..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - مشاركات : 0 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 1 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : Å Ṁ i ŗ â ® Ṁ ä r Ø - مشاركات : 7 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع واد حبيب
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 8 -

الإهداءات


قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.

منتدى التنميه البشريه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-11-2009, 12:21 AM   #1

Don't Regret

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 6402
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 الجنس : ~ رجل
 المكان : K S A
 المشاركات : 12,149
 النقاط : Şα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2020344
 قوة التقييم : 1011

Şα3Đ..♥ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

مسابقه انا وقلمى والموسيقى المركز الثانى مسابقة افضل كاتب المركز الاول مغنى مميز وسام المركز الاول عبقرى العاميه فوز فى مسابقة افضل مدونة وسام المركز الاول لمسابقة ذكرى الثورة اكثر المشرفين ابداعا وسام المركز الاول لمسابقه بلدى 13 وسام النشاط الاشرافى 

افتراضي قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.


قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

اتمنى هذا الموضوع ان يحوز رضاكم ويعود بالنفع عليكم

أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)








ما هي القاعدة ؟
§ 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
§ 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.







ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- "تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.






دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .








النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة".
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!








لماذا كان يومك تعيس؟
أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د‌) هل أنت السبب ؟





الجواب (د)






الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.






الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.






هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.





هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-





عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.





ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.





كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟






من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟






تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.




الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟





الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.





قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.




ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.





قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.




دمتم في حفظ الرحمن







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2009, 12:33 AM   #2

مشرفة قسم الألعاب سابقا

♥ ﻬ άήģεℓ ℓόvè ﻬ ♥

 

 رقم العضوية : 7682
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المكان : Egypt
 المشاركات : 1,871
 النقاط : Just G!rl will become famous soon enough
 درجة التقييم : 99
 قوة التقييم : 1

Just G!rl غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

10 /90

نجرب مش هنخسر حاجه

مجهود رائع يا محمد

بجد تسلم إيديك

كل ديه مواضيع في يوم واحد

يلا بانتظار جديدك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2009, 12:40 AM   #3

Don't Regret

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 6402
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 الجنس : ~ رجل
 المكان : K S A
 المشاركات : 12,149
 النقاط : Şα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond reputeŞα3Đ..♥ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2020344
 قوة التقييم : 1011

Şα3Đ..♥ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

مسابقه انا وقلمى والموسيقى المركز الثانى مسابقة افضل كاتب المركز الاول مغنى مميز وسام المركز الاول عبقرى العاميه فوز فى مسابقة افضل مدونة وسام المركز الاول لمسابقة ذكرى الثورة اكثر المشرفين ابداعا وسام المركز الاول لمسابقه بلدى 13 وسام النشاط الاشرافى 

افتراضي

تسلمي يا فراشه علي مرورك واهتمامك الكبير ده
اهو الواحد بيعوض النقص بتاع اليومين دول
سوري بئه
امتحانات ومزاكره وكده
وتقبلي خالص تحياتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
10 or 90, تستطيع, تغيير, حجابك, قاعدة

« ! تغلب على عادة التأجيل ! | ملابس المنزل تكشف شخصيتك »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبيب أمريكي يتوصل لتقنية تستطيع تغيير لون العيون من البني إلى الأزرق توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 04-07-2012 10:19 PM
هل تستطيع أن تختزل حياتك بعنوان؟؟ تناهيد الهوي قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 2 12-06-2011 10:14 AM
هل تستطيع المرأة تغيير الرجل؟ ماسى قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 10 12-16-2009 08:11 PM
:.. قاعدة مذهلة إكتشفها وطبقها في حياتك عا ـمصر ـشق عالم الرجل - ازياء - موضه - ماركات 7 05-28-2009 10:36 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 09:54 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩