::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
شــــوية شـــوق
الكاتـب : عاشق ولهان - آخر مشاركة : فصيح - مشاركات : 4 -
سوف أعلن تمردي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : فصيح - مشاركات : 7 -
ما بين !
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : فصيح - مشاركات : 4 -
مفيش حد والا اصدقاء
الكاتـب : اميره الاميره - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
[درس] خطوات بسيطه لتحويل صورتك لبورترية مرسوم بالرصاص باحترافية
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 5 -
منوعات حلوه
الكاتـب : اميره الاميره - آخر مشاركة : ايتلوي - مشاركات : 8 -
اتعلم من الدنيا ...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : د/ عبد الله - مشاركات : 5 -
عند الرحيل .. بقلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : طبيب الهوى - مشاركات : 15 -
سجلو اسمي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 6 -
إنسان
الكاتـب : فصيح - مشاركات : 19 -
حبيبتي وبس
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 13 -
اللي ف مرايتي
الكاتـب : د/ عبد الله - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 16 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-03-2013, 12:42 AM   #1

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 51221
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : In the world is impossible
 المشاركات : 4,936
 الحكمة المفضلة : نصف شقاء الناس من محاولتهم اظهارما ليس فيهم
 النقاط : ضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond reputeضحكة القمر has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2584
 قوة التقييم : 2

ضحكة القمر غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
Smile أربع نصائح للعنايه بصحة شعرك








المعروف أن النظام الغذائي هو أساس صحة الشعر ونموه لذا بحثنا عن فوائد الشعر لتحصلي عزيزتي حواء على شعر مفعم بالصحه والحيويه من خلال تسليط الضوء على بعض النصائح الغذائيه التي يمكنك الإستفاده منها خلال البرنامج الغذائي الإسبوعي الخاص بكِ ,


( النصيحه الأولى )إبدئي يومك بفطور مفيد


سوف تحتاجين في الفترة الصباحية إلى وجبة غذائية تمنحك النشاط طوال اليوم فالطاقة المتوافرة لبصيلات الشعر تكون في أدنى مستوى لها في الصباح، لذا أدخلي حوالى 120 غرامًا على الأقل من المأكولات الغنية بالبروتين، مع أيّ شكل من أشكال الكربوهيدرات المركّبة على وجبتك لتمنح هذه البصيلات الصغيره قدر كافي من الصحه ، أهم الوجبات التي يمكنك إختيارها على الفطور هي :
- البيض المخفوق مع الخبز المحمص بدقيق القمح الكامل.
- حبيبات التوت الطازج مع العسل وجبن الحلوم القليل الدسم.
- السلمون المدخّن مع شرائح الطماطم على خبز البيغل.










( النصيحه الثانيه ) خصّصي يوماً لأكل اللحوم


تذكّري أن اللحم الأحمر هو أفضل مصدر للحديد بالنسبة إلى جسمك، فهذا المعدن أساسي لنمو الشعر الصحّي، ومن المهم أن تضيفيه إلى نظامك الغذائي مرة على الأقلّ في الأسبوع لكي تحافظي على توازن مستوياته في جسمك ، فنقص الحديد من الجسم يسبّب تساقط الشعر بكثافة، حتى قبل أن يبلغ أقصى طول له.









(النصيحه الثالثه ) وجبة صحيّة خفيفة


تخفّ الطاقة لتشكيل خلايا شعر جديدة بعد 4 ساعات على تناول أيّ وجبة طعام لذا تناولي الوجبات الخفيفة التي تتألّف من الكربوهيدرات المركّبة، مثل البسكويت المملّح، أو الفواكه الطازجة، أو المشمش المجفّف، أو عصير الفواكه أو الخضار الطازجة، لكي تغذي باستمرار بصيلات الشعر.











(النصيحه الرابعه ) أكثري من شرب الماء



اشربي بين لتر ونصف إلى لترين من الماء يومياً، وذلك بحسب حركتك والمناخ الذي تعيشين في ظلّه. ففروة الرأس، قد تعاني الجفاف إذا أهملت ترطيبها.













عزيزتي حواء نتمني لكي الصحه الكامله والإستفاده من هذه النصائح لشعرٍ أقوى وأصح .













  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-03-2013, 05:45 AM   #2

مشرفة صور و أخبار الفنانين سابقا

لين حياتى

 

 رقم العضوية : 5109
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : عروس-المنصورة-النيل
 المشاركات : 19,136
 النقاط : فرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond reputeفرحة has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 58149
 قوة التقييم : 30

فرحة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلوومات هااائله
يسلمووو ياقمرى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-12-2013, 11:30 PM   #3

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 91651
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 8,202
 الحكمة المفضلة : ﻵ تبآلغ بمشآعركْ .. حتى ﻵ ترتطم نبضآتكْ بجدرآن قلبكْ , فالردود البآردة قآسية أحيانآ ..
 النقاط : CAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 460224
 قوة التقييم : 231

CAN _ 7LM غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات مفيده
تسلمى ع الأفاده







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعنايه, مربع, تصيب, شعرك, نسائى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامه للعنايه بالاطفال سارية فى درب الرسول عالم الطفل 7 03-23-2012 10:06 PM
نصائح هامه بالصور للعنايه بالاطفال الصغار ْْْ ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ عالم الطفل 3 10-28-2011 03:05 AM
نصائح للعنايه بالبشره toty elsaid تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 3 07-20-2011 02:06 AM
نصائح للعنايه بشعر المحجبات عذب المشاعر تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 2 06-15-2011 10:53 PM
نصائح هامه بالصور للعنايه باطفالنا .. Mo7aMeD Lotfy صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 5 05-07-2009 10:35 AM


الساعة الآن 09:47 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w