موضوع خطير علاقة النوم بزيادة الوزن

[أحبنى طفلة]

أشارت نتائج دراسة إلى أن عدد ساعات النوم يرتبط بشكل مباشر بوزن الإنسان. وتابعت الدراسة عادات النوم وتناول الطعام لدى مجموعة من الناس يعيشون في المناطق الريفية في الولايات المتحدة الأمريكية. وكانت دراسة سابقة أجريت في المناطق الحضرية وتحت الحضرية أشارت الى أن قلة النوم قد تلعب دورا في زيادة معدلات البدانة في الولايات المتحدة. وأشار الباحثون إلى أن قلة النوم قد تؤثر على اثنين من هرمونات التحكم في الوزن اذ تقل نسبة هرمون لبتين الذي يتحكم في عملية الشبع وزيادة مستويات هرمون جريلين المرتبط بالجوع. وأفاد تقرير الباحثين أن الدراسة هي الاولى التي تقيم العلاقة بين ساعات النوم وكتلة الجسم والتي تحسب الوزن بالنسبة للطول. وأشارت الدراسة الى أن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم. وتصل كتلة الجسم الى 30.24 لمن ينامون أقل من 6 ساعات يوميا ويصل الى 28.25 لمن ينامون أكثر من تسع ساعات يوميا. وتصنف كتلة الجسم من (20 - 25) بأنها ضمن المعدلات الطبيعية ومن (25 - 30) تصنف بأنها زيادة في الوزن وما يزيد على30 يعد بدانة.

[doiss]

السلام عليكم
""
"
موضوع مميز ورااائع
ينقل للمكان الانسب والاجمل لة
"
قــسم الـتنمية البــشرية
"
شكراااا """

[الحان الورد]

موضوع جميل جداا
تسلمـ الايادي
دمت بوود,,

[محمد عطيه]

[أحبنى طفلة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة doiss

السلام عليكم

""
"
موضوع مميز ورااائع
ينقل للمكان الانسب والاجمل لة
"
قــسم الـتنمية البــشرية
"
شكراااا """

[مي عز الدين]

ميييييييرسي ع التوبييييك الجمييييل ده

بانتظار جديدك

دمتى بكل الحب

[أحبنى طفلة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحان الورد
موضوع جميل جداا
تسلمـ الايادي
دمت بوود,,



سلمتى اختى الحان الورد

واشكر مرورك الذى اضفى على مصفحتى عطر بعطر وردك

والحان لها ذى الحان وردك

[أحبنى طفلة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عطيه



تسلم اخى محمد ةاشكر مرورك ومشاركتك الرقيقة

[صبرى الحامولى]

شكرا على المعلومات الجميله دى
وبكده كل فتاه عايزة تعمل رجيم
تنام كتيييييييير
واللى عايزه تطخن تسهر الليالى
اسهل روشته
ههههههههههههههههه
ربنا يستر على اللى عيزين يحفظوا على وزنهم هيعملوا ايه
يبق الاسهل لهم يسهروا يوم ويناموا يوم
شكرا مرة تانيه

[أحبنى طفلة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبرى الحامولى
شكرا على المعلومات الجميله دى
وبكده كل فتاه عايزة تعمل رجيم
تنام كتيييييييير
واللى عايزه تطخن تسهر الليالى
اسهل روشته
ههههههههههههههههه
ربنا يستر على اللى عيزين يحفظوا على وزنهم هيعملوا ايه
يبق الاسهل لهم يسهروا يوم ويناموا يوم
شكرا مرة تانيه



ههههههههههههه

أشكرك أخى لمرورك

ولمشاركتك اللطيفة

وشكراً مرة تانية يا دكتور