أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

[تصدق نسيت]

أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

بسم الله الرّحمنِ الرّحيم
مُقَدَّمة
قد يعتقد البعض أن الرجوع إلي الأعشاب والنباتات في معالجة الأمراض هو ضرب من التخلف والردة.
وقد يتساءل البعض : کيف نستخدم الأعشاب التي کان أجدادنا في الوقت الذي قطع الطب فيه أشواطاً بعيدةجداً في الصحة والعلاج؟.
ونحن نقول بدورنا : إن هذا السؤال کان سيحمل في مضمونه کثيراً من الحق ، هذا إذا کنا قد استطعنا بالفعل أن نقهر المرض ونمنح الصحة والشباب إلي هؤلاء الذين يقاسون عناء المرض وشقاء الألم ؛ بل علي العکس إن الطب الحديث يقف عاجزاً لا يملک لهم شيئاً.
نقول : قد تکون بالفعل ردة إلي الخلف وتخلف أن ندعو مرة أخري للعلاج بالأعشاب إذا قل عدد المرضي وخيمت الصحة علي وجوه الأصحاء من بني البشر. بيد أن ما حدث هو العکس. فالأدوية العديدة التي يتناولها المريض خدّرت قوي الجسم الطبيعية وعملت علي إضعافها وقدرتها علي الفتک بالمرض ، أما الأمر الأخطر من ذلک فإن الأدوية في أغلب الأحيان تعمل علي أختفاء أعراض المرض فقط مثل ارتفاع درجة الحرارة والصداع والألم بينما يبقي المرض کامنا ًليتحول من الحالة الحادة إلي الحالة المزمنة. لذلک بتنا نري ازدياداً مستمراً في نسبة الأمراض؛ کالروماتيزم والسکر والنقرِس وارتفاع ضغط الدم وغيرها. ولا يخفي أن الأدوية الحديثة ما هي إلا أشکال مرکزة للمادة الفعالة في الشعب أو النبات ، بالطبع لا يخفي ما لهذا الترکيز الذي يتناوله المريض من مخاطر وأضرار.
إنَّ کل نبتة أو عشبة هي في الواقع صيدلية کاملة بما تحتويه من مواد فعالة قد توزعت بنسب وضعها الله سبحانه تحوي في طي ذلک حکمة الخالق وتقديره العظيم.
وإليک لفيفاً من هذه الأعشاب والنباتات الطبية المعاجلة لأمراض العصر الشائعة ، والله أسأل أن ينفع بها إنه علي ما يشاء قدير ... والحمد لله رب العالمين.
هداية
٣


٤

الفصل الاول
الحيض

٥


٦

الفصل الاول
الحيض وامراض المهبل
ترکيب الجهاز التناسلي للمرأة
يتکون الجهاز التناسلي في المرأة من المبيضين وهما عضوان علي جانبي الرحم من الخارج ، ووظيفة المبيض : تکوين البويضات وإفراز هرمونات تتحکم في خصائص المرأة وأعضاء جهازها التناسلي ، وعادة تولد الأنثي ومبيضها مزوَّد بعدة آلاف من البويضات تکفيها طوال عمرها ، عکس الرجل الذي يتم تکوين الحيوانات المنوية داخل خصيتيه باستمرار وطوال حياته الجنسية .. بعد المبيض تقابلنا قناة تصل بين المبيض والرحم تعرف باسم «قناة فالوب» وعند تکوُّن البويضة في المبيض فإنها تعبر هذه القناة في رحلة تستمر أربعة أيام وفي العادة يتم تلقيح البويضة بالحيوان المنوي القادم من الرجل في هذه القناة .. ويبلغ طول قناة «فالوب» حوالي ٨ ميليمترات ويبلغ سمکها سمک سلک التليفون تقريباً .. إذا ما تلقحت البويضة فإنها تسمي «تريجوت» وتنتقل بعد ذلک إلي الرحم لکي تستقر فيه حتي نهاية الحمل .. والرحم عضو عضلي صغير الحجم بطول ٤ بوصات تقريباً إلا أنه يتضخم کثيراً في حالة الحمل ، وينتهي بالرحم إلي عنق صغيرهو الذي تمر منه الحيوانات المنوية .. کما يتصل عنق الرحم بأعضاء الجهاز التناسلي الخارجية في المرأة عن طريق قناة مطاطية ملساء تسمي «المهبل» ويبلغ طول المهبل حوالي ٤ أو ٥ بوصات کما يمکن له أن يتمدد إلي درجة کبيرة.
إن هذه العجالة هي وصف مبسط لجهاز المرأة التناسلي .. ولکن ماذا عن تکوين الجنين؟ .. لقد قلنا : إن البويضة بعد أن يتم تلقيحها بالحيوان المنوي فإنها تندفع إلي الرحم حيث تغوص في أنسجته وتثبّت نفسها فيه ثم تتکون علي الفور الأوعية الدموية التي ستکون حلقة اتصال بين الأم وجنينها .. بعد ذلک تبدأ البويضة الملقحة بالانقسام والنمو مستمدة الغذاء والأوکسجين من الأم ، وعندما يصل عدد الخلايا المنقسمة إلي ملايين عديدة فإنها تأخذ في التخصص وتکوين الأعضاء ويستمر الجنين في نموه حتي يکون قد أتم تسعة أشهر کاملة ، والطفل البشري يختلف عن سواه من سائر الحيوانات؛فهو يولد ضعيفاً معقداًغير کامل النمو وهو يحتاج إلي عناية وغذاء خاص حتي يعتمد علي نفسه .. في الوقت الذي يکاد يکون جنين الحيوانات فيه مکتملاً يمکن أن يأکل ويرکض فور مولده مباشرة.

٧

وتعود العادة الشهرية التي تأتي للمرأة غالباً کل ٢٨ يوم إلي أن الرحم يستعد کل شهر لأداء واجبه نحو إسکان وإعالة الجنين المنتظر ، لذلک فإن الغشاء الداخلي يزداد سمکاً وليونة کي يستقبل البويضة المخصبة وتزداد أوعيته الدموية امتلاءاً بالدم لتغذية هذه البويضة؛ فإذا لم يحدث الإخصاب فإن البويضة تضمر وتموت ولا يصبح هناک ضرورة لهذه الاستعدادات أي لا حاجة إلي غشاء الرحم السميک ولا لزيادة في أوعيته الدموية ، لهذا فإن الجسم يطرد کل ذلک إلي الخارج وهذا ما يسمي «بالحيض» وقد يصاحب الحيض الشعور بمغص بالإضافة إلي الإحساس ببعض التغيرات النفسية کالقلق والتوتر والنرفزة العصبية والصداع.
ومن المدهش أن الأعضاء التناسلية تکون لدي الإنسان قبل ولادته إلا أنها تظل معطلة حتي سن البلوغ فتتلقي إشارة من غدة صغيرة يبلغ حجمها حجم حبة الفاصوليا وذات لون زهري ـ رمادي ـ تقع في قاع الجمجمة بالمخ وتسمي الغدة النخامية ، بعد أن تتلقي الأعضاء التناسلية هذه الإشارة والتي تکون علي شکل هرمونين أنثويين فإنهما يدفعان بالأعضاء التناسلية إلي مرحلة النضوج.
وأخيراً ، فإن هناک ملاحظة هي في الحقيقة تدهشنا بقدر ما تحيرنا : فالجسم البشري کما قلنا ينمو من انقسام خلية وحيدة ملقحة تتکون من حيوان منوي وبويضة أنثوية .. من هذه الخلية الوحيدة تتخلَّق کل أنجسة الجسم وأعضائه بما تنطوي عليه هذه الأنسجة والأعضاء من تباين واختلاف .. کيف؟ .. کيف يظهر الجلد والعضلات والقلب والمخ والأعصاب وغيرذلک من خلية وحيدة لا اختلاف فيها!. هل يعود ذلک إلي الشفرة الوراثية الموجودة في نواة الخلية؟.
إن علماء الوراثة يقولون : إن خصائص الجسم وترکيبه يکون «مبرمجاً» داخل نواة الخلية الأم وکأنها «کومبيوتر» مزوَّد بمعلومات سلفاً. قد يفسرهذا الجزء من السؤال. ولکن مع ذلک يبقي السؤال بلا إجابة يطمئن لها العقل والمنطق .. ويبقي أخيراً أن نقول : يا سبحان الله.
مراحل الدورة الشهرية
للدورة الشهرية مراحل أربع : ففي الأسبوع الأول الذي يعقب الحيض تنضج بويضة في أحد المبيضين ، وفي الأسبوع الثاني ، وغالباً في اليوم الحادي عشر والثاني عشر من الدورة الشهرية ... تنطلق البويضة من المبيض ، دون أن تشعر بانطلاقها أغلب النساء ، بينما يلاحظ بعضهن نُوباً خفيفة ترافق هذا الانطلاق تنتابهن فيما بين الحيضتين ، وفي الأسبوع الثالث ، تسير البويضة في مسالک المرأة التناسلية ( المبيض ـ قناتي فالوب ـ الرحم ) لتلاقي مصيرها.
فإما أن تلقح فتعشش في الرحم لتکون خلقاً جديداً وإما أن تذوي وتموت وتخرج کنفاية

٨

لا قيمة لها ويصحب خروجها سيلان دم الحيض.
لا بأس أن نذکر الدور الذي تلعبه الغدد الصم في حدوث البلوغ عند الفتاة وظهور الدورة الشهرية؛ لأن هذا التذکير سبيل إلي فهم أثر الهرمونات حتي في کمية الدم.
الدورة الشهرية العادية ٢٨ يوماً. وينقسم هذا الزمن الذي يعادل ثلاثة أسابيع ونصف الأسبوع إلي أربع فترات متتالية ، کما علمنا.
ولا تحتاج المرأة السليمة الصحيحة الجسم إلي ملازمة الفراش في زمن حيضها ، ولکن عليها أن تتوقي الإجهاد في اليومين الأولين ، غيرأن بعض الفتيات المتمدنات اللواتي يردن مجاراة الرجل في أعماله لايرفضن حفلة راقصة أو نزهة خلوية علي البسکليت أو علي الأقدام. إن هذا العناد منهن يکلفهن من صحتهن غالباً؛ إذ لا يوجد أتلف لنضارة المرأة ولجمالها من إهمال العناية الصحية أثناء الانعتاقات الثلاثة : الحيض والإجهاض والولادة. والمرأة التي تعني بجسدها أثناء الحيض ، تحافظ علي جمالها ورشاقتها ونضارة وجهها أکثر من غيرها.
الشکوي من العصبية والصداع
وألم الثدي قبل ميعاد الحيض
خلال الأيام القليلة السابقة للحيض ، يحدث بالجسم تغير بمستوي الهرمونات الأنثوية حيث يرتفع مستوي الأستروجين ، ويؤدي ذلک إلي احتجاز کمية زائدة من الماء والملح بالجسم ، مما يؤدي إلي الشکوي من متاعب عضوية مختلفة مثل انتفاخ الثديين وزيادة حساسيتهما للمس ، وتورّم القدمين ، والشکوي من ألم بالمفاصل والظهر ( لاحتجاز کمية من الماء بالغضاريف ) ، والشکوي من الصداع. وتظهرکذلک متاعب نفسية مختلفة کالعصبية الزائدة ، أو الاکتئاب ، والأرق ، وربما ميول عدوانية.
وقد يحدث کذلک متاعب أخري کثيرة عضوية أو نفسية .. ومن المرجع أن يکون هناک أسباب أخري غير مرتبطة بمستوي الهرمونات الأنثوية وراء ظهور هذه المتاعب والتي تعرف باسم مرض ( أومتلازمة ) ما قبل الحيض ( Premenstrual Syndrome=PSM ).
وللتغلب علي هذه المتاعب ، يراعي الالتزام ببعض الإرشادات الغذائية خلال هذه الفترة ، کما يمکن الاعتماد علي تناول بعض الأعشاب ، والتي تقوم أساساً بتصريف کمية الماء والملح الزائدة المحتجزة بالجسم أي إنها تعمل کمدرّات للبول.
وإليک هذه النصائح والوصفات المفيدة التي يمکن اتباعها خلال الأسبوع السابق

٩

للحيض للحد من هذه المتاعب :
النظام الغذائي المناسب خلال فترة ما قبل الحيض

ـ الإقلال من تناول المشروبات والمأکولات المحتوية علي الکافيين .. أي القهوة والشاي والکولا والشيکولاته والکاکاو.
ـ الإقلال من تناول السکر الأبيض والحلويات والجاتوهات.
ـ الإقلال من تناول ملح الطعام والمأکولات المملحة عموماً.
ـ الإقلال من تناول اللحم الأحمر واللحوم المجهّزة ( کالهامبورجر والسجق ).
ـ الإکثار من تناول الکربوهيدرات المعقدة کالحبوب الغنية بالألياف مثل اللوبيا والعدس والفاصوليا والترمس والحلبة .. وکذلک الغلال ( القمح ).
ـ الإکثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء کالخس والجرجير والخبيزة والکرنب والسبانخ .. ويفضل زيادة الاعتماد علي الخضروات النيئة أکثر من المطبوخة.
نظراَ لأنه من المعتقد أن حدوث نقص ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن هو السبب وراء حدوث بعض المتاعب التي تسبق نزول الحيض .. فإنه ينصح بالإکثار من تناول الأغذية المحتوية عليها ، أو تناولها کمستحضر دوائي ( تحت إشراف الطبيب ) وهذه الأنواع تشمل ما يلي :
فيتامين «ب ٦» : البقول والحبوب غير منزوعة القشرة ، ومعظم الخضروات ذات الأوراق الخضراء کالسبانخ والخس والکرنب ، وفي البطاطس والبطاطا.
المنجنيز : البقول والخضروات والأطعمة البحرية.
فيتامين هـ : الحبوب غير منزوعة القشرة ، والمکسرات کالبندق ، وزيت الخضروات.
الأعشاب والنباتات المساعدة علي تخفيف متاعب ما قبل الحيض
١ ـ المقدونس ـ الکرفس ـ الکرنب ـ الخس : ينصح خلال الأسبوع السابق للحيض بالإکثار من تناول هذه الخضروات ؛ لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تقلل من فرصة حدوث تورم بالقدمين أو انتفاخ بالثديين بسبب احتجاز کمية زائدة من الماء بالجسم.
٢ ـ سن الأسد : هذا العشب عبارة عن حشيشة تنمو بين المزروعات ويمتاز بمفعول مدر للبول وبذلک فهو يفيد في التخلص من السوائل المحتجزة بالجسم خلال فترة ما قبل الحيض.
تؤکل أوراق النبات طازجة ( تشبه أوراق حشيشة السريس والجعضيض ( أو يجهز منها سلاطة.

١٠

ويؤخذ کذلک العشب في صورة منقوع يجهّز بإضافة ملعقة من الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتُنقع الأوراق بالماء لمدة ١٠ دقائق. ويشرب مثل هذا المنقوع ثلاث مرات يومياً.
٣ ـ النعناع ـ الشمر ـ العرقسوس : تُنقع أوراق النعناع مع بذور الشمر في ماء العرقسوس ( الماء الناتج عن غلي العرقسوس ) ويشرب هذا المنقوع.
ويمکن الاستعاضة عن ذلک بتناول منقوع النعناع مع الشمر وأکل کمية من العرقسوس.
تفيد هذه الوصفة في تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم ، کما أنها تقلل من ألم الحيض.
٤ ـ المريمية : يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين من شاي المريمية للمساعدة علي تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم.
طرق علاج عداوي واضطرابات الحيض بالأعشاب
والنباتات والزيوت الطبية وغير ذلک
١ ـ بقدونس : يعالج مغص وآلام الحيض ، وذلک بشرب ١ ـ ٢ فنجان من مستحلب البقدونس في اليوم الواحد ، ويحضر مستحلب البقدونس وذلک بوضع ملعقة کبيرة من مفروم البقدونس المغسول والمنظف جيداً من جميع الشوائب في قاع الکوب الزجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطي ثم يشرب بعد عشر دقائق ، وقد يضاف إليه السکر أو عسل النحل حسب استصواب السيدة أو الفتاة.
٢ ـ زيت بذور الکراوية : يدلک أسفل البطن ومنطقة ) الفرج ( بزيب بذور الکراويا وذلک لتسکين آلام الحيض ويغطي برباط صوف ، ويمکن عمل زيت بذور الکراويا من کمية من مطحون البذور مع ضعفيها من زيت القطن أو زيت الذرة أو زيت الزيتون وجزء معادل لها من النبيذ الأبيض ، ثم يغلي هذا المزيج إلي أن تتبخر منه کمية النبيذ الأبيض ، ثم يحفظ فيزجاجة قائمة اللون بعيداً عن متناول الأطفال ، ويستعمل عند اللزوم بطريقة الدلک الهاديء.
٣ ـ نعناع ـ نعنع : يعتبر مستحلب النعناع ـ النعنع دواء ناجحاُ لعلاج وتسکين آلام العادة الشهرية الحيض ، ولعمل مستحلب النعناع توضع ملعقة کبيرة منه في کوب زجاجي ، ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، ويغطي ويشرب بعد إضافة السکر أو عسل النحل إليه.
يشرب من هذا المستحلب ٢ ـ ٣ کوبات يومياً. کما أنه يمکن مزجها بالحليب.
٤ ـ جرجير : لإدرار الطمث يستخدم عصير الجرجير. ولاستعماله تؤخذ ملعقة کبيرة من

١١

عصير الجرجير ٢ ـ ٣ مرات خلال اليوم الواحد ، وذلک إما مع الماء أو الماء والحليب کما يستعمل مستحلب الينسون لإدرار الطمث.
٥ ـ سحلب : لإيقاف نزيف الرحم يستعمل مستحلب السحلب. ويعمل هذت تلمستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من مطحون السحلب الذي يوضع علي النار مع ما مقداره کوب ماء ، ويقلب جيداً أولاً َ بأول ، ويضاف إليه السکر کذلک ، ثم يشرب بهدوء فإنه يوقف نزيف الرحم.
٦ ـ أزهار البابونج : يستعمل شاي أزهار البابونج لإيقاف الحيض المُفرِط وذلک بأن تؤخذ ملعقة کبيرة من أزهار البابونج وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلي فوراً ، ثم يترک لينقع مدة ٥ ـ ١٠ دقائق ثم يصفي جيداً.
يشرب کوب ٣ مرات يومياً ، وذلک بين أو قبل وجبات الطعام أو حسب الحاجة.
ويحذر تناول مستحلب البابونج بعد الأکل مباشرة ، فإن ذلک قد يسبب ألماً في المعدة أحياناً.
٧ ـ مستحلب مخلوط الأعشاب : يستعمل شاي مخلوط الأعشاب في علاج آلام وأوجاع وفرط الدورة الشهرية وذلک بأن تؤخذ ملعقة صغيرة مملوءة من کل من أعشاب ) أزهار التيليو ـ الزيزفون ـ بردقوش ـ أزهار الزوفا ( ويغمر الجميع في کوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم يترک المزيج لينقع لمدة خمس دقائق ، ويصفي ويشرب کوبان في اليوم ؛ أحدهما : في الصباح بعد الفطار مباشرة ، والآخر مساءً بعد العشاء مباشرة أو عند الخلود إلي النوم ليلاً.
وبشرط أن يکون ذلک قبل الموعد المحدد للحيض بحوالي خمسة أيام.
الحيض والحياة اليومية
الحيض عملية صحية فسيولوجية ، ولکن بعض البنات يسمعن من الأمهات أفکاراً شاذة وغريبة عن الحيض ، وهذا أمر غيرمقبول ، فالحيض هو علامة النضج الجنسي للمرأة. وينبقي ألا ننظر إليه نظرة خوف أو نفور ، وليس هو بمرض أو قذارة ولا هو أمر مخجل ، ويجب علي المرأة الاستمرار في نشاطها العادي أثناء الحيض ، وألا تنقطع عن الألعاب الرياضية ، أو الاستحمام.
الاحتياطات الصحية
تستعمل فوط صحية خاصة في أثناء الحيض أو المحيض ، يمکن تثبيتها بأربطة خاصة ، وهناک أحجام ومقاسات خاصة من هذه الفوط. يمکن لکل امرأة أن تختار ما يناسبها منها ،

١٢

ويفضل بعض النساء إدخال ما يسمي ب ـ ( الفرامة ) وهي قطعة صغيرة من نسيج ممتص في المهبل لتکون غير ظاهرة.
وهناک الآن أکواب صغيرة من المطاط توضع في المهبل لتلقي الحيض ، ويمکن غسلها وتعقيمها ، وإعادتها مرة ثانية وهکذا. وذلک بالنسبة للسيدات.
ويقف الحيض عند سن القعود ( سن اليأس ـ سن الإياس ) ، وقد يحدث ذلک فجأة أو تدريجياً.
وإذا ما حدث نزف بعد انقطاع الحيض وجب إبلاغ الطبيب الحضري المتخصص ، فقد يکون ذلک علامة علي سرطان الرحم أو مرض آخر بالأعضاء التناسلية أو بمجري المهبل.
يشرب مستحلب مطحون عشبة وثمار العرعر بين وجبات الطعام بواقع کوب في کل مرة.
ملحوظة : ليس من الضروري أن تکون الآلام التي تحدث عند بداية الحيض عند کثير من الشابات والفتيات ، وذلک في أسفل البطن أو الظهر ، ناتجة عن خلل عضوي خطير عندهن ، ولکن هذه الآلام تؤثر علي حالتهن العامة بشکل عام ملحوظ وأن الوصفات التي ذکرتها إنما تخفف من حدة هذه الآلام وتلطفها.
أما إذا زادت الآلام عن ذلک فأنصح بسرعة التوجه إلي الطبيب الحضري المتخصص لمباشرة هذا العلاج ، وذلک بأسلوب طبي حديث ومتطور.
اضطرابات الحيض
نعني هنا بکلمة اضطرابات الحيض .. أي عدم انتظام الدورة سواء في مواعيدها أو في کمية الدم الذي ينزل مع کل دورة أو توقف تماماً عن النزول.
١ ـ الهيو فاريقون : هو نبات ساقه عمودية وأوراقه بيضاوية يشاهد فيها دوائر صغيرة شفافة وأزهاره صفراء ذهبية. إذا هرست بالأصابع بال منها سائل أحمر مشرب زرقة. يستعمل المستحلب بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي لمعالجة اضطرابات سن المراهقة العضوية والنفسية واضطرابات الحيض «المغص وعدم الانتظام».
٢ ـ أرطماسياً : تستعمل ملعقة من جذورة کمسحوق أو کمغلي أو نقوع في علاج اضطرابات الحيض عند النساء.
٣ ـ الحلبة : تعطي الحلبة للفتيات البالغات لتنظيم حالات الطمث غير المستقرة والمضطربة وتستعمل کمستحلب يشرب علي فترات أثناء اليوم.

١٣

٤ ـ إکليل الجبل : عشبة معمرة أوراقها طويلة مبرومة في الأطراف وسطحها أخضر غامق منقط بنقط صفراء ذهبية أزهارها صغيرة زرقاء اللون. يستعمل مستحلب الأوراق المجففة بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي ويشرب فنجان واحد مرتين يومياً لمعالجة اضطرابات الحيض وآلامه.
٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة لمعالجة کثير من الأمراض النسائية کعدم انتظام الحيض وآلامه أو زيادة نزفة وذلک بإضافة ربع لتر من الماء المغلي إلي مقدارملعقة من العشبة الجافة وشربه علي جرعات.
تأخر الحيض
الوج : هو نبات عشبي رائحته ذکيه. جذوره خضراء غليظة وأوراقه بشکل شفرة السيف ، إذا ما هرست بين الأصابع فاحت منها رائحة عطرية. يستعمل مغلي العشبة أو زيت الجذور لتأخر الحيض.
سيلان الطمث
الملوخية : تفيد الملوخية من السيلان الطمث إذا شرب ماؤها.
انحباس الحيض
الهيل ـ الهال : ويعرف في مصر «بالحبهان» من صنف النباتات العطرية يمتاز بصغر ثماره وقوة رائحته علي زيت طيار موجود داخل البذور وهو سائل عديم اللون يصغر بالقدم.
عسر الطمث
لهذه لحالة مظهران : الاول : شعور المرأة بالأوجاع أثناء الحيض في أسفل البطن والورکين والظهر. والثاني : الشعور العام بالانزعاج في سائر أنحاء جسدها مصحوباً أحياناً بالغثيان والتقيؤ والصداع وحتي الإغماء.
أما عند الفتيات فترجع إلي عوامل نفسية داخلية وإلي الشعور بالخوف من هذه الظاهرة الجديدة لديهن ألا وهي الحيض.
١ ـ باذرنجويه : هي بقلة تنبت وتستنبت خضراء لطيفة الأوراق عطري. ويفيد منقوع
الأوراق في عسر الطمث.
٢ ـ جناح روحي : نبات جذورة حدية مرة فلفلية کافورية. ويستعمل المسحوق في عسر الطمث وجرعة المسحوق من١ إلي٤ جرام وجرعة الشراب من١٥ إلي٦٠ جرام.

١٤

مدر للحيض
١ ـ أبهل : هو صنف من العرعر کثير الحب وثمرته حمراء دسمة تشبه النبق في قوتها ولونها أحمر فإذا تم استواؤه اسود وصار حلو المذاق. وإذا عقد بالعسل أدر الطمث.
٢ ـ آزريون الحدائق : وقد سبق ذکره ، يدر المستحلب الحيض المحتقن ويزيل ما يرافقه من آلام.
٣ ـ إيرسا : هو نبات صلب کثير الفروع طيب الرائحة ورقه عريض في وسطه عود يفتح فيه زهر أبيض قليل العطرية. وينفع منقوعه لإدرار الحيض.
٤ ـ الخردل : يعرف في مصرباسم «المستردة» وهو نبات عشبي أوراقه مکسوة بشعر وبذوره صغيرة مستديرة صفراء من الخارج بيضاء من الداخل وله زيت طباراً ومرکباً کبريتياً له طعم مميز. ويعمل منه حمامات تنفع في إدرار الحيض المحتقن.
٥ ـ السمسم : شائع الاستعمال ومعروف لدي الناس ويستعمل في صناعة الصابون والعطور ويعتبر زيته بديل عن زيت الزيتون في الطبخ؛ لأنه عديم اللون وله قيمة غذائية عالية. ويستعمل منقوعه في إدرار الحيض.
٦ ـ الصعتر : نبات له رائحة عطرية قوية وطعم حاد وأوراقه صغيرة وزهره خفيف الحمرة. وهو يدر الحيض إذا شرب مغليه.
نزيف الحيض
١ ـ البلوط : إذا غلي البلوط أوقف نزيف الحيض الشهري ولعمل المغلي تستعمل ملعقة من لحاء البلوط مع فنجان من الماء وتوضع علي النار لمدة ١٠ دقائق ثم يصفي ويشرب ساخناً ويمکن تحليته بالسکر أو العسل.
٢ ـ عرق انجبار : عشبة ساقها ضعيفة تتشعب منها فروع کثيرة وأوراقها تنبت من الساق مباشرة والأزهار صغيرة مکونة من ٤ ورقات صفراء اللون. تستعمل لوقف نزيف الحيض مغلي العشبة وذلک بإضافة ملعقة کبيرة من الجذور المفرومة بغليها لمدة ربع ساعة مع فنجانين من الماء.
٣ ـ عليق دغلي : هو العليق المعروف وينمو حول الأنهار ويبلغ طولها نحو مترين إلي ثلاثة أمتار وساقه صغيرة بها شوک. أوراقه بيضاوية الشکل وأزهاره عنقودية بيضاء تميل إلي الحمرة. يستعمل مغلي الأوراق بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب علي فترات لمعالجة زيادة نزيف الحيض.
٤ ـ کيس الراعي : يستعمل مغلي العشبة ويعمل بالطرق المعروفة أو تستعمل الصبغة

١٥

وتعمل کالآتي :
تهرس کمية من العشبة الغضة ويصفي عصيرها بقطعة من الشاش ويمزج العصير بکمية مناسبة من الکحول المرکَّز ويؤخذ من ١٠ نقط من السکر أو يؤخذ فنجان صغير من الماء مع ١٠ نقط ثلاث مرات يومياً.
عدم نزول دم الحيض
يفيد شرب عصير الجرجير في إدرار الحيض وتزداد کفاءته عند شرب عصير الجرجير مع کمية مناسبة من البصل المبشور ناعماً أي بصلة کبيرة لکل لتر من عصير الجرير مع الثوم أي بمقدار ٥ ـ ٦ فصوص من الثوم لکل لتر.
ويستعمل مغلي الينسون في إدرار الحيض ويعمل المستحلب بغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ويؤخذ فنجان واحد في اليوم ويجوز تحليتهُ بالسکر إذا رغبتِ.
ولکن يجب ملاحظة ما يلي عند انقطاع «الطمث» الحيضة إذ إن لا نقطاعه أسباب قد تکون غير مرضية وهي :
ـ قد يکون انقطاع الدورة الشهرية «الطمث» بسبب وجود حمل في بدايته وکذلک تنقطع الدورة الشهرية عند وجود حمل کاذب لذا يجب التأکد ومعرفة السبب باستشارة الطبيب المختص بذلک وإجراء الفحوصات المخبرية والتحاليل للبول للکشف عن وجود الحمل أو لا.
ـ وقد يکون لانقطاع الدورة الشهرية أخذ حبوب لقطع الدورة إذ إن بعض السيدات تلجأ لتناول هذهِ الأقراص في بعض الأحيان والظروف ومنها أذا کانت السيدة في الحج أو العمرة فإنها تخشي وقوع الحيض في أثناء تأديتها لمناسک الحج تأخذ بعضاً من هذهِ الأقراص لقطع الدورة الشهرية مما لهُ الأثر السلبي علي انتظام دورتها الشهرية ، ولا ننصح بذلک أبداً لما لهُ من مخاطر وسلبيات علي صحتها ، وعليها أن تسلک الطرق الأضمن من معرفة بموعد دورتها الشهرية وتأدية ما عليها من واجبات دينية في أثناء انتهاء الدورة لديها.
زيادة کمية دم الحيض
عند ملاحظة زيادة کمية دم الحيض عن معدله الطبيعي فهنالک احتمالية وجود نزف لدي هذهِ السيدة ولهذا النزف أسباب کثيرة منها إذا کان هنالک التهابات في المسالک التناسلية أو وجود أورام وعلي الأغلب تکون هذهِ الأورام من النوع الخبيث «سرطان» فعليها المبادرة بزيادة الطبيب المختص بالمسالک التناسلية واستشارته تلافياً لأي مضاعفات قد تنجم عن سکوتها بسبب الحرج أو ما شابه ذلک .. وعلي العموم فإنهُ النزف المهبلي الجماع يشخص بوجود

١٦

ورم سرطاني خبيث ، فيجب أن لا يکتم ذلک عن الطبيب.
وننصح هنا إذا کانت زيادة کمية دم الحيض لأسباب طبيعية فسيولوجية غير مرضية والتي هي ناجمة عن اضطرابات بأن تستعمل السيدة مغلي لحاء قشر البلوط لمعا لجة زيادة نزف الحيض الشهري .. ويعد المغلي من غلي ملعقة صغيرة من لحاء ـ قشر ـ البلوط المقطع إلي أجزاء صغيرة بمقدار فنجان واحد من الماء ولمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه ساخناً ومن الممکن تحليتهُ إذا رغبت بذلک ، وعند شربه يجب أخذ فص من الثوم المقشر صباحاً مع المشروب الساخن الذي وصفناهُ لک.
الإفرازات المهبلية
الإفرازات المهبلية ترجع لوجود التهاب يصيب الجهاز التناسلي للمرأة ، ومن هذه الالتهابات ما يصيب المهبل والشفرين الخارجين عند المرأة ويسمي «تريکموناس» وهو يسبب إفرازات صديدية ، کما يسبب هرش شديد وهذا الهرش إذا استمر فمن الممکن أن يسبب تقرحات بالشفرين ..
والمرض معدٍ فيمکن أن ينتقل إلي الرجل أيضاً إذا جامع زوجته المصابة به. وهناک التهاب آخر يصيب المهبل أيضاً ويسمي «مونيليا» ويسببهُ فطر يظهر علي شکل إفرازات بيضاء ملتصقة بجدار المهبل وأيضاً تکون الإفرازات هنا مصحوبة بهرش وفي هذه الحالة ينصح السيدة دائماً بعمل دش مهبلي بالخل لکي يرفع حموضة المهبل ويساعد علي مقاومة الفطريات.
قد تسبب هذهِ الإفرازات أمراض السيلان وأيضاً الزهري وهما الأمراض السرية والتي تنتشر من خلال اللقاءات غير المشروعة بين الرجل والمرأة أومن خلال ممارسة الشذوذ الجنسي بشتي أنواعه. والتي لا يقرها شرع ولا عرف.
إضافة إلي الإفرازات المهبلية فإن المرأة التي تصاب بالالتهابات في الجهاز التناسلي فإنها تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد وزغللة وآلام أسفل البطن.
کما قد يکون هناک أيضاً اضطرابات في الدورة الشهرية إذا ما تحولت هذه الالتهابات إلي الحالة المزمنة خاصة عند إهمال المرض .. وهناک وصفتين تستخدمان کغسول مهبلي لمعالجة المرض وهما :
١ ـ يستخدم مسحلب أزهارشيح البابونج لعمل غسول ( دش ) مهبلي .. ويعمل المستحلب کالتالي :
ـ يغلي ملعقة کبيرة من أزهار شيح البابونج مع الماء الساخن ( ويستحسن أن لا تصل درجة حرارته إلي الغليان ).

١٧

ـ نضع مع الماء المحضر من غلي لتر من الماء مع ملعقة من أزهار شيح البابونج ملعقة صغيرة من البصل المبشور أو فص من الثوم حيث لهُ أثر فعّال وقاتل لِجراثيم باختلاف أنواعها.
٢ ـ يستخدم مغلي لحاء ـ قشور ـ البلوط لمعالجة الإفرازات المهبلية ويعمل المغلي للغسول بغلي ٤ ملاعق کبيرة من لحاء قشور البلوط في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ويستعمل ساخناً للدش المهبلي.
وأيضاً ننصح بأخذ الوصفة التالية لما لها من أثر إيجابي بالإضافة إلي عمل الدش المهبلي :
ـ تؤخذ بصلتان کبيرتان وتقشر وتفرم فرمة ناعمة. يضاف لها نصف لتر من الماء وتوضع علي النار لتغلي حتي يتبخر نصف کمية الماء المضافة. يشرب المغلي ثلاثة مرات يومياً وفي کل مرة ثلث الکمية وذلک قبل الأکل. يمکن تحليته بالعسل.
التهابات المهبل المرضية
لا يحوي الرحم غدداً للإفراز ، غير أن عنق الرحم يحوي غدداً عديدة تفرز سائلاً أبيض اللون قلوياً شبيهاً بمخاط الأنف ، وکمية هذا السائل المخاطي التي يفرزها عنق الرحم قليلة في العادة لا تکاد تسد فوهته ، وتأخذ شکل قطرة کبيرة مستديرة بارزة صافية رائقة کالبللورتسمي بسدادة ( کرستلر ) ؛ لأنه أول من وصفها ، ولسدادة الرحم هذه عمل خاص بها حيث تلتصق بها النطف لتغيب في حناياها دون أن تستطيع فکاکاً ، کما تيسر دخول المني إلي الرحم عقب الجماع. فإذا تغير لون هذا الإفراز فهذا أصفر ، أو أخضر أوأبيض أو رمادياً ، وأصبح کريه الرائحه ، وصاحبه حرقان وحکة شديدة ، وقد يتسلخ جلد الفرج بسهولة ، إذا لم تهتم المرأة باستبدال ملابسها الداخلية المتسخة.
ويدل ظهور الإفرازات المهبلية علي هذه الصورة ، علي وجود عدوي ميکروبية أو طفيلية تکون غالباً بالمهبل أو ربما أبعد من ذلک.
ويجب ألا يؤبه للإ فرازات المرافقة للبلوغ أو الحمل ، وإذا أصبحت الإفرازات المهبلية غزيرة دائمة ، وبقيت تظهر أياماً طويلة بعد الطمث ، وتغير لونها ، وتترک بقعاً علي القماش .. فإن الأمر حينئذٍ يستدعي استشارة الطبيب؛ لأنها خرجت عن کونها إفرازات بيضاء سليمة؛ بل هي تدل علي أنها انقلبت إلي التهابات تخشي عواقبها ... ومع الأسف لا يستشار الطبيب في أول الأمر ، إلا بعد أن يغدو الرشح مزمناً ، أو يتحول إلي التهاب يأخذ بتلابيب أعضاء الأنثي.
وتؤثر الإفرازات المهبلية المرضية في نفسية الفتاة أو السيدة المصابة؛ خاصة إذا کانت متعلمة أو حساسة ، فيتسلط عليها شعور بالنقص الجنسي حيث تخشي انتشار رائحتها الجنسية

١٨

الکريهة ، وتحب الانزواء والانکماش في منزلها ، والأفضل ألا تنطوي بل تسرع إلي استشارة الطبيب الذي سينقذها بوصفة واحدة ، ورفع ستار الخجل أمامه ، خير لها ألف مرة من أن تسدل حجباً ستقوم بينها وبين زوجها الحبيب. إن حبيبها الذي کان يخالها المثل الأعلي في الجمال بناظريه .. سيتقلص حبه ، ليلة الزفاف ، وسوف يقف اندفاعه نحو زوجته .. بمجرد دخول رائحتها في منخريه .. رائحة غير مستحبة صدرت عن الفرج بسبب إهمال معالجة رشحه ... حتي لقد قال أحد الأطباء الظرفاء .... : «يدخل الحب من العين ليخرج من الفرج النتن».
وتعالج الفتاة المصابة بالإفرازات ( Leucorrhea ) معالجة عامة ، کتقوية جسمها بالفيتامين ب ١٢٠ ، وبالحديد واليود الذي يؤثر تأثيراً خاصاً في هذه الناحية ، ثم توصي بالرياضات الخفيفة ، وبالتعرض لأشعة الشمس ، والتريض في الهواء الطلق.
وتوصي السيدة المصابة بإجراء غسول مهبلي فلوراکين ( Floraquin ) مساء کل يوم إن کانت غير عذراء ، علي أن معالجة الالتهابات والإفرازات المرضية الصفراء والخضراء يجب أن تتم تحت أشراف الطبيب الذي يجري لها ضمادات لعنق الرحم أو عملية کي ، ويرفق ذلک ببعض الأدوية المضادة للأنتان کالبنسلين وغيره.
الرمال أصفر : سماها أحمد عيسي «حشيشة الدب» Anthullis vulneraria : يستعمل المستحلب فاتراً لمعالجة الالتهابات في المهبل. ويعمل المستحلب کالمعتاد ، وبنسبة ( ٣ ـ ٥ ) جرامات من العشبة الجافة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
ولمعالجة الإفرازات المهبلية ( Leucoaahoea )
١ ـ بابونج : يستعمل مستحلب الأزهار من الخارج للغسول ( الدوش ) المهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنة ، ويعمل المستحلب للغسول بنسبة ملعقة کبيرة لکل لتر من الماء الساخن ( يستحسن ألا تصل حرارته إلي درجة الغليان ) بالطرق المعروفة ، ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال.
٢ ـ بلوط : تعالج الإفرازات المهبلية عند النساء بدوش ( غسول ) من مغلي لحاء البلوط ، للاستعمال من الخارج ويعمل مغلي اللحاء بغلي مقدار ( ٤ ) ملاعق کبيرة في لتر من الماء ربع ساعة ، ويستعمل ساخناً للدوش المهبلي.
٣ ـ جوز : يستعمل مستحلب أوراق الجوز لمعالجة الإفرازات المهبلية من الخارج للغسول ( الدوش ) المهبلي. ولعمل مستحلب الأوراق يضاف إلي ملء حفنة من الأوراق ، مقدار لتراً واحداً من الماء الساخن بدرجة الغليان ويستعمل ساخناً للدوش المهبلي.

١٩

٤ ـ ناعمة مخزنيه مريمة ، قويسة ، قصعين : تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء ، بالتبخير إلي داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة.
للعلاج الدمامل المهبلية
هذه الدمامل مصدرها الجراثيم المکورة ، تنمو حول مدخل المهبل لنفس السخولة التي تنمو بها في أي جزء آخر من الجسم ، وقد يبدأ مستهله في بصيلة شعرة ، ثم ينتشر بسرعة. والنظافة غير الواقية أو الإهمال في النظافة ، والإفراز المهبلي المزمن ، والبدانة حيث تؤدي إلي المزيد من التهاب الفرج الحکية ، کلها تساهم في وجود الدمّل.
ويمکن التغلب فليها بالحمحمات الساخنة والمضادات ، إذا بدأ العلاج في وقت مبکر. أما ذذا تطورت الحالة فقد يضطر الطبيب إلي فتح الدمامل وتصريف ما فيها. والحذر کل الحذر أن تفتحي الدمل بنفسک؛ لأن الجرثومة المکورة الموجودة به قد تسبب نزفاً مميتاً. والمرأة المبتلاة بالدمامل تشعر بشيء من الراحة متي أعطيت لقاحاً خاصاً.
حلبة : لايفضل علي لبخ بذور الحلبة أي دواء في معالجة الدمامل لتسريع فتحها وشفائها.
أما کيفية عمل لبخة الحلبة فهي : مزج کمية من مسحوق بذور الحلبة في وعاء کمية من الماء الفاتر وتحريکها باستمرار إلي أن يصبح الزيج کالعجين الرخو ، ثم يوضع الإناء المحتوي علي هذا المزيج في إناء ثانٍ أوسع ، يحوي کمية من الماء المعلي تصل إلي ثلثي ارتفاع إناء المزيج ، ثم يحرک المزيج باستمرار لمدة عشر دقائق تقريباً إلي أن يصبحلونه ئغمق وقوامه کالعجين المرن. بعد ذلک يتم صنع اللبخة ، فتفرد ساخنة بسمک سنتيمتر واحد فوق المکان المراد معالجته مباشرة ـ علي الجلد ـ وتغطي بقطعة قماش من الکتان ، وقطعة أکبر من القماش الصوفي ، وتجدد مراراً في اليوم.
٢ ـ بصل : يقطع البصل شرائح مستديرة أو يفرم ، وتسخن الشرائح أو المفروم ، تسخيناً جافاٌ ( دون أن يصفر لونها ) وتستعمل للتلبيخ فوق الدمامل للإسراع في تقيحها طبخها وشفائها.
٣ ـ کتان : تستعمل لبخ بذر الکتان الساخنة لمعالجة وتسکين آلام الدمامل ، وتعمل اللبخ من البذور المسحوقة أو دقيقها ، وذلک بمزجه مع الماء الساخن حتي يصبح عجينة مرنة تُفرد بين ظبقتين من الشاش ، وتوضع فوق الموضع المراد معالجته ، وتغطي بقطعة أکبر من نسيج صوفي.
٤ ـ هندباء برية cichorium intybus : يؤکد البعض أن استعمال المغلي أو المستحلب أو العصير من الداخل ( بشربه ) ، ينقي الجلد من الدمامل والآفات الجلدية.

٢٠

ويستعمل في غير أوقات الربيع مستحلب العشبة کلها ، ويعمل بالطرق المعروفة ، وبنسبة ( ٢٠ ) جراما ًمن العشبة الجافة ( أوراق ـ أزهار ) لکل فنجانين من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب بجرعات متعددة في اليوم.
وفي الحالات الشديدة .. يفضل شرب مغلي الجذور علي مستحلب الأوراق والزهور ، ويعمل المغلي بغلي ( ٢٠ ـ ٣٠ ) جراماً من الجذور في فناجين من الماء ، والاستمرار في غليه إلي أن يبقي منه فنجان واحد فقط.
معالجة آلام المبيض
تکون هذه الآلام عادة أسفل البطن أو يکون الألم في الجزء الأسفل من الظهر وهي علدة لا تکون مصحوبة بآلام موضعية عند الضغط علي الجزء المتألم .. وتستخدم الوصفة التالية للعلاج :
يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلي بالسکر لمعالجة المبيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشربه ساخناً بعد تحليته بالسکر ، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط ويلاحظ عدم الزيادة في کمية الأزهار المستخدمة أو الکمية المشروبة حتي لا تسبب القيء.
کما تعالج آلامه : تعالج بحقن شرجية من مستحلب البابونج : ملعقة کبيرةمن الزهر للتر ماء. الحقن بطيء والحرارة المئوية درجتها ٣٧.
لمعالجة أمراض الرحم
هبوطها : مشعر بألم في الظهر وصعوبة في البول ، قد يعيدخا الرجل ... ويعالج هذا الهبوط بحمامات مقعدية درجة حرارتها ٣٠ ومدتها عشر دقائق في ماء غليت فيه قشور بلوط مسلوخة عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : أربع ملاعق کبيرة مقطعة تغلي ربع ساعة في لتر ماء.
نزيفها : يبخر دخلها بالدخان المتصاعد من الورق القصعين عند حرقه. أو : شرب فنجانين في اليوم من مستحلب القراص المزهر : ملعقتان صغيرتان من العشبة المفرومة لفنجان ماء. أو : عصير من کنبات الحقول : ملعقة صغيرة کل ساعتين ، أو ست ملاعق صغيرة تشرب يومياً. دو : غلي کنبات الحقول : خمسون غراماً تغلي نصف ساعة فيماء کاف لغمرها. والغلي علي نار خفيفة.
لمعالجة نقص الحيض وتنظيمه
نقصه : يعالج بالقنطريون الصغير : ملعقة صغيرة تغلي في قدر فنجان من الماء. يشرب منه

٢١

ملعقة کبيرة قبل الأکل صباحاً ومثلها في المساء.
زيادة نزفه : ملعقتان کبيرتان من ورق العليق تغليان بقدر فنجان من الماء. يشرب حتي أربعة في اليوم. أو : غلي قشور البلوط المسلوخة عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقة صغيرة من هذا القشر المقطع لفنجان ماء يترک بعد النار مغطي مدة عشر دقائق ويشرب ساخناً.
وتقول العرب : إذا غزر الحيض يمکن أن تتحمل المرأة کمية من الکراث مع زيت عتيق أي قديم فتخف غزارة الدم. أو : تتحمل بقطنة مغموسة بعصير البلح. أو : تتحمل بمسحوق من ورق القطن.
لتنظيم الحيض : مستحلب من إکليل الجبل ورقاً وزهراً : ملعقة صغيرة منه إبان الزهر لفنجان ماء يؤخذ وحده في اليوم مقسوماً إلي دفعتين. أو : تنقع لمدة ثلاثة أيام قبضة وريقات من إکليل الجبل في لتر من الخل الأبيض ثم يصفي ويؤخذ منه مدة أيام الحيض قبل الأکل قدر فنجان قهوة صباحاً وکذلک في المساء. أو : قبضة من حب البقدونس تغلي في لتر ماء. يشرب فنجان واحد في اليوم. وهو مفيد أيضاً لإسقاط الحرارة. أو : فنجان من ورق البقدونس أو حبه أو جذوره قبل الزهر : مائة غرام تغلي في لتر ماء. وهذا مفيد أيضاً لتسکين آلام الحيض. أو : حمام مقعدي بلترين من الماء غليت فيهما قبضتان من زهر العصيفرة وبراعمها وحبها. أو : مستحلب من ورق القراص : قبضة أو اثنتان غضتان للتر ماء. يشرت حتي ثلاثة فناجين. وهذا مفيد أيضاً عند نزف الدم.
إذا تخلّف الحيض : الشرب من مستحلب الصعتر البري الطويل : ملعقة صغيرة لفنجان ماء.
للتي لا تحيض : قال جالينوس : إذا أکلت المرأة درهم کراث مع نصف أوقية عسل بخلّ حادّ حاضت. أو لتأکل کمية من الکراث مع نصفها من العسل تحض.
فائدة : هنالک من النساء من يدر طمثهن الماء الحار شرباً. أو المقشور من السمسم وهذا قد يسقط الجنين ، فلتنتبه الحامل ...
لمعالجة النزيف النسوي : يمزج في کوب حليب ملعقة کبيرة من ورق التين المجفف المطحون. يمکن أن تشرب المرأة منه الأيام قليلة کوبين يومياً.
آلام الحيض : تعالج بمستحلب البابونج : خمس زهرات مجففة لفنجان ماء يؤخذ وحده في اليوم قبل الغداء. أو : ملعقة صغيرة من حب الينسون لفنجان ماء تغلي فيه نصف دقيقة. يؤخذ فنجانان في اليوم. وهذا مفيد أيضاً للربو والسعال ولتيسير الدورة الدموية وللدواروالمغص شرط أن لا يکون الفم والأمعاء في تهييج. أو : حمامات لليدين والقدمين بماء قدره لتران غليت

٢٢

فيهما أربع قبضات من ورق القراص الغض. أو : مستحلب المردکوش : خمس ملاعق صغيرة للتر ماء. يشرب في اليوم فنجانان لآلام الحيض. وإذا أريد لمعالجة الخفقان في القلب أو للنوم الهاديء ففنجان واحد قبل الرقاد مساء. أو : يثبت علي البطن المتألم من حيضه ورق الملفوف المسخن بمکواة. أو : مستحلب إکليل الجبل : ملعقة صغيرة لفنجان ماء واحد في اليوم يشرب مقسوماً علي دفعتين. أو : مستحلب النعنع : ملعقة کبيرة لفنجان ماء. يشرب حتي ثلاثة في اليوم ، ويمکن مزجها بالحليب. أو : مستحلب البقدونس : ملعقة کبيرة من الورق والجذور الغضة المفرومة لفنجان ماء. يشرب حتي فنجانين في اليوم. أو : زيت من بذور الکروياء : کمية من البذور مع ضعفها من زيت الزيتون وجزء يعادلها من الخل الأبيض : يغلي هذا المزيج إلي أن يتبخر الخل عندئذٍ يصار للدلک بهذا الزيت. وإذا کان الألم من النوع العصبي يضمد بالصوف بعد الدلک.
آلام الحيض
کان من حظ الفتاة أنها إذا ما دخلت طور البلوغ تفاجأ بظهور الحيض ، وقد تمر شهور طويلة بين أول حيض والذي يليه إلا أنه ينتظم بعد دلک ليأتيها في دورة منتظمة تبلغ في الغالب ٢٨ يوماً ويستمر ذلک علي مدار ٣٠ سنة تقريباً .. والحيض أو الدورة الشهرية بکل ما يصاحبه من عوارض وظواهر مسألة في حاجة إلي مناقشة ، لذلک سوف نستفيض قليلاً في شرح هذه الظاهرة .. الحيض.
وعندما يبدأ المبيض في إفراز البويضات وخلال الأسبوعين الأخيرين من الحيض الشهري فإنه يفرز أيضاً هرمونات يسمي «البرجسترون» ويعمل هذا الهرمون علي إبقاء السوائل في الجسم مما يؤدي إلي زيادة وزن بعض النساء في هذه الفترة من الشهر .. وإبرزعارض لعسر الحيض هو الألم الذي يرافقه .. وعلي سبيل المثال إذا اخترنا خمس فتيات مراهقات يعانين من انزعاج حيضي نجد أن ثلاثة منهن يعانين من تشنجات أليمة بينما تشکو الفتاتان الأخريان من ألم في الحوض .. وقد يکون هذا الألم الذي يشبه التشنجات في أسفل البطن شديداً للغاية تماماً کآلام الولادة .. وغالباً ما يرافقه غثيان وإسهال حادين إلي درجة أن بعض النساء يشعرن بأن مخاض الطلق أخف وطئاً من تشنجاتهن الحيضية ، وينتشر هذا الألم المستمر إلي الحوض ثم إلي الساقين وغالباً ما يضغط علي المثانة .. وفي الواقع أن أعراض الحيض تختلف في أشکالها ، فبعض الفتيات يعانين من تمدد في منطقة البطن وانتفاح الثديين بشکل أليم وغثيان وارتفاع ضغط الدم وانخفاض في الأعصاب والقوي الجسدية وقد تسبق هذه الأعراض فترة الحيض بسبعة أو عشرة أيام إلا أن الألم الاعتيادي يظهر قبل ما بين ٢٤ و ٢٨ ساعة من تدفق الحيض .. وتختفي التشجنات الأليمة عادة في خلال ١٢ ساعة .. ولعل السؤال الذي يخطر ببالنا الآن : ما هي الأسباب التي تؤدي إلي حدوث آلام الحيض ..؟

٢٣

نظراً إلي تنوع الأعراض فإنه من الصعب إيجاد عامل محدد لتفسير جميع هذه الحالات .. إلا أن الطب يميل إلي الاعتقاد بأن أنماط الحياة التي نعيشها في هذا العصر المتوتر تساهم إلي حدٍّ کبير في الأعراض المعقدة التي تعاني منها المراهقات .. ولا تزال الطرق القديمة التي کانت معروفة منذ آلاف السنين والتي کانت تعتمد علي الراحة والتدليک والاستحمام بالماء الساخن والتمارين المناسبة تستعمل حتي يومنا هذا علي الرغم من تطور العلاجات الحديثة ... ويعتبر الانسداد الرحمي أحد الأعراض التي تسبب آلام الحيض العنيفة وتبلغ فتحة عنق الرحم لدي الفتاة المراهقة في الحالات العادية حجم عود الرصاص داخل القلم ولکنه ـ أي عنق الرحم ـ بعد الولادة يصل حجمه تقريباً إلي حجم قطر القلم بکامله .. وهذا ما يفسر انخفاض آلام التشنجات لدي عدد کبير من النساء بعد إنجاب طفلهن الأول بطريقة طبيعية. ويقول الأخصائيون في هذا المجال إن آلام تشنجات الحيض قد يکون سببها رحم لم ينم بصورة کاملة نتيجة لسوء التغذية أو نقص في استعمال الهرمونين الذين ينتجهما المبيض وهما «الأستروجين» و «البرجسترون» ، فإذا کان هناک أي خلل في توازن هذين الهرمونين فإن التقلصات في داخل الرحم تزداد حدة وعدداً .. وعندما يتوقف المبيض عن إنتاج هرمون البرجسترون فإن الألم يخف وغالباً ما يزول والشيء الذي يحدث هو أنه مع اقتراب موعد الحيض تتشنج الشرايين الصغيرة الملفوفة وينجم عنها نقص في کمية الأوکسجين الضرورية للعضل الرحمي مما يسبب ألماً يشبه إلي حد کبير الألم الذي يرافق تشنج الساق أو عضلة القلب أثناء نوبة قلبية .. وهناک اعتقاد متزايد بأن هذا النوع من الألم يتصل إلي حدما بعوامل تناسلية نفسانية وهذا ما يفسر لنا بطريقة معقولة تفاوت تحمل الآلام لدي النساء وبالإمکان القول أيضاً : إن الانحطاط العصبي وسرعة الغضب الذي يظهران عادة في ميعاد الحيض ينجمان عن عمل هرمون البرجسترون الذي يقلص الأوعية الدموية ويحبس الماء والأملاح في الأنسجة.
وهناک عامل آخر يعتبر من أحد أسباب آلام الحيض ألا وهو العامل النفسي والشخصي ، فموقف الفتاة تجاه هذا الزائر الشهري يعتبر عاملاً هاماً في هذا الموضوع ، فالمرأة التي تشعر بالخوف من أن تکون حاملاً فإن الحيض يأتي کصديق لها ، أما بالنسبة للمرأة التي تعتبر الحيض «لعنة» فإنَّ بدء الميعاد يکون بالنسبة لها أليماً ولا يتأثر بأي علاج معروف بطريقة فعالة .. وکمثال علي بيان أثر العوامل النفسية والشخصية في معاناة المرأة من آلام الحيض : أن فتاة لم تکن تشعر بآلام الحيض طوال عشرة أعوام إلا أنها فجأة وقعت تحت وطأة ألم شديد ارتبط بدورتها الشهرية وأثبتت کل الفحوص سلامتها من کل عيب عضوي ، وبدراستة حياتها الاجتماعية وجد أنها علي خصام مع خطيبها الذي هدد بفسخ الخطوبة وقد امتد هذا الاضطراب العاطفي إلي رحمها فقلَّصه وأدي في النهاية إلي إصابتها بالتشنجات المؤلمة وعندما عادت المياه إلي مجاريها بينها وبين خطيبها اختفت جميع أعراضها التي نغصت عليها

٢٤

حياتها لفترة من الوقت.
ولعل من المفيد أن تنصح الفتاة دائماً بأن تردد بينها وبين نفسها بأن هذه الآلام هي أعراض مؤقتة لا تدوم سوي مدة قصيرة وعليها أن تدرک بأن هذه الحالة المزعجة هي طبيعية وعادية کما أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عوضاً عن الذهاب إلي الفراش وتجنب التعب يجعل الفتاة أکثر تقبّلا لهذه التشنجات والآلام.
ونشير هنا أيضاً إلي أن اضطراب الحيض وعدم انتظامه يؤدي إلي شعور الفتاة بالکسل وعدم قدرتها علي أداء أي عمل إضافة إلي الآلام التي تصيبها في منطقة الحوض وثقل الظهر وکثيراً ما تظهر هالة داکنة اللون تحت العينين وکل هذا ينتهي إذا ما انتظم الحيض ، کما تصاب الفتاة في هذه السن المبکرة بنوع خاص من فقر الدم يمتنع معه الحيض أو يختلف ميعاده أو يکون قليلاً جداً ولذلک يجب أن تراعي الفتاة غذائها وتهتم بتناول کميات کافية من اللحوم والکبدة وغيرها من المأکولات التي تحتوي علي الحديد.
لعلنا في هذا البحث المطوَّل عن الحيض نکون قد أجبنا علي الکثير مما يراود الکثيرات عن هذا العرض وما يصاحبه من ظواهر .. والآن نذکر الوصفات الشعبية التي تستخدم لتسکين آلام الحيض وتشنجاته :
ـ يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلي بالسکر لمعالجة آلام الحيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من أزهار البابونج لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشربه ساخناً ، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط ، ويمکن تحلية المستحلب بالسکر کما ذکرنا ولکن يلاحظ أن زيادة کمية الأزهار أو الکمية المشروبة منه بأکثر مما ذکرنا يسبب القيء.
ـ يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلک بشرب فنجان واحد إلي فنجانين من مستحلب البقدونس في اليوم ، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة کبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
ـ يعتبر مستحلب أوراق النعناع من أقوي الأعشاب لمعالجة آلام الحيض کما أنه يکسب الجسم المنهوک قوة ونشاط ويعمل المستحلب بغلي معلقة کبيرة من أوراق النعناع لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ، کما أنه يمکن مزجها بالحليب ويلاحظ عدم شرب مستحلب النعناع عند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء؛ ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش.
ـ يدلک جدار البطن ( خصوصاً أسفل البطن ) بزيت بذور الکراويا لتسکين آلام الحيض ، ويعمل الزيت من کمية من بذور الکراويا مع زيت الزيتون وجزء مساوٍ لها من الکحول

٢٥

( السبرتو ) الأبيض ثم يغلي المزيج إلي أن يتبخر الکحول ثم يدلک موضع آلام الحيض أسفل البطن أو الظهر بهذا الزيت ويغطي بضماد دافيء ( صوفي ).
١ ـ أنيسون ( ينسون ) : يفيد الينسون في تقوية المبايض عند النساء في سن اليأس ، ويستعمل الينسون مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة من بذوره في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ، ويؤخذ فنجان واحد في اليوم ، أو مقدار ملعقتين في اليوم من شراب الينسون ، أو بضع مرات في اليوم ( ٥ ـ ٧ ) نقط من الصبغة في الحليب أو الماء ( يباع الشراب والصبغة في الصيدليات ).
٢ ـ إکليل الجبل ( حصا البان في الشام ) Rosmarinus officinalis : يستعمل المستحلب لمعالجة الاضطرابات في سن اليأس ( احتقان في الدماغ ، دوار ، طنين الأذن .. إلخ ) ويفيد المستحلب أيضاً في تقوية المعدة والهضم. وتنشيط الذاکرة والدماغ واحتقان الصفراء وما يرافق ذلک من سوء الهضم ، ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة صغيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم.
٣ ـ أرطماسيا : عشبة يتراوح طولها بين مترومتر ونصف وساقها من أسفل خشبية مائل للاحمرار وأزهارها عنقودية صفراء اللون ولها رائحة قوية غير مستحبة. يستعمل منقوع العشبة ذلک بنقع ملعقة کبيرة منها في فنجان کبير من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة وتصفيته بعد ذلک وشربه علي جرعات أثناء اليوم.
٤ ـ حشيشة الأوز : عشبة زلحفة تظهر فروعها بمجموعة واحدة بعضها يحمل أوراق کوزية الشکل مسننة وجهها الأسفل مکسو بشعيرات دقيقة فضية اللون وبعض الفروع تحمل أزهاراً صفراء جميلة مستديرة مکونة من خمس ورقات. يستعمل مستحلب العشبة بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب ساخناً بمقدار فنجانين في اليوم.
٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب الأوراق والفروع لمعالجة ألام الحيض وعدم انتظامه وذلک بإضافة ربع لتر من الماء الساخن إلي مقدار ملعقة من العشب الجافة ويشرب علي جرعات متعددة أثناء اليوم.
٦ ـ سنوت : عشبة يبلغ طولها من ٥٠ ـ ١٢٠ سم ساقها مبرومة ومضلعة وأزهارها صغيرة صفراء بمجموعات مغزلية وثمارها بعد النضج کحبوب العدس عليها خطوط سمراء ويستعمل منها الحبوب فقط بعد نضجها. يستعمل مغلي الحبوب الجافة وذلک بغلي مقدار ٣ جرامات من الحبوب في فنجان من الماء ويشرب منه مقدارمن ١ ـ ٢ فنجان من المغلي يومياً.
٧ ـ ناردين مخزني : عشبة يبلغ طولها من ٢٥ ـ ١٥٠ سم وأوراقها متقابلة مسننة الأطراف

٢٦

طولانية ، أزهارها صغيرة بيضاء وحمراءوساقها جوفاء وجذورها وفيرة وقصيرة تحوي أليافاً غليظة لونها أسمر ولها رائحة خاصة قوية. تستعمل الحقن الشرجية بالناردين المخزني لعلاج آلام قبل لاحيض وأثنائه وذلک بغلي مقدار١٠ جرام من الجذور في نصف لتر من الماء ثم يصفي ويحقن فابراً أو بدرجة حرارة الجسم داخل الشرج.
٨ ـ مردقوش بري : عشبة يتراوح طولها بين ٣٠ ـ ٦٠ سم ساقها صلبة مضلعة تکسوها شعيرات دقيقة لونها أسمر مائل الاحمرار وأوراقها بشکل اللسان وأزهارها بمجموعات مغزلية لونها أحمر فاتح أو قاتم وللعشبة رائحة عطرية تشبه رائحة المرماخوز. يستعمل المستحلب من الأزهار والأغصان المجففة لآلام أسفل البطن وآلام الحيض وذلک بغلي مقدار ٢ جرام في فنجان ماء ويشرب مقدار فنجانين علي جرعات متساوية.
٩ ـ جويسنة عطرية : عشبة يبلغ ارتفاعها ٣٠ سم تقريباً ساقها مربعة تنبت منها الأوراق مباشرة وأزهارها صغيرة بيضاء لها رائحة عطرية تفوح منها إذا هرست أو جففت. يستعمل المستحلب لتسکين آلام الحيض وذلک بالطرق المعروفة بنسبة ١ ـ ٢ ملعقة من العشبة لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه فنجانين علي جرعات.
١٠ ـ الکراويا : يدلک جدار البطن بزيت البذور لتسکين آلام أسفل البطن وآلام الحيض.
١١ ـ النعناع : يستعمل مستحلب النعناع لعلاج آلام أسفل البطن ( آلام الحيض ) ويعمل بنسبة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه من ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ويمکن مزجها مع الحليب.
الشکوي من ألم الحيض
هناک نوعان أساسيان من ألم الحيض الشديد أو عُسرالطمث ( dymenorrhoea ) نوع يحدث بسبب حدوث تقلصات شديدة بجدار الرحم مع بدء نزول دم الحيض وذلک لأسباب مختلفة مثل صغر حجم الرحم ، أو ضيق فتحة عنق الرحم ، أو لأي سبب يؤدي إلي صعوبة مرور دم الحيض للخارج.
ولذلک يسمي هذا النوع بألم الحيض التقلّصي أو المغصي ، وهو يظهر غالباً بين الفتيات قبل الزواج .. وهناک نوع آخريحدث فيه الألم بسبب وجود احتقان بالأعضاء التناسلية أو بأحشاء الحوض ويکون سببه غالباً مرضياً کوجود ورم ليفي أو التهاب بعنق الرحم .. وتظهر الشکوي من لألم في هذه الحالة قبل ميعاد الحيض بيوم أو يومين ، ويقل تدريجياً بمجرد نزول دم الحيض لزوال الاحتقان الموجود .. ويسمي هذا النوع من الألم بألم الحيض الاحتقاني ، وهو يظهر عادة بين النساء في سن متقدمة نسبياً.

٢٧

ولا شک کذلک أن المتاعب النفسية أو زيادة الاهتمام بالدورة الشهرية وترقب ميعاد نزول الدم قد يزيد من حدة ألم الحيض ، خاصة بين الفتيات ، ولذلک ننصح بعدم الانشغال بموضوع الحيض وأن تستمر الفتاة في أنشطتها العادية أثناء فترة الحيض.
ولعلاج مشکلة ألم الحيض الشديد ( لا حظي أن حدوث الحيض يصحبه بصفة طبيعية بعض الألم ) ينبغي البحث عن السبب وعلاحه بمعرفة الطبيب المختص ، وخاصة بالنسبة للسيدات المتزوجات ، إذ إن من المحتمل أن يکزن هناک سبب مرضي وراء الشکوي من ألم الحيض الشديد بافتراض عدم شکوي السيدة من مثل هذا الألم خلال الدورات السابقة .. أما بالنسبة للفتيات فإنه من النادر أن يکون هناک سبب مرضي يستدعي العلاج .. وعادة تزول شکوي الفتاة من ألم الحيض الشديد بعد الزواج لاتساع ممر خروج دم الحيض بحدوث الحملوالولادة .. وأيضاً لانشغالها بأمور حياتها الزوجية مما يقلل من اهتمامها بالدورة الشهرية وترقب ميعاد الحيض.
وبصفة عامه يمکن الانتفاع من الأعشاب التالية لتسکين ألم الحيض. علي أن تؤخذ في صورة شاي ( منقوع ) يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجن ماء مغلي. ويترک العشب لينقغ لمدة ١٠ دقائق ، ويؤخذ مثل هذاالفنجان بمعدل٣ مرات يومياً.
الأعشاب المضادة لألم الحيض
١ ـ البابونج : يساعد علي تسکين الألم والصداع کما يخفف من التوتر النفسي .. وهو يفيد خاصة للحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدمو
٢ ـ الشمر : لتسکين الألم وتخفيف التوترالنفسي کما يساعد في علاج متاعب الهضم.
٣ ـ الکراوية : تساعد في تخفيف ألم الحيض ، وتفيد کذلک في علاج عسرالهضم.
٤ ـ القراسيون : وهو من أقدم الأعشاب التي وصفت للمرأة لعلاج متعب الحيض ، ويساعد کذلک علي تسکين الصداع ، يؤخذ بعد الأکل.
٥ ـ الحندقوق ( إکليک الملک ) : ويستخدم کذلک لتسکين الصداع .. ويعمل منه کمادات لتسکين ألم العينين.
٦ ـ فرفينا ( رِجل الحمام ) : ويساعد کذلک علي تخفيف التوتر النفسي وتسکين الصداع.
٧ ـ النعناع البرّي : ويفيد خاصة في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم .. ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء.
٨ ـ حشيشة الملائکة : وهي تساعد کذلک علي تخفيف التوتر النفسي ومتاعب الهضم.

٢٨

٩ ـ أوراق شجر التين الطازجة : وتفيد في تسکين الألم کما أنها تنشط الدورة الدموية.
١٠ ـ المقدونس : ويؤخذ في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء. ويمکن کذلک الاعتماد علي أکل المقدونس بکثرة لتسکين ألم الحيض.
١١ ـ الطَرخون ( نبات من نوع الشيح ) : ويؤخذ بنفس الطريقة السابقة.
١٢ ـ الورد : ويؤخذ في صورة منقوع يجهز عن البتلات ( يفضل الورد الأبيض ). ويمکن کذلک استعمال زيت الورد بإضافة نقطة من الزيت لفنجان ماء دافيء .. ويساعد ذلک علي تخفيف التوتر النفسي وتسکين الألم.
١٣ ـ حب العُصفر : ويحضر في صورة مغلي بإضافة ملعقتين صغيرتين من بودرة الحبوب لکل فنجان ماء.
١٤ ـ الزعتر البلدي : ويحضر في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة لکل فنجان ماء. ويشرب منه يومياًً ١ ـ ٢ فنجان ، يؤخذ خلال الأيام الثلاثة السابقة لميعاد الحيض. کما يساعد تناول الزعتر علي انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
١٥ ـ الحلبة : وتؤخذ في صورة مغلي مع مراعاة تناول البذور. يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فنجانين.
١٦ ـ السمسم : وهو يفيد خاصة في تخفيف ألم الحيض عند الفتيات. ويؤخذ بإضافة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبوب المطحونة لکل فنجان ماء ساخن. ويشرب مثل هذا الفنجان مرتين يومياً.
دواء لعلاج وتخفيف آلام الحيض واضطراباته عند النساء والبنات معاً : يؤخذ من ورق نبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة وتغلي علي نار خفيفة في کوب ماء وسط ، من ثم يشرب نصف کوب صباحاً ويشرب النصف الآخر من الکوب مساء قبل النوم وذلک لمدّة أسبوع طيلة مدّّة الحيض فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج انقطاع دم الحيض عند النساء والبنات : ملاحظة : لا يؤخذ هذا العلاج لانقطاع دم الحيض من قبل المرأة الحامض بتاتاً؛ لأنه فيه إثم کبير ألا وهو قتل النفس المحرّمة ، وبالتالي معصية الله سبحانه وتعالي ، ولا يؤخذ إلا بعد التأکد من عدم وجود حمل عند المرأة التي تريد العلاج.
وهو الدواء لهذه الحالة : أن يؤخذ من الحلتيت ربع ملعقة صغيرة وتسحق ناعماً ويؤخذ من الفلفل المسحوق ناعماً نصف ملعقة ، ويؤخذ من المر المسحوق ناعماً غرام واحد ، ومن ثَمَّ ينقع الکل في نصف لتر ماء من المساء وحتي الصباح ـ وفي الصباح يشرب من هذه الماء نصف

٢٩


کوب وفي المساء قبل النوم نصف کوب وذلک لمدّة ثلاثة أيام فهو نافع لذلک فهو يدر دم الحيض المحتبس بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج تسهيل نزول دم الحيض المحتبس : يؤخذ من مسحوق الدارصيني ألا وهو القرفة نصف ملعقة صغيرة وتغلي علي نار خفيفة لمدّة دقيقتين في کوب ماءکبير ، من ثَمَّ يصفّي الماء ويشرب مساء ً قبل النوم فإنه نافع لذلک. اه.
دواء لعلاج نزول دم حيض المرأة المحتبس : يؤخذ من قرن الموز أي من لبّه الذي يؤکل مقدار غرامين ويلف في صوفة أو قطعة قماش نظيفة وناعمة وتبرم بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة من الأمام وذلک من المساء وحتي قبيل طلوع الفجر فإنها تدر وتسهل دم الحيض المحتبس عند المرأة. اه.
دواء لعلاج تسهيل دم الحيض المحتبس : يؤخذمن الجلجلان ألا وهو ورق الکزبرة اليابس قبضة کف وتنقع غمرتها ماء وذلک من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يصفّي الماء وتشرب منه المرأة کوب صباحاً علي الريق وکوب مساءً قبل النوم وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه يدر وينزل دم الحيض المحتبس فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج انقطاع دم الحيض عند المرأة : يؤخذ من مسحوق عيدان شجرة الحرمل ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي کوب کبير ويخلط الحرمل مع المسل جيداً ويوضع ضمن مرطبان زجاجي محکم السد وتأکل منه المرأة صاحبة انقطاع دم الحيض ملعقة وسط علي الريق کل يوم وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج کافة أنواع السيلان النسائي : يؤخذ من قشرة شجرة السنديان التي عمرها فوق الأربع سنوات مقدار ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من نبتة البابونج قبضة کف صغيرة ، ويؤخذ من نبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من قر الموز المقطّع قطع صغيرة نصف ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من قشر کوز الرمان الحامض ملعقة صغيرة وتغلي جميع هذه المواد في لتر ماء علي نار خفيفة ولمدّة ثمانية دقائق وبعد الفلي يضاف إلي هذه المواد ملعقة کبيرة من کربونات ال صودا ، من ثًم يعمل من هذا الماء وهو فاتر حقنة مهبلية من الأمام للمرأة کل يوم وذلک يستمر هذا العلاج لمدّة خمسة عشرة يوماً فإنه نافع لعلاج جميع السيلان والرطوبة في الرحم وبالتالي يساعد المرأة علي الحمل بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج الإفرازات المهبلية منه الأبيض والأصفر ورائحة الکريهة عند المرأة : وهو يؤخذ من قشر شجرة السنديان البي عمرها فوق الأربع سنوات ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من ورق نبتة إکليل الجبل ملعقة کبيرة ويغلي علي النار في لتر ماء ، وبعد الغلي يضاف إليهما وبعد تصفية الماء ملقة کبيرة من کربونات الصودا وتعمل منه المرأة حقنة مهبلية کل مدّة أربعة وعشرين ساعة

30 مرة واحدة وذلک لمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک.
دواء لعلاج السيلان الأبيض عند المرأة : يؤخذ من ورق شجرة الطرفا مقدار قبضة کف وتغلي علي النار في لتر ماء وبعد الغلي وإنزاله عن النار يضاف إليه ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وأيضاً ملعقة کبيرة خل وتعمل المرأة حقنة مهبلية من الأمام کل يوم مرة واحدة وذلک لمدّة أسبوع وتکرّر العملية حسب الإفادة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج السيلان ورطوبة الرحم عندالمرأة : يؤخذ من ورق العليق ربع قبضة کف وتغلي علي نار خفيفة ، في کوب ماء کبير لمدّة ثلاثة دقائق وبعد الغلي يبقي مغطّي لمدّة خمسة دقائق ، من ثَم يشرب هذا الکوب في بحر في عدّة جرعات فإنه نافع لذلک ، يقطع الرطوبة والسيلان من الرحم کذلک الماء السائل منه. اه.
دواء لعلاج السيلان والتهاب الرحم والمهبل عند المرأة : يؤخذ من قشر شجرة السنديان التي عمرها أربعة سنوات إلي الثمان سنوات ملعقتان کبار وتکسر قطع صغيرة ، من ثَم تغلي علي النار وأثناء الغلي علي النار يضاف إليهما ملعقة صغيرة من مفروم ورق شجرة الموز وبعدها تنزل عن النار ويضاف إليهم ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وملعقة کبيرة خل وتعمل بهم المرأة حقنة مهبلية کل يوم مرة واحدة وذلک لمدّة أسبوعين فإنه نافع لذلک يحصل الشفاء للمرأة بإذن الله تعالي.
ملاحظة : يجب أن يکون الماء فاتراً أثناء استعمال الحقنة. اه.
قطع الطمث
مفردات الصقلي :
الجنطيانا : إذا خلطت مع الجلبان وبخرت بها المرأة قطعت عنها الحيض والحمل.
الدردي : إذا أحرق وحده أو مع الآس الغض وضمد به أسفل البطن والفرج قطع نزف الطمث دائماً.
الحجز المصري : إذا احتملته المرأة منع الطمث الدائم ورب الآس يقطع الطمث شرباً.
النيلج : يقطع دم الحيض شرباً وکذلک الشادنة شرباً بالخل.
خبث الحديد : يقطع نزف الدم وهو في ذلک غاية وکذلک في البول.
الخرنوب : ينبغي أن يکثر من أکله إذا أفرط دم الحيض.
عشر الطرفاء : إذا تدخن به نفع من انحدار الطمث.

٣١

الکمون : إذا احتملته المرأة مع زيت عتيق قطع الحيض.
العقيق : الذي لونه شبه غسالة اللحم الطري إذا تختم به أو تقلد به قطع نزف الدم من أيِّ موضع کان من البدن وخصوصاً النساء اللواتي بهن نزف الطمث.
ومن تعاليق «ابن رضوان» لقطع الحيض : يطبخ بخل ثقيف وتتحمل به المرأة إذا دخلت الحمام. ومن خواص «الطبري» : إذا أخذت حوصلة هدهد ومرارته وجففت وسحقت وسبقت بدهن سوسن قطع نزف الحيض ، مجرب.
تسهيل المنافع :
الکراث : إذا تحملته المرأة مع زيت عتيق ، أي قديم ، قطع کثرة دم الحيض.
خصي الظبي : إذا أخذت وجففت ، وسحقت بزيت ، ولوث فيه صوفة ، وتحملته المرأة المستحاضة ، فإنه يقطع دم الحيض عنها.
خبث الحديد : يقطع الطمث بعد دقه ، وشربه ، وهو غاية في ذلک.
ورق القطن : إذا سحق وتحملت به المرأة المستحاضة فإنه يقطع نزف الدم.
السنبل : أن تسقي وزن أربعة دراهم من السنبل ، بعد أن يدق ناعماً ، ويجعل في خل ، ويشرب يومين أو ثلاثة أيام ، وإن تحملته المرأة يفعل مثل ذلک.
الشکوي من نوبات السخونة والعرق بعد انقطاع الحيض
بعد توقف الدورة الشهرية وانقطاع الحيض نهائياً کحدث طبيعي في حياة المرأة ببلوغها سن اليأس ، والذي يتراوح ما بين ٤٥ ـ ٥٥ سنة في المتوسط ، تظهر الشکوي بين کثير من النساء من متاعب معينة من أبرزها الشکوي من نوبات السخونة التي تترکز بأعلي الصدر والعنق والوجه وقد يصحبها صعوبة في التنفس أو تغير بضربات القلب ، واحمرار بالوجه .. وتسمي هذه النوبات بفَورَات التورّد ( Hot flashes ) ، وتصفها النساء عادة بکلمة : سخونة أو صهد. وقد تحدث کذلک نوبات متکررة من العرق الغزير يتبعها عادة رجفة أو رعشة بالجسم. کما تزداد خلال هذه المرحلة من حياة النساء فرصة الإصابة بعدوي المهبل. وتتأثر الحالة النفسية ، حيث تتعرض بعض السيدات للإصابة بالاکتئاب.
وهذه المتاعب ترجع أساساً إلي غياب هرمون الأستروجين الذي يتوقف إنتاجه في المبيضين ببلوغ سن اليأس.
ولذلک فإن العلاج الأمثل لهذه المتاعب يکون بإعطاء هرمون الأستروجين کمستحضر

٣٢

خارجي لکن ذلک في الحقيقة له أضرار جانبية شديدة من أبرزها زيادة فرصة الإصابة بسرطان الثدي.
وللتغلب علي هذه المتاعب بوسائل طبيعية يمکن الاعتماد علي تناول بعض الأعشاب التي تتميز باحتوائها علي مواد أستروجينية أي التي يمکن أن تعوّض الجسم إلي حد ما عن غياب هرمون الأستروجين دون حدوث أضرار جانبية.
کما يجب الاهتمام بالناحية الغذائية ، بحيث تتجنب السيدة المأکولات أو المشروبات التي اتضح أنها يمکن أن تساعد علي تکرار حدوث نوبات السخونة والعرق أو تزيد من حدتها ، أو قد تتسبب من ناحية أخري في زيادة فرصة الشکوي من الأرق والعصبية الزائدة بين بعض السيدات. وهذه الأنواع تشمل ما يلي :
ـ المشروبات أو المأکولات المحتوية علي الکافيين وهي : القهوة والشاي والکولا والکاکاو والشيکولاته.
ـ الأطعمة الحريفة والزائدة الملوحة.
ـ السکر الأبيض والحلويات عموماً.
ـ المشروبات الساخنة جدا.ً
ـ الخمور ..
بينما يجب زيادة الاهتمام بتناول الخضروات والفواکه والحبوب وخاصة الأنواع الغنية بفيتامين «ه» حيث إن له أثراً فعالاًً في مقاومة نوبات السخونة والعرق .. وهذا الفيتامين يتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة والغلال ( القمح غير منزوع القشرة ) والخضروات الورقية عموماً کالخس والکرنب والسبانخ ، کما يتوافر في الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس.
کما وجد أن بعض أنواع الحبوب والبقول تحتوي علي مرکبات استروجينية ومن أهمها : فول الصويا والحمص .. ولذلک تعتبر من الأغذية المناسبة تماماً للمرأة في سن اليأس
أعشاب مفيدة للمرأة بعد انقطاع الحيض
أما الأعشاب «الهرمونية» فتشمل ستة أنواع أساسية يمکن تناولها في صورة منقوع أو لي بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً من أحد الأنواع أو أکثر لمحاولة تعويض الجسم عن نقص الأستروجين ، وهذه تشمل ما يلي :
ـ العرقسوس.
ـ الينسون.

٣٣

ـ الشمر.
ـ الحلبة.
ـ جذر الثعبان.
ـ البرسيم الأحمر.
الأعشاب أخري
١ ـ المريمية : يساعد علي مقاومة نوبات السخونة والعرق وتحسين الحال المزاحية.
٢ ـ زيت اليمون : يضاف بضع نقاط من الزيت لماء الحمام لجلب الشعور بالرتياح .. کما يساعد وضع أوراق اليمون تحت الوسادة أثناء النوم علي التهدئة.
٣ ـ النعناع البِّري أو حشيشة الدود : يؤخذ أحد العشبين في صورة منقوع لمقاومة حدوث نوبات السخونة ( فورات التورّد ).
٤ ـ حشيشة الدينار : وتؤخذ في صورة منقوع کملطف ومهديء.
٥ ـ زيت شجرة السَرو : يضاف بضع نقاط من الزيت إلي ماء الحمام لتقليل نوبات العرق ، کما أنه يقاوم رائحة القدمين الکريهة ويعطرهما.
٦ ـ الفراسيون : ويؤخذ في صورة منقوع لمقاومة نوبات العرق والسجونة کما أنه يساعد علي مقاومة التوتر النفسي.
٧ ـ ذنب الأسد Leonurus Cardiaca : يستعمل المستحلب لمعالجة اضطرابات القلب العصبية ( خفقان ، تقطع النبض ... الخ ) في سن اليأس ، ويستعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة کبيرة لکل فنجان من الماء ، ويشرب منه ( ١ ـ ٢ ) فنجان في اليوم.
ويفضل استعمال مستحلب من أجزاء متساوية من الخليط التالي ذنب الأسد ، أزهار خزامي معروفة ، بذور الکراويا ، بذور الشمر جذور الناردين المخزني.
٨ ـ رَعِي الحمام ( ناظلي ) Verbena Officinalis : يشرب المستحلب لمعالجة الوهن العام واضطرابات سن اليأس ( الصداع ، طنين الأذنين ، خفقان القلب ، الاضطرابات النفسية ) ، ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه ( ٢ ـ ٣ ) فناجين في اليوم.

٣٤

٩ ـ زعرور شائک Cartaegus Oxyacantha : يستعمل مستحلب الزعرور في معالجة اضطرابات سن اليأس ، ويعمل مستحلب الزعرور الشائک من الأزهار أو الثمار الناضجة ، بنسبة ملعقة کبيرة من إحداهما لکل فنجان واحد من الماء الفاتر ، تُنقع فيه بضع ساعات ، ثم تغلي لمدة بضع دقائق فقط وتصفي ، ويشرب منه مقدارفنجان واحد في اليوم وبجرعات متعددة.
١٠ ـ ناردين مخزنيValeriana Officinalis : الناردين المخزني علاج شامل للحالات العصبية بجميع أنواعها وموضعها في الجسم ، ومنها اضطرابات سن اليأس ، خفقان القلب ، والرجفة في الأعضاء. ولهذا الغرض يؤخذ فنجان واحد يومياً من مغلي الجذور أو منقوعها ، وجضر المغلي من ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور ، وتغلي لمدة قصيرة في مقدار فنجان کبير من الماء ، وبعد انتهاء الغلي .. يترک لمدة خمس دقائق ، ثم يصفي ، ويفضل المنقوع علي المغلي. ولتحضيره : يضاف إلي ملء فنجان کبير من الماء البارد ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور ، ويترک لمدة ( ١٢ ساعة ) قبل تصفيته واستعماله ، ويشرب من المغلي أو المنقوع مقدار فنجان واحد فقط في اليوم ، ويستحسن أن يکون في الساء عند النوم.
١١ ـ نَفَل الماء Menyanthes Trifoliata : يستعمل مستحلب الأوراق لمعالجة اضطراب الدورة الدموية في سن اليأس ، ويعمل المستحلب من إضافة مقدار فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، إلي مقدار ملعقة أو ملعقة ونصف صغيرة من الأوراق ، ويشرب منه مقدار فنجان واحد إان فنجانين في اليوم بجرعات صغيرة.
١٢ ـ هدال ( دبق ) Viscum Album : يشرب منقوع الهدال البارد لمعالجة تصلب الشرايين ، وهو يخفض ضغط الدم ، فيها ويزيل ما يرافقها من مضاعفات کالدوار والصداع والأرق .. الخ ، والأعراض المماثلة لها في سن اليأس. ويعمل منقوع الهدال البارد بنسبة ( ١ ـ ٢٩ ملعقة صغيرة لکل ( ٣ ) فناجين من الماء البارد ، ويصفي بعد ( ٦ ـ ٨ ) ساعات ، ويشرب بارداً.
١٣ ـ کمون : يستعمل مغلي الحبوب لتسکين آلام العادة الشهرية عند النساء ، وذلک بشرب مقدار ( ١ ـ ٢ ) فنجان من المغلي ، ويعمل المغلي بغلي مقدار ( ٣ ) جرامات من الحبوب في فنجان من الماء.
١٤ ـ خردل : الحمامات القديمة الخردل تدر الحيض المحتقن ، ويعمل الحمّام بإضافة ماء

٣٥

فاتر إلي ملعقتين کبيرتين من مسحوق البذور ( خردل أسود ) لتصبح عجينة رخوة تذاب في ماء الحمّام ( نصف تنکه ) الساخن بدرجة ( ٣٧م ) ومدة الحمام ( ١٠ ) دقائق. وإذا شعر المريض بحرقان شديد في الجلد ، يرفع حالاً من الحمّام ، ويغسل جلده بالماء الساخن لإزالة الخردل عنه ، ومفعول الخردل المطلوب هو تخريش الجلد علي ألا درجة الحرق وتکوين الفقاقيع.
سن اليأس وانقطاع الحيض
لتخفيف الاضطرابات في هذه الحالة تؤخذ عشرنقاط فبل کل وجبة طعام من السائل المستخرج من ثمر السرو. يشري من الصيدلية. أو : مستحلب قوامه نصف ملعقة صغيرة من القصعين ومثله من ورق وزهر الورد وکذلک من النعنع وأيضاً من الشماء ومن الحبق في کاسة ماء. يؤخذ فنجانان کل مساء. أو : مستحلب من ورق القصعين وزهره : عشرون غراماً للتر ماء يبقي مغطي بعد النار عشر دقائق. يؤخذ في اليوم ثلاثة فناجين بجرعات صغيرة. أو : حمامات لليدين والقدمين في لترين من الماء غليت فيهما قتضتان من البقدونس الغض مع بعض جذوره وقبضة من بذوره. وهذا مفيد لآلام العادة الشهرية والربو والسعال.
تأخّر ميعاد الحيض
لا تحدث الدورة الشهرية بشکل منتظم عند جميع النساء ، فأحياناً قد يتقدم أو يتأخر نزول دم الحيض عن الميعاد المتوقع له ودون وجود أي أسباب مرضية. کما يتأثر بالناحية النفسية إلي حد کبير إذ يمکن أن يؤدي التوتر النفسي لغياب الحيض لمدة طويلة تصل إلي عدة شهور. وقد يتأخر الحيض کذلک بسبب ضعف الصحة العاملة.
ولمساعدة نزول دم الحيض المتأخر ، وذلک باستثناء وجود حمل أو سبب مرضي وراء ذلک ، يمکن الاعتماد علي الأعشاب التالية.
١ ـ الحلبة : يشرب مغلي الحلبة ، مع أکل البذور ، بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً للمساعدة علي نزول الطمث وذلک خلال الأيام القليلة السابقة للميعاد المتوقع لنزول الطمث.
٢ ـ البابونج : وهو يفيد کمسکن لألم الحيض ويساعد کذلک علي نزول الطمث.
ويؤخذ في صورة نقوع يجهز بإضافة ملعقة کبيرة من زهور البابونج لکل فنجان ماء مغلي ، وينقع لمدة ١٠ دقائق .. ويشرب يومياً ١ ـ ٣ فناجين.
٣ ـ السمسم : يساعد تناول السمسم علي تسکين ألم الدورة الشهرية ، کما سبق التوضيح ، کما أنه يساعد علي انتظامها ولهذا الغرض يؤخذ ملعقة صغيرة من السمسم يومياً.
٤ ـ الکراوية ـ المقدونس ـ الشمر : يمکن الاعتماد علي أي نوع أو أکثر من هذه

٣٦

الأعشاب للمساعدة علي نزول الطمث .. ويؤخذ في صورة منقوع أو مغلي بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً.
إدرار الطمث
کتاب الأغذية والأدوية :
الترمس : إذا خلط بتمر وعسل ، واحتملته المرأة ، أدر الطمث وأحدر الجنين.
تسهيل المنافع :
عروق الفوة : يدر الطمث شرباً وحموماً.
اللوز : إذا تحمل به أدر الحيض.
الشبث : جميع أنواعه إذا جعل في الرحم قبل الجماع کان صالحاً دراراً للطمث.
المر : إذا دق وشرب ثلاثة أيام علي الريق أدر الطمث المتوقف من مجاريه.
الحلتيت : إذا شرب مع الفلفل ، ومر ، أدر الطمث المحتبس في الرحم ومجاريه. ومثله في مفردات الصقلي.
کف ميعة : يطبخ في ماء ، طبخاً جيداً من الليل ، ويترک ، فإذا أصبحت شربته ، فإنه جيد.
الکراث : قال جالينوس : إذا أکلت المرأة درهم کراث مع سصف أوقية عسل نحل حاد ، حلل دم الحيض.
مختصر تذکرة السويدي :
أصل الجزر : يدر الطمث أکلاً ، وبزره يدر الطمث شرباً وحمولاً ، وکذلک الجزرالبري وبزره.
بزر البطيخ : الأصفر يدر الحيض.
فوة الصبغ : إذا دقت وعمل منها فتيلة وتحملت به المرأة في فرجها ، أدرت الطمث.
أکل البصل وعصارة الکراث : إذا شربت ، أو تحملت به المرأة في صوفة ، وبزره أقوي فعلاً.
الصعتر : يدر الطمث شرباً وجلوساً في طبيخه.
الخردل : يدر الطمث شرباً وحمولاً.
مفردات الصقلي :
الرازيانج : إذا شرب طبيخه أدر الحيض.

٣٧

الراسن : إذا شرب ماء طبيخه أدر الطمث.
القنة : يدر الطمث حمولاً وتدخيناً.
الفوذنجات : جميعاً يدر الطمث شرباً وإذا احتملت مسحوقة فعلت ذلک.
السکبينج : بالعسل يدر الحيض.
السذاب : نوعاه يدران الطمث شرباً وحمولاً.
قشر السليخة : بالعسل يدر الطمث.
النفط : أبيضه وأسوده يدران الطمث بشيء يسير من ماء حار.
کمادريوس : لهذه الحشيشة قوة إذا کانت طرية أو مطبوخة تدر الطمث شرباً.
الکراث البري ک يدر الطمث والبول عن بلغم بارد وکذلک البستاني.
الحرمل : بزره يدر الطمث شرباً وکذلک الحمص الأبيض والحلبة يدران الطمث شرباً.
حب المحلب : إذا طبخ وشرب ماء طبيخه أدر الطمث.
المرزنجوش : دهنه يدر الطمث شرباً وحمولاً.
الجزر : زهره إذا جلس في ماء طبيخه أدر الطمث. وکذلک إذا احتقن به أو شرب سفوفاً بالماء الحار وتمودي عليه أربعة أيام ونحوها في الأيام التي تعرف المرأة إقباله ، والماء خذ منه درهم ونصف کل يوم فإنه يدر الطمث المحتبس عن سدة المجاري أو غلظ في الدم.
مفردات الصقلي :
الأفسنتين : يدر الطمث شرباً وحمولاً معجوناً بالعسل.
أظفار الطيب : إذا تدخنت به المرأة أنزلت حيضها وإذا تمودي عليها أدرت الطمث المحتبس عن أخلاط لزجة في مجاري الرحم.
الأنجذان : أصله يدر الطمث أکلاً.
الأذخر : له قفوة تحدث الطمث علي شربها وضماداً.
أصل الفاونيا : قد يسقي منه قدر لوزه للنساء اللواتي لم تستنظف أبدانهن من الفضول في وقت النفساء بإدرار الطمث.
أسارون : يدر الطمث شرباً.
الأشنة : ماء طبيخها يدر الحيض جلوساً فيه.

٣٨

البرنجاسف : جميع أنواعه ، إذا طبخ وجلست النساء في مائه وافقهن لإدرار الطمث ، وإذا أخذ منه شيء کثير وضمد به أسفل البطن لإدرار الطمث نفع ، وعصارته إذا دقت وسحقت مع المر واحتملتها المرأة أحدر من الرحم ما يخرجه طبيخه وقد يسقي من حبه ، کذلک يدر الطمث شرباً بشراب.
بخور مريم : يدر الطمث وجميع أصنافه تفعل ذلک شرباً وحمولاً.
القنطريون : الکبير أصله يفعل ذلک حمولاً.
أصل السوسن الأبيض : إذا طبخ بدهن ورد واحتمل أدر الطمث.
البرشاوشان : إذا شرب بشراب أدر الطمث والبابونج بجملته يفعل ذلک شرباً وضماداً.
الباذرنجبوية : إذا جلس في طبيخه کان صالحاً لإدرار الطمث.
بزر الهليون : يدر الطمث شرباً وحمولاً.
بزر الخيري الأصفر : إذا شرب منه درخميان أو احتمل مع العسل أدر الطمث.
الکرفس البستاني : إذا شرب بزره أدر الطمث وأحدره وکذلک يفعل الکرفس الجبلي شرباً.
الجاوشير بالعسل : يدر الطمث.
الثوم : جملته تدر الحيض جلوساً في طبيخه. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
أغاريقون : إذا شرب بالسکنجبين البزوري أدرّ الطمث.
شراب العنصل : يدر الطمث شرباً.
أصل الکبر : يدرالطمث شرباً.
الشکوي من غزارة دم الحيض
نقول : إن هناک غزارة في دم الحيض إذا نزل بکميات کبيرة مما يضطر إلي کثرة استبدال الحفّاضات ( الفوط الصحيحة ) أو إذا ظهرت تجلطات دموية ( کقطع الکبدة ) أو إذا استمر الحيض لفترة طويلة ( أسبوع أو أکثر ).
ونادراً ما يکون سبب هذه الغزارة عند الفتيات وجود سبب مرضي ..ففي معظم الأحيان يرتبط ذلک بالناحية النفسية لأي ظرف من الظروف يؤدي لعدم الارتياح النفسي .. وقد يکون السبب کذلک وجود احتقان بأحشاء الحوض لأسباب مختلفة : کالإِمساک ، أو نتيجة للإثارة الجنسية. أما بالنسبة للسيدات المتقدمات في السن نسبياً فيجب أن تُبحث مشکلة غزارة الحيض بجدية لاحتمال وجود سبب مرضي : کالورم الليفي .. أو قد يکون السبب غير متعلق

٣٩

مباشرة بالجهاز التناسلي کما في حالة ارتفاع ضغط الدم. ويلاحظ کذلک أن دم الحيض يزيد في کميته بصفة عامة في الجو الحار .. أي في فصل الصيف.
وإلي جانب البحث عن سبب غزارة دم الحيض وعلاجه ، لابد أن تحرص الفتاة أو السيدة علي زيادة الاهتمام بالناحية الغذائية وتناول مجموعة فيتامينات ومعادن خاصة الحديد للوقاية من الإِصابة بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الجسم لکميات کبيرة من الدم. وإليک هذه الأعشاب المفيدة لمقاومة غزارة دم الحيض :
١ ـ أوراق شجر الفراولة : يجهز منقوع من أوراق النبات المجففة ، ويشرب منه فنجانان يومياً لتقليل کمية دم الحيض.
٢ ـ الحزنبل ( أم ألف ورقة ) : وهو من أفضل الأعشاب لمقاومةغزارة دم الحيض وتسکين ألم الحيض وتخفيف التوتر النفسي. ويؤخذ في صورة منقوع بإضافة١ ـ ٢ ملعقة صغيرةمن الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتترک الأوراق لتنقع بالماء لمدة ١٠ دقائق.يشرب يوميا ٢ ـ ٣ فناجين.
٣ ـ المريمية : وتؤخذ في صورة منقوع يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي ، وينقع العشب بالماء المدة ١٠ دقائق. يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين.
٤ ـ الدَّيسم : يساعد هذا العشب علي إيقاف النزيف من مواضع مختلفة سواء نزيف الدورة الشهرية ( نزيف الرحم ) أو نزيف الأنف أو اللثة أو البواسير. يجهز فنجان من عصير أوراق النبات الطازجة ، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يشرب مثل هذا الفنجان مساء يومياً.
کلام لدي أنثي
الکلام لأي أنثي .. فالمشکلة معروفة .. ولکنها خاصة جداً.!
هرش الأماکن الحساسة .. ما أسبابة؟
فاليد تمتد إلي ذلک المکان الحساس ، والألم يتزايد ، وتبدأ دوامة العذاب والرغبة في الحکة «الهرش» لا تريح بل تزيد من المتاعب ، وإذا کانت الشکوي من الهرش واحدة ، فإن الأسباب التي تؤدي إلي حدوث الحکة في هذا المکان الحساس من جسم المرأة کثيرة ، والواقع أن أي امرأة يمکن أن تنجو من هذا العذب ، فقط .. يجب معرفة السبب أولا .. ليتم علاجه .. وتنتهي المشکلة.
قبل کل شيء هل الهرش مشکلة قليلة الحدوث؟

٤٠

إن الإحصائيات تقول : إن ١٠% من المتاعب التي تشکو منها الأنثي تکون راجعة إلي هذا الهرش ، إنها مشکلة بالنسبة للأنثي : سواء کانت زوجة أو عذراء. ولکن الذي يجب أن تعرفه أي أنثي أن رغبتها في الهرش في هذا المکان الحساس من جسمها ما هي إلا تعبير عن هذه الاضطرابات التي حدثت فعلاً في الأعضاء التناسلية وفي خارجها أيضاً.
علي هذا يجب أن نعرف أن المسکنات لا تفيد في علاج الألم مهما زادت کميتها ويکفي أن نتصور ما قد يحدث عندما يبدأ الهرش ، في النهار عذاب شديد فالأنثي في محل عملها ، أو في مدرستها .. بين الناس .. أي عذاب! .. وأي إحساس مؤلم وهي عاجزة عن التصرف .. وعيون الناس تحيط بها .. أما في الليل .. فالعذاب موجود فهي لاتستطيع النوم من شدة الألم الذي يعذبها دون أي علاج.
وقبل أن ندخل في تفاصيل هذه الحالة يجب أن نبدأ بتحديد وتعريف موضع ومکان الشکوي .. أنه عند مخرج الأعضاء التناسلية ألا وهو المهبل ، وليس عند فتحة الشرج کما يخطيء البعض .. فتحديد المکان مهم ؛ لأن علي أساس تحديد المکان يتم تشخيص حقيقة. الحالة المرضية.
الشکوي واحدة والسبب مختلف
وعند ما نتحدث عن أسباب هذه الحکة يتضح هناک نوعان :
١ ـ هرش مصحوبات بإفرازات. ويمثل هذا ٨٠% من حالات الهرش عند الإناث.
٢ ـ هرش بدون إفرازات. وهذه الحالة مثل ٢٠% من الحالات.
والآن نتکلم عن النوع الأول الذي يصاحبه إفرازات مهبلية إنها الحالة السائدة ؛ لأن ٨٠% من الحالات تکون هکذا. هرش مصحوب بإفرازات وتنتج هذه الحالة بعد الإصابة بکائنات دقيقة «فطريات». والتشخيص هنا يکون بالفحص النسائي الدقيق ثم التأکيد بالفصح المعملي. والخطأ هنا يکون في موقف بعض الآنسات. فالآنسة تعتقد أن العلاج لايمکن أن يبدأ إلا بعد الزواج .. وهذا غير صحيح بل ضار أيضاً؛ لأن التأخير في بداية العلاج معناه استمرار المتعب بلا مبرر. ثم زيادة حدة الحالة .. وتعقيد العلاج.
أما النوع الثاني فهو حالة الحکة غير المصحوب بإفرازات : وهذه الحالة تمثل ٢٠% من الحالات .. وهي ترجع إلي أحد الأسباب التالية :
ـ الإصابة ببعض الأمراض الجلدية التي قد تکون في منطقة بين الفخذين.
ـ بعض الحالات المرضية في الکبد وحالة التسمم البولي.

٤١

ـ عند وجود التهاب في الشرج نتيجة لوجود نوع خاص من الديدان الصغيرة ومع أن الديدان موجودة أصلاً عند فتحة الشرج إلا أن انتقال العدوي إلي فتحة المهبل المجاورة يمکن أن يحدث وبسهولة .. وقد تنکر المريضة وجود هذه الديدان .. ولکن التشخيص الدقيق والعلاج المناسب تکون نتيجة کل منهما مدهشة.
ـ في بعض حالات مرض السکر .. وتکون الحکة في هذه الحالة ناتجة عن ارتفاع نسبة السکر في الدم وفي هذه الجالة يجب الاهتمام بعمل تحليل الدم وعمل الرسم البياني اللازم .. فالاکتفاء بتحليل البول .. لايکفي .. وسبب الهرش في حالات مرضي السکر يکون راجعاً إلي ترسب المواد النشوية علي الأعضاء التناسلية وتکون النتيجة حدوث الهرش .. فإذا تم علاج حالة السکر زال هذا الهرش تماماً.
ـ في حالة السقوط الرحمي .. أو السقوط المهبلي.
ـ الحساسية .. حيث إن کثير من أنواع الصابون أو المطهرات أو حتي الفوط المهبلية تکون هي السبب في حدوث الحساسية بل قد تنتج الحساسية من بعض أنواع طلاء الأظافر بحيث إن التوقف عن استعمال هذه النوع من الطلاء يوقف حالة الهرش.
بل قد تحدث الحساسية في بعض الحالات نتيجة للمواد الکيميائية الموجودة في المطاط المصنوع منه الغطاء الواقي الذي يستخئمه الزوج لمنع الحمل. وفي هذه الحالة يکفي التوقف عن استخدام هذه الوسيلة وأن يستبدل بها وسيلة أخري .. فيختفي الهرش علي الفور.
ـ کذلک في حالة الأنيميا ونقص الفيتامين .. وهي ناتجة عن النقص في التغذية والمدهش أن الحالة تختفي بمجرد تحديد نوع الفيتامين واستکمال النقص وو قد وجد أن نقص فيتامين B٢ ، A أو A ، B١٢ أو الحديد .. وحامض الفوليک کلها تؤدي إلي حدوث الحکة.کذلک فإن حالات الإسهال المزمن أو اختفاء الحامض من المعدة تؤدي إلي حدوث الحکة. ومن الغريب أن إصابة فتحة الفم في هذه الحالة بالتشقق تکون عاملاً مساعداً علي التشخيص فهذا التشقق الذي يصيب جانبي فتحة الفم يکون من الظواهر المصاحبة لهذه الحکة في المهبل.
ـ الالتهاب الجلدي المزمن للمهبل.
ـ في بعض الحالات التي تشکو فيها الزوجة من الاضطرابات الجنسية حيث تنعکس هذه الاضطرابات بصورة واضحة علي جلد المهبل .. ومن الأمثلة المعروفة أن بعض حالات الهرش المهبلي تکون نتيجة حتمية للعادة السرية. کما أن هذه الحالة تکون وسيلة تلجأ إليها الزوجة للهروب من الحياة الزوجية البغضية.

٤٢

أکثر من فحص قبل الزواج
بجانب فحص اليدين والأظافر جيداً نجد أنه من الضروري عمل الفحوص التالية :
ـ تکرار الفحص المعملي البکتريولوجي للإفرازات المهبلية .. والتکرار هنا ضروري؛ لأن الطحلب المسبب للحالة يهرب خلال الفحص وهکذا قد تکون النتيجة سلبية بالرغم من وجود الطحلب فعلاً .. وهکذا يجب تکرار الفحص للتأکد من عدم وجود العدوي.
ـ فحص کامل للدم .. لتشخيص حالات الأنيميا .. ونقص الفيتامينات والمعادن.
ـ فحص عصارة المعدة للتأکد من وجود الکمية الکافية من حامض الهيدروکلوريک.
ـ تحليل الدم للسکر .. وعمل الرسم البياني اللازم له .. ولا يکفي تحليل البول فقط.
ـ تحليل عينة من الجلد إذا لزم الأمر.
والتشخيص السليم هو أول خطوات العلاج الناجح والعلاج الموضعي لمنع الهرش يکون باستعمال الغسول والمراهم المخدرة .. وتجنب العرق والملابس الضيقة .. والملابس الداخلية المصنوعة من النايلون مع الحرص علي تغيير الملابس الداخلية بکثرة مع غليها .. ويکون العلاج باستکمال النقص في حالة وجوده أو القضاء علي العدوي إذا حدثت. ولکن من المهم أن أقول هذه الحقيقة أن ٩٥% من حالات الحکة المهبلية «الهرش» يمکن شفاؤها تماماً إذا تم تشخيصها بدقة وعلاجها بسرعة .. ولکن الإهمال والتکاسل في الکشف أو العلاج هو الذي يعقد الأمور في وقت يمکن أن تستريح فيه وقت يمکن أن تستريح فيه الأنثي من هذا العذاب.
تجنبي الإفرازت المهبلية کريهة الرائحة
الإفرازات المهبلية :
شکوي کثيرة الحدوث ، تعاني منها الکثيرات سواء قبل أو بعد الزواج وهي وإن کانت مثل أي مرض من الأمراض ، إلا أنها تعد ـ إلي حد کبير ـ مشکلة شخصية تسارع کل من تصاب بها لعلاجها ، والتخلص منها.
عند ما تکون هذه الإفرازات ذات رائحة کريهة .. فإنها تکتسب حينئذ أبعاداً أکثر وأخطر ... فهي لم تعد مرضاً شخصياً ولکنها أصبحت مشکلة تدعو للقلق ، نتيجة للنفور الذي يحدث من الزوج ، أو حتي من المحيطين والمقربين ، وفي هذه الحالة نجد أن المرأة کثيراً ما تستلم للتور والاکتئاب ؛ بل کثيراً ما يصبح الانطواء محاولة للهروب في هذه المشکلة.
ويجب علينا جميعاً أن نعلم أن الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة ليست «البعبع» الذي يصعب علاجه وفقد أصبحت أسبابها معروفة في معظم الحالات. کما أن علاجها سهل بشرط

٤٣

الإسراع في طلب الدواء واتباع إرشادات الطبيب الأخصائي بکل دقة ، ولفترة کافية ، للتخلص منها.
الأسباب : تحدث الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة نتيجة العدوي ببعض الميکروبات ، ولافطريات ، والسبحيات مثال : التريکوموناس ورائحة السمک : وهو مرض معروف للأطباء بأنه يکسب الإفرازات المهبلية رائحة خاصة يشبهها البعض برائحة السمک.
ـ والمونيليا ورائحة الخميرة : وهو يکسب الإفرازات المهبلية رائحة الخميرة
کما أن هناک العديد من المسببات الأخري ، کأنواع بعض الفيروسات التي تعطي وروائح مختلفة. وقد تکون کريهة وغير مستحبة. خاصة إذا اجتمع أکثر من نوع المسببات في نفس الوقت.
الوقاية : وتکون لتحنب العدوي باتباع الطرق الوقائية السليمة دون أدني عناء. والتي تتمثل في :
ـ العناية بالنظافة الخاصة ، سواء قبل أو بعد الزواج.
ـ نظافة الملابس الداخلية ، وغليها باستمرار ؛ بل ومن الأفضل استعمال المکواة.
ـ تجنب الملابس المصنوعة من النايلون أو الخيوط الصناعية الأخري وينبغي العودة إلي الملابس القطينة المريحة.
استشارة الطبيب .. ضرورة : حينما تفشل الطرق الوقائية ، يصبح واجباً الإسراع بزيارة الطبيب الأخصائي ولا داعي للکتمان أو الخجل من العرض علي الطبيب. فما يسهل علاجه في البداية ، قد يصعب ويطول علاجه إذا استفحل المرض وأزمن.
ومن النصائح الذهبية التي أقدمها لک .. ألا تحاولي استخدام وصفات المجربات ، ومدعيات الخبرة ، کما لا تحاولي استخدام ما تجدينه في صيدلية المنزل من بقايا الأدوية ؛ لأن الأسباب ـ کما ذکرنا ـ عديدة ومتنوعة. والتشخيص الدقيق الناجع وما يفيد في بعض الحالات قد يضر في حالات أخري.
وتوضيحاً لهذا ، أضرب لک مثلاً وهو : أن الغسولات المهبلية کثيرة الأنواع والاستخدامات ، فالغسول المهبلي القلوي يفيد في حالات الإصابة بفطر المونيليا. ولکنه يزيد الأمر سوءاً في حالة الإصابة بالتريکوموناس.
الإفرازات المهبلية .. ما أنواعها؟ وهل منها أضرار؟! وما علاجها؟
الإفرازات المهبلية من المشاکل التي تعاني منها البنات وتسبب لهن ضيقاً شديداً ، ويزداد

٤٤

الضيق والقلق إذا اقترنت تلک الإفرازات برائحة کريهة وميل إلي الهرش.
وهذه الإفرازات أمر طبيعي في معظم الأحيان ، ولکنها قد تنتج أيضاً من بعض الالتهابات والأمراض في قليل من الأحيان ، ومن عدم المعرفة بأصول النظافة والعناية الصحيحة الواقية.
إفرازات طبيعية :
وتظهر الإفرازات الطبيعية في الحالات الآتية :
ـ قبل الدورة الشهرية ، نتيجة للاحتقان الذي يحدث في هذه الفترة ، وأحياناً بعد الدورة مباشرة.
ـ في منتصف الدورة أثناء التبويض ( وقت خروج البويضة من المبيض ).
ـ أثناء الحمل.
ـ مع الاتصال الجنسي.
وهذه الحالات جميعها طبيعية ولا خوف منها.
والإفرازات الطبيعية المهبلية تبدو مخاطية کما في إفرازات الرحم ، أو مائية کما في إفرازات المهبل والأعضاء التناسلية الخارجية ، وهي ليست کريهة الرائحة ولا تسبب هرشاً ( حکة ).
إفرازات مرضية :
هناک الإفرازات المرضية کريهة الرائحة التي تسبب الألم والرائحة الکريهة ، والتي قد تخجل البنت من الإفصاح بها أو إخبار واحدة من أقاربها بها أو التماس علاجها.
وسبب هذه الإفرازات غالباً وجود التهابات داخلية في الجهاز التناسلي ... ، والإفرازات نفسها بعد جفافها تجعل البنت تحس برغبة في هرش مکانها ، ينتج عن هذا الهرش تسلخات موضعية ، تلتهب هذه التسلخات بتلوثها بالميکروبات وينتج عن ذلک ألم وحرقان شديدان يدعوان للمزيد من الهرش ( الحکة ) .. وهکذا.
مصادر الإفرازات عموماً :
والإفرازات المهبلية لها ثلاثة مصادر :
١ ـ الأعضاء التناسلية الخارجية.
٢ ـ قناة المهبل.

٤٥

٣ ـ عنق الرحم.
وأياً کان مصدرها فإنه ـ کما أشرنا ـ في حالة الإفرازات المخاطية العادية لا داعي للقلق ، أما إذا تغير اللون الإفرازات ـ کأن تصبح صديدية أو مدممة أو غليظة القوام أو کريهة الرائحة ـ فيجب البحث عن السبب المرضي لعلاجه.
وما أسباب هذه الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة؟ :
ولهذه الإفرازات الکريهة الرائحة أسباب عديدة يمکن حصرها فيما يلي :
١ ـ التهاب الأعصاب التناسلية الخارجية : مثل التهاب الشفرين أو غدة بارئولين الموجودة عند مدخل المهبل أو الغدد الأخري الموجودة تحت الشفرين ، أو أية التهابات جلدية أو فطرية أخري ( التينيا ـ الأکزيما ... الخ ).
٢ ـ التهابات عنق الرحم : مثل الالتهابات عنق الرحم الصديدية أو أورام عنق الرحم .. الخ.
٣ ـ التهابات المهبل : مثل الالتهاب الذي يحدث لدي بعض السيدات ممن لا يعتنين بالنظافة الشخصية الواجبة فتتکاثر الميکروبات والفطريات بالمهبل وينتج عن ذلک التهابات وإفرازات کريهة الرائحة.
وهناک نوع خاص في الالتهاب المهبلي يحدث نتيجة العدوي بالفطريات ، وهذا النوع يحدث بصفة خاصة لدي مريضات البول السکري ولدي الحوامل ، وتنتج عنه إفرازات بيضاء سميکة مصحوبة بهرشرشديد وحرقان أثناء الجماع ، وسبب الإصابة هنا يرجع إلي نوع من الفطريات هو فطر المونيليا الذي يکثرأثناء الحمل.
وقد تحدث عدوي بطفيل التريکوموناس أثناء الجماع مع شخص مصاب به في قناة مجري البول ، وبسبب التهابات في جدارالمهبل وعنق الدحم وظهور تقرحات بها والإفرازات الناتجة عن ذلک تکون رغوية صفراء أو يميل لونها للاخضرار کريهة الرائحة بها فقاقيع مثل فقاقيع الصابون.
العلاج :
يجب أولاً في کل الحالات العناية التامة بالنظافة الشخصية.
ثم عند الإصابة يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج اللازم لکل حالة وحسب نوع المسبب.
ومشکلة کل بنت هي أنها تخشي الکشف الطبي عند أخصائي أمراض النساء بسبب

٤٦

الخجل ، وطبيعي أن إهمال علاج هذه الإفرازات يؤدي إلي آلام نفسية وآلام وتقرحات شديدة مع هرش مستمر ، وعلي کل من تعاني من هذه الإفرازات أن تبادر فوراً بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج اللازم.
التهابات المهبل ( المونيليا )
أکثرأنواع الالتهابات شيوعاً التي تصيب المهبل هي الناتجة عن العدوي بنوع من الخمائر ( تشبه الفطريات ) يسمي : کانديدا البيکانس ( Candida albicans ) وتعرف هذه الحالة باسم مونيليا المهبل.
وتظهر أعراض هذه العدوي في صورة حدوث تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية حيث تظهر بلون أبيض ، وينبعث منها رائحة کريهة مميزة تشبه رائحة النشادر ، ويصاحب ذلک رغبة قوية في حک ( هرش ) الفرج والمهبل .. وقد تمتد العدوي إلي فتحة خروج البول ، وتتسبب في حدوث التهاب بالمثانة البولية ، فتظهر الشکوي في هذه الحالة من حرقان البول مع کثرة التبّول.
ويتعرض المهبل للعدوي بالمونيليا تحت ظروف معينة مثل استعمال مضادات حيوية واسعة المجال لفترة طويلة حيث إنها تتسبب في القضاء علي أنواع کثيرة من البکتيريا الموجودة بالمهبل مما يتيح الفرصة لانتعش الفطريات والخمائر ، التي توجد بصفة طبيعية في المهبل ، وبذلک فإنها تنتشر وتتکاثر وتتسبب في حدوث عدوي واضحة.
وقد تنتقل العدوي کذلک ذاتياً بمعني أن المرأة قد تنقلها بنفسها من الشرج إلي فتحة المهبل ( حيث تعيش هذه الخمائر بصورة طبيعية في الأمعاء والشرج ) وذلک أثناء غسل المهبل بدفع اليد من ناحية الشرج إلي ناحية المهبل ، ولذلک يراعي دائماً أن تتم حرکة الغسل أو التجفيف في الاتجاه من الأمام للخلف وليس العکس.
کما يساعد علي انتعاش هذه الخمائر والفطريات وجود بلل ودفء بمنطقة الفرج ، ولذلک يجب تجنب ارتداء ملابس ضيقة حول الحوض ، کما يراعي أن تکون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن لتمتص العرق وتسمح بتهوية الجلد.
ولعلاج العدوي بالمونيليا تستخدم مضادات الفطريات بمعرفة الطبيب ، لکنه يمکن کذلک مقاومة العدوي في بدايتها بالوسائل التالية :
١ ـ العسل والخل : يضاف ملعقة عسل نحل وملعقتان من خل التفاح إلي فنجان ماء دافي ء ، ويؤخذ مثل هذا المشروب يومياً کل صباح.
٢ ـ الخل : يعمل دش مهبلي بالماء والخل ( ٢ ملعقة کبيرة من الخل تضاف إلي لتر ماء دافي ء ). حيث يؤدي الخل إلي زيادة حموضة المهبل وبالتالي زيادة مقاومته للعدوي.

٤٧

٣ ـ أبو خنجر ( نبات الحُزف ) : يشرب شاي ( منقوع ) من هذا العشب ، کما يستخرم في شطف المهبل حيث إنه يعمل کمضاد طبيعي لأنواع کثيرة من الميکروبات بما في ذلک العدوي بالفطريات والخمائر.
٤ ـ أوراق التوت الأسود : يؤخذ شاي من أوراق شجر التوت الأسود حيث إنه يساعد علي مقاومة العدوي الفطرية کما يفيد في علاج التهاب المثانة البولية والبواسير.
المهبل غسله أو حمّامه
قليلات من يعرفن ما أهمية الحمام المهبلي بالنسبة للصحة والانتعاش والجمال وإشراق الصدر والوجه. وهنالک لهذه الغاية ورق الجوز تغلي ثلاث ملاق کبيرة منه في لتر ماء بضع دقائق ثم يرفع ويترک مغطي عشراً من الدقائق ويغسل به فاتراً. وهذا يضيق فرجة المهبل أيضاً وينظفه من السيلان دون إيذاء جدرانه. أو : مستحلب نصف قبضة من نبتة الحزام وزهرها للتر ماء. أو : مستحلب قبضة ونصف من إکليل الحبل في لتر ماء. وهو مفيد أيضاً للغرغرة ولالتواء المفاصل ( الفکشة ) تدليکاً ولشفاء الجروح تلبيخاً. أو : غلي قبضة ونصف القبضة من رؤوس القصعين الموشکة أن تزهر للتر ماء. وهو مفيد أيضاً کغسول للوجه والإهاب ولفرک فروة الرأس. أو : غلي قبضتين من العليق ورقاً وأماليد زهراً وجذوراً في ليتر ماء. وإن لم يتسن إلا صنف واحد کالورق فغلي قبضتين أيضاً للتر. وهذا مفيد کذلک للأمراض الجلدية واستسقاء اللثة وألم الأسنان. ولکن إذا کان لحمام مهبلي يفضل أن يکون مقعدياً. أو : غلي قبضة کبيرة من جذور الخطمي الوردي وورقه للتر ماء کاستعمال خارجي مع حمامين في اليوم لليدين والقدمين بغلي لترين من الماء فيهما قبضتان من جذور الخطمي الوردي وورقة مع إضافة ملعقتين صغيرتين من زهره. ونعرف أن جذور الخطمي تستأصل في الخريف وتنظف دون ماء وهو علاج مفيد أيضاً للأمراض الجلدية وللغرغرة عند ما تصاب اللثة بالتهاب.
لرعيان المهبل
إذا کان الرعيان يزول بالمجامعة فمعني ذلک أن في المهبل طفيليات دقيقة جداً علاجها غير عسير ... ولکن إذا لم تکن المجامعة تزيل الرعيان فثمة طريقة وهي أن يغلي ماء البحر وتزال رغوته عن وجهه بعناية ثم يعاد إلي الغلي مع حشيشة الزجاج والقزاز ) لإجراء حقن مهبلية فاترة.
التهاب المهبل
تفيده حقن مهبلية قوامها قبضة من إکليل الجبل ومثلها من الصعتر البري القصير استحلاباً في لترين من الماء. وهذا مفيد للسيلان الأبيض معاً. أو : الخبازة البرية غلياً بنسبة

٤٨

قبضة کبيرة من العشبة کلها في لتر ماء وهذا مفيد أيضاً لالتهاب الحنجرة غرغرة وللأمراض الجلدية والحروق تلبيخاً وللسع الحشرات.
السيلان
للسيلان الأبيض : حقن مهبلية قوامها مستحلي قبضة من إکليل الجبل ومثلها من الصعتر البري القصير للترين من الماء. وهو مقيد أيضاً للالتهاب المهبلي. أو : تبخير داخل المهبل ـ کما رأينا ـ بدخان قصعين يحرق. أو : الغسل المهبلي بمستحلب البابونج : ملعقة صغيرة من الزهر لفنجان ماء يترک بعد النار مغطي مدة خمس دقائق. أو : غلي قبضة من ورق الطرفاء في لتر ماء يضاف إليه بعد الغلي ملعقة کبيرة ـ مرة من کربونات الصودا ومرة من الخل ـ لحقن المهبل مرة في اليوم لا غير.
للسيلان الأبيض والأصفر : قشر البلوط المقطع والمسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقتان کبيرتان تغليان في لتر ماء مع بعض من ورقات الجوز. وبعد الغلي تضاف ملعقة کبيرة ـ مرة من کربونات الصودا ومرة من الخل ـ للحقن المهبلي مرة في اليوم ولمدة نصف شهر. وهذا مفيد أيضاً لالتهاب الرحم والمهبل. أو : تمزج ملعقة کبيرة من إکليل الجبل مع اثنين کبيرتين من قشرالبلوط الذي ذکرناه في لتر ماء. يغلي المزيج ويضاف إليه بعد أن يصفي ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وتجري الحقنة المهبلية مرة واحدة کل يومين.
للسيلان والرطوبة : تغلي قبضة من العليق في ربع ليتر من الماء يشرب منه بجرعات صغيرة.
فکرة عامة
١ ـ الحقن ممنوع أثناء الطمث وقبل موعد الولادة بشهرين.
٢ ـ حقن المهبل يفيد عندما يکون الماء فاتراً مضافة إليه ملعقة صغيرة من الملح الناعم ـ شرط أن لايسبب الملح احمراراً أو حکة أو حريقاً ؛ لأنه منشط لغشاء المهبل المخاطي ولدورته الدموية وشهوته. وهناک طريقة أهم ، ولو عملت علي تهدئة الثورة الجنسية ، وهي نقع قبضة بابونج في لتر ماء فاتر مدة أربع وعشرين ساعة ثم التصفية والحقن.
٣ ـ بعض إفرازات المهبل تدافع عنه ضد الجراثيم ، وبعضها ضار إذا لم يغسل بلطف.
٤ ـ هنا لک حقن تستدعي مشورة الطبيب. وتستعمل عندما تسوء رائحة الفرج ويتحول لون السائل إلي أصفر ضارب للاخضرار أي عندما تتغلب الجراثيم علي المفرزات الطبيعية المدافعة. وبعض الحقن هذه يکون کما يلي : حقن خفيفة من الماء وشيء من الخل. وقد تستعمل المرأة قليلاً من الشبة ؛ لأنها تجفف وتضيق .. واستعمال ورق الجوز تکلمنا عنه.

٤٩

٥ ـ ثمة حقن لا يستدعي مشورة الطبيب کالحقن بمادة برمنغانات دوبوتاسيوم : يجب أن تذوب تذويباً تاماً وتضاف بعد ذلک لماء الحقنة المهبلية.

٥٠

[تصدق نسيت]

الفصل الثاني
الثدي

٥١



٥٢

الفصل الثاني
مشاکل الثدي عند المرأة
يتکون الثدي أساساً من غدة الثدي والدهون التي تحبط بها ، وتغطي من الخارج بالجلد الذي يسمي «بحلمة الثدي» والتي توجد حولها هالة صغيرة أوما يسمي بدائرة الحلمة .. وغدة الثدي تکون صغيرة الحجم في مرحلة الطفولة عند الذکر والأنثي علي حد سواء ولکنها تنمو وتکبر بسرعة في الحجم عند الإناثات عند مرحلة البلوغ ، ويزداد حجمها أکثر بعد الزواج ومرحلياً عندما ترضع الأم صفارها بعد الولادة ... ويصغر حجم هذه الغدة والثدي ، عندما يتقدم العمر بالمرأة وتصل لمرحلة الستين من عمرها.
أين مکان الثدي من حجم الإنسان؟
إن للثدي مکاناً في جسم الإنسان وقد اختاره الله سبحانه وتعالي في هذا المکان لحکمة يعلمها هو فيقع في صدر الإنسان ويحتمل المساحة من الضلع الثاني إلي الضلع السادس طولاٌمن کل جهة من الصدر ، ومن عظمة الصدر إلي منتصف فجوة الکتف عرضاً .. وتقع «الحلمة» تحت منتصف الثدي تحت الضلع الرابع تقريباٌ بالقرب من غضروف الضلع الرابع محاطة بمساحة من الجلد البني اللون حول الحلمة ، وهو عبارة عن «هالة أو دائرة سوداء».
مما سبق يتضح الوضع السليم للثدي بالنسبة لجسم الإنسان. حتي تکون الصورة واضحة عند إجراء جراحات التجميل أو الإصلاح ، ثم التدخل الجراحي السليم لعلاج الثدي في مختلف المراحل والنواحي.
ما أسباب جراحة تجميل الثدي؟
توجد ثلاثة أسباب رئيسية تستدعي التدخل الجراحي السريع لإجراء عمليات التجميل والإصلاح للثدي عند المرأة وتلک الأسباب الرئيسية تحتاج بالضرورة إلي أن تتوجه الأنثي إلي جرَّاح التجميل .. ونود أن نوجز تلک الأسباب أو العوامل فيما يلي :
١ ـ تضخم حجم الثدي وکبره عن المعدل العادي المألوف والذي يتسبب في ألام نفسية ، وأحياناً في آلام بالظهر ، نظراً لکبر حجم الثدي وتضخمه بشکل ملحوظ وملفت للنظر ، کما أسفلنا.

٥٣

٢ ـ صغر حجم الثدي أو ضمورة عن العدل العادي والمألوف لحجم الثدي وهما عکس الحالة السابقة تماماً بمعني أن حجمه يکون أصغربکثير من الحجم العادي ، وهذا أيضاً يؤدي إلي القلق النفسي والتوتر ، وخاصة عند الفتيات بعد مرحلة النمو والبلوغ.
٣ ـ عدم وجود ثدي نهائياً وذلک يمکن حدوثه في ناحية واحدة سواء في الجهة اليسري أو اليمني وأحياناً يکون بسبب استئصال الثدي جراحياً لوجود مرض خبيث به سواء في جهته اليسري أو اليمني ، ولقد أصبحت هذه العمليات الجراحية للثدي تتم بشکل طبيعي وبنجاح لا يعدو للقلق والخوف.
وسنشرح حالياً کل حالة علي حدة من أولاً وثانياً ودورجراحة التجميل ومدي استفادة المريضة من التدخل في کل حالة :
تضخم وکبر حجم الثدي : يوجد نوعان من تضخم وکبر حجم الثدي عند الأنثي.
١ ـ تضخم وکبر حجم الثدي عند الفتيات الصغيرات ويمکن في سن ما بين الثانية عشرة والخامسة عشرة وقد يکون التضخم في إحدي الثديين أو فيهما معاً .. ويرجع سبب هذا التضخم في الحجم نتيجة ترسب کميات کبيرة من الدهون والأنسجة المحيطة بغدة الثدي ويؤدي کبر حجم الثدي عند هؤلاء الفتيات إلي عدم التمکن من استعمال الملابس العادية .. وکذلک الإحساس بوجود وتضخم في الثدي عن الحجم العادي يؤدي إلي ضيق نفسي وقد تلجأ تلک الفتاة إلي اتباع نظام معين في الغذاء لإنقاص وزنها ولکن عادة اتباع ريجيم قاسٍ في هذه الحالات لن يؤدي إلي صغر حجم الثدي.
٢ ـ تضخم وکبر حجم الثدي عند السيدات نتيجة للولادة المتکررة. وکبر الثدي عند هؤلاء السيدات يکون مصحوباً بترهل في جلد الثدي ، ويفقد الثدي الإحساس الطبيعي عند ملمسه قبل الزواج کما يفقد مرونته الطبيعية مع کبر حجمه.
المشاکل التي تقابل الفتاة أو المرأة عند کبر حجم الثدي :
١ ـ تشعر الفتاة أو المرأة بوزن ثقيل في صدرها ـ وتضطر إلي استعمال ( سوتيان ) بحمالة شديدة لترفع ثديها وهذا يؤدي إلي تنميل باليدين والذراعين.
٢ ـ استعمال هذا ( السوتيان ) يؤدي إلي التهابات جلدية تحت ثنية الثدي بجلد الصدر ، وخاصة في وجود العرق في الجو الحار.
٣ ـ يؤدي کبر حجم الثدي إلي شعور بآلام في الظهر وخاصة عند منطقة فقرات الرقبة والظهر نتيجة للوزن الثقيل للثدي الموجود بصدر الفتاة أو المرأة.

٥٤

والعلاج في هذه الحالة يکون الغرض منه هو إنقاص حجم الثدي وجعله يتلاءم مع الحجم العادي له سواء عند الفتاة أو المرأة ، وهنا يأتي دور جراحة التجميل ، وتتخلص العملية في الآتي :
١ ـ إزالة کميات الدهون الزائدة والتي في کبر حجم الثدي وکذلک إزالة الأنسجة الزائدة الموجدة حول غدة الثدي.
٢ ـ تجميل وتصغير حجم الثدي ووضعه في الفورمة الجديدة والمنظر الجديد وتثبيته في الصدر.
٣ ـ نقل الحلمة والهالة إلي مکانها الجديد.
٤ ـ وأخيراً استئصال الجزء الزائد من الجلد ، وتفاصيل العملية باختصار کالآتي :
أ ـ تحديد مکان الحلمة والهالة الجديدة والمريضة في الوضع الواقف وعادة ما يکون المکان الجديد للحلمة ثلاث بوصات ونصف البوصة من عظمة الصدر عرضاً ـ وسبع بوصات من ملتقي عظمتي الترقوة طولاً.
ب ـ يکون الشرط أو القطع عمودياً تحت الحلمة ، ويکون مستعرضاً تحت ثنية الصدر. وعادة ما يختفي أثر الجرح في خلال شهور قليلة بعد الجراحة.
وهذا ملخص بسيط عن فکرة عملية التجميل التي تجري لتصغير حجم الثدي .. وتتلخص خطوات العملية الجراحية في :
ـ وضع وتحديد مکان الحلمة الجديدة حيث تکون المريضة واقفة.
ـ استئصال جزء مستدير في الهالة.
ـ فصل الجلد عن الثدي.
ـ بعد تمام فصل الجلد يرفع الثدي.
ـ يستأصل الجزء الزائد من حجم الثدي.
ـ يثبت الثدي في الوضع الجديد.
ـ يستأصل الجزء الزائد من الجلد.
ـ تثبيت الحلمة علي الجلد في مکانها الجديد.
ـ غلق الجرح.
ونلاحظ هنا أن القطع کما وصفنا في بداية العملية عمودي تحت الحلمة والقطع مستعرض تحت ثنية الثدي ، وهو ما يمثل حرف T مقلوباً L.

٥٥

يتضح مما سبق من شرح مبسط خطوات إجراء عملية تصغير حجم الثدي سواء عند الفتيات أو السيدات. وطبعاً توجد طرق عديدة ومتباينة في تحديد الکمية التي تلزم إزالتها في کل حالة ، کما تختلف حسب حجم الثدي. ولاشک أن المريضة ستستفيد وتشعر بالراحة النفسية والمعنوية بعد تصغير حجم ثديها ، وتعود إلي مزاولة حياتها الطبيعية ، وخاصة أنه لا تبدو أي أثار للجروح بعد إجراء هذه العملية.
ثانياً :
تکبير حجم الثدي : إن الدوافع الأساسية لتکبير حجم الثدي تکون نتيجة لإحدي العوامل التالية :
ـ المجموعة الأولي :
١ ـ وجود عيب خلقي في حجم الثدي ، وقد يکون في جهة واحدة کالثدي الأيمن أو الأيسر ، أو الجهتين معاً ، وهذه الحالة قد تکون مصحوبة أيضاً بعيوب أخري في الحلمة أو عضلة الصدر أو حتي في نمو الضلوع بالصدر.
٢ ـ عدم النمو الکامل للثدي للبنات عند البلوغ ويکون حجم الثدي صغيراً عن الحجم العادي في هذه السن.
٣ ـ وجود سبب سابق أدي إلي صغر حجم الثدي کوجود خراج سابق به أو حروق سابقة بالصدر والثدي أو استئصال لورم حميدية ، مما يؤدي في تلک الحالات إلي صغر حجمه عن الآخر. وينتج عن هذه المجموعة الأولي صغر في حجم الثدي ، مما يؤدي إلي تدخل جراحي لتکبير الحجم.
ـ المجموعة الثانية :
١ ـ ضمور في حجم الثدي عند البنات ، مع عدم وجود أي عيب خلقي آخر ، بل العيب في حجم الثدي فقط.
٢ ـ ضمور في حجم الثدي عند السيدات نتيجة لکثرة الحمل مع کبر السن وتمثل هذه المجموعة النسبة الأکبر من الحالات التي تعرض علي جراحي التجميل لعمل اللازم نحو تکبير حجم الثدي .. وننصح ـ عادة في هذه الحالة الفتيات بمحاولة العلاج عن طريق الهرمونات ، وکذلک الانتظار حتي الزواج والرضاعة ، فقد يساعد ذلک علي کبر حجم الثدي في المستقبل.
الجديد في علاج صغر حجم الثدي
في کل الحالات السابقة يمکن عن طريق جراحة التجميل تکبير حجم الثدي بواسطة

٥٦

زرع مادة السيلاتيک. هذه المادة التي تتکون من Gel وفي أحجام مختلفة منها ما يناسب الحجم الصغير ، والحجم المتوسط والحجم الکبير ، وهذه المادة تسمي أوکسيد سيليکون وهي علي هيئة جيلاتينية لها نفس إحساس الثدي الطبيعي ، وهذه المادة مغلقة داخل کيس أوکسيد السيليکون ، وهذا الغلاف ناعم ورقيق الملمس.
مزايا هذه المادة :
١ ـ لها نفس الملمس والإحساس کالثدي الطبيعي.
٢ ـ لها تقريباً نفس الوزن للثدي الطبيعي.
٣ ـ ليست لها أية تفاعلات مع الجسم.
٤ ـ محکمة التعقيم خوفاً من التلوث ولکن هذه المادة لا تستعمل علي الإطلاق في الحالات التالية :
ـ عند وجود أي التهابات أو تلوث في الحلمة أو الثدي أو في أي مکان في الجسم.
ـ عند شکوي المريضة في أي أمراض نفسية أو عصبية.
ـ عند فشل محاولة سابقة لوضع هذه المادة أو إذا کانت قد أزيلت قبل ذلک في عمليات سابقة.
ـ عند شکوي المريضة من أي مرض في الجلد أو نقص في الجلد أو أنسجة الثدي مما ينتج عنه بعض المضاعفات. لو وضعنا هذه المادة داخل الثدي.
ـ إذا کانت المريضة تشکو من أورام خبثة بالثدي أو أجريت لها عملية إزالة أورام خبيثة به.
تشققات حلمة الثدي
عادة ترتبط تشققات الحلمة بالرضاعة من الثدي سواء لتکرارشد الحلمة بفم الطفل أو لعدم العناية بتنظيف وتجفيف الحلمة بعد الانتهاء من الرضاعة. ونظراً لأن حدوث هذه التشققات کثيراً ما تُعطل عملية الرضاعة حيث تصبح مؤلمة أو منفرة للألم فإنه يجب الوقاية منها والمبادرة بعلاجها.
وقد تظهر کذلک تشققات الحلمة خلال فترة الحمل بسبب إهمال الحامل لنظافة ثدييها في الفترة التي يبدأ فيها خروج سائل الکولستروم .. وهذا السائل عبارة عن سائل شفاف يميل إلي اللون الأصفر ويبدأ إفرازاه عادة ابتداء من الشهر الرابع من الحمل وهو يمثل الغذاء الأول للمولود والذي يبدأ من بعده إفراز اللبن المعتاد.

٥٧

وينصح بإفراغ الثديين من الکولستروم عن طريق عصر الثدي .. وذلک بوضع إصبعي الإبهام فوق الحلمة ، بينما تبقي أطراف الأصابع تتحتها ، ثم تدفع الحلمة بالإبهامين للداخل ، وبذلک يبدأ خروج الکولستروم.
وأحياناً يخرج الکولستروم من الحلمة دون عصر ، أي يسيل منها ، وإذا بقي علي جلد الحلمة لفترة طويلة فإنه قد يتسبب في حدوث تشققات بها.
وبناء علي ذلک فإن الوقاية من تشققات الحلمة يجب أن تبدأمبکراً ، أي خلال فترة الحمل ، فيجب العناية بغسل الثديين يومياً بالماء والصابون منذ بدء ظهور الکولستروم ، ودهان الحلمة بکريم مرطّب مثل زبدة الکاکاو. للحماية من الجفاف والتشققات. وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة.
١ ـ عصير الليمون وزيت الزيتون : تُدهن الحلمة خلال فترة الحمل ومع بدء ظهور الکولستروم بطبقة خفيفة من عصيرالليمون الطازج مع زيت الزيتون. کما يمکن استعمال نفس هذا الخليط کعلاج للتشققات.
٢ ـ عسل النحل وزيت الزيتون أو اللانولين : لعلاج تشققات الحلمة تدهن بطبقة خفيفة من عسل النحل مع زيت الزيتون يومياً. کما يمکن دعک الحلمة بطبقة من اللانولين .. ولکن لاحظي أن اللانولين قد يتسبب أحياناً في حساسية جلدية.
٣ ـ مستحضر فعّال لعلاج تشققات الحلمة : المکونات : ٢ ملعقة کبيرة زبدة کاکاو. ٢ ملعقة کبيرة زيت قمح. بضع نقاط زيت بابونج. ٦ کبسولات فيتامين «ه».
الطريقة : تذاب زبدة الکاکاو علي نار هادئة ( في إناء مزدوج ) ثم يخلط معها باقي المکونات ، ويضاف محتويات الکبسولات.
يحفظ المستحضر في زجاجة ، ويستخدم في دخان الحلمة يومياً.
٥ ـ ورق الصعتر البري : يؤخذ من ورق الصعتر البري ملعقة صغيرة وتنقع في کوب ماء فاتر قدر کوب الشاي وذلک من المساء وحتي الصباح ، من ثَم تکمد به حلمة الثدي المتشقّقة مرتين باليوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
طرق علاج تشقق والتهاب حلمة الثدي وأوجاع الثدي
بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ أوراق النعناع الطازجة ـ لبان خبزأفرنجي ـ خل : يعالج التهاب الثدي بتلبيخه من مخلوط أوراق النعناع الطازجة ولباب الخبز الأبيض «الفينو» والخل وبحيث يکون ممزوجاً کله

٥٨

بنفس المقادير حجماً ويوضع فوق موضع الالتهاب ، ويثبت بقطعة من القماش والشاش والبلاستر ، ويصير عمل آخر لبخة عند الخلود إلي النوم ليلاً ، وتکرر هذه الوصفة حتي يطيب الثدي ، ويعود سيرته الأولي.
٢ ـ حلبة ـ زيت خروع : تستخدم لبخة مسحوق الحلبة في معالجة خراجات الثدي المتقرحة ، وذلک بوضع مسحوق الحلبة الناعم والمطحون طحناً جيداً مع مقداره من زيت الخروع ووضعه فوق مکان الخراج مع ضرورة زيادة مکان اللبخة عن مساحة مکان الخراج المصاب.
ثم تکرر هذه العملية عدة مرات إلي أن يفتح الخراج ، ويتم تنظيفه بعد ذلک إما بمحلول البوريک أو مصفي مغلي أزهار الباونج ، ويفضل البابونج مع ضرورة تغطية مکان الخراج جيداً.
٣ ـ مسحوق أوراق شجر الخروع الطازجة ـ خل : إذا سحق ورق فروع الخروع الطازج وخلط ومزج جيداً بقدر حجمه خل ، ثم دلک به الثدي الملتتهب فإنه يسکِّن الألم ويشفيه.
وهذه الطريقة معروفة ومجربة في أرياف مصر ، وتعرفها النساء الفلاحات القائمات بالرضاعة ، وهي خبرة مکتسبة عن الأمهات والأجداد عموماً.
٤ ـ مستکي ـ زيت زيتون : إذا مزج مطحون المستکي الناعم مع زيت الزيتون أو حتي مع زيت الطعام العادي والمعروف باسم زيت بذور القطن ودهنت بهما حلمة الثدي المتشققة أو حتي المتورمة فإنه ينفعها زيسرع في شفائها.
٥ ـ مغلي بذور الحلبة : يفيد غسيل حلمة الثدي المتشققة ، بمغلي بذور الحلبة المطحونة جيداً في علاج التشقق ، والإسراع في ليونتها.
وتعتبر الحلبة سلطانة الأدوية الطبيعية ، وأکثرها انتشاراً واستعمالاً ، وخاصة للمعدة بصفة خاصة والجهاز الهضمي بصفة عامة ، وعناصرها الفعالة تتخلل کافة الأنسجة الحيوية في الجسم ، واستعمالاتها متعددة ، فقد تؤکل نباتاتها خضراء غضة طازجة ، أو بذورها سليمة أو مجروشة لعمل مشروب الحلبة المشهور.
٦ ـ أم الألف ورقة ـ حشيشة النجارين ـ حشيشة حزنبل : يستعمل عصير نبات أم الألف ورقة أو حشيشة النجارين أو حشيشة حزنبل طازجاً ، ويعمل منه عصير لعلاج تشققات حلمة ثدي المرأة المرضعة.
وطريقة عمل هذا العصير أن يضاف مقدار ملعقتين کبيرتين منه إلي مرق اللحم أو الحليب الساخن ، ويشرب صباحاً قبل الأکل مباشرة ، ولمدة ( ٤ ـ ٦ ) أسابيع. وهذه الطريقة شائعة الاستخدام في بلاد الشام وترکيا والعراق.

٥٩

٧ ـ بصل ـ زيت زيتون : يستعمل البصل إذا دق وغلي في زيت الزيتون في علاج تشقق الثدي والخراجات والبواسير ، وذلک شکل مرهم تدهن به حلمة الثدي المتشقق.
٨ ـ کرفس طازج : يستعمل الکرفس الطازج من الظاهر أي علي سطح الجلد من الخارج وذلک بغسل هذه التشققات بعصير عروق الکرفس ، أو بوضع کمادات علي حلمة الثدي.
ويحضر الغسول أو المغلي بأن يغلي ٢٥٠ جراماً ( ٤ / ١کيلو جرام ) من عروق الأوراق في لتر ماء ، وذلک لمدة ساعة ، ثم يستخدم هذا المغلي وهو فاتر أو دافيء فوق الجزء المتشقق لمدة ١٠ دقائق مع حفظه من التعرض للهواء حتي لايتلوث الغسول.
ويکرر هذا العلاج ثلاث مرات يومياً.
٩ ـ صعتر : يستعمل مستحلب صعتر ظاهرياً في عمل کمادات لعلاج تشقق حلمة الثدي لدي المرضع.
ويجهز مستحلب الصعتر بنسبة ملعقة صغيرة منه لکل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويشرب منه ( ١ ـ ٢ ) فنجان يومياً ، ويمکن تحليته بالسکر.
١٠ ـ حلبة ـ خل : يعمل معجون من مسحوق الحلبة المخلوط ب ـ الخل ويضاف إليه الدهن ثم يوضع هذا المعجون علي وحول مکان التوجع من الثدي حتي يشفي ، ويزول الألم.
١١ ـ کزبرة ـ کزبرة البئر : طلاء الثدي الموجوع والذي يصحبه ألم بمغلي کزبرة أو کزبرة البئر وهو اسم مرادف لنفس العشبة مع اختلاف بسيط في الشکل ، بعد تبريد المغلي والمداومة علي ذلک يخفف من أوجاع ثدي المرأة المرضعة.
١٢ ـ ورد بلدي ـ خل : إذا سحق أو فرم الورد الطازج والمقصود به الورد الموجود علي حسب الموسم ، وعجن بالخل واستعمل ضماداً فوق مکان الوجع من الثدي کان شافياً.
١٣ ـ شمع عسل النحل : أما إذا کان سبب الورم هو امتلاء اللبن في الثدي بکثرة مبالغ فيها عن حده الطبيعي ، فإنه من واجب السيدة القائمة بعملية الإرضاع إما أن ترضع مولوداً آخر يکون في حاجة إلي هذا اللبن الزائد ، أو تناول قطعاً صغيرة من شمع عسل النحل فإن ذلک يحسن من الدخول المناسب للبن الصدر إلي ثدي المرأة المرضعة ، وهي طريقة سهلة وعملية ومجربة ، وخصوصاً في الأرياف المصرية.
١٤ ـ وصفة الإکثار وإدرار لبن صدر الورضعة : إذا تناولت المرأة القائمة بالرضاعة السمسم والحمصو عصير البرسيم الطازج ومغلي الينسون. کل ذلک يمکن أن يزيد من إدرار لبن المرضع وتحسين قوامه وحسن تغذيته للطفل الرضيع ، والغريب أن أحسن الوصفات هو عصير البرسيم الطازج وهو مجرب في الأرياف المصرية وبصورة مقنعة لجميع المرضعات من

٦٠

وجهة النظر العملية!
١٥ ـ أخيليا أم الألف ورقة : نبات متراقم الأوراق العريضة وأوراق صغيرة وفي أطرافه شوک صغير. يستعمل عصير العشبة الغض الطازج لمعالجة تشققات حلمة الثدي بالتکميد أو الدهان.
١٦ ـ آزريون الحدائق : تعالج تشققات حلمة الثدي بمرهم أزهار الآزريون. ويعمل المرهم بمزج أوراق الزهر المهروسة بکمية مناسبة من زبدة الماعز غير المملحة ، أو بمزج عصير العشبة الغضة کلها أو ستة أضعافه من الزبد. ويلاحظ أن الآلام تزداد في بداية استعمال هذا المرهم ، ثم تزول بعد مدة من استعماله.
ويفضل لعمل المرهم استعمال خليط أعشاب ، يتکون من أوراق زهر الآزريون ( ٥ ) جرامات و ( ٣ ) جرامات من کل من : کنبات الحقول ، وجذور عشبة القوي ، وزهر البابونج .. وذلک بغلي هذا الخليط من الأعشاب لمدي ربع ساعة في ربع لتر من الماء الکوب ، ثم إضافة کمية من الشحم إليه ، وغليه ببطء إلي أن يتم تبخر الماء کله.
١٧ ـ سعتر بري ( الصعتر ) Thymus Serpyllum : تعالج تشققات حلمة الثدي والتهاباتها ، والتسلخات عند الأطفال ، وورم العين ؛ بغسلها مراراً في اليوم أو تکميدها بمستحلب العشبة ، کما أن المضمضة بهذا المسبحلب تسکن آلام الأسنان واللوزتين. ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة صغيرة من العشبة ، لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
١٨ ـ شمر : تستعمل أورااق الشمرة الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية ، وفي الثدي أيضاً ، وذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد.
١٩ ـ قسطل الفرس : هو نوع من الشجر له ثمار تشوبه ، تأکله الماعز والضأن ، أوراقه کبيرة وأزهاره بيضاء منقطة بنقط حمراء أو صفراء والثمار بعد نضجها تکون بنية اللون له مذاق مر.
تعالج العقد في ثدي الأنثي بلبخ ساخنة من مزيج ملعقتين من مسحوق ثمار القسطل وملعقتين من دقيق الشعير وقليل من الخل.
أعشاب ونباتات لإدرار لبن الثدي
تأکدت أهمية الرضاعة الطبيعية أي إرضاع الطفل من ثدي أمه ليس فقط لصحة المولود ولنفسيته وشخصيته فيما بعد ، بل نقول أکثر : إنها ذات أهمية کبيرة للأم أيضاً .. تسأل الآن عن

٦١

نظام الرضاعة ، الصحيح کيف يکون؟.
إن المولود يجب أن يأخذ ٦ رضعات في اليوم .. أي کل ٣ ساعات ، کما يجب أن يأخذ الطفل من الثديين في کل رضعة أي عشرة لکل ثدي وبعد الرضاعة يرفع ال طفل عمودياً علي کتف الأم ويدلک ظهر الطفل أو يربت عليه بلطف لإخراج الهواء المبلوع أثناء الرضاعة .. ثم ينام في الفراش بعد أن يتجشأ علي الجانب أو البطن مع تحريک الوجه حتي يکون التنفس حراً أو ينام علي ظهره.
يمکننا أن نؤکد أن حجم الثدي ليس لهُ علاقة بکمية اللبن التي يفرزها فمهما فإن المولود يستطيع الحصول علي حاجته من اللبن الکافي لأشباعه.
ولکي يزيد الجسم من إنتاج اللبن يجب أن تتوفر الراحة النفسية للأم ورغبتها في إرضاع طفلها مع وجود کميات من الماء کافية لأعداد اللبن وهي لتر من الماء کل يوم .. لذلک فعلي الأم أن تشرب کوب من الماء أو أي سائل آخر قبل الرضاعة بربع ساعة.
تبلغ مدة الرضاعة المناسبة للطفل خلال الأسابيع الأولي من ولادته من ثلاث إلي خمس دقائق .. ينام بعدها ثم تزداد هذه ِ المدة حتي تبلغ ٢٠ دقيقة أو أکثر من ذلک قليلاً لکل رضعة ، ولکن يجب أن تلاحظ الأم أن الطفل قد يلعب بحلمة الثدي أو يعض فَيها دون رضاعة حقيقية .. ويحسن أن لا تتعاطي الأم في فترة الرضاعة أدوية يمکن أن تتسرب إلي لبن الرضاعة وبالتالي تؤثر علي الطفل ، ويمکن أن تأخذ الأم بعض الأدوية في أضيق الحدود ، ولکن من المستحسن والأفضل أن تأخذ الأم الأدوية المتعمدة علي الأعشاب والنباتات الطبية.
تنصح الأم لإِدرار الحليب في فترة الرضاعة بالوصفات التالية :
ـ أن تأخذ الثوم «فص» في صباح کل يوم وعلي معدة فارغة مع تناول کوب من الحليب بعدها. حيث للثوم فائدة عظيمة کالبصل حيث يعملان علي إدرار سوائل الجسم بما فيها إدرار الحليب في الثدي حيث ينشط الهرمونات المدرة للحليب هذا من جانب ، ومن جانب آخر فإن الثوم يعمل مع البصل علي تنقية الدم وقتل الجراثيم بأنوعها وإبقاء الدم وسوائل الجسم معقمة لذا فإن حليب الأم سوف يکون ذو فائدة أکبر عند تناول الثوم حيث سيکون معقماً وحاملاً لفائدة الثوم إلي الطفل عبر الرضاعة للطفل.
ـ وهذهِ وصفة أخري لها القوي في إدرار الحليب بالإضافة لفوائد عديدة للمرضع وللطفل وهي : تناول البصل المفروم والممزوج مع العسل حيث ستجتمع فائدتان تتعاونان علي تنقية الدم وتقويته ومکافحة ومحاربة الجراثيم والميکروبات باختلافها
في تسهيل المنافع :
الشمر : يزيد في لبن المرأة إن أکلته.

٦٢

السمسم : يزيد في لبن النساء.
الکمون : إذا أضيف إليه عسل ، والسمن ، يزيد في اللبن.
مفردات الصقلي :
الباذروج وورق الرازيانج : إذا أکثر من أکله نياً أو مطبوخاً أدر اللبن.
الشونيز : إذا شرب أياماً أدر اللبن.
کشک الحنطة : إذا طبخ ببزر الرازيانج ويحتسي أدر اللبن جداً. وکذلک الأنيسون.
شقائق النعمان : إذا طبخ ورقه وقضبانه بحشيش الشعير وأکل ، أدر اللبن.
حجر المها : دانق منه يدر البن مسحوقاً ، وينفع السل. وقال : إذا سحق بالماء حل فيه وطلي علي ثدي المرأة المرضع أدر لبنها لوقتها.
الخبازي : يزيد في اللبن أکلاً. والفجل يزيد في اللبن أکلاً.
القطف البحري : إذا شرب من أصله درهمان بالماء أدر اللبن.
لبن البقر : يزيد لبن المرضع شرباً وبزر الفجل کذلک.
الحمص : إذا طبخ مع لبن حليب وتحسي زاد في اللبن.
بزور الرطبة واللفت والکراث والرجلة والخيار والقثاء والخشخاش والجرجير : تزيد في اللبن : وکذلک السمسم والکمون والنشا : أفرداً وجمعاً يعجنونه بعسل وسمن أو يسقي بماء کشک الشعير.
قال ابن ماسوية :
أما الأدوية المنقية لما في الثدي فيما أصف : ماء الشعير وماء الرازيانج منقِ لما بماء الفوذنج البري فعل مثل ذلک. والمر والأنيسون ودقيق الحمص إذا طلي علي الثدي نقي ما فيها من الفضول.
وقال في مختصر تذکرة السويدي :
الخس البستاني : يدر اللبن ، وبزر الخشخاش إذا نثر علي الخبز مع الرازيانج ، أدر اللبن ، مجرب.
أکل اللفت : يدراللبن ، وکذلک أکل بزر البطيخ الأصفر ، أو شربه ، يدر اللبن. وأکل القلقاس : وأکل الکراث ، وکذلک السلق يدر اللبن.

٦٣

الوصفات التي تساعد علي إدرار لبن المرضعات
١ ـ التين البرشومي أو الفيومي : إن تناول التين البرشومي ( الفيومي ) کفاکهة بعد الأکل يدر اللبن ويکثر مقداره لدي الأمهات المرضعات ، ويمکن تناول ثلاث ثمرات منه بعد کل وجبة غذائية ، فهذا المقدار يعتبر کافياً لإدرار اللبن بحجم يناسب إشباع الطفل الرضيع ، ولکن يحذر تناول التين البرشومي ـ الفيومي علي مريضات السکري مهما کانت الأسباب ، وذلک لأنه سوف يرفع نسبة السکر في الدم.
٢ ـ شراب أو شربات ( التين البرشومي ) : إن أکل وتناول شربات التين البرشومي يدر لبن صدر المرضعات بصورة جيدة وملموسة ، وذلک بکوب شربات بعد کل وجبة غذائية وطريقة عمل الشربات مذکورة وموصوفة في کتب الطبيخ والتدبير المنزلي.
٣ ـ زيت الحلبة : إن تناول ( زيت الحلبة ) يدر اللبن لدي المرضعات ، والطريقة المثالية المتبعة في استعمال هذا الزيت هي إعطاء الأم القائمة بالرضاعة حوالي ٢٠ نقطة من الزيت خلال اليوم بالکامل ، ويمکن زيادتها إلي ٣٠ نقطة حسب الاستصواب ، وذلک موزعاً علي ثلاث فترات يومية ويمکن إضافةَ هذه النقط إلي ماء الشرب أو الخضار أو الأکل عموماً ، ويمکن تناولها منفصلة ، ولکن ليس علي ريق البطن ، ومن هنا ظهرت أهمية تناول زيت الحلبة. إذ إن لبن الأم هو الغذاء الطبيعي للطفل کما أنه يمنع الإصابة بالنزلات المعوية وخاصة في فصل الصيف.
ويباع زيت الحلبة لدي العطارين المتطورين بمنطقة الصاغة والحسين والغورية وباب الخلق وتحت الربع والحمزاوي الکبير والصغير بالقاهرة القديمة ، وبحي العطارين في الإسکندرية.
٤ ـ تدليک زيت الخروع : في حالة ضعف إدرار لبن صدر المرضعات يدلک الثديان بزيت الخروع لتحسين هذه الحالة.
٥ ـ مستحلب الريحان : إن شرب وتناول مستحلب بذور الريحان وأوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ، ويحضر المستحلب بوضع ملعقة کبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في کوب زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ، ثم تقليبه جيداً ، ويغطي لمدة ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، ثم يشرب بعد ذلک في هدوء ، وبمعدل کوب واحد بعد کل وجبة غذائية يومياً ، ويمکن إضافة السکر إليه وهو علاوة علي ذلک يسهل عملية الهضم.
٦ ـ مغلي الشمر : يعطي مغلي الشمر للمرضعات للإکثار من لبن صدورهن ، ويعمل المغلي بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في إناء به ما مقداره کوب من الماد علي نار هادئة حتي درجة الغليان ، ويترک يغلي مدة دقيقتين ، ثم يصب في کوب ويقلب جيداً. ويغطي ويترک لمدة

٦٤

١٠ ـ ١٥ دقيقة يصب بعدها ، ويصفي جيداً ، ويشرب منه ثلاثة أکواب يومياً يتم تحضيرها أولا ً بأول بمعدل کوب واحد بعد وجبة غذائية. ويمکن التحلية بملعقة صغيرة من ( السکر ) ، وعلاوة علي ذلک فإن الشمر يحسن أداء الأمعاء وعملية الهضم.
ويحتوي الشمر علي فيتامينات أ ، ب ، ج وعلي أملاحالکالسيوم والفوسفور ، والحرير والبوتاسيوم ، والتي تفيد الجسم.
إضافة إلي منعقة صغيرة من مسحوق الجذور إلي کوب ماء مغلي للغرغرة لالتهابات الفم أو لغسيل العين من الرمد أو الإجهاد.
وأوراق الشمر الغضة تستخدم لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية وفي الثدي بوضعها فوق الإصابة ، وربطها علي البطن من الخارج ککمادات بعد غليها ثم تبريدها ، وذلک لطرد الغازات.
ويستخدم مغلي الشمر لعلاج النزلات الشعبية وتخفيف حالات الربو والسعال الديکي والتهابات الحنجرة ، ويعطي للمرضعات لإکثار اللبن ـ کما ذکرنا من قبل ـ کما يستخدم لعلاج سوء الهضم ، سواء کلن بالمعدة أو بالأمعاء بنوعيها عموماً کما أنه طارد للغازات.
ومغلي الشمرعلاج جيد للجهاز البولي وحوض الکلي والمسالک البولية ، ويفتت الحصي ويدر البول ، ومنبه ومقوِّ للذاکرة. وهو خافض للحرارة بالنسبة للمحمومين ، کما أنه يقلل ويحد من نسبة السکر في الدم. وهو أيضاً منوم ومهديء للأطفال ، وذلک بعد إضافة السکر إليه ، کما يعطي مغلي الشمر کحقنة شرجية لتسکين المغص المعوي الناجم عن انتفاخات القولون بصفة خاصة. هذا ويضاف «الشمر» إلي الأطعمة الثقلية ( مثل الفاصوليا والفول ) حتي تکون سهلة الهضم ، کما ينصح باستعمال جرعات بسيطة منه ، حيثإن استعمال کميات کبيرة منه قد تضر بالجهاز العصبي.
٧ ـ الفجل البلدي ـ الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة : إن تناول الفجل بنوعيه البلدي والأفرنجي علي حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق لبن صدر المرضعات ، وهو مقوِّ عام للمرأة القائمة بالرضاعة ، کما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع من الجنسين.
٨ ـ بذور الکراوية : تعطي بذور الکراوية کحساء أو مستحلب للنساء في الأيام الأولي للنفاس لإدرار اللبن ، أو للمعاونة علي إدراره.
ويحضر المستحلب بوضع ملعقة صغيرة مجروشة من بذور الکراوية في کوب زجاجي مع إضافة الماء المغلي عليها فوراً وتقليبها جيداً ، ثم تغطيتها لمدة ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، وتشرب

٦٥

وهي فاترة بمعدل کوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً ، مع ملاحظة أن الکراويا ملين طبيعي فيجب عدم الإکثار منها.
ويوجد منها أصناف : البلدي والشامي والقبرصي والمغربي وهي من الثمار الشائعة الاستعمال في مصر کتابل يضاف إلي الطعام ، ويغلب استخدامها في الطب الشعبي عن طريق منقوف مجروش البذور في الماء المغلي کمشروب دافيء أو عن طريق زيته الطيار. حيث الفوائد الطبية والصحية لمشروب الکراوية وبذورها.
ويحلي المشروب بقليل من السکر أو عسل النحل ، ويقدم للأطفال کرضعة تخفف آلام المعدة ، وتسکن المغص وتطرد الغازات.
ويعمل مشروب مغلي الکراوية علي زيادة إفرازات المعدة ، وبالتالي يمنع الانتفاخ.
ويقدم للسيدات في الأيام الأولي للولادة ـ کما ذکرناه ـ فيساعد علي إدرار اللبن ، کما يستخدم کدش مهبلي فيطهر ويشفي اللالتهابات.
وشراب الکراويا الدافيء يقطع القيء ويسخن المعدة ويساعد علي الهضم ، کما تستعمل الکراوية في أدوية العين ، وتنقع من الفواق والخفقان.
وإذا طبخ بذر الکراوية وشرب فإنه يساعد علي إدرار البول ، ويسکن الأوجاع خصوصاً المغص ، وشرب حب الکراوية علي الريق يومياً يقتل الديدان وطفيليات الأمعاء بصفة عامة. هذا ويعالج مخلوط البذور الجافة مع العسل النحل والقشدة الأمراض الصدرية وشکاوي أمراض المعدة بصفة عامة.
هذا ويضاف زيت الکراوية إلي بعض الأدوية الحديثة لتحسين طعمها وأدائها أيضاً.
٩ ـ البرسيم علي أشکاله المختلفة : هناک وصفة محلية معروفة في ريف وصعيد مصر فقط ، وذلک بأن تداوم المرأة المرضعة علي أکل وتناول البرسيم الطازج المحلي بالسکر ، فإن لبن الثديين يفرز ويزيد بصورة ملحوظة ، والأغرب من ذلک أن هذه الوصفة غير معروفة بين السيدات ساکنات المدن الکبيرة ، وکأن ذلک سر تحتفظ به نساء الريف والقرية لأنفسهن فقط.
١٠ ـ أوراق الخردل الطازجة : ترخي أوراق الخردل الطازجة وتوضع ککمادات علي الثديين فيزيد ذلک من إدرار الحليب.
وهذه الطريقة غير معروفة في مصر ، لکنها دارجة ومعروفة في أرياف بلاد الشام عموماً ، وتستخدم في مواعيد توافر أوراق أشجار الخردل الطازجة.
١١ ـ شربة العدس وعصير الليمون : تناول شربة العدس الممزوجة بعصير الليمون

٦٦

الطازج بعد انتهاء عما الشوربة مقوِّ ومغذي خصوصاً في فترة ما بعد الولادة مباشرة النفاس کما أنه يدر لبن صدر المرضعات بصورة ملموسة ، ويؤکل طبق واحد من شوربة العدس يومياً ويلاحظ أن العدس ملين محدود للمعدة.
١٢ ـ مستحلب بذور الينسون ـ الأنيسون ـ الکراوية ـ الشمر : توضع ملعقة صغيرة بکميات متساوية من کل من الينسون والکراوية والشمر في کوب زجاجي ، ويصب عليها مقدار کوب ماء مغلي وتغطي ثم تصفي وتشرب بمقدار کوب بعد الفطار ، وآخر بعد الغداء أو العشاء يومياً. فهي من أحسن الوصفات لإدرار لبن صدر.
١٣ ـ بذور الجزر الأصفر : يغلي أؤبع ملاعق کبيرة مملوءة بذور جزر أصفر مطحون في لترمن لماء يصفي بعده المغلي ، ويشرب منه خلال اليوم علي جرعات صغيرة مقدار کل منها ٢ / ١ کوب مغلي جزر فاتر فإن ذلک يحسن ويرفع مستوي إدرار لبن صدر السيدة المرضعة.
١٤ ـ اللبن الحليب ـ لبن الناقة : علي المرأة القائمة بإرضاع طفلها أن تتناول يومياً ما مقداره ثلاث أکواب من حليب البقر والجاموس ويفضل أن تتناول لبن الناقة فإن ذلک يزيد زيادة مباشرة من لبن صدرها. ويجب عدم تخطي هذا العدد من الجرعات حيث إن زيادة شرب اللبن قد يؤدي إلي ليونة البطن وحدوث إسهال.
إلا أن أفضل طريقة لزيادة إدرار لبن الثدي هو الاستمرار في إرضاع الطفل .. بمعني عدم اليأس من ضعف إدرار اللبن أو عدم التکاسل عن القيام بالرضاعة أو التأخر في وضع المولود علي الثدي إذ تعتبر عملية الإفراغ والامتصاص المتکرر للثدي من أهم ما يساعد علي إفراز لبن الثدي.
کما يجب الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والحديد .. والاهتمام کذلک بتناول قسط وافر من السوائل يومياً .. وتجنب الإجهاد الجسماني أو النفسي. کما يجب الامتناع عن تناول حبوب منع الحمل خلال أول ستة شهور بعد الولادة؛ لأنها تقلل من إفراز لبن الثدي.
وإليک کذلک بعض الوصفات المفيدة :
من الأعشاب المُدرة للبن الثدي : الحلبة ـ الشمر ـ الينسون ـ الکراوية ـ حشيشة الدينار ـ الدَّيسم ـ الکمون ـ الشبت ـ المقدونس ـ أبو خنجر ( الکرسون المائي ) ـ لسان الثور ـ النعناع.
کل هذه الأنواع من الأعشاب تساعد علي زيادة إدرار لبن الثدي ، فيمکنک أن تختاري منها ما تشائين ، وتجهّزي منه مشروباً لک.
ويعد مشروب الحلبة من أفضل هذه الأنواع ... فاشربي منه يومياً ١ ـ ٢ فنجان من

٦٧

مغلي الحلبة مع مراعاة تناول البذور.
أو اشربي يومياً ١ ـ ٣ فنجان من مغلي الينسون مع مراعاة طحن البذور طحناً خفيفاً قبل عمل المشوب لاستخراج الزيت الفعّال الموجود بها.
ومن الخضروات المدرة للبن الثدي : وهذه تشمل الخضروات من فصيلة الخبازي ( Mallows ) وهي تشمل : الخبيزة والملوخية.
الجزر والمقدونس والشبت والنعناع ( تعتبر هذه الأنواع أعشاباً أو خضروات ).
فکُلي من هذه الخضروات کما تشائين .. کما يمکنک تجهيز مشروب من المقدونس أو النعناع .. فتناولي يومياً ١ ـ ٢ فنجان من مغلي المقدونس أو النعناع بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق الطازجة لکل فنجان ماء.
العدس بأنواعه : کما يتميز العدس بأنواعه ( العدس الأصفر أو أبو جبة ) بمفعول مدر للبن الثدي .. ويمکنک تناول شوربة العدس لهذا الغرض.
تجفيف لبن الثدي : تحتاج المرأة أحياناً إلي وقف إدرار لبن الثدي بعد الانتهاء من فترة الرضاعة .. ولمساعدة ذلک يمکن الاعتماد علي عُشب المريمية إذ إن له مفعولاً مضاداً لمفعول الأعشاب السابقة المدرة للبن الثدي. ولهذا الغرض اشربي ثلاثة فناجين من منقوع المريمية يومياً بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي .. ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق.
مشروب فعّال لزيادة إدرار لبن الثدي : المکونات : ملعقة صغيرة من بذور الينسون. ١ / ٢ ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة. ملعقة صغيرة من الشبت. ملعقة صغيرة من البردقوش. ماء مغلي ( ٦٠٠ مللم ). عسل نحل ( للتحلية ).
التحضير : تُنقع الأعشاب في الماء المغلي لمدة ١٠ دقائق ، ثم يحلي المنقوع بعسل النحل.
لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من ورق الحبق وزهره قبضة کف وسط وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّي الماء ويشرب منه کوب مرتين باليوم ولمدّة خمسة أيام فإنه يساعد علي استمرار الحليب ومقوِ للجسم بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من العدس اليابس کوب قدر کوب الشاي ويسلق علي النار في ربع لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّي وتشرب منه المرأة صاحبة الحليب القليل کوب يومياً لمدّة أسبوع فإنه نافع لذلک يکثر الحليب وتکرَّر العملية حسب الإفادة وبالوقت نفسه المرأة تفرک الثديين من أعلي أسفل بزيت الخروع مرتين يومياً فإنه يدر الحليب. اهـ.
أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من حب الينسون ملعقة صغيرة

٦٨

وتدق وتغلي نار خفيفة في کوبان ماء قدر کوب الشاي لمدة أربع دقائق ، من ثم يصفي الماء ويشرب کوب صباحاً وکوب مساءً قبل النوم بعد تحليته في ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافي فإنه مفيد لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : هو أن يشرب من حليب البقر البلدي الطازج المسخّن علي النار کوب مرتين باليوم ولمدّة خمسة أيام فإنه يکثر ويزيد في حليب المرأة المرضعة بإذن الله تعالي.
دواء لتقوية حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من السمسم ملعقة صغيرة وتغلي علي النار في کوب ماء ويصفي وتشرب مرة واحدة باليوم فإنها نافعة لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لتقوية حليب المرأة المرضعة : وهو إذا شربت المرأة من حليب الماعز المسخّن علي النار کوب صباحاً وکوب مساءً قبل النوم فإنه يکثر الحليب بإذن الله تعالي.
دواء لإدرار حليب المرأة المرضعة : يؤخذ کمية من مسحوق البور الناعم ويبل بالماء ويدهن ويطلي به ثدي المرأة أدر الحليب لوقته بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج شح حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من الکمون الحب ملعقة کبيرة وتسحق ناعماً ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي المنزوع الرغوة خمسئة غرام ، ويؤخذ من السمن البلدي البقري کوب قدر کوب الشاي ويخلط ويمزج الجميع مع بعض جيداً وتأکل منه المرأة صاحبة الحليب القليل ملعقة کبيرة مرتين باليوم ولمدة خمس أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لکثرة حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من حب الشمار اليابس ملعقة صغيرة وتغلي علي النار في کوب ماء ، من ثم يصفّي ويشرب مرة واحدة باليوم ولمدة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک اهـ. وکما يفيد إدرار حليب المرأة أکل السمک المالح.
دواء لإدرار حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة کبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير بالماء وتطلي به المرأة ثدييها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالي.
وکما أکل الفجل مع کل وجبة من وجبات الطعام فإنه مفيد ويدر حليب المرأة المرضعة. اهـ.
علاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل عن الرضاعة : يؤخذ من ورق نبتة القصعين «عيزقان» ملعقة صغيرة يابسة أو خضراء لايهم ، من ثَمَّ تنقع في کوب ماء ساخن ويشرب هذا الکوب علي عدة جرعات في بحر النهار ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل : يؤخذ قبضة کف من البقدونس وتدق دقاً يسيراً ، ويؤخذ منه علي شاشة نظيفة وتوضع علي الثدي بشکل لصقة لمدّة ساعتين فإنه نافع

٦٩

لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء في علاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل : يؤخذ من حب الفول اليابس کوب صغير وينقع بالماء من المساء وحتي الصباح ، من ثَمَّ يدق ويهرس جيداً ويضمد به ثدي المرأة قطع إدرار الحليب ، وأيضاً إذا خلط بدهن الورد قطع الحليب أيضاً. اهـ.
الأمور المدرة للَّبن
الينسون : يدر اللبن ، أکلاً ، وشرباً سريعاً ، قاله جالينوس وثلاثة عشر حکيماً.
الشونيز : إذا شرب ، أدرّ اللبن.
دشيش الحنطة : دشيش الحنطة إذا طبخ وأکل ، أدرّ اللبن.
الکمّون : إذا شرب ، أدر اللبن.
الحمص الأسود : أکل الحمص الأسود ، يدرّ اللبن.
الباقلاء : أکل الباقلاء ، يدرّ اللبن.
الحمص الأبيض : يدرّ اللبن ، مجرّب ، قاله جالينوس وعشرة من الأطباء.
بزر الخشخاش : إذا نثر علي الخبز مع الرازيانج ، أدرّ اللبن ، مجرّّب.
الفجل : الإکثار من أکل الفجل يدرّ اللبن ، قاله أحد عشر حکيماً.
اللفت : أکل اللفت ، يدرّ اللبن.
بزر البطيخ الأصفر : شربه ، يدرّ اللبن.
القلقاس : أکل القلقاس ، يدرّ اللبن.
الکارث : أکل الکراث ، يدرّ اللبن. وإذا طلي بالمرأة علي الثدي ، أدرّ اللبن.
السلق : يدرّ اللبن.
طرق تحسين لبن المرضعات وإدراره لدي المرضعات
١ ـ کراويا : أ ـ تؤخذ ملعقتان کبيرتان من بذر الکراويا وتغمر بنصف لتر ماء بارد ، وتوضع علي النار لدرجة الغليان.
ب ـ يصفي ويشرب کوب بعد کل وجبة طعام.
٢ ـ حشيشة الملاک : يؤخذ ٢٠ جراماً من عشبة حشيشة الملاک اليابس والمفرومة ، ثم تغمر

٧٠

بنصف لتر من الماء البارد ، وتوضع علي النار لدرجة الغليان ، ثم تترک لتنقع مدة ١٠ دقائق ، ويصفي ويشرب کوب بعد وجبات الطعام.
٣ ـ العدس والجزر : تناول الجزر الطازج يومياً ، والذي يدخل ضمن السلاطة مع قليل من زيت الطعام ـ سواء زيت بذرة القطن الفرنساوي أو زيت السيرج أو زيت الحار ، أو تناول عصير الجزر مع ملعقة من ( القشدة الجاموسي ) مذابة فيه ، وکذلک تناول العدس بجميع صوره ( جِبَّة أو أصفر ) يساعد علي إدرار اللبن في صدر المرضعات.
٤ ـ برسيم : وهناک طريقة معروفة في الريف المصري عموماً ، وهي تناول عصير البرسيم الطازج مع تحليته بالسکر بنسبة صغيرة فإن ذلک مفيد جداً في إدرار لبن صدر المرضعة.
٥ ـ لبن الجاموسة : کثرة شرب اللبن الجاموسي کامل الدسم بعد غليه جيداً مفيد في إدرار وتحسين شکل ونوع لبن صدر المرضعات.
٦ ـ کموّن سنوت : يستعمل مغلي الحبوب لإدرار اللبن عند المرضع ، وذلک بشرب مقدار ( ١ ـ ٢ ) فنجان من المغلي في اليوم ، ويعمل بغلي ( ٣ ) جرامات من الحبوب في فنجان من الماء ، ولا يجوز للمصابين بأمراض الکلي استعمال الکمون ( السنوت ) بأي شکل کان.
٧ ـ أينسون ( ينسون ) : يزيد الينسون في إدرار الحليب ( اللبن ) عند المرضع. وقد سبق ذکره.
٨ ـ کروياء ( کراوية ) : تُعطي البذور کحساء ( شوربة ) ، أو کمستحلب لإدرار الحليب في الأيام الأولي للنفاس. ويحضر المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة صغيرة من البذور لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه وهو ساخن ( ١ ـ ٢ ) فنجان في اليوم. أما الحساء .. فيعمل بطبخ کمية وافرة من البذور مع قليل من الدقيق المحروق ( المحمص ) بالماء وتصفيتها بعد النضج بواسطة منخل أو قطعة من الشاش.
٩ ـ شمر ( شمرة ) : ولا يفوتنا أن نذکر أن مغلي حبيبات الشمرة يدر إفراز الحليب عند الرضع. ويعمل مغلي حبيبات الشمرة بإضافة فنجان من الماء الساخن ، بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة صغيرة من الحبيبات المهروسة واستحلابها لمدة ( ١٠ ) دقائق ، ويشرب منه مقدار ( ٢ ـ ٣ ) فناجين يومياً. أما للأطفال الرضع .. فيکتفي لعمل المغلي بکمية أقل من ربع ملعقة صغيرة من الحبيبات المسحوقة ، ويمکن غليها بالحليب بدلاً من الماء.
ويلاحظ أخيراً أن طعم ملغي الشمرة قد يسبب ـ لبعض الأشخاص ـ عند شربه الاشمئزاز؛ فلهؤلاء يستحسن تخفيف المغلي بکمية أکبر من الماء المغلي.
١٠ ـ مدرة مخزنية Galega Offisinalis : لهذا الغرض يستعمل مغلي من الأزهار والبذور معاً بأجزاء متساوية. ولعمل المغلي : ينقع مقدار ملعقة صغيرة من

٧١

الخليط .. أزهار ـ بذور ـ في مقدار فنجان واحد من الماء البارد ، ثم يسخن إلي أن يغلي لمدة قصيرة فقط ، ثم يترک المغلي لمدة عشر دقائق ، ويشرب بعدها منه ثلاث مرات في اليوم ، فنجان واحد في کل مرة قبل الأکل. ويمکن استعمال البذور وحدها بدلاً من المغلي ، وذلک بإضافة قليل من مسحوق الشمرة إلي مقدار ملعقة صغيرة من البذور ـ لتحسين مذاقها ـ وبلعها مع جرعة من الماء.
وتؤکد بعض المصادر الطبية القديمة أن استعمال المغلي والبذور ، بالطريقة السالفة الذکر ، يدرّ الحليب بقدر کبير ، وحتي عند الحيوانات الحلوب ، وأن هذه الزيادة في أدرار الحليب تظل مستمرة إلي ما بعد التوقف عن تعاطي الدواء لمدة ثلاثة أيام ، ولذلک .. أصبح من الواضح أن لهذه العشبة تأثيراً خاصاً في غدة الثدي ، ولا يستغرب من أنها تزيد في ضخامة الغدة خارج أوقات الرضاعة أيضاً.
إذا أخذ الحليب يشح : عليک بغلي قبضة صغيرة من ورق الحبق وزهره في لتر ماء ويشرب فنجانين في اليوم. وهذا العلاج مقوّ أيضاً.
وإذا شح الحليب فعلاً عليها أن تشرب يومياً نصف کوب من ماء تسلق فيه کمية من العدس ، مع فرک الثديين من أعلي أسفل مرتين في اليوم بزيت الخروع. أو تأخذ في اليوم فنجاناً واحداً من مستحلب الينسون : ملعقة صغيرة من حبيباته المدقوقة لفنجان ماء ، يمکن تحليته. أو : فنجاناً أو اثنين لاأکثر من مستحلب الشمار : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک عشر دقائق بعد النار مغطي ثم يصفي. أو : بعضاً من عصارة القراص دون إفراط.
استمرار الحليب علي الرغم من الفطام
إذا شکت إحدي السيدات بعد الفطام من استمرار الثديين في إدرار الحليب عليها أن تأخذ مستحلب القصعين دون إکثار منه : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب وحده في اليوم بجرعات. أو : تثبت علي الثدي بعض الشوفان الغض المدقوق أو لصقة بقدونس.
احتقان الثديين
إذا غصّا بالحليب فاحتقنا يعالجان بکمادات مشبعة من ماء غلي فيه حب الينسوس : عشر ملاعق صغيرة من الحب المدقوق للتر ماء. أو : يدق ورق الشمار وزهره المبرعم ويوضع علي الثديين. أو : يوضع عليهما مرضوض غض من ورق البقدونس. وهو يفيد أيضاً لألمهما ولسع الحشرات. أو : يدق غصن من النعنع ويوضع عليهما.

٧٢

علاج تعقد اللبن في الثدي
الصمغ : صمغ يشرب منه عشر حبات مثل الخرشوف مع الأحساء الموافقة لذلک ، ينفع من تعقد اللبن في الثدي.
الشمع : إذا أذيب الشمع ، وطلي به علي الثدي ضماداً ، نفع من تجبن اللبن في الثدي.
نخالة الحنطة : نخالة الحنطة إذا طبخت بالخلّ ، نفعت من تعقد اللبن في الثدي ضماداً بعد الولادة.
السمسم : إذا دق وخلط بسمن بقري ، وضمد به الثدي المنعقد فيه اللبن ، حلّله.
بزر کتان : بزر کتان مدقوق معجون بخلّ ، ينفع من تجبن اللبن في الثدي.
بياض البيض : بياض البيض الدجاجي إذا عجن فيه دقيق باقلاء ، وضمد به اللبن المجبن في الثدي ، نفعه.
الأمور القاطعة لدرور اللبن
الشوکران : عصارة طريب الشوکران إذا لطخ به الثدي ، قطعت درور اللبن ، وجففّته.
الدردي : دردي الخل إذا لطخ به الثدي ، قطع اللبن جملة ، مجرب صحيح.
الحلبة : الحلبة ، تدق ، وتعجن بالماء ، ويضمد بها الثدي ، تقطع اللبن جملة.
بزر کتان : بزر کتان محرق إذا ضمد به الثدي ، قطع درور الثدي.
مرارة الضأن : مرارة الضأن إذا لطخ بها الثدي ، قطعت اللبن.
الکمون : الکمون المدقوق إذا عجن بخلّ ، وضمد به الثدي ، قطع اللبن مجرب.
السذاب : إذا شرب درهمان سذاب ، قطع اللبن.
علاج صلابة الثدي
ورق الخوخ : إذا دق ورق الخوخ الزهري ، وضمد به الثدي الصلب ، حلّله.
دقيق الحلبة : دقيق الحلبة إذا طبخ ، نفع من صلابة الثدي ضماداً.
زبد البقر : زبد البقر ، ينفع من صلابة الثدي ضماداً.
شحم العجل : شحم العجل إذا ضمد به صلابة الثدي ، لينه ، وحلله.

٧٣

جمود اللبن في الثدي
قال في القانون في الطب :
علاج ذلک : أن يؤخذ السلق ، ويطبخ حتي يتهري ، ثم يجمع لباب الخبز ، ودقيق الباقلا ، ودهن الشيرج أو خبز ، وماء ، وزيت مع عسل ، أو سمسم ، يکرر التضميد بأيها کان في اليوم مرتين أو ثلاثة.
ـ السمسم مع العسل ، وسمن وعسل.
وقال في مختصر تذکرة السويدي :
السمسم إذا دق وخلط بسمن بقري ، وضمد به الثدي المنعقد فيه اللبن ، حلله ، وکذلک بزر الکتان مدقوق معجون بخل ، ينفع من تجبن اللبن في الثدي ، وکذلک بياض البيض الدجاجي إذا عجن فيه دقيق الباقلاء ، وضمد به اللبن المجبن في الثدي ، نفعه.
وقال أيضاً في مختصر تذکرة السويدي :
إذا أذيب الشمع ، وطلي به علي الثدي ضماداً ، نفع من تجبن اللبن في الثدي.
ـ نخالة الحنطة إذا طبخت بالخل ، نفعت من تعقد اللبن في الثدي ضماداً بعد الولادة.
اللبن المحرق المتجبن في الثدي
قال في القانون في الطب :
الأدوية المانعة من التجبن : الطلاء بالنعناع المدقوق المخبص.
ـ البقلة الحمقاء شديدة النفع من ذلک ضماداً.
ـ الأدوية المحللة للتجبن الحار : ورق عنب الثعلب مدقوقاً يضمد به.
علاج احتقان الثديين عند المرأة بالحليب
يؤخذ من حب الينسون خمس ملاعق کبيرة وتدق ناعماً وتدق علي النار في لتر ماء لمدّة سبعة دقائق ، من ثم تنزل عن النار وعندما تصبح شبه فاترة تغسل وتکمد به المرأة ثدييها من هذا الماء مرتين يومياً ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج احتقان الثديين المرأة بالحليب : يؤخذ من ورق زهر الشمار الأخضر وتدق وتوضع علي الثديين بشکل لصقة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي. کما يفيد لذلک مدقوق ورق البقدونس. اهـ.

٧٤

أيضاً دواء لعلاج احتقان الثديين بالحليب : يؤخذ من ورق وأغصان النعناع الأخضر ملعقة کبيرة تدق ويوضع منها الثديين فإنه نافع لذلک. اهـ.
فطام الطفل
وفيما يتعلق بالفطام .. ففي الوقت الذي کانت النساء فيه سابقاً يرضعن أطفالهن حتي بلوغهم السنتين ، نري الکثيرات من النساء اللاتي يفطمن أطفالهن بعد الشهر الثالث ، لأسباب تکمن في نقص لبنهن من الثدي ، أو لأسباب مرضية أو نفسية. وعلي أية حال ... نقول لک : إن الرضاعة الطبيعية غاية في الأهمية بالنسبة للطفل ؛ لأنها تقدم له غذاء مناسباً تماماً مع نموه ، ولأن جزءاً کبيراً من دهون لبن الأم يحتوي علي البروتين والأملاح المعدنية بشکل أکثر وزناً من حليب البقر. وأخيراً فإن لبن الأمر يمتلک قدرة کبيرة علي تحصين الطفل ضد الأمراض. ولذلک فإنه يشکل له «مصل مصحة» حقيقاً.
إن عملية الفطام ينبغي أن تکون تدريجية ، وأن تحل زجاجات اللبن الصناعي ، أو الزجاجات المليئة بشوربة الخضروات ، محل الرضعات الطبيعية. أي قدّمي للطفل زجاجة لبن صناعي مرة في اليوم ، ثم مرتين ، وثلاث مرات. وبما أن اللبن الطبيعي لاتقل کميته بشکل أتوماتيکي ، فإن الأم عندما ترفض إعطاء طفلها لبن ثديها أکثر من مرتين خلال اليوم الواحد ، فإن «إنتاجها» من اللبن سينخفض بشکل سريع. وينصح بعض الأطباء الأم بلف صدرها برباط ، لتعمل علي تقليل تدفق إدرار اللبن ، ثم توقفه بشکل نهائي. ولکن ، لا تحاولي زيادة الضغط علي ثديک بشکل يصعب عليک التنفس معه.
ألم الثدي والتهاباته
لألم الثدي أسباب مختلفه فقد تظهر الشکوي من انتفاخ وألم بالثدي خلال الأسبوع السابق للحيض بسبب التغير الهرموني خلال هذه الفترة .. وقد يکون الألم ناتجاً عن وجود التهاب بالثدي ( ( mastitis .. وأحياناً ينشأ هذا الالتهاب بسبب عدم الإفراغ الکافي للبن الثدي خلال فترة الرضاعة. وفي جميع حالات ألم الثدي يجب الاهتمام بتثبيت الثديين جيداً باختيار مشد للثدي ( سوتيان ) مناسب بحيث يکون ذا قاعدة عريضة محکمة ، وحمالات عريضة بحيث لا تنزلق عن الکتفين .. کما يساعد عمل کمادات ماء دافيء علي تخفيف الألم المصاحب للالتهاب.

٧٥

مستحضرات وأعشاب لعلاج أمراض وألم الثدي
١ ـ مستحضر مضاد لالتهاب وألم الثدي : المکونات : ٤ ملاعق کبيرة زيت قمح. ٤ ملاعق کبيرة زيت مشمش.
الطريقة : يخلط الزيتان جيداً ويستخدم الخليط دافئاً في دعک جلد الثدي لتخفيف الالتهاب وتسکين الألم.
٢ ـ لبخة أوراق الملوخية أو الخبيزة : تطبخ مجموعة من أوراق الخبيزة أو الملوخية ( حوالي ٥٠ جراماً ) في ثلاث ملاعق من الجلسرين.
وتستخدم دافئة في عمل لبخة للثدي.
٣ ـ لبخة البطاطس أو اللفت : تُهرس کمية من البطاطس المسلوقة أو اللفت وتستخدم في عمل لبخة للثدي.
٤ ـ النعناع : يعالج التهاب الثدي بتلبيخه بمزيج من حفنة من ورق النعناع وحفنة من لباب الخبز الأبيض وقليل من الخل.
٥ ـ الصعتر البري : نبات فروعه غزيرة وأوراقه صغيرة بيضاوية الشکل وأزهاره بنفسجية اللون ورائحته لطيفة. إذا غسل بمستحلب الصعتر أو بعمل کمدات منه عالج تشققات حلمة ثدي المرضع والتهاباتها.
٦ ـ الکرفس : يزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو نبات ذات أعناق طويلة عصرية وأزهارها صغيرة خضراء. يزيل أورام الثدي إذا عمل منه ضماداً.
٧ ـ الفول : إذا طبخ مع النعناع وضمد به الثدي المتورم من ضربة أو لبن متجمد أزال الورم.
٨ ـ الشمار : تستعمل حفنة من أوراق الشمار الغضة المهروسة واستعماله کضماد لمعالجة تسلخات الثدي.
٩ ـ جذور حشيشة الملاک : للحصول علي أکبر کمية من لبن المرضعات أثناء فترة الإلبان يؤخذ ٢٠ جراماً من جذور حشيشة الملاک الناشفة المسحوقة ، ثم تغمر في ٢ / ١ لتر ( ٢ کوب ) من الماء البارد ، وتوضع في وعاء علي النار لدرجة الغليان ، ثم يصفي هذا المغلي جيداً ، ويشرب کوب منه بعد کل وجبة غذائية مباشرة. وحشيشة الملاک عشبة مشهورة ومستخدمة في بلاد الشام.
١٠ بذور ( کراويا ) : للحصول علي نفس النتيجة تؤخذ ( ملعقتان ) من ( بذر کراويا )

٧٦

وتغمران في ٢ / ١ لتر ماء بارد ، وتوضع علي النار لدرجة الغليان ، ثم يصفي هذا المغلي جيداً ، ويشرب بمعدل کوب واحد بعد کل وجبة غذائية.
١١ ـ جزر أصفر ـ حزر أحمر : أکل الجزر الأصفر بقشره أو الجزر الأحمر بقشره أيضاً ، الطازج يومياً ، والمقطوع في شکل حلقات رفيعة بعد غسله جيداً ، ويلاحظ أن معظم فائدة الجزر الغذائية موجودة في قشره وشعيراته الخارجية ، مع ضرورة تناول کوب من الحليب في اليوم بعد وجبة الغذاء ، ويؤکل في اليوم حوالي ٢ / ١ کيلو من رؤوس الجزر.
١٢ ـ عدس مطبوخ : إن العدس المطبوخ سواء في الأطباق المنفردة أو في شکل شوربة يساعد علي إدرار الحليب من الثدي خلال فترة الإلبان.
١٣ ـ المريمية : لعلاج الغدد اللمفاوية أثناء فترة الرضاعة الإلبان تؤخذ ملعقة کبيرة من المريمية وتوضع في کوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً وتغطي بطبق ، وتترک لتنفع مدة عشر دقائق ، ثم تصفي بعد ذلک أو تشرب دون ابتلاع رواسب المريمية ـ علي دفعات بواقع ٣ أکواب خلال اليوم بالکامل.
١٤ ـ لبخة تفاح طازج ـ لباب خبز فينو ـ خل : لمعالجة التهابات الثدي بصفة عامة لبخة من أوراق النعناع الطازجة المهروسة جيداً والمخلوطة مع لباب الخبز الفينو الأبيض والمخلوطة مع الخل وکلها متساوية المقادير ، والمحضرة أولاً بأول ، وتوضع هذه اللبخة حتي يطيب الثدي الملتهب. أما مريضات السکر فيجب عليهن التوجه فوراً إلي الطبيب الحضري المتخصص.
١٥ ـ حلبة ـ زيت خروع : تستخدم لبخة مسحوق الحلبة في معالجة خراجات الثدي ، والحلمة المتقرحة ، وذلک بوضع مطحون الحلبة اليابسة مع نفس مقداره من زيت الخروع ووضعه فوق مکان الخراج. مع زيادة مساحة اللبخة عن المکان المصاب ، ثم تکرر هذه العملية بنفس الأسلوب الذکور في البند السابق حتي يفتح الخراج نفسه بنفسه.
ويتم تنظيفه بعد عصره بمحلول البوريک المتوافر في الصيدليات ، مع ضرورة تغطية مکان الجرح.
ويلاحظ تجنب هذه الطريقة مع مريضات البول السکري. ويجب التوجه في هذه الحالة إلي الطبيب الحضري المتخصص لإجراء کل ما يلزم بخصوص هذا الموضوع.
١٦ ـ مسحوق أوراق الخروع ـ خل : إذا فرمت أوراق الخروع الطازجة ، ومزجت بنفس حجمها خلاً ثم دلک بها الثدي الملتهب فإنه يسکن الألم ويشفيه ، وهي طريقة معروفة في الأرياف المصرية ، وفي صعيد مصر بصفة خاصة.

٧٧

١٧ ـ ورد طازج ـ خل : إذا فرم الورد الطازج والموجود حسب الموسم ، وعجن بنفس مقداره مع الخل واستعمل ضماداً فوق مکان الوجع من الثدي کان شافياً.
١٨ ـ مغلي کزبرة ـ کزبرة البئر : إن طلاء الثدي الموجوع ، والذي يصحبه ألم ـ طلاؤه بمغلي مسحوق الکزبرة أو کزبرة البئر تعد تبريده ، والمداومة علي ذلک مع التدليک الخفيف المناسب يخفف من أوجاع الثدي.
١٩ ـ شمع عسل النحل : تناول شمع عسل النحل الجيد النوع يشفي التهابات الثدي بجميع أنواعها. بشرط أن تؤخذ ملعقة کبيرة شمع عسل نحل مرة واحدة أو علي مرتين يومياً مضغاً وأکلاً.
٢٠ ـ مغلي شمر ـ شمرة ـ شمار : تناول مغلي شمر ـ شمرة ـ شمار وکلها أسماء مترادفة لعشبة الشمر تناوله يزيد الإلبان لدي النساء المرضعات ، ويعمل مغلي شمر بوضع ملعقة صغيرة مملوءة شمر في إناء به ماء مقداره کوب ماء حتي درجة الغليان. ثم يرفع بعد ذلک من علي النار ويصب جميعه في کوب زجاجي ، ويشرب في هدوء کما تبلع العشبة المتبقية في قاع الکوب ، وذلک بواقع ٢ ـ ٣ کوب يومياً.
مع ملاحظة أن الشمر حلو المذاق نسبياً ، ولا داعي لإضافة السکر أو عسل النحل إليه.
٢١ ـ عصير البرسيم الطازج المحلَّي قليلاً بالسکر : لزيادة الإلبان وإکثاره للسيدة المرضعة ، وجد أن أحسن الوصفات لذلک : هو تناول عصير البرسيم الطازج المحلي قليلاً بالسکر بواقع کوب واحد في اليوم فقط. ويستحسن أن تتناوله السيدة المرضعة عند النوم ليلاً حتي يظهر مفعوله خلال نهار اليوم التالي. ويمکن زيادة هذه الجرعة إذا دعت الضرورة لذلک.
والغريب أن سيدات المدن لايعلمن شيئاً عن هذه المعلومة ، والأغراب من ذلک أن نساء القرية يحتفظن بهذا السر لهن فقط!!!؟
٢٢ ـ حرشف السطوح Sempervivum Tectorum : يستعمل عصير الأوراق الغضة لمعلجة التهاب الثدي ، وذلک بطليها بالعصارة الطازجة.
٢٣ ـ کيس الراعي ( جراب الراعي ) Capsella Bursa Pastoris : يعالج التهاب ثدي الأنثي في بداية بلبخ جافة من العشبة ، بين طبقتين من الشاش.
تعقد الثدي
١ ـ حندقوق حقلي ( کليل الملک ) Melilotus Officinalis تُعالج الأورام الصلبة غير الخبيثة کعقد الحليب في الثدي وغيرها بمرهم العَُشبة الغضة ، وتغلي ببطء

٧٨

وفوق نار خفيفة ، بضعفي مثليها من الشحم إلي أن يتم تبخر الماء منها ، ثم تصفي بعصرها بقطعة من النسيج الکتاني.
٢ ـ قسطل الفرس ( کستنا الحصان ) Aesculus Hippozstanum : تُعالج العقد في ثدي الأنثي بلبخ ساخنة من مزيج من مسحوق ثمار القسطل ودقيق الشعير والخل.
٣ ـ مرزنجوش ، مردقوش بري Origanum vulgare : تُعالج عقد الحليب في الثدي أيضاً باستعمال مرهم عصير العشبة ، وذلک بمزج مقدار ( ٥٠ ) جراماً من العصير مع ( ٣٠ ) جراماً من الفازلين.
تقيح غدة الثدي

حلبة : لايفضل علي لبخ بذور الحلبة أي دواء لمعالجة خراجات الثدي.
أما کيفية عمل لبخة الحلبة فإنها تتم بمزج کمية من مسحوق بذور الحلبة في وعاء بکمية من الماء الفاتر ، مع تحريکها باستمرار إلي أن يصبح المزيج کالعجين الرخو ، ثم يوضع الإناء المحتوي علي هذا المزيج في إناء ثانٍ أوسع ، يحوي کمية من الماء الساخن بدرجة الغليان تصل إلي ثلثي ارتفاع إناء المزيج ، ثم يحرک المزيج باستمرار لمدة عشر دقائق تقريباً ، إلي أن يصبح لونه أغمق وقوامه کالعجين المرن. بذلک .. يتم صنع اللبخة ، فتفرد ساخنة ـ علي الجلد ـ وتُغطي بقطعة قماش من الکتان ، وقطعة أکبر من القماش الصوفي وتُجدد مراراً في اليوم.
دمّل علي النهد

من الوصفات الشعبية المدهشة شيٌّ ثمرة الکوسا البلدي في الرماد شياً بطيئاً ثم جعلها لصقة فاترة. أو : يدق ّ بزّاق الحلزون مع أصدافه ويجعل منه لصقة.
قروح الثدي وورمه
مختصر تذکرة السويدي :
رصاص محرق : ينفع من قروع الثدي.
الزيت الطيب : إذا دعک في صلابة رصاص حتي يسود ، ولطخ به قروح الثدي أبرأها.
قثاء بري : أکل بقله أو شرب عصارته ، يبريء قروح الثدي.
البقلة : أکل البقلة أو شرب عصارته ، يبريء قروح الثدي.

٧٩

تسهيل المنافع :
العدس : إذا طبخ بماء البحر ، وسحق ، ثم طلي به ورم الثديين المنعقد فيهما اللبن في النفاس ، وکذا الورم الحار ، فإنه ينفعه. ومثله في کتاب الأغذية والأدوية ، عن ديسقوريدوس. ومثله في مفردات الصقلي.
البقلة الحمقاء : تنفع الثدي ، إذا ضمد به.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا حمل دقيق الباقلي وحده ، أو مع سويق علي أورام الثديين التي قد تعقد فيها اللبن ، حلل أورامها ومنع درور اللبن وقطعه. ومثله في مفردات الصقلي.
القانون في الطب :
يؤخذ دقيق الباقلا ، وإکليل الملک مسحوقين ، ودهن السمسم يتخذ منه طلاء بماء عذب.
ـ يؤخذ خبز مدقوق ، ودقيق الشعير ، والباقلا ، والحلبة ، والخطمي ، ومح البيض ، والزعفران ، والمر يضمد به.
ـ يتخذ طلاء من بزر الکتان المدقوق بالخل.
ـ لأورام الثدي الباردة البلغمية : ينفع منها : أن يدق الکرفس ، ويوضع عليها البابونج المدقوق ، وإکليل الملک.
مفردات الصقلي :
أصل الخنثي : إذا طبخ بدرديّ الشراب وضمد به الأورام العارضة للثدي نفعها.
الخطمي : صالحاً للثدي الوارمة ورماً حاراً إذا تضمد به.
الکندر : إذا خلط بطين فقيموليا ودهن ورد ، ولطخ به الثدي الوارمة ورماً حاراً ، حللها.
الکرفس البستاني : إذا تضمد به مع الخبزو السويق ، سکن ورم الثدي الحار.
ماء البحر : إذا سخن ونطل به الثدي نفعه.
السفرجل : قد يخلط بالضادات للثدي الورم ورماً حاراً.
البيض : يستعمل بجملته نيأً مع دهن الورد في مداواة الورم الحار في الثدي إذا أصابه ضربة أو ورم بوجه من الوجوه.
الخوخ : إذا دق ورقه الرطب مع ورق السذاب الرطب ، وضمد به السلع ( الغدد ) والعقد العارضة في الثدي حللها.

٨٠

الکرسنة : دقيقها مع العسل يلين الأورام الصلبة في الثدي.
ومن الحاوي قال :
ينقع التين اليابس في خل خمر أياماً ، ثم يطلي به الثدي أياماً ، ثم يغسل بماء قد طبخ فيه کرفس بستاني ، ومما يعظم نفعه للصلابة في الثدي شحم البط ودقيق الشعير وشحم الأيل ودقيق الحلبة وورد البابونج ودهن الخيري والشمع الأبيض فراداً أو مجموعة بحسب الحاجة.
الجوز : قد يخلط مع العسل ويضمد به الثدي.
دردي : إذا أحرق وحده أو مع الآس الرطب وضمد بها الثدي الوارم سکن ورمها.
اللوز : دهنه صالح لأورام الثدي.
الطلق : ينفع من أورام الثدي وخلف الأذنين وسائر اللحم الرخو إشداداً.
السرطان : إذا أحرق وطلي به ثدي من بها سرطان نفعها وأبرأها.
الرصاص : إذا استعمل منه صلابة وفهر ووضع فيه زيت أو دهن السفرجل أو دهن آس ودعک بها دعکاً جيداً وطلي به أورام الثدي ، نفعها جداً ، مجرب.
الزيت : النطول به حاراً ينفع أورام الثدي.
نخالة الحنطة : إذا طبخت بالمطبوخ أو بالشراب وضمد بها أسکنت أورام الثدي الذي تجبن اللبن فيه.
الموم : قد يتخذ منه حباً ضغاراً أمثال الجاورس ويؤخذ منه عشر حبات مع بعض الأحساء ، فإنه يمنع من تعقد اللبن في ابتداء المراضع.
النعنع : إذا استعمل ضماداً علي أورام الثدي المتولدة عن تجبن اللبن فيها مرضوضاً مع الزيت أو مع أحد الشحوم نفعها ، ويطبخ الفول بالماء ويضمد به.
الوسخ : ينفع إذا وضع علي الثدي الوارم مع الزيت الحار ، يسکن ألمه وينفع من الورم العارض بعد الولادة ، يضمد مرات ممزوجاً بخل ودهن ورد مسخن ، هذا في الابتداء ، أو يؤخذ بزر کتان يدق ناعماً ويعجن بخل ، واجعله مرهماً وضعه علي الثدي ، أو يؤخذ شحم الثعلب ويضرب مع دهن ورد ويوضع علي الثدي الوارم ورماً حاراً ، فإنه ينفعه ، أو يضمد بتمر مع ماء وخل ، أو يضمد ببياض البيض وصوف مع دهن ورد. أو يضمد بالشب والکزبرة الرطبة والبقلة الحمقاء ويوضع علي مرقشيثا مسحوق مع دهن الورد ، أو يضمد بدقيق الباقلا مع عسل أو ميختج.

٨١

مختصر تذکرة السويدي :
قشر الرمان وزرورد : يطبخ ، ويضمد به الثدي الوارم ورماً حاراً.
السلق : إذا دق ناعماً ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلل ورمه. کذلک إذا ضمد به ثدي المرأة الحامل قبل أن تلد بأيام ، فإن ثديها لايرم بعد الولادة ، ولا عند الولادة.
الحمص الأسود : إذا دق ، وطبخ به الثدي الوارم الحادث بعد النفاس ، نفعه.
أخثاء البقر : إذا خلطت بماء ودهن ورد ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلل ورمه.
الخبازي : أصل نبات الخبازي إذا قلع ، وقطع ، ونظم في خيط ، وشدّ به من تشتکي من وجع ثديها ، ولا يسمي لها اسم الدواء المنظوم المشدود به وسطها. زال ، مجرّب.
ورق الخروع : إذا دق ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، نفعه ، وسکن ألمه وإذا کان مدقوقاً ناعماً بخل ينفع.
حبّ الخروع : حب الخروع ، ينفع من ورم الثدي الوارم ورماً صلباً ضماداً.
الحمص : الحمص الأسود إذا دق ، وطبخ به الثدي الوارم الحادث بعد النفاس ، نفعه.
النعنع البستاني : إذا دق النعنع البستاني الطري ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلّل ورمه من تجبن اللبن ، قاله جالينوس والرازي وسبعه من الحکماء.
الکرفس : إذا ضمد بالکرفس ، نفع من الورم الکائن من تجبن اللبن.
بزر الخطمية : ينفع من ورم الثدي الحادث بعد النفاس ضماداً.
دقيق الباقلاء : إذا طبخ ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ورماً حارّاً ، حلّله ، وسکن ألمه.
لورم الثدي أيضاً : يفيده التلبيخ بماء غليت فيه کمية من النخالة مع قليل من الملح. أو : دهن اللوز. أو : العدس : إذا طبخ بماء البحر وسحق ثم طلي به ورم الثدي في النفاس ، أو الورم الحار ، فإنه ينفعه.
أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ قدر فنجان القهوة من دهن اللوز الحلو والمر وتدهن منه المرأة ثدييها مرة صباحاً ومرة مساءً لمدة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ قبضة کف من البقلة «فرفحين» وتدق دقاً يسيراً ليس ناعماً ويوضع منه علي الثدي الوارم بشکل لصقة لمدّة ساعتين فإن الورم يزول بإذن الله تعالي.

٨٢

أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ من حب العدس الأبيض مائتي غرام وتطبخ علي النار بماء البحر حتي تنضج وتستوي کما الطبخ ، من ثَمَّ تنزل عن النار وتصفّي وتسحق العدس ناعماً حتي يصبح نظير المرهم وبعدها تطلي وتدهن منه الثدي الوارم فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي وخاصة عندما تکون المرأة في حالة النفاس.
الأعشاب المستخدمة لعلاج الأورام الحميدة
١ ـ بصل : يستعمل عصيرالبصل لمعالجة الأورام الحميدة والندب المتضخمة ، وذلک بطليها بالعصير الطازج.
٢ ـ حندقوق حقلي ( إکليل الملک ) : Melilotus Officinalis : تُعالج خارجياً الأورام الصلبة ( غير الخبيثة ) کعقد الحليب في الثدي وغيرها. بمرهم العشبة الغضة ، ويتم عمل المرهم بغلي العشبة الغضة ببطء وفوق نار خفيفة بضعفي مثليها من الشحم ، إلي أن يتم تبخر الماء منها ، ثم تُصفي بعصرها بقطعة من النسيج الکتاني.
٣ ـ هدال ( دبق ) Viscum Album : يؤکد کثيرون من قدماء الأطباء أن التلبيخ بمزيج مکون من أجزاء متساوية من الهدال والصمغ ، والشمع العسلي يفتت ويشفي من الأورام الحميدة.
أ‌ ـ أورام الثدي الحميدة : الأورام الحويصلية الليفية.
ـ الورم الغددي الليفي.
ـ الورم الفصي.
ـ التجمع الدموي.
ب ـ الأورام الخبيثة : يجب أن تتعلمي العلامات التحذيرية الخاصة بالسرطان : من المهم والحيوي اکتشاف السرطان في مرحلة مبکرة جداً کلما أمکن ذلک ؛ لأن الإصابة بالسرطان تصبح أکثر خطورة في المراحل المتقدمة للمرض. ولهذا قيل : «إن الاکتشاف المبکر للسرطان ، هو الحماية المثلي ضد الموت بالسرطان» وکلما بدأ العلاج مبکراً ، کان حظ المريض أوفر في تخفيف حدة المرض والنجاة منه. وإلي جانب الفحص الطبي الدوري .. يجب أن تتعلمي العلامات التحذيرية السبع المتعلقة بالسرطان ، وإذا کانت أي من تلک العلامات موجودة .. فإنه يجب أن تزوري الطبيب دون تأخير.
العلامات التحذيرية السبع المتعلقة بالسرطان :
ـ الاضطراب في التبول والتبرز.

٨٣

ـ وجود جرح لايلتئم.
ـ وجود نزف أو إفرازات غير طبيعية ، وإخراج البراز بشکل غير معتاد.
ـ وجود ورم أو کتلة في الثدي ، أو في أي مکان آخر في الجسم.
ـ عُسر هضم أو صعوبة البلع.
ـ حدوث تغير واضح في النتوءات الصغيرة ( الزوائد الجلية ) ، أو الشامات ( الحسنات الجلدية ).
ـ حدوث سُعال قوي ومستمر ، أو وجود صوت أجش.
إذا کانت عندک أي علامة تحذيرية ـ لا قدّر الله ـ اتصلي بالطبيب فوراً.
علاج الدمّل بحال وجوده علي ثدي المرأة
وهو أن يؤخذ من ثمر الکوسا البلدي غير المزروع في الخيم وذلک عدد واحدة ، ومن ثَمَّ تشوي في رماد النار الحار أي الساخن حتي تنضج بصورة طبيعية لوحدها وبعدها تنزع من الرماد وتنظّف وتدق ناعماً نظير الباذنجان المشوي وعند الانتهاء توضع علي الثدي مکان الدمّل وهي فاترة بشکل لصقة لمدّة ثلاث ساعات وتکرّر العملية حسب الإفادة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
سرطان الثدي
الفحص الذاتي للصدر والثديين
إن المرأة تحتاج فقط إلي خمس دقائق في الشهر؛ للمساعدة في حماية نفسها ضد سرطان الثدي بواسطة ممارسة الفحص الذاتي ، وهو خطوة خطوة کالتالي :
١ ـ في الحمّام تحت الدوش : افصحي ثدييک خلال الاستحمام ، واجعلي اليدين تناسبان بسهولة فوق الجلد الرطب. وبالأصابع المستقيمة .. حرِّکي يديک برفق فوق کل جزء من کل ثدي. استخدمي اليد اليمني لفحص الثدي الأيسر واليد اليسري للثدي الأيمن ، ويجب أن يتعلق الفحص بوجود أي تضخم أو عقدة قاسية أو کتلة.
٢ ـ أمام المرآة : افصحي ثدييک وحافظي علي الذراعين علي جانبي الجسد. بعد ذلک ارفعي ذراعيک عالياً فوق الرأس وتفحصّي أية تغيرات في دوران کل ثدي ، أي تضخّم ، أو نقر في الجلد ( أي شکل غمازة ) ، أو أي تغير في الحلمة.

٨٤

بعد ذلک .. ضعي يديک علي الورکين ، واضغطي بقوة لکي تثني عضلات الصدر ، لاحظي أن الثدي الأيسر والثدي الأيمن لن يکونا بنفس الحجم ، إلا أنهما عند بعض النساء يتساويان.
إن الفحص يظهر ما هو طبيعي بالنسبة لکِ ، ويعطيک الثقة بفحصک لذاتک.
٣ ـ الاستلقاء علي الظهر : من أجل فحص ثديک الأيمن ، ضعي وسادة أو منشفة مطوية تحت تتفک الأيمن. ضعي اليد اليمني خلف رأسک ، ثم اضغطي برفق بواسطة اليد اليسري والأصابع المسطحة ، المبللة في حرکات دائرية صغيرة بدءاً من أعلي نقطة في ثديک الأيمن ، وهکذا دواليک باتجاه الحلمة.
تابعي الدوران لفحص کل جزء من الثدي بما فيه الهالة حول الحلمة ، وذلک يتطلب صنع ثلاث دورات علي الأقل. ثم أعيدي الکرّة ببطء علي الثدي الأيسر ، مع وجود الوسادة تحت کتفک الأيسر ، ووجود اليد اليسري خلف الرأس.
وفي خلال هذا الفحص الدائري .. يلاحظ وجود أي ورم داخل الثدي.
إن وجود ورم الثدي قد لايکون سرطاناً ، ولکن الطبيب وحده هو الذي يقرر.
إن اکتشاف سرطان الثدي مبکراً قد يجعل النجاة أسهل.
علاج سرطان الثدي
من المعروف أن علاج السرطان عامة يعتمد علي الطرق الرئيسية التالية :
ـ الجراحة.
ـ الإشعاع.
ـ العلاج الکيمائي.
ـ العلاج بالمناعة.
وهي طريقة ما زالت قيد البحث ، تعتمد علي إعطاء مصل ينشط المقاومة الطبيعية للجسم.
اعلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ آزريون الحدائق Calendula Officinalis : تُعالج سرطانات الغدد ومنها سرطان الثدي التي لم يمکن إزالتها کلها جراحياً بالمرهم ، مع شرب المستحلب أو استعمال عصارة العشبة الغضة من الداخل والخارج في آن واحد. ويمکن في المعالجة الخارجية استعمال الصبغة المخففة لغسل وتکميد الجروح والقروح .. الخ بدلاً عن

٨٥

المرهم. ولعمل الصبغة .. تُملأ حفنة من أوراق الزهر في زجاجة بيضاء ، ثم يضاف إليها نصف لتر من الکحول المرکّز ( ٩٥% ) حوالي ١٥٠ سم ، تُسد بعدها الزجاجة وتوضع في الشمس لمدة أسبوع ، ثم تصفّي الصبغة وتحفظ تُخفف الصبغة لغسل الجروح والقروح ... إلخ بنسبة ملعقة کبيرة لکل ربع لتر کوب من الماء المغلي.
ويفضل لعمل المرهم استعمال خليط أعشاب يتکون من کنباص الحقول ، جذور عُشبه القوي وزهر البابونج ، وذلک بغلي هذا الخليط من الأعشات لمدة ربع ساعة في ربع لتر کوب من الماء ، ثم إضافة کمية من الشحم إليه وغليه ببطء إلي أن يتم تبخر الماء کله منه.
ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة بنسبة صغيرة من أوراق الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان. وتُعطي منه ملعقة کبيرة کل ساعتين. ويلاحظ أن شرب کمية أکبر تسبب اضطراب المعدة. هذا ، ويستعمل بعض الأطباء المستحلب ، أو خلاصات أخري من العشبة للحقن في الجسم ، وذلک لمعالجة سرطان المعدة والرحم والثدي.
٢ ـ بنفسج عطري : تُستعمل أوراق البنفسج الغضة والمهروسة بالتلبيخ ، لتسکين الآلام في السرطانات الظاهرة کسرطان الثدي. وهذا لايشفي السرطان ، ولکنه يخفف من آلامه المبرحة ، ويريح أعصاب المصابين به.
٣ ـ سنفيتون مخزني ( السمفوطن ) Symphytun Officinale : يستعمل المغلي في غسل القروح السرطانية في سرطان الثدي ، ويعمل المغلي من مقدار ( ٢٠ ) جراماً من الجذور بغلية بنحو نصف لترمن الماء ، ثم يصفّي ويشرب بجرعات متعددة طيلة النهار (١).
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية : عن خواص ابن زهر قال : إن أحرق السرطان البحري وطلي به ثدي من بها سرطان نفعها وأبرأها (٢).
نصائح وأعشاب لجمال نهديک
أنصح لک ألا تأسريهما. دعيهما حزين ليل نهار ، فالمنهضات مرهقات شديدة الضرر مهما حلا لونها وانتسق وشيها ولطف تقمعهما. إلا لوقت جد قصير کاف لزيارة أو لنزهة. إنها تعرقل الدورة الدموية فيهما فيصيب رمان الجبال أو إجَّاصها إما ضمور وإما ترهل. وقد يصابان بتشقق أو تسلخ أو أکزما. فماذا تنتظرين من سجينين حساسين محبين للحرية والابتسام والرفرفة في الهواء الطلق عندما يکبحان ويکبتان وتنسد الأنفاس في مسامهما؟ وما يقال عن
__________________
(١) «أعشابنا دواء» ، قبلان سليم مکرزل.
(٢) «الداء والدواء في طب القدماء» محسن عقيل.

٨٦

المنهضات ينطبق أيضاً علي المشدات کابحات الأرداف. ثم إليک بالرياضة فهي حميدة الفوائد للنهدين خصوصاً حين تتنفسين بقوة إلي الداخل عند الارتفاع أو رفع الأطراف وإلي الخارج عند الهبوط حيث يحسن أن تطلقي أنيناً عميقاً يريح صدرک.
المنهضات .. الحاملات ما يوهي الجبال ويعيي ذئاب القفار ... إن کنت شغفة بهن اجعليهن رافعات غير ضاغطات.
ويسعد النهدين ـ إذا شئت لهما أن يحرقا أفئدة الشعراء ـ أن تدليکهما صباح کل يوم من أسفل إلي أعلي دونما تحدٍّ للطفهما بمزيج من عصير الليمون الحامض وماء کولونيا وماء الورد مع قليل من الخل ثم جففيهما وتيهي دلالاً وزهواً علي کل ربيع. وعقب کل حمام ساخن أنعشيهما بالماء البارد. بصورة عادية ـ غير ظروف الاستحمام ـ رشي علي السطح العلوي من النهدين ماء بارداً بل مثلجاً بإسفنجة أو طابة وکرري مراراً. أو ضعي قطع ثلج. ودوري من وقت لآخر بقطعة ثلج حول ذروة النهد مرتين أو ثلاثاً.
لشدّ النهدين
ليس للنهد عضلات بل هو مجموعة غدد للحليب تحميها مواد دهنية ويغلفها جميعاً الجلد ذو العضلات الواهية. لذلک فجعله أصلب أمر صعب جداً ودقيق. وعلي کل فللصعوبات معالجات وحلول غير العمليات التجميلية. ينصح بما يلي :
ـ بوضع مستقيم دائماً للجسم.
ـ عرض النهديين بعض الوقت للشمس.
ـ إنهاضهما دونما ضغط عليهما.
ـ المنهضة ضرورية في الأعمال القاسية وفي الرياضة البدنية ککرة المضرب أو الطائرة أو کرة السلة .. دونما ضغط کما تقدم.
ـ الولادة الباکرة ترخيهما ...
ـ لا يجوز أن يضعف الجسم دفعة واحدة. فلهذا تأثير سلبي عليهما.
يعالجان بالدلک ومادته زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو وکذلک بالحمامات الجزئية الباردة صباح مساء.
لزيادة حجمهما
١ ـ تدليک الثديين بمستحلب الناعمة المخزنية مع شرب المستحلب ، الذي سبق وصفه

٨٧

في ( الفطام ) ، ويکون التدليک من أسفل إلي أعلي.
٢ ـ دلکهما وتلبيخهما بمستحلب من ورق القصعين وزهره ويشرب من مستحلب هذا القصعين مرة في اليوم : ملعقة صغيرة لفنجان ماء.
يؤخذ ملعقة کبيرة وتنقع في کوب ونصف ماء فاتر لمدة أربعة ساعات ومن ثَمَّ تدلک به الثديين وتشرب من هذا الماء في عدة جرعات ولمدة أسبوع فإنهما ينموان ويکبران.
لإنقاص حجمهما إذا کانا کبيرين أکثر مما يجب
دلکهما وتلبيخهما بماء غُلي فيه قشر البلوط المسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقة صغيرة من القشر المقطع لفنجان ماء ـ مع شرب فنجان واحد في اليوم. أو : التلبيخ والدلک بمستحلب من ورق الزوباع وإکليل الجبل وزهرهما : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب وحده ، في اليوم.
لتقوية الصدر المرتخي أو الذي يميل إلي أسفل
لصقات تفاح غير مسخن ـ مع قشره ـ وتبقي اللصقة علي الأقل نصف ساعة. وهکذا يکرر حتي النتيجة. أو : التلبيخ والدلک بمنقوع مدته ليلة واحدة في ثلاثة أکواب ماء وقوامه ؛ نصف ملعقة صغيرة من زهر الخزام ومثله من ورق القراص الغض وکذلک من زهر البابونج. أو : المعالجة بالماء المثلج وحده : إسفنجة باردة علي سطحيهما ترفع ثم تعاد باستمرار. ويرفعان بمنهضة غير ضاغطة.
ـ التلبيخ والدلک بماء قدره ثلاثة أکواب ، منقوع فيه لمدة ليلة واحدة نصف ملعقة صغيرة من زهر الخزام ، ومثلها من زهر البابونج ، ومثلها أيضاً من القرص الغضّ ، يکرر التلبيخ والدلک بالمزج کل يوم حتي بلوغ الأرب.
ـ العلاج بتلبيخ سطحيهما بالماء المثلج ، مع استعمال حمالات صدر ( سوتيانات ) غير ضاغطة .. وکانت النساء بما فيهن الفتيات في روسيا يجلببن نهودهن بالثلج في شهر ينابر من کل عام.
١ ـ زيت المشمش : يعتبر زيت المشمش من أفضل الوسائل الطبيعية لمقاومة ترهل الجلد وظهور التجاعيد ولذلک فإنه يدخل في ترکيب العديد من مستحضرات التجميل.
تستخدم طبقة خفيفة من الزيت في دهان جلد الثديين يومياً.
٢ ـ جذور شجر التين : هذه وصفة هندية شعبية لعلاج ترهل جلد الثديين .. وذلک بطحن کمية من جذور شجر التين الهندي ( Banyan ) وخلطها مع کمية مناسبة من الماء

٨٨

لعمل عجينة .. ثم تُفرد هذه العجينة علي جلد الثدي وتترک لمدة أسبوع.
للنهود المترهلة
إذا ترهلا يفيدهما غسل في الصباح والمساء بالماء البارد بل المثلج أو بمحلول الملح بارداً. ولاتنسي الماء البارد بعد کل حمام ساخن تغسلينهما به ، ولا الرياضة النافعة لهما ، والسباحة علي الصدر حيث يفيدان من الحرکة وبرودة الماء. ولا تهملي السير بخطي سريعة وعودي إلي سالف عهدک بالقفز علي الحبل ، حبل واحد لا اثنين يا حواء. واقرني قفزک هذا بجعل المنهضة غير ضاغطة علي النهدين. کما يفيدهما قناع مؤلف من مزج صلصال بکريمٍ مغذٌٌ.
واستعملي کريماً قوامه خلاصة اللباب والصعتر. وادلکيهما به لکي يذوب الشحم المتراکم. ولهذا الغاية أيضاً إليک بالتلبيخ المتعاقب بين حار فبارد.
وإذا کنت حاملاً وخفت أن يتهدلا أو يترهلا اغسليهما بالماء الفاتر والصابون ثم لبخي سطحهما العلوي بإسفنجة مبللة بالماء البارد مع تدليک بزيت اللوز الحلو. ولکي تحمي حلمتيها من التشقق في مرحلة الإرضاع ادهنيهما قبل الولادة بمزيج من عصير الليمون الحامض والغليسيرين ، ولکي لايهبطا عن مستواهما استعملي منهضة غير ضاغطة بل کافية للارتفاع بنضجهما.
وباختصار فالنهود المترهلة تعالج باللبخ الحارة فالبارد کما ذکر وبحبوب من خلاصات الغدة الدرقية حرقاً للشحم المتراکم وإلا فعملية تجميل بسيطة.
للنهود الضامرة
عند ضمور النهدين يفيدهما الماء الحار الجالب الدم إليهما فيزداد حجمهما. ذلک بواسطة إسفنجة. ثم إليک بالماء البارد علي سطحهما ليتکورا ويبرزا.
ومارسي الرياضة المناسبة لهما ولا سيما السباحة المنشطة للدورة الدموية ، عدا فوائدها الآخر.
ولا تنسي الغناء؛ لأنه موسّع لقفص الصدر وجالب إليه الدم وبهجة الانطلاق.
وهنالک خلاصات المبيض والثدي کحبوب وزرقات.
خل التفاح لجمال النهدين
لجمال الجسم وخاصة لعلاج ترهل النهدين يتم إضافة مقدار مناسب حوالي فنجان من

٨٩

خل التفاح إلي حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن.
کما يمکن تدليک الجسم بخل التفاح ، ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة ١٥ دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد.
ما ينفع لکبر الثدي
تسهيل المنافع :
دم الضفدع : إذا طلي به ثدي المرأة البکر ، منعه أن يعظم.
الکمون إذا سحق بالماء ، وطلي به الثدي ، منعه أن يعظم ، ويکبر.
مفردات الصقلي :
الشوکران : إذا دق بورقه کما هو وضمد به ثدي الأبکار منعها أن تعظم.
ـ من الماء الذي يسن عليه الحديد إذا أخذ ما ينحل منه ولطخ به الثدي ، منعها أن تعظم.
الميبختج : إذا طلي علي صدر الجارية ، التي بدأت تراهق إلي استکمال إدراکها أوقفته من التزيد وبقيت صاحبته ناهداً إلي أن تحبل ، وقيل : يزيد زيادة يسيرة ويبقي صحيحاً سوياً لا يسود ، ويجب أن يطلي في اليوم مرتين ، ثلاثة أيام ويغب يومين ، ويرجع يطليه إلي أن تدرک الجارية ويقطع ، ومما يقيم الصدر المنکسر : طبيخ العفص يبرد بالثلج ويغمس فيه خرقة کتان وتوضع عليه ، الکمون المسحوق بالماء جيد في ذلک طلاء عليه.
بصل السوسن : مدقوقاً معجوناً بعسل والطين الحلو والعفص الفج والقيموليا وإسفيداج الرصاص ودهن المصطکة وعصارة البنج والرصاص المحرق ودقاق الکندر والمرتک وعروق اليبروح والأفيون والخل وعصارة عنب الثعلب ولعاب بزر قطونا ، فهذه المفردات المانعة من أن يعظم فليرکّب الطبيب منها بحسب ما يوجبه الحدس وبالله التوفيق.
مختصرة تذکرة السويدي :
الطين الخرساني : إذا عجن بخل ، وطلي به الثدي منع من عظمه.
المرتک : إذا سحق بالماء ، وضمد به الثدي ، منعه أن يعظم.
الشب : إذا عجن بالماء وضمد به الثدي منعه أن يعظم.
عنب الثعلب : إذا ضمد بعصارة عنب الثعلب ، منعه من العظم.
أيضاً لمنع الثدي أن يعظم ويکبر عند المرأة
١ ـ يؤخذ من الأسفيداج ملعقة کبيرة ويضاف إليها قدر فنجان القهوة من دهن الورد

٩٠

ويخلط مع بعض ، من ثم يدهن ويطلي منه الثدي فإنه يمنع کبره اهـ.
وکما يفيد دهن وطلي الثديين في مسحوق المواد الآتية بعد بلّها بالماء وهي : مسحوق المصطکي. مسحوق الشبة البيضاء. مسحوق بزر الأفيون. الخل الجيد. دهن الورد.
فکل هذه المواد استعمالها کل نوع علي حدي وبدورها تمنع ثدي المرأة أن يعظم ويکبر.
ملاحظة : يجب الانتباه لترکيب الدواء لکي تکون صحيحة الوصفة وناجحة بإذن الله تعالي.
٢ ـ يؤخذ من قشور أغصان شجرة السنديان «بلوط» التي عمرها فوق الثلاث سنوات ملعقة صغيرة بعدما تقطع قطع صغيرة وتغلي علي النار في کوب ماء وتدلّک بهذا الماء الثديين ثم تشرب منه نصف کوب مرة واحدة باليوم فإنه نافع لذلک. اهـ.
٣ ـ يعمل دش من الماء البارد المحتوي علي قليل من الشب ، ثم دهانه بکريم يحتوي علي يويد البوتاسيوم بنسبة ١% ، أو صبغة الجاوي بنسبة ٥% بصفة دورية لبضعة أشهر.
العناية بالثدي
هل هناک طريقة لخفض مقاييس الصدر الکبير؟
١ ـ ارتدي أفضل ما يرفع النهدين من الصداري.
٢ ـ تأکدي من أن المعاطف والسترات ليست ضيقة أبداً ولاحواشي لها علي الذراعين والظهر والصدر.
٣ ـ لاترتدي الزنانير العريضة أبداً ، ولا الثياب ذات القبات الکبيرة ، ولا العقود التي تنخض جداً علي الصدر ، فهي تجذب العين وتظهر مقاييسک معها قصيرة.
٤ ـ حتي تقلّلي من ضخامة صدرک ، ابحثي عن ثياب بظلال داکنة أکثر في الأعلي ، وخفيفة أکثر في الأسفل ، وهذا في حالة واحدة فقط ، إذا کانت لک رجلان طويلتان حتي لا تظهري قصيرة القامة ، وإلا فتعمّدي أن تکون الألوان في الأعلي والأسفل متشابهة تماماً.
٥ ـ عند ما تبتاعين سترات الکارديجان ، تنبّهي إلي عدم اختيار تلک التي تتميز بالکثير من الجيوب ، فهذه کثيراً ما يجري تصميمها بجيبين علي الصدر وجيبين للکفين ، بينما جيوب الصدر تجذب الأنظار إليه ، هذا إلي جانب أنها تعمل علي تقصير مظهر الرقبة ؛ لأنها تدفعک إلي الظهور ممتلئة في الأعلي.

٩١

٦ ـ ابحثي عن ثياب ذات رقبات بسيطة مفتوحة ، أو لا رقبات علي الإطلاق ، ولا تختاري أبداً ذلک المعطف الذي يغلق عند الرقبة.
٧ ـ ابتعدي عن الوشاحات ، واللفحات السميکة ، وأية طبقات تتجمع حيث لا تريدين لمظهرک أن تزداد مقاييسة.
ما تأثير إفرازات الثدي؟
وظيفة الثدي هي إفراز اللبن لإرضاع المولود ليستقبل غذاءه الأولي الأساسي والضروري حتي ينمو ويبدأ في الاعتماد علي نفسه في غذائه.
ولذلک نجد أن الثدي يتکون من غدد لينة وأوعية دموية وأنسجة الثدي حجمه ومظهره. وتنتهي الغدد اللبنية إلي الخارج في الحلمة بواسطة قنوات لبنية عديدة حوالي العشرين تنتهي بفتحات ضيقة متجاورة علي سطح الحلمة.
وأحياناً تحدث التهابات موضعية بالثدي تسبب في الأخري زيادة في نشاط الغدد فيظهر إفرازات من الحلمة وبعلاج الالتهابات تختفي الإفرازات وظهور الإفرازات ربما يلفت النظر لوجود هذه الالتهابات وهذا يساعد علي سرعة علاجها.
وإذا ظهرت الإفرازات ملوثة بالدم أو کانت کلها دم وجب العرض علي جراح.
ما هي طريقة تکبير الثدي؟
العملية الجراحية : تُجري غالباً في المستشفي وأحياناً في عيادة کاملة التجهيز ، بتحذير شامل أو موضعي ، تبعاً لتفصيل المريضة والطبيب ويتم تکبير الثدي بإدخال زراعة من السيليکون أو الجل أو السالاين ، من شقوق يفتحها الجراح تحت الثدي ، أو حلقة الحلمة الملونة أو ( لزراعة السالاين ) تحت الذراع.
التماثل والنقاهة : تسحب الخيوط بعد مرور أسبوع تقريباً علي الجراحة وتضطر المريضة في حالات کثيرة إلي وضع صدرية خاصة مدة أقصاها أربعة أسابيع ، وجلّ النساء اللواتي خضعن لعملية تکبير الثدي يستأنفن عملهن خلال أسبوع شرط أن لا يکون شاقاً متعباً للبدن. وممارستها للتمارين الشاقة ، کالعدو ، أو الحرکات الهوائية لايجوز استئنافها قبل أربعة إلي ستة أسابيع ويقل الألم وتشفي الجروح بعد أيام من تاريخ سحب الخيوط. وقلما تظهر الندب متي أحسن الجرّاح اختيار مواضع الشقوق.
المضاعفات : من المضاعفات ما يستوجب استخراج المادة المزروعة وهي متعددة ـ تکون أنسجة ندوبية حول المزروعات مما يقسّي مواقع من الثدي وهي ترغم الطبيب علي إجراء جراحة تصحيحية.

٩٢

ما هي طريقة تصغير الثدي؟
العملية الجراحية : تجري في المستشفي بتخدير شامل ، وفيها تنتزع الأنسجة الزائدة ويغير موضع الحلمة. ويفتح شقوق متفاوتة الطول حول حلقة الحلمة الملونة ومن الحلقة إلي الموقع تحت الثدي ويکون عدد الشقوق مرهوناً بکمية الأنسجة المستخرجة ، وتمسح الأساليب المبتکرة الجديدة لعدد الأکبر من النساء بإرضاء طفلها بعد الجراحة.
التماثل والنقاهة : تعدد الشقوق يعرّض المرأة لألم شديد في بحر الأسبوع الأول الذي يعقب الجراحة ، وبخاصة ما تحتاج إليه الجراح من التنظيف مرتين في اليوم ، بالهيدروجين بيروکسيد تسهيلاً للشفاء وتعجيلاً لعملية الاندمال. والکثير من النساء يستأنفن عملهن بعد أسبوع ولکن غيرهن تحتجن إلي مدة نقاهة طويلة. وينبغي للمرأة أن تضع صدرية خاصة وتتوقف عن أي تمرين في الفسم الأعلي من الجسم مدة لا تقل عن ستة أسابيع ، کي لا يصيب الشقوق تمزق.
بعد سنة أو أکثر يبهت لون الندوب ولکنها تبقي ظاهرة.
المضاعفات : التهابات ، أو انفتاح الشقوق مما يستدعي تقطيعاً إضافياً ، فقدان الحس في الحلمة ( في حالات معينة من التصغير الشديد للثدي ) لا يعتبر فقد الحس في الحلمة من المضاعفات بل نتيجة محسوبة
منتظرة.
ما أسباب النهود المتدالية؟
إن عامل الوزن وتغيرات فترة الطمث تجذبان النهدين إلي أسفل ولکي يظلا متماسکين يجب :
ـ أن تکون العضلات الصدرية التي ترتکز عليها النهود قوية وملفوفة.
ـ أن يکون جلد النهد قوياً ومرناً.
ـ أن تکون الطبقة الدهنية الداخلية ذات سماکة متوسطة وألا تتعرض لتبدلات مهمة ( حذار من النحول السريع جداً ).
ـ أن تکون الأنسجة المنظمة التي تتشعب في النهد بمثابة مماثل حقيقي له ، وهذا ما يتم عند تکون تغذية هذه الأنسجة جيدة فلا تفقد مرونتها.
وفي بعض الأحيان يلحق ذبول بجلد النهد دون أن يکون للسن دور في ذلک. عندئذٍ ينبغي البحث عن سبب آخر يکون هرمونياً في أغلب الأحيان وکثيراً ما يتبين أنه قصور وظيفي

٩٣

في الغدة النخامية أو غدد المبيض.
أما استرخاء الأنسجة التي تشکل ربائط النهد وحلماته فيحدث بصورة تدريجية عندما يترک النهد دون حمائل ( منهدات سوتيان ) أو تکون هذه الحمائل سيئة. ومما يزيد في هذه الظاهرة الرياضات العنيفة والإرضاع والنحول.
وإلي جانب الوسائل الکلاسيکية لتقوية النهود ( الرياضة البدنية والتدليک الملطف بالماء البارد وغير ذلک ). نشير إلي العلاج بالهرمونات والمعالجة الکهربائية بالتشريد.
إن الأوستروجين وال ـ Progestatif المستعملين بمقادير قليلة يؤديان تدريجياً ، إلي إبراز النهدين. وهذه الظاهرة تلاحظ أثناء استخدام طويل للأقراص مانعة الحمل.
وإذا کان النحول هو السبب ، يلجأ الأخصائي إلي زرفات الأنسولين ويعطي المريضة مختلف أنواع الأحماض الأمينية.
وهناک أخيراً ، المعالجة بالکهرباء المعروفة باسم Dialyse والتي تعطي عادة نتائج جيدة جداً ، والمقصود بها إدخال خلاصات هرمونية إلي أنسجة النهد محمولة بتيار کهربائي يسلط عليه.

٩٤

[تصدق نسيت]

الفصل الثالث
الرحم

٩٥


٩٦

الفصل الثالث
الرحم
رَحِم ـ رُحام HETRITE ـ UTETUSOU MARTRICE
موضع الرحم THE UTERUS
يقع في نهاية قناة المهبل بين المثانة البولية والمستقيم. والرحم معلّق برباطات مرنة ويشبه الإجاصة في شکله.
والرحم : موضع الجنين في بطن الأم. والرُحام : التهاب الرحم عقب الولادة.
التهاب عنق الرحم
التهاب عنق الرحم من أکثر أمراض المرأة شيوعاً فحوالي ٧٠% من النساء يقسين منه في وقت من الأوقات. ولکنهم يجعلن أمره في العادة لقلة ما يزعجهن منه ، وهذه غلطة من حواء لا تغتفر.
فالالتهاب الحاد قد يکون سبباً في العقم ، فضلاً عن أنه يورث الألم أثناء الجماع ، وأخيراً وليس آخراً قد يکون عاملاً من عوامل السرطان الذي يصيب عنق الرحم.
وکل حامل تضع وليدها تتعرض لهذا الالتهاب ، ولاشک أن تمدد عنق الرحم أثناء المخاض والوضع يسبب تمزقاً ، وهذا التمزق قد يصاحبه الالتهاب ، وإن کان أحياناً علي نطاق ضيق لا تکاد المرأة تشعر به ، أو حتي يفطن إليه الطبيب.
وفي الحالات الأشد .. تظهر الأعراض القليلة ، وأکثرها ظهوراً ، إفراز أبيض اللون أو أصفره ، وهو يؤلم ويبعث بروائح کريهة.
ومن أعراضه أيضاً العقم المتسبب عنه للمرأة العليلة ، وکذلک الألم في أسفل الظهر ، والألم أثناء الجماع ، والألم أثناء الحيض ، والتبقيع؛ أي ظهور بقع من الدم بين الدورتين.

٩٧

وکل شيء ينجم عنه تمزق في عنق الرحم قد يسبب الالتهاب کالتلوث بين المهبل والشرج. وهذا الإهمال يعرِّض المهبل إلي أمراض أخري کثيرة. ولذلک فالنظافة الصحية أهم عامل من أعمال الوقاية.
أما الإفرازات المهبلية التي تحدث قبل الطمث وبعده وأثناء الإباضة ، فهي إفرازات طبيعية معتادة لاتستدعي أي قلق. ولکن إن وجد الألم والتوتر ، والنزف غير المعهود ، أو الإفراز المستمر ، فعلي المرأة أن تراجع طبيبها فوراً ؛ لأن الفحص والمعاينة هما وحدهما اللذان يقرران إن کانت الحالة تتطلب العلاج أم لا.
ويتوقف العلاج علي طبيعة الإصابة ، إذا کان الالتهاب شديداً أو خفيفاً ، فالحالات الخفيفة ، تکفيها النظافة الصحية ولا يلزمها علاج.
أم الحالات الشديدة .. فيمکن علاجها في عيادة الطبيب والعلاج بالکي الذي يقوم به الطبيب المعالج من أساليب العلاج الناجح ، حيث يتم إحراق النسيج المصاب بإبرة الجهاز المحماة ، أو باستخدام مبرد الکتروني ، أو باستخدام مواد کيميائية.
وهناک طريقة تم اکتشافها في الآونة الأخيرة اسمها ( جراحة الابترار ).تتناول المنطقة المصابة بعد إخضاعها إلي صقيع عظيم ( عملية تبريد ). ومثل هذه الجراحة هي إجراء وقائي؛ إلا أن الالتهاب العنقي هذا کما ذکر آنفاً ، قد يعرِّض عنق الرحم للسرطان.
والأغلبية الکبيرة من المراجع والسلطات الطبية توافق علي الخطوات التالية التي من شأنها توقِّي التهاب عنق الرحم وسواه من الالتهابات التي يتعرض لها المهبل :
ـ تجنبي النضح المتکرر ( الدوش المهبلي ) ، فکثرته تشجع الالتهابات علي الظهور ؛ لأن إزالة البکتيريا الموجودة بصورة طبيعية يتيح النمو للبکتيريا الضارة.
ـ أخضعي نفسک کل عام لفحص أعضاءک التناسلية ؛ للتأکد من سلامة جهازک التناسلي ، من وجود حالات غير طبيعية أو التهابات مهبلية مزمنة.
ـ حافظي علي النظافة الصحية بطريقة سليمة ، وأفضل طريقة للتخلص من الرائحة الکريهة هي غسل الأعضاء التناسلية الخارجية غسلاً جيداً بالماء والصابون ، مرة أو مرتين في اليوم.
ـ غيري الفوطة الصحية أو القطن مراراً أثناء الطمث.
التهاب الفرج
يتأتي التهاب الفدج عن إهمال العناية الصحية بالأعضاء التناسلية خاصة عقب مسير

٩٨

طويل ، أو مقارفات جنسية متعددة متوالية ، أو نتيجة الإفراط في الاستمناء. وجميع هذه الالتهابات ميکروبية جرثومية تسببها جراثيم طارئة دخلت المکان فوجدت فيه مرتعاً خصباً. أما التهابات الفرج الناجمة عن جرثومة السيلان ( التعقيبة ) ، فقد قلّت الإصابة بها علي أثر اکتشاف البنسلين .. بعد أن کانت ملازمة لکل بائعة هوئ ... وتشعر الأنثي المصابة بحرقة واکتواء في أعضائها الجنسية يراقفه شعور بحرارة والآلام تزداد عند المشي ، وبأقل لمسة. يحمرّ المکان ، وتغرق الأنثي في سيل من الإفرازت ... إفراز قيحي أصفر ضارب إلي الخضرة ، يؤدي إلي تسلخات في أعضائها الجنسية ، وتسلّخ جدران الفخذين ، ويظهد بنقيط بالجلد.
وتشکو العليلة بعد مدة انحطاطاً عاماً في القوي ، وتوعکاً جسمياً ونفسياً ، ثم تخف حدة الأعراض لتترکز في الفرج ويغدو المرض مزمناً يقتصر علي إفرازات صفراء مخضرة.
والعناية الصحية بالفرج کفيلة بوقاية کل سيدة من الوقوع في براثن الحکة الفرجية ، فإذا أُصيبت فعليها بالضمادات الموضعية والغسول بمحلول البرمنجنات ثم يدهن الفرج بالجليسيرين أو ترش عليه مساحيق البزموت .. وتفيدها أحياناً لصقات النشا.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ لعلاج تسلخات الأعضاء التناسلية : شمر تستعمل أوراق الشمرة الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها ( جدران الفخذين ) ، وذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد.
٢ ـ لعلاج تورم الأعضاء التناسلية ( تنقيط الجلد ) : کمون تعالج هذه الحالة المرضية بتکميدها بمغلي الحبوب المخلوط بزيت الزيتون ، ويستعمل وهو ساخن.
٣ ـ لمعالجة آلام الأعضاء التناسلية جنجل Humulus Lupulus : يستعمل مستحلب الأزهار لمعالجة آلام الأعضاء التناسلية ويعمل المستحلب بإضافة فنجان واحد من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي ملء ملعقة کبيرة من الأزهار ، ويشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم.
التهاب الفرج اللعابي
مؤخراً اکتشف الأطباء التهاباً مسبباً عن اللعاب ، أو البکتيريا المختلطة باللعاب ، وتنتقل العدوي بواسطة اللحس ( لحس الفرج ) ، وهو اتصال جنسي بالفم ، وقد عمد بعض الأطباء ، عند ما عرفوا أن مرضاهم يقومون بهذه الفعلة ، فعلة اللحس المتبادل للأعضاء التناسلية وهم کثيرون ، إلي أخذ العينة من الزوج في محاولة منهم لعزل البکتيريا المسؤولة عن العدوي.

٩٩

وبعد ذلک يخضع الزوج والزوجة للعلاج بالمضاد الحيوي المناسب والمضاد للجراثيم.
فإذا تأکد الطبيب أن اللعاب نفسه هو المهيج للمرض .. فإنه ينصح الزوجين بالکف عن هذا الاتصال.
ثآليل الفرج
هي نبتات وبروزات غير منتظمة الحواف کثمرة التوت لونها وردي غامق ، تنمو أحياناً علي الفرج ، وربما داخل المهبل حيث يکون مصدرها فيروس صغير ، وتصاب بها من لاتعتني بنظافة أعضائها التناسلية ، وتعتقد يعض المراجع الجيدة أن مقاومة الجلد للفيروس هذا تقل نتيجة لقلة العناية بالنظافة الصحيحة ، وأن هذا الإهمال من شأنه أن يطيل مکثها ، ويسبب إفرازاً مهبلياً حاداً.
وکذلک تصاب بثآليل الفرج من کانت تشکو التهاب الفرج أو السيلان أو التهاب الرحم ؛ لأن الإفرازات الحادثة نتيجة هذه الأمراض تحرش طبقات البشرة ، فتخل في نموها وتشوش نظام تکاثرها.
وإذا تکاثرت هذه الثآليل ونمت عمت منطقة العجان فوصلت الشرج ، وتسبب هذه الأورام إذا ظهرت قرب الفتحة البولية عُسرة في التبول ، وإذا ظهرت في مدخل المهبل غدا الجماع مؤلماً بل مستحيلاً ، ويسبب تقرح الجلد والأغشية المخاطية .. فإن رائحة نتنة تفوح من صاحبتها. وإذا ظهرت هذه الأورام أثناء الحمل زالت من نفسها عقب الوضع.
ويمکن للأنثي التي تشکو هذه العلة أن تتخلص منها في بدء الإصابة بالعناية الصحيحة ، أما إذا أزمنت .. فلا بد من العلاج. ويمکن تکميد الثآليل بمغلي حبوب الکمون المخلوط بزيت الزيتون. ويستعمل وهو ساخن لفترة لاتقل عن أسبوعين.
ويمکن أيضاً الاستعانة بالعلاج الحديث ، وتستعمل الآن مادة کيميائية اسمها ( بودوفيللين ) لإذابة هذه الثآليل ، فإذا لم يتيسر .. کان علي الطبيب أن يکويها بالکاوي الناري ( ثيرموکويتر ) ؛ لأن رفعها بالمشرط يسبب نزفاً غزيراً.
التهاب غدد بارثولين
لايتجاوز حجم «غدد بارثولين» الصحيحة غير المريضة ، حبة الأزر ، ولکن عدم العناية الصحية بالجهاز التناسلي کله أو حدوث التهاب في الجوار ، يساعد الجراثيم علي الدخول إليها ، فتتضخم وتغدو في حجم البيضة ، وقد تصل إلي حجم قبضة اليد. والتهاب هذه الغدة کثير الحدوث عند المومسات ، وعند النساء الشابات في أول مراحل نشاطهن الجنسي. وتنجو

١٠٠

من هذا المرض الفتيات الصغيرات رغم إکان إصابتهن بالتهاب الفرج؛ لأن الغدة تکون قبل البلوغ هاجعة لم تبلغ دور النشاط.
ويکون العلاج جراحياً لتصريف الصديد ، ومعالجة الالتهاب بمشتقات البنسلين ، ومتي کان الالتهاب مزمناً. فلا بد من التخلص من أجزاء منهما بالجراحة علي يد الطبيب المتخصص.
شيخوخة المهبل
يعمل هرمون «الأستروجين» علي تقوية أنسجة المهبل والغشاء المخاطي المبطن له ، ومتي بدأ هذا الهرمون في التراجع مع حلول سن اليأس .. فإن کثيراً من النساء عندئذ يقاسين من سقم في المهبل ، والمرأة التي استؤصل مبيضاها قد تعاني من شيخوخة المهبل ، وأعراضه تتراوح بين الجماع المؤلم ، والحکة ، والإفرازات المتزايدة ، وأحياناً النزف. تحدث هذه نتيجة لتقلّص ميکانيکية الدفاع في المبل المخاطي فيترک للعدوي الحرية في الغزو والاحتلال.
ولحسن الحظ .. فإن هذه الأعراض أصبح في الإمکان التخلص منها باستخدام مستحضرات «الأستروجين» في العلاج علي هيئة حبوب أو حقن يصفها الطبيب.
ولعلاج حکة الشيخوخة في الأعضاء التناسلية :
ناعمة مخزنية : تعالج الحکة حول الأعضاء التناسلية ( من أمراض الشيخوخة ) بالغسل بالمستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملء ملعقة صغيرة من العشبة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
رجل الذئب Licopodium Clavatum : الجزء الطبي : الغبار في سنابل الأزهار المستورة ، ويجمع بالضرب الخفيف فوق السنبلة دون قطعها. وتستعمل لمعالجة الحک الشيخوخي بذر الغبار فوقها.
عطب في الفرج والمثانة والرحم
العطب أحياناً وليس الالتهاب أو العدوي يکون السبب فيما يصيب المرأة بالالتهابات ولقد انتهي تقريباً ، ذلک الزمن الذي کانت فيه الولادة سبباً شائعاً لإصابة الفرج بالاتهاب المهبلي کان يتسبب دوماً ـ مع الإهمال ـ في التمزق المهبلي الذي يحدث أثناء الوضع في المقاربة الفرج ، مما يسبب کثيراً من العناء للمرأة ، بل ويعرِّضها للالتهاب والآلام.

١٠١

أما الآن ومعظم الولادات تُجري في المستشفي علي يد الطبيب .. فإن الطبيب المتخصص يحدث شقاً صغيراً لتوسيع مدخل المهبل ، وينتبه لئلا يحدث أي تمزق حتي تتم الولادة ، وهذا الشق يعاد إلي حالته ولايسبب للمرأة أي سقم.
أما إذا أصيب الفرج أو جُرح .. فقد تتکون جلطة دموية تسبب الورم والسقم. وتکون المعالجة في الحالات الخطيرة بالأدوية والعلاج الحراري لتقليل الورم. ويمکن استخدام مغلي الکمون المخلوط بزيت الزيتون ، ويستعمل وهو ساخن علي هيئة کمادات لتقليل الورم.
سقوط ( هبوط ) الرحم
والمثانة وقناة مجري البول
الإصابة بعطب ، مع التقدم في السن يحدثان ويسببان أحياناً هبوطاً في المثانة والرحم وقناة مجري البول ، ولکن هبوط قناة مجري البول نادر الوقوع ، ولا يحدث إلا عندما تتقدم المرأة في السن ، ويسبب حرقان البول ( مع العلم أن للحرقة في البول أسباباً عديدة أخري ). وإذا کان الهبوط کبيراً .. فقد تبرز کتلة ما ، ولا ضرورة للعلاج.
أما الحالة الأکثر شيوعاً فهي هبوط المثانة.
فالمثانة تهبط علي الجدار الأمامي؛ للمهبل مسببة بذلک نتوءاً قرب المدخل ، تظنه حواء ورماً. وهذا الکتلة اسمها «الفتق المثاني» ، ومتي کانت الحلة خطيرة تشعر المرأة بالسقم ، وتبادر مسرعة إلي الطبيب.
وعندما يتهدل الرحم .. فإن البول يخرج لأقل ضغط أو جهد ، عطسة أو سعال يکفي. حتي المشي أو الجلوس قد يفرز البول ، وهذه حالة مزجعة تحتم علي المرأة وضع لبادة ممتصة مؤقتاً علي الأقل.
أماالأعراض الأخري للفتق فهي الشعور بالثقل أسفل البطن ، أو الشعور بالضغط علي جدار المهبل الخارجي ، خاصة عند الوقوف. والمرأة العليلة تکون مشغولة دائماً بحالتها المرضية. فتحاول جاهدة تفريغ المثانة ولکنها عبثاً تفعل؛ لأن جزءاً منها قد هبط خلف قناة مجري البول التي تقوم بعملية تصريف البول.
وإذا تضخم الجزء الساقط من المثانة وثقل وزنه .. فإن ذلک يؤدي إلي بروز الجدار المهبلي من الفتحة المهبلية.
وتأتي الولادة في مقدمة أسباب هذه الحالة المرضية ، فأثناء الولادة يکون المهبل أکبر بضع مرات من حجمه الطبيعي ، وتتمدد الألياف المساعدة تبعاً لذلک ، وهي ألياف المثانة

١٠٢

والمستقيم وکذلک أربطة الرحم ، والولادة الکثيرة المتعاقبة ، والمخاص الطويل الصعب ، والأطفال کبار الحجم ، کل هذا يسبب أو يساهم في إحداث الهبوط خاصة إذا کانت الأنسجة المساعدة ضعيفة.
والرحم الهابط يسقط علي المثانة ويجرها معه إلي المهبل ، وهکذا .. فإن الرحم الساقط تصحبه دوماً مثانة ساقطة ، والنتيجة کتلتان ناتئتان في المهبل.
العلاج
يتوقف علاج الحالات السابقة علي مداها وخطورتها ، فالحالات الخفيفة منها لاتحتاج أي علاج ، بينما تصحح الحالات الخطيرة عن طريق الجراحة.
أما بالنسبة للمثانة الهابطة هبوطاً شديداً .. فإن العضو الهابط يعاد إلي مکانه ويخاط عبر المهبل ، ويجري في الوقت نفسه تدعيم الجدار الخلفي للمهبل.
أما الرحم الهابط کثيراً ، فقد يتسأل أحياناً ويستغني عنه ، ويخرجونه من المهبل. ثم تصحح بعد ذلک جدران المهبل.
وأکثر النساء اللواتي يخضعن لمثل هذه العمليات قد اجتزن سن الحمل ، ولکن القلة منهن ما زالت تحت تلک السن؛ لأن الحمل قد يفسد أي عملية تصحيح تُجري لهن ، ولهذا يکون لزاماً عليهن إما أن يؤجلن وقت الحمل کي يتم التصحيح نهائياً ، وإما أن تکون الولادة بالشق البطني ( القيصرية ).
والبلوط : يعالج سقوط ( هبوط ) الرحم في المرأة بحمامات مقعدية ساخنة ( ٣٠ درجة مئوية ) لمدة عشر دقائق من مغلي لحاء ( قشر ) البلوط.
ويعمل مغلي اللحاء بغلي مقدار ( ٤ ) ملاعق کبيرة في لتر من الماء ، لمدة ساعة ويستعمل ساخناً.
أمراض الرحم وعلاجها
هناک أمراض کثيرة قد يصاب بها الرحم ومنها :
١ ـ أمراض الغدد الدرقية : وسببها النشاط الزائد والکسل الزائدة لهذه الغدد فتوقف الطمث وبالعلاج المناسب يعود الطمث والخصوبة للسيدة.
٢ ـ مرض السکر : قد تتعرض السيدة لمرض السکر بسبب انقطاع الطمث أو عدم الإنجاب ويتم علاج الأمراض التي تصيب الرحم کل مرض علي حسب حالته وبالعلاج الجيد

١٠٣

للمرض يعود الطمث والخصوبة ويعود الرحم إلي حالته الطبيعية.
لعلاجها تستعمل الأعشاب الآتية :
١ ـ الغار : شجرة من الفصيلة الغارية لا يزيد طولها عن بضعة أقدام وأوراقه دائماً الخضرة جلدية الملمس براقة مرة الطعم طيبة الرائحة. وينفع عموماً في أمراض الرحم في طبيخه.
٢ ـ الفربيون : يعرف في مصر باللبانة المغربية وهو لبن بعض النباتات السائل. ويفيد في علاج أمراض الرحم غسولاً.
آلام الرحم
١ ـ مزمار الراعي : هو نبات طيب الرائحة وزهره أبيض يميل الصفرة وساقها طويلة.
٢ ـ يستعمل مغلي بذوره بمقدار ملعقة مع فنجان من الماء المغلي کشراب في أوجاع الرحم عند النساء.
اختناقات الرحم
الکراث : نبات شائع الاستعمال معروف لدي المصريين. يقضي علي اختناق الرحم أکلاً وضماداً.
ارتخاء الرحم
رجل الأسد : قد سبق ذکره. يستعمل مستحلب ملعقة من رجل الأسد مع فنجان من الماء لمعالجة ارتخاء الرحم إذا شرب منه ٢ فنجان إلي ٣ فنجان يومياً.
انضمام الرحم
أرطماسيا : هو نبات يتراوح طوله من متر إلي متر ونصف ساقه من الأسفل خشبية ولونها مائل إلي الحمرة ويعرف في مصر باسم «حبق الراعي» أو «عبيثران». إذا طبخ مقدار قبضتين بالماء وجلس فيه النساء فتح انضمام الرحم.
أورام الرحم
الأراک : ويعرف بالسواک وهو شجر طيب الرائحة. إذا غلي في الزيت حلل أورام الرحم.
الغار : قد سبق ذکره. إذا جلست النساء في طبيخة حلل أورام الرحم.

١٠٤

سيلان الرحم
الطرفاء : نبات أحمر القشر ، دقيق الورق ، بري لاثمر له وبستانيه له ثمر کالعفص. إذا طبخت ملعقة من أوراقه وجلس في طبيخه أوقف سيلان الرحم.
سرطان الرحم
يعد سرطان الرحم وکذلک سرطان الثدي من أکثر السرطانات شيوعاً بين صفوف النساء ويظهر عادة في السن الواقع بين الخامسة والثلاثين والخمسين من أعمارهن ويمکن أن يأتي هذا المرض في سن مبکرة بين ٢٠ ـ ٢٥ عاماً.
١ ـ آزريون الحدائق : هو نبات زهري خريفي. زهره أصفر أو أحمر ذهبي والجزء الطبي منه أوراق الزهر المتفتح. يعمل مستحلب ملقتين من أزهار النبات مع الماء المغلي ويشرب لمدة طويلة لمعالجة سرطان الرحم.
٢ ـ البلوط : وقد سبق ذکره. يعالج سرطان الرحم عند النساء بدوش من مغلي لحاء البلوط. وذلک بغلي ٤ ملاعق في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ويستعمل له ساخناً.
٣ ـ البنفسج : هو نبات زهري من الفصيلة البنفسجية ، رائحة زکية ويستخرج منه عطره الثمين والاستفادة منه طيباً من زهوره وزيتها. يسکن آلام الرحم بالدوش المهبلي والحقن الشرجية.
٤ ـ القراص : يستعمل مغلي ملعقة کبيرة من جذور القراص المقطع إلي فنجانين من الماء لمدة ١٠ دقائق أو يستعمل صبغة من العشبة فتعمل من مقدار ٢٠ جرام العشبة يضاف إليها ٦٠ جرام کحول وتوضع في زجاجة محکمة القفل وتترک لمدة أسبوعين.
هبوط الرحم
هي نزول الرحم وجدران المهبل إلي أسفل ويمکن اعتبار هذا السقوط نوعاً من الفتق وقد تسقط جدران المهبل وحدها سواء الجدار الأمامي أو الخلفي ولکن سقوط الرحم لابد أن يصاحبه درجة أو أخري من سقوط الرحم غالباً للسيدات من تکرار الولادة وخاصة عن سن اليأس.
السفرجل : وقد سبق ذکره. يستعمل من الخارج في حالات هبوط الرحم بشکل غسولاً وکمادات.
النزيف الرحمي
١ ـ عرق انجبار : نبات من الفصيلة الوردية ، ساقه ضعيفة يتشعب منها فروع کثيرة

١٠٥

وزهوره صغيرة رباعية والأوراق صفراء اللون. يستعمل لوقف النزيف الرحمي بمغلي ملعقتين من الجذور مع لتر من الماء ويشرب فنجان علي جرعات.
٢ ـ القراص : نباتات لها شوک علي شکل شعور دقيقة وساق مکسوة بشعيرات دقيقة. وأزهارها صغيرة خضراء اللون ، بشکل عناقيد تتدلي إلي الأسفل.يستعمل المستحلب من مغلي ملعقة من بذوره مع فنجان من الماء ويشرب لوقف النزيف الرحمي.
٣ ـ الناعمة : قد سبق ذکره. يعالج النزيف الرحمي بالتبخير بالأوراق المحروقة.
٤ ـ الهدال : نبات طفيلي يعيش علي غصان بعض الأشجار المثمرة ويمتص منها. يشرب منقوع ملعقة من الهدال البارد لوقف النزيف الرحمي.
٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب رجل الأسد کحمام مقعدي وذلک بغلي ملعقتين من العشبة مع لتر ماء وإضافته إلي ماء الحمام والجلوس فيه.
٦ ـ کنبات الحقول : يستعمل مغلي مرکز من غلي مقدار ٥٠ جرام من العشبة في کوب ماء لمدة نصف ساعة ويشرب بارد.
٧ ـ بطباط : يستعمل مغلي العشبة المزهرة بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء ويشرب منه فنجانين يومياً.
٨ ـ کيس الراعي : يستعمل مغلي نصف حفنة من العشبة المجففة لکل نصف لتر ماء ويصفي ويشرب علي جرعات متعددة في اليوم.
منقي للرحم
الکرفس : هو نبات أوراقه مسنة ذات أعناق طويلة وأزهاره ، وصغيرة مشربة خضراء وجذورها لحمية کروية الشکل بحجم قبضة اليد. إذا نقع ملعقتين من البذور مع فنجان من الماء وشرب فإنه ينقي الأرحام.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
لمعالجة الرُحام ـ الالتهاب الرحمي ـ
من الداخل :
١ ـ منقوع حب العرعر : ١٥ ـ ٢٠ غ من الحب ١٠٠٠ غ من الماء ، يؤخذ ثلاث جرعات في اليوم أو رب العرعر ١٥ ـ ٢٠ غ في ١٠٠٠ غ من الماء ، أو الصبغة الکحولية ( ٢٠ ـ ٣٠ نقطة ) أو الخلاصة السائلة ( ٤ ـ ٨ غ ).

١٠٦

٢ ـ منقوع الشرونة : بابونج الطير أو شيخ الربيع ـ ( ملعقة في قدح ماء ، ٣ أقداح في اليوم ) أو الصبغة الکحولية ( ٧٠ ) ( ٢٠ ـ ٣٠ نقطة في اليوم ).
من الخارج : غسالة أو إسقاء الرحم الملتهب بنقيع رؤوس الفرندل المزهره ( ٥٠ غ من الرؤوس ، تنقع أو تغلي في ١٠٠٠ غ من الماء لمدة ساعة ثم ترقد ٢٤ ساعة قبل الاستعمال الخارجي ).
١ ـ غسالة أو إسقاء الرحم الملتهب بمستحلب عطر البرغموت ـ ليمون أضاليا ـ.
٢ ـ الحِقَن بزيت الکريوزوت ( Greosote ) المقطَّر من خشب الزان ( الحقن في الرحم من غرام إلي ٤غ من الزيت ممزوجاً بالماء والحليب ).
٣ ـ الغسالة بمغلي أوراق الخبيزة مضافاً إليهما بعض النشا.
٤ ـ حمام الرجلين واليدين وغسل المَهبل بنقيع النباتات التالية :
ـ رأس ثوم کبير مهروس.
ـ أزهار الزعرور المسحوقة ، حفنة.
ـ أوراق وسوق بقلة الخطاطيف الغضة ، حفنة.
ـ أزهار الخبازة ، حفنة.
ـ أوراق العوسج ، حفنة.
ـ أزهار وأوراق القويسة المخزنية ـ المريمية ـ ، حفنة.
للإعداد : ٦ لترات من الماء تغلي مدة ٥ دقائق. يفتر الماء ويصب في وعاء مينائي أو بلاستيکي. يفرغ فيه ٥ حفنات من النباتات الآنفة الذکر بالإضافة إلي رأس الثوم المهروس. يدع النقيع ، بعيداً عن الغبار ، لمدة ٤ أو ٥ ساعات. يضاف إليه لتر من الماء الصافي.
للاستمال : حمام الرجلين صباحاً علي الريق مدة ٨ دقائق ، واليدين مساءً قبل العشاء ٨ دقائق. کذلک غسالة المهبل صباحاً ومساءً ١٥ دقيقة.
لحبس الدم النزف الرحمي يتوسل
من الداخل : ١ ـ مغلي جذمور عرق الانجبار ـ الأنارف ـ ( ملعقة من جزيئات الجذمور تغلي في لترماء مدة ١٥ دقيقة. الجرعة قدح واحد في اليوم ) أو مسحوق الجذمور الجاف ( غرام في برشانة ، ٣ غ في اليوم ) أو خمرة عرق الانجبار ( ٧٠ غ من الجذمور الغض في ١٠٠٠ غ من الخمر تنقع ٨ أيام ، ثم يصَّفي المزيج ويجرع قدر ٦٠ ـ ١٢٠ غ في اليوم ).

١٠٧

٢ ـ صة کيس الراعي السائلة ( ملعقتان صغيرتان في اليوم ).
٣ ـ مغلي أزهار وقشور وجذور الرمان ملعقتان صغيرتان في قدح ماء ، قدحين في اليوم ).
٤ ـ مغلي القندلي ـ القسطنة الهندي ـ ( ١٠ ـ ٢٠ غ من النبات تغلي في ٢٠٠ غ من جرعة يومية ) أو مسحوق القندلي الجاف ( ٢ غ في برشانة ، مرتين في اليوم ) أو کحولية نقطة في اليوم ).
٥ ـ مستخلص القطن ( ٥٠ و ٠ غ : ملعقة صغيرة فقط ). ينبغي تجنُّب العقار أبان الحمل أو الحبل فقط يؤدي ذلک إلي الإجهاض.
٦ ـ يستخلص الأهيليا أم ألف ورقة ( ١٠ غ ) مع شراب النارنج ـ أبو صفير ـ ( قدح صغير ) و ٢٠ نقطة من صبغة الفانيليا.
٧ ـ نقاعة الکمالية المبذولة ـ رجل اللبوة ـ ( ملعقة صغيرة في ٢٠٠ غ من الماء ).
من الخارج
١ ـ الغسالة أو الإسقالة بمغلي لحاء البلوط أو السنديان ( ٢٠ غ من اللحاء تغلي في ٢٠٠ غ من الماء ). هذه العملية ماصة.
٢ ـ مغلي عرق الانجبار المرکز ( ١٠% أي ملعقة صغيرة تغلي في ٢٠٠ غ من الماء لعلاج الزنقة أو السيلان الأبيض : غسالة أو إسقاء ).
٣ ـ مغلي ماء البليس المعمر ( ملعقة صغيرة في ٢٠٠ غ من الماء. العقار يؤخذ حقناً أو إسقاءً ).
لتهدئة الألم والاضطراب الرحمي
١ ـ زيت الخروع ( ١٠ ـ ٣٠ غ علي الريق ، ملعقة صغيرة. ولإصلاح المذاق قهوة سوداء «سادة» أو عصير الليمون أو البيره أو عطر النعنع. عدم الإفراط في تناول زيت الخروع ).
٢ ـ نقاهة أزهار اللاميون ـ القُراص الکاذب ـ : ( ملعقتان صغيرتان من أزهار اللاميون في کوب ماء ، مرتين في اليوم ) أو مسحوق الأزهار الجافة ( قدر حبة عدس في برشانة ، ٤ مرات في اليوم ) أو کحولي النبات ( ٣٠ نقطة کل نصف ساعة مع التکرار إلي ١٠ ـ ٢٠ غ في اليوم حسب مقتضي الحاجة ).هذا العقار يعالج الاضطراب الرحمي المتعلق بفقر الدم ـ زنقة ، عسر طمث أو حيض ـ.
٣ ـ لتهدئة الألم الرحمي نقاعة الأفلوس الثلجي ـ البلسان الأبيض ـ ( ١٠ ـ ١٥ غ من

١٠٨

القشور تنقع في ٢٠٠ من الماء أو نصف ملعقة في قدح ماء ، ٣ مرات في اليوم ). الحذر موجب لعدم الإکثار من العقار.
٤ ـ لتنشيط وتنسيق الوظيفة الرحمية في انقطاع الطمث أو عسره ، ولتهدئة الألم الحيضي يستعان بکحولي السطاخيس الجرماني ـ القَارَة ( ٢ ـ ٣ غ في اليوم لمدة ١٠ أيام انطلاقاً من النوبات الحيضية. ثم يعاود العقار في الأسبوع الذي يسبق النوبة اللاحقة ). يوصف أيضاً مستخلص السطاخيس الجرماني السائل ( ٢٠ غ من المستخلص و ٥٠ غ من شراب النعنع ، و ٢٣٠ غ من الماء. الجرعة ٣ ملاعق خلال ٢٤ ساعة ).
علاج ورم الرحم
مختصر تذکرة السويدي :
ورق الغار : طبيخ ورق الغار ، ينفع من ورم الرحم البارد السبب جلوساً فيه.
دهن اللوزالمر : ينفع من ورم الرحم حمولاً.
مرارة الثور مع بزر قطونا : تنفع من ورم الرحم ضماداً.
الزفت : ينفع من ورم الرحم حمولاً.
دهن اللوز الحلو : إذا احتمل مفتراً بقطنة ، ينفع من ورم الرحم العارض بعد النفاس والعارض بعد الجماع.
مفردات الصقلي :
إکليل الملک : نافع قابض ملين للأورام لاسيما أورام الرحم إذا طبخ بالميبختج وتضمد به وربما خلط معه صفرة بيض أو دقيق حلبة أو دقيق بزر الکتان أو غبار الرحا.
الأذخر : إذا جلست النساء في ماء طبيخه وافق الأورام العارضة في الرحم.
المخ : مخ عظام الأيل قد رکب منها أشياء کثيرة مبيلية تمسک من أسفل فتنفع من علل الرحم ويوضع منها أضمدة علي الرحم من خارج وقوتها قوة تليين.
سنبل الطيب : إذا طبخ بالماء تکمدت به النساء دهن جلوس في ملئة أبرأهن من الأورام الحارة العارضة للأرحام.
الخطمي : إذا دق مع شراب أو مع لحم الأوز أو صمغ البطم واحتمل کان صالحاً للورم الحار العرض في الرحم.
الزرنباد : يحلل الأورام خاصة التي تکون في الأرحام شرباً.

١٠٩

الحلبة : قد تجلس النساء في ماء طبيخه فينفعهن لورم الرحم.
قصب الذريرة : يکمد به الرحم بسبب أورام تحدث فيه.
أقحوان : إذا طبخ مع ثمره وجلست النساء فيه نفع من وجع الرحم وصلابته.
الفنجکشت : إذا طبخ مع ثمره وجلست النساء فيه نفعهن من أورام الرحم الحارة العارضة للفرج الزبد ما کان منه ليس بضيق ولامنتن الريح واحتقن به کان صالحاً للأورام الحارة والأورام الصلبة العارضة في الأرحام کما ينفع طبيخ الحلبة.
ورق اليبروح : إذا تضمد به طرياً مع السويق وافق الأورام الحارة العارضة للفرج.
حجر الحمام : وهو الحجر المتولد في قدور الحمامات أقوي ما عولج به السرطان المتولد في الرحم ضماداً وحمولاً.
علاج اختناق الرحم
الخردل : إذا وضع الخردل في خرقة ، وشمّ ، نفع من اختناق الرحم.
اللوز : أکل اللوز ، ينفع من اختناق الرحم.
الأزر المطبوخ باللبن : ينفع من اختناق الرحم حمولاً.
عصارة لسان الحمل : ينفع من اختناق الرحم حمولاً.
بزر البطيخ الأصفر : ينفع من اختناق الرحم.
علاج نتوء الرحم ونتنه
الجلوس في الخلّ : إذا جلست المرأة في الخلّ ، ردّت نتوء الرحم.
طبيخ الطرفاء : الجلوس في طبيخ أطراف الطرفاء ، يردّ نتوء الرحم.
تسهيل المنافع :
العفص : ماء طبيخه نافع لنتوء الرحم إذا حبس فيه. ومثله في مفردات الطقلي.
الخل : إذا کمد به الرحم الناتيء أبرأه.
أخثاء البقر : وهو : الضفع ، إذا بخر به الرحم الناتيء أصلحه. وکذلک إذا جلس في ماء طبيخه رد الرحم کذلک في مفردات الصقلي.
مفردات الصقلي :
السفرجل : قد يعمل من طبيخه حقنة تنفع نتوء الرحم.

١١٠

أقاقيا : ترد نتوء الرحم إذا برزت.
شجرة المصطکي : إذا طبخ أصلها وقشرها وورقها بالماء ثم صفي وأعيد إلي الطبخ وحده إلي أن يثخن ويصير في قوام العسل کان صالحاً لنتوء الرحم حمولاً وجلوساً في طبيخه وبالجملة يمکن أن يستعمل هذا الطبيخ بدلاً من الأقاقيا والهيوفسطيداس ويقوم مقام هذا الطبيخ.
مختصر تذکرة السويدي :
يدق المر ويعجن بماء الآس الأخضر ، ويحمل ، فإنه يذهب نتن الرحم.
عصارة النعناع : البستاني الطري يجعل فيه مر ، ويحقن بها الرحم ، فيذهب نتنه.
النانخواه : يطيب رائحة الرحم ، ويزيل نتنه ، ويسخنه ، شرباً وحمولاً.
الخزامي : تطيب رائحة الرحم ، وتزيل نتنه ، حمولاً وبخوراً وشرباً.
أخثاء البقر : ترد نتوء الرحم ضماداً.
طبيخ الآس : وطبيخ ورقه ، وطبيخ حبه إذا جلست فيه المرأة يرد نتوء الرحم ، ومثله الجلوس في الخل ، وکذلک الجلوس في طبيخ أطراف الطرفاء.
دهن الخروع : يرد نتوء الرحم وانقلابه.
السعد : يرد نتوء الرحم ضماداً وجلوساً في طبيخه.
دهن اللوز المر : إذا دهن به نتوء الرحم رده.
صوف الکيش : يرد نتوء الرحم ضماداً.
دواء لعلاج رحم المرأة الناتيء
طريقة استعمال الدواء کالآتي : تؤخذ قطعة قماش شاش نظيفة ولطيفة أي ناعمة وتبل بالخل الجيد وبعد أن ينظّف المهبل والرحم بالماء الفاتر والصابون المطهّر لهذه الغاية ، من ثم ينشّف الرحم برفق وعندها توضع هذه القطعة المبلّلة بالخل علي الرحم بقدر احتمال المرأة لمدّة ساعة أو أکثر حسب الاستطاعة في تحمل ذلک ويستعمل مرة واحدة کل يوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک يزيل نتوء الرحم عند النساء. اهـ.
علاج قروح الرحم
الزوفا الرطبة : تنفع من قروح الرحم ، حمولاً وتبرئها.
الزبد : إذا تحملّت به المرأة ، نفع من قروح الرحم المزمنة.

١١١

کامل الصناعة في الطب :
إن کان ما يخرج من الرحم مادة غير نقية أو صديد ، فينبغي أن يحقن الرحم : بماء الشعير مدافاً فيه عسل ، يحقن بعسل ودقيق الکرسنة مدافاً بدهن سوسن.
تسهيل المنافع :
البول : إذا حقن به الرحم ، نفع من القروح العارضية فيه ، من السعي والانتشار.
اللبن : إذا احتقن به الأرحام ذوات القروح ، وحده ، أو مع ما يوافقه نفع.
مختصر تذکرة السويدي :
الحناء : ينفع من قروح الرحم. وکذلک الزوفا الرطبة تنفع من قروح الرحم حمولاً ، وتبرئها.
صفار البيض بدهن الحناء : ينفع من قروح الرحم حمولاً ويبرئها.
لبن المرأة : إذا احتقن بلبن امرأة نفع من قروح الرحم المزمنة ، وکذلک الزبد إذا تحملت به المرأة.
علاج الرطوبة السائلة من الرحم المزمنة والحادثة
سنبل هندي : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً.
الينسون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً.
رماد خشب الطرفاء : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم حمولاً.
الکمون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم المزمنة.
الخولان : ينفع من رطوبة الرحم المزمنة حمولاً وشرباً.
السماق : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم أکلاً وشرباً وحمولاً.
الکراث الشامي : عصارة الکراث الشامي ، تقطع رطوبة الرحم أکلاً وحمولاً بسرعة.
ورق أم غيلان وثمرها : يقطع الرطوبة المزمنة من الرحم.
الشبّ : يقطع الرطوبة حمولاً.
الحلبة : الحلبة بالعسل ، تنقي الرطوبة الرديئة شرباً وحمولاً.
تسهيل المنافع :
طبيخ العفص إذا جلس فيه ، قطع سيلان الرطوبات المزمنة ، وکذا إذا تحملت به.
ثمرة الأثل : تنفع من الرطوبات إذا تحمل بها أبرأته.

١١٢

خبث الأثل : ينفع من الرطوبات إذا تحمل به ، وإذا طبخ أغصان الأثل في ماء ، ثم جلس فيه ، نفع من الرطوبات وقطعها.
حب الرمان الخامض : إذا جعل في المياه التي يجلس فيها ، کماء العفص ، وماء الأثل المطبوخ ، فإنه يقطع الرطوبات المزمنة.
علاج صلابة الرحم
اللاذن : ينفع من صلابة الرحم حمولاً وبخوراً.
مختصر تذکرة السويدي :
الزفت : الزفت الرطب بدهن ورد ، يلين من صلابة الرحم.
طبيخ الکراث : الجلوس في طبيخ الخطمية ، ينفع من صلابة الرحم.
طبيخ بزر الکتان : إذا جلست فيه المرأة ، لين من صلابة الرحم.
مفردات الصقلي :
فقر اليهود : قد يدق ويحقن به مع ماء الشعير لصلابة الرحم فينفع من ذلک.
الميعة : توافق صلابة الرحم شرباً وحمولاً. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الخبازي : إذا جلس في ماء طبيخه لين صلابة الرحم.
الجاوشير : يحلل النفخ الحادث في الرحم وصلابته.
الزوفا الرطب : يلين صلابة الرحم وإذا خلط مع مثله من الموم حلَّل الصلابة من الرحم حمولاً.
الفوذنج البري : إذا طبخ وجلست النساء في طبيخه کان موافقاً لصلابة الرحم وانقلابه إلي داخل.
الکراث الشامي والنبطي : إذا طبخ ورقه بماء وخل وجلست النساء في طبيخه نفع من صلابة الرحم.
الزعفران : يوافق صلابة الرحم حمولاً ودهنه يفعل ذلک إذا خلط بموم ومحّ بيض وزعفران وضعفه زيت ؛ لأنه ينضج ويسکن ويرطب.

١١٣

أصل السوسن الأبيض : إذا احتمل بدهن ورد لين جساء الرحم ودهنه يفعل ذلک.
دهن النرجس : ينفع صلابة الرحم وانقباضه حمولاً وأما دهن السوسن البري فلا نظير له في أمراض الرحم وصلابته شرباً ومروخاً وحمولاً ودهن البستاني أضعف منه.
علاج انضمام فم الرحم
الميعة السائلة : شربها والتحمل بها ، تنفع من انضمام فم الرحم.
مفردات الصقلي :
الخطمي : إذا طبخ بشراب ودق مع شحم أوز وصمغ بطم واحتمل کان صالحاً لانضمام فم الرحم.
المر : يلين الرحم المنضمة ويفتحها.
البليلج : إن تدهنت به التي عرض لها انضمام وجفاف نفعها ، ودهن الخوخ ينفع من ذلک حمولاً وکذلک أصل الحماما.
المرزنجوش : ينفع انضمام الرحم المؤدي إلي اختناقها جلوساً في مائة ومشروباً بالکراث النبطي ، وشاميه إذا طبها بماء البحر وحل وجلس فيه نفع من انضمام الرحم.
المقل الأزرق : إذا احتمل أو تبخر به نفع الرحم المنضمة ، وعنه في مختصر تذکرة السويدي.
الزعفران : يوافق انضمام الرحم حمولاً.
دهن النرجس : ينفع انضمام الرحم حمولاً.
الإيرسا : إذا سلق وجلست النساء في طبيخه فتح الرحم المنضمة.
البخور بالمر : ينفع من انضمام فم الرحم.
السعد : يفتح انضمام فم الرحم بخوراً وحمولاً. وکذلک الجلوس في طبيخ الخطمية يفتح انضمام الرحم.
علاج نفخ الرحم ورياحه
الغالية : تحلّل رياح الرحم حمولاً.
مفردات الصقلي :
الغاريقون : إذا شرب منه درخمي نفع من الرياح العرضة في الرحم. ومثله في مختصر

١١٤

تذکرة السويدي.
الفوذنج الجبلي : إذا جلس في ماء طبيخه کان موافقاً للريح الکائن في الرحم.
الدرونج : ينفع من الأوجاع المتولدة من الرياح النافخة وخاصة الرياح الغليظَ في الرحم.
النفط الأسود : إذا أخذ منه درهم نفع من برد الرحم ورياحه الغليظة.
الريحان السليماني : ينفع من رياح الرحم جلوساً في طبيخه.
القطران : إذا شرب ببعض الأدوية طرد الرياح الغليظة المؤلمة التي قد انعقد في بعض الأحشاء.
الزرنباد : يحلل الرياح النافخة التي تعرض في الأرحام فتحبس الطمث.
السذاب : إذا طبخ بالزيت واحتقن به کان نافعاً.
مختصر تذکرة السويدي :
القطران : إذا شرب حلل رياح الرحم الغليظة.
کباش القرنفل : تحلل رياح الرحم ونفخه حمولاً.
علاح برد الرحم وسدده
مختصر تذکرة السويدي :
السعد : إذا تحملّت المرأة بالسعد ، نفع من برد الرحم وسخنه.
الخزامي : تسخن الرحم ، وتزيل برده.
بقل الحلبة : أکل بقل الحلبة ، يسخن أکلاً وحمولاً.
الهال : يسخن الرحم شرباً وحمولاً.
الريحان : يسخن الرحم ، وإذا جلست المرأة في طبيخه فعل ذلک.
الميعة يابسة : تفتّح سدد الرحم شرباً وحمولاً.
الينسون : يفتّح سدد الرحم.
المسک : يفتح سدد الرحم.
السعد مع الحبة الخضراء : مشروباً وکذلک الکردمانا فإنها جليلة القدر في تسخين القبل وتحليل الفضول منه حمولاً والنساء يستعملنه کذلک فيحمدنه.

١١٥

النفط الأسود : ينفع برد الرحم حمولاً.
الجندبادستر : إذا تدخنت به المرأة نفع من برد الرحم.
دهن البلسان : يبريء من برد الرحم إذا احتمل مع دهن الورد أو شحم الأوز.
دهن الناردين : ينفع من برد الرحم احتقاناً ، وهو مجرب يصلح لکل وجع من البرودة والرياح التي تشبثت بالأعضاء الباطنة.
الأمور المضيقة للرحم
العفص : إذا دق العفص ناعماً وطبخ وجلست المرأة فيه عادت کالبکر.
مفردات الصقلي :
قشر السليخة : ينفع من اتساع الرحم إذا جلس في ماء طبيخه أو يدخن به.
مرارة الثور : تغمس فيها قطنة وتحتمل بها المرأة الثيب فإنها تعود بکراً. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
رجيع الشاة : يرد الثيب کالبکر حمولاً.
المسک : إذا نقع في شراب قابض ثم تشرب خرقة وتحتمل به قبل الحاجة فإنه تضيق القبل.
السنبل الطيب : إذا أخذ منه خمسة دراهم وعجن بشراب قابض وأمسکته المرأة معها ملوثاً بصوفة بيضاء نقية فإنه نافع من سيلان المني من الرحم.
مختصر تذکرة السويدي :
إذا دق العفص ناعماً وطبخ وجلست المرأة فيه ، عدت کالبکر ، وإذا دق العفص الأخضر ناعماً کالغبار ونقع في ماء ثلاثة أيام ، وغمس فيه خرقة کتان خليقة ، ثم أخرج وجفف وبخر بکبريت ، ورفع لوقت الحاجة ، فإذا تحملت المرأة منه بقطعة عادت کالبکر.
بعر الغنم : إذا سحق کالغبار ، وحملته المرأة ، ضيق الرحم الواسع.
ودج الشاة السوداء : تحملت به المرأة الواسعة ، عادت ضيقة کالبکر.
الباذنجان : إذا شقق في الشمس ، ثم سلق بعد ذلک سلقاً جيداً ، وجلست المرأة الواسعة في طبيخه ، عادت صيقة کالبکر.
لبن الفرس : إذا بلت المرأة فيه خرقة وتحملت بها ، عادت کالبکر ، ويکون علاج ذلک علي

١١٦

عجم الزبيب : إذا سحق وتحملت به المرأة الواسعة ، عادت کالبکر.
علاج سقاق الرحم وبواسيره
مختصر تذکرة السويدي :
قضيب السذاب : يجفّف ويسحق ناعماً ويعجن بدهن سنام الجمل ويعمل فتيلة ، ينفع من بواسير الرحم.
الکراث : ينفع من بواسير الرحم أکلاً لجرمه مسلوقاً مطيباً بشيرج طريّ ، وحمولاً لجرمه مسلوقاً مخلوطاً بدهن مشمش.
رماد الزبل : رماد الزبل المحرق إذا عجن بدهن ورد ، أبرأ شقاق الرحم حمولاً.
الزبل : يلوّث فيه فتيلة ، وتحمل في الفرج ، تنفع من بواسير الرحم.
علاج أوجاع الرحم عند النساء
١ ـ يؤخذ من الحبة السوداء قدر فنجان القهوة ويسحق ناعماً ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي کوب قدر کوب الشاي ، ويؤخذ من سمن البقر البلدي نصف کوب ويخلط الجميع مع بعض جيداً ، من ثَمَّ يؤخذ منه علي الريق ملعقة وسط ومساءً قبل النوم ملعقة وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
٢ ـ يؤخذ من الدار الصيني نصف ملعقة صغيرة وتدق ناعماً ، من ثم توضع في کوب ماء شبه فاتر وتحرک داخل الکوب ويشرب مساً قبل النوم بربع ساعة وذلک لمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
٣ ـ يؤخذ من السمن البقري والبلدي ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من بذر القطن المسحوق ناعماً ملعقة صغيرة ويخلط الاثنين مع بعض ، من ثم يؤخذ منه ويلف في قطعة صوف نظيفة بشکل تحميلة وتوضع في فم رحم المرأة صاحبة الوجع فإنها تبرأ بإذن الله تعالي.
کتاب الأغذية والأدوية :
عن ديسقوريدوس قال : إذا جلسن النساء في طبيخ الحلبة ، نفع من الأرحام وأورامها وانضمامها. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
دقيق الحلبة : إذا خلط دقيق الحلبة بشحم لوز وتحملته المرأة ، لين صلابة الرحم وفتح انضمامها.
طبيخ بزر الکتان : إذا جلس النساء في ماء طبيخ بزر الکتان ، نفع من الأورام العارضة في

١١٧

الأرحام ، وقام مقام طبيخ الحلبة.
لبن التين : إذا عجن بصفرة البيض وتحملته المرأة ، نقي الرحم ، وأدر الطمث.
السذاب : إذا سحق وعجن بعسل وألطخ علي الموضع الموضع التي بين المعدة وبين فم الرحم ، نفع من اختناق الأرحام. مثله في جامع ابن البيطار. ومثله في مفردات الصقلي.
القانون في الطب :
للورم الصلب في الرحم : من المراهم المجربة : ينقع ورق الکبر بماء حتي يلين ، ويسحق معه جبن بماء العسل ، ويتخذ منه مرهم.
تسهيل المنافع :
الحبة السوداء : تسحق وتعجن بعسل وسمن وتشرب ، فإنه ينفع من وجع الرحم. ومثله في مفردات الصقلي. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الدارصيني : إذا شرب مدقوقاً ، نفع من أوجاع الرحم. ومثله في مفردات الصقلي.
بول الإنسان : إذا طبخ مع الکمون ، نفع من أوجاع الأرحام ، ومن جلس فيه خمسة أيام ، کل يوم مرة ، نفعه.
الزبد : ينفع من أوجاع الرحم التي تعرض عن إقبال الحيض ، إذا شرب ، واحتقن به.
مختصر تذکرة السويدي :
اللاذن : ينفع من وجع الرحم حمولاً.
الزعفران : ينفع من وجع الرحم حمولاً. وکذلک الراوند شرباً وحمولاً.
طبيخ الخزامي : إذا جلست المرأة في طبيخ الخزامي ، نفع من وجع الرحم.
الأذخر : يسکن أوجاع الرحم الباطنة إذا شرب ماء طبيخه.
إيرسا : إذا سلق وتکمدت بمائه النساء کان نافعاً لهن ، من أوجاع الرحم لتليينة الصلابة التي تکون فيه وفتحة إذا انضم.
أصل القنطريون الکبير : إذا شرب منه مثقالان بماء العسل.
الصعتر : ينفع من أوجاع الأرحام شرباً وجلوساً في مائة الذي طبخ فيه.
دهن الآس والسوسن الأبيض : نافع من وجع الأرحام تکميداً بماء طبيخه ، ونطولاً.
عصارة الورد اليابس : إذا طبخت بشراب کانت صالحة لورم الرحم ووجعه ويستعمل

١١٨

بريشة لطوخاً.
دهن النرجس : ينفع من وجع الرحم حمولاً ومروخاً.
التربد : ينفع من وجع الرحم البارد شرباً والقردمانا ينفع إذا نقع في الدهن الموافق لأوجاع الرحم.
الشبث : وبزر الکتان للذع العارض احتقاناً.
شعرالإنسان : إذا دخن به الرحم نفع من أوجاعه.
ورق الغار : إذا جلست النساء في طبيخه وافق أوراض الرحم.
الخبازي : قد يهيأ منه حقنة للذع العارض في الرحم.
دهن النسرين : نافع من أوجاع الرحم حمولاً ومروخاً وکذلک دهن فاغية الحناء إذا خلط بقيروطي وتجعل في قروحه وأوجاع الأرحام الباردة وکذلک الحماما.
الوج : قد تجلس النساء في ماء طبيخه مثل ما يجلسن في ماء الإيزن والإيرسا لأوجاع الرحم فينتفعن به.
دهن المصطکي : يصلح لأوجاع الرحم کلها لإسخانه برفق وتليينه.
لبن الأتن : متي احتقنت به المرأة نفعها من وجع الرحم.
القسط : نافع من وجع الأرحام إذا استعمل في التکميد والتنطيل.
الحلبة المطبوخة : بعسل ويشرب ماؤها وبقلها أيضاً نافع من وجع الأرحام أکلاً.
دماغ الأوز : إذا ديف بماء الرازيانج الرطب مقلياً وشرب علي الريق نفع من وجع الرحم العارض عند الجماع.
بول الإنسان : إذا طبخ مع الکراث نفع من وجع الرحم.
بنات وردان : ينفع من وجع الأرحام إذا استعمل مع ثوم وزيت ومحّ بيض.
ماء الکراث : ينفع من أوجاع النساء جلوساً فيه.
عصارة البنج : نافعة لأوجاع الرحم حمولاً.
الأشنة : تصلح لأوجاع الرحم جلوساً في مائها.
معالجة التسلخات التناسلية
تحدث عادة نتيجة للإصابة أو لکثرة الجماع أو غير ذلک. وتستخدم الوصفة التالية لمعالجة هذه التسلخات : تستعمل أوراق الشمر الغضة لمعالجة هذه التسلخات ويکون ذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد.

١١٩

يعالج بتثبيت ورق الجماز الغض علي المکان المصاب.
نزف الرحم
القانون في الطب :
بعز الماعز : يحتمل لنزف الرحم خصوصاً مع الکندر مجرب.
لسان الحمل : للنزف الحاد ، من أجوده ، بل لانظير له ، وربما قطع النزف البتة ، شرباً ، وزرقاً ، وهو ينفع من المزمن وغير المزمن. وشرب الخل أيضاً. واستعمال الکافور شرباً واحتمالاً.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن الشريف قال : إذا أخذ زهر الياسمين وسحق وشرب من مائه ثلاثة أيام کل يوم أوقية قطع نزف الأرحام ، مجرب.
تسهيل المنافع :
إذا دق بعر الماعز ناعماً ، وخلط بکندر ، وتحملت به المرأة في صوفة ، قطع سيلان الدم ، من أي موضع کان في البدن ، وجرب هذا ، فصح ، وکذلک إذا سحق الکافور وتحملته ، قطع الدم مجرب.
مفردات الصقلي :
أظفار الطيب : تنفع الرحم بطيبها وإذا تدخن بها نفعت المرأة التي بها اختناق الرحم.
الفاونيا : إذا شرب منه خمسة عشر حبة بشراب يوافق ، نفع من اختناق الرحم ووجعه.
الجاوشير : حبه إذا شرب منه نفع من وجع الأرحام الذي يعرض منه الاختناق.
المسک : نافع من اختناق الرحم وبالجملة هو نافع من أمراض الغشي کلها.
الخردل : إذا دق وقرب من المنخرين حرک عطاس المختنقة وأنبهها. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
خل العنصل : ينفع الاختناق العارض من وجع الرحم شرباً وکذلک ينفع تدخيناً.
السکبينج : إذا استنشقت رائحته مع الخل نفع من اختناق الرحم.
فقر اليهود : إذا احتمل أو شم أو تدخن به کان صالحاً لأوجاع النساء التي يعرض فيها اختناق الرحم وخروجه ، وإذا شرب بجندبادستر خل خمر أدر الطمث.

١٢٠

ريش العقاب : إذا بخر به نفع من اختناق الرحم.
عکر الزيت : الراسب أسفله إذا غلي غليتين في دهن الحناء سکن الأوجاع التي في الرحم وخفف الوجع العارض من الاختناق.
ورق القطن : إذا أخذ من صغاره الرطبة شيء صالح وطرح في قدر وعمر بالماء نفع من وجع الرحم واختناقه نطولاً بما فيه من الخصوصية لذلک.
مختصر تذکرة السويدي :
أکل اللوز ينفع من اختناق الرحم.
الأرز المطبوخ : باللبن ينفع من اختناق الرحم حمولاً.
عصارة لسان الحمل : تنفع حمولاً.
بزر البطيخ الأصفر : ينفع من اختناق الرحم.
أعشاب ونباتات لعلاج نزيف الرحم
١ ـ بطباط جُنجر Polygonum Aviculare : يشرب المغلي لوقف نزيف الرحم الداخلي. ويعمل المغلي بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء ، ويشرب منه ( ٣ ) فناجين يومياً.
٢ ـ رجل الأسد لوف السبّاع Alchemilla Vulgaris : يستعمل مستحلب رجل الأسد لمعالجة النزيف الداخلي للرحم ، وذلک بإضافة ربع لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة کبيرة من العشبة الجافة ، وشربه علي جرعات متعددة في اليوم.
٣ ـ سانيکوله أوربية Sanicula Europaea : يشرب المستحلب لوقف النزيف الداخلي للرحم. ويعمل المستحلب بالطريق المعروفة وبنسبة ( ١ ـ ٢ ) ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه ( ٢ ـ ٣ ) فناجين يومياً بجرعات صغيرة.
٤ ـ قراص Urtica : يؤکل الجزء الغض من العشبة القراص بمزجه مع خضار السلطة ، أو يهرس ويعصر ويشرب عصيره ( ١٠٠ ـ ١٢٥ جراماً ) ، وبعد فصل الربيع يستعمل مستحلب العشبة ما عدا جذورها ، وذلک بنسبة ملعقتين صغيرتين من العشبة المفرومة ( جذع ، أوراق ، أزهار ) لکل فنجان واحد من الماء ، ويشرب

١٢١

منه مقدار فناجين في اليوم.
٥ ـ کنبات الحقول : ذنب الخيل Equisetum Arvense : يشرب عصير الکنباث لإيقاف نزيف الرحم الداخلي ، ولهذا الغرض يستعمل بمقدار ملعقة صغيرة کل ساعتين ( ٥ ـ ٦ ) ملاعق في اليوم ، أو استعمال المسحوق منه ( ملعقة صغيرة من المسحوق کل ساعتين ) ، أو شرب مغلي مرکّز يعمل من غلي مقدار ( ٥٠ ) جراماً من العشبة في کوب من الماء نصف ساعة ، وشربه.
٦ ـ کيس الراعي Capsella Bursa Pastoris : يستعمل المغلي لوقف النزيف الداخلي للرحم ( تزايد الحيض ، نزيف الأورام في الرحم ، النزيف في سن اليأس ) ، ويعمل المغلي بنسبة نصف حفنة من العشبة الغضة أو ثلاث ملاعق صغيرة من العشبة المجففة لکل نصف لتر ( کوبين ) من الماء لشربه بعد التصفية بجرعات متعددة في اليوم.
٧ ـ ناعمة مخزنية : مريمية ، قويسة ، قصعين Salvia officinalis : يعالج نزيف الرحم بتبخير داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة ( الأوراق الناعمة الغضة ).
٨ ـ هدال : دبق Viscum Album : يستعمل منقوع الهدال البارد لإيقاف نزيف الرحم ، ويعمل بنسبة ( ١ ـ ٢ ) ، ملعقة صغيرة لکل ( ٣ ) فناجين من الماء البارد ، ويصفي بعد ( ٦ ـ ٨ ) ساعات ويشرب بارداً ( الفروع الحديثة مع أوراقها في فصل الشتاء ).
٩ ـ علاج نزيف الدم النسائي : يؤخذ من قشر شجرة السنديان نصف ملعقة صغيرة وتغلي علي النار في کوب ماء کبير ويشرب الکوب ساخناً ثلاث مرات باليوم وذلک قبل وجبات الطعام ولمدّة يومين فإنه يقطع النزيف من الرحم.
١٠ ـ حليب البقر الطازج : يؤخذ من حليب البقر الطازج کوب قدر کوب الشاي ويضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق ورق التين اليابس ويغلي علي نار خفيفة لمدّة ثلاث دقائق ويصفّي الحليب ويشرب وهو ساخن وذلک ثلاث مرات باليوم ولمدّة يومين فإنه يقطع نزيف الدم من الرحم وهو صحيح مجرّب بإذن الله تعالي.
١١ ـ ورق شجرة الجميز : يؤخذ ربع قبضة کف من ورق وغصون شجرة الجميز وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّي الماء وتشرب منه صاحبة النزيف کوب صباحاً وکوب مساءً فإنه يوقف حالاً النزيف وتبرأ المرأة بإذن الله تعالي.
١٢ ـ بعر الماعز اليابس : وهو أن يؤخذ من بعر الماعز اليابس والمسحوق ناعماً نصف

١٢٢

ملعقة صغيرة ويؤخذ من اللبان الشحري المدقوق نصف ملعقة صغيرة ، من ثَمَّ يدق الاثنين مع بعض ويلف منه کمية في صوفة بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة فإنه يقطع نزيف الرحم بإذن الله تعالي.
١٣ ـ جذور عشبة القراص : يؤخذ من جذور عشبة القراص قبل أوان الزهر نصف قبضة کف وتنظف جيداً من الرواسب والأوساخ ، من ثَمَّ تغلي علي النار في نصف لتر ماء لمدّة ثمانية دقائق ويصفّي الماء ويشرب منه نصف کوب صباحاً علي الريق ونصف کوب مساءً قبل النوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
علاج النزف العارض للرحم
العدس : مداومة أکل العدس ، يقطع النزف.
قشر العدس : يحبس النزف شرباً وحمولاً.
خبث الحديد : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
الخولان : يقطع نزف الدم شرباً الدم شرباً وضماداً علي العانة.
أتامر : إذا شربت منه المرأة درهماً في بيضة ينمبرشت ، قطع نزف الدم.
عصارة الکزبرة : تقطع نزف الدم.
الکمون المعجون بزيت : الکمون المعجون بزيت عتيق ، يقطع نزف الدم.
الخلّ : يقطع نزف الدم ، وإن غمس في الخلّ إسفنجة وتحمّلت به قطعت نزف الدم.
الشبّ : يقطع نزف الدم حمولاً وضماداً علي السرّة والعانة.
الرصاص : الرصاص المحکوک بعضه علي بعض ، سحالته تقطع نزف الدم حمولاً.
الطين الأرمني : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
قشر الرمان الحامض : طبيخ قشر الرمان الحامض ، يقطع نزف الدم إذا جلست المرأة فيه.
النعنع الطري : شرب عصارة النعنع الطري أو التحمّل بها ، يقطع نزف الدم ، لاسيما إذا خلطت بالخلّ.
بيت العنکبوت : إذا غمس في خلٍّ حاذق وتحملّت به المرأة ، قطع نزفها.
ورق الکرم : عصارة ورق الکرم ، تقطع نزف الدم ، وإذا أردت أن تقطع نزف امرأة ، فعلّق علي أصل ثديها محجمة من أصل ما يکون بغير شرط.

١٢٣

العصفر : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
سيلان الدم من الرحم
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن ديسقوريدوس قال : الحماض إذا سحفت واحتملتها المرأة قطعت سيلان الدم من الرحم سيلاناً مزمناً.
الرحمة في الطب والحکمة :
تشرب المرأة لبن الحمارة فإنها يرتفع عنها الدم وتبرأ بإذن الله تعالي.
تأخذ الرماد : وتجعل عليه لبن النساء وتعمله ليناً ترقد عليه المرأة وتجعله تحت فرجها تبرأ.
تسهيل المنافع :
الکراث : إذا تحملته المرأة ، قطع نزف الدم.
قشور الرمان : الجلوس في طبيخها ، ينفع من نزف الدم من الرحم. ومثله في مفردات الصقلي. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الزمرد : إذا علق علي المرأة نفع من نزف الدم من الرحم.
الخولان : ينفع من نزف الدم إذا تحمل به. وضماداً علي العانة. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
المر : إذا شرب منه نصف قفله مدقوقاً في بيضة نيمبرشت قطع نزف الدم.
الزاج الأصفر : إذا دق وخلط بماء الکراث ، وتحمل به ، قطع نزف الدم.
بعر الماعز اليابس : إذا دق مع اللبان الشجري واحتملته المرأة في صوفة ، قطع سيلان الدم المزمن من الرحم.
مفردات الصقلي :
أقاقيا : يقطع سيلان الرطوبات من النساء حمولاً.
أصل الشکاعا : قابض موافق سيلان الرطوبات المزمنة من الرحم شرباً.
أنفحة الأرنب : إذا شرب قدر أبوسات بشراب نفع النساء اللواتي يسيل من أرحامهن رطوبات سيلاناً مزمناً.
أنيسون : إذا جلست النساء في طبيخه قطع عنهن سيلان الرطوبات المزمنة من الرحم.

١٢٤

أصل النيلوفر الأبيض : إذا شرب بشراب نفع من سيلان الرطوبة المزمنة من الرحم.
عصارة حي العالم : إذا احتملتها المرأة قطعت سيلان الرطوبة المزمنة من الرحم.
ماء عصا الراعي : إذا احتملت المرأة في فرزجة قطع سيلان الرطوبات من الرحم دماً کانت أو غيره.
ورق الکراث الشامي : خاصيته النفع للرحم التي فيها رطوبات نزيف الولد. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
قشور الکندر : يوافق النساء التي يسيل من أرحامهن رطوبات مزمنة حمولاً وکذلک بزر الکشوت المقلو.
جفت البلوط : يعمل منه فرزجة تتحملها النساء لسيلان الرطوبات المزمنة فينفعهن ..
البقلة الحمقاء بزرها : ينفع النساء اللواتي يعرض لهن نزف الدم والحرقة العارضة في الرحم أکلاً وإن طبخت مع اللحم غلظت الدم الرقيق وعصارتها أبلغ في نزف الدم من أي عضو کان بتغليظها الدم شرباً.
اللفاح : إذا احتملت المرأة بزره مع کبريت لم تمسه نار قطع نزف الدم.
الجلنار البري : له قوة تنفع بها نزف الدم وکذلک الح حمولاً.
البنج الأبيض : إذا شرب من بزره وزن درهمين جزء ومع بزر الخشخاش بشراب وافق نزف الدم من سائر الأعضاء.
حب الفاونيا : الأحمر إذا طبخ أصلها وقشرها أو ورقها بالماء حتي يبقي مثل العسل في الثخن نفع نزف الدم من الرحم.
لحية التيس : عصارته تقطع النزف العارض للنساء إذا احتمل في فرزجة وهو دواء جليل بليغ القوة في شفاء جميع العلل التي تکون من تحلب المواد بمنزلة نزف الدم وغيره إذا احتمل.
قرن الأيل : إذا أحرق وسحق وشرب منه درهم مع کثيراء وافق النساء اللواتي يسيل من أرحامهن رطوبات سيلاناً مزمناً.
الزمرد : نافع من نزف الدم العدض للنساء واستعماله شرباً وتعليقاً.
سنبل الطيب : يقطع النزف العارض للنساء إذا احتمل في فرزجة.
طبيخ البلوط : يفعل ذلک إذا جلس فيه ، والقشر الرطب الذي بين العود والقشر الظاهر يعمل منه فرازج لسيلان الرطوبات المزمنة من الرحم إذا احتملته المرأة مع زيت عتيق ويقطع کثرة الحيض.

١٢٥

العذية : تمنع وتردع انجلاب البلة إلي الرحم شرباً وحمولاً. وثمرة الطرفاء تفعل ذلک جلوساً في طبيخها.
عصا الراعي : إذا احتملت عصارته قطعت نزف الدم من الرحم.
الطين الأرمني : له قوة لنزف الدم العارض للنساء شرباً وحمولاً ، ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الکشوثا : يقطع نزف الدم حمولاً وخاصة ما قلي منه.
المر : إذا شرب منه نصف درهم في بيضة نيمبرشت أمسک الدم وإذا شرب بشراب قابض قطع نزف الدم.
ـ زعم جالينوس أنه إذا شد في صوف مصبوغ مجمدة قانية وعلق علي الإنسان الذي به نزف الدم من أي عضو کان قبضه.
جفت البلوط : تقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
المسک : ينفع من نزف الدم شرباً.
السماق : يمنع سيلان الدم من أي عضو کان إذا سحق وشرب بماء بارد في قروح الرحم. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
البرنجاسف : إذا أحرق وشرب براده ( أي سحيقه ) جفف القروح.
وسخ الصوف : له قوة مسخنة ملينة للقروح الجاسية وخاصة إذا خلط بإکليل الملک وزبد ، وإن خلط بشحم الأوز کان صالحاً لقروح الفرزج وما حولها.
الزعفران : تنفع القروح الخبيثة في الرحم ، ودهنه يفعل ذلک إذا خلط بموم وزعفران ومخّ وضعفه زيت؛ لأنه ينضج ويلين ويسکن.
العظام : إذا حرقت وشربت رمادها بماء عصاة الراعي قطع نزف الدم ونفع من استطلاق البطن.
الصمغ العربي : إذا شرب منه مثقال مسحوق ومحمص في أوقية سمن بقري ثلاثة أيام متوالية ، نفع من نزف الدم من أي عضو کان من البدن من البواسير ومن الرحم.
حب الکزبرة : يقطع الدم فإن کان انسيابه باطناً يشرب منه مثقالان إلي مثقال بثلاثة أواقي من لسان الحمل غير مقلو وإن کان ضاهراً يسحق ويذر علي المکان النازف.
ورق الزيتون : إذا طبخ في ماء الحصرم واحتقن به نفع من قروح الرحم.

١٢٦

عکر الزيت : إذا طبخ إلي أن يثخن وهي منه حفنة نفعت قروح الرحم والفرج.
اللبن : يحتقن به لقروح الأرحام إذا عتقت.
السمن : إذا احتمل فرزجة نفع من قروح الرحم.
مختصر تذکرة السويدي :
مداومة أکل العدس يقطع النزف ، وقشر العدس يحبس النزف شرباً وحمولاً.
خبث الحديد : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
عصارة الکزبرة : تقطع نزف الدم.
الکمون المعجون بزيت عتيق : يقطع نزف الدم.
الخل : يقطع نزف الدم ، وإن غمس في الخل إسفنجة وتحملت به المرأة قطعت نزف الدم.
الشب : يقطع نزف الدم حمولاً وضماداً علي السرة والعانة.
الرصاص المحکوک بعضه علي بعض : سحالته تقطع نزف الدم حمولاً.
عصارة النعنع الطري : شربها أو التحمل بها يقطع نزف الدم ، لاسيما إن خلطت بالخل.
بيت العنکبوت : إذا غمس في خل حاذق ، وتحملت به المرأة ، قطع نزفها.
عصارة ورق الکرم : تقطع نزف الدم.
إذا أردت أن تقطع نزف امرأة ، فعلِّق علي أصل ثدييها محجمة من أصل ما يکون بغير شرط.
العصفر : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً.
الحلبة بالعسل : تنقي الرطوبة الرديئة شرباً وحمولاً.
ورق أم غيلان وثمرها : يقطع الرطوبة المزمنة من الرحم.
رماد خشب الطرفاء : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم حمولاً.
الينسون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً.
السنبل الهندي : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحموماً.
سرطان الرحِم
أي نزيف أو إفرازات غير عادية : إن علامات سرطان الرحم هو نزول نزيف غيرعادي من الرحم أو إفرازات. وهذه العلامة تعتبر علامة مبکرة جداً لسرطان الرحم؛ خصوصاً إذا حدث النزيف بعد سن اليأس؛ فهذا يعطي فرصة تعتبر ممتازة للعلاج الناجح.

١٢٧

أما بالنسبة لسرطان عنق الرحم .. فإن النزيف هنا يأتي في مرحلة متأخرة من المرض ... ولکن وجود اختبار «باب pap» يسّهل عملية اکتشافه مبکراً حيث يتم فحص الخلايا الموجودة في إفرازات المهبل. ويجب علي کل سيدة أن تجري هذا الاختبار في دورات منتظمة.
علاج سرطان الرحم
وعند ما يثبت وجود السرطان في الرحم .. فأن العلاج ينحصر في طريقتين :
ـ الجراحة.
ـ العلاج بالأشعة.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ آزريون الحدائق : کما سبق في سرطان الثدي.
٢ ـ بنفسج عطري : يستعمل الغسول «الدوش» المهبلي من مستحلب البنفسج العطري؛ لتسکين آلام الرحم.
ويعمل المستحلب لهذا الغرض بصب نصف لتر واحد من الماء المغلي فوق ( ٥٠ ) جراماً من أزهار البنفسج العطري وأورقه ، ويترک لمدة ( ١٢ ) ساعة. يستعمل بعد ذلک نصفه للغسول ، والنصف الآخر للشرب بجرعات متعددة في اليوم.
٣ ـ جاوي : يستعمل مستحلب الجذور أو مسحوقها أو صبغتها لمعالجة السرطان في البطن والرحم ، ويؤکد الأطباء علي فائدة ذلک العلاج. ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة وبنسبة ملعقة صغيرة من الجذور المفرومة لکل فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه مقدار جرام واحد ، ممزوجاً مع العسل ثلاث مرات يومياً.
وتُعمل الصبغة بنقع جزء من الجذور في زجاجة محکمة السدّ ، بخمسة أضعافه من الکحول لمدة أسبوعين وتصفيتها ، ويعطي منها ( ٥ ) نقط علي قطعة من السکر ثلاث مرات في اليوم.
٤ ـ شمار الماء Oenanthe Aquatica : استعمال المغلي مفيد في معالجة سرطان الرحم ، ويعمل المغلي بنسبة ملعقة صغيرة من البذور لکل فنجان من الماء ، ويغلي لمدة قصيرة فقط ( ٢ ـ ٣ ) دقائق ، ثم يصفّي ويحلّي بالعسل ويشرب منه فنجانان بجرعات متعددة في اليوم.

١٢٨

٥ ـ قُراص ( انجره ـ قريص ) Urtica : يؤکد الأطباء الروس أنهم أحرزوا نجاحاً کبيراً في معالجة سرطان الرحم وأنواع السرطانات الأخري بصبغة القراص. وتُعمل الصبغة من مقدار ( ٢٠ ) جراماً من العشبة کلها ( الجذور والساق والأوراق والأزهار ) في الربيع ، يضاف إليها مقدار ( ٦٠ ) جراماً من الکحول النقي في زجاجة محکمة السد ، وتترک في مکان حار لمدة ( ١٤ ) يوماً.
سرطان المهبل
١ ـ قراص : صبغة القراص ، کما سبق في سرطان الرحم.
٢ ـ بنفسج عطري : يستعمل مستحلب البنفسج العطري نصفه کغسول بعمل «دوش» مهبلي؛ لتسکين آلام السرطان ، وشرب نصفه الآخر ، ولتحضيره .. انظر سرطان الرحم.
الأعشاب تعالج الأنواع الأخري من السرطان
١ ـ بلوط : يعتقد البعض أن شراب مغلي لحاء البلوط يشفي سرطان المعدة ، وذلک بغلي ملعقة صغيرة من القشر المقطع إلي أجزاء صغيرة في فنجان واحد من الماء ، وترکه لمدة ( ١٠ ) دقائق قبل تصفيته وشربه ساخناً.
٢ ـ بنفسج عطري : يستعمل مستحلبه لتسکين آلام السرطان ، ولکنه لايشفي منه. نصفه للشرب والتکميد ، ولتحضيره انظر سرطان الرحم.
٣ ـ آزريون الحدائق : تُعالج سرطان الجلد والغدد التي يمکن إزالتها کلها جراحياً بالمرهم مع شرب المستحلب ، أو استعمال عصارة العشبة الغضة للمعالجة الداخلية شرباً ، والخارجية للتکميد في آن واحد ، ويمکن استعمال الصبغة لغسل وتکميد الجروح والقروح ، بدلاً من المرهم. ولمعرفة طريقة التحضير والاستعمال انظر سرطان الثدي.
٤ ـ بصل : يوصي بعض الأطباء بألايخلو طعام المصابين بالسرطان من البصل في جميع الوجبات.
٥ ـ بنفسج عطري : تستعمل أوراق البنفسج الغضة والمهروسة بالتلبيخ ، لتسکين الآلام في السرطانات الظاهرة کسرطان الثدي ، وأما الداخلة کسرطان الشرج أو الرحم .. فتسکن آلامها بالغسول «الدوش» المهبلي والحقن الشرجية ، کما تسکن آلام سرطان اللسان بالمضمضة بالمستحلب أو المغلي ، وهذا کله لايشفي السرطان ولکنه يخفف من آلامه المبرحة ، ويريح أعصاب المصابين به. ولعمل المستحلب وطريقة الاستعمال انظر سرطان الرحم.

١٢٩

٦ ـ ثوم : يعتقد البعض أن الثوم يقي من الإصابة بالسرطان ، ومن الثابت طبياً أنه علي الأقل يعيق نمو خلايا السرطان. ويلاحظ أن أکل أکثر من ( ٣ ـ ٤ ) فصوص من الثوم يومياً يخرش المعدة والأمعاء ويفسد الهضم.
وفي الصيدليات أدوية کثيرة مستخرجة من الثوم ، ليست لها مذاقه أو رائحته الکريهة ، التي يمکن إزالتها إلي حد کبير بأکل تفاحة مبشورة ، أو شرب ملعقة کبيرة من عسل النحل ، بعد أکل الثوم بنصف ساعة.
٧ ـ جزر : تعالج القروح النتنة والتقرحات السرطانية والرقادية بمزيج من عصارة الجزر ومسحوق الفحم الخشبي ، وذلک بمزج العصير مع ( ٨ ) أضعافه من مسحوق الفحم ، وترکه للتخمير مدة ( ٢٤ ) ساعة قبل استعماله ، بذرّة مرة واحدة أو أکثر في اليوم فوق القروح النتنة.
٨ ـ طرخشون ( هندباء برية ) : يؤکد بعض الأطباء أن الطرخشقون يعيق خلايا السرطان عن النمو ، ويساعد علي الشفاء منه ، ويقوّي مناعة الخلايا السليمة في الجسم ، ويزيد قدرتها علي تمثّل الغذاء.
ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة کبيرة من الجذور والأوراق لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجان واحد ( ٢ ـ ٣ ) مرات في اليوم. ويمکن استعمال العصير الطازج بدلاً من المستحلب في الربيع ، وذلک بمقدار ملعقتين يومياً من العصير ، ولمدة ( ٤ ) أسابيع. کما يمکن استعمال الصبغة أيضاً ، وتُعمل من أجزاء متساوية من العصير الطازج والکحول النقي.
أمراض الأعراض التناسلية وعلاجها
أورام الأعضاء التناسلية
تصيب الجهاز التناسلي نوعان من الأورام : الحميد والخبيث ويکون قيروسات وعادة يکون سببها غير معروف.
السنوت : هي عشبة يبلغ طولها ما بين ٥٠ ـ ١٢٠ سم ساقها مبرومة ومضلعة وفروعها تخرج منها خيوط دقيقة ، أزهارها صغيرة صفراء وشارهة بعد النضج کحبوب العدس تمتد عليها خيوط سوداء. يستعمل مغلي الحبوب مع زيت الزيتون ککمادات ساخنة لعلاج الأورام في الأعضاء التناسلية.
آلام الأعضاء التناسلية
جنحل : هي عشبة متسلقة يتراوح طولها من ٣ ـ ٦ أمتار ساقها مبرومة إلي الأيمن

١٣٠

وأوراقها مسننة تشبه أوراق العنب وأزهارها صفراء أو خضراء بشکل حبة التوت ، للعشبة رائحة مميزة. يستعمل منقوع الأزهار البارد وذلک بنقع ملعقة من الأزهار في فنجان من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة ثم يصفي ويشرب بارداً.
تسلخات الأعضاء التناسلية
تعود هذه الحالة إلي وجود التهابات ناشئة عن وجود طفيليات وجراثيم بين هذه الأعضاء ، وأيضاً يکون نتيجة لوجود حساسية عند المريضة من الأطعمة أو العقاقير أو الأقمشة الصناعية فيؤدي ذلک إلي وجود تسلخات وآلام في مناطق ما بين الأعضاء التناسلية.
الشمار : يعرف في مصر باسم الشمر وهو نبات کثير الأغصان ، أوراقه خيطية تتدلي إلي أسفل ، لونها يميل إلي الزرقة ، ساقها مبرومة زرقاء مع حمراء داکنة. يستعمل أوراق الشمار الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها وذلک بإضافة ملعقة من العشبة لکل فنجان من الماء المغلي وتستعمل کدوش مهبلي يعمل مرتين في اليوم أو بوضع الأوراق الغضة علي مکان الإصابة ثم يضمد بقطعة من القماش الکتاني.
الحکة حول الأعضاء التناسلية
الناعمة : هو نبات أوراقه صلبة ومجعدة مکسورة بشعيرات دقيقة ، لونها فضي. طعمها مر قابض ، ورائحتها تشبه الکافور ، وأزهارها کبيرة زرقاء أو بنفسجية ، وثمارها تحتوي علي أربع فجوات في کل منها جويزة سمراء بعد النضج. إذا غسل بمستحلب الناعمة عالج الحکة حول الأعضاء التناسلية ويعمل المستحلب بإضافة ملعقة من العشبة الجافة إلي فنجان من الماء المغلي ثم يصفي ويستعمل.
التهابات المبيض عند النساء
قد يصيب المرأة وهي في سن اليأس ويظهر هذا الالتهاب علي أشکال متعددة کالأورام عند الجماع والحکة المؤثرة والسيلان الأبيض والنزيف.
أسبابه : اختلال في الإفرازات الهرمونية وإلي عدم وجود مناعة طبيعية في الأغشية المهبلية ضد الجراثيم الغازية.
١ ـ الرمال الأصفر : عشبة يتراوح طولها حوالي ٣٠ سم وأوراقها طويلة متقابلة مکسوة بشعيرات دقيقة وأزهارها فراشية الشکل صفراء اللون. تستعمل لمعالجة التهابات المبيض ( المهبل ) بعمل مستحلب بنسبة ٣ ـ ٥ جرام من العشبة الجافة مع فنجان من الماء المغلي وتجلس فيه في المساء أو يضاف إلي ماء الدوش المهبلي.

١٣١


٢ ـ رجل الأسد : هو نبات عضبي من فصيلة الورديات.
يعمل حمام مقعدي من مغلي الأعشاب الآتية بمقادير متساوية من رجل الأسد ـ تبن الشوفان ـ قشر البلوط لعلاج التهابات المبيض عند النساء.
٣ ـ حمام الخل أو الملح : يعمل حمام بمقادير نصف فنجان خل لکل نصف لتر ماء دافيء أو حمام محلول ملح بمقادير نصف فنجان ملح طعام ويضاف إليه کمية من الماء الدافيء.
٤ ـ بذور المانجو : تطحن نواة المانجو مع إضافة قليل من الماء. وتصنع منها عجنية وتوضع مکان الالتهاب ، فهي تفيد في علاج بعض الحالات المرضية عند النساء مثل الالتهابات والإفرازات المرضية بصفة عامة.
احتقانات غشاء المهبل
١ ـ الخبيز : هو نبات من الفصيلة الخبازية وهي نبات أوراقها مستديرة وساقها طويلة مکسوة بشعيرات دقيقة وأزهارها لونها أحمر فاتح مخططة بخطوط قائمة تنمو بکثرة علي جوانب الطرق. إذا غسل بمغلي حفنة من الأوراق مع ليتر من الماء ثم يصفي ويضاف إلي ماء الحمام فإنه يلطف احتقانات الرحم وغشاء المهبل.
الإفراز المهبلي
هناک إفرازات مهبلية طبيعية وهي حصيلة إفرازات فسيولوجية من المهبل وعنق الرحم نفسه وقنوات فالوب وکذلک غدد «بارنولين» وغدد العرق.
١ ـ البلوط : هو شجر عوده صلب ولحاؤه صلب ومتشقق ويمکن نزعه عن الخشب ، والبلوط ثمر صلب بلحي الشکل ينضج ويسقط عن الشجرة في شهر يناير. يستعمل مغلي لحاء البلوط في عمل دوش لعلاج الإفراز المهبلي عند النساء بمقدار ٤ ملاعق من العشبة الجافة مع لتر من الماء المغلي ويستعمل ساخناً.
٢ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة الجافة في حالات الإفرازات المهبلية وسائر أمراض الرحم المهبلي بشربة علي جرعات متکررة أثناء اليوم.
الإفرازات المهبلية البيضاء
الإفرازات التي يفرزها المهبل عادة تکون نصف صلبة بيضاء تشبه اللبن المجبن تتوقف علي کفاءة عمل المبيض وکذلک المؤثرات الجنسية.
وإفرازات المهبل حمضية وتحتوي علي جليکوجين والعديد من المکيروبات السحية حيث إنه من خلالها تتفاعل هذه الميکروبات مع الحموضة تعتبر وقاية ضد ميکروبات

١٣٢


باثولوجية فتمنعها من الصعود إلي الرحم وعنق الرحم.
١ ـ الناعمة : تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء بتبخير المهبل من الداخل بدخان قبضة من أوراق الناعمة المحروقة.
٢ ـ عرق انجبار : يستعمل مغلي قبضة مغلي من العشبة في کوب من الماء ويستعمل لعمل الدوش المهبلي لإزالة الإفراز المهبلي الأبيض عند النساء.
٣ ـ بابونج : يستعمل مغلي ملعقة کبيرة لکل لتر من الماء المغلي ويستخدم للغسول ( الدوش المهبلي ) لعلاج إفرازات المهبل البيضاء والنتنة.
٤ ـ إکليل الجبل : يستعمل مستحلب أوراق قبضة من العشبة المجففة وتمزج مع مغلي قبضة من قشر البلوط ، يعمل دوش مهبلي لعلاج الإفرازات المهبلية البيضاء.
٥ ـ جذر قرنفلي : يستعمل مستحلب ملعقة من جذور العشبة المفرومة لکل فنجان من الماء المغلي أو يستعمل منقوعها الممزوج بالنبيذ الأحمر لمعالجة الإفرازات المهبلية البيضاء عند النساء.
الإفرازات المهبلية النتنة
السنفيتون : هو نبات ساقه جوفاء متفرعة ومکسوة بشعيرات خشنة أوراقها طويلة وأزهارها جرسية الشکل لونها بين الأحمر البنفسجي والأبيض والأصفر. يستعمل کحقن مهبلية عند النساء في حالات الإفرازات المهبلية المتنة ولعمل الحقن تغلي حفنة من العشبة الجافة في ليتر من الماء ثم تصفي ويحقن ببطء.
سيلان المهبل
هو مرض تناسلي والميکروب المسبب للمرضي لايعطي مناعة بعد الإصابة به. ويهاجم الميکروب الأسطح المخاطية غير المغطاة بطبقات حرشفية مثل مجري البول وعنق الرحم.
١ ـ الآس : هونبات من فصيلة الآسيات ويسمي بمصر«مرسين» وثمره أسود تؤکل غضة وأزهاره بيضاء أو وردية عطرية. خلاصة أوراقه وثمر يستفاد منها في سيلان المهبلي.
٢ ـ الجوز : ينفع مغلي حفنة من أوراق الجوز يابسة أو خضراء في مقدار لتر واحد من الماء الساخن بدرجة الغليان في قطع السيلانات المهبلية عند المرأة.
٣ ـ السفرجل : ينفع من سيلان المهبل إذا غلي قبضة من بذره مع فنجان من الماء المغلي وشربته النساء.

١٣٣


تنقية الرحم
مفردات الصقلي :
الکمافيطوس : إذا خلط بتوبال النحاس والراتينج وشرب ، أسهل الفضول من الرحم.
التربد : ينقي الأرحام تنقية بالغة مشروباً ومحتقناً به ويفتح سددها.
لبن التين البستاني : إن احتمل بصفرة البيض أو بموم نقي الرحم وأدر الطمث.
أصل الفاشرا : ينقي الأرحام جلوساً في طبيخه المرّ إذا حل في ماء النعنع فاتراً وحقنت به الرحم أزال نتنها.
اللفّاح : بزره ينقي الرحم شرباً.
أظفار الطيب : إذا تدخن بها الرحم حسنت رائحته وجففته.
السليخة : إذا احتقن بطبيخها أو بمعجونها نقت الرحم من الرطوبات الفاسدة العفنة وأحدرت الجنين وأسقطت الأجنة وحسنت رائحته.
نانخواه : إذا خلطت بعسل وحقنت به الرحم نقته وجففت رطوبته وطيبت رائحته ، وإذا تدخن بها مع الزيت والراتينج نقَّت الرحم.

١٣٤

[تصدق نسيت]

الفصل الرابع
الحمل
١٣٥

١٣٦

الفصل الرابع
الحمل
حياة الطفل تبدأ قبل الولادة بعشرة أشهر
ولعلنا بدورنا نسأل .. ولماذا عشرة شهور بالذات؟ .. المعروف أن الجنين يقضي في بطن أمه تسعة أشهر ، وکما ذکرنا من قبل أن الحالة الصحية للأم عند بداية الحمل أهم بکثير من حالتها الصحية خلال شهور الحمل ، وبذلک يکون مقدار ما استطاع جسمها أن يدخره من مواد غذائية وفيتامينات وأملاح في الشهر الذي يسبق بداية الحمل شيء بالغ الأهمية في تأثيره علي الجنين والطفل بعد ذلک ، ولنمضي الآن مع الجنين في بطن أمه طوال شهوره التسعة لنري تعرف کل أم أهمية هذه الفترة ومسؤوليتها الکاملة نحو الطفل القادم .. ويستوقفنا في المقام الأول تغذية الأم في هذه الفترة.
من المعروف أن الجنين يعتمد علي أمه في غذائه ونموه وذلک خلال وجوده جنيناً في أحشائها .. ومما لاشک فيه أن الحالة الصحية للأم تنعکس علي الجنين في بطنها ، فمعاناة الأم من أي نقص في أحد المصادر الغذائية سوف تؤثر دون جدال علي الجنين .. فغذاء الأم في فترة الحمل لابد أن يدخل فيه الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض أو الفينو ، کما لابد أن تکثر في طعامها من تناول الکبدة وسواها من الأحشاء کالکلية والقلب ، کما أنها تستعيض عن لحم الغنم کالماعز والخراف ولحم البقر بلحم الطيور والأسماک وعليها أن تتناول يومياً قطعتين من الخضار النيئة وبيضة واحدة ، کما يکون تناول المکسرات کالجوز واللوز وسواها مفيداً جداً ، في ذات الوقت عليها أن لا تکثر من تناول الحمضيات کالليمون والبرتقال والکريب فروت ويستعاض عنها بالتفاح والعنب .. والنصيحة التي يجب أن تتبعها کل حامل هي أن تتناول ملعقتين صغيرتين من العسل النحل تأخذها الأم مع کل وجبة طعام أي ثلاث مرات في اليوم ممزوجتين بالماء أو أي شيء آخر من الطعام أو حتي بدون مزج فإنهما يساعدان علي تکوين جهاز عصبي صحيح للجنين .. إن اهتمام کل حامل بغذائها مسألة حيوية جداً لصحة ذلک الطفل الذي لم ير النور بعد .. إن ذکاءه وتکوينه الجسمي ونموه بل وترکيبة

١٣٧


شخصيته بعد ذلک ، کل ذلک يتوقف علي غذاء الأم وطريقة حياتها خلال شهور الحمل التسعة والشهر الذي يسبق الحمل مباشرة .. ويظن البعض أن الجنين ينمو داخل بطن الأم منفصلاً تماماً عن الحياة الخارجية وعن کل المؤثرات والانفعالات التي تصادف الأم خلال أيام الحمل .. فإلي أي مدي هذا الظن محقاً؟ ..
لاجدال الآن أنه قد تأکد أن أي مؤثر خارجي له تأثيره علي الجنين فإذا غضبت الأم الحامل فإنها في الحال تشعر بحرکة عنيفة يقوم بها الجنين ، وإذا ما صعدت هذه الأم إلي مکان مرتفع کأن تصعد سلماً مرتفعاً فإن النتيجة المباشرة أن عدد ضربات قلب الجنين يزداد وتحدث نفس الظاهرة عند ما تدخن هذه الأم السجائر بکثرة ، بل لعل الأم الحامل تلاحظ أنه عند سماع صوت مرتفع جداً يؤدي في کثير من الأحيان إلي حدوث حرکة عنيفة للجنين ، ومن الأمور المدهشة أنه إذا ما أدت الأم الحامل أي حرکة فجائية فإن الجنين يتحرک بشدة في بطنها وکأنه يحتج علي تصرفاتها أو کأنه يعلن «الفيتو» علي هذا التصرف .. إننا هنا أمام وحدة عضوية .. فالأم وجنينها کائن واحد. ولايعدو الجنين أن يکون أکثر من عضو من أعضاء الأم يتأثر کأي عضو فيها.
وزن الحامل مؤشر لسلامة الحمل
من أکثر الأمراض خطورة والتي تواجه الحامل في فترة حملها ما يسمي «بتسمم الحمل». فإذا ما عرفنا أن هذا المرض يمکن الوقاية منه إذا ما سجلنا وزن الحامل في أوقات منتظمة وقياس مدي الزيادة في وزنها .. فإننا ندرک من فورنا مدي أهمية مجرد هذا القياس المستمر والمنتظم لوزن الحامل .. ولعلنا بدورنا نتساءل لماذا يزداد وزن الحامل؟ .. إن وزن الحامل في نهاية شهور الحمل يزيد عن وزنها قبل الحمل بحوالي ١١ کيلو جرام وهي موزعة کالآتي :
١ ـ الجنين ، ويبلغ وزنه ما يزيد قليلاً عن ثلاثة کيلو جرامات .. إضافة إلي متعلقاته وهي : المشيمية ( الخلاص ) والسائل الأمينوس الذي يحيط بالجنين .. وبالتالي فإن وزن الجنين ومتعلقاته تبلغ حوالي خمسة کيلو جرامات.
٢ ـ الرحم ويبلغ وزنه الطبيعي حوالي ٧٥ جراماً إلا أنه يتضخم کثيراً أثناء الحمل حتي يصل وزنه في نهاية الحمل إلي أکثر من کيلو جرام.
٣ ـ تنشط غدد اللبن في الثديين أثناء الحمل استعداداً للرضاعة مما يؤدي إلي تضخمها وهذا يضيفه إلي وزن الحامل نصف کيلو جرام.
٤ ـ جسم الحامل نفسه يعتريه بعض التورم غير الملحوظ مما يکسبها زيادة في الوزن تبلغ

١٣٨


حوالي أربعة کيلو جرامات .. ويرجع ذلک لتأثيرات الهرمونات التي يطلقها المبيض وهي «البرجسترون» و «الأستروجين» إضافة إلي هرمون الغدة الفوق کلوية ( الکظرية ) المسمي «الدوسترون» .. وهذه الهرمونات تعمل علي احتباس الماء والأملاح في أنسجة الجسم.
فإذا حاولنا أن نرسم خطأ بيانياً للزيادة الطبيعية في وزن الحامل فإننا سنجد أن هذا الخط البياني لن يسجل شيئاً خلال الشهور الثلاثة الأولي من الحمل بمعني أن وزن الحامل في نهاية الشهر الثالث يکاد يساوي وزنها قبل الحمل .. ثم يبدأ هذا الخط البياني في الارتفاع بداية من الشهر الرابع فيزداد وزن الحامل ما يقل عن الکيلو جرامين قليلاً في نهاية الشهرالرابع ومثل ذلک في الشهر الخامس ، ثم يزداد وزن الحامل ما يزيد عن الکيلو جرامين قليلاً في الشهر السادس ومثل ذلک في الشهر السابع ، بينما يزداد وزن الحامل أکثر من کيلو جرام واحد بقليل في الشهر الثامن ومثل ذلک في الشهر التاسع من الحمل .. ومن ثم فإن مجموع هذه الزيادات يساوي ما يزيد قليلاً عن ١١ کيلو جرام وهو بأي حال لايجب إن يزيد عن ١٣ کيلو جرام.
ولکن ألا يؤثر وزن الجنين نقصاً علي هذه المعدلات؟ .. الحقيقة أن أوزان المواليد تتفاوت فقد يبلغ وزن المولود کيلو جرامين ونصف وحياناً يبلغ وزنه خمسة کيلو جرامات .. إلا أن ذلک لايؤثر في وزن الحامل علي مدار الشهور التسعة .. لماذا؟ لأن نمو الجنين يمضي هو الآخربمعدل تدريجي أي إن الزيادة في وزن الجنين تتزايد بانتظام علي مدار شهور الحمل وهذه الزيادة لايمکن أن تصل أبداً إلي ١ / ١٠ الکيلو جرام في الأسبوع الواحد .. بينما تستطيع أکلة واحدة من الفسيخ أن تسبب تورماً في جسم الحامل ، مما يؤدي إلي زيادة وزنها کيلو جرام في مدي أسبوع واحد.
إذن فالزيادة التدريجية بالمعدلات التي ذکرناها شيء طبيعي يحدث أثناء الحمل .. ولکن لماذا عن الزيادة غير طبيعية أو الزيادة الکبيرة في وزن الحامل؟ إن الزيادة غير طبيعية ترجع أساساً إلي تراکم الماء والأملاح في أنسجة الجسم مما يحدث ما يسمي بالتورم أو «الأوديما» .. والتورم قد يحدث في القدمين والساقين ولکن مع استمرار تراکم الماء والملح فإن هذا التورم يشمل أيضاً جدار البطن واليدين والوجه.
ومن المفيد هنا أن نذکر جسم الحامل للتورم يزداد في حالات تسمم الحمل ، وفي حالات التورم فإن کمية البول تقل .. وهناک ثلاثة علامات لتسمم الحمل .. أول هذه العلامات ظهوراً هو ارتفاع ضغط الدم ، ثم يليه ظهور الزلال في البول ، وأخيراً يبدأ جسم الحامل في الانتفاخ ويکون هذا دليلاً علي حدوث التورم ، وفي بعض الأحيان يکون التورم سابقاً علي ارتفاع ضغط الدم .. وعادة لايکون التورم واضحاً للعين إلابعد أن يتراکم في أنسجة الجسم مقدار کبير من الماء ومن هذه النقطة نلمس أهمية مقياس وزن الحامل بانتظام ؛ لأنه بکشف عن هذا التراکم قبل أن يظهر التورم فعلاً .. فکثيراً ما يزداد وزن الحامل بمعدل

١٣٩


نصف کيلو جرام کل أسبوع وهي زيادة طبيعية. وقد يقفز هذا الازدياد فجأة إلي ثلاثة کيلو جرامات أو أربعة في مدي أسبوعين دون أن يصاحب هذه الزيادة تورم ملحوظ وإنما قد تلاحظ الحامل أنها عندما تقبض أصابعها فإنها تشعر بشيء من الامتلاء في هذه الأصابع ، ولکن هذه الزيادة غير طبيعية في الوزن لو استمرت علي هذا المعدل لأسابيع متوالية فإن التورم يبدو واضحاً کما يبدأ ضغط الدم في الارتفاع .. إذن فإن مراقبة وزن الحامل يمکن أن يتنبأ مسبقاً بحدوث التورم فيما بعد وهذه الزيادة غير الطبيعية في الوزن مدعاة إلي اتخاذ الاحتياط اللازم لمواجهة هذه الحالة ، وهو الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي الملح والأطعمة الدسمة والنشويات والاقتصار علي اللحوم الحمراء والخضر والفاکهة .. إن ذلک وحداً من طرق الوقاية من التورم وتسمم الحمل.
ولايسعنا أن نترک هذا الموضوع دون أن نشير إلي ما يحدث لبعض الحوامل من نقصان في الوزن لازيادة ، ويکون ذلک عادة بسبب القيء الشديد ، وهي حالة مؤقتة تنتهي مع بداية الشهر الرابع من الحمل وعندها تزداد شهية الحامل للأکل ويبدأ وزنها في الازدياد .. کما أنه في حالات وفاة الجنين داخل الرحم يأخذ وزن الحامل في النقصان ويعود ذلک إلي توقف النشاط الهرموني الذي يصاحب الحمل .. فليس هناک جنين .. إذن ليس هناک هرمونات .. کما يتوقف نشاط غدد الثديين ؛ بل وأکثر من ذلک إن التورم ذاته يختفي .. لأن الحمل في حالة وفاة الجنين يعتبر من الناحية الطبية کأنه لم يکن.
هل يکون ارتفاع ضغط الدم عند الحامل دليل علي تسمم الحمل؟
لابد أن نميز هنا بين نوعين من ارتفاع ضغط الدم ، أولهما ارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل وذلک ما يکون غالباً خلال الشهور الثلاثة من الحمل وهذا ما يسمي «بتسمم الحمل» ، أما النوع الثاني فإن ارتفاع ضغط الدم لدي الحامل يکون سابقاً لحدوث الحمل أي إن المرأة يکون ضغطها مرتفعاً فعلاً قبل أن تحمل وقد يعود ذلک إلي التهاب مزمن في الکلي مثلاً.
ومن المعروف أن الحمل الطبيعي لايرفع ضغط الحامل عن معدله الطبيعي وهو ١٢٠ / ٨٠ إلا أن تسمم الحمل وهي حالة تحدث بمعدلات کبيرة ففي کل خمسمائة حالة حمل تکون واحدة منهن مصابة بتسمم الحمل ، وهذا المرض يصيب في الغالب الحامل البکرية ( أي التي تحمل لأول مرة ) کما أن أعراض المرض المزمن لاتظهر غالباً قبل الشهر السادس من الحمل .. وکما قلنا فإن ارتفاع ضغط الدم لدي الحامل خاصة أثناء الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل هو أول ـ إن لم يکن أهم ـ عرض لتسمم الحمل إضافة إلي التورم وظهور الزلال في البول کما قلنا من قبل ، والتورم وحده أمراً طبيعياً طالما لم يصاحبه ارتفاع في ضغط الدم .. إلا أننا نعود لنکرر أن ارتفاع في الضغط طارثاً علي الحمل في شهوره الأخيرة ، فإذا کان هذا الارتفاع في

١٤٠


الضغط موجوداً قبل ابتداء الحمل فلا يعتبر ذلک تسمماً في الحمل.
والآن تري ما هي الکيفية التي تمکِّن الحامل من اتقاء هذه الأعراض؟
بداية لابد أن تکون هناک مراقبة منتظمة للحامل خلال شهور الحمل يتم فيها قياس الضغط والوزن وتحليل البول. إن هذه المراقبة المنتظمة هامة جداً في کشف أي مرض مبکر قبل استفحاله ومن ثَمَّ معالجته ببساطة .. الأمر الثاني في الوقاية يمکن في الغذاء فيجب علي الحامل أن تقلل من استعمال ملح الطعام في الأکل عند ملاحظة ظهورالتورم ، في هذه الحالة يمکنها الاستعاضة عن الملح بالخل أو الليمون ، کما أنه قد ثبت خطأ الظن القائل بأن الحامل التي تعاني من التورم وارتفاع ضغط الدم ، عليها أن تقلل من تناول اللحوم وبقية الأطعمة الزلالية في طعامها فعلي العکس تماماً علي الحامل أن تکثر من تناول اللحوم والکبد والکلاوي وغير ذلک من الأطعمة التي تحتوي علي البروتينات إضافة إلي الإکثار من تناول الخضروات والفاکهة لما فيها من عناصر معدنية وفيتامينات ذات أهمية کبيرة في معالجة تسمم الحمل .. والشيء الهام هنا في الوقاية من أعراض تسمم الحمل هي راحة الحامل .. فعلي الحامل ملازمة الفراش بقدر الإمکان والتخلي عن مجهود شاق بل وأيضاً أعباء المنزل ومسؤولياته. ويمکننا هنا أن نذکر الأعراض التي تنذر بوجود ارتفاع في ضغط الدم والتي تشير إلي بدايات إصابة الحامل بتسمم الحمل .. هذه الأعراض تتحدد في نقص أو امتناع البول وصداع شديد يصيب مؤخرة أو مقدمة الرأس إضافة إلي ألم في أعلي البطن وقيء وأخيراً زغللة أو ازدواج في المرئيات .. إن هذه الأعراض کلها نذر خطرة تحتاج إلي تدخل طبي سريع.
العقم ومعالجته
الزوجان اللذان لم ينجبا خلال سنتين ، برغم الاتصال الجنسي المتکرر بينهما کل أسبوع يفترض أنهما في حالة عقم ، قد يکون الرجل السبب ، وقد تکون المرأة السبب.
وأحياناً .. يکون الاثنان السبب ، ويکون الاثنان بالتالي المريضين اللذين يجب معالجتهما صحياً ونفسياً من العقم ، ولابتحقق تشخيص المشکلة بنجاح إلا بوجود الاثنين ويقتضي تعاونهما الإجراءات التالية ، أو بعضاً منها ، حسبما تکون الحالة وحسبما يري الطبيب المختص.
تاريخ الزوجين الصحي والجنسي
يبدأ الطبيب المختص باستعراض وافٍ للتاريخ الصحي للزوجين؛ محاولاً معرفة الحوادث أو الأمراض التي حدثت للزوجين ولها تأثير علي الإخصاب؛ أي علي أجهزتهما التناسلية. وقد يکتشف علي سبيل المثال أن الزوج أُصيب بالنکاف ( أبو کعب ) ، وهو مرض إذا

١٤١


أُصيب به الذکر بعد السنة العاشرة من عمره قد يؤثر علي خصوبته.
وقد يکتشف الطبيب أن الزوجة عانت من اضطراب في الغدة الدرقية ، أو انتظام العادة الشهرية ، وکذلک الإصابة بالأمراض الزهرية ، والدرن ، وأمراض الدم أو الالتهاب في الأجهزة التناسلية کلها تسبب العقم. ومتي عرف الطبيب تاريخ أي مرض من هذه الأمراض ، التي أصابت الزوجين أو أعضاء أسرتيهما .. فقد يعثر علي الدليل المجهول.
بعد تدوين التاريخ الصحي ، وفهمه .. يعمد الطبيب إلي تسجيل تاريخ جنسي لکلا الزوجين ، علي حدة وبانفراد. وبعد أن يجوب في دنيا الزوجين الماضية والحاضرة سواء الصحية والجنسية .. فقد يجد الطبيب سبباً کامناً في ناحية قصية أو رکن معتم من هذا التاريخ؛ فإذا کان لايتعدي الجهل بالوضع الصحيح للجماع ، أو جهل الزوجة بأن تعمد إلي النضج الفوري ( التشطيف ) بعد الجماع مباشرة ، وعندئذٍ يصدر الطبيب التعليمات اللازمة للزوجين. ولکن إذا کشف البحث عن علة صحية للعقم ، تتطلب مزيداً من البحث والتحقيق ، فسيمضي الطبيب قُدُماً في هذا السبيل ، ومتي وضع يده علي موطن الداء وشخّص العلة تشخيصاً صحيحاً هان العلاج ، وهان الشفاء.
علاج العقم بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ جذر قرنفلي Geum Urbanum يؤکد البعض أن استعمال الجذور من الداخل يقوي القلب والدماغ ، ويحسّن الذاکرة ، ويزيل الاضطرابات النفسية ، کما يقوّي الأعضاء التناسلية عند الجنسين ، ويساعد علي إزالة العقم.
ويعمل المستحلب الطرق المعروفة وبنسبة ملعقة صغيرة من الجذور ( المفرومة ) لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه ( ١ ـ ٢ ) فنجانن في اليوم بجرعات صغيرة ( ملعقة صغيرة في کل مرة ).
٢ ـ مرزنجوش ( مردقوش بري ) Oridnum Vulgare : يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة آلام أسفل البطن التشنجية قبيل أو أثناء الطمث ( الحيض ) والعقم عند النساء ، وذلک بغلي مقدار جرامين من الزهور في فنجان ماء ، وشرب مقدار فنجانين من المغلي في اليوم علي جرعات متعددة.
٣ ـ ناعمة مخزنية : قويسة ، قصعين : يشرب مستحلب الناعمة المخزنية لمعالج العقم عند النساء ، ويعمل بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملء ملعقة صغيرة من العشبة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم.
٤ ـ هدال ( دبق ) Viscum Album : يوصي قدماء الأطباء بتجربة استعمال

١٤٢


مسحوق الهدال ( ربع ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم ) لمعالجة العقم عند النساء.
٥ ـ مستحلب القصعين : ملعقة صغيرة من رؤوس الأغصان الموشکة أن تزهر لفنجان ماء يشرب وحده في اليوم منقسماً إلي دفعتين.
٦ ـ منقوع القنطريون الصغير : قبضة تنقع في لتر ماء أو نبيذ أبيض مدة ثماني ساعات وتؤخذ ملعقة کبيرة قبل کل من وجبات الطعام في اليوم ولمدة عشر أيام أو خمسة عشر يوماً بين حيض وحيض.
٧ ـ شرب الحليب المستدر من أنثي الحمار : وذلک وشک الطهرمن الحيض.
٨ ـ العسل : تشرب المرأة کل يوم ، ولمدة أسبوع ، بعض العسل مذوباً بالماء وفيه غرام من نشارة العاج. يمکن من مدة إلي مدة العودة إلي هذا العلاج.
٩ ـ مضاجعتها أثناء اليومين الأخيرين من طمثها.
١٠ ـ شربها صباحاً علي الريق کوباً من الحليب مذوباً فيه درهم من کبش القرنفل المنعم وذلک فور طهرها من الحيض.
وفي حالة عدم وجود عيب خلقي أو عضوي يمنع الحمل فإنه قد يمکن زيادة درجة الخصوبة وبالتالي زيادة فرصة حدوث الحمل بالوصفات التالية من الأعشاب والنباتات :
١ ـ جذور شجر التين الهندي : وتؤخذ بالنظام التالي : تجفف الجذور ثم تطحن لعمل بودرة ثم تخلط مع کمية من اللبن تعادل وزنها خمس مرات .. وتؤخذ في المساء لمدة ٣ ليالٍ متتالية بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة .. مع تجنب تناول أي طعام أو شراب بعد ذلک وحتي الصباح. ويکررذلک بعد انتهاء کل دورة التالية حتي يحدث حمل.
٢ ـ شاي العُشبة : ويجهز بإضافة ملعقة من العشب المجفف إلي فنجان ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ثم يصفي. يشرب يومياً مثل هذا الفنجان مرتين. يساعد هذا العشب علي زيادة درجة الخصوبة ، بالإضافة لتأثيره کمنشط جنسي.
٣ ـ أوراق شجر البرقوق : يوصف مغلي أوراق شجر البرقوق لعلاج حالات العقم والإجهاض المتکرر الناتجة عن اضطرابات المبيض أو بطانة الرحم .. ويرجح أن هذه الخصائص العلاجية ترجع إلي تنشيط إنتاج هرمون البروجستيرون ، والمساعدة علي امتصاص فيتامين « هـ ».
فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة
وجد أن هناک علاقة بين الناحية الغذائية وضعف القدرة علي الإِنجاب فيجب بصفة عامة

١٤٣

الإقلال من تناول هذه المأکولات :
ـ الدهون والمأکولات الدسمة.
ـ المأکولات الحريفة.
ـ المأکولات المحمرة في الزيت أو السمن.
ـ المشروبات المحتوية علي الکافيين ، أي القهوة والشاي والکولا.
ـ المخبوزات من الدقيق الأبيض.
ـ السکر الأبيض والحلويات.
ويذکر بعض الباحثين بالمنظمة القومية للصحة البيئية بالولايات المتحدة. ( National Institute Of Environmental Health ).
إن تناول المرأة يومياً لفنجان واحد من القهوة المرکزة يقلل من فرصتها في الحمل بنسبة قد تصل إلي النصف بالنسبة لغيرها ممن لايعتدن علي تناول القهوة. ولذلک فإنه يجب الامتناع أو الإِقلال من تناول القهوة في حالة الاستعداد للحمل ( کالعروس في شهر العسل ) أو في حالة وجود صعوبة في الحمل .. کما يجب کذلک الإِقلال من المشروبات الأخري المحتوية علي الکافيين وهي الشاي والکولا والکاکاو.
أما المأکولات المفيدة لزيادة الخصوبة والقدرة علي الإِنجاب فهي المحتوية علي نسبة مرتفعة من فيتامين «ج» و « هـ » والزنک. فقد وجد أن تقديم هذه الأنواع بکميات کافية يمکن أن يرفع من خصوبة المرأة.
ويجب علي المرأة التي تجد صعوبة في الإنجاب أن تتناول يومياً مقدار ١٠٠٠ ملجم من فيتامين «ج» و ١٠٠ وحدة دولية من فيتامين « هـ » و ٣٠ ملجرام من الزنک ويتوافر فيتامين «ج» في الموالح عموماً مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال.
ويتوفر فيتامين « هـ » في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي زيت الخضروات وفي المکسرات کالبندق واللوز .. ويتوافر الزنک في العديد من الأطعمة کالخضروات والفواکه مثل التفاح والکمثري والخس.
في علاج المرأة التي لم تحض والدم المغور
لجلب الدم المغور أو مفسودة : تأخذ نشادر وفريبون وزنجار وشبّ وسعد وتسحقهم وتستليق بهم المرأة من الوقت للوقت ، بعدما تعجنهم بشيء من الماء وإن کان ماء السواک فهو أبلغ ترجع بکراً ، ويأتيها الدم بإذن الله تعالي اهـ.

١٤٤

لجلب الدم المغور : تأخذ اللوبان والمصطکي والخزامة والقرفة أجزاء سواء ، وتدقهم وتخلطهم بماء السواک وتستليق بهم المرأة فإنها يأتيها الدم اهـ.
علاج المرأة التي ينقطع حيضها : تعلق العسل مع الزنجار يأتيها الحيض.
علاج المرأة التي لم تحض : تأخذ الحرمل وتسحقه وتستليق به وتلعقه في العسل ثلاثة أيام فطوراً ، فإن الحيض يأتيها اهـ.
لجلب الدم المغور من المرأة : تأخذ النشادر المصرية والسواک الخلالي ، وزنجفور أحمر وحبّ الفجل وحبّ الحرمل ونوار الدفلي ، ونوار الإمام وهو سواک الرعيان ، وتبخر بهم المرأة المصفحة تبرأ بإذن الله تعالي اهـ.
علاج انقطاع الحيض عن المرأة وارتفاعه : تأخذ الفوة والحلبة مطبوخة بماء وتشربها ثلاثة أيام ، تنفع لما ذکرنا اهـ.
لجلب الدم المغور : تأخذ اللوبان والفريبون وتهرس الجميع ، وتستليق بهم عند المغرب ، وال يجامعها إلا بعد المغرب.
لتسهيل الحيض إذا عسر علي المرأة : تأخذ الفوة ، وتهشمها بقشورها ثم تنقعها بالماء إلي الصباح ثم تشرب منه المرأة علي الريق فإنها تحيض بإذن الله تعالي.
للمرأة التي غار دمها علي الصغير الذي في بطنها وهو حيّ : تأخذ فتيلة حرير أحمر ويکون طولها من قرنها إلي ساقها ، وتأخذ عقد متاع القصب ، وتحطهم في ماء الورد ، وتقرض عليهم الفتيلة المذکورة بالمقص علي العقد في وسط ماء الورد وکذلک العقد أيضاً تقرضهم في الماء وتشربهم المرأة علي الفطور ، وتأخذ عرق نياز أزرق ، وتمرغه بالزيت وتبخر به تحتها فإنه يرتفع الدم عنها ويقوم الجنين إذا کان حياً بإذن الله تعالي اهـ.
علاج الدم المفرط من المرأة : وينقع التي تجد في خاصرتها وفي رحمها مغصاً تأخذ دقيق القمح وتخلطه مع عفص غير مثقوب مدروساً مغربلاً ويطبخ بشراب طبخاً قليلاً ، والزم علي السرة ينفع من نزف الدم من النساء اهـ.
علاج المرأة التي کثر حيضها وأرادت حبسه عنها : تأخذ کحلاً أثمد ورماداً وزد معهم عفصاً مدقوقين کل واحد من أطراف الآس الرطب منه يدق ويعصر ماؤه وتبل به صوفة وتتحمله في فرجها تفعل ذلک في کلّ يوم مرتين وحين تنام فإنه نافع إن شاء الله تعالي صحيح مجرّب.
علاج إفراط الدم من المرأة في غير وقته : يؤخذ قشور الرمان والعفص ، ويدق الجميع ويعجن بعصارة الريحان ويجعل في ليقة صوف وتتحمل المرأة بالصوفة فإنه نافع جيد مجربّ اهـ.

١٤٥


علاج إفراط الدم من المرأة بغير إرادة : تأخر ثمرة الطفة قدر أوقيتين ، وتدقه وتأخذ ورق العوسج وتدقه وتعصر ماءه وتخلطه مع ثمرة الطرفة وتشربه المرأة فإنه نافع غاية کما ذکرنا.
علاج انقطاع الحيض : فمن انقطع الحيض عنها من النساء ، استعملت هذا الشياف فإنها تحيض ولکن تحترزه الحمل لئلا يسقط جنينها ، ولو کان کبيراً وصفة هذا الشياف تأخذ جواشير ووسق وقنطرين أجزاء متساوية وتدقهم وتعجنهم بمرارة ، وتجعلهم شيافاً قدر نواية وتستعمل اهـ.
علاج إفراط الدم : تأخذ الکرفس والمقدونس من کلّ واحد قبضة وتجعلهم في قدرة وتصبّ عليهم الماء وتغليهم علي النار وتذوبهم ، ثم بعد ذلک تصفي ذلک الماء ، وتشرب منه ثلاث صباحات مسخناً ، فإنه نافع جيد مجرب.
لرفع الدم : تشرب المرأة لبن الحمارة فإنه يرتفع عنها الدم وتبرأ بإذن الله تعالي.
لرفع الدم ووجع الأرحام : تشرب من الصمغ العربي کل يوم مثقالاً في أوقية سمن بقري ، فإنها تبرأ بإذن الله تعالي.
لرفع الدم : تأخذ علي برکة الله تعالي دم الإخوة وتدقه ناعماً ، وتأخذ عظم الدجاجة وتسخنة علي النار قدراً يسيراً بين المائع والجامد ، وتثقب الفضة من قرنها وتحرّکها بعود وتضع فيها مقدار درهمين من دم الإخوة المدقوق وتحرّکه أيضاً حتي يمتزجا في بعضهما بعضاً ، وتشربُه علي الريق وتداوم علي ذلک ثلاثة أيام أو أکثر فإنه نافع صحيح مجرب ، ولکن بشرط أن اليأکل في أيام المعالجة لحماً ولا ما فيه دسم لئلا يضره ويحتاج في هذه الأيام إلي أکل الخبز الناشف ، ويقلل من شرب الماء ففي اليوم الأوّل يبقي دمه أحمر وفي الثاني أبيض وفي الثالث ينقطع عنه الدم بإذن الله تعالي اهـ.
في علاج عدم الحبل
اعلم أن ثقاف المرأة عن الولادة من وجهين :
فأما من کانت معقودة الرحم وکانت من قبل الجان فعلاجها بعروق أوضمي أو عروق خزامي فإن ذلک نشرة الجان فتقفل عليها وتجعل القدرة تحتها حتي تفرق ، وتأکل اللحم وتشرب المرقة ، وتأکل ذلک الطعام الذي طاب عليه اللحم اهـ.
وإذا کانت مثقفة تأخذ عروق السالوس وهو الکلخ وتيبسه وأطعمه لها في دشيشة الشعير المسوس مع الثوم علي ثلاث غدوات ، تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
وإذا کان رحمها منقلباً مائلاً أو مرتفعاً تتحمل المرأة بماء الحلبة مطبوخاً طبخاً عظيماً

١٤٦


مربباً وتدهن جوفها وظهرها فإنها بإذن الله تعالي اهـ.
وإن کان رحمها به إرجاجاً وعلامة ذلک ليلة يجامعها زوجها يري في منامه ما يهوله وما يفزعه ، أو هي تري ذلک.
العلاج لذلک : تأخذ عروق الکراث وتغليها في سمن ثم تشربه سخناً قدر ما تحمل وتدهن به بطنها ، وظهرها ثلاثة أيام ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله ، وإذا کانت المرأة تحيض يؤخذ کحل مارس ومرارة بقرة سوداء ، ويدق ويخلط بسمن وتتحمل المرأة بهما في صوفة ثلاثة أيام ويأتيها زوجها ، فإنها تحمل بإذن الله تعالي ، وإن کان في رحمها شحم حنظل يدق فم الرحم والولادة تأخذ مرارة بقرة سوداء وکموناً کرمانياً ومصطکي وشحم حنظل يدق الکل ويمرج بدهن بلسان ودهن سوسن وتتحمل المرأة به صوفة خمسة أيام ويأتيها زوجها ، فإنما تحمل بإذن الله تعالي.
وإن کان في رحمها أم الصبيان وينحل بها الحيض ، فلا تصل إلا وهي حائض تأخذ شحم الماعز وتدقه وتأخذ منه دهناً ثم تخلطه مع کأس لبن بقر وتدهن بها فرجها ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
وإن کان في رحمها ريح الجوف ، وعلامته أنه إذا جامعها زوجها وضعت النطفة في ساعتها تأخذ مرارة بقر وبزر قطوناً وتتحمل المرأة بها في صوفة ويجامعها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
للحمل : تأخذ زنجاراً وفلفلاً وحبّ رشاد والکمامين ومنفاح الأرنب الذکر والنشادر وتجعلهم في عسل زعتري وتستليق بهم المرأة بعد طهرها من الحيض اهـ.
للحمل : إذا حرق الفأر واستليقت به المرأة ، عند الجماع ، فإنها تلد بإذن الله تعالي.
للمرأة العاقر : تأخذ الهدهد وتطبخه في ماء الجلجلان وتشربه علي الريق فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : تأخذ المرأة الکلخ وتدقه ناعماً وتعمل منه عصيدة شعير مسوس ، وتفطر عليها ثلاثة أيام بالزيت فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : تأخذ الزنجبيل والفلفل وجوزة الشرک وشيئاً قليلاً من الفربيون وتدرسهم ناعماً وتذرذرهم علي شريحة اللحم البقري مشوياً وتأکله عند طهرها من الحيض ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالي ، وهو مجرب صحيح اهـ.
للحمل : تأخذ بيض الديک وتحرقه حتي يصير رماداً وتجعل ذلک الرماد في الماء وتشربه علي الريق فإنها تحمل إن شاء الله تعالي اهـ.

١٤٧


لحمل العاقر : تأخذ الکسبر البري تفاح الحان فإن فيه منافع کثيرة ، فتأخذه المرأة وتأکله في الشريحة اللحم من الکتف أو من وجه الساق أو من فخذ الشاة أو من لحم العجل ، فإنها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
للمرأة العاقر : تأخذ عروق تفرفرة ، وتطبخها ، وتجعلها في منديل وتوقد حتي تنطبخ وتعصر علي مائها الثوم تفعل ذلک ثلاثة أيام فإنها تحمل بإذن الله تعالي وتستليف بالعسل ، ويطؤها زوجها فإنها تحمل ، وهو مجرب صحيح اهـ.
للمرأة العاقر : تأخذ المحلب والقرنفل جميعاً وتخلطهم بشيء من رماد الکبار ، وتجعل ليقتين في صوفة مودحة وتنقعهم في العسل وتستليق بهم المرأة بعد طهرها من الحيض کل ليلة واحدة أي بصوفة وتشرب من المرق فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : تأخذ مرارة السنور وتغمس فيها صوفة وتتحمل بها المرأة مع شيء من دهن البلسان ودهن ناردين ودهن بان فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : الخواص إذا تبخرت المرأة في وقت حيضها في کل يوم ثلاث مرات بشعر رجل ثم اغتسلت وجامعها زوجها ، حملت من ساعتها اهـ.
للحمل : قال خير بن إسحاق إذا أخذت المرأة حب الخروع ونقعته بماء يوماً وليلة وأخذت منه بصوفة واستليقت بها ، ثم جامعها زوجها ، حملت بإذن الله تعالي اهـ.
للحمل : إذا أخذت المرأة منفحة الأرنب ، وأذابتها بزبل وحملتها قبل الجماع حملت بإذن الله تعالي.
للحمل : إذا تحملت المرأة بصوفة قد لطخت ببول کلب وقت طهرها ووطئها زوجها حملت من ساعتها.
للحمل : تأخذ منفحة الأرنب ، وبعرها وعسلاً أجزاء سواء يدق الجميع ويخلط بالعسل ، ويستعمل ثلاثة أيام بصوفة وتأمر المرأة أن تشرب نشارة العاج فإهنا تحمل ولو کانت عاقراً.
للحمل : يؤخذ أصول السوسان وبعر الأرنب وصمغ اللوز من کل واحد درهمين يدق الجميع ويخلط بدهن بان ويغمس فيه صوفة وتتحمل المرأة تسعة أيام کل ثلاثة أيام دفعة ثم يجامعها زوجها فإنها تحمل.
للحمل : يؤخذ زعفران وميعة ومصطکي من کل واحد درهمين سادوس هندي درهم شمع ثلاثة دراهم ودهن ناردين أو دهن ورد ما يکفيه يذاب الشمع والدهن ويخلط فيه الأدوية ، وتتحمل به المرأة في صوفة فإنها تحمل وهو جيد.

١٤٨


للحمل بالتباخير : تبخر به المرأة فإنها تحمل يؤخذ دار شيشعان ، ووبر أرنب وسداب يابس بالسواء يدق وينخل ويعجن بشمع ويتخذ أقراصاً وتبخر به المرأة بعد الطهر من الحيض فإنها تحمل سريعاً صحيح مجرب اهـ.
للحمل : تأخذ عروق الدريسا ، اسحقه وارم فيه القمح في الماء في برمة حتي ينتفخ وتيبسه وتطحنه ، وتعمل منه دشيشة ثلاثة أيام علي الريق تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
للحمل : تأخذ منفخة الأرنب الذکر وکرشتها وتشربهم المرأة بعد طهرها من الحيض فإنها تحمل اهـ.
للمرأة العاقر : تأخذ عرق الجوز وتدقه وتخلطه بالبسيسة ثلاثة أيام تسعة عبابيد ، وتستليق منه مع العقاقير الحارة اهـ.
للحمل : تأخذ حليب فرس وتسقيه للمرأة من غير علمها به أنه حليب فرس ويجامعها زوجها في تلک الساعة التي شربت فيها فإنه نافع للحمل ، ذکره الشيخ الدميري الشافعي في حياة الحيوان.
للحمل : تطبخ الحلبة وتتحمل بها المرأة في صوفة مودحة ثلاثة أيام ، وتدهن به المرأة ظهرها ، وبطنها ثلاثة أيام ويجامعها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : صحيح مجرب تأخذ عروق المثنان الرخص واطبخه وصف ماءه ، وتشربه المرأة علي الريق ، بعد الغسل ، ويأتيها زوجها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
للحمل : تأخذ زرنيخاً أحمر وجوزة الشرک أجزاء سواء ، يسحق الجميع ويخلط بشمع ، وتبخر به المرأة بعد الغسل ، ويأتيها زوجها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.
للمرأة العاقر : تأخذ الزاج القبرصي وعسلوج الحرمل ، والزنجار العراقي وسکراً ولوباناً ذکراً من کل واحد مثقالاً ، وتدقهم ناعماً وتخلط ذلک الشيء بصفر قطران الأرز وتجعل کل يوم منهم في خرقة وتتحمل بها عند النوم وعند الصباح أسبوعاً ويأتيها زوجها وتحمل هذه الأسماء عليها في خرقة البسملة ( شهد الله ) إلي ( الحکيم ) ، ( وتحسبهم أيقاظاً ) إلي ( بالوصيد ) ، ( الله يتوفي الأنفس ) إلي ( مسمي وهو السميع البصير ).
للحمل : تأخذ مرارة الغزال وتجعل فيها فتيلة وتتحمل بها المرأة في فم الرحم ، ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله اهـ.
للمرأة العاقر : تأخذ ذکر القنفذ وتحرقه کله وتجعل معه الحلبة والقمح المقلي وتطحنهم جميعاً وتلعقهم بالعسل ثلاثة أيام بعد العشاء ، فإنها تحمل بإذن الله تعالي اهـ.

١٤٩

للحمل : إذا أردت أن تحمل المرأة تأخذ قدرة تجعل فيها الماء والحرمل واطبخه واجعل عليه الکسکاس ، واعمل فيه الکسکس حتي يطيب فإذا طاب نزله ويبسه للشمس فإذا طهرت من الحيض ، تفطر من ذلک الکسکس وتجعل عليه البصل والزيت ، وتفطر عليه سبعة أيام ، وکلّ ليلة يجامعها زوجها ، فإنها بإذن الله تعالي اهـ.
للحمل : يؤخذ من البعيثران اليابس مقدار ملعقة صغيرة وتسحق ناعماً جداً ، من ثَمَّ في مقدار يسير من عسل النحل الصافي وتلف هذه الکمية في قطعة قماش صوف نظيفة وذلک بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة بعد الطهر من الميعاد بثلاثة أيام وبعد ساعة من وضع هذه التحميلة في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة.
للحمل : يؤخذ من الزعفران الجيد المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتعجن في شيء يسيرمن عسل النحل الصافي ، من ثَمَّ تلف هذه الکمية بعد العجن في قطعة قماش صوف نظيفة بشکل تحميلة وتوضع في فم الرحم بعد الطهر من دم الميعاد بثلاث أيام وبعد مضي ساعة من وضع التحميلة وکما ذکر أعلاه في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة فإن هذا الدواء من فوائده أنه يسخن الرحم ويعيد نشاطه إليه ويساعد علي الحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : يؤخذ من حب الخروع عدد خمسة حبات وتنقع بالماء مدّة أربع وعشرين ساعة ، من ثَمَّ يؤخذ منه القدر المطلوب ويلف في قطعة صوف بشکل تحميلة وتوضع من الأمام في فم الرحم وبعد الطهر من الحيض بثلاث أيام وبعد مضي ساعة من وضع التحميلة في فم الرحم ويجب الانتباه لوضعها کما ذکر سابقاً ، من ثَمَّ يحصل الجماع بين الزوج والزوجة فإنها تحمل بإذن الله تعالي.
للحمل : يؤخذ من ورق النعناع الأخضر ملعقة صغيرة وتهرس هرساً أي دقاً يسيراً ، من ثَمَّ تلف هذه الکمية بقطعة لطيفة من الصوف الناعم وتوضع علي فم الرحم بشکل تحميلة وبعد مضي ساعة من الوقت علي وضعها في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة وذلک بعد الطهر من الحيض بثلاث أيام اهـ.
في إرشاد المرأة الحامل وخاصة لأول مرة من الحمل
ألا وهو إذا تيقّنت المرأة أنها حامل.
١ ـ يجب عدم أخذ کل دواء مسهل ومع تجنُّب القيء والاستفراغ.
٢ ـ يجب تجنب قدر الإمکان الفزع والأصوات المزعجة.
٣ ـ عدم القيام بحرکة قوية ومفرطة مع عدم الوثبة والضربة.

١٥٠

٤ ـ يجب عدم القفز مهما کانت الضرورة وتجنب السعال القوي والمزعج.
٥ ـ يجب الحذر أثناء الوصال بين الزوج والزوجة ، وليس ترکه بالکلية؛ لأن الانقطاع عنه بالکليلة يسبب للمرأة عسر الولادة وبالتالي جميع هذه الأشياء التي ذکرت أعلاه مضرة وخصوصاً في أول بدء الحمل وأيضاً آخر الحمل وربّما کان سبباً لإسقاط الجنين.
٦ ـ يجب تجنب الامتالاء من الطعام ، والغضب والهم والحزن.
٧ ـ وعدم حمل الشيء الثقيل وتجنب البرد أثناء النوم في الليل «المعدة».
٨ ـ يجب تخفيف المآکل ويؤکل مراراً في وسط النهار وليس الامتلاء مرة واحدة.
٩ ـ يجب تجنب کل مأکل مدر للحيض والبول ، مثلاً : کالوبيا والحمض والکزبرة.
١٠ ـ لايخالف إذا أکلت من ثمر السفرجل والرمان الحلو والزبيب کل هذا نافع بحول الله تعالي وقوّته.
بيان الأدوية المعينة علي الحبل
مختصر تذکرة السويدي :
الأنافح : أنفحة أي الأنافح کانت إذا تحملّت بها المرأة بعد الطهر حملت. وإن کانت عاقراً.
إمساک الرجل بوله : إن أمسک الرجل بوله عن وقت خروجه زماناً له قدر ، ثم بال وجامع بعد فراغه من البول امرأته حملت.
مرارة الذئب : إذا شربت المرأة العاقر ضفدعة من الماء وفتحت فمها وبصقت فيه ، ثم رمتها في الماء ، ووطئها زوجها عقب ذلک ، حملت.
لبن فرس : إذا شربت العاقر لبن الفرس وهي لاتعلم ، ووطئها زوجها بعد ذلک ، حملت.
خصية الأوز : إذا أکل الرجل خصية الأوز ، وجامع زوجته ، حملت.
الخزامي : إذا تحملّت به المرأة العاقر بعد الطهر ثلاثة أيام متوالية ، حملت.
العليق : إذا علّق العليق بقشره علي فخذ العاقر اليمين عند الجماع ، حملت ، ويعلّق في

١٥١


المواشي علي الفخذ الشمال.
کباش قرنفل : إذا شربت العاقر بعد الطهر ثلاثة أيام متوالية من کباش القرنفل کل درهماً ، حملت سريعاً بإذن الله تعالي.
ورق الغبيراء : إذا دق ناعماً ، وعجن بمرارة بقر ، وتحملّت به المرأة العاقر بعد طهرها ، وجامعها زوجها فإنها تحمل ليومها.
القانون في الطب :
الشيلم : إذا بخر به أعان علي الحبل خصوصاً مع سويق الشعير.
أنفحة الأرنب مع الزبد : بعد الطهر تعين علي الحبل ، أو مع دهن البنفسج ، وکذلک احتمال البعرة ، واحتمال مرارة الظبي الذکر علي ما يقال ، وخصوصاً إذا جعل معها شيء من خصي الثعلب ، واحتمال مرارة الذئب والأسد قدر دانقين.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
قال الشريف : إذا شربت المرأة العاقر سبعة أيام متوالية من نشارة العاج في کل يوم وزن درهمين بماء وعسل ، ثم جومعت بعد ذلک فإنها تحبل بإذن الله تعالي. ومثله في مفردات الصقلي.
العبيثران : قال : قد جربنا العبيثران أنه إذا سحق وعجن بعسل واحتملته المرأة في صوفة أسخن الرحم الباردة وحسن حالها ، وأعان علي الحبل ولو کانت المرأة عاقراً.
ـ إذا بخر بالشيلم مع سويق ومر وزعفران وکندر وافق الحبل.
الخزامي : يسخن الرحم ويجفف سيلان الرطوبة السائلة منه سيلاناً مزمناً ويحسن حاله ويعين علي الحبل إذا احتمل في فرزجة ، مجرب.
آذريون : عن الغافقي قال : آذريون إذا احتملته المرأة العاقر حبلت.
أرنب بري : عن ديسقوريدوس قال : أرنب بري إذا حملته المرأة العاقر بعد الطهر حبلت.
مخ ساق الجمل : عن الشريف قال : مخ ساق الجمل إذا أخذته المرأة بقطنة أو صوفة احتملته بعد الطهر ثلاثة أيام ثم جومعت أعانها علي الحبل ، ومثله في مفردات الصقلي.
لعاب الخطمي : عن الشريف قال : لعاب الخطمي إذا استخرج بالماء الحار ينفع المقعدين والعقم من النساء.
الحاوي في الطب :
دهن البلسان : يعين إذا احتمل علي الحبل ، وإذا دلک به الذکر نفع من استرخائه وکان في

١٥٢


ذلک عجيباً. ومثله في مفردات الصقلي.
الذخيرة في الطب :
أنحة الأرنب : معجوناً بزبد مصفي إذا تحملته المرأة بعد الطهر أعان علي الحبل. ومثله في القانون في الطب.
دهن البلسان : التبخر بدهن البلسان ، أو عودة ، أو حبة في القبل بقمع.
مرارة الذئب : إن احتملت مرارة الذئب أو الأسد أو الأرنب أيها کانت وزن دانقين بدهن الناردين أعان ذلک علي الحبل.
شحم الأوز : يذاب مع علک الأنباط ، وتطلي المرأة رحمها يومين.
البرنجاسف : إن احتملت المرأة البرنجاسف أياماً أعان علي الحبل.
حياة الحيوان الکبري :
خصيةالديک : إذا شويت وأکلتها المرأة التي لاتحبل في حيضها قبل الطهر بثلاثة أيام وجامعها زوجها حبلت.
لبن فرس : إذا سبقت المرأة لبن فرس وهي لاتعلم أنه لبن فرس ، وجامعها زوجها من ساعتها حملت منه بإذن الله تعالي. ومثله في الرحمة في الطب والحکمة. ومثله في مفردات الصقلي ، ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الإيضاح في أسرار النکاح :
يؤخذ ورق الغبيراء مجففاً يسحق ناعماً ويعجن بمرارة بقر ويطلي منه الذکر ويجامع فإنه غاية إن شاء الله.
لبن الحليب : يطلي الذکر بلبن حليب ويترک عليه حتي يجف ثم يجامع به عقيب الطهر فإنه غاية.
مرارة السمک : نفع المرأة العاقر ؛ يؤخذ مرارة السمک وتغمس فيها صوفة وتتحمل بها المرأة مع شيء من دهن البلسان أو دهن الناردين فإنها تحبل.
أنفحة الأرنب : ينفع المرأة العاقر؛ يؤخذ أنفحة الأرنب وبعره أجزاء سواء ويدق الجميع ويخلط بالعسل ، ويستعمل ثلاثة أيام بصوفة ، ويأمر المرأة أن تشرب عليه کل يوم نشارة العاج فإنها تحبل ولو کانت عاقراً.
أصل السوسن : يؤخذ من أصل السوسن درهم وبعر الأرنب ، وصمغ اللوز من کل واحد درهمين ، ويدق الجميع ناعماً ويخلط بدهن البان ويغمس فيه صوفة وتتحمل بها في کل

١٥٣

تسعة أيام ثلاث دفعات کل ثلاثة أيام دفعة ، ثم يجامعها الزوج فإنها تحبل.
تسهيل المنافع :
من الأدوية المعنية علي الحبل فمن الجيد : أن يؤخذ لذلک سرة المولود التي تقطع ، وهو الذي يسمي السرة ، فيؤخذ منه قدر العدس ، وينقعها في الزيت يوماً وليلة ، تؤمر المرأة أن تحملها ، ثم يصبر ساعة ، ويجامعها الزوج ، فهو عجيب مجرب.
قال الحارث بن کلدة؛ إن أردت أن تحبل المرأة ، فمشها في عرصة الدار عشرة أشواط ، فإن رحمها ينزل ، ولا يتخلف.
قال بعضهم : إن التحمل بالخطم ، نافع للحبل.
ـ مما يعين علي الحبل : أن تتحمل المرأة بالأشياء المسخنة للرحم ، مثل : الزعفران ، والعسل ، والبعثيران ، کما قال السمرقندي في کتاب الأسباب والعلامات.
ـ إذا سحق البعثيران ، وعجن بعسل ، وتحملته المرأة في صوفة سخن الرحم البارد ، وأحسن حالها ، وأعان علي الحبل ، ولو کانت عاقراً. کذلک إذا تحملت المرأة بالزبد بعد طهورها ، وجامعها زوجها ، حملت کما قال في الدرة.
حياة الحيوان الکبري :
دماغ الأرنب : إذا أکلت منه المرأة وتحملت منه ، وباشرها زوجها ، فإنها تحبل بإذن الله تعالي.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا تبخرت النساء بدهن البلسان : أعان علي الحبل الممنوع من الرطوبة والرياح الغليظة ؛ لأنه نشاف وبخاصة رطوبات الأرحام.
رجوع الشيخ إلي صباه :
يؤخذ ورق الغبيراء مجففاً يسحق ناعماً ويعجن بمرارة بقر ويطلي به الذکر ، ويجامع. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
زبل الغنم : يؤخذ ويداف بدهن الورق ويطلي به الذکر ، ويجامع ، فإنه يزيد في الماء ويعين علي الحبل.
زبل الفيل : يؤخذ من زبل الفيل وتسقي منه المرأة وهي لاتعلم ، ويجامعها الرجل ، فإنها تحبل من ساعتها. قال ابن سينا : أن تسقي المرأة بول الفيل ، فإنه عجيب في الأحبال.
تذکرة داود الأنطاکي :
لبن الخيل : يسرع بالحمل إذا شرب ، واحتمل بعد الطهر حتي أنه مع العاج يحبل العواقر.

١٥٤


الجزر : إذا احتمل الجزر نقي الرحم ، وهيأة للحمل.
خصي الثعلب : إذا احتملته المرأة بالزعفران ويسير المسک حملت من وقتها مجرب. وقيل : إنها إذا دقته وهي عريانة حملت ، نقلناه عن تجربة.
الجمل : إذا احتمل مخ ساقه بعد الحيض أعان علي الحبل.
البواصير : إذا شمته المرأة أو احتملته بعد الطهر حملت سريعاً وکذلک الحيوانات ، ويسهل الولادة إذا غسلت به البطن.
ماء الزهر : إذا خلط بلبن الخيل واحتمل أعان علي الحبل.
لسان العصفور : ( ثمرة الدردار ) فرزجة منه مع الزعفران والعسل بعد الطهر تعين علي الحمل ، مجرب.
الوج : متي عجن بلبن الخيل والزعفران وحمل فرزجة أحبل العواقر.
صفة دواء يحبل بعد اليأس : قال رأيته في کتاب مجهول ، وجرب فصح : سنبل ، طيب ، جوزبوا ، بزرشبث ، مر ، بسباسة ، ألسنة العصافير ، زعفران ، بأجزاء متساوية ، مع مسک عشر أحدها. تعجن بالعسل ، وتحمل بعد الطهر الصوفة ثلاثة دراهم ، تنزع ثلاث ساعات ، وتجامع.
دواء من عجائب التجارب : قحف رأس کلب ، يحرق ويؤخذ منه درهم ، زعفران مر ، من کل نصف درهم ، مسک ، قيراط ، يعجن بلبن الحمير ، ويحمل.
دواء للحبل : يستعمل أسبوعاً بعد الطهر : نقل عن بختيشوع : أصل بابونج ، قسط ، لوز ، مر ، من کل جزء لاذن ، زعفران ، بزر کراث ، من کل نصف جزء ، تعجن بالعسل.
منهاج الدکان :
دواء للحبل مجرب : شسب يماني : وزعفران من کل واحد درهم ، خزاما مثقال ، لسان عصفور درهم ، عود الريح نصف درهم ، مسک ربع درهم ، يسحق ويعجن بعسل نحل وتحمله في الدم ثلاثة أيام ، وفي الليلة الرابعة تبيت مع زوجها ويجامعها ، نافع إن شاء الله تعالي.
خذ حشيشة العقرب : نصف درهم ، عسل نحل نصف درهم ، تلصق ذلک في الظهر ، نافع.
حقنة لإسراع الحبل : أنفحة أرنب مسحوقة بدهن البنفسج ، يحمل بصوفة بعد الغسل من الحيض.
دواء للحبل : زعفران ، وسنبل ، وقردمانا ، وشحم دجاج ، ولبان ، وعلک ، ومصطکي ، ودهن نارجيل من کل واحد مثقال ، يخلط الجميع کما ينبغي ويؤخذ منه مثقال ، يعمل من صوفة في الليلة الخامسة والسادسة والسابعة من ليالي الحيض ، وتبيت مع زوجها الليلة الثامنة ، فإنها تحمل بإذن الله تعالي.

١٥٥


شب يمان : يؤخذ شب يمان درهم ، زعفران ربع درهم ، سماق مثقال ، عسل نحل بغير نار درهم ، تحمل ثلاث ليال بعد الطمث علي نظافة مع المجامعة ، نافع.
بزر رازيانج ، وبزر شبث ، وسنبل ، وسکر أحمر ، ودهن حلو : يطبخ ويستعمل نافع.
صبر سقطري ، ومقل أزرق ، وشحم حنظل ، ومحمودة : أجزاء سواء ، يسحق الجمع ناعماً ويعجن بماء ، ويحبب حبوباً ، الشربة منه نصف مثقال ، بعد الحيض ، فإنه مجرب.
الحرمل : يغلي في ماء علي النار ، ثم يضاف إليه قبل الغليان حوائج الماء المعمر لنزول النفساء ، وتفعل کما النفساء ، وتقعد عليه المرأة قبل الطهر من الحيض ، وتتغطي بلحاف إلي حين تعرق جميع أعضائها ، ويجامعها الرجل تحبل بإذن الله تعالي ، وعند المجامعة تکون عرقانة.
مفردات الصقلي :
خصي الکلب : إذا أکل أصله الکبير ولد الذکور وإن کان القسم الأصغر ولد الإناث.
کرنب الماء : ينفع النساء اللواتي لايحبلن لکثرة الرطوبة في أرحامهن إذا اغتسلن به.
الشليم : إذا تبخر به مع السويق والمر والزعفران وکندر وافق الحبل.
برادة قرن المعز : تسقي للنساء التي لم تحملن فتنفعهن.
شجرة الفنجکشت : إن سحق وطرح في لبن النساء وغمست فيه صوفة وتحملتها المرأة التي لاتحمل فإنها تحمل ، مجرب.
خصية الديک : إذا أخذتها امرأة لاتحبل وشربتها قبل الطهر ثلاث أيام وجومعت حملت.
ذوب البازي : إن شربت امرأة بشراب أعان علي الحبل وإن کانت عاقراً.
خصية الأوز : إذا شربت أو أکلها الرجل وجامع امرأته من وقته حملت منه. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
أنفحة الأرنب الذکر : زعموا إن شربت المرأة منها أو من خصيته مع الشراب الممزوج ولدت ذکراً إذا حبلت ، وإن شربت من أنفحة الأنثي ولدت أنثي وإن احتملتها المرأة بعد الطهر أعان علي الحبل.
الهدهد : قد يحرق ويداف بشراب وتشربه المرأة التي تريد الحبل فتحبل سريعاً. ومن الخواص «للرازي» : إذا حبلت المرأة ثم لم تحبل بعد ذلک فلتأخذ ضفدعاً من نهر فتبصق في فمها بالماء ثم يطأها الرجل فتحبل. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.

١٥٦


شحم الأوز : إذا ديف بدهن الحبة الخضراء ولطخت به المرأة قبلها ثم جومعت في اليوم الثالث فإنها تحبل.
مرارة الدب الذکر : إن شربت المرأة منها قدر باقلاة بعد الطهر وواقعها زوجها حملت ذکراً وإن شربت من مرارة الأنثي حملت أنثي.
بزر الحرمل : إذا أخذ منه مناً واحداً في ثلاثين رطل من الشراب وطبخ حبي يذهب الثلث ويسقي منه قدر عشرة دراهم في اليوم للمرأة التي حبلت مرة وانقطع حملها ثلاثة أيام متوالية نفع من ذلک وعلامة نفعه أن تتقيأه.
في معرفة المرأة هل هي حامل أم حائل
قال صاحب الخواص : إذا أردت أن تعرف المرأة أن تعرف المرأة حائلاً أو حاملاً تأخذ ثومة مقشرة ، وتنخسها في عدة مواضع بإبرة ، وأمر المرأة أن تتحملها في فرجها ليلة ، فإذا أصبحت فجامعها فإذا وجدت رائحة الثوم في فيها فهي حائل ، وإن تجد رائحته فهي حامل اهـ. وإذا أردت أن تعلم حملها ذکراً أو أنثي فانظر إلي کعبيها فإن کانا أملسين صافيين فهي حامل بذکر ، وإن کانا أخضرين فهي حامل بأنثي ، والله تعالي أعلم.
غيره : وإن ثقل الجنب الأيمن من المرأة فهي حامل بغلام وإن ثقل جنبها الأيسر فهي حامل بأنثي.
غيره : وإذا شربت المرأة منفحة الأرنب الذکر مع خصييه ، بشراب ممزوج ولدت ذکراً وإذا شربت منفحة أنثي ولدت أنثي اهـ.
قال صاحب الخواص : إذا أردت أن تعلم المرأة هل بقيت تحمل أم لا ، فأمرها أن تأخذ راوند مدحرج ، وتسحقه بمرارة بقرة وتتحملها بعد طهرها من حيضها ليلة ، فإن وجدت طعمها في فيها فهي تحمل ، وإن لم تجد فلا تحمل أبداً والله أعلم بغيبه وأحکم.
لمعرفة الحبل أيضاً : حقن أرنب ببول المرأة : إذا مات الحيوان فهي حامل وإلا فلا.
أو أن تجمع المرأة بولها في کوب زجاجي وتبقيه في الکوب ثلاث أيام ، من ثَمَّ بعد ثلاثة أيام تنظر إلي البول في الکوب إن بقي شيء في قعر الکوب ألا وهي مادة نظير الدود الشعيري الناعم جداً فعندها تکون المرأة حامل وإلا غير ذلک تکون حائل أي غير حامل اهـ.
ملاحظة : يجب جمع البول صباحاً وخاصة بعد النهوض من النوم. اهـ.

١٥٧


معالجة اضطرابات الحمل
تکون هذه الاضطرابات علي صورة سوء هضم أو إمساک وانتفاخ نتيجة تراکم الغازات المعوية والدوخة والقيء .. وبالمناسبة فإن الوصفة التي تعالج هذه الاضطرابات تنفع أيضاً في معالجة نفس هذه الاضطرابات عند الأطفال کما أنها تساعد علي إدرار اللبن في الثديين للنساء اللاتي يرضعن .. والوصفة هي :
يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة الأعراض المذکورة .. ويعمل المغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة واستحلابها لمدة ١٠ دقائق ثم يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم.
ولابأس تشرب أحياناً بتحفظ مستحلباً من حب الشمار المهروس لمعالجة الاضطراب في الهضم کالإمساک والغازات المعوية والغثيان. وهذا المستحلب مدر للحليب أيضاً ، ويصنع بنسبة ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغلي عشر دقائق. يشرب في اليوم قدر أربعة من فناجين القهوة ( للحامل أقل ).
وإذا شاءت الحامل أن يجيء طفلها متين الصحة من شعر رأسه حتي أظافر قدمية عليها بهذه النصائح :
١ ـ أکل الخبز من القمح الأسمر أو الذرة.
٢ ـ من اللحوم أکل القلب ، والکبد ( مرة في الأسبوع ) ، والکليتين ، ولحم السمک وغيره من حيوان البحر ، وأحياناً لحم الطيور.
٣ ـ الجبن لأنه لايتخمر في المعدة کالحليب .. ( إلا لذات الحصي ).
٤ ـ العسل مع تجنب السکر الأبيض ؛ لأن العسل يمنع التخمّر : ملعقتان ممزوجتان بالماء ، ثلاث مرات في اليوم أي مع وجبات الطعام ، عدا أن العسل مقوّ جداً لجهاز الطفل العصبي.
٥ ـ الخضر النيئة النظيفة.
٦ ـ أکل بيضة فقط.
٧ ـ الفاکهة کالعنب والتفاح ، وفراصيد العليق.
٨ ـ إن لم تتوفر الخضر والفاکهة بسهولة يستعان بملعقة صغيرة من خل التفاح في کوب ماء يشرب صباحاً قبل الأکل بجرعات. إنه نافع أيضاً للتخلص من الغثيان.
٩ ـ الإقبال علي المکسرات کاللوز والبندق وغيرهما.

١٥٨


١٠ ـ تجنّب الليمون الحامض والبرتقال والکريب فروت.
لقطع الوحم
خيوط الکرم : وأطرافه الغضة إذا شربت عصارتها ، قطعت الوحم.
ماء الحصرم : المطبوخ معه نعنع بستاني إذا شرب أو خلط في الطعام ، قطع شهوة الوحم.
الکمون : إذا نقع في خلّ حاذق يوماً وليلة ، ثم جفّف ، وحمّص ، وشرب ، قطع شهوة الوحم ، مجّرب.
الکزبرة اليابسة : محمّصة تنقع في خلّ حاذق يوماً وليلة ً ، ثم تجفف وتحمص ، فتنفع من شهوة الوحم.
قشر الأترج : إذا شرب ، قطع شهوة الوحم.
الأعشاب ومتاعب الحمل
عادة يصاحب حدوث الحمل بعض المتاعب الصحية مثل الشکوي من الإمساک أو کثرة التبول أو الغثيان أو دوالي الساقين .. هذه المتاعب عموماً ترتبط بتغير الحالة الفسيولوجية للجسم أثناء الحمل أو نتيجة لتضخم الرحم مع نمو الجنين مما يسبب ضغطاً علي بعض الأعضاء المجاورة .. أي إنها متاعب طبيعية .. ومن واجب الحامل أن تحاول التکليف معها علي قدر الِإمکان ولا تتسرع في طلب الدواء لمقاومتها نظراً لأن بعض الأدوية شهور من الحمل حيث تتشکل أغلب أعضاء الجنين.
وهذا ينطبق کذلک علي العلاج بالأعشاب فليس کل الأعشاب آمنة علي صحة الحامل وجنينها.
وفيما يلي بعض الوسائل المساعدة علي تخفيف بعض متاعب الحمل الشائعة.
فقر الدم الشديد
إذا کان لون الحامل شاحباً مع ضعف شديد وشعور بالتعب .. فإن ذلک قد يعرضها لمتاعب شديدة أثناء الولادة مما يستلزم عرضها علي الطبيب.
أعراض التسمم الحملي
وتحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وهي توذّم ( تورم ) في القدمين واليدين والوجه ومع صداع ودوار وزغللة في العين ، وزيادة سريعة في الوزن ، مع ارتفاع ضغط الدم

١٥٩


وظهور زلال في البول.
ومن خلال التردد بانتظام علي مرکز الرعاية الصحية أثناء الحمل .. يمکن اکتشاف هذه العلامات في بدايتها قبل استفحال أمرها ، أو حدوث الاختلاجات ( التشنجات ) بسبب تسمم الحمل ، وعلاجها في الوقت المناسب.
وإذا ظهرت هذه الأعراض علي الحامل .. وجب عليها الإخلاد إلي الراحة ، وتناول الأطعمة الخالية من الملح ، واستشارة الطبيب لعلاج الحالة.
هل يمکن للمرأة معرفة موعد ولادتها؟
من المعلوم أن الحمل الطبيعي ينتهي بولادة المولود الجديد بعد مرور ( ٢٨٠ ) يوماً ابتداء من يوم التلقيح. ولتحديد موعد الولادة .. يضاف إلي اليوم الأول للحيض الأخير ( ٢٨٠ ) يوماً ؛ أي ( ٩ أشهر و ٧ أيام ) وللإيجاز .. ويطرح ابتداء من أول يوم للحيض الأخير ثلاثة أشهر ، ثم يضاف ٧ أيام فيکون التاريخ الذي تحصل عليه هو موعد الولادة المرتقبة.
مثال : إذا کان اليوم الأول للحيض الأخير عند الحامل هو ١ / ١ ( الأول من يناير ) ، فکيف نحدد تاريخ الولادة؟
نعود إلي الوراء ثلاثة أشهر ( ٩٢ يوماً ) ، فنحصل علي ١ / ١٠ ( أول أکتوبر ) ، ثم نضيف ٧ أيام ، فنحصل علي موعد الولادة وهو ٨ أکتوبر. وإذا لم تتذکر المرأة ميعاد حيضها الأخير ، فباستطاعتها تحديد موعد الولادة ، ابتداء من اليوم الذي تظهر فيه الحرکة الأولي للجنين. يعتمد هذا الأسلوب في التحديد علي إضافة ( ١٤٠ ) يوماً إلي اليوم الأول الذي ظهرت فيه حرکات الجنين الأولي؛ أي ما يساوي أربعة أشهر وثمانية عشر يوماً عند المرأة الحامل للمرة الأولي. أما إذا کان الحمل هو الثاني .. فعندئذٍ يضاف إلي اليوم الأول شعرت فيه الحرکة الأولي للجنين ( ١٥٤ ) يوماً؛ أي خمسة أشهر ويوم واحد.
الغثيان والدوخة في الصباح
هذه من أکثر المتاعب شيوعاً بين الحوامل خلا ل الشهرين الأول والثاني من الحمل .. ويمکن التغلب عليها بعمل الآتي :
١ ـ وجبة خفيفة في الفراش : تناولي بعض قطع البسکويت أو البقسماط مع فنجان شاي خفيف قبل مغادرة الفراش في الصباح.
٢ ـ الزنجبيل : يفيد الزنجبيل في التغلب علي حالة الدوار المصاحب للحرکة بما في ذلک

١٦٠


الدوار الذي تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش في الصباح أو أثناء اليوم. ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان من ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٠ دقائق. ولمقاومة مذاق الزنجبيل اللاذع يمکن مزجه بکمية من القرفة. کما يمکن الاعتماد علي تناول کبسولات الزنجبيل ( Ginger capsules ).
٣ ـ البابونج أو النعناع : کما يساعد تناول شاي البابونج أو النعناع علي مقاومة الدوار المصاحب للحرکة.
٤ ـ القرفة الليمون : وفي حالة عدم استحسان مذاق الزنجبيل يمکن الاعتماد علي تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان في الصباح : يضاف إلي نصف فنجان ماء دافيء کمية من عصير الليمون ( حوالي ثلث فنجان ) وربع ملعقة صغيرة قرفة.
٥ ـ عصير الطماطم : کما يفيد تناول کوب من عصير الطماطم في الصباح في مقاومة الدوار والغثيان ، مع إضافة قليل من ملح الطعام.
الإمساک
لمقاومة الإمساک بصفة عامة يجب الالتزام بتناول قدر کافٍ من الماء والسوائل يومياً ، وزيادة الاعتماد علي تناول الألياف الغذائية حيث إنها تزيد من کتلة الفضلات مما يسهل خروجها .. وهذه تتوافر في القمح غير منزوع القشرة ( الخبز الأسمر ) وفي الخضروات عموماً مثل الخس والجرجير والخيار والکرنب والفواکه خاصة التفاح.
وإليک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ زيت الخروع وعصير البرتقال : يخلط ملعقة کبيرة من زيت الخروع مع ملعقة کبيرة من عير البرتقال ويؤخذ هذا الخليط في المساء قبل النوم.
٢ ـ زيت الزيتون : يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح.
٣ ـ الردة ( النخالة ) : يضاف ملعقتان صغيرتان من الردة إلي طعام الإفطار .. فذلک يساعد علي مقاومة الإمساک وعلي انتظام حرکة الأمعاء.
٤ ـ عسل النحل والليمون : يضاف إلي فنجان ماء دافيء عصير نصف ليمونة وقليل من ملح الطعام وملعقة صغيرة من عسل النحل ، ويؤخذ هذا الخليط کعلاج للإمساک.
٥ ـ الخوخ أو التين : ينقع في الماء اليلة کاملة بضع ثمار من الخوخ أو التين وتؤکل في الصباح علي الريق مع شرب الماء.

١٦١

الأرق
١ ـ البابونج : يؤخذ فنجان من شاي البابونج المرکَّز في المساء.
٢ ـ عصير البرتقال مع عسل النحل : يؤخذ فنجان عصيربرتقال مذاباً به کمية من عسل النحل في المساء.
الإجهاز المتکرر
للإجهاض أسباب کالسل والسکر وفقر الدم أو الأدوية المتعلقة بالکبد والقلب وکلها تعمل علي نمو الجنين بشکل غير الطبيعي وکذلک فإن التغذية غير الکافية أو النقص في الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم تسبب الإجهاض.
ويراعي في حالات الإجهاض تناول الأعشاب الآتية :
١ ـ التوت : تساعد أوراق التوت في تقليل فرص حدوث الإجهاض ـ يشرب من منقوع أوراق التوت من فنجان إلي ٣ فناجين.
٢ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة للإجهاض المتکرر وذلک بإضافة ملعقة کبيرة من العشبة إلي ربع لتر من الماء المغلي يصفي ويشرب علي جرعات.
علاج قطع سيلان الدم من المرأة الحامل وفي حال حدوثة
١ ـ يجب أن تستعمل المرأة مع طعامها الخل الجيد والکزبرة اليابسة والخضراء ولاتکثر من ذلک؛ لأن الإکثار منها مضر وبالتالي تضعف القلب.
٢ ـ أن تأکل حب الرمان الحلو والحامض.
٣ ـ أيضاً يجب أن تغتسل بالماء البارد إذا کان الحمل «في فصل الصيف».
٤ ـ عدم أکل لبن البقر وجميع الألبان واللحم والعسل وکل مولد للدم.
٥ ـ ولتحذر أکل السمسم وما صنع منه ، وتجنب شم المر والقطران.
٦ ـ قبل إذا أخذ کمية يسيرة من بعر الماعز ودقت وسحقت ناعماً ويضاف إليها وبقدرها من الکندر المسحوق ناعماً ويخلط الاثنين مع بعض ويؤخذ منه ويوضع في قطعة صوف نظيفة ويلف بشکل تحميلة وتتحمل به المرأة يقطع سيلان الدم وأيضاً هو نافع من أي موضع الدم کان في البدن ، وهو صحيح مجرّب لذلک قيل. اهـ.
٧ ـ يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مادة الکافور وتسحق ناعماً جداً ، من ثم يؤخذ منه کمية يسيرة جداً وتتحمل به المرأة فإنه يقطع سيلان الدم وقيل أيضاً هو صحيح مجرّب لذلک

١٦٢

بإذن الله تعالي.
بيان الأدوية المانعة لسقوط الجنين
تسهيل المنافع :
العقرب الميتة : إذا صرت في خرقة ، وعلقت علي المرأة التي تسقط الأجنة ، لم تسقط أبداً. ومثله في مفردات الصقلي.
المرجان : إذا علق المرجان علي المرأة حفظ عليها الجنين ، وإذا علق علي الأطفال ، أمنوا من العاهات. ومثله في مفردات الصقلي.
جلد الضبع : إذا جعل منه يسير علي امرأة حامل لم تسقط ، وإن کان من عادتها الإسقاط.
مفردات الصقلي :
ورق المر : إذا نقع في الشراب وصفي وشرب نفع من جميع العلل الباردة التي تنال الإنسان والحبالي ويحفظ الجنين في بطن أمه.
الماء الشبيّ : يمنع الإسقاط ونزف الحيض جلوساً فيه.
الدرونج : إن علقت امرأة حامل عوداً منه علي حقويها ويکون العود مثقوباً تشده بخيط من غزلها حفظ ولدها من کل آفة تصيب الحبالي.
جلد الضبعة : إن ربط منه قطعة علي بطن المرأة الحامل لم تسقط وإن کانت مسقاطة.
الکهربا : إن علق علي المرأة الحامل حفظ الجنين ومنع من إسقاطه.
المر : يحفظ شرباً وحمولاً وتعليقاً.
رأس السرطان النهري : إذا علق علي حامل ، منع الحبلي من أن تسقط.
الکمون : تعليقه علي المرأة ، يمنعها من الإسقاط.
اللؤلؤ : إذا علّق علي حامل ، منع الإسقاط.
الطين المختوم : إذا علّق علي حامل ، لم تسقط.
طبيخ الآس : إذا جلست المرأة في طبيخ الآس ، منع انزلاق المني ، وتمّ حملها.
أصابع الصقر : إذا علّق علي حامل ، لم تسقط.
صمغ اللوز : إذا أکلته الحامل قوي ولدها ، ومنع الإسقاط.
زبد البحر : إذا علّق علي حامل ، منع إسقاطها.

١٦٣


في حفظ الجنين في بطن أمه
تأخذ علي برکة الله تعالي من فم نصلة حبة قمح بيدک اليسري ، واخرز عليها في جلد حمار ، وعلقها علي المرأة التي تسقط الجنين فلا تسقط أبداً ، وينزع عنها وقت النفاس اهـ.
لحفظ الجنين في بطن أمه : تأخذ أساس أبروم وهي بلغة العرب بيراص وتعلقه وهو أخضر في جعبة وتعلقها المرأة في الحزام فلا تسقط أبداً اهـ.
قال جالينوس الحکيم : إذا بدأ بالمرأة الطلق فليأخذ برشيا وسمان وفودنج برؤوسها نارجة من کل واحد جزءاً ويسحق الجميع ويخلط بزئبق ويؤخذ منه درهمان ويمزج بثلاثين درهماً شراباً ممزوجاً ، بماء بارد وتشربه المرأة ، فإنه يسهل خروج الجنين ، ولا يعسر عليها الطلق اهـ.
لعسر النفاس : إذا أخذ عش خطاف ومرس بماء حارّ وصفي منه مقدار أربعين درهماً وسقيته للمرأة حال الطلق ، سهل الله عليها حال الولادة اهـ.
في ترقيد الجنين
تأخذ علي برکة الله تعالي الکمون والعرعار وتدقهم ناعماً وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يرقد بإذن الله تعالي اهـ.
في علاج الجنين الراقد في بطن أمه
١ ـ تشرب له البطوم سخناً بالملح عشرة أيام في کل يوم مرة.
٢ ـ تأخذ عروق رأس الحنش وعروق الزيانة وبلابز البرواق وتدقهم جميعاً وتأکلهم المرأة في العسل وإذا کان الجنين ميتاً ، فإنه يسقط بإذن الله تعالي اهـ.
٣ ـ تأخذ عروق الرجاکي وخروب الکلاب متساويين وتسحقهما وتجعلهما في العسل وتفطر عليهم ثلاثة أيام يفيق بإذن الله اهـ.
٤ ـ تأخذ الکمون وشجرة مريم ، والفجيل وتطبخه وتشرب منه المرأة ثلاثة أيام علي الريق فإن کان الصغير متأذياً يصيح وإن کان حياً يفيق ، بإذن الله اهـ.
٥ ـ تأخذ عروق الصفصاف واللوبان والميعة وزبد البحر والزنجار ، وتسحق الجميع وتغليهم بالزيت وتفطر عليهم المرأة ثلاثة أيام يفيق بإذن الله تعالي اهـ.
٦ ـ تأخذ البيض وتطبخه بالملح وتفطر عليه عشرة أيام ، فإنه يفيق بإذن الله تعالي.

١٦٤


٧ ـ تأخذ الحناء والخل الحاذق وذنب الأرنب ، تحرقه وتذرذره علي لبن کلبة ، وتفطر عليه المرأة سبعة أيام ، فإن کان الجنين متأذياً فإنه يصيح وإن کان سالماً ، فإنه يفيق بإذن الله تعالي.
٨ ـ تأخذ البرواق وتجعله في طاجن ، وتحرقه فيه وتأخذ الزياتة ، وتأخذ رأس الحنش ، وتهرسهم مع البرواق ، وتجعلهم في العسل ، وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يفيق صحيح مجرب اهـ.
لتوقف الحمل للمرأة بحال المرض والضرورة فقط
إذا تحملت المرأة بعد الجماع مع الزوج بمادة القطران لم تحمل وقيل إذا الزوج طلي آلة النسل في مادة القطران وحصل الوصال بينه وبين زوجته وذلک بعد الطهر من الحيض لم تحمل إلي الميعاد الثاني أي الحيضة الثانية وهکذا دواليک. اهـ.
وقيل : إذا أخذ من حب الفلفل اليابس نصف ملعقة صغيرة وسحقت وجعلت في صوفة نظيفة وتحمّلت به المرأة بعد الجماع مع زوجها لم تحمل. اهـ.
وقيل : إذا أکلت المرأة يوماً من الفول علي الريق لم تحمل ابداً.
ملاحظة : يؤکل الفول کمبلول بالماء أو کمسلوق لايخالف ذلک اهـ.
وقيل إذا بلعت المرأة کل يوم علي الريق حبة ملح ولمدّة ثلاثين يوماً لم تحمل أبداً. اهـ.
في عدم الحمل : إذا أرادت المرأة أن لاتحمل تأخذ وزن درهم کافوراَ وتأکله المرأة فإنها لاتلد أبداً اهـ.
عدم الحمل : بول الکبش الخصيّ إذا شربته لم تحمل أبداً اهـ.
عدم الحمل : إذا شربت المرأة وسخ أذن الحمار ، فإنها لاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا علقت المرأة ورق النعناع عليها فلاتحمل ما دام عليها.
عدم الحمل : وإذا تحملت به بعد الوقاع وقبله من النطفة تفسد.
عدم حمل : إذا أخذت المرأة فقاع الصفصاف ودقته وشربته في الماء بعد الحيض فإنها لاتلد أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ قلب الأرنب وتعلقه مع النعناع عليها فإنها لاتحمل أبداً.

١٦٥


عدم حمل : تأخذ جزءاً من زريعة الخروع وتعصد عليها عصيدة وتأکلها المرأة فإنها لاتحمل.
عدم حمل : تأخذ جزء سمسم أسود وتدقه ناعماً وتخلطه بدمها إذا حاضت ، وتعلق منه فإنه جيد اهـ.
عدم حمل ، ولإفساد النطفة : تأخذ جزءاً من أفيون وتجعله في رأس ذکرک يعني في عينه وتجامع به فإنه يفسد النطفة اهـ.
لإفساد النطفة وقتل الجنين : عرق الفوة إذا استدخلته المرأة رطباً أو يابساً مهشماً مبلولاً في فرجها أفسد ماء الرجل وقتل الجنين وأسقطه وأدرّ الطمث اهـ.
عدم حمل : إذا طبخت الفوة وشربت ماءها علي الريق لم تحمل أبداً.
لإفساد النطفة وإسقاطها : إذا أخذت المرأة الشب ، وأدخلته في فرجها يعني جزءاً منه قبل الجماع أو طلي به الرجل ذکره قبل الجماع ، لم تحمل المرأة ولم يخطف الرحم نطفة الرجل بإذن الله تعالي.
عدم حمل : إذا وطئت المرأة کثيراً صارت عقيمة ، ولم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا تحملت المرأة بالقطران بعد الجماع لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا طلي الرجل ذکره بمرارة دجاجة سوداء ، وجامع المرأة عقرها ، ولم تحمل أبداً ويلذ لها الجماع اهـ.
عدم حمل : إذا تحملت المرأة وقت الجماع ملحاً أندرانياً لم تحبل أبداً.
عدم الحمل : إذا تحملت المرأة بنقاع الکرنب وبذره وماء السداب في وقت الجماع لم تحمل أبداً.
عدم حمل : أسنان الصبي قبل أن تسقط علي الأرض تحملهم المرأة في جعبة قصبة وتعلقها عليها فإنها لاتحمل.
عدم حمل وهو أصلح ما عملته الأطباء : تأخذ حب قرميش أخضر اسحقه ناعماً ، وتخرج زيته ويرفع في زجاجة ، فإذا دهن به الإحليل أي رأس ذکره وجامع امرأته لم ينعقد منيه ولم يرقد اهـ.
عدم حمل : إذا شربت المرأة أوقية سندروس منعت من الحبل اهـ.
عدم حمل : قال جابر بن حيان إذا أردت المرأة أن لاتحمل ، فسنّ حديدة مصدية علي

١٦٦


مسنّ وخذ ما يخرج من الصدأ ، واسقه للمرأة بماء النعناع في کل شهر مرة ، وهي لاتعلم فإنها لاتحمل اهـ.
عدم حمل : تأخذ طيناً ، وتسحقه بماء امرأة واسقه لها في کلّ شهرين مرة ، وهي لاتعلم فإنها لاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا سقيت المرأة کل شهر بول بغلة فإنها لاتحمل أبداً.
عدم حمل : إذا شربت المرأة ماء السذاب وماء النعناع لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا أخذ سرطان وسحق وعجن بلبن رمکة وجعل قرصة وربط علي عضد المرأة الأيسر لم تحمل أبداً ما دام عليها اهـ.
عدم حمل : إذا أخذت المرأة حب الخروع وغمضت عينها وبلعتها لم تحمل سنة وإن بلعت حبتين لم تحمل سنتين ، کذا ثلاثة بثلاثة ، وأربعة أربعة اهـ.
عدم حمل : إذا أخذت رأس خفاش ووضع تحت رأس المرأة لم تحمل.
عدم حمل : إذا شربت المرأة الرغوة التي في فم الجمل عند هيجانه ، لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ ورق الخلاف ويسقي منه في الماء للمرأة فإنها لاتحمل أبداً.
عدم حمل : تأخذ شيئاً من زرنيخ وتجعله في قطعة جمل وتعلقه عليها فلاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ خفاشة وتذبحها وترمي ما فيها ، أي ما في جوفها ، واعمله في الوسادة وهي نائمة فإنها لاتحمل أبداً ما دام الخفاش في الوسادة اهـ.
الأدوية المانعة من الحبل
مفردات الصقلي :
زبل الفيل : إذا تحملته المرأة منع الحبل.
بزر الکرنب : إذا تحملته المرأة بعد الولادة منعها الحبل.
بول البغل : إذا شربت منه المرأة ثلاثين درهماً لم تحبل أبداً.
خصية لبن عرس : إذا جففت وجعلت في جلد بغل وعلقت علي المرأة منعت الحمل ما دام عليها.
بول الکباش : إذا شربت منه امرأة لم تحبل. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.

١٦٧


أنفحة الأرنب : إذا شربت بعد الطهر ثلاثة أيام منعت الحبل.
بخور مريم : زعموا أن أصله إذا شد في الرقبة أو العضد منع الحبل.
ورق الغرف : إذا شربت أورث العقم وأخذ وحده بالماء منع من الحبل.
زبل الأرنب : إن علق علي امرأة لم تحبل ما دام عليها.
قلب الورل : إن علق علي الورک الأيسرمن المرأة منعها من الحبل.
رجل الأرنب : إذا علقت علي امرأة وقت المجامعة لم تحبل وإن کان معلقاً في حزام الرجل فعل ذلک.
کعب ابن عرس : إذا أخذ منه وهي حي ، إن علق علي امرأة ، لم تحبل ، فإن أزيل عنها حبلت ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الخفاش : إذا ذبح وأخرج ما في جوفه ووضع تحت رأة امرأة لم تحبل.
القرنفل : زعموا أن المرأة إذا ابتلغت منه کل يوم حبة واحدة لم تحبل ويدام علي ذلک شهراً واحداً.
زبل الفأر : إذا عملت منع فرزجة مع عسل واحتملته المرأة لم تحبل أبداً.
حب الکاکنج : إذا ابتلعت المرأة منه بعد طهرها ستع حبات منعها من الحبل.
من خواص «ابن زهر» : إذا أخذت أسنان صبي أول ما سقطت قبل أن تقع علي الأرض وجعلت في أنبوية فضة وعلقت علي المرأة فإنها لاتحبل.
مختصر تذکرة السويدي :
أنفحة المهر : إذا شربت المرأة أنفحة المهر بعد الطهر ، لم تحمل أبداً ، وإن تحملت بها العاقر بعد الطهر ، حملت.
النعناع البستاني : إذا تحملت به المرأة قبل الجماع منع الحبل.
القطران : إذا لطخ الذکر بقطران قبل الجماع ، منع الحبل ، وهذا أوفق الأدوية.
الإثمد : إن شربت المرأة کل يوم علي الريق إثمد أربعة أيام ولاء ، لم تحبل ، والشربة کل يوم درهمان.
ورق الصفصاف : إذا شربته المرأة بعد الطهر أورث العقر.
ـ إذا حملت المرأة دم حيض غيرها قبل الجماع منعت الحمل أبداً ، وکذلک إذا لطخت

١٦٨


المرأة يوم النفاس من ولدها الذي هو أول مولود لها ، لم تعد تحبل أبداً.
الميعة السائلة : شرب الميعة السائلة بعد الطهر.
عصارة قثاء الحمار : تفسد المني حمولاً.
بزر الکرنب : إذا حملت المرأة درهمين من بزر الکرنب بعد الجماع ، أفسد المني ، ومنع الحبل ، وکذلک شربه بعد الطهر ، وزهره إذا حملته المرأة بعد الطهر ، لم تحبل ، وعصارته تفعل مثل بزره.
عظم الضفدع : إذا علق علي امرأة ، لم تحبل.
الملح : إذا حملته المرأة قبل الجماع لم تحبل.
عرق النيلة : إذا جمع في قطنة وحملت به المرأة ، لم تحبل ، وإذا شربت المرأة دم برذون ، لم تحبل أبداً.
الحلتيت : إذا أرادت المرأة أن لاتحبل فاسقها في کل هلال قدر فولة حلتيت.
ورق الخلاف : إذا شرب منع الحبل.
الشب : إن حملت المرأة الشب قبل الجماع لم تحبل.
ورق الخيار : إذا جفف وسحق وشرب منه ثلاثة أيام ولاءً لکل عشرة دراهم ، منع الحبل.
الفلفل الأسود : إذا أو حمل فرزجة قبل الجماع أو بعده ، منع الحبل.
زبل الفيل : إذا خلط بفلفل ، وتحملت به المرأة بعد الطهر لم تحبل أبداً.
بزر الحماض : إذا شد في خرقة وعلق علي عضد المرأة اليسار ، لم تحبل.
الباقلا : متي أکلت المرأة الباقلا أربعين يوماً علي الريق لم تحبل ، ويمتحن ذلک بأن يطعم منه دجاجة أربعين يوماً فإنها بعد ذلک لاتبيض.
زنجار الحديد : إذا شرب بعد الطهر ، منع الحبل ، والشربة مثقال ، ويمنع أيضاً حمولاً.
رشاقة جسمک أثناء الحمل وبعده
يحدث أثناء الحمل أن تضعف عضلات البطن وتتمدد نتيجة کبر حجم الرحم ونمو الجنين .. ولا تقتصر التغيرات علي جدار البطن فقط بل تنسحب کذلک علي الساقين والظهر .. واهتمام الحامل بجسمها ومحافظتها علي رشاقتها أثناء الحمل لايفيد المرأة الحامل

١٦٩


فقط ولکنه أيضاً مطلوب لرعاية الجنين والمحافظة علي نموه صحيحاً .. وبالطبع لاتتمکن الحامل من ممارسة کل أنواع التمارين حيث لايکون بعضها متناسباً مع ظروف الحمل .. لذلک فإننا نقدم المناسب من التمارين أثناء فترة الحمل ثم بعد الولادة وانتهاء فترة الحمل .. وهذه التمارين تهدف إلي استعادة الحامل جسمها الطبيعي في شکله وقوامه وتماسکه أيضاً.
التمارين الخاصة بالحامل في فترة الحمل
١ ـ ارکعي علي رکبتيک ويديک وازفري مع تقويس الظهر وإحناء الذقن إلي الداخل .. اشهقي ثم ارفعي ذقنک إلي فوق وقوِّمي مستوي ظهرک.
٢ ـ استلقي علي جانبک وأسندي رأسک إلي ذراعک اليسري وأسندي بالأخري جسمک ، وببطء لرفعي ساقک اليمنيو أخفضيها وأنت تحافظين علي القدم اليمني موازية لليسري .. کرري التمرين للساق الأخري.
٣ ـ مع الاحتفاظ بوضعک في التمرين السابق ارفعي ساقيک معاً وکرري التمرين إلي الجهة اليمني.
٤ ـ ابقي مستلقية علي جنبک واشبکي ساقک اليمني فوق اليسري ( ضعيها فوقها ) ثم ارفعي ساقک اليسري واخفضيها ( دون أن تجهدي نفسک ) وکرري التمرين إلي الجهة الأخري.
٥ ـ اجلسي أرضاً واحني ساقيک متربعة وحافظي علي مستوي ظهر مستقيم ، أديري رأسک وکتفيک تارة إلي اليسار مع تحريک ذراعک اليسري إلي الوراء وتارة إلي اليمين مع تحريک الذراع اليمني إلي الوراء.
٦ ـ قفي مستقيمة وساقک اليسري متقدمة علي الأخري ، استندي بيديک علي الرکبة اليسري ـ بتمهل ـ وأرقي بثقلک عليها إلي حين تشعرين بتمدد عضلات الساق اليمني .. کرري التمرين نفسه للساق اليمني.
٧ ـ ارکعي علي رکبتيک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک وببطء. حاولي أن ترجعي ظهرک إلي الخلف حتي تشعري بأن عضلات الفخذين أصبحت مشدودة بعد ذلک عودي إلي الوضع الأول. تمارين ما بعد الحمل
١ ـ استلقي أرضاً علي بطنک واحني ساقيک إلي أعلي وامسکي بالکاحلين ( الکعبين ) من الوراء وحاولي رفع ساقيک عن الأرض قدر ما تستطيعين وابقي رأسک مرفوعة ثم استرخي.
٢ ـ اجلسي ارضاً واحني ساقيک إلي الداخل متربعة واجعلي ذراعيک ممدودتين علي
١٧٠

جنبک .. ومع يديک المرفوعتين إلي أعلي شدي ذراعيک وکأنها مستندة علي حائط.
٣ ـ ارکعي أرضاً علي يديک ورجليک ، اشهقي واحني ظهرک نزولاً بينما ترفعين ساقک اليسري إلي أعلي ازفري واخفضيها ، ثم کرري العملية للساق اليمني.
٤ ـ استلقي أرضاً علي ظهرک .. ارفعي ساقيک عن الأرض. ومدي ذراعيک إلي الأمام ثم أرفعي جسمک وأنت تحاولين لمس قدميک ، بعد ذلک عودي ببطء إلي الوضع السابق.
٥ ـ استلقي علي ظهرک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک والساقين مرفوعتين إلي أعلي ، ارفعي رأسک عن الأرض قدر ما تستطيعين ثم اخفضيها بتمهل.
٦ ـ اجلسي أرضاً واجعلي ساقيک ممدودتين إلي جانبيک .. ارفعي ذراعک اليمني فوق رأسک ثم احنيها نزولاً حتي تلامس القدم اليسري ، کرري التمرين للذراع اليسري.
وتجدر الملاحظة أن مضاعفة تکرار هذه التمارين تؤتي بنتيجة أسرع.
العناية بالبشرة أثناء الحمل
عند ظهور البقع ـ الصفر بالوجه
المطلوب في هذه الحالة ألا وهي فترة الحمل عند المرأة تنظيم طعامها وذلک يتم عن طريق الإرشادات التالية :
١ ـ تناول الجزر وحب القمح.
٢ ـ يجب تناول الملفوف والليمون الحامض والفاکهة.
٣ ـ يجب تناول الخضر والبندورة.
٤ ـ يجب تناول نخالة الأرز ممّا قيل : فيها عناصر قوية بالفيتامين وکل هذه المواد تؤکل نيئة ومسلوقة کما الطبخ وحسب النفس ما تريد اهـ.
أيضاً : في حال ظهور البقع الصفراء في وجه المرأة الحامل :
١ ـ ينبغي لها أن تتجنّب أشعة الشمس وغسيل الوجه بالصابون العادي.
٢ ـ يجب غسل الوجه صباحاً بماء الخطمي الوردي المحضّر سابقاً لهذه الغاية.
٣ ـ لإزالة البقع الصفراء عن الوجه : يؤخذ من ثمر توت الأرض أي الشجر بالمفهوم العام وذلک مقدار قبضة کف وتسحق ناعماً وعند النوم ليلاً ـ يؤخذ منه ويوضع علي الوجه وفي الصباح يزال بالماء المنقوع فيه الخطمي الوردي أي يغسل الوجه بهذا الماء وکما ذکر سابقاً فإنه نافع

١٧١


لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج البقع الصفراء عن وجه المرأة الحامل : يؤخذ بيضة دجاج عدد واحدة وتکسر وتفرغ في وعاء ، ويؤخذ من الزبدة البقرية والبلدية ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج فنجان قدر فنجان القهوة ، من ثَمَّ يمزج الجميع مع بعض جيداً وتأخذ منه المرأة صاحبة البقع الصفراء وتطلي وتدهن الوجه ليلاً عند النوم ويبقي علي الوجه حتي الصباح وفي الصباح تغسل الوجه لإزالة هذه المواد وتکرّر العملية لمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک.
في علاج تنقية بشرة الوجه عند المرأة
١ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل نصف قبضة کف وتنقع في نصف لتر ماء فاتر ، من ثم تغسل به المرأة وجهها وتشرب منه کوب بعدّة جرعات في بحر النهار فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من حب الشمار اليابس ملعقة کبيرة وتنقع في کوب ماء کبير فاتر لمدّة ساعتين ، من ثَمَّ تغسل به الوجه وتشرب من هذا الماء مرة يومياً ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک اهـ.
٣ ـ وهو أن يؤخذ من البطاطا خمس رؤوس وسط تسلق بالماء علي النار حتي تنضج وتستوي جيداً ، من ثَمَّ تقشّر وتدق ناعماً جداً وتمزج في کوب من لبن البقر البلدي لکي تصبح نظير المرهم ويطلي منه الوجه وأي موضع بالجسم ، ومن الإبقاء في الظل لمدّة ساعتين علي الأقل مع شرب اللبن البلدي غير لبن الحليب المجفف فإنه نافع لذلک.
٤ ـ يؤخذ من اللبن البقري البلدي کمية وتدهن به الوجه ويترک لمدّة ستة دقائق علي الوجه ، من ثم يزال عنه فتري الوجه أصبح ناعماً ونقياً اهـ. وکما يفيد تتحسين بشرة الوجه : عصير الخيار الأخضر وأيضاً المداومة علي شرب ملعقة وسط من خل التفاح مذوّبة في کوب ماء ثلاث مرات باليوم مع کل وجبة من وجبات الطعام وذلک لمدّة ثلاث أسابيع فإنه نافع لذلک. اهـ.
٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهر ثلاث قبضات کف وتغلي علي النار في لتر ماء لمدة خمس دقائق ، من ثَمَّ ينزل عن النار ويصفي الماء وتغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدة أسبوع فإنه نافع لذلک اهـ.
٦ ـ يؤخذ من عشبة القدة قبل الزهر قبضتي کف وتدق ويعصر ماؤها بواسطة شاشة صغيرة ، ويؤخذ بصلة حجم وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويخلط ويمزج مع ماء القرة جيداً ، ومن ثَمَّ تدهن منه المرأة بکمية خفيفة الوجه صباحاً ومساءً لمدّة يومين ، من ثَمَّ في اليوم الثالث تدهن الوجه من حليب البقر البلدي الطازج أيضاً لمدّة يومين فتري بشرة

١٧٢


الوجه أصبحت نقية مشرقة. اهـ.
٧ ـ يؤخذ من نبتة الخزام کف من الزهر الخزام وتنقع في لتر ماء لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب من هذا الماء کوب علي عدّة جرعات في بحرالنهار ويغسل الوجه من نفس الماء مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
دواء لعلاج اصفرار الوجه عند المرأة
١ ـ يؤخذ من الفجل المدوّر أي المستدير عشرة رؤوس وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ، من ثَمَّ يحلّي هذا الماء بمسحوق سکر النبات ويوضع في قارورة زجاج ويشرب منه نصف کوب علي عدّة جرعات في بحر النهار ولمّدة أربعة أيام فإنه نافع لذلک اهـ. أيضاً إذا لاحظت المرأة الإعياء والتعب علي الوجه فعليها بأخذ شرائح ثمرة الفريز وتوضع علي الوجه وتثبت عليه بواسطة رباط أو أي شيء آخر ذلک لمدّة ثلاث ساعات فإنه نافع لذلک يزيل الإعياء والتعب. أيضاً أن تتجنب المکوث في أشعة الشمس طويلاً. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من ورق نبتة القصعين نصف قبضة «عيزقان» وتنقع في لتر ماء ذلک من المساء وحتي الصباح ، من ثَمَّ تغسل به الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من زهر عشبة البابونج ملعقة صغيرة وتنقع في کوب ماء من المساء وحتي الصباح ، من ثَمَّ يدهن منه الوجه صباحاً ومساءً لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٤ ـ يؤخذ من البقدونس قبضة کف وتنقع في لتر ماء فاتر من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يغسل الوجه مرة في هذا الماء ولمدة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک اهـ.
في إرشاد المرأة کيف تعتني ببشرة الوجه
١ ـ يجب تجنب جميع الغبار کالکلس والطبشور وغيره.
٢ ـ يجب عندما تضع المرأة أي نوع من الکريم علي الوجه ـ أو المراد غسله وبقصد التدليک ، أن تدلک الوجه من أسفل إلي أعلي الوجه لئلاً يترهّل.
٣ ـ قبل تدليک الوجه أن ينظّف أولاً بالماء الفاتر ، من ثَمَّ ينشف ويجفّف الماء عنه جيداً وقبل أن يوضع أي شيء علي الوجه في الصباح أو في المساء يجب غسل الوجه.
ملاحظة : استعمال غسل الوجه بالماء حسب نوع البشرة الوجه مثلاً :
١ ـ بشرة الوجه الدهنية يناسبها الغسيل بالماء الفاتر.
٢ ـ بشرة الوجه الجافة يناسبها الغسيل بالماء البارد.
٣ ـ بشرة الوجه العادية يناسبها الغسيل بالماء الساخن. اهـ.

١٧٣


في علاج البشرة الجافة
يجب غسل الوجه بالصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار ويجب قبل النوم دهن الوجه بعصير ماء الليمون الحامض الممزوج بحليب البقر البلدي. من ثَمَّ يجب في الصباح غسل الوجه وفرکه بماء مغلي نخالة القمح فإنه نافع لذلک يجلب النضارة للوجه اهـ.
لعلاج بشرة الوجه الجافة وبحال ظهر بالوجه بعض التجاعيد
يؤخذ من الهندباء البرية قبضتي کف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يغسل الوجه ويلبخ بهذا الماء فإنه نافع لذلک ، وأيضاً منقوع ورق القصعين «عيزقان» مفيد کذلک. اهـ.
في علاج بشرة الوجه الدهنية
يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها فوق الثلاث سنوات نصف قبضة کف وتغلي علي النار في لتر ونصف ماء لمدّة خمس دقائق ، من ثم ينزل عن النار وعندما يصبح الماء شبه فاتر يغسل به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساء ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک.
ملاحظة : بالوقت نفسه تجنب : أکل السمک ، عدم شرب القهوة والشاي ، وعدم تناول المواد الدسمة.
ـ تنظيف الوجه مرتين باليوم بواسطة قطنة مبلولة ومشبعة في الماء الساخن لکي تسد مسام الوجه من الإفرازات. اهـ.
دواء لإزالة بثور الوجه الدهنية والبقع السوداء
١ ـ يؤخذ قطعة من ثمرة اللقطين ويفرک بها الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، وأيضاً لإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه هو فرک الوجه في قطعة بطاطا طازجة.
ملاحظة : تجنب عدم إزالة البثور والبقع السوداء بواسطة الأظافر؛ لأن هذه الطريقة تسبب أمراض جلدية کالأکزيما وغيره من الأمراض الجلدية. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من زهر نبتة البابونج ملعقتان ونصف کبار وتسحق ناعماً ، ويؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس المسحوق ناعماً ثلاث ملاعق کبيرة وتخلط مع بعض ويضاف إليهما نصف کوب ماء وينقع لمدة ساعة وذلک مساء ، من ثم يوضع علي الوجه بشکل قناع لمدة ربع ساعة

١٧٤


وبعدها يزال بالماء الفاتر ويستعمل علي نفس الطريقة لمدة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج کثرة اتّساع المسام الدهني في الوجه
١ ـ يؤخذ من مسحوق ورق شجرة الجوز اليابس ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من مسحوق ورق الورد الأحمر العطري ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من مسحوق حب اللوبياء اليابس ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من العسل الصافي المنزوع الرغوة کوب قدر کوب الشاي وتخلط جميع هذه المواد مع بعضها جيداً ويدهن ويطلي منه الوجه قبل النوم بشکل قناع ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر ويستعمل علي نفس الطريقة لمدّة ليلتان متواصلتان فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ بياض بيضة واحدة أي زلال البيضة ، ويؤخذ من عصير الليمون الحامض ملعقة واحدة وسط ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي نصف فنجان قدر فنجان القهوة ويمزج الکل مع بعض ويوضع علي الوجه مساءً قبل النوم لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار البلدي فإنه نافع لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من شرائح الخيار الأخضر مائة غرام وتدق ناعماً ويوضع منه علي الوجه لمدّة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک. اهـ.
في علاج الوجه الجاف
١ ـ يؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس والمسحوق ناعماً ملعقة کبيرة ونصف الملعقة وتوضع في فنجان قدر فنجان القهوة من الماء ، من ثم توضع علي الوجه بشکل قناع لمدّة عشرة دقائق وبعدها يزال بالماء الفاتر عن الوجه والاستعمال يکون لمدّة ثلاث ليالٍ متواصلة فإنه نافع. لذلک اهـ.
٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين المسحوقة ناعماً ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي ملعقة کبيرة ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلي منه الوجه لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار ، أو عکر زيت الزيتون فإنه نافع لذلک. اهـ.
لعلاج بشرة الوجه الحساسة
يؤخذ قبضة کف من دقيق القمح وتنقع بالماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يزال الماء عنها وتدق ناعماً ويوضع منه علي الوجه بشکل قناع ويبقي علي الوجه مدّة ربع ساعة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک. اهـ.

١٧٥


لعلاج بشرة الوجه غير النقية
يؤخذ من عصير ماء ثمرة الخيار الأخضر نصف فنجان قدر فنجان القهوة ، ويؤخذ من مسحوق الکبريت ملعقتان وسط ويمزج مع ماء الخيار ويدهن ويطلي منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک. اهـ.
لعلاج بشرة الوجه وإنعاشها
يؤخذ نصف بيضة دجاج ويضاف إليه أربعة نقط من عصير ماء الليمون الحامض ويمزج جيداً مع بعض ويدهن ويطلي منه الوجه ويبقي علي الوجه مدّة عشرة دقائق ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک اهـ.
لعلاج بشرة الوجه المتجعّدة
يؤخذ من عصير الليمون الحامض خمسة نقط ، ويؤخذ من زيت الزيتون ملعقة صغيرة ، ويؤخذ صفار بيضة دجاج عدد واحدة ، ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلي منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بعد ذلک بالماء الفاتر والصابون المصنوع من زيت الزيتون وشجر الغار. اهـ.
لتنقية بشرة الوجه ولکي تصبح ناعمة
١ ـ يؤخذ من عصير الليمون الحامض فنجان قدر فنجان القهوة ويضاف إليه ماء عذب نصف ملعقة صغيرة ويمزج مع بعض جيداً ويدهن الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الشبّة البيضاء المسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة وتنقع في نصف کوب ماء لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ تصفّي الماء بشاشة وتضعه في قارورة زجاج نظيفة وبعد ذلک يؤخذ ملعقة وسط من هذا الماء ويضاف إليها ملعقة کبيرة من ماء الأوکسيجن ويمزج مع بعض ويدهن منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک ينعش الوجه ويعطيه نضارة مشرقة اهـ.
وأيضاً يفيد ذلک مسحوق البطاطا النيئة المعجونة بالماء ، ويستعمل نفس الطريقة کما ذکر أعلاه اهـ.

١٧٦

[تصدق نسيت]

الفصل الخامس
الولادة

١٧٧


١٧٨

الفصل الخامس
الولادة
تسهيل الولادة وتقوية الطلق
من المعروف أن الجنين يقضي في بطن أمه تسعة أشهر ، وکما ذکرنا من قبل أن الحالة الصحية للأم عند بداية الحمل أهم بکثير من حالتها الصحية خلال شهور الحمل ، وبذلک يکون مقدار ما استطاع جسمها أن يدخره من مواد غذائية وفيتامينات وأملاح في الشهر الذي يسبق بداية الحمل شيء بالغ الأهمية علي الجنين والطفل بعد ذلک.
ولنمضي الآن مع الجنين في بطن أمه طوال التسعة شهور لنري هذهِ الرابطة العضوية المدهشة التي تجعل من الأم مع الجنين شيء واحد الکيان ، ومن هنا تعرف کل أم أهمية هذهِ الفترة ومسؤولياتها الکاملة نحو الطفل القادم.
ويستوقفنا في المقام الأول تغذية الأم في هذهِ الفترة. فمن المعروف أن الجنين يعتمد علي أمه في غذائه ونموه وذلک خلال وجوده جنيناً في أحشائها ، ومما لاشک فيه أن الحالة الصحية للأم تنعکس علي الجنين في بطنها ، فمعاناة الأم من أي نقص في أحد المصادر الغذائية سوف تؤثر دون جدال علي الجنين وصحته وظروف ولادته.
والنصيحة التي يجب أن تتبعها کل حامل هي أن تتناول ملعقتين صغيرتين من عسل النحل تأخذها الأم مع کل طعام أي شيء مرات في اليوم ممزوجتين بالماء أو أي شيء آخر من الطعام کالثوم والبصل فإنهما يساعدان علي تکوين جهاز عصبي صحيح للجنين.
يظن البعض أن الجنين ينمو داخل بطن الأم منفصلاً تماماً عن الحياة الخارجية وعن کل المؤثرات والانفعالات التي تصادف الأم خلال أيام الحمل .. فإلي أي مدي هذا الظن محقاً.
لاجدال ، الآن قد تأکد أن مؤثر خارجي لهُ تأثيره علي الجنين فإذا غضبت الأم الحامل فإنها في الحال تشعر بحرکة عنيفة يقوم بها الجنين ، وإذا ما صعدت هذه الأم إلي مکان مرتفع کأن تصعد سلماً مرتفعاً فإن النتيجة المباشرة أن عدد ضربات قلب الجنين تزداد وتحدث نفس الظاهرة عندما تدخن الأم الحامل.

١٧٩


وزن الحامل مؤشر سلامتها
إن وزن الحامل في نهاية شهور الحمل يزيد عن وزنها قبل الحمل بحوالي ١١ کيلو جرام وهي موزعة کالآتي :
١ ـ الجنين : يبلغ وزنهُ ما يزيد قليلاً عن ثلاثة کيلو جرامات .. إضافة إلي متعلقاته وهي : المشيمة ( الخلاصة ) ، والسائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين أثناء فترة الحمل .. وبالتالي فإن وزن الجنين ومتعلقاته تبلغ حوالي خمسة کيلوجرامات.
٢ ـ الرحم : ويبلغ وزنه الطبيعي حوالي ٧٥ جراماً إلا أنهُ يتضخم کثيراً أثناء الحمل حتي يصل وزنه في نهاية الحمل إلي أکثر من کيلو جرام.
٣ ـ الغدد اللبنية في النهدين : تنشط الغدد اللبنية في النهدين بفصل الهرمونات التي يفرزها الجسم في فترة الحمل ومنها هرمون برولاکتين مما يهيء الحامل لإرضاع مولودها بعد الولادة حيث يکتسب النهدين تضخماً ونشاطاً للغدد اللبنية وهذا يضيف إلي وزن الحامل حوالي نصف کيلو جرام وربما أکثر.
٤ ـ جسم الحامل نفسه يعتريه بعض التورم غيرالملحوظ مما يکسبها زيادة في الوزن تبلغ حوالي أربعة کيلو جرامات .. ويرجع ذلک لتأثيرات الهرمونات التي يطلقها المبيض وهي «البرجسترون» و «الأستروجين» إضافة إلي هرمون الغدة الفوق الکلوية «الکظرية». وهذهِ الهرمونات تعمل علي احتباس الماء في أنسجة الجسم.
ومن المفيد هنا أن نذکر قابلية جسم الحامل للتورم يزداد في حالات تسمم الحمل وفي حالات التورم فإن کمية البول تقل عن معدلها.
وهناک ثلاث علامات لتسمم الحمل وهي :
١ ـ ارتفاع ضغط الدم.
٢ ـ يلي ارتفاع الضغط ظهور الزلال في البول.
٣ ـ وأخيراً يبدأ جسم الحامل في الانتفاخ ويکون هذا دليلاً علي حدوث التورم ، وفي بعض الأحيان يکون التورم سابقاً لحدوث ارتفاع الضغط الدموي.
ولا يسعنا أن نترک هذا الموضوع دون أن نشير إلي بعض الحوامل اللواتي يعانين من نقصان في الوزن لا زيادته ، ويکون ذلک عادةً بسبب القيء الشديد ، وهي حالة مؤقتة تنتهي مع بداية الشهر الرابع من الحمل وعندها تزداد شهية الحامل للأکل ويبدأ وزنها بالازدياد کما وأنهُ في حالة موت الجنين في داخل رحم الأم يأخذ الوزن بالنقصان .. ويعود ذلک إلي توقف النشاط الهرموني الذي يصحب الحمل.

١٨٠


ويوصف في أثناء فترة الحمل لتجنب مشاکل هذهِ الفترة واضطراباتها العديدة ما يلي :
ـ المحافظة علي تناول وجبات من الطعام کافية وبشهية مع الحرص أن تحتوي وجبة الطعام علي العناصر الغذائية مکتملة.
ـ أن تکثر الحامل من أکل البيض الطازج بالإضافة إلي الحليب المبستر والطازج أيضاً لما فيه من فوائد لاتحصي.
ـ وننصح الأم الحامل بالوصفات التالية المنشطة للهرمونات الجنسية المفرزة من المبيض في فترة حملها وهي :
١ ـ مغلي الکمون مع الثوم : يؤخذ الکمون ثم يغلي بمقدار ملعقتان کبيرتان إلي ليتر من الماء. يترک ليبرد ثم شرب مقدار فنجان مع فص من الثوم. تستمر علي هذهِ الوصفة في آخر ٣ شهور من الحمل.
٢ ـ أکل اللوبيا الخضراء : يطهر الرحم ويقويه مع تناول البصل معهُ.
٣ ـ العسل مع البصل : يفرم البصل فرماً ناعماً مقدار بصلة کبيرة واحدة. يضاف إليه لتر من الماء ثم يترک لينقع ١٢ ساعة. يصفي ثم يخلط مع العسل ويتناول ٣ ملاعق کبيرة في الصباح.
٤ ـ يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة اضطرابات الحمل المذکورة .. وهو کالتالي : يعمل مغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة. يتم استحلابها لمدة ١٠ دقائق. يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم.
أما في حالة الولادة فإنهُ علي الأم الحامل التهيؤ لهذا اليوم الذي سوف تقطف فيه ثمار تسعة أشهر من الحمل والعناء. ولتسهيل الولادة وتقوية «الطلق» لديها ننضحها بالوصفات التالية والتي أثبتت نجاحها مع العديد من الحوامل :
١ ـ يفيد مغلي الينسون في تقوية «الطلق» ( انقباض الرحم أثناء الولادة ) وتسهيل الولادة کما أنهُ يزيد من إدرار الحليب عند المرضع ، وهذهِ الوصفة کذلک تسکن المغص المعوي عند الأطفال الرضع. ويعمل المغلي بغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في فنجان ماء ساخنة بدرجة الغليان. يؤخذ منهُ فنجان واحد في اليوم وأکثر من ذلک عند اللزوم ( وقت الولادة أو حدوث المغص عند الأطفال الرضع ). يفيد الأم عند الولادة أن تأخذ قبل موعدة ولادتها ببضعة أيام فص من الثوم في الصباح مع کوب من الحليب. حيث يساعد مع الوصفة السابقة بإعطاء نتائج أکثر إيجابية.

١٨١


الولادة السهلة
إن من أعظم المعجزات الطبيعية التي أثارت الدهشة والتعجب هي خروج المولود ( الإنسان ) الجديد إلي الدنيا.
ولم تعد اليوم عملية الولادة صعبة ، وأصبحت أخطارها ومضعفاتها أموراً يمکن التنبؤ بها ، والاستعداد لملاقاتها ، وهناک أيضاً طرق جديدة استحدثت وجعلت لتخفيف آلام الولادة.
ويفضل کثير من النساء أن يکون بغير مخدر ، بل يعدون أنفسهن للولادة.
ومنذ القدم کانت عملية الولادة تقترن بالمخاوف ، نظراً لما فيها من عجب وإعجازمن جهة ، ومن الأخطار الکثيرة التي کانت تهدد الأم والجنين.
وقد أعطت الرياضة البدنية ووسائل الصحة العامة نوعاً من أنواع الرياضة واللياقة التي تساعد علي تسهيل الولادة.
وأهم ما يطمئن النساء الحوامل اليوم في أثناء فترة الحمل هو التردد المنتظم علي عيادة الطبيب.
ويعتقد أن الولادة تبدأ بانطلاق هرمون ( الأوکسيتوسين ) من الفص الخلفي للغدة النخامية في نهاية مدة الحمل ، بعد أن کان مختزناً هناک طوال مدة الحمل فينبه انقباض عضلة الرحم بالانفراج.
وتحدث عملية الولادة في ثلاث مراحل :
ـ توسع عنق الرحم أو انفتاح ( انفراج ) عنق الرحم.
ـ خروج الطفل المولود من فتاة المهبل.
ـ وأخيراً خروج ( الخلاص ) أو الحبل السري.
وتختلف کل مرحلة في الحالات المخلفة ، کما أن الوقت اللازم لإتمام الولادة کلها يتوقف علي عدة عوامل ، وتستغرق ولادة الطفل وقتاً طويلاً نسبياً.
إن آلام الوضع ليست مؤلمة للوالدة بالمعني المعروف ، وما يخفف الألم هو اطمئنان الوالدة في أثناء الوضع ، ومعرفتها أن الإحساسات المؤلمة ما هي إلا جزء من عملية طبيعية ينبغي أن تتوقعها ، وأنها ستنتهي نهاية سعيدة ، وأنها سرعان ما تنسي همومها ، وتهتم بمشاغل أخري وهي مشاغل الأم.
العلاج والعناية الصحية
يخبر الطبيب المرأة الحامل عند أول زيارتها له بالموعد المرتقب لولادتها ، ويقرر الزوج

١٨٢


والزوجة ما إذا کانت الولادة ستتم في المنزل أو بالمستشفي.
کما أن الولادة قد تکون صعبة أحياناً ، ولذلک فإنه من المستحسن إجراؤها بالمستشفي ، ويلزم علي الطبيب أن يوضح للحامل طبيعة آلام الولادة ، وما تستطيع أن تفعله لتخفيف عبء هذه الآلام.
الأشياء ( الأغراض والحاجيات ) التي يجب تحضيرها قبل الولادة
ـ احجزي مکاناً ، بالمستشفي.
ـ قدري ميزانية المصروفات سلفاً.
ـ اترکي رقم تليفون ( هاتف ) الطبيب أو المستشفي مع الزوج والعائلة.
ـ احزمي ملابس المولود ، ( الطفل ).
ـ جهزي حقيبتک المعدّة للمستشفي.
وفي حالة الذهاب إلي المستشفي ينبغي أن تعد ( الحامل ) الأشياء التي سوف تحتاجها هناک وتتضمن الحقيبة : حزاماً صحياً. أدوات الزينة. معجون الأسنان وفرشاتها ، عطورات مناسبة ومحکمة القفل. حمالات للثدي.
حاجيات الطفل المولود :
الثياب التي تلبس بحيث يتبرز من أمام أو خلف ، وهي أدعي إلي الراحة في الاستعمال من تلک التي تلبس من الرأس ، والحفاضات ( الکوافيل ) من نوع القماش الذي يسهل غليه.
ويلاحظ أن الأغطية الخفيفة الوزن ستکون حتماً أسهل استعمالاً.
ويجب أن تحضر معها أيضاً قمصان النوم مع معطف ، وبرنس حمام ، وکتب ومجلات لأوقات الفراغ.
الأعشاب والنباتات والزيوت الطبية
التي تساعد في تسهيل وتحسين أوضع عملية الولادة
١ ـ مستحلب الينسون : يستخدم في تقوية الطلق أثناء الولادة ، ويعمل علي تسهيلها ، کما يفيد أيضاً في تهدئة أعصابها وإبعاد القلق عنها إي حد بعيد. ويحضر المستحلب بمجرد بدء حدوث الطلق ( آلام الولادة ) وذلک بوضع ملعقتين کبيرتين من مسحوق الينسون في کوب زجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطي بعد تحليته بملعقتي سکر

١٨٣


صغيرتين لمدة عشر دقائق ، ثم تحاول أن تشربه جميعه مع ترک العشبة متبقية في قاع الکوب الزجاجي.
٢ ـ مغلي أوراق المريمية : لتقوية الرحم ، وتخفيف آلام الوضع ( الولادة ) تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون أوراق المريمية وتغمر في وعاء به ما مقداره کوب ماء ، وتوضع علي النار حتي درجة الغليان ، وتقلب جيداً ، ثم تغطي وتترک مدة عشر دقائق ، ثم يصفي المغلي جيداً ويشرب بمجرد الشعور ببوادر ( الطلق ) التي تعرفها المرأة بفطرتها وغريزتها.
٣ ـ مستحلب رجل الأسد أو لوفة السباع : تؤخذ ملعقة صغيرة من مطحون عشبة رجل الأسد والتي تعرف کذلک باسم لوفة السباع وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، وتقلب جيداً ، وتغطي مدة عشر دقائق ، ثم تشربها السيدة المقدمة علي الوضع بکامل محتوياتها ـ إن أمکن ـ بعد تحليتها. فإن ذلک يحسن من أوضاع الولادة ، ويخفف من آلام الوضع إلي حدٍّ بعيد.
٤ ـ تلاوة القرآن والکتب السماوية الأخري : إن هناک علاجاً ربانياً سهلاً وبسيطاً ومفيداً أيضاً ، وهو أن يقوم الزوج أثناء عملية الولادة بالتوضؤ والجلوس في حجرة مجاورة يقرأ آيات بينات من القرآن الکريم ، فإن هذا الإجراء في حد ذاته يؤثر تأثيراً قوياً ، ويرفع الروح المعنوية للزوجة القائمة بالولادة ، ويجعلها راضية مرضية أثناء الوضع بإذن الله العلي القدير ، ويقول المولي سبحانه وتعالي في حکم آياته عن القرآن الکريم ( فيه شفاء للناس ). وعلينا أن نؤمن بذلک حق الإيمان.
٥ ـ زيت بذور الکتان أو ما يعرف باسم الزيت الحار : إذا تناولت السيدة المقدمة علي الوضع ( الولادة ) ملعقتين کبيرتين زيت حار فإن ذلک له أحسن الأثر في تسهيل عملية الولادة وهذه الطريقة مضمونة إلي حد بعيد کما أنه مجربة.
ومن بذور الکتان يستخرج الزيت المعروف باسم «زيت الکتان» والذي يعرفه العامة باسم الزيت الحار .. ويتميز هذا الزيت باحتوائه علي مادة هلامية ومسکنة لالتهابات المعدة وأسفل البطن عن طريق عمل لبخة تفيد في ذلک ولزيت بذر الکتان عدة استخدامات أخري مذکورة في أبواب سابقة.
٦ ـ مستحلب الينسون ـ الکراوية ـ شمر ـ إهليج ـ البلح الکابلي الهندي : يطحن مخلوط هذه الأعشاب جميعها بنسب متساوية. ويخلط في مرطبان محکم القفل ، ويؤخذ منه ملعقة کبيرة علي کوب ماء مغلي. ويحلي بالسکر. وذلک قبل موعد الولادة المنتظر بثلاثة أيام ، ويکرر يومياً حتي تبدأ الولادة. فإن هذا المشروب السحري سوف يسهل بخروج المولود الجديد بأقل معاناة بالنسبة للأم الوالدة.

١٨٤


٧ ـ أفسنتين ( الدمسيسة ) : Artemidia Absinthium : شرب المستحلب إذا استعمل في بداية الولادة يقوّي الطلق ويسهّل الوضع ، کما أنه إذا استُعمل بعد الولادة يساعد علي تنظيف الرحم ممايبقي فيها من أجزاء المشيمة ( الخلاص ) ، أو الجنين الميت ، ومن الإفراز النفاسي. ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة کبيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويترک لمدة ( ٥ ) دقائق قبل استعماله للتخمير ، والذي يشرب منه مقدار فنجان واحد في اليوم ، وبجرعات صغيرة متعددة ( ملعقة صغيرة کل مرة. ويلاحظ أن الأفسنتين من الأدوية الشديدة الفعالية ، ولايجوز تجاوز جرعاته عن المقدار المحدد لها ).
٨ ـ المقدونس : يحتوي المقدونس ـ کما سبق التوضيح ـ علي مواد منشطة للرحم بمعني أنها تقوي انقباضاته ، وبذلک فإنه يمکن أن تساعد في تسهيل وتسريع عملية الولادة وتخفيف آلامها.
ولهذا الغرض ، ينصح بالإکثار من تناول خضار المقدونس خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة ، أو يمکن الاعتماد علي شاي المقدونس بمعدل ثلاثة فناجين يومياً للحصول علي نتئاج أفضل .. ويحضر الشاي بإضافة ٢ ملعقة صغيرة من أوراق المقدونس المجففة أو ملعقة واحدة من بذور المقدونس ( الثمار ) بعد طحنها بخفة لکل فنجان ماء مغلي ، ثم يغطي الفنجان ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ثم يشرب.
٩ ـ الحلبة : تساعد الحلبة علي مرونة وتقوية عضلات الرحم ، وبذلک فإنها تساعد علي تسهيل عملية الولادة .. ذلک علاوة علي فوائدها الأخري کمشروب صحي من الدرجة الأولي. ولذلک ينصح بتناول مغلي الحلبة خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة .. ويراعي أکل البذور مع الشراب أو يمکن تحضير المغلي بطحن البذور طحناً خفيفاً لاستخراج الزيت الفعّال بها.
١٠ ـ التمر : قال رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم : «أطعموا نساءکم التمر فإن من کان طعامها التمر خرج ولدها حليماً». ولقد أوضحت التجارب العلمية أن التمر يحتوي علي مواد منبهة ومنشطة تعمل علي تقوية عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل. وتساعد هذه المواد علي انقباض الرحم عند الولادة من جهة ، وتخفف من جهة أخري کمية النزف الحاصل بعد الولادة.
کما يعتبر التمر من أجود الأغذية المناسبة للنفساء والمرضع ، ولذلک لأنه يحتوي علي عناصر تزيج عن ذهن الأم غيوم الکآبة ، وفي الوقت نفسه تثري حليب الرضاعة بکل ما يکسب الرضيع صحة ومناعة.
١١ ـ يؤخذ من الرعفران الشعرخمس ملاعق کبار وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّي وتشرب منه المرأة وهو فاتر قدر الاستطاعة فإنها تولد بإذن الله تعالي وکذلک يؤخذ من شعر المرأة نفسها وتبخر به تولد بسرعة.

١٨٥


١٢ ـ شرب مرقة الفراريج المغلي علي النار بالماء فإنها نافعة لذلک ، تسهيل الولادة اهـ.
تسهيل الولادة عند القدماء
القانون في الطب :
إذا سبقت المرأة من قشور الخيار شنبر أربع مثاقيل ، ولدت مکانها.
طبيخ الخطمي الرومي بماء وعسل : يسهل الولادة جداً.
ماء الحلبة : يسهل الولادة.
الرازي في الحاوي :
إن سبقت امرأة بها عسر الولادة من قشر الخيار اليابس أربعة دراهم نفعها وولدت. قال : کانت امرأة تطلق أياماً فسقيت درهمين من الزعفران فولدت من ساعتها ، وجرب ذلک مرات عديدة فصح.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن علي بن رزين قال : الکزبرة الرطبة تعلق علي فخذ المرأة العسرة الولادة فإنها تلد بسرعة وتسهل ولادتها.
تسهيل المنافع :
إذا شربت المرأة قفلة ونصف من الزعفران ولدت.
الکمون : إذا تبخرت به المرأة المتعسرة ، أسرعت الولادة.
حافر حمار : إذا تحملت به المرأة ، أو بحافر فرس ، فإنه يسهل الولادة.
تذکرة أولي الألباب :
مرارة الخفاش ( الوطواط ) : تسهل الولادة إذا مسح بها الفرج ، مجرب. وقال ابن البيطار في جامعة ، عن خواص ابن زهر مثله. ومثله في مفردات الصقلي.
مفردات الصقلي :
المقل : المسمي الکور يسهل الولادة شرباً وبخوراً وحمولاً.
البابونج : جملة هذا النبات إذا شرب أو طبخ وجلست النساء في مائة أحدر الجنين عند الولادة.
أندراسيون : يسهل الطلق ، يبخر به في الأنف ، وفي رائحته إکراب لنفوس أصحاب الأمزجة الضعيفة ، فيجب أن يجتنب التبخر به دون أن يصلح بما يدفع ذلک.

١٨٦


الزبرجد : قد يعلق علي الفخذ لعسر الولادة.
حجر المغناطيس : إذا أمسکته المرأة بيدها اليسري عند الولادة ولدت بسرعة وقد جرب ذلک فصح.
إخثاء البقر : يسهل الولادة.
بخور زبد البحر : إن علق علي الفخذ الأيمن عند الولادة ولدت مکانها.
قرن الثور : يسهل الولادة بخوراً.
فرخ الخطاف : إذا أحرق وسحق ونخل وشرب مع مثقالين من ماء السلق ، يسهل الولادة من ساعتها.
الدرونج : إذا کان معلقاً علي امرأة لم تعسر ولادتها.
حجر الجزع : إذا لف به شعر امرأة حين يضربها الطلق أسرعت الولادة.
مرارة الظبي الأثني : إن سقيت منها امرأة لعسر ولادتها ولدت لوقتها.
حافر البرذون : يسهل الولادة بخوراً.
قلب النمس : إذا أخذ وملح في نقصان القمر بمرّ وشب وطيب وجعل في جلد ذئب وعلق علي أي مطلقة کانت ، سهلت ولادتها.
قشر الخشخاش اليابس : إذا شربت المرأة منه أربعة مثاقيل ولدت مکانها.
ريش الرخمة : إذا أخذت منها واحدة من جناحها الأيمن ووضعت بين رجلي المُطلقة سهلت ولدتها. ومثله في مختصر تذکرة السويدة.
ريش النسر : إن جعلت منه واحدة تحت امرأة عسرت ولادتها أسرعت الولادة وتعلق علي فخذها الأيسر ، فإن وضعت ترفع عنها بسرعة.
طبيخ الحلبة : يسهل الولادة للرحم الجاف العسر الولادة وکذلک الدهن المتخذ منه احتقاناً.
الدارصيني : يسهل الطلق والولادة شرباً وکذلک يفعل التبخر بذرق البازي.
الجاوشير : التبخر به وحده يسهل الولادة جداً ، وکذلک يفعل الخطمي الرومي بماء وعسل ، يسهل الولادة جداً.
البرشياوشان : مسحوقاً جداً وشيء من دهن ويسقي لعسر الولادة فإنه يسهلها.

١٨٧


الحلتيت : يسهل الولادة شرباً وکذلک يفعل الجندبادستر إذا شرب کان جيداً بالغاً.
مختصر تذکرة السويدي :
الصعتر : إذا نقعت المرأة الصعتر في الماء يوماً وليلة ، ثم شربته ، سهل عليها الولادة.
الزعفران : إذا شمته المرأة في خرقة ، وعلق علي فخذها وهي تطلق سهل ولادتها ، بشرط أن يکون الزعفران خالصاً غير مزغول ، وإن يکون وزنه عشرة دراهم بصنجة البلد التي تسکنها المطلقة ، لا زائداً ولاناقصاً ، وإن شربت مع ذلک درهمين من الزعفران ولدت سريعاً.
زهر الياسمين الأبيض : إذا شربت منه درهمين ، سهل ولادتها.
رأس الرخمة : مما جرب مراراً فصح ، أن رأس الرخمة إذا علقت علي من تعسرت ولادتها ، ولدت بسرعة.
ـ إذا أخذ من شعر المطلقة ، وبخرت به ولدت سريعاً ، ولدت بسرعة.
الميعة اليابسة : إذا علقت علي المطلقة التي عسرت ولادتها ، ولدت من غير وجع.
ـ مما جرب ، الجارية البکر إذا صاحت في أذن المطلقة : أنا بکر وقد ولدت وأنت لم تلدي ، ولدت بسرعة.
ـ شعر الإنسان إذا أحرق ، وخلط رماده بماء الورد ، وجعل في اليافوخ من رأس المطلقة التي عسرت ولادته ، ولدت بسرعة.
ـ إذا شربت المرأة لبن امرأة ولدت ولداً کاملاً سريعاً.
ـ إذا تعسرت ولادة المطلقة فأرها يد طفل صغير فإنها تلد بسرعة.
ـ إذا بخرت المطلقة ببعر الغنم سهل ولادتها.
إخراج المشيمة
رجوع الشيخ إلي صباه :
مرارة البقر : يؤخذ من مرارة البقر جزء ، ومن شحم المعز ، يخلط ويعمل في صوفة ، وتصير في فم الرحم.
تسهيل المنافع :
الزعفران : إذا سحق الزعفران ، واتخذ منه حريرة ، وطرحت علي المتعسرة ، أخرجت المشيمة.

١٨٨


المر : إذا شرب أخرج المشيمة. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
قال ابن البيطار : إذا شرب المر ، أو احتقن به نفع من الطلق ، وأحدر المشيمة والجنين.
طبيخ اللوبيا : وهو الدجر الأحمر ، إذا شرب أخرج المشيمة ، التي تبقي في الرحم عند الولادة. ومثله في مفردات الصقلي.
قال ابن البيطار عن الغافقي : اللوبيا الأحمر وماؤه المطبوخ : ينقي دم النفاس ويخرج الأجنة الميتة والمشيمة.
الزعفران : إذا سحق وعجن ، وعمل به مثل الجوزة ، وعلقت علي المرأة بعد الولادة أخرجت المشيمة. نقله عن ابن البيطار ، عن البصري. ومثله في مفردات الصقلي.
قرن الثور : إذا تبخرت به المرأة ، أخرجت المشيمة. ومثله في مفردات الصقلي.
اللاذن : إذا تبخرت به في قمع ، فإنه يخرج المشيمة المحتبسة ، ولو کانت لها مدة طويلة. قال ابن البيطار : قد يدخن به لإخراج المشيمة. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
ـ مما جري لإخراج المشيمة بعد عسرها ثلاثة أيام : يؤخذ قفلتان مصطکي ، وقفلتان فارعة يدق الجميع ، ثم يسقي للمعسرة ، وتشرب عليه جرعة من ماء حار ، فإنه نافع.
مفردات الصقلي :
المر والمقل والجندبدستر : کل واحد منها يخرج المشيمة تدخيناً وشرباً واحتقاناً.
النفط الأسود : إذا شرب نه يسير بماء حار أخرج المشيمة والجنين.
دهن الإيرسا : إذا شرب طبيخه أخرج المشيمة.
دهن البلسان : إذا خلط مع شمع ودهن ورد أخرج المشيمة حمولاً.
الکافور : يخرج المشيمة بخوراً.
الثوم : إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ويفعل ذلک إن تدخن به.
الفوذنج البري : يحدر المشيمة شرباً.
ـ دهن الخيري إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ، ويفعل ذلک شرباً.
ـ الجندباستر يخرج المشيمة شرباً إذا سقي منه درهمان مع الفوذنج بعد قصد الصافن بلاضرر ، يفعل جميع ما ذکرنا.
البابونج : يخرج المشيمة والجنين وإذا شرب ماء طبيخه أخرج المشيمة. ومثله في مختصر

١٨٩


تذکرة السويدي.
الکندر : إذا سحق وصرّ في خرقة واشتم أعان بتقطيعه علي دفع المشيمة.
السليخة الحمراء : تخرج الأجنة أحياء وأمواتاً والمشيمة شرباً.
حافر البرذون : يفعل ذلک وعين السمک المملوح وطحال الفرس مجففاً وقشرشجر الشونيز واللاذن إذا تدخن بواحد منها في قمع أخري المشيمة بسرعة.
شحم الأوز : إذا احتملته النفساء أسقطت المشيمة.
القطف البري : إذا طبخ منه نصف أوقية في رطل ماء إلي أن ينقص الثلث ثم يصفي المرأة التي أمسکت المشيمة أسقطتها وإن کان لها بها أياماً فإنه بليغ في ذلک ، مجرب.
قال ابن ماسوية : إذا احتبست المشيمة مع المرأة ، تمسک معها بيضاء مغموسة في دهن البلسان أو دهن النمام أو دهن المرزنجوش أو دهن البان.
مختصر تذکرة السويدي :
إذا بخرت المشيمة المحتبسة بکرنب أو ببزره ، أخرجها ، وکذلک يخرجها شرب عصارته ، والتحمل بها ، وکذلک أکله ، وأکل بزره ، والتحمل به.
القطران : يخرج المشيمة حمولاً.
الکرفس : إذا أکل ، أو شربت المرأة عصيره ، أو تحملت به أخرج المشيمة.
مرارة البقر : إذا تيخرت بها المرأة المطلقة ، أخرجت المشيمة المتعسرة.
فوة الصبغ : تخرج المشيمة شرباً وحمولاً.
أيضاً دواء لإخراج الخلاص من بعد الولادة : يؤخذ ملعقة کبيرة من حب الخردل ويضاف إليها ملعقة کبيرة من الرمل البحري الناشف وتسحق مع بعض وتبخر به المرأة صباحاً ومساءً فإنه يخرج وينزل الخلاص المسمي المشيمة. اهـ.
أيضاً دواء لعلاج إخراج الخلاص بعد الولادة : هو أن تستعمل المرأة وتستنشق بواسطة الأنف الأشياء المعطسة أي الذي يسبب العطاس کشم البهارات من جميع أنواعها ، ومساحيق تنظيف الثياب أو شم مسحوق الفانيليا أو ما شابه فإنها أي المرأة بواسطة العطاس يخرج وينزل الخلاص بالتالي هو نافع لذلک. اهـ.
الأدوية المسقطة للأجنة والمخرجة
القانون في الطب :
إن سقيت امرأة في بطنها ولد ميت مرارة قنفذ معجونة بشمع خرج الولد الميت.

١٩٠


الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن إسحاق بن سليمان قال : إذا کان الولد ميتاً في البطن لثلاثة أشهر أو أربعة ، وسحق الکندس ، عجن بالعسل ، واتخذت منه فتيلة واحتملته المرأة فإنها تلقيه ، ولا يستعط به في القيظ ولا في الصيف فإنه ينشف الرطوبة ، ويستعط به سوي ذلک.
تسهيل المنافع :
اللوبيا : إذا شرب مرقه ، أخرج الأجنة الموتي ، ويختار منه ما کان أحمر. ومثله في مفردات الصقلي.
مفردات الصقلي :
الأشق : قد يحدر الأجنة شرباً. أصل الجوز يسقط الجنين حمولاً.
السليخة : تخرج الولد بقوة قوية شرباً.
إخثاء البقر : إذا بخرت به المرأة أخرجت الجنين الميت وقيل الحي.
أشنان فارسي : إن شربت منه المرأة خمسة دراهم أسقطت ولدها حياً.
النطريون الکبير : إذا حک أصله وصير شکل فرزجة واحتمل أخرج الجنين وعصارته تفعل ذلک.
الإيرسا : إذا هي عملت منه ومن العسل فرزجة واحتملت ، حدرت الأجنة بقوة وأخرجتهم.
بزرالکرفس : يخرج الجنين شرباً.
الإبهل : يخرج الأحياء ويخرج الموتي شرباً وبخوراً وورقه يسقط الأجنة شرباً وبخوراً.
الجاوشير : إذا ديف بالعسل واستعمل قتل الجنين.
بزر الخيري : إذا احتمل مع العسل يسهل خروج الأجنة شرباً.
الدارصيني : پ يخرج الجنين إذا وقع في أخلاط الفرزجات.
الترمس : إذا خلط بماء العسل واحتملته المرأة أخرج الجنين.
بخور مريم : من الناس من زعم أنه إن تخطته امرأة حامل أسقطته وإذا لطخت بعصارته السرة والمراق طرحت الجنين.
بنات وردان : إذا استعملت مع موم وزيت مذاب ومخّ بيض کان قوي التحليل مسقطاً للأجنة حمولاً.

١٩١


روث البرذون : يخرج الجنين الميت حمولاً.
السوسن : البرّي يخرج الجنين حمولاً.
دهن النسرين : إذا جفف وشرب منه نصف مثقال قتل الأجنة.
الکماشير : يطرح الأجنة بقوة قوية ولامثيل له في ذلک.
زبد البحر : زعموا أنه إن رأته امرأة فجأة وضعت ولدها من وقتها.
المر : إن خلط مع الشراب وعملت منه فرزجة أسقط الجنين.
الفلفل الأسود : يسقط الجنين حمولاً.
دهن البلسان : إذا خلط بشمع ودهن ورد أخرج الجنين حمولاً.
الزراوند الطويل : إذا خلط بفلفل ومر أخرج الجنين وإن احتملته امرأة في فرزجة فعل ذلک وقد يفعل المدحرج ما يفعله الطويل.
الحرف : يقتل الأجنة قتلاً قوياً شرباً وحمولاً.
وسخ الصوف : إذا احتمل في صوفة سهل خروج الجنين.
جوز الرتة : إذا احتمل في فرزجة أخرج الجنين الميت.
جوز السر والأسود : يخرج الجنين بخوراً والحبة التي بها رأسان إذا تخطتها المرأة أسقطت.
شحم الحنظل : إذا أخذت منه أربعة قراريط بمرارة ثور وجعل في فم الرحم أخرج الجنين الميت.
البرنجاسف : کل أنواعه إذا طبخت بالماء وجلست النساء فيه أخرج الجنين وإذا سحقت عصارته مع المر واحتملته المرأة أحدرمن الرحم المشيمة والجنين وقد يسقي منه جمة هذا النبات ثلاث درخميات لإحدار ما ذکرنا وإخراجه.
المر : إذا احتمل مع الأفسنتين أو مع الترمس أو مع عصارة السذاب أخرج الجنين شرباً.
کمادريوس : يحدرالجنين شرباً.
عصارة ثمرة قثاء الحمار : شأنها أن تفسد الأجنة حمولاً.
زهر الخيري : يحدر الأجنة الموتي إذا جلس في طبيخه.
ورق الأثل : يسقط الأجنة حمولاً وتدخيناً وشرباً.

١٩٢


ثمرة : الحنظل يقتل الأجنة حمولاً وبخوراً.
الفوذنج البري : وهو الفليا يخرج الأجنة شرباً بشراب.
القنطريون الدقيق : عصارته تفعل ذلک.
قردمانا والقنة والمشکر طراميشع : تقتل الأجنة تدخيناً وکذلک الکرنب. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
قرة العين : يقال لها الحارة ويقال لها فجل الماء يخرج الأجنة أکلاً وشرباً وکذلک الخريق الأسود والأبيض واليبروح والکندس والقطران والشب کل واحد منها يخرج الجنين حمولاً.
طحال الفرس : إذا جفف وبخرت به امرأة حامل أسهل بخروج الولد حياً کان أو ميتاً.
دهن الأجر : إن استعمل في فرزجة أخرج الجنين.
مختصر تذکرة السويدي :
بزر الکرفس : إذا عجن بقطران يخرج الجنين حمولاً ، وکذلک أصله يخرج الجنين. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الترمس المر : يخرج الجنين أکلاً وحمولاً وجلوساً في طبيخه.
بزر الکتان : يخرج الجنين بسرعة شرباً وحمولاً.
المقل الأزرق : يخرج الجنين بسرعة شراباً وحمولاً.
الزوفا الزرقاء الرطبة : إذا دکلت بها الحامل فرجها ، أو تحملت بها ، أسقطت الجنين.
الکرنب : إذا تدخنت به الحامل ، أسقطت الجنين.
الثوم : إذا طبخ وجلست فيه المرأة أسقطت الأجنة ، والثوم يسقط الأجنة حمولاً.
السمسم : إذا نقع نباته يوماً وليلة بماءٍ حار ، ثم أغلي بعد ذلک غلياناً جيداً ، ثم تجلس فيه الحامل وهو مسخن سخونة لذيذة ، فإنها تسقط.
دخان السراج : إذا شمته الحامل أسقطت الجنين ، وکذلک بزر الرشاد إذا شرب أسقط الجنين ، وهو يسمي بزر الحرة ، وکذلک السذاب إذا شربت من عصارته خمسة دراهم ، أسقطت الجنين.
الحلبة السوداء : تسقط الأجنة الأحياء حمولاً وشرباً ، وکذلک القنبيط وهو الکرنب بزره يخرج الولد حمولاً.
اللاذن : يخرج الجنين الميت بخوراً.

١٩٣


الکندس : يدق ويعجن بعسل ، وتضمد به السرة والعانة ، فسقط الجنين الميت.
الجندباستر : يخرج الأجنة شرباً وحمولاً.
مرارة الثور بالعسل : تخرج الجنين الميت حمولاً.
بعر الماعز : يخرج الجنين الميت بخوراً.
في إسقاط الجنين والمشيمة عند السيوطي
١ ـ يطبخ نوار الخيار الأصفر في الماء طبخاً ناعماً وتشربه فإن الجنين يسقط والمشيمة تسقط بإذن الله تعالي.
٢ ـ تأخذ دارصيني مع المقل الأحمر وتشربه المرأة وتتحمل منه صوفة وتدخله داخل الفرج فيقتل الجنين ويسقط ميتاً بإذن الله تعالي ، وهذا صحيح مجرب اهـ.
٣ ـ فاسقها جزءاً من حليب کلبة وجزءاً من عسل فإنها تسقط ما في بطنها بإذن الله تعالي اهـ.
٤ ـ تأخذ بزر الکرنب وتدخله في أنبوبة وتدخل الأنبوبة في فرجها فإنها تسقط الجنين.
٥ ـ يؤخذ بزر الکرنب وبزر الخيار والخردل الأبيض والمقل الأزرق من کلّ واحد جزء ويدق الجميع ، ويعجن بقطران وتتحمل به المرأة فإنها تسقط المشيمة بإذن الله تعالي.
٦ ـ قال في الفردوس : إذا تبخرت المرأة بحافر فرس أو حافر حمار أو حافر بغل ، أسقطت المشيمة والولد.
٧ ـ إذا تحملت المرأة بالقطران أسقطت المشيمة والولد اهـ.
٨ ـ قال المالکي إذا احتبست المشيمة ، ينبغي أن تسقي المرأة شيئاً من الحواشيش وأبوال الإبل بشراب ، فإنها بسقطها بإذن الله اهـ.
٩ ـ يؤخذ زراوند مدحرج وحرف وهو حب الرشاد ، من کل واحد جزء يدقّ الجميع ناعماً ويعجن بمرارة بقر وتعمل منه شيافة وتتحملها المرأة فإنها تخرج الجنين الميت والمشيمة.
١٠ ـ تأخذ المرأة يد الضبع اليمني ، وتجعلها المرأة تحت قدميها فإنها تلد سريعاً بإذن الله تعالي اهـ.
١١ ـ إذا احتملت المرأة بشحم الحنظل قتل الجنين في بطنها وذلک کأن يکون ولد زنا اهـ.
١٢ ـ تأخذ ليفة صوف مودحة وتجعل فيها زعفراناً طيباً وتستليق المرأة وهي حائض فإن

١٩٤


کان الجنين ميتاً سقط وإن کان حياً فإنه يقوم اهـ.
١٣ ـ إذا عسر علي المرأة إسقاطه عند نفاسها حياً کان أو ميتاً فتأخذ شيئاً من قطران وتجعله في صوفة لينة فتتحمل به المرأة في فم الرحم ، فإنه جيد إن شاء الله تعالي اهـ.
١٤ ـ يؤخذ من عش الخطاف ويسخن ويدهن به سرة المرأة ، فإنه يسقط بإذن الله تعالي.
١٥ ـ إذا شربت المرأة أوقية من سندروس ، رمت الجنين من ساعته حياً أو ميتاً.
١٦ ـ تأخذ لبن الرمکة السوداء ، ويعجن بسندروس ، ويخرز في جلد ذئب ، وتعلقه المرأة عليها يسقط الجنين ، بإذن الله تعالي اهـ.
١٧ ـ تأخذ زريعة الإسفنارية والفربيون وغبار السماء وتشربه المرأة علي الريق ، فإنها تسقط اهـ.
الوجع عقيب الولادة
تسهيل المنافع :
يؤخذ أوقية سکر أبيض ، يدق في أوقيتين سمن طري ، ويشرب أو تعلقه المرأة ، وهو دافيء ، فإنه نافع من وجع السرة ، والجوف ، وينقي فؤاد النساء ، وهو صحيح مجرب.
الحبة السوداء : إذا عجنت بسمن وعسل ، وشربت ، نفعت من وجع النفاس عن إمساک الدم ، إذا لم يخرج بعد الولادة.
تنقية الرحم بعد النفاس
مختصر تذکرة السويدي :
المر : ينقي الرحم بعد النفاس تنقية بالغة.
الزنجبيل : بماء القرظ ينقي الرحم بعد النفاس ، وينقع من الخوالف.
الغالية : تنقي الرحم من دم النفاس تنقية بالغة ، شرباً وحمولاً.
الحبة السوداء : إذا خلطت بسمن وعسل ، وشربته النفساء ، تنقي الرحم بعد الولادة وتسکن الألم.
أکل الکرنب بعد النفاس : وکذلک الحلبة شرباً وحمولاً.
القنطريون : الدقيق ينقي رحم النفساء شرباً وحمولاً.

١٩٥


الحلبة : تنقي الرحم ، شرباً وحمولاً.
ورق الرازيانج : شرب طبيخه بالغ في تنقية النفساء.
الزراوند الطويل : إذا شرب بفلفل ومر نقي النفساء من الفضول المحتبسة في الرحم وإذا حمل فرزجة فعل ذلک.
مفردات الصقلي :
السکر : إذا شرب منه أوقيتان مدافاً في أوقيتين سمناً طرياً ويحتسي فاتراً ، نفع من وجع السرة والجوف ونقي مواد النساء ، مجرب. وزعر ورقه إذا شربت النفساء ماء طبيخه شدها وقواها.
الشونيز : إذا عجن بسمن وعسل ولعق نفع من أوجاع النفساء عند إمساک الدم.
أصول الزنبق : إذا شربت مسحوقة واحتملت بعسل في صوفة أحدرت من الرحم الرطوبة المائية والدم بعد الولادة.
اللوبيا الحمراء : ماء طبيخها ينقي دم النفساء.
الخطمي : إذا شرب ماء طبيخه وحده نقي الفضول من النفساء.
البرشاوشان : إذا شرب طبيخه نقي النفساء تنقية بالغة.
للمحافظة علي رونق الجسم عند النساء
١ ـ يؤخذ من ورق النعناع الأخضر وزهره ملعقتان کبار ، ويؤخذ من تبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة وتنقع في لتر ماء ساخن لمدّة ثلاثة ساعات ، من ثَمَّ يصفّي الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة ولمدّة خمسة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل قبضة کف ونصف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يمسح من هذا الماء الجسم ، کما يفيد ذلک هو مسح الجسم في ماء عصير الجزر فإن کلاهما نافعان لذلک اهـ. أيضاً ممّا يفيد الجسم ويحافظ علي رونقه ، هو شرب ماء طبيعي صباحاً علي الريق «غير الماء المبرد والمثلّج» وأکل تفاحة بعد ذلک أي عدد واحدة وأيضاً تفاحة قبل النوم ، ومراقبة هضم الطعام في المعدة وتجنب الإمساک اهـ.
ماذا عن المولود بعد ولادته مباشرة
يکون وزن المولود عند ولادته متراوحاً بين ٣ ـ ٥ ، ٣ کيلوجرام ، والمعروف أن الطفل

١٩٦

الذي يقل وزنه عن ٥ ، ٢ کيلو جرامات يحتاج إلي رعاية خاصة تشمل المحافظة علي حرارة الجسم والتغذية المناسبة والإجراءات الوقائية لمنع حدوث الأمراض المعدية وغيرها.
أما فيما يتعلق «بسرة» المولود ( بقايا الحبل السري الذي يغذي الجنين في بطن أمه ) فإنها تربط بشاش معقم بعد الولادة وهي تسقط من اليوم الخامس إلي اليوم العاشر بعد الولادة من تلقاء نفسها ولذلک يجب عدم شدها أو جذبها حتي لايؤدي ذلک لحدوث نزيف ، کما يجب أن تنظف «السرة» يومياً بالکحول ( السبرتو ) وتطهر ثم تربط من جديد بالشاش المعقم.
وتبدأ تغذية المولود بعد ٦ ـ ٨ ساعات بعد الولادة الطبيعية وبعد ١٢ ساعة للولادة العسرة ، ويبدأ الطفل في تناول منقوع الينسون أو الکراوية ( ملعقة صغيرة کل ساعتين من ٢ ـ ٣ مرات ) ثم يبدأ وضع الطفل علي ثدي أمه ، والإسراع بإعطاء الأم ثديها لوليدها في الساعات الأولي من العمر يکسب الطفل مناعة ضد الأمراض المعدية.
والطفل الحديث الولادة کثيراً ما يصرخ ويعود صراخه بسبب جوعه أو أن تکون ملابسه مبتلة ، أو يکون هناک شيء يؤلمه کدبوس مثلاً في ملابسه أو تکون هناک أعطية کثيرة خاصة في الجو الحار .. ويمکن إسکات الطفل حديث الولادة ببساطة شديدة .. وذلک بإطعامه .. وارتباط الأم بإطعام الطفل وتنظيفه والبقاء بجانبه يربط کل منهما بالآخر إلي أقصي درجة ، وخلال الشهر الثالث من عمر الطفل فإن صورة الأم تکتمل في ذهنه وتطبخ محددة تماماً وإذا حدث واحتفت الأم بعد هذه المرحلة فإن ذلک يعود بالضرر النفسي الکبير علي الطفل .. والطفل حديث الولادة يستفيد جداً من التجارب التي سبق أن مرت به خاصة التجارب المؤلمة مثل الحقن .. فعند إعطاء الطفل حقنة فإن ذلک يستدعي تطهير جلد الطفل بالکحول ثم حقنه ، وعند حقن الطفل في المرات التالية فإن الطفل يبکي بمجرد لمس الکحول لجلده ؛ لأنه قد عرف أن الکحول يعقبه وخزة بالإبرة التي تحمل له الألم.
ماذا بعد الولادة ( النفاس )
في الفترة التي تلي الولادة مباشرة ينبغي لک أن تعتني اعتناء خاصاٌ وشديداً بنفسک ، لکي يسترد جسمک عافيته ، وقوامک جماله ورشاقته.
إن الحمل والولادة ليس کما يظن البعض ، بأنها عملية سهلة ، وتنتهي بولادة مولود جديد فقط لاغير؛ بل هناک مرحلة يطلق عليها اسم مرحلة ما بعد الولادة ، لها ميزاتها الخاصة ، التي يجب أن تکون معلومة لدي کل امرأة وضعت طفلاً.
في الأيام الأولي بعد الولادة .. تکون مقاومة جسم المرأة ضعيفة ، نتيجة التعب والإرهاق اللذين أصاباها أثناء الولادة ، ناهيک عن وجود تشققات وجروح صغيرة إثر خروج

١٩٧

الجنين من رحم أمه عن طريق المهبل ، وجروح بطانة الرحم بعد اقتلاع المشيمة عن جدرانه. کل هذا ، بالإضافة إلي توسع الأقنية التي خرج من خلالها الجنين ، وأبصر النور ، والتي لم تتقلص بعد إلي حدودها الطبيعية ، إن هذه الظروف المذکرة أعلاه ، والتي تنشأ عند کل امرأة وضعت طفلاً ـ مهما کانت ولادتها سهلة ـ تهييء الجو والمناخ الملائمين لانتشار الجراثيم وتکاثرها ، محدثة التهابات حادة في المهبل والرحم ، وعنقه ، امتداداً إلي الأنابيب والمبيضين.
إن معرفة هذه الظروف الجديدة يجب أن تدفع المرأة إلي الاغتسال يومياً مرة واحدة بالمطهرات ، قاطعة الطريق علي دخول الجراثيم من الخارج إلي داخل الأعضاء التناسلية ، کذلک .. علي المرأة أن تغير بانتظام الضمّادات القماشية ( الحافضات ) حول منطقة الأعضاء التناسلية ؛ لأن بقاء الضمادة لفترة طويلة خاصة إذا کانت مبللة بالدم ، يخلق جواً ملائماً لتکاثر الجراثيم ، خاصة إذا بدأت عملية التخميرفي الدم علي الضمّادة.
ويمضي جدار الرحم في تصحيح ذاته ، فيتبذ فلذات مختلفة من البطانة والخلايا المنحلة والدم والمواد المخاطية ، ويبدأ هذا الإفراز کسائل کثيف أحمر ، وينقلب في نهاية الأسبوع الثالث أو الرابع إلي سائل بلا لون.
ويجب علي أنفسنا مراقبة درجة الحرارة؛ فإذا ارتفعت درجة الحرارة ـ لاقدَّر الله ـ وفقد السائل النفاسي رائحته النتنة .. کان علي النفساء أن تستدعي الطبيب فوراً؛ فهذه الحالة تدعي «حمّي النفاس» ، وتعتبر من الإصابات الخطرة ، ولکن علاجها أصبح ميسوراً في ظل وجود عديد من المضادات الحيوية المناسبة التي يصفها لک الطبيب.
وإذا سارت الأمور سيرها .. الطبيعي استطاعت النفساء أن تغادر سريرها في اليوم الرابع أو الخامس ، وأن تستأنف أعمالها المنزلية في اليوم الثامن.
ويلاحظ أن مغادرة النفساء لفراشها مبکراً تساعد علي رجوع الرحم إلي حجمه الطبيعي.
وينصح للنفساء أن تستحم بالدوش ، بعد مضي أربعة عشريوماً من الولادة. ولکن لا يجوز لها الجلوس في «البانيو» قبل انقضاء ستة أسابيع ، لکي لاتفتح مجالاً لدخول الماء من المهبل إلي داخل الرحم وتعريضه للإصابة والالتهابات.
أما عن الجماع .. فنقول : إنه من الأفضل عدم استئنافه قبل انقضاء ستة أسابيع ، وهي التي تعتبر فترة الاستجمام للنفساء ، ولکن من الممکن استئناف الجماع باعتدال بعد اليوم الرابع عشر من الولادة.
تسترخي العضلات بعد الولادة ، وتتلهف المرأة إلي استئناف نشاطها الرياضي ، أو تمريناتها لتستعيد رشاقتها وليونتها. ومرة أخري .. يجدر بالمرأة أن تراجع طبيبها فيما

١٩٨


ينبغي لها أن تأخذ به من رياضة وتمرين.
تبدأ المرأة تمرينها بعد ثلاثة أيام ، وتبدأ امرأة أخري بعد أسبوعين ، وهذا يتوقف علي وضع المرأة وحالتها.
أما من ناحية الغذاء .. فالمرأة التي وضعت مولوداً جديداً ، ليست بحاجة إلي وجبات خاصة ، کل ما يطلب منها هو إضافة مشتقات الحليب إلي وجباتها اليومية ، والامتناع عن المواد الحارّة والدهنيات والحبوب والمشروبات الروحية ، أو الأدوية والعقاقير دون استشارة طبيبها.
الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة بعد الولادة «النفاس»
١ ـ إکليل بوقيصِِِِِِِي spiraea ulmaris : مستحلب الأزهار ، وبما أن المستحلب يثير إفراز العرق .. فإنه علاج مفيد .. لتزيل الحرارة في الحميات بما فيها حُّمي النفاس ( الحُمّي التي تظهر أحياناً بعد الولادة من التهابات ارحم وتلوثها ). ولعمل المستحلب .. يضاف إلي ( ٢٠ ) جرام من الأزهار الجافة مقدار نصف لتر کوبين من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه مقدار فنجان کبير واحد مرتين في اليوم.
٢ ـ بابونج : يفيد شرب مستحلب أزهار البابونج الُمحي بالسکر في علاج مغص الرحم في النفاس ، ولهذا الغرض .. يعمل المستحلب بنسبة نصف ملعقة من الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن ، وترکه لمدة ( ٥ ) دقائق ، ثم تصفية وشربه ساخناً ، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط ، ويجب ألا تزيد کمية الأزهار أو الکمية المشروبة بأکثر مما ذکرنا؛ لأنها بسبب القيء ، کما يجب ألا يشرب المستحلب إلا عند اللزوم فقط.
٣ ـ ترنجان Melissa officinalis : يستعمل مستحلب الأوراق بعد الولادة لإدرار الحليب وتنظيف الرحم من الإفراز النفاسي. ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة من الأوزاق الطازجة أو الجافة ، وبنسبة ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجانان في اليوم.
٤ ـ فراسيون ( حشيشة الکلال ) marrublum vulgare : المادة المثيرة لإفراز الغدد في الفارسيون تفيد في تنظيف الرحم بعد الولادة من إفرازات النفاسي. يستعمل مستحلب الأوراق ( ٢٠ ) جراماً من الأوراق الجافة علي فنجان کبير من الماء الساخن بدرجة الغليان ، وفي الربيع .. يفضل عصير الأوراق الغضة علي مستحلب الأوراق الجافة ، وذلک بدق الأوراق الغضة وعصرها ومزج مقدار ملعقة کبيرة من

١٩٩

عصيرها مع کمية من عسل النحل لتعاطيها أثناء اليوم علي دفعات متعددة.
٥ ـ النفاس : يفيده مستحلب البابونج : ملعقة صغيرة من الزهر لفنجان ماء يترک بعد النار مغطّي خمس دقائق ثم يشرب ساخناً. يمکن شرب اثنين في اليوم.

٢٠٠

[تصدق نسيت]

الفصل السادس
رشاقتک بعد الحمل

٢٠١


٢٠٢

الفصل السادس
رشاقتک بعد الحمل
السمنة .. ناقوس الخطر عند المرأة
تسبب البدانة من تجمع الدهون داخل الجسم في مواضع التخزين. ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد عن الوزن الطبيعي الملائم لطوله وسنه وجمسه بمقدار ٢٠% أو أکثر.
وتشيع السمنة بعد سن الخامسة والثلاثين ، حيث تقل کمية المجهود البدني الذي يبذلهُ الشخص بعد هذهِ السن ، ومع اقتراب منتصف العمر فإن الترقي لوظائف إدرارية کبيرة وما يتبع ذلک من الجلوس إلي المکتب لساعات طويلة دون جهد بدني يذکر ، يؤدي إلي مزيد من السمنة.
ومن هنا .. فإن نقص النشاط الجسدي إذا لم يصاحبه نقص ممائل في الأکل .. فإن ذلک يؤدي إلي السمنة ، کذلک وجد أن تناول بعض الأدوية يؤدي إلي السمنة.
وقد يؤدي الخلل الهرموني الناتج عن خلل في وظائف الغدة الدرقية أو النخامية أو جار الکلوية إلي السمنة. کما أن الهرمونات الأنثوية تلعب دوراً في ذلک ، فقد تحدث السمنة عقب الحمل ، أو بعد استئصال المبيضين ، أو الرحم ، أو في سن اليأس ، وفي هذهِ الحالات يؤدي علاج الخلل الهرموني إلي تحسن ملحوظ في السمنة.
أما عن عوامل الوراثة فلم يفهم دورها في السمنة بصورة واضحة ، ومن ناحية أخري فإن العادات الغذائية للأسرة قد تکون هي المسؤولة عن السمنة أکثر من العوامل الوراثية ، فأطفال الأسر التي تميل إلي تناول الأطعمة المقلية والحبوب ومنتجات الألبان والحلويات يکونون أکثر وزناً من جيرانهم ، الذين يميلون إلي تناول الخضروات والفواکه واللحوم الحمراء.
وتعتبر السمنة أشد خطراً من السرطان .. هذا ما يؤکده علما ء النفس الأميرکيون ، إذ إنهم اکتشفوا أن أمراض ارتفاع ضغط الدم والجلطة والسکتة القلبية ، وبعض الاضطرابات المعدية والمعوية ومنها الحصاة الصفراوية ، وبعض أنواع السرطانات لها علاقة وطيدة مع السمنة المفرطة ، کما أنهُ ليس صحيحاً أن إخضاع الجسم لريجيم قاسٍ يبعد الإنسان عن الآثار الجانبية للسمنة.

٢٠٣

وأرجع العلماء أسباب السمنة في مجملها إلي کونها مرضاً نفسياً ، فقد أکدت الدراسات أن البدانة لاتصيب الإنسان المفکر ذا الحساسية الشديدة للمشاکل اليومية.
وقد أکدت إحدي الإحصائيات أن الذي يعاني من الکبت والحزن يتجه لدفع شحنات من الغذاء تلقائياً ، دون أن يضع الضوابط المحددة لهده الرغبة السيکولوجية الملحة ، ذلک أن الغدد المسؤولة عن الهضم تتوقف عن العمل بسبب ما يصيب الجسم من خلل في الموازين العصبية ، مما يتسبب في ترهل الشحوم التي يصعب علي الطبيب المعالج إخضاعها للنقص.
ومع أن السمنة لاتکون دائماً مرتبطة مع أمراض أخري .. فإن هناک مشاکل صعبة تصيب المرأة البدنية وتفقدها رشاقتها التي هي سر جمالها ، حيث تضيع معالم الجمال بسبب البدانة ، ذلک أن مواطن الجمال في السيدات هي أکبرثروة لهن. ومدعاة فخر بين أصدقائهن ، ومتعة الآخرين ، ويمکن تلخيص هذهِ المشاکل الصحية فيما يلي :
١ ـ تزيد من الثقل الذي يحمله الجسم ، ويؤدي ذلک إلي التهال المفاصل وجعل العضلات رخوة بعد اکتنازها بالدهون والشحوم.
٢ ـ الجهد الکبير الذي يقع علي القلب نتيجة زيادة العبء. ويتسبب في تصلب الشرايين ، وضغط الدم.
٣ ـ ازدياد نسبة الإصابة ببعض الأمراض ومنها البول السکري.
٤ ـ يفسد تجمع الدهن الزائد وظائف الجسم ، ويشوش علي مواطن الجمال في المرأة.
٥ ـ يعوق الدهن في الفراغ البطني حرکة الحجاب الحاجز وعضلات البطن ، وبالتالِي يسبب ضيق التنفس.
٦ ـ يتعارض کثرة الدهن مع النشاط الطبيعي. فالمرأة البدينة عرضة للإجهاد الشديد أکثر من غيرها.
علاج البدانة بالنباتات
نستطيع تصنيف حالات البدانة إلي فئات عديدة ، بحسب الأسباب وکيفية الإصابة. لکننا نفضل اتباع التصنيف الثناني ، إذ نميز :
حالات البدانة الناتجة عن عوامل ومؤثرات مستقلة کالتغذية المفرطة علي الصعيد الفردي أو العائلي. ومن العوامل التي ترافق غالباً هذه الحالات کثرة الجلوس.
حالات البدانة التي تبدو ذات علاقة وثيقة ببنية الفرد ومقوماته الوراثية. يرافق هذه الحالات غالباً احتباس الماء والملح ، وفي هذه الحال تسمي البدانة الإسفنجية.

٢٠٤

والحالات الأولي تکثر عند الرجال ، وقد تصيب النساء أحياناً ، ويمکن ترافق أعراض هذه الحالات أکثر علامات الاحتقان الدموي : إنها بدانة الرجال ، وقوامها نمو القفص الصدري والعضلات ، واحمرار الوجه والناحية الخلفية من الرقبة ، وميل الضغط إلي الارتفاع ، وتفاقم النشاط الجسماني الخ ... ويبدو أن خصائصه هي نفسها خصائص المزاج الدموي الأساسية.
أما الحالات الثانية التي يرافقها احتباس الماء والملح ، فتصيب النساء بصورة خاصة : إنها البدانة النسائية ، وقوامها نمو الحوض والفخذين ، ويصحبها عادة انحطاط القوي وشحوب الوجه. ويبدو أن خصائصها هي نفس الخصائص التي يتميز بها المزاج اللمفاوي.
البدانة والتغذية المفرطة
بين الأشخاص البدينين ، أربعة من کل خمسة مفرطون في التغذية. يجب أولاً خفض الکميات الغذائية ، وخاصة الغنية منها بالوحدات الحرارية ( المواد الدهنية والسکرية ) ، أو تلک التي تساعد علي تمثل الغذاء واحتباس الماء في الأنجسة ( کالملح ).
ويجب علي مثل هؤلاء البدينين الإقلال ما أمکن مع شرب السوائل مع الطعام ، وعليهم بتناول کأس أو اثنين من المياه المعدنية قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً : عندئذٍ تکون المعدة فارغة. فتنشط المياه المعدنية عمل الکليتين والکبد ، کما أنها تقوم بعملية غسل شاملة لجميع أعضاء الجسم.
ولکي يتمکن البدين من عدم تلبية جوعه ، عليه بتناول عدة تفاحات في النهار ، خارجاً عن وجبات الطعام. ومن جهة أخري ، توجد في الصيدليات مستحضرات طبية تلعب دوراً ميکانيکياً في الجهاز الهضمي ، مثل لعاب النبات ، والصمغ ، وبذور لسان الحمل ( أو آذان الجدي ) والکتان وغيره من النبات ، فهي تقضي علي الشعور بالجوع الذي يصعب احتماله علي البدين الممنوع من تناول بعض المأکولات.
دواء مخفف للشهية
اکتشف الأطباء أساليب علاجية لتخفيف الشهية ، وهي تعتمد علي الأعشاب ، وأشهرها الناردين أو حشيشة الهر ، وتقطف هذه العشبة في الخريف ، ثم تؤخذ جذورها وتجفف ، ثم تنقع بواقع ١٠ غرامات منها في ٢٠٠ غ من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة. ويمکن الحصول علي هذا الدواء بشکله السائل معبأ في زجاجات سعتها من ١٠ إلي ١٥ غراماً.
مواد تزيد من إفراز الصفراء
وإلي جانب زيادة الصفراء ، فإن هذه المواد تقضي علي الکوليسترول الذي يرکز

٢٠٥

الماء والملح ، وهما سبب الکثير من حالات البدانة ، والإسفنجية منها بنوع خاص. ولتلک المواد فوائد أخري لسائر وظائف الکبد وللاضطرابات الأيضية الناتجة عن اختلال في تلک الوظائف :
١ ـ ورق الخرشوف ( أرضي شوکي ) : يزيد من إفراز الصفراء ويقضي علي الکوليسترول. کما يلين المعدة ويدر البول ، وبالتالي فهو ذات فائدة کبيرة في معالجة البدانة ، وخاصة الأشکال العيادية منها ( الاکتناز ، زيادة الأخلاط أو الدم. واحتباس الماء والملح ). وذلک بأن يغلي في الماء علي النار بنسبة ٣ من ١٠٠٠ ويشرب منه ثلاثة فناجين يومياً.
وهو متوفر أيضاً في الصيدليات بشکله السائل أو بشکل حبوب ويدخل في ترکيبه ماء وکحول بنسبة تتراوح بين ٠ ، ٦٠ وغرام واحد.
٢ ـ الکرم أو الهرد : نبات من أندونيسيا يزيد من إفراز الصفراء الکوليسترول ، وهو ذو فعالية أکيدة في معالجة أکثر حالات البدانة والتهاب النسيج الخلوي. وتغلي منه الجذور في الماء بنسبة ٢٠ من ألف ، ويشرب منه ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غرام يومياً. وهو متوفر في الصيدليات بشکل أقراص وتؤخذ منه يومياً جرعة تساوي من ٠ ، ٢٠ إلي ٠ ، ٣٠ ).
٣ ـ جذور الهندباء البرية : تنشط وظائف الکبد الصفراوية ، وتزيد غزارة البول. يستطيع الطبيب المعالج أن يصف عصارتها التي تؤخذ من الجذور الطازجة والمعبأة في زجاجات سعتها ١٠٠ غ وهذه مقاديرها : کحول ٩٠ درجة : ١٨ غراماً ، غليسيرين : ١٥ غراماً وماء ١٧ غراماً. يؤخذ منها ملعقة أو اثنتان. ويمکن أخذ ١إلي ٥ غرامات من خلاصتها.
وهناک نباتات أخري کثيرة تستعمل في معالجة البدانة ، نذکر منها إکليل الجبل ( أغصانه الزاهرة ) ، أورق النعنع ، الزعتر أو صعتر البر بأوراقه وأزهاره.
أدوية مدرة للبول
هذه الأدوية ضرورية لکل حالات البدانة التي تمتاز دائماً باحتباس الماء والبقايا الراسبة.
وبما أنها تساعد علي طرح البول ومرکباته ، فهي تفيد في حالات البدانة الإسفنجية والبدانة الناتجة عن کظة الدم. وتستخرج هذه الأدوية المفيدة للبدانة من النباتات التالية :
١ ـ أوراق الکشمش : وتغلي بالماء لتبلغ نسبتها ٥ بالمئة ، ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.
٢ ـ أوراق الدردار أو المران : تغلي حتي نسبة ٥ بالمئة.
٣ ـ أوراق ملکة المروج أو الإکليلية أو العراوة : تنقع بالماء دون أن تغلي ، حتي تبلغ نسبتها ٥ بالمئة. ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.

٢٠٦

٤ ـ قشرة التفاحة الخارجية : تجفف القشرة وتسحق ، ثم تنقع يقصعة من الماء المغلي.
٥ ـ ثمار الکاکنج أو کرز القدس : يوقع ٦٠ غراماً من هذه الثمار المجففة في لتر من الماء ، ثم تغلي لمدة ٥ دقائق علي نار قوية و ١٠ دقائق علي نار خفيفة.
مقويات للأوردة
توصف هذه المقويات للنساء بصورة خاصة. وبما أنها مصنوعة من النباتات ذات الخصائص المقوية للدورة الدموية الوريدية ، فهي تفيد کثيراً في إدرار البول ، وبالتالي تستعمل في حالات البدانة الإسفنجية. ومن النباتات التي تصنع منها ، نذکر الأنواع التالية :
١ ـ کستناء الهند : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٢ ـ أوراق العنب الأحمر : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٣ ـ أوراق فلفل الماء : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في الألف.
٤ ـ ثمار السرو : وهي ذات فائدة کبيرة للبدانة : تصنع منها عدة مستحضرات تباع في الصيدليات : عصارة السرو الرخوة ( ٠ ، ١٥ ـ ٠ ، ٢٠ غرام ). وعصارته السائلة ( من ٣٠ إلي ٦٠ نقطة ، مرتين کل يوم ).
وأکثر هذه النباتات ، وتلک التي وردت أسماؤها في الفقرة السابقة ، متوفر في الصيدليات ويصفها الأطباء يومياً لمعالجة الأمراض الوريدية.
قبل أن ننهي هذه الدراسة الموجزة المخصصة لعلاج البدانة بواسطة الأعشاب ، نقول کلمة علي شجرة الفوقس : نظراً إلي ارتفاع نسبة الأملاح البحرية العضوية فيها ، فهي تنظم أيضاً المواد الدهنية ، ولذلک يستعملها الکثيرون خاصة في معالجة حالات السمنة أو الاکتناز ، إذ تعطي الجرعات اللازمة من خلاصتها المجففة (١).
نباتات تحرق الدهون
يتم حرق الدهون في کلٍ من العضلات والکبد. ولمساعدة لحسم علي ذلک تلزمنا ممارسة التمارين الرياصية لتنشيط العضلات. أما الکبد ، فإن بالإمکان مساعدته علي القيام ره کما ينبغي الاستعانة بالنباتات التالية :
الثوم : ويعد من أفضل النباتات التي تحول دون ارتفاع نسبة الکوليسترول في الجسم
__________________
(١) مقالة بقلم الدکتور فرانسوا ديکو «طبيبک».

٢٠٧

وتنشط الجهاز الهضمي. فابتعلي منه ما تستطيعون صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک. يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة.
الخرشوف : وهو النبت المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة. اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق. ثم أضيفي له ملعقة سکر؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة.
نباتات تنشط الدورة الدموية
عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر ( تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن ). لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :
العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية. اغلي ملعقة منه في نصف ابيتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين اوجبات.
الليمون : ويساعد علي تقوية الشرايين وتنقية الدم. ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلي شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي. وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه فيل الأکل.
ريجيم عيش الغراب
وعيش الغراب أو «الماشروم». کما يقول «د. محمد علي أحمد» الأستاذ المساعد بکلية الزراعة جامعة عين شمس ، والمدير الاستشاري لشرکة ( کوميت ، استشاريو مزارع عيش الغراب ). هوعبارة عن «فطر» لا يحتوي علي «کلوروفيل». وهو يتبع الخضروات المحتوية علي قليل من الکربوهيدرات وکثير من البروتينات ، حيث تصل نسبة البروتين في عيش الغراب إلي حوالي ٥٠% من المادة الجافة. هذا بالإضافة إلي نسبة عالية من اأملاح المعدنية المهمة ، مثل : البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، إلي جانب الفيتامينات والأنزيمات الهاضمة.
کما أثبتت الأبحاث الحديثة أن عيش الغراب يحتوي علي مواد مضادة لتکون الأورام. لکن أکثر ما يهم الباحثين عن الرشاقة هو أن عيش الغراب لايکاد يحتوي علي الدهون؛ إذ لا تتجاوز نسبتها في عيش الغراب ٣,٠%. وهکذا فإن عيش الغراب يمکن الاعتماد عليه کلية في نظام غذائي يحتفظ بحيوية الجسم وشبابه ، ويعالج السمنة وضغط الدم ، وقلل من نسبة

٢٠٨

الکوليسترول.
٢١ وجبة! «د. محمد علي أحمد» يقترح هذا النظام الغذائي لعيش الغراب ، ويقدم ٣ وجبات يومياً لمدة أسبوع ، قابلة للتکرار والتغيير وهو يؤکد أن اتباغ هذا النظام يخلصک من أکثر من ثلاثة کليو جرامات :
السبت
الإفطار : أومليت عيش الغراب. کوب واحد ماء بعد الأکل.
الغداء : طبق صغير من عيش الغراب المحشو. ثمرة واحد فاکهة.
العشاء : بيتزا عيش الغراب ( صغيرة ). ثمرة واحدة فاکهة.
الأحد
الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد. کوب واحد ماء.
الغداء : راجوت عيش الغراب ( طبق صغير ). ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : سوتيه عيش الغراب ( طبق صغير جدأ ). ثمرة واخدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).
الإثنين
الإفطار : قليل من عيش الغراب المحمر. کوب واحد من ماء.
الغداء : عيش غراب علي خضروات مشکلة ( طبق صغير ) ، مع رغيف واحد خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : شوربة عيش الغراب ( طبق لايزيد علي ١٠٠ جرام ). ثمرة واحدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).
الثلاثاء
الإفطار : عجة الفطر ( أو أومليت ) کمية صغيرة.
الغداء : کرات اللحم بعيش الغراب. رغيف واحد خبز. ثمرة واخدة فاکهة.
العشاء : عيش غراب محمر ( لا يزيد علي ٧٥ جراماً ). ثمرة واحدة فاکهة. ( نصف کوب ماء علي الأکثر ).

٢٠٩

الأربعاء
الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد. کوب واحد ماء.
الغداء : عيش الغراب بالسمک ( الاً تزيد الکمية علي ١٠٠ جرام ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة. کوب واحد ماء.
العشاء : سلطة خضراء بعيش الغراب. ثمرة واحدة فاکهة. لامانع من نصف کوب ماء.
الخميس
الإفطار : عيش الغراب المحمر ( کمية صغيرة ). کوب واحد ماء.
الغداء : طاجن عيش الغراب ( کمية صغيرة ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة. کوب واحد ماء.
العشاء : مشوي عيش الغراب ( طبق صغير جداً ). ثمرة داحدة فاکهة. نصف کوب ماء.
الجمعة
الإفطار : طبق صغير من أومليت عيش الغراب. کوب واحد ماء.
الغداء : عيش الغراب بالفراخ ( طبق صغير ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : سوتيه عيش الغراب. نصف وغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
کيلو جرام دهن .. = کيلومترات أوردة!
تشير غالبية الأبحاث والدراسات الحديثة إلي أن الزيادة عن الوزن المثالي لشخص ما بمقدار ١٠% تؤدي إلي زيادة احتمالات الوفاة بنسبة ١٣% فإذا وصلت هذه الزيادة إلي ٢٠% تضاعفت احتمالات الخطر. أما عندما تصل الزيادة إلي ٣٠% فإن احتمالات الوفاة تصل إلي ٥٠%.
ويقول العلماء : إن زيادة کيلو جرام واحد تؤدي إلي إضافة عدة کيلومترات من الأوردة الدموية والشاريين اللازمة لتغذية الأنسجة الإضافية. ويؤدي هذا بدوره إلي زادة أعباء القلب الذي يجد نفسه مجبراً علي ضخ الدم لمساعة أطول.
وفي حالات السمنة ، فإن عضلة القلب نفسها قد يغطيها الدهن بطبقة سمکية ، وربما يتسوب الدهن أيضاً إلي ألياف القلب.
وتؤدي دهون السمنة کذلک إلي تغير وظائف الجسم الکيميائية ف وبالتالي إلي إصابته

٢١٠

بارتفاع ضغط الدم ومختلف أمراض القلب.
ويواجه الشخص البدين. عامة. العديد من المتاعب خلال الحرکة ، وکثير من المخاطر أثناء إجراء العمليات الجراحية.
ريجيم فاکهة الصيف
ومهرجان الفاکهة الذي بيدأ في الربيع ، ويملأ الصيف بثمار المشمش والخوخ والفواکه الاستوائية ، فرصة ذهبية لک ، لتبدأ أکثر أنواع اليجيم «لطفاً».
نظام غذائي يعتمد علي الفاکهة ، الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ، ويساعدک علي الإنقاص التدريجي لوزنگ ، بال مخاطر من التخسيس المفاجيء.
هذا النظام الغذائي المتوازن ، لا يکتفي بثلاث وجبات ، بل يصل إلي خمس وجبات يومياً ، لا تترک لک فرصة الشعور بالجوع.
دعوة إلي ريجيم جديد بالفواکه ، بلا جوع أو حرمان ، عبر قائمة طعام أسبوع کامل .. کنموذج.
السبت
الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، شريحة خبز أسمر ، بَلِيلة باللبن ، قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
الغداء : سلطة ، شريحة خبز أسمرمع جبن قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
العشاء : دجاج ( ١٦٥ جراماً ) ، بطاطس مسلوقة ( ١٧٥ جراماً ) ، قرنبيط + سبانخ ، سلطة فواکه ( فراولة + بطيخ ).
المسموح بع يومياً : نصف زجاجة لبن ( ٣٠٠ مللتر ) ، ٢ ملعقة قشدة قليلة الدسم.
الأحد
الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، قشدة ( في حدود المسموح به ).
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
الغداء : شوربة عدس شريحة خبز أسمر قطعة قشدة ( في حدود المسموح به ) ثمرة خوخ ،

٢١١

شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ) ، يومياً ربع زجاجة لبن منزوع الدمس ، ٢ ملعقة زبد نباتي.
العشاء : کباب ربع کيلو ، أرز ١٥٠ جراماً ( في حدود المسوحبه ).
الإثنين
الإفطار : کوب عصير جريب فروت بدون سکر ، فطيرة قمح ( ٤٠ جراماً ) ، شريحة خبز أسمر ، زبد قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سلطة لوبيا بالمکرونة. شريحة خبز أسمر ، ٢ ثمرة برقوق ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : سمک ( ١٦٠ جراماً ) بطاطس مسلوقة ( ١٥٠جراماً ). فصوليا + جزر سلطة فواکه.
المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الثلاثاء
الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، زبد.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن
الغداء : لوبيا ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ٢ ثمرة مشمش ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : صدور دجاج ( ١٢٥ جراماً ) ، أرز بني ( ١٥٠ جراماً ) ، قرنبيط + فاصوليا ، فراولة مع عصير التوت.
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الأربعاء
الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، بيضة مسلوقة.

٢١٢

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سندوتش جمبري بالسلطة ( ٥٠ جرام جمبري ) ، ٢ شريحة خبز أسمر ، ثمرة تفاح ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
العشاء : سلطة لوبيا ، سلطة ( خضراء ، خس ، طماطم ، فلفل أخضر ، خيار ) کمبوت کمثري بعصير البرتقال ، ملعقة أو زبادي.
المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ملعقة دهون قليلة الدسم.
الخميس
الإفطار : فطيرة لوبيا ( لوبيا مسلوقة علي شريحة خبز أسمر ) ، لبن ، زبد أو قشدة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : شوربة کرفس ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ثمرة فاکهة طازجة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : لحم فيليه مشوي مع البصل والطماطم ( ١٢٠ جراماً ) ، بطاطس مسلوقة ( ١٧٥ جراماً ) + کوسة + بسلة ، توت مع زبادي طبيعي.
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الجمعة
الإفطار : عصير برتقال بدون سکر ، طماطم مشوية ، شريحة خبز أسمر ، زبد أو قشدة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سلمون مدخن ( ١٥٠ جراماً ) ، کمية سلطة کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، قطعة زبد ، ثمرة برتقال ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
العشاء : بيف برجر ( ١٢٠ جراماً ). بطاطس ( ١٧٥ جراماً ). فاصوليا + قرنبيط ، کومبوت فواکه ( ١٢٠ جراماً ).
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون.

٢١٣

هل جلدک يتأثر بالسمنة وبالريجيم الخاطيء؟
لعل أهم ما يلفت النظر أن المصاب بالسمنة کثيراً ما يکون فريسة سهلة للفطريات التي تتکون بين ثنايا جلده وبخاصة تحت الإبطين والثديين ، وفيما بين الفخذين ، ويساعد علي تکوينها ما تلقاء تلک الفطريات من مناخ ملائم بسبب العرق الغزير الناشيء عن السمنة وبقاء هذه المناطق مبتلة مدة طويلة ، دون الإسراع في تجفيفها أو تعرضها لفترة کافية للهواء الجوي.
وأکثر هذه الفطريات شيوعاً هو فطر المونيليا الذي يصيب الجلد بالاحمرار مصحوباً بشيء من الرغبة في حک موضعه.
ومن حسن الطالع أن هذا الفطر يستجيب سريعاً لمس «الکاستلاني» أو «کريم النستاتين».
وکم يتعرض جلد اليدين لأنواع متعددة من الفطريات فإنه يتعرض کذلک للکثير من أنواع البکتريا التي تصيبه بالدمامل والالتهابات الخلوية والأرترازما وهو مرض يظهر بين الفخذين وتخت الإبطين وبين الأصابع في صورة بقع ذات لون بني غامق مغطاة بقشور خفيفة.
وهذا المرش سريع الاستجابة لمس «اليود ٢%» ومرهم «هو يتفند» کما يستجيب للمضادات الحيوية مثل «الکلورا مفتيول» و «الأرتروميسين» غير أن احتمال عودة المرض إلي الظهور مرة ومرات يظل قائماً وکبيراً طالما بقي المريض مختفظاً ببدانته.
أقل خطراً
ولما کان الشخص البدين يحتفظ تحت جلده بکميات کبيرة من الدهن فإنه يعاني من الحرارة الشديدة في فصل الصيف ، فيزداد عرقه وکثيراً ما يصاب بمرض «حمو النيل» وخير ما يفعله في مثل هذه الظروف هو أن يلجأ إلي أکثر حجرات منزله برودة وأن يکثر من الاغتسال بالماء البارد حتي يحد من تدفق العرق إلي أقصي حدٍّ مستطاع.
وقد يحدث أحياناً أن تکون البدانة نتيجة اضطراب في وظائف الغدد الصماء وأهمها الغدة فوق الکلوية.
ومن أمثال هذه الحالات : تظهر البدانة علي الجسم لا علي الأطراف کما تظهر حول الرقبة وتجعل الوجه يبدو مستديراً کالقمر. وفضلاً عن ذلک کله قفد تظهر خطوط تميل إلي الاحمرار علي الجسم والأطراف وقد ينبت عند السيدات شعر في منطقتي الذقن والشارب.
ولعل خير ما ينصح به لمن تظهر عليه هذه الأعراض أن يبادر باستشارة طبيب أخصائي ليتولي علاجه وحسبه تنفيذ ما يشير به الطبيب من دقة وانتظام.
وعموماً فالأمراض الجلدية هي يغير جدال أقل خطراً وضرراً ، ولکنها علي الأقل تسبب

٢١٤

للبدين لمرضي المضايقات والآلام النفسية.
لذلک کان من الخير لمرضي البدانة أن يبادر إلي معالجتها درءاً لأخطارها ومضايقاتها غير أن الأمر الذي يجب توجيه أنظارهم إليه هو ألا يعتمدوا من وصف طريقة العلاج علي أنفسهم.
فالرأي السائد بين الغالبية العظمي منهم أن علاج البدانة يتوقف أولاً وأخيراً علي الإقلال من کميات الطعام في حين أنه قد يفوتهم أن يدرکوا أن هذه الکميات القليلة يجب انتقائها بحيث تزود الجسم بکل ما يلزمه من عناصر غذائية أساسية.
ولما کان تکرار خلو الطعام من أحد هذه العناصر أو بعضها يعرض البدين للإصابة بأمراض أخري فمن صالحه أن يلجأ منذ البداية إلي طبيب أخصائي يضع له النظام الغذائي الذي يکفل توافر جميع العناصر الأساسية کما يضمن تکاملها من خلال الوجبات الثلاث من کل يوم وحسب المريض أن يلتزم باتباع هذا الريجيم غير مستجيب لنداء معدته کلما شعر بالجوع أو وقعت عيناه علي لون من ألوان الطعام.
الريجيم والجلد
وصفوة القول : إننا ننصح مريض البدانة بألا يضع بنفسه لنفسه الريجيم المناسب تارکاً ذلک لذوي الاختصاص من الأطباء ، کما ننصحه بأن ينفذ الريجيم الموضوع له تنفيذاً صارماً لا هوادة فيه.
وسر هذه النصيحة المزدوجة يکمن فيما قد يؤدي إليه الارتجال في وضع الريجيم أو التساهل في تنفيذ من نقص من بعض العناصر الغذائية بالجسم.
وهو أمر ينعکس علي صحة البدين في صور شتي ، يعنينا منها في هذا المقام الأول ما ينعکس في صورة أمراض جلدية ، فالنقص الشديد من کمية الطعام قد يإدي إلي تلون الجلد باللون الغامق ولا سيما من الرقبة وأعلي الصدر والوجه وربما امتد التلون إلي الغشاء المخاطي للفم.
وقد يؤدي کذلک إلي تساقط في شعر الإبطين وجفاف من الجلد وبطء في نمو الأظافر.
ولما کان النقص الشديد من کمية الطعام المطلوبة يقترن غالباً بنقص من بعض ما يحتاج إليه الجسم من فيتامنات هامة فقد لو حظ أن ما يحدث من نقص فيتامين ( أ ) له أثره في جفاف الجلد. وفي ظهور قشور عليه ، وکذلک من بروز بصيلات الشعر من صورة حبيبات متجاوزة.
کما لوحظ أن نقص «فيتامين ب ٣» قد يتمخص عن تشقق الشفاء وتقرحها وعن معاناة المريض من «حرقان» في الفم واللسان والشفتين ، وقد يعکس جلد الوجه حول الأنف والعينين والأذنين لوناً أحمر مغطي بالقشور يکاد يشبه التهاب البشرة الدهني.

٢١٥

أما نقص حامض «النيکوتنک» فينشأ عنه مرض «البلاجرا» وتبدو أعراض هذا المرض من صورة إسهال وتغيرات عقلية وجلدية.
وتظهر هذه الالتهابات أکثر ما تظهر في مناطق الجسم المعرِّضة للشمس کالوجه والرقبة وأعلي الصدر ومن ظهر اليدين والذراعين ويبدو الجلد في تلک المناطق أحمر تغطيه القشور.
الصبر مفتاح الرشاقة!
إن أخطر أعداء الرشاقة الحرمان من الطعام وسيطرة فکرة الريجيم وضرورة التخلص من الکيلو جرامات الزائدة في الوزن ، ولعل أسرع طريق للرشاقة والجاذبية هو أن يتناول الإنسان ما يشتهيه وأن يستمتع بمذاقه دون شعور بالذنب.
صحة وعافية
إن نظام الغذائي المقترح يهدف في النهاية إلي الوصول بالشخص الذي يتعبه إلي تبني عادات غذائية سليمة تکسبه صحة دائمة وقواماً ممشوقاً .. وبالتالي فإنه يجب أن يتکون الغذاء اليومي من العناصر التالية : ١٢% بروتين. ٥٣% کربوهيدرات. ٣٥% دهون ، بالإضافة إلي الفيتامينات والمعادن والألياف التي أثبتت الأبحاث أنها تساعد في عملية تقليل الوزن. والجدول التالي يقدم لنا المواد الغذائية الکفيلة بأن تمدنا باحتياجاتنا من کل عنصر من العناصر :

بروتين
کربوهيدرات
دهون
دجاج
بلح
ماکريل
لحوم حمراء
شعير
أفوکيدو
لحم ديوک
خبز
جبن
أسماک
بطاطس
زيوت ( زيتون)
جبن قريش
معکرونة
ذرة. دوار
فول الصويا
زبيب
الشمس
جمبري
موز
الصويا


عدس
زبادي




السمسم

٢١٦
إن القاعدة الذهبية في هذا النظام الغذائي هي تناول أغذية طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن بأي کميات مع تقليل کم الدهون والسکر ، فقد أکدت الدراسات في أميرکا أن السيدات ، اللاتي اعتمدن علي تقليل کميات الدهون في طعامهن ، قد تخلصن في عام واحد من ١٠% من أوزانهن دون اللجوء إلي حساب أو تقليل السعرات الحرارية. کذلک فقد أثبتت نفس الدراسات أن هؤلاء السيدات لم يعانين من إي آثار جانبية مثل الشعور بالإحباط أو اشتهاء الطعام.
الأکثر من ذلک أن الاهتمام بنوعية الطعام وکيفية انتقائه تزيد من نشاط الإنسان وتجعل عملية الاحتراق والتمثيل الغذائي تتم علي أکمل وجه بحيث يمکن للشخص أن يقلل من وزنه حتي لو کان يحصل علي ٢٠٠٠ سعر جراري يومياً.
ولکي يحقق النظام الغذائي الجديد فاعليته يراعي تناول ٨٠٠ جرام يومياً من الأغذية التي تحتوي علي سعر واحد لکل جرام مثل الخضر والفاکهة.
والقائمة التالية کفيلة بأن تتيح لمن يتبع هذا النظام فرص اختيار الأطعمة التي يفضلها وتنويعها :
أطعمة تحتوي أقل من سعر لکل جرام :
الخرشوف ، الفاصوليا ، الفول ، البنجر ، الکرنب ، القرنبيط ، الجرجير ، الشاکوريا ، الکوسة ، الخيار ، الکرفس ، القرع ، عيش الغراب ، البصل ، البقودنس ، البسلة ، الفلفل ، الفجل ، البسانخ ، البطاطا ، الطماطم ، الخس.
خضر معلبة : فاصوليا ، جزر ، بسلة ، طماطم.
فاکهة طازجة : تفاح ، مشمش ، موز ، توت ، کريز ، تين ، عنب ، جريب فروت ، ليمون ، مانجو ، شمام ، برتقال ، خوخ ، کمثري ، برقوق ، فراولة ، لارنج.
اللحوم ومنتجات الألبان : سمک ( قراميط. تونة. بليس ) ، لحوم حمراء ، جبن قريش ، لبن قليل الدسم ، زبادي.
الغلة : بليلة بالماء.
أطعمة أقل من ٢,٥ سعر للجرام الواحد :
خضر : بطاطس مشوية ، مهروسة ، زيتون ، ذرة.
فاکهة : مشمش مجفف ، بلح ، تين مجفف ، زبيب ، عنب أسود ، جوز.
اللحوم : لحم مفروم أحمر ، لحم مشوي أحمر ، دجاج مسلوق أو مشوي ، دواجن عموماً بدون جلد ، أسماک.

٢١٧

الحبوب : شعير ، قمح ، ذرة ، معکرونة مسلوقة ، خبز أسمر ، أرز مسلوق.
أطعمة تحتوي علي ٤,٥ سعر لکل جرام :
اللحوم : دواجن لحوم ، تونة.
منتجات ألبان : جبن شيدر ، جبن دانمارکي ، برسمان ، جبن دوبل کريم.
الحبوب : کورن فلور ، دقيق أبيض ، کراکزر بالکريمة.
ريجيم بدون رياضة
لعل من أثقل الأشياء علي من يتبع ريجيماً هو شعوره أن کل مجهورده يضيع عبثاً إذا لم يمارس الرياضة ، لکن الجديد الذي يقدمه النظام الغذائي الذي اقترحه هدسون وکانون هو أنه يمکن للإنسان أن يستعيد رشاقته ليس فقط بدون الشعور بالحرمان ، ولکن أيضاً دون اتباع أي رياضة ، والاکتفاء بالنشاط العادي الذي يبذله في حياته اليومية.
فالمرأة العادية التي تريد الاحتفاظ بوزنها تحتاج ل ـ ٢٠٠٠ سعر حراري يومياً لتستهلک منها ١٤٤٠ سعراً ليؤدي الجسم وظائفه و ٢٠٠ في عملية الهضم ، فيتبقي لها ٢٦٠ سعراً حرارياً لباقي الأنشطة الأخري.
والجدول التالي يوضح لنا عدد السعرات التي يستهلکها الجسم في کل عملية يقوم بها :
النشاط + الوقت
السعرات المستهلکة
الاغتسال ( ١٠ دقائق )
٥
ارتداء الملابس ( ١٠ دقائق )
٥
تناول الطعام ( ١٠ دقائق )
٣
السير ببطء ( ١٥ دقيقة )
٣٠
أعمال السکرتارية ( ٦,٤٠ساعة )
١٢٠
الطهي ( ٢٠ دقيقة )
٣٠
أعمال المنزل ( ٣٠ دقيقة )
٣٠
مشاهدة التلفيزيون


المطالعة ( ٤,٣٠ ساعة )
٣٠
الاستحمام ( ١٥ دقيقة )
٧
خلع الملابس ( ١٠ دقائق )
٥


٢١٨

وهکذا فإن الجدول السابق يوضح أن الإنسان حتي بممارسة نشاطه اليومي العادي دون بذل مجهود إضافي يمکن أن يستهلک ٢٠٠٠ سعر يومياً دون أي زيادة في الوزن.
ويضيف الکاتبان أنه يمکن خلال اتباع النظام الغذائي المقترح الإسراع في عملية تقليل الوزن الزائد بتکثيف النشاط وأداء الأعمال اليومية وتقليل الاعتماد علي الأدوات الکهربائية ، وعلي سبيل المثال فإن السير لمدة نصف ساعة يحرق ١٠٠ سعر حراري ، وصعود السلالم ٥ دقائق يساوي احتراق ٢٥ سعراً حرارياً.
والجدولان التاليان يوضحان لنا صورتين للأنشطة اليومية التي يتم من خلالها استهلاک السعرات الحرارية :
الوقت بالدقائق
النشاط
السعرات
٣٠ دقيقة
الاغتسال ( الأم + الأطفال )
١٥
٣٠ دقيقة
ارتداء الملابس ( الأم + الأطفال )
١٥
٣٠ دقيقة
تناول الطعام ( الأم + الأطفال )
٩
٣٠ دقيقة
التوجه للعمل في أتوبيس أو سيارة
١٥
ساعة
أعمال منزلية خفيفة
٦٠
ساعة
التسوق من مکان قريب
٣٠
٢٠ دقيقة
طهي
٣٠
٢٠ دقيقة
غداء
٦
١,٤٠ ساعة
مشاهدة تلفيزيون. قراءة
١٠
١,٤٠ ساعة
أحاديث تلفونية
٢٠
في المساء




٢٠ دقيقة
طهي
٣٠
٣٠ دقيقة
تناول طعام مع الأطفال
٩
١٠ دقائق
لعب مع الصغار
٢٢
٢٠ دقيقة
أعمال منزلية خفيفة
٢٠
١,٢٠ ساعة
حديث
١٦
١,٢٠ساعة
مشاهدة تلويزن. قراءة
٢٧

٢١٩


٢٥ دقيقة
حمام + الأولاد
١٣
٢٥ دقيقة
تغيير ملابس+الأولاد
١٣

الجموع النهائي
٣٦٠


+
١٦٤٠


يستهلكها الجسم لقضاء وظايفه =
٢٠٠٠
والجدول السابق يوضح أن السيدة التي تمارس حياتها بالأسلوب السابق ، يجب أن تحرص علي ألا يزيد عدد السعرات التي تتناولها يومياً علي ٢٠٠٠ سعر حتي لا تتراکم الشحوم في جسمها. والجدول التالي يوضح عدد السعرات التي تحرقها امرأة نشطة :
الوقت بالدقائق
النشاط
السعرات
ساعة
اغتسال + ارتداء الملابس
٣٠
٢٥ دقيقة
لعب مع الأطفال
٥
٣٠ دقيقة
إفطار مع الأطفال
٩
٣٠ دقيقة
سير بطيء
٦٠
ساعة
عمل منزلي خفيف
٦٠
ساعة
تسوق + تمشية قصيرة
١٢٠
٤٠ دقيقة
طهي
٣٦
٢٥ دقيقة
کتابة أو حياکة
١٥
٥٠ دقيقة
تلفزيون. قراءة
٥
١,٤٠ ساعة
محادثات تلفونية
٢٠
في المساء




٥٠ دقيقة
طهي
٣٩
٢٥ دقيقة
لعب مع الصغار
٥٥
٢٠ دقيقة
أعمال منزلية خفيفة
٢٠
١٠ دقائق
أعمال منزلية أثقل
٢٠

٢٢٠


١٠ دقائق
تمشية بنشاط
٢٧
١,٤٥ ساعة
أحاديث
٢١
٣,٥٠ ساعة
تلفزيون ـ قراءة وقوفاً
٤٢
٢٥ دقيقة
حمام + الصغار
١٣
٢٥ دقيقة
تغيير ملابس + صغار
٢٥


المجموع النهائي
٦٦٠


+




يستهلکها الجسم
١٦٤٠


عدد السعرات التي يحتاجها الجسم
٢٣٠٠
من الجداول السابقة يتضح لک. عزيزي القاريء. أن مجرد النشاط العادي ، مع التحکيم في عدد السعرات من خلال غذاء صحي ، کفيل بأن يخلصک من الشحوم غير المرغوب فيها.
الغريب ـ فروت : الرشاقة في ثمرة!
منذ أکثر من ٤٠٠ سنة ، کان المستکشفون الأسبان يبحثون عن الذهب في أميرکا. کلن معظک جهودهم ذهبت سدي .. ولکي يستعينوا علي رتابة الوقت ، زرعوا بذوراً لثمرة برية ، مرة المذاق. ومنذ تلک اللحظة رسموا قدر فلوريدا ، هذه المنطقة الأميرکية الواسعة والتي تعيش اليوم من زراعة الحمضيات ، لاسيما الغريب ـ فروت بالتحديد.
إنه کريستوف کولومتوس أول من اکتشف ثمرة «الغريب ـ فروت». لکن الکونت أوديت فيليب الأرستقراطي الفرنسي کان أول من وضع يده علي الغريب ـ فروت الوردي اللون ، وذلک خلال رحلة قام بها إلي جزر «الباهاماس» عام ١٩٠٠. وتقول الحکاية : إن الکونت الذي ذهب بحبات الغريب ـ فروت ذات اللون المرکّب ، اعتقد ولفترة بأنه ضحية لنوع غريب من الثمار التي لا لون لها. کما واعتقد بأنه ، هو نفسه ، أصيب بمرض «عمي الألوان»!
ومهما کان لونه ، وردياً أو أصفر ، فإن الغريب ـ فروت مفيد للصحة ، خصوصاً في مجال الرشاقة. وهو يحتوي علي نسبة من «الکالوريات» أقل من تلک التي يوفرها تناول البرتقال ، وهو أيضاً غني بالفيتامينات. يفتح الشهية ، يساعد في عملية الهضم.

٢٢١

ثمرة الرقم ٤١!
ويمکن التعبير عن ألي صفات الغريب ـ فروت بالرقم «٤١». فهذا الرقم يشيرإلي عدد الکالوريات المتوفرة في مئة غرام من الغريب ـ فروت. ولهذا السبب تعتبر هذه الثمرة صديقة الريجيم. ويشير أخصائيو الحمية بتناولها کمقبلات.
وهناک فائدة أخري لها وهي أنها تفتح الشهية وتساعد علي الهضم في الوقت نفسه. وکان العالم الروسي الدکتو بافلوف الشهير أول من اکتشف هذه الفائدة.
في الواقع ، فقد انتبه إلي أن کل مادة مرة توضع في احتکاک مع الأغشية المخاطية الخاصة باللسان ، تؤدي إلي حدوث إفرازات العابية فائضة. وهذه الإفرازات تؤدي من جهة إلي إطلاق الجوع ، ومن جهة أخري ، فهي تساعد في إذابة الأطعمة ، لا سيما النشويات منها ، وذلک بفضل مادة ال ـ «amylase» التي تحفز عملية تخفيض نسبة النشويات في الفم. لهذا يمکن التفکير بتناول الغريب ـ فروت کمقبلات إلي جانب البطاطا والخضار اليابسة والبازيللا أو حتي المعکرونة. وستتم عملية الهضم بيسر تام.
ريجيم «الغريب ـ فروت»!
ويمکن أيضاً التفکير بالغريب ـ فروت ، إذا رفض الأطفال تناول الطعام. فبعد مرور سنوات عديدة علي تجارب العالم بافلوف ، أعد أطباء أطفال سويديون ريجيماً جديداً أطلقوا عليه اسم «ريجيم الغريب ـ فروت». فقد قدموا الثمرة لخمسين طفلاً کانوا يعانون من فقدان الشهية ، ونجح الأطباء من خلال هذا الريجيم في جعل الأطفال يستعيدون شهيتهم.
ويلاحظ وجود خاصية أخري في الغريب ـ فروت ، فهو مثل البرتقال وجميع الحمضيات ، يحتوي علي ألياف مادة «la pectin» والتي تلعب دوراً هاماً في حماية الأوردة الدموية من خلال تخفيض نسبة الکوليسترول. ويجب التذکير بأن هذه الخاصية تنعدم إذا ما جري تناول الغريب ـ فروت علي شکل عصير ؛ لأن الألياف تتواجد في «لحم» الثمرة.
والغريب ـ فروت يتميز عن البرتقال بأنه خفيف أکثر منه ، وهکذا ، يمکن للأشخاص الذين يعانون من مشاکل في هضم البرتقال ، أن يحاولوا مع هذه الفاکهة التي تقدم لهم فرصة إضافية!
وأخيراً ، يحتوي الغريب ـ فروت علي فيتامينات p,c وتفيد هذه الفيتامينات الصحة بشکل عام ، کما تفيد الأوعية الدموية والکبد أيضاً.

٢٢٢

إشارة تجميلية
يعتقد اليابانيون بأن الغريب ـ فروت يعالج أنواع البشرة الحساسة ، وفي منطقة ال ـ beppu في اليابان ، حيث تتواجد ينابيع المياه الساخنة ، يزدهر عادة الاستحمام مع إضافة الغريب ـ فروت بکميات وافرة إلي المياه ، باعتبار أن هذه الفاکهة تطلق فيتامينات تعمل علي تنشيط البشرة. فهل جربت ذلک ، أم أنت في وارد التجرية!!
الفيتامينات في مختلف الحمصيات
في کل مرة ، تتناولين فيها ١٠٠ غرام من الغريب ـ فروت ، البرتقال ، الحامض ، أو الماندارين ، تذکري ما تحصلين عليه من الفيتامينات حسب هذا الجدول :


الغريب ـ فروت
البرتقال
الماندارين
الحامض
فيتامين C
٥٠ ملغ
٦٠ ملغ
٥٥ ملغ
٦٠ملغ
فيتامين ١ B
٠,٠٧ ملغ
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٧ ملغ
٠,٠٤ملغ
فيتامين ٢ B
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٨ ملغ
آثار
فيتامين A
٠,٠١ ـ ٣ ٠,٠ ملغ
٠,٠٣ ملغ
٠,٠٣ملغ


فيتامين P
٠,٠٢ ملغ
٠,٠٢ ملغ
٠,٠٢ ملغ
٠,٠١ ملغ
الکالسيوم
٢٨ ملغ
٢٨ ملغ
٢٨ ملغ
٢٣
الحديد
٠,٣ ملغ
٠,٠٤ ملغ
٠,٠٤ ملغ
٠,٠٢
المانييزيوم
١١ ملغ
١٠ ملغ
١٠ ملغ
٩ ملغ
الکرش ـ ضخامة البطن ـ
يعالج بالرياضة السير الکؤودين وبخل التفاح : مع کل وجبة طعام تمزج ملعقتان صغيرتان من هذا الخل مع کوب ماء يشرب أثناء الأکل أو بعده أو قبله.
السمنة
هنالک أناس يحبونها ويهوونَ التي :
إذا ما أرادت وقوفاً لأمرٍ


ثناها فأقعدها ردفُها


٢٢٣

ولکن إذا کنتِ لاتجبينها وشئت إزالتها عليک أن تعرفي أسبابها. وقد يدهاک يأس إذا اعتقدت أن الغدد هي السبب. الغدد تقوم بتوزيع الدهن ، أما السبب فهو النهم ونوع المآکل التي يلتهمها الشخص. وليس هذا معناه تجويع الجسم. الجسم لايجوز أن يجوع ، وإلا کثرت متاعبه. کلي اللبن ففيه أنواع من الفيتامين «ب» وإشراق لوجهک ، واللحم غير الدهني الغني بالبروتايين المذيب للشحوم ، والخضر في السلطة والفاکهة.
تجنبي السکر الأبيض والمصنوعات منه ودعي التعالج باليود فلا نفع فيه للسمنة. وأفضل لک تنشيط کبدک بزرق الأنسولين وبإعطاء خلاصات الصفراء بمقادير مناسبة ، وتنشيط الغدة الدرقية بإعطاء خلاصتها. فالغدة الدرقية تنظم الاحتراق في الجسم ، والکبد ـ حيث يجري احتراق الأغذية ـ تحول هذه المآکل إلي قوة وتدّخر منها بشکل خلاصات.
ومن محرقات الشحم أيضاً الرياضة ولاسيما العنفية ، والحمامات الحارة مع التدليک.
وثمة نصيحة لذوي البدانة والسکّري وهي أکل الخيار. إنه طارد لسموم الجسم ، وهنالک أيضاً خل التفاح : مع کل وجبة طعام امزجي ملعقة صغيرة أو اثنتين في کوب ماء واشربي. فهو منظک للهضم ومذيب للشحوم.
واشربي شيئاً من عصير الحامض باکراً علي الريق محلي بقليل من سکر النبات. أو خذي قدحاً قبل الأکل صباجاً وظهراً من مغلي البابونج الصغير الزهر الذي يسمونه الأصلي غير محلَّي بشيء. أو مستحلب القصعين : ملعقة صغيرة لفنجان ماء. أو مستحلب ملعقة صغيرة من الشمار ومثلها من المردکوش وکذلک من النعنع للتر ماء. يشرب فنجان في المساء. أو مستحلب نصف قبضة من أعناق الکرز ومثله من وزق الأرضي شوکي ( وزق أسقل النبتة ) وکذلک من لحية الذرة وقبضة من زهر الورد العطر ( أي ورق زهره ) في ليتر ماء. يؤخذ فنجانان في اليوم. أو تغلي ورقتا إکي دنيا من أسقل الغصن في ليتر ماء إلي أن يبقي نصفه. فيشرب کوت واحد صباحاً علي الريق محلي بقليل من سکر النبات. وهذا مفيد ببکولسترول أيضاً. أو تشرب صاحبة السمنة اليوم مثلاً مستحلب الينسون : ملعقة صغيرة لفنجان ماء. وفي اليوم التالي ـ وهکذا ذواليک ـ تشرب مستحلباً قوامه نصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من الزيزفون الفرنجي وکذلک من إکلليل الجبل في نصف لتر من الماء ، کما رأينا في معالجة الجلد الکثير الشحم. أو تعلي مدة دقيقة قبضة صغيرة من النعنع البري في لتر ماء. يشرب فنجان صباجاً وآخر مساء قبيل النوم ... مع حمامات لليدين والقدمين ، بنسبة قبضة للتر ماء غلياً. أو من کل عشرة أيام کلي مدة يومين عنباً فقط بمقدار کيلو غرام في اليوم. ولا تأکلي فيهما غير العنب. أو الشرب خمسة عشر يوماً في الشهر من مغلي جذور النجيل ـ الثيل ـ المقطعة بنسبة عشرة غرامات للتر ماء.

٢٢٤

التخسيس
أغلب حالات السِّمنة يکون سببها الإفراط في تناول الطعام خاصة المأکولات الدسمة الغنية بالدهون والنشويات کالأرز والمکرونة ، والسکريات والحلويات ، وکذلک المسليات کالفول السوداني واللب ، وأيضاً المياه الغزية لاحتوائها علي نسبة مرتفعة من السکر.
وقد تحدث السمنة في بعض الحالات القليلة لوجود اضطراب هرموني بالجسم مثل السمنة الناتجة عن زيادة نشاط الغدة الکظرية ( فوق الکلوية ). وفي هذه الحالات عموماً يصاحب السمنة أعراض وعلامات مميزة لنوع الاضطراب الهرموني الموجود.
کما وجد أن بعض الأجسام تميل لاختزان الطعام أکثر من استهلاکه وذلک لأسباب تکوينية .. وهذا يفسر حدوث السمنة في بعض الحالات رغم عدم وجود سبب کرضي ورغم الاعتدال في تناول الطعام.
وعلاج السمنة ( أي التخلص من الوزن الزائد ) يعتم علي تحقيق هذه المعادلة ، وهي أن تکون کمسة الطاقة ( السعرات الحرارية ) الداخلة للجسم أقل من کمية الطاقة الخارجة من الجسم .. أي المستهلکة في الأنشطة المختلفة .. وحتي يتحقق ذلک لا بد من الإقلال من الطعام بوجه عام ومن بعض المأکولات بوجه خاص ، وهي الأنواع التي سبق توضيحها .. وکما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة لزيادة استهلاک الطاقة .. ومن أفضل هذه الرياضات «نط الحبل» وهي رياضة سهلة يمکن ممارستها داخل المنزل.
وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة لزيادة استهلاک ( حرق ) الدهون الزائدة المختزنة بلاجسم للتخلص من الوزن الزائد.
١ ـ عصير الجريب فروت : وقد ذکرناه مفصلاً ، يساعد الجريف فروت علي زيادة استهلاک الجسم للدهون. وبذلک فهو غذاء مناسب للتخسيس علاوة علي أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين «ج» المقاوم للعدمي ونزلات البرد. فيمکنک أنه تجهزي إناء من عصير الجريب فروت وتضعينه بالثلاجة ، وتتناولين منه يومياً عدة أکواب.
٢ ـ عصير الليمون مع العسل : جهزّي خليطاً من عسل النحل مع عصير الليمون الطازج مع الماء واشربيه کل يوم في الصباح علي الريق .. حيث تساعد هذه الوصفة علي زيادة استهلاک الدهون المختزنة بالجسم.
٣ ـ سلاطة الکرنب : الإکثار من تناول الخضروات الخضراء ، وليکن ذلک من خلال سلاطة الخضروات ، مع الإقلال من تناول النشويات والدهنيات يعد من أفضل انظم الغذائية للتخسيس .. نظراً لاحتواء الخضروات علي نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد علي إنقاص

٢٢٥

الوزن ؛ لأنها «تملأ البطن» فتعطي إحساساً بالشبع علاوة علي فوائدها الصحية الأخري والتي من ضمنها أنها تقاوم الإمساک وتقلل من فرصة ارتفاع مستوي السکر أو الکوليسترول بالدم حيث إنها تبطيء من امتصاص السکريات والکوليسترول من الأمعاء إلي تيار الدم.
وإليک هذه الوصفة من الکرنب ، والذي يعتبر من أعني الخضروات بالألياف الغذائية : جهزّي طبق سلاطة من أوراق الکرنب الطرية والطماطم بتقطيعهما إلي شرائح ، ويضاف للسلاطة کمية قليلة من الملح وعصير الليمون. يؤخذ مثل هذا الطبق کوجبة عشاء يومياً.
وصفات للتخسيس بالأعشاب
وجد أن بعض أنوع الأعشاب يمکن أن تساعد علي إنقاص الوزن .. وتفسير ذلک أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي ( الأيض ) أي أنها تساعد علي زيادة حرق الطعام بحيث لا يکون هناک فرصة لاختزانة بالجسم.
وتدخل هذه الأعشاب في ترکيب مستحضرات عديدة لمساعدة إنقاص الوزن ، ومن أمثلة هذه الأعشاب الأنواع التالية : أوراق شجر الصَفصَاف ، خلاصة أشجار الکولا ، بذور الخردل ، أوراق حشيشة البتول ( عِنَب القطا ).
فالقوام : هو محصلة مجهود حواء في مجال التجميل ، وهو کما يقول خبراء التجميل الشهادة الأخيرة التي يتم علي أساسها تقييم جمالک ، ومن هنا تبرز أهمية عناية حواء بقوامها والتغلب علي عيوب القوام ، ولعل أهم عيوب القوام هي السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب بشکل واضح لا يقبل الجدل ، هذا فضلاً علي وجود الکرش المنتفخ والمؤخرة الثقلية التي تسييء إلي جمال حواء.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للتخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بقوام رشيق جذاب.
١ ـ کوب عصير البقدونس صباحاً : يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس کعلاج فعّال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ علي حيوية الجسم ورشافته في آن واحد ، وذلک عن طريق تناول کوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً ، ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به کوبان من الماء ورفعها علي النار لدرجة الغليان ، ثم نترکه حتي يهدأ ثم نقوم بتصفية البقدونس وتناوله کعصير ساخن.
٢ ـ مغلي ورق العنب الأحمر لمدة شهرين : يستخدم مغلي ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر کشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ، ويتم عمل المغلي باستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من بذور الجزر وملعقة من الشمر مع کوب من الماء ، علي

٢٢٦

أن يوضع الخليط علي النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ علي الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلي شکل الطبيعي المعتاد.
٣ ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، علي أن يؤخذ علي الريق مرة واحدة يومياً.
وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين.
أعشاب علاج فرط السمنة
وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صبحاً کل يوم ، وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء.
عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية صاحبات الوزن الزائد ، علي أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين علي الأقل يومياً ، ويفضل تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلي دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها علي النار حتي درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه.
اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية
١ ـ کُل في جو هاديء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا الطعام. فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتي نستمتع بکل تفاصيل المذاق والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشي الوجبات السريعة «تيک أواي».
٢ ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله. فالجلوس أثناء الطعام يساعدک علي هضمه ويزيد من استمتاعک به.
٣ ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک علي عملية الهضم حاول تأجيل الطعام حتي تستعيد هدوءک.
٤ ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام يستغرق ما بين ٣ ـ ٦ ساعات. وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم. فإذا ما اشتد

٢٢٧

بک الجوع بين الوجبات فعليک بثمرة صغيرة من الفاکهة أو کوب من العصير الطازج.
٥ ـ تناول طعامک ببط ء : بينما الطعام في فمک لا تتعجل تجهيز القطعة التالية بالشوکة والسکين. انتظر حتي تنتهي تماماً من مضغ ما في فمک وابتلاعه.
٦ ـ لا تتحدث أثناء المضغ : أثناء المضغ رکِّز انتباهک علي التذوق والاستمتاع بطعم ورائحة الطعام. وإذا کان لا بد من الحديثب علي المائدة عليکن الموضوع مناسباً وسلساً حتي لا تصاب بعسر الهضم.
٧ ـ لا تأکل حتي تشبع : فهذا قد يصيبک بالتخمة والخمول.
٨ ـ ليکن طعامک مطهياً وطازجاً : يعتقد کثير من الناس أن تناول الخضروات دون طهي يساعد علي تقليل الوزن. وعلي الرغم من فائدة الخضروات الطازجة ، إلا أن المطهية أسهل في هضمها. لکن عليک الحرص علي الوجبات المطهية الطازجة ، وتحاش الطعام المحفوظ والمجمد.
٩ ـ تحاش الأطعمة والمشروبات الباردة : فهذا النوع من الطعام يسبب عسر الهضم. وعلي الرغم من أن کثيرين يجدون صعوبة في التخلص من عادة تناول المرطبات إلا أنهم يشعرون فيما بعد براحة کبيرة بدونها.
١٠ ـ اجلس صامتاً لدقائق بعد الطعام : فهذا يسهل البدء في عملية الهضم.
١١ ـ «کل ُ وتأمل» مرتين أسبوعياً : أصبح الناس يتناولون طعامهم بنفس الطريقة التي يديرون بها قرص التلفون. وفکرة الأکل مع التأمل تهدف إلي إبطاء حرکة تناول الطعام من خلال تأمل کل حرکة من حرکات الأکل وأنواع الطعام ، والتفکير فيها وإدراک ما نأکل واکتشافه. أبدأ بتدريب نفسک علي تعمد النظر ؤلي الطعام ، وتعمد إدراک رائحته وتذوق کل قضمة تدخل فمک (١).
هل هناک طرق لجعل الرقبة القصيرة تبدو أطول؟
هناک طرق کثيرة لجعل الرقبة القصيرة تبدو طويلة ، فما عليک إلا اتباع التعليمات التالية :
١ ـ ارتدي قمصاناً وکنزات مفتوحة القبة ، کلما کانت الفتحة أکثر انخفاضاً ، کمنا کان هذا أفضل ـ رقبة علي شکل ٧ أو أوفال بيضاوية ، أو مشقوقة طويلة ، أو أي شکل يظهر ، تجنبي الرقبات الملفوفة ، والدائرية العالية ، وتلک التي ترتفع کثيراً إلي الأعلي مهما کان شکلها ، وتجنبي أي شي ء کثيف کالوشاحات. الشلحات والفرو ، فلا تدعيها تقترب من الرقبة.
__________________
(١) «کل الناس» ، مجلة أسبوعية.

٢٢٨

٢ ـ بدلاً من رقبة الثوب الملفوفة بالثنيات ، ارتدي الثوب الذي له رقبة علي شکل مدخنة قصيرة رخوة ـ ترتکز بعيدة عن الرقبة ـ تساعد هذه کذلک علي تحسين مظهر الوجه المتکرر أکثر مما ينبغي ، ومشکلة الذقن البالغ العرض.
٣ ـ اربطي وشاحاً ما تحت القبة ، ومن النوع الذي يضعه الکشافة الإناث ، لا تفعلي ذلک إذا کان صدرک کبيراً ، ذلک أن کتلة الوشاح هنا سوف تقع تماماً علي المکان الذي لا تريدين منه مزيداً من الکتل.
٤ ـ سوف يحقق الثوب الملفوف شکلاً رائعاً للأجساد القصيرة الرقاب والصغيرة الصدور؛ لأنَّ کمية الجلد الظاهر تطيل الرقبة ، کما أنَّ خط الزيکزاک يوهم بوجود صدر أکبر.
٥ ـ يمکنک إطالة رقبتک برفع الشعر عالياً عن الکتفين ، إذ لا شيء يجذب العيون إلي الأسفل ، حيث الرقبة ، مثلما يفعل الشعر الطويل جداً.
کيف تعتنين بجمال الساقين؟
کثيراً ما يجف جلد الساق ولذا ينبغي ترطيبه بعناية. وفي حالة شکواک من مشاکل خاصة بسريان الدم في الساقين لا تُکثري من تعريضهما للشمس خاصة لمن عندهن الاستعداد للإصابة بالدوالي ( حيث تمتد الأوردة ويتوقف سريان الدم ). وهناک معاهد للتجميل لديها علاجات دقيقة تعتمد أساساً علي ارتداء أحذية «بوت Botte» صحية تُعدل من درجة خرارة الساقين تسهيلاً لعملية سريان الدم بهما وتنشيطه. کما ينبغي العناية بنظافة الساقين مما يلحق بهما من شعر رقيق ، ويجري تخليصهما من الشعر في معاهد التجميل أيضاً بواسطة شمع خاص أو بنزع الشعر بالموسي أو أية طريقة أخري حتي يصبح الجلد أملس براقاً. وهناک اللوسيون المناسب للجلد حسب الفصول الأربعة ؛ لأن الشمس والملح وثلوج الشتاء وکذلک الرياح الباردة تسبب جميعها جفاف الجلد.
ولجمال الساقين ورشاقتهما ننصح بممارسة التمارين الرياضية الآتية :
ـ تمددي بحيث يلامس ظهرک الأرض مع عقد اليدين خلف الرقبة.
ـ ضعي وسادتين صغيرتين تحت جانبيک.
ـ ارفعي ساقيک بدرجة ٤٥ تقريباً وحرکيهما کما لو کمت ترکبين دراجة.
ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة.

٢٢٩

ـ وأنت في نفس وضع التمدد السابق ارفعي کعبيک عن الأرض قليلاً.
ـ حرکي ساقک اليمني جهة اليمين مع فردها جيداً. وکذلک بالنسبة للساق اليسري بحيث تکونان حرف «٧».
ـ ضمي ساقيک في وقت واحد.
ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة ثم يعقب ذلک استرخاء تام وطبعاً لا يفوتک الاستعانة بکريمات التدليک المنشطة لسريان الدم في الأوردة والتي تمنحک إحساساً بالانتعاش والمتعة وإليک بعض الحرکات التکميلية التي تفيد الساقين والکعبين معاً.
ـ قفي علي کتاب بأحد قدميک ، اخفضي کعبک إلي أقصي ما تستطيعين ثم ارفعيه ثانية وغيري قدماً بأخري وکرري نفس العمل.
ـ هذه المرة ضعي کعبيکِ علي الکتابِ وحاولي مستندة بيديک علي الحائط خفض أطراف القدمين ورفعها.
ـ کما يمکنک أيضاً التجول علي کعبيک أو علي أطراف القدمين فهذا تمرين رائع وکم يکون مفيداً أن تصعدي السلم علي أطراف القدم.
هل هناک طريقة لجعل الأرجل القصيرة أو البدينة تبدو أطول وأنحف؟
تذکري : کلما بدت رجالک أکثر طولاً کلما ظهرت أکثر نحافة ، ولا يمکن لرجليک أبداً أن تظهر أطول مما ينبغي.
١ ـ إذا أردت لرجليک أن تظهر أطول مما هي عليه ، فالقانون لاعام هو التالي : ثابري علي ارتداء لون داکن في الأسفل ، فاتح في الأعلي.
٢ ـ تجنبي التنانير والبنطلونات المتنية في الأسفل وتجلب الأنظار إلي الرجلين ، لا أزهار عليها کذلک ولا حدود بارزة ولا أية ألوان متناقضة.
٣ ـ عوامل لإطالة الرجلين : تنورة مشقوقة من الأمام ، أو أخري بأزرار أمامية ، ذلک أن هذه تظهر قسماً من رجليک وأنت تسيرين ، مما يوهم بالطول.
٤ ـ إياک وارتداء أي شيء يخفي الرجلين فجأة لا بنطلونات تصل حتي الکعبين ، ولا تنانير تصل حتي بطتي الرجلين ، ولا جوراب تصل حتي الرکبة ، ولا أحذية تربط بشرائط علي الکعب ، ولا أحذية بأقواس ولا جوارب قصيرة تحت الصنادل مع تنانير ، ولا شورتات البرمودا ، ولا تنورة الميني جيب.
٥ ـ دعي الجوراب تتشابه بظلال ألوانها دائماً مع الأحذية وانتبهي إذا تشابهت هذه

٢٣٠

الألوان مع ألوان التنانير والبنطلونات أم لا. أما إذا کان الحذاء أو التنورة داکني اللون ، فلتتشابه الثلاثة جميعها والمثل علي ذلک ، تنورة ـ أي جبية ـ سوداء ، وحذاء أسود وجوارب بظلال سوداء.
٦ ـ للحصول علي أطول مظهر للرجلين : يجب أن يکون لون الأحذية متناسقة مع لون الجلد ، مسحة من اللون ـ المشمشي مثلاً ـ تجعلک تظهرين وکأنما رجليک تمتدان أکثر فأکثر ، تذکري أن الأبيض يجذب الأنظار إلي قدمک ، فدعيه لصاحبات الأرجل الطويلة ، هذا إلي جانب أنَّ المسحة من اللون ممتعة أکثر.
٧ ـ ارتدي أدقّ وأنحف أحذية ممکنة.
٨ ـ حذاء الموکاسان المثالي بالنسبة لک هو ذلک الذي يحتوي علي کعب بسيط ، وحتي في الريف ، فستبدو رجلاک أجمل وأنت تنتعلينه.
٩ ـ تجنبي انتعال الأخذية ذات الأعناق الطويلة والشرائط مع التنانير ، بينما ستبدو هذه رائعة مع البنطلونات کالبوطات مثلاً ارتديها مع جوارب تشابهها لوناً ، بحيث إنک عندما تجلسين برجل فوق الأخري ، يظهران هناک امتداداً جميلاً للظلال.
١٠ ـ تجنبي الأحذية الکثيرة التزيين ، ذلک أن الألوان واللمعان تجذب النظر ، فتقصر الرجل علي الفور.
١١ ـ إذا بلغ طول الأکعاب خمسة أو سبعة سنتمترات تبدو جميلة ، أما إذا کانت أطول فستعمل علي إبراز البطتين ـ تتقلص عضلاتهما ـ فتظهرين وکأنک تسيرين علي عکازات.
١٢ ـ لا تنتعلي أحذية بدون أکعاب علي الإطلاق إذا کانت رجلاک بدينتين ، فلا وجود لطريقة تجعلهما أجمل مع عدم وجود أکعاب.
١٣ ـ حيلة : عندما تکون السترة منتهية بين عظمة الورک وقمة الفخذ ، فستعطي رجليک مظهراً فيه المزيد من الطول ، إياک وارتداء السترات أو الثياب العليا الممتدة إلي مکان منخفض جداً عن الفخذين ، وثابري دائماً علي مشابهة ظلال لون السترة مع لون القطعة السفلي.
هل هناک طريقة لخفض ضخامة الورکين؟
١ ـ لاترتدي أبداً ثياباً بأنسجة تلتصق علي الجلد ولا مزرکشة بخطوط عمودية.
٢ ـ ادتدي ثياباً متهدلة.
حيلة : أضيفي شالاً کبيراً أسوداً من الحرير أو الکشمير الرقيق لإبعاد الأنظار أکثر وأکثر.

٢٣١

٣ ـ ربما تختارين سترة قصيرة مستقيمة ، أو ترتدين قميصاً لا يدخل تحت الحزام ، يکون مستقيماً ومصنوعاً من الحرير الناعم ، بدلاً من المخاطرة بذلک المظهر الضيق جداً من الوسط.
٤ ـ بالنسبة للمعطف ، لن يناسبک واحد يلتف علي الجسد ويأتي علي شکل رداء الحمام الضيق ، ولا أي شي ء آخر يربط علي الخصر.
٥ ـ في الأعلي والأسفل ، ارتدي قطعتين لهما لون بنفس الظلال ، إياک وارتداء لون في الأعلي وآخر مختلف اللون ، في الأسفل ، إذ إنَّ هدف ارتداء ما يبدو علي خط واحد ممتد من الأعلي إلي الأسفل ، هو عدم جذب الأنظار إلي مؤخرتک إطلاقاً.
٦ ـ إياک وارتداء أي شي ء يتوقف علي الخصر أو فوق الردفين مباشرة إذ سيصبح هذا سهماً يشير مرکزاً علي هذين الردفين ، أفضل ما يناسبک هو السترة المرخية باستقامة ، أو يکون البولوفر أو الکارديجان مما يغطي الأرداف ويکون شبيه الظلال بألوان التنورة أو البنطلون.
٧ ـ افحصي مظهرک الخلفي بدقة ـ وخاصة إذا کانت مقاييسک هناک کبيرة ، تأکدي من أنَّ التنانير والتنطلونات تأخذ مکانها جيداً.
٨ ـ ابتعدي عن التنانير والبنطلونات المصنوعة من أنسجة سمکية فهي تضيف وزناً إلي حيث لا تريدين.
٩ ـ لا توثقي الخصر أبداً وابتعدي عن الزنانير العريضة أو ذات الألوان التي تتناقض مع الثياب ، فهي إشارات کثيرة الانتباه بدورها.
ما الطريقة الصحيحة للاعتناء بجمال البطن؟
انصرف الناس عن الاهتمام بتقوية عضلات البطن وأنسجتها مع أن ذلک أمر لا بد منه لتحتل البطن موقعها في عالم الجمال!
وبسبب کثرة الجلوس في ( وسائل النقل ، في العمل ، في قاعات الانتظار ) وسوء العناية بالمعدة صارت منطقة البطن مرکز يتجمع فيه وحوله الدهن مما يصعب من تأدية الدورة الدموية والليمفاوية لوظيفتها علي الوجه المرتخي.
ولمعالجة البطن المرتهل ننصح بالآتي
١ ـ ممارسة التمرينات الرياضية حتي تساعد الحرکات المتکررة علي تقوية أنسجة وعضلات البطن وصولاً إلي الحفاظ علي رشاقة القد. والمشي أفيد التمرينات الرياضية حيث يعمل علي إحراق السموم الداخلية وينشط عملية التنفس ويجدد من حيوية الدورة الدموية.
٢ ـ قفي مع فتح القدمين وبثني النصف العلوي من الجسم مع وضع اليدين علي الأرض

٢٣٢

ثم محاولة لمس کل قدم علي حدة.
٣ ـ باعدي بين ساقيک ثم الستديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخري جهة اليسار مع ملاحظة عدم تحريک النصف الأسفل ( الحوض ).
٤ ـ استلقي علي الظهر مع مدّ الساقين مضمومتين. ثم ارفعي النصف العلوي من جسمک محاولة لمس أطراف أصابع القدمين.
ما هي النصائح لإعادة تحديد الخصر؟
إذا کان مستوي خصرک هابطاً :
ربما ترغبين بخفض خط الخصر للبنطلونات والتنانير إلي ما تحت الخط الطبيعي لخصرک ، وذلک للإيهام بوجود جذع أطول ، ولکن لا تضحّي بطول الرجلين رغم ذلک ، سيساعدک بشکل حيوي هنا أن تدرسي الوضع بدقة وعناية أمام مرايا تظهرک من ثلاثة جوانب.
١ ـ ارتدي في الأعلي ما يبقي منسدلاً فوق التنانير أو البنطلونات ف فهو يبقي خط الخصر دون تحديد ، ولکن تأکدي أن لا يکون هذا طويلاً جداً ـ قربه من عظمة الورک هو الأفضل لإظهار الجسم أطول.
٢ ـ نبذه إرشادية : ليکن زنارک مشابهاً لما ترتدينه من الأعلي لوناً أو ظلالاً ، وارتديه مرتخياً إلي حد ما بحيث يترکز منخفضاً فينزلق فوق خصرک الطبيعي مباشرة تأکدي من أن ربطة الخصر مماثلة ، إذ إنک لا تريدينها أن تظهر فوق الزنار.
إذا کان خصرک عالياً :
١ ـ ليکن زنارک متشابهاً بلونه أو ظلاله مع تنورتک أو بنطلونک ، للإيهام بوجود خصر أضيق.
٢ ـ حيلة : استعملي أضيق زنار ممکن ـ ظلال لونه شبيه بما ترتديه ـ تکون له بکلة جميلة ( للنهار أو المساء ) ذلک أنَّ البکلة تجذب الأنظار إلي وسط الخصر بعيدة عن الجانبين.
کيف تعتنين بجمال خصرک؟
جرت العادة علي إخفاء الخصر تحت الثياب الفضفاضة ولکن عندما تظهر موضة أخري ترکز علي جمال القد ، يستولي الرعب علي قلوب العذاري ويحوطهن هذا السؤال من کل جانب «کيف نجعل من الخصر خصراً جميلاً کغصن البان؟» وينهض الجواب في کلمات : «عليکن بممارسة الرياضة!».

٢٣٣

ومن التدريبات المعينة علي جمال الخصر :
١ ـ اجلسي مربعة الساقين علي شکل زهرة اللوتس مع الضغط باليدين علي قاعدة القفص. الصدري ثم أخرجي الهواء من صدرک مع الضغط باليدين جيداً عند إخراج الزفير ثم تنفسي ( شهيق / زفير ) مع استمرار الضغط باليدين تحت الصدر.
٢ ـ قفي مع ضم الساقين ورفع الذراعين جانباً ، استديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخري جهة اليساد مع المحافظة علي تثبيت القدمين بالأرض.
انتهي عهد «ريجيم الجوع» ..
هذه المرة لم يعد مجال للشک : ريجيم الجوع لا يفيد أبداً في الحفاظ علي قوامک وحسب بک ربما زاد وزنک! والحل؟ إنه موجود ، ولکن علي غير هذا الصعيد.
إن الفضل في هذا الاکتشاف راجع إلي عالم إمريکي هو البروفسور بارا کافاروبياس ومساعديه.
يقول البروفسور : عندما يجوع المرء ويشتهي طعام بقوة ، يکفي أن يري أو يشم رائحة هذا الطعام ليسمن ، دون أن يتناول منه غراماً واحد اکتشاف مدهش فعلاً! فکيف توصِّل هذا الباحث إلي مثل هذه النتيجة الثابتة؟ بطريقة بسيطة : قدم ألواناً من الطعام إلي ستةشابات سمينات وترکهن يتنشقن رائحته. وأجري لهن فحص الدم قبل وبعد التجربة. وأثبت هذا الفحص أن مجرد مشاهدة الطعام الذي حرمن منه أدت إلي ارتفاع نسبة الأنسولين وخفضت ، في الوقت نفسه ، نسبة الدهن الساري مع الدم.
وإذا ما علمنا أن الأنسولين ضروري لتخزين الدهن الساري مع الدم ، في الخلايا الدهنية التي تشکل السمنة. وإنه کلما کان الأنسولين غزيراً ، يتحلالدهن بسرعة إلي احتياط ، إذا ما علمنا کل ذلک أدرکنا ما الذي حدث : فلمجرد رؤيته الطعام يتخلص الجسم من جزء من الدهن ولارتفاع نسبة الأنسولين ولکن الذي حدث هو احتباس الدهن في الخلايا. وبهذا اکتسب الجسم عدداً من الغرامات الزائدة.
وفهم هذا الضرر الذي يلعبه الأنسولين في تحويل الدهن إلي احتياطي لا بد من معرفة أن الأنسجة القابلة للسمنة ليست مجرد مستودع لمخزن الدهن. فليس أفياً أن يأکل المرء ليسمن ، کما يشرح ذلک الدکتور جان أرنال الرئيس السابق لقسم المعالجة الفيزيائية في کلية الطب بجامهة باريس وأحد کبار الاختصاصيين الفرنسيين في مشکلات السمنة.
إن عملية التوازن بين «الصادر والوارد» من الشحوم في الخلايا الشحمية ، خاضعة

٢٣٤

لعنصرين. الفوسفورياستيراز الذي يختزن الشحوم ، وال ـ A.M.P الدوري الذي يلعب دوراً معکوساً.
أمَّا الحميات والريجيم الصارمة جداً ، فلها عيب آخر يضاف إلي الذي ذکرناه. فهي لا تنطوي علي رفع مقدار الأنسولين وحسب ، بل إنه ، عندما تنقص الحريرات بصورة ملموسة ، يبدي الجسم ردة فعل ليدافع عن نفسه لقاء هذا النقص ، بإفراز هورمون يسمي علمياً «T.٣ معکوساً». ومن شأن هذا الهرمون أن يخفف من سرعة الاستقلاب ، أي عملية استهلاک الطاقة. مثال ذلک : شخص يزن ٧٠ کلغ يحرق حوالي ٧٠ حريرة في الساعة أثناء نومه ، فإذا ما اتبع حمية بالغة الصرامة ، فهو لا يحرق إلا ٤٠ حريرة فقط.
وهذا التباطؤ لا يقتصر علي ساعات الراحة وحسب بل يستمر ٢٤ ساعة علي ٢٤ ساعة!
وإذا کان مجرد رؤية الطعام تسبب لنا السمنة ، وإذا کان الريجيم الصارم يحول دون نقص وزننا ، فماذا يبقي؟ يبقي أن نخفف من ردة فعل مرکز الجوع ، مقره في قاع الدماغ Hypotalmus ، ذلک أنه هو أساساً ، المسؤول عن تحرک الأنسولين و «T.٣ الاحتياطي».
ولتحقيق هذا الهدف ينصح الدکتور أرنال بتناول مهدئات خفيفة. والعلاج لايتوقف هنا ، بل يجب أن يرافقه إنقاص الطعام بصورةيتم معها تصحيح الأخطاء الغذائية شيئاً فشيئاً ولکن ذلک يجب أنيتم علي مراحل تدريجية ، لئلا يعمد «مرکز الجوع» في الدماغ علي إطلاق «صفارة الإنذار».
يقول الدکتور أرنال : «يجب بالدرجة الأولي تجنب الاستغناء الکثيف عن السکريات ومئات الفحم. وإذا ما لاحظت أن مريضاً ما يستهلک کمية کبيرة من الخبز ـ ٣٠٠ غرام مثلاً ـ عإني أطلب إليه إنقاص هذه الکمية إلي ١٥٠ غراماً أو ٢٠٠ غرام ، ووضعه تحت المراقبة».
فإذا لم يکن ذلک فثمة مستحضرات لمساعدة المريض علي التخلص من زيادة وزنه شرط أن يتبع حمية حکيمة ، بخاصة تلک الحبة التي قوامها أحد مشتقات ال ـ «ثريئيودرو تيرونين Triodo thyronine التي کانت موضع نقاش طويل في آخر مؤتمر عقد في موناکو.
وهذه الحبة ومثيلاتها قد أخضعت لتحارب عديدة في مستشفيات کثيرة طوال سنوات قبل أن توضع في التداول في الصيدليات ، بصورة خاصة جرت تجربتها علي ٤٤٢ امرأة تراوح أعمارها بين ١٩ و ٧٠ سنة وأوزانهن بين ٤٩ و ١١٠ کيلو غرامات. وجاءت النتائج جيدة جداً في ٢٣,٨% من الحالات ( ١٤٨ امرأة ) ، وجيدة في ٣٧% ( ١٦٥ امرأة ) ، ومتوسط في ١٥,٨% ،

٢٣٥

وتحت الوسط في ١٣,٤% من الحالات فقط أي عند ٥٩ امرأة ، أي عند امرأة واحدة من کل ثماني نساء.
إنقاص الوزن دون تعب
من المزايا الإضافية لهذه الحبة أنها لا تسبب أي تعب ، بل علي العکس ، کما أکدت مجلة «الحياة الطبية La vie Medicale» التي خصصت لها عدداً بکامله فإنها تبعث في متناولها شعوراً بالراحة ، وهذا ما أکده جميع اللواتي ـ والذين ـ جربوها.
وتفسير هذه المزية في أن الحبة لا تأثير لها إطلاقاً علي الجهاز العضلي ، فهي تقتصر في مفعولها علي إذابة الشحم. وذا ما تم التأکيد منه بتجارب سمحت بقياس سماکة الأنسجة الدهنية.
ويفهم ذلک عندما تعرف طرق عمل أجسامنا. فهذه الأجسام تصنع ، تحت تأثير بعض الهورمونات ، مادة هدفها «اللعب» علي الأنسجة الشحمية ومنعها من التضخم بلا حدود فهي «تذبيها» بشکل ما ، کلما جاءتها کمية إضافية بواسطة الأطعمة اليومية التي نتناولها. وبعض الأجسام تضع هذه المادة بکمية أکبر مما تصنعها أجسام أخري.
وهذا ما يفسرلنا لماذا يبقي بعض الناس نحيفين بينما يسمن آخرون ، والفريقان يتناولان الأطعمة نفسها بدقة متناهية.
وحبة النحاقة تعطي المادة المذيبة للشحم إلي الأجسام التي لاتضع منها کفايتها .. هذا هو مفعولها بکل بساطة.
وبعد ذلک تبقي عملية تذويب الشحم وإنقاص حجم الخلايا الشحمية.
وهذا المستحضر أخيراً لا ينطوي علي أي خطر يهدد الصحة. ويؤکد المختصون ، أن هذا العقار هو الوحيد ، حتي الآن ، الذي يؤثر في الخلايا الشحمية دون سواها من خلايا الجسم ، ومن هنا فهو خالٍ من أي ضرر وليس له أي مضادات استطباب .. باستثناء الأشخاص الذين تعزز عندهم الدرقية بغزارة أو الذين يشکون قصوراً في الدورة الدموية عبر الأوعية التي تغذي القلب أو العضلة التاجية.
إصلاح الأخطاء الماضية
وهذا العقار ، کسائر المستحضرات أو معظمها فينبغي الحذر بشأنه عندما يعطي لامرأة حامل ، أضف إلي ذلک أنه لا يباع ، في البلدان التي تحترم نفسها ، إلا بموجب وصفة طبية.
وإذا شئنا الدقة قلنا : إن هدف هذا العقار اليس إباحة تناول أي طعام بلا قيد أو شرط ،

٢٣٦

ولکن المساعدة علي تنحيف الجسم مع حمية متوازنة أول الأمر ، إذا کانت الأطعمة المستهلکة عية جداً بالحريرات.
وما أنيتم إحراز هذا النصر الأولي ، حتي تبدأ المرحلة الثانية الرامسة إلي إصلاح الأخطاء التي تکون قد ارتکبت حتي الآن. ذلک أن الغرض ليس تنحيف الجسم بعد إصابته بالسمنة والاکتناز ، بل إبقاء الجسم نحيفاً ، هذا ليس بالأمر اليسير.
إن معظم الناس ، ولا سيما النساء منهم ، يعرفون اليوم الأطعمة التي ينبغي لهم تجنبها ومن العبث العودة إلي طرق هذا الموضوع وبالمقابل ؛ بل هناک وسائل صغيرة ، تتيح لنا أن نأکل أقل وأن نحرق من الحريرات أکثر ، دون أن نحرم أنفسنا کثيراً من الطيبات والملذات.
تناول فطوراً جيداً وغنياً ، واجعل عشاءک خفيفاً ففي دراسة أميرکية حديثة حققتها دکتورة لورا ووکر من لونس أنجلس ، وهي اختصاصية في مشکلات الوزن ، أن «حريرات الصباح» تزن أقل من حريرات المساء ، وقد خضعت سبعة متطوعين شبان لحمية قوامها ٢٠٠ حريرة يومياً. وعندما استهلک هؤلاء معظم کمية الحريرات عند الفطور ، نزلت أوزانهم جميعاً وأعيدت التجربة علي المتطوعين السبعة لکن معکوسة هذه المرة ، إذ إنهم أعطوا معظم الحريرات في وجبة المساء. فکانت النتيجة أن زادت أوزانهم کلهم.
وتشرح الدکتورة ووکر الظاهرة بقولها : إن الهضم يبلغ ذروته بعد سبع ساعات من آخر لقمة تزدرد. فإذا تناولت عشاء دسماً يأتي وقت الهضم وأنت نائم ، ومعروف أن الاستقلاب ، أثناء النوم ، يکون في أدني درجاته ، الأمر الذي سمح بتراکم الدهن لعدم استهلاکه جيداً في الجهاز الهضمي.
من المستحسن أن تکون الوجبات النهارية ، عدا الفطور الغني ، موزعة علي فترات کأن تتناول عند الظهر غذاء خفيفاً ، وعند العصر شيئاً ما ووقت العشاء وجبة رمزية .. ) ذلک أن عملية الهضم نفسها تحرق کمية من الحريرات وبالتالي تحول دو السمنة.
تناول الخضار والفاکهة النيئة ما استطعت إلي ذلک سبيلاً ، وبخاصة عندما ينتابک الجوع ، بالخضار والفاکهة من شأنهما سدّ الجوع علي افتقارهما إلي الحريرات.
أضف الحساء إلي وجبة المساء فإنه سهل الهضم وهو يساعدک علي إنقاص کمية الحريرات اليومية. وفي دراسة حديثة لأطباء أميرکيين منهم الدکتور جال سميث مدير قسم التغذية جامعة نبراسکا ، أن الأشخاص من الذين يتناولون الحساء بانتظام يخسرون ٥% علي الأقل من الحريرات اليومية. ويشرح الدکتور سميث هذه الظاهرة بقوله : إن له ثلاثة أسباب : احتواء الحساء علي الکثير من الماء ، أولاً ، وهذا يعني فقره بالحريرات. وثانياً ، إن الحساء غالباً ما يکون مصنوعاً من الخضار التي لا تحتوي هي أيضاً ، حريرات کثيرة ، وأخيراً ، يؤکل

٢٣٧

الحساء ببطء ؛ لأنه يقدم ساخناً.
ونصائح الدکتور سميث لا تقتصر علي تناول الحساء بانتظام ، وهاک الرئيسي منها :
١ ـ اشرب ماء کثيراً ( ٨ کؤوس يومياً علي الأقل ).
٢ ـ استعمل لطعامک أطباقاً صغيرة الحجم فهي توحي إليک بأنک أکلت أکثر من الواقع.
٣ ـ لا تشاهد التلفيزيون أبداً أثناء تناول الطعام فهو يلهيک فتنسي نفسک وتأکل أکثر مما ينبغي.
٤ ـ أکثر من الوجبات النباتية. خصص يوماً في الأسبوع علي الأقل لا تأکل فيه إلا النباتات.
٥ ـ ضع سکينک وشوکتک علي المائدة بعد کل لقمة ، وستدهش إذا ما علمت کم من وقت إضافي تستغرق هذه العملية البطيئة.
٦ ـ انزع جلد الدجاج قبل طبخه فهو غني جداً بالدهن.
٧ ـ تجنب الأطعمة المقلية.
٨ ـ لا تصب المرق علي طعامک بل ضع کمية منه علي جانب طبقک وتناوله بمقدار.
٩ ـ تخلَّ شيئاً فشيئاً ، عن اللحوم الحمراء واستعض عنها بالأسماک والطيور فهي أفقر بالدهون وبالتالي بالحريرات.
١٠ ـ لا تنس الفاکهة ، فهي غذاء مهم جداً لصحتنا بسبب ما تحتويه من فيتامينات.
١١ ـ وأخيراً ، تظل القاعدة الذهبية هي : لا تأکل أبداً عندما لا تشعر بجوع حقيقي.
احذر الحميات الناشزة
يقولون : إذا أردت أن تخفف وزنک فعليک أن تبدأ وجبتک بأکل ثمرة «الغريب فروت» أو کأس عصير منه لأنها تحرق الدهن ، أو ينصحوک بقصر طعامک علي الفواکه لمدة أحد عشر يوماً. ويقولون وينصحون بالکثير ويبالغون في التطرف أحياناً ، ويبقي الشخص الذي يود تحفيف وزنه ضحية برامج الحميات المبالغ فيها أحياناً ، ويبقي الشخص الذي يود تخفيف وزنه ضحية برامج الحميات المبالغ فيها أحياناً والمغلوطة أحياناً أخري أو التي لا تستند علي أساس بيولوجي علمي .. فما العمل؟
إذا کنت تريد أن تخفف وزنک بشکل دائم فعليک أن تجد حمية يمکنک العيش عليها .. يجب أن تکون حمية مريحة وأن تشعر بأنها لا تزعجک ، کما يجب وقبل کل شيء ، أن تکون حمية غير مضرة بالصحة علي المدي البعيد ، ويجب أت تساعدک علي ألا تقتبس عادات أکل

٢٣٨

سيئة ، وأن تضمن أيضاً عدم عودة الکيلو غرامات التي فقدتها مباشرة بعد أن تعود إلي أسلوبک القديم في الأکل.
صحيح أن «الغريب ـ فروت» فاکهة ممتازة قليلة الحريرات وتساعد علي تخفيف الشعور بالجوع ولکنها لا تحوي أية مواد سحرية تساعد علي حرق الحريرات .. ثم إن حمية الفواکه فقط بعيدة کل البعد عن الصواب ومضرة بالصحة ؛ لأن الکميات الزائدة من الفواکه يمکن أن تجفف الجسم من للماء والأملاح الضرورية ، مسببة هبوطاً في ضغط الدمو ضعفاً عاماً ويمکن أن تجد عشرات الحميات من النوع نفسه فعليک الاحتراس منه وعدم اتباعها حتي في حالات الضرورة. وها نحن نقدم لک أکثرها انتشاراً :
حمية الدهن
تنصح هذه الحمية بتخفيف الأطعمة التي تحتوي علي الفحمائيات کالخبز والبطاطا والبسکويت والکعک والحلويات وتنصح بتناول الأطعمة الدهنية حيث ينصح الدکتور کارنس في کتابة «تناول الدهن وخفف وزنک» تناول اللحم دون نزع الدهن عنه والکثير من الجبن والإکثار من الکريما في القهوة. ويدعي أن الجسم يتطلب وقتاً لهضم هذه الأطعمة لذا فهي تبقي في المعدة فترة أطول .. وهي حمية غير عملية قد يرتاح الکثيرون لاتباعها لسهولتها ولکنها لاترتکز علي حقائق علمية ، بل علي العکس تسبب ضرراً کبيراً للصحة .. فقد أوصت الکلية الملکية للطب في بريطانيا بتخفيف الدهن في الغذاء للتخفيف من أمراض القلب والسرطان.
الحمية المرتفعة البروتين
توصي هذه الحمية بتناول اللحم بأنواعه لزيادة البروتين والتخفيف من الفحمائيات «السکر بشکل مبسط هو من الفحمائيات» وترتکز هذه الحمية علي تخفيف الفحمائيات دون أن تميز بين السکر والفحمائيات المعقدة کالطحين والبطاطا والحبوب والعدس الغنية بالبروتين.
من المفيد تخفيف الحريرات «الفارغة» کالسکر ولکن من غير المعقول أن نبتعد عن بقية الفحمائيات الأخري ؛ لأن هذا يعني بالضرورة زيادة کمية الدهن ، فالکثير من الدهن غير المرئي يکون من اللحم.
ما هو البديل؟ إنه حمية الخضار والفواکه.
حمية الخضار والفواکه
هذه الحمية مفيدة من أجل تخفيف الوزن بشکل دائم وهي معاکسة تماماً لحمية البروتين حيث تنصح بتناول الکثير من الحبوب والفواکه والخضار والبازلاء واللوبياء والفاصولياء

٢٣٩

والفول ، هي بالأساس مصممة من أجل مرضي القلب إذ تعتمد علي تخفيف الشحوم في الشرايين التي تسبب مرض القلب والأوعية الدموية ... تحظر هذه الحمية تناول السکر والخبز الأبيض والملح وعدم شرب الکحول والقهوة والشاي وتنصح بأخذ مقدار کافٍ من المعادن والفيتامينات.
إنها حمية جيدة وتستأهل محاولة تجربيها لمرضي القلب والبول السکري ولکنها مبالغ فيها جداً لأولئک الذين يريدو فقط تخفيف وزنهم دون أن يعانوا مرضاً قلبياً.
مکافحة السمنة بدون حمية
الترهل .. هو المرض الذي يشکو منه إنسان هذا العصر. فبحکم الأعمال المکتبية وانشغال الإنسان بأمور المعيشة اليومية بعيداً عن الجو الرياضي .. وبسبب إهمال الکثيرين للنصائح الطبية النتشر مرض السمنة والترهل .. وها نحن نعرض لک المشکلة .. وحلها.
ماهو الترهل؟ ...
سؤال أبسط بکثير مما يعتقده البعض عنه.
ففي سبيل الوصول إلي الوزن المثالي يجب أن نأخذ بعين الاعتبار الطول والسن ، وکذلک حالة العظام والعضلات ، وبصورة عامة تکوين الإنسان الجسدي ؛ لأن السمنة أو الترهل لها مقومات ومفارقات. فالمصارع مثلاً قد يکون أقل مزناً من المترهل وهما في سن واحدة.
ثم إن هناک أنواعاً من الترهل ، بينها تلک التي تکون مصحوبة باضطرابات هرمونية ولها علاج خاص ، وثمة نوعان من الترهل مختلفان. الشکل الدموي والشکل الإسفنجي م سنتحدث عن الحمية التي توافق کلا النوعين.
أما الترهل الدموي فيصيب بشکل خاص الرجال ، ولايسمونه الترهل المذکر الآلي ، ومرده إلي زيادة التغذية وفيه يصاب العنق والنقرة والکتفان والصدر ، ويکون احتجاز الماء فيه ضئيلاً أما التهاب النسيج الخلوي فمعدوم.
ما هي الحمية الواجب اتباعها؟
قبل کل شيء تجنب التغذية القوية. فبينما يکون الرجل العادي الذي يقوم بعمل طبيعي بحاجة إلي ٢٨٠٠ وحدة حرورية ، يظل المصاب بحاجة إلي ١٥٠٠ وحدة فقط. وأما الأطعمة فلا تؤخذ اعتباطاً وإنما تکون مقاديرها محسوبة بدقة.

٢٤٠

السکريات : الأطعمة المنتجة للسکر. إنها ضرورية لنا ؛ لأنها تلعب دور المحرض المقوي فهي غذاء التقوية وتنشيط العضلات. ويجب أن تتجدد بصورة مستمرة ؛ لأن الجسم لا يحتوي إلا علي احتياطي قدره ٣٧٠ غرام يمکنها أن تمنح ١٥٠٠ وحدة حرورية ، أي أقل ما يتطلبه استهلاک يوم واحد. ولکن هذه السکريات مع الأسف تنقلب إلي مواد دهنية.
ففي تغذية طبيعية يصل استهلاک السکريات إلي ٤٠٠ أو ٥٠٠ غرام. أما الکمية الأدني التي لا يمکن الهبوط إلي أبعد منها بدون خطر فهي ١٢٠ غراماً موزعة عل الشکل التالي : خضار طرية ٦٠٠ غ البطاطا ١٠٠ غ. فواکه طازجة ١٠٠ غ. خبز ١٠٠ غ.
إن الخضار الطرية ولو بکمية أکبر لا تشتمل إلا علي مقدار ضئيل من السکريات ( النشويات ) فهي لا تمثل إذن إلا قيمة غذائية محدودة. وإن الفواکه والبطاطا والخبز تشتمل علي کمية أکبر فيجب إذن تحديدها بشکل دقيق.
المواد الدهنية : إنها تهدد بتکديس کمية غير طبيعية من الشحم في الجسم. ولکن يجب عدم الهبوط إلي مستوي أدني من الحد المقرر وهو غرام واحد لکل کيلو غذام من الوزن.
إن اللحم الذي يدخل في مضمون الحمية يحتوي علي کمية من المواد الدسمة تقدر بحوالي ستين غراماً ، ويکفي أن نجعل في وجبة الطعام اليومية ٢٠ غراماً من الزبدة لنحصل علي يقابل عشرين غراماً من المواد الدهنية.
المواد البروتينية : وتمثل بصورة خاصة في اللحوم ، ففي سبيل تجنب حمية قاسية مؤسفة لإبعاد الترهل ، ينصح الأطباء مقادير کافية من اللحوم يومياً ٤٥٠ غراماً علي سبيل المثال.
ولکن من الصعوبة بمکان ، إلا إذا کان الاستهلاک مقتصراً علي الأسماک غير الدسمة ، زيادة کمية البروتينات دون زيادة موازية من الشحوم وقد تزيد کمية هذه علي تلک في الأطعمة.
إن هذه الکمية البروتينية يمنحها ٢٠٠ غرام من اللحم ( التي تحتوي علي ٢٠ بالمئة من البروتيد أي ٤٠ غ ). و ٦٠ غراماً من الجبن ( ٢٠ غرام من البروتيد ). أما الخبز فيعسي ( ١ / ١٠ من وزنه أي ١٠ غ ).
ويمنح ملح الطعام ، وتمنح کذلک جميع الأنواع المشروبات والسوائل بما في ذلک الماء الذي يجب ألا يتجاوز مقدار ما يؤخذ منه يومياً لتراً واحداً.
والآن ، ننصح باتباع حمية ثلاث مرات في الأسبوع علي الأقل :
١ ـ يوم الفواکه : مع قليل من الخبز والجبن ، ففي الصباح کوب من الشاي ، برتقالة ، ٥٠ غراماً من الخبز. وفي الساعة عاشرة تفاحة طازجة وفي الظهيرة فواکه طازجة ( ما عدا الفواکه الدسمة کالجوز واللوز والبندق والکستنا والموز وما إليها ) ٣٠٠ غراماً من الخبز وکوب من

٢٤١

الشاي. وفي العشاء ٥٠ غراماً من الخبز مع کوب من الشاي.
٢ ـ يوم الخضار : صباحاً : قهوة مع الحليب ٥٠ غراماً من الخبز. والظهيرة : ٢٠٠ غرام من الخضار المنوعة المسلوقة. ١٠٠ غرام من السلطة. بطاطا عدد ٢. کوب من القهوة بالحليب.
العشاء : کأس من الحساء بالخضار مع الجبن ، هليون و ٥٠ غراماً من الخبز مع قطعتين من البطاطا.
٣ ـ يوم الصيام : يکون المرء في حالة استراحة تامة. يتناول لتراً من الحليب أو کيلو غراماً من الفواکه. أما الماء فمسموح به حسب الحاجة.
الخضار الطازجة المسلوقة
ثمة أنواع أخري من الحمية تستند إلي أبعاد ما يحدثه تناول صنف واحد من الطعام. مثال ذلک هذه الحمية :
الإثنين : يوم الخضار ، الثلاثاء : يوم اللحم ، الأربعاء : يوم البيض ، الخميس : يوم الحليب ، الجمعة : يوم السمک ، السبت : يوم الفواکه ، الأحد : يوم حر مع مراعاة تناول الطعام بکميات معقولة وتجنب الأطعمة الغنية بالسکر والشحوم. وهناک حالات تتطلب أن تکون الحمية أکثر قساوة ، فعدد الحروريات يجب ألا يتجاوز ١٠٠٠ وحدة ، غير أن المريض يجب أن يلتزم الفراش لعدم تمکنه آنذاک من القيام بأي مجهود.
ففي الصباح القهوة أو الشاي مع ٥٠ غراماً من الحليب المقشود وفاکهة واحدة. وفي الظهيرة والمساء ١٠٠ غرام من اللحم والسمک مع ٥٠ غراماً من السلطة بالزيت النباتي ، و ٢٠٠ غرام من الخضار و ٥ غرامات من الخميرة و ٥٠٠ عرام من الفواکه أو الفواکه المسلوقة بدون سکر.
أما الحميات النوعية فهي أقل تحديداً ، ولکنها أسهل تناولاً وأبعد تأثيراً في کثير من الحالات.
هنا ، تصنف الأطعمة ثلاثة أصناف : المننوعة ، والمسموح بها بکميات محدودة ، والمسموح بتناولها بحرية.
فالممنوع منها : الخبز والمعجنات والسکر وجميع مشتقاته والرز والتوابل والزيت ( عدا زيت البارافين ) ، والفواکه المجففة أو الدسمة والشحوم والزبدة والقشدة والجبن الدسم واللحوم الدسمة ، والأسماک الدمسة ، والمقليات ، واللحوم المقددة.
والمسموح منها بکميات محدودة : الحليب بکمية ضئيلة تضاف مثلاً إلي القهوة صباحاً.

٢٤٢

والفواکه ( ٢٠٠ إلي ٥٠٠ غ ) والبطاطا بين حين وآخر من ( ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ ).
والمسموح منها بحرية : اللحوم الحمراء والأسماک غير الدسمة ، والبيض والمقبلات النباتية والسلطة والخضار المسلوقة.
حذار من السوائل
إن الترهل الإسفنجي کما يسمونه يکون مصحوباً باحتجاز کميات من الماء والملح في الجسم. وهو يظهر بصورة خاصة لدي النساء الشابات وأحياناٌ في سن المراهقة والبلوغ ، وهذا الترهل يصيب بشکل خاص الجذع وأصول الأطراف ، ويتميز بالرخاوة وقد يصحبه التهاب الأعصاب.
ولا يبدوا أنه مرتبط بتغذية قوية ؛ لأنه يتأتي عن أسي عنيف أو حمل أو إرهاق. إنه الترهل ال ـ Gynoidde وهو نوع من الترهل عنيف قد لا يستجيب بسرعة للحمية ، فلا بد إذن من إبعاد جميع أنواع السوائل وتقنينها بصورة قاسية. يجب استبعاد هذه السوائل عن مائدة الطعام ، ومنها أنواع الحساء. أما الماء فيجب ألا تتجاوز کميته اليومية نصف لتر.
ومنذ سنوات وضع لهؤلاء المرضي نوع من الحمية بدون ماء ولا ملح ، وقيل : إنها لا يمکن أن تستمر أکثر من أربع مرات في الأسبوع. ففي الصباح : بيضة مسلوقة أو ٥٠ غراماً من الملح. وفي الظهيرة : ١٠٠ غرام من اللحم و ٨٠ غراماً من الجبن الهولندي.
هذا ومن المستحسن في جميع أنواع الترهل تناول الطعام بدون ملخ أو بقليل جداً منه.
أما في معالجة الترهل الإسفنجي فمن الضروري جداً تقليل الملح. فأحياناً يکفي استبعاد الأطعمة الغنية به کاللحوم المجففة والجبن وسمک البحر والملعبات. وإذا لم يکف ذلک يتوجب إلغاء بعض أنواع الحضار کالخرشوف واللوبياء والملفوف المجفف إلخ ..
والآن ، کيف يمکن القضاء علي الترهل دون خطر؟ ...
إن إلي جانب الحمية ، وهي الأساس بعض أنواع العقاقير التي احتراق المواد في الجسم وتضاعف عملية القبول وتقلل القابلية ، وبعضها يستند في حالات علي أساس هرموني.
غير أن الاحتفاظ بمکاسب الحمية أمر أهم من الحمية نفسها فالمريض الذي فقد بضعة کيلو غرامات بجهد وتضحية يجب عليه أن يحافظ علي هذا المکسب وذلک باتباع نظام غذائي خاص لا يحيد عنه.

٢٤٣


٢٤٤

الفصل السابع
الجلد وجمال البشرة

٢٤٥


٢٤٦

[تصدق نسيت]

الفصل السابع
الجلد وجمال البشرة
وصفات لعلاج وجمال البشرة
هذا هو جلدک ..
إن نوعية الجلد يحددها أمران غير قابلين للتغيير ـ الوحدات الوراثية ونوع الجنس «ذکر أو أنثي» ، کما يخضع الجلد لسلطة السن ولتأثير البيئة عليه. إنما بالإمکان تحسين وضعه کثيراً بطريقة اعتنائک به. واليوم ، تعني العناية بالجلد؛ التفکير المسبق في مستقبله ، التفکير١٠ أو ٢٠ أو حتي ٥٠ سنة إلي الأمام ، ووقاية نفسک من تأثيرات الشمس الضارة من التلوث الإجهاد کما تعني امتلاک لحکمة تجعلک تستفيدين من أفضل معطيات العلم والعالم الطبيعي.
ولأن جلدک أکثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشکل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم ـ ليس فقط علي المستوي الفزيولوجي؛ بل أيضاً علي المتويين العاطفي والسيکولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد الوجنتين ، قد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرثية ، أو أوضاعاً أکثر تعقيداً وصعوبة في عدد من الاضطرابات الجلدية. فداء الصدف ، والأکزيما ، والوردية ، وبعض أنواع حب الشباب تميل کلها إلي الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط. وقد بات معروفاً اليوم ، وعلي نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً علي وضع الجلد ، يفوق کثيراً تأثير المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط.
لکن المعروف هو أن الجلد ترکيب معقد وديناميکي ، لا يکف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة.
ترکيب الجلد ... وطبقاته
يشتمل الجلد علي طبقات عدة ، وهذه تقسم إلي :
ـ الأدمة الخارجية الواقية من الماء.

٢٤٧

ـ الأدمة الداخلية الحساسة.
إن الأدمة الخارجية تحتوي علي الغدد العرقية والدهنية وعلي الخلايا الصبغية تحمل العدد نفسه في الجلد الأبيض والأسود علي السواء.
إن الأدمة الداخلية مدعومة بطبقة من الدهن وتحتوي علي :
ـ جريبات السّعر.
ـ الغدد العرقية والدهنية.
ـ خلايا العصب.
ـ الأوعية الدموية.
ـ شبکة الألياف البروتينية القاسية التي تحدد مرونة الجلد ومطاطيته ، وتمنحه قدرته المميزة علي التقلص.
إن الخلايا المنبتية الواقية بين الأدمة تبدأ عملية تجزئة الخلايا ومضاعفتها. أما مادة «DNA» الحيوية الموجودة في نوي الخلايا فهي تضمن أن يکون کل توليد جديد للجلد صورة طبق الأصل عن الذي سبقه. ومن ثَمَّ يهاجر التوليد الجديد صعوداً وهو يتسطح بالتدريج ويفقد رطوبته ، وهکذا عندما تصل الخلايا أخيراً إلي سطح الجلد فإنها تموت وتعمل ضمن قدرة وقائية محصنة ، فتحمي الخلايا تحتها والتي هي أصغر سناً منها وأکثر قابلية للعصب. إن المرحلة برمتها تستغرق عادة حوالي ٢٨ يوماً لکن عوامل السن ، ونور الشمس ، والأمراض الجلدية قد تعوق تقدمها أو تزيده سرعة.
جلدک .. هو خط الدفاع الأول لجسمک
لعلک تعلمي أن جلدک يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة .. ومظهره يدل علي مدي سلامة الجسم.
وإنک لتسألني .. کيف يمکن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمک؟
إن الجلد يشکل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأکمله من الخارج .. وهذا الغلاف مزود بعدة أسلحة يمکنها أن تضمن سلامتک وسلامة جلدک أيضاً. ومن هذه الأسلحة ما يلي :
أولاً : الغدة العرقية : إن لهذا العرق الذي ينصب من جلدک أثناء تعبک أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي .. فإن هذا العرق يحتوي علي مادة «الليسوزيم» ؛

٢٤٨

هذه المادة القاتلة والمحللة للميکروبات والجراثيم التي قد يتعرض لها جلدک ، إذن فأثرهُ مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم بمهمتها الدفاعية.
ثانياً : الجلد يحتوي علي سطحه أنواع من البکتيريا ـ وهذه البکتريا من النوع المسالم ـ وهي ساکن طبيعي علي سطح الجلد .. وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق مهاجمتها لأنواع الميکروبات المرضية التي قد تصيب الجلد.
ثالثاً : کما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل علي تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد حيويته .. وبهذا تضمن أن يکون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات.
ولکن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن بوضعهن المواد الدهنية والکيميائية وبعض الکريمات بغرض التجميل. لذلک الوجه مرتان علي الأقل باليوم الواحد لضمان سلامة جلدنا.
وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة فترات طويلة ، فإننا بذلک نکون قد حشرنا الهواء الفاسد بتلک المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة التي تحيطها.
جلدک .. کيف يصلح نفسهُ ويعيد بناءه
إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذي السطحي من خدوش وجروح وحروق بسيطة. في خلال «٢٨» يوماً يکون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة جديدة من الجلد المعافي ، لکن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة والحروق الشديدة أو التعرض المفرط لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً مادة ال ـ «DNA» الموجودة في نواة الخلية.
وفي هذه الحال تستمر الخلية المعطوبة في عملها لکنها تنتج خلية شاذة ، وکلما کان العطب أعمق وأکثر اتساعاً ازداد الشذوذ. هذا هو السبب الذي يجعل العرض الطويل والمتکرر لأشعة الشمس يحدث تلفاً تديجياً في نوعية جلدک.
مظهر جلدک .. والعوامل البيئية
تلعب الوحدات الموروثة أي الجينات ، دوراً مهماً جداً في تحديد خامة الجلد ومظهره العام ، کما تحدد لون عينيک والطول الذي تبليغه. ثم إن عدد أوعيتک الدموية والترکيز النسبي لغددک الدهنية ، وحجم مسام شعرک وسماکة الشعر وموقعها داخل الجريب کل هذه الأمور تحدد قبل وصولک إلي العالم بتسعة أشهر وتبقي کما هي تسائر حياتک ولا شيء يستطيع أن

٢٤٩

يغير المنهج الوراثي العام الذي يعرضک لحالات معينة مثل حب الشباب الوضح ، ويحدد أيضاً حساسيتک لأشعة الشمس القوية والسرعة التي يهزم بها جلدک إذ ترق خامته ويفقد نضارته عندما يخف نشاط الغدد الدهنية وتتباطأ عملية تجزئة الخلايا.
ولکن عمر جلدک النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخري التي تقع تحت سيطرتک.
وبالطبع لن تتمکني من أن تصدي عنک التقدم في السن لکن إذا اعتنيت بجلدک باکراً ، واتبعت روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم حتماً ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارک الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتک مرة في الشهر في دور التجميل. مع أن هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :
ـ ابتعادک عن الشمس اللاهبة.
ـ النوم ساعات کافية.
ـ تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد.
ـ الإقلاع عن التدخين أو التخفيف منه.
ـ تناول الطعام وممارسة الرياضة بحکمة.
باختصار ، إن أية ممارسة صحية کفيلة بالانعکاس علي وضع جلدک.
هل جلدک طبيعي؟!
إنه ليس طبيعياً علي الإطلاق ؛ بل من النادر أن يوجد إلا عند الأطفال وعند قلة من الراشدين ، أما صفاته البارزة فهي أنه : صاف. ناعم ، لين ، يتميز بخامة واحدة واصطباغ واحد ، إنه ليس مدهناً أکثر من اللازم أو جافاً أکثر من اللازم ، ليس مفرط الحساسية للطقس وللمستحضرات التجميلية ولداخلية جسمک أنه قد يکون «برکة» موروثة ، لکنه برغم ذلک يحتاج إلي عناية.
الرطوبة .. هي سر جمال جلدک
سلي أي مزارع فيخبرک بأن القحط بحد ذاته لا يتلف غلته بقدر ما تتلفها الريح الدافئة التي ترافقه.
هذا ما يحدث للجلد أيضاً. فالجفاف قد يسببه أو يعززه جو قليل النداوة يسحب الرطوبة من الجلد. إن التدفئة المرکزية والتهوية والمراوح تنتزع الرطوبة من الجو وتقرب جلدک إلي عتبة التبخر فعنئما تکون درجة الحرارة أقل من «٣٠%» فإن التدفئة المرکزية هي أکثر تجفيفاً

٢٥٠

للجو من التهوية المرکزية والمراوح إذ بوسعها أن تخفض نسبة الرطوبة إلي «٢٠» درجة وهو مستوي يعادل رطوبة الصحاري.
خففي فقدان الرطوبة في جلدک بزيادة مستوي الرطوبة في الجو ، وهناک طرق عديدة لذلک ، منها :
ـ زراعة النباتات في داخل البيت.
ـ وضع وعاء مليء بالماء علي طاولة ما.
ـ ابتياع جهاز مرطب تضعينه في أية زاوية من زوايا المنزل أو الغرفة.
ولدي انخفاض الرطوبة راعي أن تدهني وجهک بطبقة خفيفة من الزيت کي تخفضي نسبة التبخر.
جلدک حساس .. فاحذري
کلنا يقول : إن جلده حساس! ومهما بلغت مرونته ، فإن ءي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار المواد الکيماوية العنيفة.
تذکري إذن ، أن الجلد المفرط الحساسية هو حکر علي أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر.
هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ؛ بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاف بالکلف ، ويتجاوب مع المواد المهيجة بإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلي الفئة التي تتعرض بسهولة عندما يعانين قلقاً وخوفاً أو غثياناً.
وعليهن أن يخترن المواد التجميلية المناسبة لهن.
البشرة الزيتية أو «الدهنية»
عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو :
الزهم المتزايد الذي يفرزه الغدد الدهنية.

٢٥١

وبالرغم من احتياجاتنا إلي وجود الزهم علي سطح الجلد کي يضل مزيتاً ومرناً وقادراً علي إدخال الرطوبة ، لإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلي الالتهاب. وظفر الحبوب.
إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن عندهم الدهنية تبقي صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المتويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم.
إن الغدد الدهنية يفتقر إلي التوزيع المتساوي ، فهي تترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلي أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لايسببه ، لکن من المهم أن نميز بين الزيت الموجود علي سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، ويخترق الماکياج ويضفي علي الجلد لوناً مائلاً إلي الصفرة الخفيفة وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية.
کما أن الزيت الموجود علي سطح الجلد هو صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم.
بشرتک .. وجلدک الجاف
تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتي لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تتقشر وتتشقق بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بروز التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها.
إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يجف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم «مادة دهنية» الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية.
وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف.
لذلک يجب أن :
ـ تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ، إضافة إلي مرطب جيد للحفاظ علي الرطوبة الداخلية قدر الإمکان.
ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة علي إحداث التأثير نفسه.

٢٥٢

ـ استحمي مرة في اليوم.
ـ استعملي مقشراً خفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية بالاغتسال مرة في الأسبوع.
ـ رطبي جلدک باستمرار.
وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت.
الوصفات البدلية تفيد الجلد ... أم تضره؟
هذه الوصفة البلدية تفيد جلدک .. جربيها وسترين .. إنها النصيحة التي توجه إلي کثيرات من أجل المحافظة علي جمالهن ، ويأخذن بالتجربة ، ولکن يثور علي ألسنتهن سؤال : هل صحيح تفيد هذه الوصفة؟! ... ومن أجل هؤلاء وغيرهن تقدم الحقيقة کاملة عن الوصفات البلدية وتأثيرها علي الجلد المرأة وبشرتها :
يطلق تعبير «الوصفة البلدية» علي المواد الطبيعية التي تستعمل في علاج الأمراض أو الوقاية منها. وهذه المواد الطبيعية يقوم الشخص بتحضيرها وغالباً ما تکون مکوناتها من مواد موجودة بالمنزل أو يمکن الحصول عليها من العطار أو البقال. واستعمال الوصفات البلدية قديم جداً ، وهناک کتب قديمة ومخطوطات تتناول الوصفات المختلفة لعدد کبير جداً من الأمراض مثل کتاب مفردات الأوية لابن البيطار ، ولسنا ننکر أن بعض هذه الوصفات يفيد في علاج بعض الحالات ولکن الکثير منها لا يفيد ؛بل إن بعضها ضار.
وقد تطورت الوصفات البلدية مع مرور الزمن وتبنَّي الطب ما يفيد منها ، ولفظ ما لا يفيد. ولکن بعض الوصفات ظلت تحطي بثقة الکثيرين وما زالت تستعمل حتي الآن.
ففي مجال الجلد فإن العلاج الجلدي والعناية به فما زالت تستعمل الوصفات التالية : اللبن ، قشر الخيار ، الخل ، نخاع العظم ، الليمون ، الحناء ، والعسل ، التمر ، العنب ، الحلبة.
وإليک حقيقة هذه المواد ونصائح عامة باستعمالها :
اللبن ... هل يصلح لعلاج البشرة الجافة؟
اللبن : يحتوي اللبن علي دهون وبروتينات وسکريات بالإضافة إلي بعض المعادن والقليل من الفيتامينات ونتيجة للدهون الموجودة في اللبن ، فإنه يعطي الإحساس بطراوة الجلد «ترطيب ونعومة الجلد» ... ولذلک يلجأ إليه البعض لعلاج خشونة أو جفاف الجلد. واللبن «الزبادي» مع أنه يعطي الإحساس بالنعومة وبترطيب الجلد ، إلا أنه لا يصلح لعلاج جفاف البشرة ، وذلک لاحتمال تفاعل بکتيريا الجلد مع مکونات اللبن وبالتالي تکوين أحماض دهنية معينة تؤدي إلي

٢٥٣

تهيج الجلد من ناحية ، کما تؤدي إلي تکاثر بکتيريا الجلد بالتالي يتحول إلي بکتيريا مهاجمة تسبب التهابات فيحية للجلد مثل الدمامل. وفضلاً عن ذلک فإن استعمال اللبن بقصد تغذية الجلد بالبروتينات وللأسف انزلق هذه الفکرة الخاطئة بعض شرکات مستحضرات التجميل ، بإنتاج دهانات البشرة المحتوية علي بروتينات اللبن مثل لاکتوبرتين. ليس له أساس علمي. إذ إن البروتينات لا تستطيع أن تخترق خلايا البشرة لتقوم بتغذية الجلد.
الخيار ... مفيد جداً للبشرة الدهنية :
قشر الخيار : يحتوي علي مادة قابضة ولذلک فإنه يفيد في حالات تدهن البشرة ولکنه لا يحتوي علي أي مادة غذائية تستطيع أن تستفيد منها البشرة بطريقة الاستعمال الخارجي ، وإضافة عصير الحيار إلي اللبن يؤدي إلي تقليل الأثر القابض لعصير الخيار ، ويصبح بالتالي غير مفيد في علاج البشرة الدهنية ، وفضلاً عن ذلک فإن غسل الوجه بالماء والصابون ساعد علي إزالة تدهن البشرة.
ولکن لا تستملي الصابون المعطر في غسل وجهک عدة مرات في اليوم ؛ لأنه يعمل علي تجفيف البشرة بحيث يبدو الوجه شاحب اللون إذن فاخيار وحده يکفي مع غسل الوجه مرتان أو ثلاث مرات في اليوم .. مع عدم الإکثار من وضع مساحيق وکريمات الماکياج.
الخل .. في علاج آفات الجلد :
الخل : يستعمل لعلاج الشعر ، ولکن نود أن نقول : إن الخل ـ وهو حامض ـ يساعد علي إزالة قشور الرأس ولکنه في نفس الوقت يؤدي إلي جفاف الشعر.
ولذلک فإننا لا ننصح بکثرة استعماله ومن المؤکد أن الخل لا يفيد الشعر.
ولکن لوحظ أنه في کثير من الوصفات البلدية الموصوفة لصحة وجمال الجلد يستخدم الخل ، مثل الوصفات التي تعالج آفات الجلد من «جرب» و «حک» وأمراض جلدية أخري.
الليمون مفيد في علاج البشرة الجافة :
الليمون : يحتوي علي مادة قابضة تؤدي إلي تهيج الجلد ولذلک فإنه يستعمل لعلاج الجلد الجاف ، إذ إن التهيج الذي يحدثه عصير الليمون يؤدي إلي تنشيط إفراز الدهون ولذلک فهو يضاف إلي الجسرين لعلاج القشف ، ولکن الليمون قد يسبب التهابات جلدية شديدة ولذلک لا ينصح باستعماله والجلسرين بمفرده يمکنه أن يؤدي نفس الغرض وهو علاج القشف واحتمال أضراره بالجلد أقل کثيراً.
وإجمالاً فإنه يجب استعمال الوصفات البلدية بتعقل ودراية بهذه الوصفة لا بالاندفاع وراء أوهام واعتقادات.

٢٥٤

نخاع العظم لا تستخدميه في وصفاتک :
نخاع العظام : يحتوي النخاع علي نسبة عالية من الدهون الحيوانية عامة لا تصلح لهذا الغرض ، إذ إنها سريعة التحلل وبالتالي تنتج عنها أحماض دهنية متحللة ، وهذه تؤدي إلي رائحة کريهة علاوة علي احتمال أضرارها بجلد فروة الرأس والشعور بالحکة ، ومن ثَمَّ إصابة فروة الرأس بالتهابات ميکروبية متعددة.
ننصحک باستعمال الحناء لعلاج الأمراض الجلدية :
الحناء : هي نوع من أنواع الصبغات النباتية وتمتاز بأنها لا تحدث التهابات بالجلد ، إذ إنها لا تکسب الجلد حساسية ولذلک فهي أکثر أنواع صبغات الشعر أماناً في الاستعمال إلا أن عيبها الوحيد أنها لا تمکث غير بضعة أسابيع ، ويمکن التحکم في لون الحناء لا تفيد الشعر إطلاقاً وهذا لا يتعارض مع الحقيقة العلمية وهي أن الحناء تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وبخاصة فطريات القدمين بزيادة إفراز العرق أو المصحوبة بتهتک الجلد ، ويبدو أن الحناء تحتوي علي مادة مضادة للفطريات.
کما أن الحناء تفيد في علاج مسامير اللحم التي تظهر علي الأرجل. وکذلک تفيد في علاج الثآئيل الجلدية.
العسل .. وغذاء الملکات من العلاجات النافعة للجلد والبشرة :
عسل النحل وغذاء ملکات النحل : تستند الفکرة في استعمال عسل النحل إلي الآية القرآنية الکريمة التي تتحدث عن النحل والتي تقول : ( يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس ) ونحن لا ننکر أن في عسل النحل الاستفادة الکاملة والمبنية علي دراسات علمية إذ إن الآية قالت فيه شفاء للناس.
ولم تحدد الآية نوع الشفاء ولا من أي مرض يتم الشفاء ، ولا يکفية الشفاء ... ترکت للباحثين وجال البحث مفتوحاً للدراسة وللمعرفة. وللآن لم تظهر دراسة مقنعة عن کيفية أو عن کنه الفائدة لعسل النحل ، والادعاءات بأن عسل النحل يفيد في بعض الأمراض الجلدية أو أمراض العيون تفتقر کثيراً إلي الدراسة الواقعية والعلمية ، وهذا قصور من جهة الباحثين ولا ينفي أن لعسل النحل فوائد جمة.
أما غذاء ملکات النحل فقد ترکزت عليه الأضواء أخيراً ، علي أساس أن ملکة النحل أکثر عمراً وقوة وسيطرة وأنها تختص بغذاء معين تقوم بإفرازه مجموع معينة من الشغالة. واتجه التفکير إلي أن سر تعمير الملکة يکمن في نوعية غذائها وبالتالي فإن غذاء ملکات النحل قد يحتوي علي بعض العناصر الهامة لحيوية الخلايا ، ولکن للأسف لم يحظ هذا الاتجاه

٢٥٥

بالدراسات العلمية التي يمکن أن تطمئن إلي جديتها بمعرفة نوعيه غذاء ملکات النحل تنوعاً متبايناً ، فمنها أنه يفيد في علاج الشيخوخة وأنه يفيد في الناحية الجنسية والقدرة الإنجابية علاوة علي الادعاء بأنه يشفي من حالات مرضية متنوعة ولا نستطيع أن نسلم بصحة ذلک في غيبة الدراسات الجدية في هذا المجال.
التمر .. العنب .. هل يفيدان الجلد والبشرة :
إن التمر والعنب بلا مبالغة من أنفع النباتات والفواکه من الناحية الصحية ومن ذلک ينصح في حالة الأمراض الجلدية مثل الأکزيما مثلاً الإکثار من تناول التمور والعنب أو شراب العنب حيث إن ما في العنب والتمر من مرکبات طبيعية وأحماض عضوية يمتازان بها فإنهما يحطمان السموم التي قد تتواجد في الدم .. وتمنح الحيوية في الدم وتزيد من قوته بفضل العناصر والمعادن الموجودة أيضاً في العنب والتمر. وبهذا تنعکس الحيوية علي البشرة.
الحبلة .. تفيد حالات إصابة بشرتک بالنمش :
نحيطک علماً بأن مرهم الحلبة له الأثر الفعّال في علاج ٨٥% من حالات النمش التي تصيب البشرة .. جُربت وأعطت النتائج الجيدة بل الممتازة في علاج النمش. أما طريقة صنع مرهم الحلبة فهي کالتالي :
ـ يجلب «٢٠٠» جرام من الحلبة أي بذور الحلبة وتستحق حتي تصبح دقيقاً ناعماً.
ـ يضاف إليها ملعقتان کبيرتان من زيت الزيتون ويخلط معها ..
ـ بعد ذلک يضاف کوب من الماء الفاتر وملعقتان کبيرتان من عسل النحل الطبيعي ويخلط جيداً.
ـ بعد التقليب الجيد للخليط يتم تسخينه إلي درجة «٤٠» درجة مثوية تقريباً .. أي إلي أن يصب فاتراً. وعندما يکون جاهزاً للاستعمال.
الاستعمال : يوضح الخليط علي الوجه بالماء الدافيء جيداً ، ويوضع الخليط مدة نصف ساعة يومياً في الصباح ويستمر علي هذا العلاج مدة ٦ أسابيع علي الحد المتوسط.
أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة
هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحولي دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة عملية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة علي الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع ، وهذه التمارين هي :


لتقوية الوجنتين :
افتحي عينيک جيداً وشدي علي أسنانک ثم ابتسمي حتي أذنيک. واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوان وکرري ذلک ( ١٠ مرات ).
لتقوية عضلات الفکَّين :
دعي فکَّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي وأضغطي علي الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتي يلتصق بالفک الأعلي. أعيدي التمرين ( ٣ ) مرات.
لمنع تجاعيد إطار الفم :
اجمعي شفيتک ثم اضغطي علي أسناک في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين.
تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي علي تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة. لا تدخلي شفيتک بين أسنانک ، بل شدي أعصاب إطار الفم.
احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات ، واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلي الأمام.
لشد جلد الفک إلي الأمام :
ضعي أصابعک الأربعة علي خديک ، وبالذات علي منطقة تجمع عضلات الفکين.
احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلي الأمام ، وأوفقي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک علي تأدية جهد ما. کرري المحاولة ( ١٠ ) مرات.
لإزالة تجاعيد الجبين :
ضعي سبابتک علي جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف. قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين.
أغمضي عينيک أثناء التمرين ، کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف ، لا تحني عنقک إلي الأمام ، ولا تسندي مرفقيک إلي الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلي الأعلي.
التدليک المساج يکسب جلدک جمالاً
إن تدليک الوجه مفيد جداً ؛ لأنه يساعد علي تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث إليه الغذاء والنماء ، کما أنهُ يقوي عضلات الوجه ويکسبها مرونة وتماسکاً تحفظ للوجه

٢٥٧

مظهر فتوة وشباب حتي خريف العمر.
وتدليک الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء کيف يطبقها. والأخصائيون في معاهد التجميل يتجهون إلي ممارسة تدليک وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الکريمات ومن المرجح استعمال «الکريمات المغذية» مثل فيتامين «B» مع «اللانولين» سريع الامتصاص نافذ إلي داخل مسافات الحجيرات وهو يقضي علي الخشونة والبقع المتشققة.
والتدليک ـ کما ذکرنا ـ يحتاج إلي الصبر وأمراً طويلين وخبرة ومعرفة في وضع عضلات الوجه واتجاهاتها ولکنهُ من غير الجائز أن ترکني إلي هذه الطريقة ، طريقة التدليک لشخصي دون المعرفة والدراية الکاملة بأساليبها .. فيجب ترک عمل ( المساج ) لذوي الخبرة في ذلک فإن النتائج تکون أفضل وأسرع.
وداعاً لمتاعب البشرة
أصبح بالإمکان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوي وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة أو الکبيرة علي حد سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المکياج ليس حلاً ، ولکن الحل هو مواجهة تلک العيوب والمشاکل التي تسييء لجمال حواء ، ومن المشاکل والمتاعب التي تتعرض لها بشرة حواء التهابات وانتفاخات الجفون والنمش والبثور السوداء والبقع الحمراء والهالات السوداء وإثار الشمس والشعيرات الحمراء والکدمات الزرقاء وحب الشباب ، کلها متاعب أمکن علاجها بالأعشاب الطبيعية التي نجحت في العناية بالبشرة وتغذيتها ، فالبشرة کائن حي يتأثر بحالة الجسم والظروف المناخية من حرارة أو رطوبة أو رياح محملة بالأتربة ، وتحتاج إلي عناية يومية ودائمة لتصبح ناضرة براقة جذابة وثبت علمياً أن العناية بالبشرة تؤخر مظاهر الشيخوخة من ترهل وتجعد وارتخاء للجلد حتي بعد سن الأربعين ، بينما إهمال البشرة وخاصة في سن الشباب يؤدي إلي الترهل السريع .. ولا يستغرق إعدادها سوي دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النضارة والجمال والجاذبية.
والعناية بالبشرة فن يحتاج إلي المعرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من کل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها.
ولکل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية ، فالبشرة الدهنية علي سبيل المثال يتطلب تنظيفها استعمال الماء والصابون بکثرة ، بينما علي عکس ذلک البشرة الجافة التي يجب أن يستغني في تنظيفها عن الماء والصابون نهائياً .. ونظافة البشرة المثالية تتطلب تنظيفها مرتين يومياً مع مراعاة أن تکون حرکة اليدين رقيقة عند لمس البشرة وتنظيفها ، وأن تکون حرکة اليد

٢٥٨

متجهة من أسفل إلي أعلي أي من عند الذقن إلي الخدين ؛ لأن اتجاه حرکة اليد من أعلي إلي أسفل يؤدي إلي ترهل واضح في عضلات الوجه.
وصفات لتنظيف البشرة
للبشرة الدهنية : يمکن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه علي قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب.
للبشرة الجافة : يستخدم زيت المشمش کمنظف سريع للبشرة الجافة بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمس مساءً.
للبشر العادية : لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتکون لوسيون العسل من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من الحليب مع الخلط جيداً ليتکون اللوسيون ، ثم المسح علي الوجه والعنق جيداً باستعمال قطعة من القطن المبللة باللوسيون.
وصفات لترطيب البشرة
ماء الورد مرطب للبشرة الدهنية : يمکن استخدام ماء الورد کمرطب جيد للبشرة الدهنية ، ويتم تحضير ذلک المرطب باستعمال نصف کوب من تقيع أوراق الورد مع ملعقة من ماء الورد ، وطريقة تحضير نقيع أوراق الورد تتلخص في سکب کوب ماء مقطر مغلي علي وردة شديدة الحمرة والرائحة ويترک الماء حتي تتحلل الوردة في وعاء مغلق ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة ماء الورد ومزجهما جيداً واستخدام المزيج بعد أن يبرد کمرطب جيد للبشرة الدهنية.
البقدونس لترطيب البشرة الحساسة : يستخدم نقيع البقدونس لترطيب البشرة الحساسة والذي يمکن تحضيره بنقع أوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ثم التصفية وترکه حتي يبرد ثم غسل الوجه به.
زهر البليسان لترطيب البشرة العادية : للبشرة العادية ولجميع أنواع البشرة يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ، ثم تصفية النقيع داخل زجاجة باستعمال قطعة من الشاش النظيف ، ثم إضافة نقطة أو نقطتين من روح اللبان الجاوي لکل کوب من النقيع والاستعمال کمرطب لجميع أنواع البشرة.
وصفات لتغذية البشرة
تحتاج البشرة إلي تغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ، فمغذيات البشرة الجافة تختلف عن مغذيات البشرة الدهنية أو الحساسة ، ومع ذلک فإن هناک وصفات تصلح لتغذية جميع أنواع البشرة مثل لوسيون الخيار ، ولوسيون عسل النحل ولوسيون جذور الحمحم

٢٥٩

ولوسيون أوراق البنفسج.
لوسيون الخيار : يتم عمل لوسيون الخيار باستخدام الطازج الطبيعي الذي تمت زراعته في تربة زراعية عادية وليس في صوب أو تراب صناعي ثمن قوم بغسل الخيار جيداً ونقوم تعصره في عصارة الفاکهة وبدون تقشير الخيار ، ثمن قوم بمسح السائل الأخضر «عصير الخيار» بالوجه والعنق ، وهذا اللوسيون يستخدم کمنظف وملطف ومغذٍ في آن واحد وندع هذا العصير علي بشرة الوجه حتي يجف ومن فوائد لوسيون الخيار أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصة تحت العينين.
لوسيون عسل النحل : يعتبر لوسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللوسيون بمزج نصف ملعقظ عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجهما ثم وضعهما علي الوجه والعنق وندعهما لمدة نصف ساعة ثمن قوم بغسل الوجه بلطف بالماء الدافيء ثم البارد مع التجفيف الجيد.
لوسيون جذور الحمحم : من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم «حوالي حجم الأصبع» ، ونقوم بغسله جيداً ثم وضعه في وعاء من البيرکس مع کوب من الماء المقطر ونضعهما علي النار حتي الغليان ثم نترکه حتي يبرد ونصفيه ثم نضع اللوسيون المصفي علي الوجه والبشرة وندعه إلي أن يجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافيء ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً.
لوسيون أوراق البنفسج : من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون أوراق البنفسج المکون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللوسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في عصارة الکهربائية ، ثمن قوم بخفق بياض البيضة ونضيف عسل النحل وزيت اللوز إلي عصير البنفسج مع الخفق ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محکم واستعمال المزيج کلوسيون بوضعه علي الوجه حتي يجف ثم عسل الوجه بالماء الدافيء ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتخفيف الوجه بعد الغسل مباشرة.
جمال البشرة والوجه
الوجه هو مرآة الشخص .. وعليه يرسم الزمن بريشته القاسية لوحته وخطوطه .. بَيد أن الأحداث والآلام والأفراح والمسرات کلها ترسم علي تعبيرات وملامح وجوهنا .. فحقاً قيل : إن الوجه هو کتاب مفتوح يظهر دخلية المرء وأحداث عمره .. ونحن هنا لا يهمنا

٢٦٠

الحديث عن الوجه فقط؛ بل عن البشرة أيضاً .. والبشرة الطبقظ الخارجية من جلودنا وسوف نعطي الاهتمام لجلد اليدين أيضاً .. وقبل أن ندخل في تفاصيل هذا الموضوع نلمح لما سبق أن قلناه حول دور التغذية السليمة في المحافظة علي نضارظ الجلد وليونته إضافة إلي إعطائه الجاذبية والبريق .. وبالطبع فإننا نرکز خاصظ علي فيتامين «أ» لما له من تأثير کبير علي الجلد .. ويؤدي نقص فيتامين «أ» إلي ازدياد خشونة الجلد وجفافه ويحدث بلاجلد ما يمکن تسميته «بتقرن الجلد» .. وقد تأکد دور هذا الفيتامين وأهميته للجلد من خلال أبحاث عملية أجراها العديد من العلماء نذکر منهم الأستاذ «مورينز» و «د. توماس مور» وغير هم.
من الناحية الجمالية فإن خبراء فن التجمميل يقسمون وجه المرأة إلي ستة أنواع أساسية .. أولها هو الوجه البيضاوي وهو وجه محبب وينصح خبراء التجميل أصحاب هذا الوجه بوضع قليل من أحمر الخد علي الجزء العظمي البارز وسحبة قليلاً إلي الأذنين .. أما الوجه الثاني فهو الوجه «الإجاصي» وهو الوجه الضيق عند الجبين والعريض عند الفکين وينصح أصحاب هذا الوجه بإبراز جانبي الجبين .. ثالث الوجوه هم أصحاب الوجه المربع وينصحهم الخبراء بوضع أحمر الخدود علي الوجنتين العظميتين ومد الحمرة حتي الأذنين وتغطية أسفل الوجه بروج بني غامق .. والوجه الرابع هو الوجه القبلي وفيه تظهر الذقن مدببة دقيقة وهنا يجب تغطية وتظليل الذقن بلون أحمر بني أو باستعمال أساس غامق .. والوجه الخامس هو الوجه المتطاول وأصحاب هذا الوجه ينصحون بوضع الأحمر الفاتح علي الوجنتين ومده إلي الأذنين مع عدم النزول باللون الأحمر إلي الأسفل أو إلي الخد ؛ لأن ذلک يزيد من الوجه طولاً .. کما يجب علي هؤلاأ أن يظللن الأقسام السفلية من الوجه بالأحمر البني. والوجه هو الوجه المدور وهؤلاء يجب أن يضعوا الأحمر الفاتح تحت البروز العظمي رأساً وتظليل وتغطية حول الفکين للمحافظة علي التناسب بين أجزاء الوجه المختلفة ، فمثلاً في محاولة إخفاء الذقن المتهدلة والمرخية ، أو في حالة ظهور أکياس من الجلد متهدلة بحوار الذقن فإنهم ينصحون باستخدام کريم تأسيس وبودرة قاتمة أتغطية جلد ما تحت الدقن بواسطة أحمر خدود بني ، فيخيل للرائي أنها ظل خفي وبالتالي تختفي أوجه النقص من الوجه .. کما ينصح هؤلاء الخبراء بتجميل العينين بصورة جيدة هذا بجانب استعمال أحمر شفاء بصورة متقنة ، فإن ذلک في رأيهم يجذب الانتباه والأنظار نحو العينين والشفتين قبل التدقيق في بشرة الوجه.
لقد کان هذا الحديث من وجهة نظر خبراء التجميل الذين يهتمون بالتناسب ويصلون إلي غايتهم باستعمال المساحيق والألوان ، بيد أن جمال الوجه يأتي أساساً من کونه مشرقاً تعلوه النضرة والحيوية وهذا لا يتأتي سوي بالاهتمام بالتغذية الجيدة التي ترکز علي تناول قدر

٢٦١

مناسب من الأغذية التي تحتوي علي فيتامين «أ» کالجزر واللبن وغيرهما هذه واحدة ، أما العامل الآخر المهم فهو تغذية البشرة موضعيها باستخدام الوصفات والترکيبات المختلفة التي توضع مباشرة علي جلد الوجه أو اليدين فتعمل علي تغذية خلايا الجلد والمحافظة علي حيويتها .. وهذا العامل الأخير هو الذي سيدور بحثنا عنه :
أولاً : أصحاب الوجه الجاف
هم بداية عليهن أن يستعملن الصابون الذي يحتوي علي الجلسرين .. أما الترکيبات والوصفات التي تفيدهم فهي :
يغلي رأس من البطاطس غير المقشر في الماء ثم يهرس ويضاف إليه صفار البيضة وکمية من الحليب حتي يصبح المزيج رخواً ثم يسخن داخل وعاء حتي يسخَن قبل أن يطلي به الوجه لمة عشرين دقيقة ثم يزال بماء فاتر ، فماء بارد.
يوضع فنجان من حبوب الفاصوليا البيضاء في نصف لتر من الماء البادر من المساء حتي الصباح ثم تطبخ الحبوب حتي تنضج .. ثم تدعک في منخل وتإخذ عجيبتها وتمزج بعصير ليمونة ضغيرة وثلاث ملاعق من زيت الزيتون .. ثم يطلي الوجه بالمزيج لمدة عشرين دقيقة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد .. وهذا المزيچ يصلح للوجه الجاف والبشرة الحساسة.
تقول «أوديل جين ـ بيير» مستشارة التجميل بنيويورک بأمريکا : إن النساء من ذوات الوجه الجاف عليهن بعد غسيل الوجه بالصابون المحتوي علي الجسرين ، عليهن أن يضعن طبقة رقيقة من زيت الزيتون الدافيء علي وجوههن کما يفيد عصير قرع العسل عند تدليک الوجه به لإکسابه طراوة ولمعاناً طبيعياً.
ثانياً : أصحاب البشرة الدهنية
تمسح البشرة بعد غسلها بصابون مطهر بسائل يحتوي علي ٥٠% سبرتو ( کحول ) ، ٥٠% من الأثير ( يوجد الصيدليات ).
توضع ملعقتان کبيرتان من مسحوق حبوب البازيلاء في کوب ، ثم يوضع أيضاً ملعقتين من الحليب ويخلط المزيج جيداً ، ثم يطلي به البشرة ويترک حتي يجف ويزال بعد ذلک بالماء الساخن فالماء البارد.
تمزج ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق حصي البحر الموجود علي الشواطيء مع ثلاث ملاعق کبيرة من الحليب الطازج غير المغلي وملعقة واحدة من عسل النحل ، ثم يترک المزيج فوق البشرة لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

٢٦٢

أما خبيرة التجميل «أوديل جين ـ بيير» فتنصح ذوات البشرة الدهنية بأن يستعملن زيت البندق بعد تخفيفه بالماء المقطر واستخدامه بدهنه علي بشرة الوجه ، کما أن عصير الفراولة يکسب وجوه ذوات البشرة الدهنية رونقاً وانتعاشاً جميلاً ..
ثالثاً : وصفات نافعة للبشرة بصورة عامة
هذا کريم يستخدم لتنظيف البشرة .. يعمل بمزج معلقتين من زيت بذر المشمش وزيت السمسم والزبد السايح وملعقة ماء مقطر ، يوضع المزيج في وعاء نظيف ويستخدم بعد کل مکياج أو في نهاية اليوم لإزالة الغبار.
کريم آخر للغرض نفسه .. يتکون من مزج بياض بيضة مع ملعقة عسل أبيض ويوضع علي الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.
يستخدم عصير الخيار الطازج لتنقية الوجه وإکسابه النضارة ولهذا الغرض يطلي الوجه بالعصير في السماء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن يکون الغذاء خالياً طيلة مدة استعمال هذه الوصفة من التوابل والمقليات.
تغلي أوقية من فروع الصعتر المزهرة في لترين من الماء لمدة عشر دقائق ثم تغسل بهذا المغلي البشرة جيداً .. وهذا المغلي بجانب إکسابه الوجه نعومة ونضارة فإنه يزيل البقع من الوجه.
تستعمل هذه الوصفة لإکساب الوجه نضارة وحيوية .. يمزج صفار بيضة بعصير ليمونة صغيرة وملعقة من زيت الزيتون مع هرس قشرة الليمونة وبعد ذلک تطلي البشرة بهذا المزيج لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد بعد ذلک.
تفيد کمدات الشاي إذا وضعت علي العينين في إزالة الهالات السوداء التي تحيط بالعينين.
کريم للقضاء علي تجاعيد الوجه ومنع ظهورها .. يعمل من أوقية من «اللانولين» ( يباع بالصيدليات ) يذاب علي نار هادئة ثم يضاف إليها قدر کافٍ من زيت اللوز حتي يصير اللانولين سهل التوزيع علي الوجه مثل أي سائل ، وهذا المستحضر يمکن استخدانه أيضاً للقضاء علي خشونة الکوعين ولنعومة اليدين والقدمين ..
رابعاً : إزالة النمش والکلف والبقع من الوجه
إذا مضغ حب العزيز ودهن به الوجه أزال الکلف به ونظف البقع منه.
إذا دق الفول ناعماً مع البصل وعجن بالخل الجيد وخلط کالمرهم ثم طلي به الکلف والنمش والبهق ـ مرض جلدي يظهر کبقع بيضاء کبيرة علي الوجه وأجزاء کبيرة من الجسم ـ

٢٦٣

فإنه نافع ومفيد.
إذا سحق قشر الرمان وخلط بالعسل النحل ثم طلي به أثر الجدري بالوجه أزاله.
تؤخذ الحناء ( الحنة ) وتسحق مع الثوم المشوي سحقاً ناعماً ثم تعجن بعسل نحل ويضمد به الوجه ويترک يوماً وليلة وفي الصباح يغسل بماء ساخن قد طبخ فيه ملح ونخالة وتعاد عملية الطلاء المذکور ثلاث مرات .. أما إذا کانت هناک قروح بالوجه مع النمش فإن الحناء تسحق مع بصل مشوي يعجنان بسمن ويضمد بهما ويترک ثلاثة أيام ثم يغسل بماء ساخن مطبوخ فيه نخالة وقد يتکرر الطلاء حتي يتم الشفاء.
يمزج زيت اللوز مع المر ثم يدهن الوجه بالمزيج فإنه يشفيه من الکلف والنمش.
إذا خلط بذرالکتان واللوز بعد دقهما جيداً وخلط المزيج مع الخل وطلي به الوجه کان جيداً لمعالجة البقع به.
إذا عصر البصل ثم مزج العصير مع الخل ومزج به النمش والکلف والبهق في الوجه أزالة.
خامساً : إزالة انکسارات الجلد عند أزکان العين ومعالجة انتفاخ واحمرار العين
تعالج بواسطة قطعة من الشاش بها بعض الخبز المسقي في لبن مضاف إليه بعض نقط من زيت اللوز ووضعها کضمادة فوق العينين وهما مغمضتين لمدة عشرين دقيقة.
تستعمل شرائح الخيار بوضعها علي العين لعدة دقائق ثم استبدالها بأخري .. هذه الصوفة نافعة لإزالة الانتفاخ بالعين ومعالجة ما بها من احمرار ناتج عن الإجهاد ءو الإرهاق.
سادساً : للمحافظة علي جلد اليدين
لکي تمتفظي ببياض يديک فيجب دعکها من وقت لآخر «بتنوه» القهوة قبل أن تجف تماماً.
إذا کان جلد يديک جافاً يميل إلي التقشف فيجب دهنه کل مساء قبل النوم بجلسرين ثم ترتدي بعد ذلک قفازاً حتي تتلوث الأغطية .. وقد يستمر ذلک لعدة أيام.
سابعاً : للتخلص من الجيوب تحت العينين
هذه قد تکون بسبب التقدم في السن أو الإجهاد الشديد أو التغذية غير السليمة ، وقد يرجع ظهور هذه الجيوب إلي الإکثار من تناول الدهون والمخللات کما أنها ترجع لتعب في الکلية ، وفي بعض الأحيان يکون السبب الإکثار من استعمال الکريمات في الوجه أو عدم النوم ساعات کافية في الليل. وبالطبع لا بد من معرفة السبب الأصلي ومعالجته .. إلا أنه من المفيد

٢٦٤

لعلاج الحالة أن تشرب من تعاني من هذه الجيوب عدداً لا يقل عن ستة أکواب من الماء يومياً ، وللإقلال من ظهورها قبل وضع المکياج يمکن دهنها بقليل من اللبن المثلج ثم تغطيتها ببودرة الوجه.
ثامناً : للتخلص من لمعان الأنف
قد يکون ذلک بسبب عدم تنظيف بشرة الأنف جيداً أو عدم هضم الطعام بصورة کاملة أو الإکثار من تناول المشروبات الساخنة. ولعلاجه يدعک الأنف يومياً بقطعة من البطاطس النيئة ثم غسلها بفرشاة الحلاقة بالماء والصابون في حرکة دائرية ثم مسحها بعد تجفيفها بماء الورد ، مع الامتناع عن تناول المحللات والأطباق الدسمة صعبة الهضم وعدم الإکثار من تناول المشروبات الساخنة.
تاسعاً : معالج «اللغد» والتخلص من تجاعيد العنق
قد يعود سبب ظهور «اللغد» إلي السمنة الزائدة أو قد يرجع للطريقة الخاطئة التي ينام بها الشخس. وقد يستدعي التخلص من اللغد إنقاص الوزن والنوم بدون وسادة أو استعمال وسادة رفيعة .. هذه باإضافة إلي القيام بتمرينات يومية لإزالتها وأهم هذه التمارين هي :
ـ شد الرأس إلي الوراء عدة مرات يومياً.
ـ التربيت علي اللغد نفسه بوجه اليد عدة مرات يومياً.
ـ لف اللسان إلي الوراء في اتجاه الزور.
ـ السير دائماً برأس مرفوع.
ولإخفاء «اللغد» عند عمل المکياج يدهن کريم أساس وبودرة أغمق قليلاً من کريم الأساس البودرة التي تستعمل في باقي الوجه.
أما تجاعيد العنق فهي تنتج عادة من إصابة جلد العنق بالجفاف ومن التقدم في السن. ويتم التخلص منها بعمل مساج ( تدليک ) للعنق يومياً بکريم مغذٍ للبشرة علي أن يبدأ التدليک بأطراف الأصابع من منتصف العنق إلي الخارج وإلي أعلي.
العناية بالوجه
الوجه کالمعدة يجوع ويعطش. فيجب أن تغذيه وتسقيه مما تأکلين أحياناً أو تشربين. فإذا أکلت خوخاً لا بأس أن تدهنيه بعصير الخوخ. وإذا شربت مستحلباً أو مغلياً لن تغبني لو مسحته بذاک الماء أو بتفل العشبة التي غليت أو استحلبت. أما المساحيق والأدهان التي

٢٦٥

تشترينها فتجعل نضارته في نضوب علي الرعم من جمال علبها وعذوبة عبيرها وتمتص رونقه ولو کنت في شرخ الصبا. بل أفضل منها غسله بالماء وحده.
غسول للوجه
نظفي وجهک ولبخيه بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو إکليل الجبل أو حب الشمار : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء. تشربين وتغسلين وجهک وحيث شئت من جسمک. أو قشري البطاطا واسلقيها ثم دقيها وامزجيها ببعض اللبن لتصبح کالمرهم واطلي بها الوجه والعنق واليدين وابقي في الظل. ولا تنسي في الوقت نفسه شرب اللبن. أو عصير الخيار. أو خل التفاح. مستحسن تنظيف الوجه باللبن يترک عليه مدة خمس دقائق ثم يزال. أو بماء قدره لتر غليت فيه ثلاث قبضات من القراص الغض المزهر. أو امسحي وجهک بماء قدره لتر غلي فيه ثلاثون غراماً من القنطريون الصغير. أو اشربي عصيراَ غمرت فيه مدة نصف شهر کمية من کنباث الحقول جمعت صيفاً وسحقت ونقعت. اشربي کأساً صغيرة قبل کل من وجبات الطعام الثلاث وأو انقعي مدي نصف شهر في لترمن عصير العنب قبضتين من عشبة الخزام وزهرها ثم صفي العصير واشربي کأسين صغيرتين في اليوم. أو کلي المشمش واسقي وجهک ( وجسدک ) من عصيره. أو کلي الحمّص المصنوع واطلي وجهک بمسحوق من مسلوقة. أو إليک بعصير الجزر. إنه ليس للوجه وحده بل غذي جسدک حيث شئت انحداراً ، فهو مانح لون الحوريات وشاحن غوي الأبدان بأشعة غروب رومنطيقي.
ولا تغيبنّ عنک أهمية الحليب للوجه والجسد ، وعصير القرة قبل ازهرارها ومعها عصير البصل. وتذکري حنان الخزام مستحلباً تسعدين به محياک وسائر إهابک فتزهري حتي في غير أوان الزهر وأبّانه. واستحلاب الخزام يکون علي الوجه التالي : قبضة من زهره للتر ماء. واجعلي مستحلباً من أية نوّارة تحبينها واشربي منه واغسلي وجهک وأهدابک فتشرق بهما نضارة يتنهد لمثلها ألف ربيع.
وإذا اجتاح وجهک اصفراراً فأکل الفجل أو شرب عصيره محلي بسکر النبات يزيله.
وإذا بدا علي وجهک تعب فشرائح من ثمر الفريز تزيله ، إذ تثبتينها عليه. لکن الشاعر طرفة قال عن وجه خولته : لم يتخدد. فإذا شئت منع التجعّد عن وجهک أو علي الأقل تأجيله إلي أمد بعيد ، تجنبي التدخين والإمساک والبقاء طويلاً عرضة لأشعة الشمس .. وإليک بماء تنفعين به القصعين مدة اثنتي عشرة ساعة بنسبة قبضتين للتر ماء. أو : بماء تنقعين فيه البقدونس أربعاً وعشرين ساعة : قبضة لکل کوب من الماء. أو مستحلب البقدونس أيضاً ؛ قبضة للتر ماء ، أو ملعقة کبيرة لفنجان ماء أو البابونج مرهماً أو منقوعاً أو مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة

٢٦٦

من الزهر لفنجان ماء. أو لصقات شعير : ٢٠٠ غرام تغليان في لتر ماء حتي النضج فتسحقان وتخفقان ويصنع منهما کمادات محلية أو قناع مدة عشرين دقيقة. ثم يلبخ بالماء الذي غلي فيه الحب مع شرب کأس منه. ذلک ثلاث مرات في الأسبوع. أو کمادات موضعية ـ وحمام کامل ـ بالزوباع : ملعقة صغيرة للتر ماء غلياً أو استحلاباً. ( وکذلک الصعتر الطويل ). أو مستحلب ورق الزهر من الورد : ثلاث ملاعق صغيرة لفنجان ماء. ( تلبيخاً وشرباً ). أو مستحلب من زهر الزيزفون الفرنجي : ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء ( تلبيخاً وشرباً ). أو مستحلب الورق والزهر من البنفسج العطر : ملعقة ونصف لفنجان ماء. أو قناع ـ مرة في الأسبوع ـ من زهر الزيزفون الفرنجي والورد الأصفر. أو من وقت لآخر فرک بالغسول المقوي التالي : ينقع مدة ١٢ ساعة في ربع لتر سبيرتو عيار ٧٠ نصف ملعقة صغيرة من ورق زهر الشقيق البري ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من ورق زهر النسرين ( الورد البري ). أو عند تغير الفصول ينصح بتلبيخات وغسل من مستحلب أو مغلي لنصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من ورق زهر النسرين وکذلک لسان الحمل السناني وزهره وورق زهر الورد في لتر ماء. أو مستحلب البابونج زهراً أو رؤوس القصعين أو إکليل الجبل : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء. أو خصوصاً ماء الورد تنظيفاً وتلبيخاً. أو قناع من مبشور البطاطا ... والکلام عن الأقنعة له مکان آخر.
وعند استعمال المستحلب من القصعين أو إکليل الجبل أو البقدونس أو البابونج وغيره کغسول للوجه مثلاً يستحسن أيضاً الشرب منه.
وأکرر لک التحذير من الغبار المطيب ، غبار الکلس أو الطبشور أو حتي الأرز .. إنه يمتص نضارة وجهک ويسد مسامه فلات تنفّس. فتطل الشيخوخة قبل أوانها ، فتلتجثين ثانية إلي المساحيق لإخفاء النضوب والشحوب لوني زوال الشباب ... ولکن عبثاً ... فتتعقدين ، بينما لا يفيدک إلا ما تقدم من إرشادات.
إذا کان التجار يتلاعبون بمواد الخبز أفلا يتلاعبون يا جميلتي بمساحيق الوجوه؟
وإذا کنت ما تزالين عازبة فلا تستعملي الکريم لوجهک أو الأقنعة بل الغسول. ذلک إلا لأسباب جد ضرورية.
ثم انتبهي من الإمساک فهو عدوّ البشاشة والانطلاق والرواء وسبب لعديد من المشاکل الصحية.
زوري الغابات. عيشي في الطبيعة بعض الوقت ـ فهناک الهواء دواء.
وعندما تضع السيدة الکريم أو الغسول بقصد التدليک لتکن حرکة الأصابع متجهة من

٢٦٧

أسفل الوجه إلي أعلي لئلا يترهل.
وقبل تدليکه ينظف بالماء الفاتر أو بماء غليت فيه نخالة القمح ثم يجفف جيداً. وقبل أن يوضع أي شيء علي الوجه في الصباح أو المساء يغسل : فتنظيف البشرة الدهنية يناسبه ماء فاتر ، والجافة يواتيها البارد ، والعادية الساخن.
ولکي تحافظ علي نضارة وجهک ، وتقية من الهرم المبکر ، لا بد من أن تنتبه إلي کيفية العناية الصحيحة والسليمة بالبشرة ، تؤثر علي بشرة الوجه عوامل داخلية وخارجة مختلفة ، نذکر من العوامل الداخلية : تأثير الجملة العصبية ، وغدد الإفراز الداخلي ، وجهاز الهضم ، وغيرها ، إن إصابة هذه الأعضاء بمختلف الأمراض ، وخصوصاً المزمنة منها ، يمکن أن تنعکس علي سالمة البشرة ، من هنا ، لا بد من علاج الأعراض المرضية بسرعة وفي الوقت المناسب ، أما العوامل الخارجية ، فنذکر منها : عوامل الطقس ، وحرارة الهواء الخارجي ، والرياح ، والإشعاعات الشمسية ، فإذا ما استخدمنا عوامل الوقاية من تلک المخاطر ، يمکن إضعاف تأثيرها علي الجلد إلي الحد الأدني. تتبع العناية بالبشرة لحالة البشرة نفسها في الوقت الحالي ، وذلک لأن هذه الحالة يمکن أن تتغير مع مرور الزمن. تختلف بشرة الوجه من إنسان بآخر ، بعضهم يملک بشرة طبيعية ، والثانية جافة ، والثالث دهنية ، والرابع مرکبة ، أي إنها تکون دهنية في بعض المناطق ، وجافة في مناطب أخري ، وطبيعية في مناطق غيرها.
البشرة الطبيعية
هي بشرة ملساء ، وتبدو نضرة ومرنة ، وتتحمل الماء والصابون ، وتغيرات الطقس بسهولة ، تکون مثل هذه البشرة الطبيعية أمر بسيط ، ويمکن بشکل رئيسي ، في مراعاة قواعد الصحة العامة ، أي إزالة الأوساخ والغبار والدهون الجلدية ، من أجل ذلک ، يکفي أن يغتسل الإنسان بالماء والصابون لکي لا يجوز أن يسيء استخدام هذه القاعدة البسيطة في الصحة العامة ، فاستخدام الصابون بشکل کثيف يجفف البشرة ويؤدي في النهاية إلي فقدانها لنضارتها ، ويجب أن يأخذ البالغين بالذات هذا الأمر بعين الاعتبار ، لأن إفرازات الجلد الدهنية تخف مع التقدم في السن.
عندما تکون بشرة الوجه طبيعية ، يکفي غسل الوجه بالصابون مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ، يجب أن يکون ماء الغسيل ليناً؛ لأن الماء القاسي يحتوي علي الأملاح التي تؤثر تأثيراً سلبياٌ علي الجلد ، يمکن تليين الماء بغليه ، أو إضافة صودا الطعام إليه ( نصف ملعقة صغيرة في لتر من الماء ) ، ومن الأفضل استخدام مياه الثلوج والأمطار المغلية والمصفاة.
إن لحرارة الماء تأثير کبير علي البشرة ، فالماء البارد يسبب تشنجات الأوعية الدموية ،

٢٦٨

ويؤدي إلي سوء تغذية البشرة وجفافها ، مما يؤدي إلي تشکل التجعدات المبکرة ، أما استخدام الماء الساخن بشکل منتظم ، فيساعد علي تشکل احمرار ثابت ، وذبول في لابشرة ، مما بؤدي إلي هرمها المبکر. يجب أن تکون حرارة مياه الغسل معتدلة ، أي مساوية لدرجة حرارة الغرفة ، إذا استخدم الماء الدافيء ، ثم تم غسل الوجه بالماء البارد ، فإن ذلک يؤثر تأثيراً طيباً علي بشرة الوجه.
تنفذ العمليات التجميلية الوقائية ، ليس فقط من أجل بشرة الوجه ، وإنما من أجل الرقبة أيضاً ، يجب المحافظة علي نظافة البشرة ، خصوصاً في الأيام التي لايتم فيها استخدام الصابون ، وذلک بمسح الوجه والرقبة بفتيل قطني مبلول بمياه مغلية ، وتستخدم أيضاً الوسائل التجميلية الجاهزة ، مثل اللوسيونات أو الکريم السائل الخاص بالبشرة الطبيعية ، تحتوي بعض هذه اللوسيونات علي مرکبات نباتية شديدة التأثير.
يمکن تنظيف البشرة مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، وفي الأيام الحارة حتي ثلاث مرات في اليوم ، عدا ذلک لا بد من تنظيف البشرة مساءً ، شرط أن لا يکون قبل النوم مباشرة ، وفي کل مرة لا بد من استخدام قطن جديد ونظيف.
يجب أن تکون حرارة کل الوسائل التجميلية المستخدمة مساوية لحرارة الغرفة تقريباً ، عدا تلک الحالات التي تحدد فيها درجة حرارة المرکب.
تستخدم لتنظيف البشرة الطبيعية مستخلصات بعض النباتات الطبية ، المحضرة منزلياً ، خصوصاً التي تؤثر تأثيراً منعشاً ، حيث تفيد هذه المستخلصات بشرة الوجه والرقبة الذابلة.
إذا کنت من ذوات هذه البشرة غذي وجهک بمصنوع من البيض والحليب وبالفاکهة والخضر. وليکن قناعک من ماء قدره فنجان غلي فيه ملعقة صغيرة من الزيزفون الفرنجي أو القصعين أو الصعتر البري وابقي لا أقل من ساعة في الظل ثم أزيلي القناع بقطنة غمست بالماء الفاتر.
وانعشي وجهک بالخيار المهروس أو الجزر : في ذلک أيضاً غذاء وتطهير وشفاء من الالتهابات کالاحمرار وضربة الشمس.
الناردين المخزني : منقوع الساق الأرضي مع الجذور بنسبة ( ١٠ : ١ ).
الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور ( ١٠ : ١ ) يسمح بتبسيط التحضير ، وذلک بوضع الزهور في الماء الغالي ( ١٠ : ١ ) وتترک مدة عشرين دقيقة ، ثم تصفي ، أثناء الحفظ يجب حماية زهور الزيزفون من النور والرطوبة.
لسان الحمل الکبير : يؤخذ منقوع الأوراق ( ٥ : ١ ) : کما أن العصير المحضر منزلياً من

٢٦٩

الأوراق والمحلول مع الماء مناصفة ، يؤثر تأثيراً أفضل من المنقوع ، يتطلب العصير المحضر منزلياً ، إضافة ١٥% من الکحول ، وذلک لضرورة الحفظ ، لکن قبل الاستخدام يرجُّ وعاء العصير جيداً. يحفظ العصير في مکان بارد ومظلم.
البابونج المعروف : منقوع الزهور ( ١٠ : ١ ) تمسح البشرة بهذا المرق مرتين أو ثلاثاً يومياً ويمکن أن تحصل علي بعض الفعالية في ازدياد بياض البشرة.
الأخيليا ذت الألف وزقة : منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ).
البنفسج مثلث الألوان : منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ).
شبث ( سنوت ) : منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ).
تتطلب العناية بالبشرة ـ مهما کان نوعها ـ استخدام اللوسيونات والکريم ، فالکريم يعوض الجلد الدهون المفقودة وغيرها من المرکبات ، التي لا بد من فقدانها أثناء عملية الغسل بالصابون ، وتحت تأثير ظروف الطقس والمناخ السيئة ، رن معظم أنواع الکريم العصربة هي عبارة من مستحلبات من الدهون والماء ، إضافة إلي الفيتامينات والأملاح ، ومستخلصات مختلف النباتات الطبية وغيرها من المواد.
يتم اختيار الکريم وفقاً لانعکاسات الجسم وخصائصه الذاتية ، أما بالنسبة للبشرة الطبيعية فإن أي نوع من الکريم هو جيد ، وذلک لأنه لا يوجد بشرة طبيعية مثالية إلا نادراً ، عند ما تميل البشرة إلي الجفاف يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والجافة معاً ، وعند ما تميل نحو الدهنية يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والدهنية.
يوضع طبقات رقيقة من الکريم علي المنطقة مسبقاً ، والرطبة قليلاً من بشرة الوجه أو الرقبة ، وبحرکات ضغط خفيفة ومنتظمة برؤوس الأصابع تُمسَّد کل خطوط التمسيد علي البشرة ، اتجاه هذه الخطوط علي الشکل التالي : من منتصف الذهن إلي شحمة الأذن ، ومن زاويتي الفم إلي منتصف صيواني الأذنين ، ومن جوانح الأنف ( غُرصي الأنف ) إلي القسم العلوي لصيواني الأذنين ، ومن منتصف الجبين باتجاه الصدغين ، ويدهن الجفن العلوي من الزاوية الداخلية للعين باتجاه الزاوية الخارجية ، والجفن السفلي بالعکس. إذا کان الکريم کثيفاً جداً ، فلا بد من إضافة بضع قطرات من زيت نباتي إلي الکريم ، بالنسبة للکريم السائل ، يرجُّ عادة قبل الاستعمال ، ويمسح بطبقة خفيفة علي بشرة الوجه والرقبة من الأسفل إلي الأعلي بحرکات حلزونية منزلقة. ويمکن عدم مسح بشرة الأنف إذا کانت متوسفة ( متقشرة ) ، کما أننا لا ننصح النساء باستخدام الکريم المغذي علي المناطق التي يلاحظ فيها نمو کثيف للشعر.

٢٧٠

يحفظ الکريم في مکان جاف وبارد ، لکن ليس لدرجة التجمد ، وقبل مسح الوجه بالکريم لا بد من تسخينه قليلاً ، خصوصاً ، في فصل الشتاء ، وذلک بتطريته بحرکات أصابع اليد ، تنصح بعض کتب التجميل بوضع الکريم المغذي علي الوجه لمدة ساعة أو ساعة ونصف ، إن هذه العملية المطولة غير مريحة ، خصوصاً إذا کان الکريم يستخدم بانتظام ؛ لأنه الوظائف الفيزيولوجية الطبيعية صعباً علي البشرة ، يفضل أن يترک الکريم لمدة ثلاثين دقيقة فقط ، وهذه المدة کافية لتغلغل الدهون والماء إلي الطبعة الخارجية من البشرة ، وبعد ذلک يتم مسح الکريم بمحرمة ورقية.
تؤکد الدراسات والأبحاث الحديثة التي تمت بطريقة الأشعة تحت الحمراء ، أن التغلغل العميق للطبقة القرنية يحدث بعد مرور ١٠ ـ ٢٠ دقيقة بعد وضع المستحلب ( الکريم ) علي البشرة ، لا يجوز أبداً ترک الکريم علي الوجه ليلاً ( الکريم الليلي هو مفهوم غير صحيح ) ، وذلک لأن الکريم سوف يترکز نتيجة لتبخر الماء ، وسيکتسب خواصاً غير محببة.
عندما تکون البشرة طبيعية ، ليس من الضروري وضع الکريم يومياً ، خصوصاً في الأيام التي يجري فيها غسيل الوجه دون صابون ، يکفي استخدام الکريم مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، لکن ينصح بتغيير نوع الکريم کل أسبوعيين ، أو ثلاثة ، أو أربعة أسابيع ، تفادياً للاعتياد علي نوع معين من الکريم ، أما حول العينين ، فيوضع الکريم يومياً ؛ لأن البشرة جافة عند کل الناس في هذه المنطقة ، لا يلزم الکريم المغذي الشباب ذوي البشرة الطبيعية ، عدا المنطقة حول العينين فإنه ضروري لها. من المهم جداً ، إجراء مختلف العمليات التجميلية بشکل منتظم ومعتدل ، وإلا فإنه من الممکن الحصول علي نتيجة عکسية.
تفيد الأقنعة المغذية أي نوع کان من البشرة ، بما ، في ذلک البشرة الطبيعية ، يمکن أن تکون هذه الأقنعة مرکزة ( علي شکل کريم ) أو سائلة ، توضع الأقنعة السائلة علي الوجه بواسطة مناديل مبللة بالقناع السائل ومعصورة ، تکون المناديل من الشاش أو من قماش سميک ، حيث تطوي عدة طيات ، وتوضع علي الوجه ، کما أنه يمکن أن تبل طبقة رقيقة من القطن ، وتعصر قليلاً ، وتوضع علي الوجه علي شکل قناع ، لکن قبل ذلک ، يجب غسل الوجه والرقبة جيداً بالماء وتنظيفهما باللوسيون الخاص ، يوضع القناع لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، علي أن تکون المرأة في حالة هدوء تام أثناء ذلک ، بعد ذلک ، تمسح البشرة بقطنة رطبة ، ثم جافة ، يستعمل القناع بمعدل مرتين إلي ثلاث مرات أسبوعياً.
تفيد الأقنعة المحضرة من الکثير من أنواع الفواکه والخضار البشرة الطبيعية ، حيث تغذي هذه الأقنعة البشرة وتنعشها ، ولتحضير القناع تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة أو ملعقة ونصف من

٢٧١

العصير الطازج ، کما أنه يمکن تحضير القناع من خليط مختلف الثمار.
إن المميزة المفضلة لأقنعة الفواکه السائلة هي أنها يمکن أن توضع علي أي نوع من أنواع البشرة ( شرط عدم وجود الخراجات المتقيحة في الجلد ) ، حتي لو کانت بشرة المرأة مصابة بتوسع الأوعية الدموية ، حيث إن الأقنعة المرکزة تضر بمثل هذه البشرة وبالحالة الصحية بشکل عام ، مدة العلاج بالأقنعة المغذية : شهر ونصف أو شهران ، عدد الجلسات العلاجية : ١٥ ـ ٢٠ جلسة. يمکن للإنسان أن ينفذ هذا العلاج مرتين أو ثلاثاً کل عام ، مستخدماً مختلف أنواع الخضار والفواکه لذلک.
وصفة لعلاج احمرار البشرة
تتعرض البشرة لإحمرار غير عادي نتيجة التعرض لدرجات الحرارة الشديدة وأيضاً للطقس البارد ، وهذه الحمرة تظهر بوضوح لصاحبات البشرة البيضاء الحساسة ، ويصف الطب الشعبي زيت الکتان کدهان يومي للوجه والعنق لمدة أسبوع کعلاج فعال لذلک الاحمرار غير الطبيعي والذي يؤثر حتماً علي جمالک.
وصفة لزيادة نضارة البشرة
من أجل زيادة نضارة البشرة يصف الطب الشعبي نخالة الردة المخلوطة بعسل النحل وأزهار البابونج «الکاموميل» ويستخدم في ذلک ملعقتان من الردة الناعمة وثلاث ملاعق من أزهار البابونج العادية المنقوعة وملعقة عسل نخل ، ثم نقوم بمزج المکونات السابقة ونضعها علي الوجه والعنق ونترکها لمدة عشر دقائق ثم نقوم بغسلها بعد ذلک بنقيع البابونج الموجود لدينا ، وهذه الوصفة تضفي علي البشرة نضارة وحيوية.
وصفة لعلاج اصفرار لون الوجه
عندما تفقد البشرة حيويتها وإشراقها وتظهر شاحبة أو صفراء فإن السبب ، في ذلک فقدانها للتوازن الأسيدي ، فإذا کانت البشرة الشاحبة من النوع الدهني فيستخدم خل التفاح المخفف أو عصير الليمون الحامض أو عصير الخيار لإعادة توازن البشرة ، أما إذا کانت البشرة جافة فيکفي فقط استعمال عصير الخيار لعلاج الشحوب واصفرار لون الوجه.
وصفة لعلاج مسام البشرة الواسعة
مسام البشرة الواسعة من الأسباب اللبية التي تؤثر علي جمال حواء وربما تکون نتيجة لضعف في الدورة الدموية أو أسباب أخري ، وقد ثبت نجاح استخدام زيت الکافور کدهان للبشرة بعد الغسيل العادي ثلاث مرات يومياً في علاج تفتيح المسام الواسعة.

٢٧٢


وصفة لتطرية الوجه وعلاج القشف
لتطرية الوجه وعلاج القشف الذي قد يظهر وبخاصة لصاحبات البشرة الجافة يصف الطب الشعبي دهاناً مکوناً من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقتين صغيرتين من عسل النحل وصفار بيضة واحدة وعدة نقاط من عطرک المفضل ، ويتم عمل الدهان بإضافة زيت اللوز وصفار البيض إلي العسل مع نقط من عطرک المفضل ودعک هذا المزيج جيداً إلي أنيتم الحصول علي عجينة تشبه الکريم تماماً ويمکن حفظ هذا الکريم في وعاء زجاجي بمکان بارد واستخدامه يومياً مساءً.
وصفات للتخلص من البثور السوداء
تظهر في بعض الأحيان بثور سوداء علي البشرة الدهنية بصفة خاصة ، وتتکون نتيجة تراکم الدهون تحت الجلد تحت الجلد ثم التعرض للأتربة والغبار المحمل بالجراثيم مما ينتج عنه تکوين رأس في الحبة ، وتقترب تلک الرؤوس من بشرة الوجه مکونة بثوراً سوداء تسمي بالنقط السوداء «الزيوان» ويتغير لونها إلي الأسود نتيجة تعرضعا للهواء فتتأکسد وتتجمد وتسد مسام البشرة بفعل الغبار المتراکم عليها ، وأکثر أجزاء الوجه تعرضاً لهذه النقاط أو البثور الجبهة والأنف والخدان ، وأهم وسائل العلاج هي النظافة التامة والمستمرة والتدليک بالأصابع لإزالة المواد الدهنية المتجمدة ومعها النقاط أو البثور السوداء.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة البقع السوداء في الوجه منها :
استخدام مزيج من أوراق نبات الترنجان وعشبة القويسة وقشرة شجر الصفصاف لعلاج البثور السوداء والتخلص منها نهائياً ، وذلک عن طريق مزج مقدار قبضة يد من أوراق الترنجان مع قبضة من عشبة القويسة أو «القصعتين» في وعاء زجاجي ، ثم إضافة ملعقتين کبيرتين من قشرة شجر الصفصاف بعد خلط هذه الأعشاب جيداً ثم إضافة ٥٠ جراماً من ماء الورد مع مقدار مناسب من الماء المقطر لکي يغطي هذا المزيج بأکمله ، ثم تغطية الوعاء الموضوع فيه المزيج بورقة ألومونيوم ووضعه في مکان بارد لمدة أسبوع ثم تصفية المزيج وإضافة قليل من حجر الشب السائل فوق المزيج المصفي واستخدام هذا المزيج مرتين يومياً مرة صباحاً ومرة مساء ، وثبت جدوي هذه الوصفة في القضاء نهائياً علي البثور السوداء.
کما يصف الطب الشعبي وصفة أخري لعلاج بقع الوجه السوداء والبثور السوداء عن طريق مرهم مکون من ملعقة من نقيع بذور الخردل وملعقة من عسل النحل وملعقة من زهر الزنبق ، ويتم تحضير الدهان بنقع عسل النحل مع بذور الخردل المطحون وزهر الزنبق بعد خلطه جيداً إلي أن يصبح في صورة کريم ، ويتم الدهان مکان البقع السوداء مرتين في اليوم ، ويفيد هذا الدهان في جعل الجلد رقيقاً ناعماً.

٢٧٣

وصفات لإزالة النمش
يعتبر النمش من أصعب أنواع شوائب الوجه من حيث القابلية للعلاج نظراً لتعدد أسباب حدوثه ، ولذلک يتطلب علاجه الصب والانتظام الطويل في العلاج الذي يتوقف علي طبيعة ونوع الإصابة ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة النمش منها :
زيت اللوز : ثبتت فاعلية زيت اللوز في إزالة النمش الخفيف عن طريق الدهان يومياً ولمدة أربعة أسابيع ، علي أن يکون الدهان مساء مع ترک الزيت علي الوجه حتي الصباح.
الشيلم بزيت اللوز : في حالة النمش المتوسطة يفضل استخدام دهان مکون من مسحوق الشيلم ومسحوق زيت البدر الکتان وإضافتهما لزيت اللوز وتکوين عجينة ووضعها علي الوجه مساء ونزعها بعد ساعتين تقريباً ، ثم غسل الوجه بماء دافيء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک.
دهان الشعير بعسل النحل : تتجه معظم معاهد التجميل لإزالة النمش باستخدام عجينة مکونة من دهان يحتوي علي دقيق الشعير المخلوط في عسل النحل ، ووضع الدهان علي الوجه لمدة أربع ساعات علي الأقل ، ثم غسل الوجه بماء دافيء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک ، وقد ثبت فاعلية هذا الدهان في إزالة النمش وتطرية الوجه وتجميله وإزالة الأتربة والشعيرات الدقيقة من الوجه.
أقنعة وجهية
منها الملفوف المسخن بعض الشيء ـ فهو يمتص کل ما يزعج. الوجه من بثور وخدوش. والبطاطا المدقوقة. فهي تلطف التجاعيد. والشمندر المانح البشرة لوناً بهياً. والبسانخ المحمي بالحليب. أنه منظف ومبلور. والشاي مع عدم الإکثار من استعماله. هو قناع ملون والسبيرتو قلليه ، فالکولونيا أفضل منه للتطهير والتيظيف. ومستحلب الزهرة التژ تحبينها. وطلي الوجه واليدين بتفل العشبة التي استحلبتها أو غليتها.
أقنعة للوجه الدهني ذي البثور
أولاً يجب مداواة الکبد مثلاً بورق النبتة من الأرضي شوکي ثم معالجة الأعصاب بمستحلب إکليل الجبل. ثم الوجه الجائع الظمآن إلي الکلسيوم والفيتامين «ث» وبعد يجيء دور الأقنعة :
مسحوق القشر من أغصان البلوط ومن البابونج والقراص والخبازة البرية وجذور الأرقطيون. تمزج هذه العناصر بالعسل ويطلي الوجه. بعد ثلث ساعة يزال القناع بالماء بين

٢٧٤

ساخن وفاتر. أو مسحوق من کنباث الحقول يمزج بالعسل وعصير الليمون الحامض. أو مستحلب من زهر البابونج ( ثلاث ملاعق کبيرة لفنجان ماء ) وأربع ملاعق کبيرة من قشر اللوز المسحوق. وبعد ذلک انتظري ثلث ساعة ثم أزيلي القناع بالماء الفاتر.
للوجه الدهني الذي اتسعت مسامه
تمزج کمية من مسحوق ورق الجوز والورد الأحمر العطر وحب اللوبياء والعسل. يطلي الوجه بهذا المزيج ويزال بعد نصف ساعة بالماء الفاتر.
وللوجه الدهني غير المصاب
قناع من بياض بيضة وملعقة من عصير الليمون الحامض وملعقة عسل. أو قليل من حامض البوريک وبياض بيضة وعصير الليمون الحامض وبعض الماء الفاتر. أو طلي الوجه مدة ثلث ساعة برقيق جداً من شرائح الخيار. أو من الخيار المدقوق المنعم.
للوجه الجاف
يمزج صفار بيضة مع ملعقة کبيرة من النخالة أو من قشر اللوز المسحوق ويطلي الوجه. ثم يزال هذا القناع بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. أو ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمک ممزوجة بصفار بيضة. أو قرصان مسحوقان من الخميرة ممزوجان مع ملعقة حليب وملعقة عسل.
أو : ملعقتان من الحليب تهرس فيهما موزة ناضجة ويمزج العنصران.
أقنعة عامة
للبشرة حساسة : ضعي علي وجهک مدة ثلث ساعة قناعاً من دقيق ملين وغير منخول ثم أزيليه بالماء الفاتر.
للبشرة المصابة بحب الصبا : ملعقة حليب ممزوجة بقرصين مسحوقين من الخميرة. أو ملعقة ماء ممزوج فيها کبريت مسحوق.
للمصابة بنمش وکلف : امزجي بعض الحليب بملعقة من الکبريت المسحوق. أو ملعقة غليسيرين وملعقتان من الحليب وبعض من مسحوق الأرزّ. أو ثلاث نقط من الليمون ، الحامض لملعقة أوکسيجين.
للمسنّة المتهدلة : مزيج قوامه ملعقة کبيرة من الحليب الساخن ونصف ملعقة صغيرة من زيت السمک وملعقة صغيرة من العسل وصفار بيضة وبعض من عصير الليمون الحامض. أو

٢٧٥

بعض العسل ومسخوق قرصين من الخميرة مع سحق موزة أو خيارة أو جزرة.
لشدّ جلد الوجه والرقبة وإنعاشه : اطلي وجهک ورقبتک بنصف زلال بيضة ممزوج ببعض نقط من عصير الليمون الحامض. وأزيلي النقاع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر.
لإزالة التجعدات : يطلي الوجه والرقبة بمزيج قوامه نصف ملعقة صغيرة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقط من عصير الليمون الحامض. ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر.
لإکساب البشرة نعومة ولوناً وردياً : يعجن بقليل من الماء نصف ملعقة کبيرة من مسحوق البطاطا النيئة ويطلي الوجه. أو اعصري ليمونة حامضة وخفيفها ببعض نقط ماء واطلي وجهک. أو اسحقي الشبة وانقعيها بالماء ثم صفيها بشاشة وبعد ذلک امزجي ملعقة من ماء الشبة هذا مع ملعقة أوکسيجين واطلي وجهک.
للبشرية المتسخة : امزجي ملعقةمن مسحوق الکبريت بملعقتين من عصير الخيار واطلي الوجه. أو امزجي بملعقة ماء قرصين مسحوقين من الخميرة واطلي الوجه.
قناع کليوبترا : قواه ثلاث ملاعق من مسحوق الصوّان ومثلها من حليب طازج ونصف ملعقة صغيرة من العسل. وترکه علي وجهها نصف ساعة ثم إزالته بالماء الفاتر.
قناع الإلهة لادا : کميات متساوية مسحوقة مؤلفة من القصعين وزهره وحب اللوبياء والخبازة البرية وزهرها وورق الزهر من الورد الأحمر العطر ونصف کمية من الصعتر البري ، ومعجونة بالحليب الطازج والعسل.
أما قناع ابنتها إيلاف الجميلة فمن مستحلب النباتات التي استعملتها أمها. وقناع أخت إيلاف کان حيناً من عصير المشمش وحيناً من عصير الخوخ أو الخرماء أو المنغو.
أقنعة تبخير الوجه : عرضي وجهک للبخار ـ بخار الزهر والأعشاب ـ لتليين المسام وإدخال الفائدة والانعاش إلي أعماق بشرتک عرضي وجهک لبخار يتصاعد من وعاء فيه تستحلب أزهار الزيزفون الفرنجي أو إکليل الجبل أو القصعين أو الصعتر البري القصير : نصف ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لکاسة ماء. ثم اختاري حجرتک المعتة الهادئة وتمددي وضعي علي وجهک وعنقک القناع مدة ثلث ساعة بعد ذلک أزيليه بماء مقطر أو بماء الورد. ولصنع هذا القناع اسحقي أو أخفقي قبضة غضة من النبتة التي تريدينها في کاسة بها کريما طازجة وضعي صفار بيضة واحدة إذا کانت بشرتک جافة أو بياض البيضة إذا کانت البشرة دهنية ... أما النبتة فيمکن أن تکون ملفوفاً أو خياراً أو قرّة حادة أو فجلاً أو جزراً أو بطاطا ... أو ورداً أو أرقطيوناً أو شقيقاً أو خبازة برية أو قصعيناً أو صعتراً أو من الخطمي الوردي أو غيره ... کما يمکن أن تکون ثمر أناناس أو ليموناً حامضاً أو توت أرض أو بطيخاً

٢٧٦

أصفر أو أحمر أو خوخاً أو عنباً أو تفاحاً .. واشربي من عصير الثمرة أو مستحلب العشبة التي تستعملينها.
أقنعة لتجميل البشرة الدهنية
يبدو هذا النوع من البشرة غير متشحف ووسخاً ، وغالباً ما يلمع من جراء کمية الدهون المتوضعة عليه ، کما أن المسامات واسعة ، وتذکرنا بقشرة البرتقال. تلاحظ أکبر نسية من الدهون عادة في منطقة الوجه المرکزية ، حيث تکون هذه المنطقة دهنية ، عند بعض الناس ، وتکون طبيعية أو جافة عند أطراف الوجه ، تتم في هذه الحالة العناية المختلطة بالبشرة ، وذلک تبعاً لحالة البشرة حصراً ، تساعد المعجنات والکحول ، واللحومات الحيوانية ، وملح الطعام ، علي زيادة إفراز الدهون في الجلد.
تتضمن العناية بالبشرة الدهنية المثابرة علي تنظيف البشرة من الدهون والعرق والأوساخ ، ويغسل الوجه بالماء اللين ( الماء القاسي مضر بالبشرة الدهنية ) ذي الحرارة المساوية لدرجة حرارة الغرفة ، وبالصابون المناسب ، أو بکريم الحلاقة ، إذا تملّلک الإنسان بعد الغسل شعور بانشداد الجلد ، فإنه يجب غسل البشرة بصابون دهني. يؤدي الاستخدام المنتظم للماء الساهن إلي توسع الأوعية وفقدان مرونة الجلد ، ويفضل إنهاء التنظيف بغسل الوجه بالتناوب بالماء البارد والماء الساخن ، إن مثل هذه التمرينات للأوعية ترفع من قدرة الجلد الحياتية.
ينصح بغسل الوجه قبل النوم ؛ لأن طبقة الدهون التي تبقي علي الوجه حتي المساء ، تصعب العمليات الفيزيولوجية الطبيعية للبشرة ، وتؤدي إلي تهيجها بسبب تأکسدها في الهواء ، إلا أنه لا يجوز غسل الوجه قبل النوم مباشرة ، خصوصاً إذا کانت المياه باردة ، فهذا يسبب الأرق عند بعض الناس ، من المفيد جداً أن يدهن الوجه قبل الغسل بخمس دقائق ـ وخصوصاً إذا کانت بشرة الوجه متوسفة بإحدي مشتقات الحليب الحمضية مثل اللبن ، ويکفي الغسل مرة واحدة في اليوم ، حتي لو کانت الدهنية واصحة المعالم علي الوجه ، إن الاستخدام الکثير للماء والصابون يمکن أن يؤدي إلي فقدان البشرة لدهنيتها وغيرها من المرکبات الحيوية.
من الضروري جداً تنظيف الوجه صباحاً ومرة واحدة خلال اليوم باللوسيونات الجاهزة الخاصة بالبشرة الدهنية ، أو المستخلصات النباتية الکحولية المحضرة منزلياً.
١ ـ زهرة العطاس ( خانق الفهد ) : يستخدم منقوع زهور النبات مع الکحول بنسبة ( ١٠ : ١ ) والمحضر تحضيراً منزلياً أو صناعياً ، حيث يحل هذا النقوع بالماء بنسبة ( ١ : ١ ) أو بنسبة ( ٢ : ١ ).
٢ ـ الليمون : يخلط عصير ليمونة واحدة مع ١٠٠ مل من الکحول ، لهذا المزيج تأثير

مبيض علي الجلد.
٣ ـ الخيار : تؤخذ خيارة وتغسل وتقطع قطعاً صغيرة جداً ( المجموع يساوي ١٥٠ غ تقريباً ) ثم يضاف إليها نفس الکمية من الکحول وتترک لأسبوع ، ثم تصفي ، لهذا المزيج تأثير مبيض علي الجلد.
٤ ـ لسان الحمل الکبير : يستخدم عصير الأوراق الطازجة المحضر منزلياً أو صيدلانياً.
٥ ـ ساهرانسيا ( الصفورة ) : يستخدم منقوع الثمار مع الکحول ( ٥ : ١ ) ، ويحضر منزلياً. أما المنقوع المحضر صيدلانياً فيحل بالماء بيسبة ( ١,٥ : ١ ).
٦ ـ الصبار : يستخدم عصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، يتمتع هذا العصير بخواص منعشة للجلد ، لذلک فهو يفيد خصوصاً في حالات ذبول الجلد ، ومن أجل الوقاية من التجعدات توضع الأقنعة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، وبمقدار ٢٠ ـ ٢٥ قناعاً.
٧ ـ عصا الراعي : يستخدم منقوع الساق الأراضي للنبات الذي يصفي مباشرة ، يوضع القناع لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين أسبوعياً ، وبمقدار خمس عشرة مرة.
٨ ـ الخمائر : يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من الخميرة ، وتحل ب ـ ٣% فوق أوکسيد الهيدروجين أو محلول حمض الزلبوريک ( نصف ملعقة صغيرة في نصف کأس من الماء ) حتي البلوغ کثافة القشدة الرائبة ، وتوضع علي الوجه لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً بمقدار عشرين قناعاً.
٩ ـ هيوفاريقون : يستخدم منقوع الأعشاب الدافيء ( ١٠ : ١ ) ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً لمدة خمس عشرة دقيقة ، وبمقدار ١٥ ـ ٢٠ مرة ، يتمتع الهيوفاريقون بخواص منعشة ، لذلک فهو مفسد جداً في حالات البشرة الدهنية الذابلة.
١٠ ـ النعناع : يؤخذ منقوع الأوراق ( ٣٠ : ١ ) ، يحضر هذا المنقوع بسکب الماء بدرجة الغليان فوق أوراق النعناع ، ويترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفي ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، عدد جلسات العلاج : ١٥ ـ ٢٠ جلسة يفيد استخدام النعناع في إحياء البشرة الذابلة ذات المسامات الکبيرة.
١١ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة من الأزريون ، وتحل مع الکحول ( ١٠ : ١ ) في نصف کأس من الماء ، ويمکن أن يستخدم منقوع الآزريون المحضر صيدلانياً في کأس من الماء. توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وبمقدار عشرين مرة.

٢٧٨

١٢ ـ البابونج المعروف : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع زهور البابونج الدافيء ( ١٥ : ١ ) ، ثم يعصر ويوضع علي الوجه ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا المنقوع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، وبمقدار عشرين مرة.
١٣ ـ کنباث الحقول : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع الکنباث الدافيء ( ١٠ : ١ ) ، ويوضع علي الوجه ثلاث مرات أو أربع مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا القناع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً وبمقدارعشرين مرة.
١٤ ـ الناعمة ( المرکمية ، المريمية ) : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مشابهة لما ذکر عن الکنباث ، وهي مفيدة للبشرة الذابلة ذات المسامات الواسعة.
١٥ ـ الحسکية ( التيل المائي ) : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) توضع هذه الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وهکذا حتي خمس عشرة مرة.
والبشرة الدهنية أو الزيتية من أکثر أنواع البشرة تعرضاً للمتاعب ، فهي خشنة الملمس في معظم الحالات واسعة المسام عادة عرضة للإصابة يجب الشباب والنقاط السوداء وغيرها من عيوب البشرة التي تؤثر علي جمال حواء ومن هنا تشتد الحاجة لعلاج البشرة الدهنية وتجميلها بصفة مستمرة ولا بديل أمامنا سوي الستخدام الأعشاب الملطفة للجلد والتي تخلصه من تلک الدهون وتعمل علي تضييق المسام وليکن هدفنا هو توازن قلوية البشرة .. وثبت فاعلية أقنعة الأعشاب والتي تتکون من أعشاب قابضة ومنظفة للبشرة للقيام بهذه المهمة خير قيام وتجميل البشرة الدهنية.
١ ـ قناع الردة : يتکون قناع الردة من نخالة حبوب القمح الناعمة وإضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها وعمل عجينة لينة توضع علي الوجه والعنق لمدة ربع ساعة ، وبعدها يتم فرک الوجه ويستخدم هذا کقناع علي نطاق واسع في بيوت التجميل العالمية ؛ لأنه يقضي بالفعل علي الخلايا الدهنية الميتة ، ويعمل علي إزالة الدهون الزائدة من بشرة الوجه ، کما أن تأثيره واضح في إزالة التهابات البشرة والعمل علي تلطيفها فضلاً عن أن استعمال ماء الورد فيه يضفي عليه مزايا ، تتمثل في کونه قناعاً ملطفاً وقابظاً وذا رائحة طيبة ومنعشة للبشرة.
٢ ـ قناع الليمون بالبيض : ويتکون من بياض بيضة واحدة وعصير ليمونة واحدة وملعقة ماء دافيء وأربعة نقاط من حامض البوريک ( المتوافر بالصيدليات ويستخدم / کغسول للعين ) ويتم مزج الخليط جيداً ووضعه علي الوجه والرقبة ثم يزال بعد ٢٠ دقيقة بغسل الوجه والرقبة بالماء الدافيء المضاف إليه ماء الورد کمعطر وملطف ومنعش.
٣ ـ قناع شرائح الخيار : من أسهل الأقنعة تنفيذاً في المنزل ويتم عمله بتقطيع ثمرة واحدة إلي شرائح رفيعة وتغزية الوجه بها لمدة ٢٠ دقيقة وإزالتها وبعد ذلک مع غسل الوجه بالماء الدافيء

٢٧٩

المضاف إليه ماء الورد.
٤ ـ قناع الخميرة : ويتم عمل قناع الخميرة فقط باستخدام ( الخميرة ) التي يمکن الحصول عليها من أحد الأفران ( المخابز ) التي تستخدمها لتخمر ونقعها في ماء الورد ( مقدار مناسب للکمية المستخدمة ) تجعل القوم غليظاً يشبه العجينة ، ثم يتم دهان الوجه والعنق بالقناع ويترک علي الوجه لمدة ربع ساعة علي الأقل ، ثمن قوم بتنظيف البشرة بالماء الدافيء عدة مرات.
٥ ـ قناع الهندباء البرية : يستخدم قناع عشبة الهندباء البرية لعلاج شوائب البشرة الدهنية ويتم عمل هذا القناع باستخدام حوالي ٦ أوراق من عشبة الهندباء البرية الطازجة ( يمکن الحصول عليها من محال بيع الأعشاب ) مع نصف کوب لبن حليب وملعقة زبد وقليل من دقيق الشوفان لإعطائه القوام المناسب ، أما طريقة عمل القناع فتتلخص في القيام بغلي أوراق عشبة الهندباء البرية الطازجة مع نصف کوب من اللبن الحليب لمدة ٥ دقائق وترکها فترة ختي تهدأ ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة الزبد الدقيق ليصبح المزيج کالعجينة التي يتم وضعها علي الوجه والعنق لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حتي تمام الجفاف علي الوجه ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات.
للبشرة الدهنية أيضاً
تعالج صاحبتها من الداخل والخارج :
١ ـ الانتباه لصحة الهضم ولين المعدة : تجنب الإمساک.
٢ ـ ترک القهوة والشاي والمواد الدسمة إلخ.
٣ ـ حمامات معرّقة ـ بخارية ـ للوجه والجسم وتدليکهما بقوة.
٤ ـ إزالة ما يسدّ المسام من إفرازات الوجه مرتين يومياً بقطنة بالماء الساخن.
٥ ـ تنظيفه بمحاليل محتوية سبيرتو ، ويصابون طبي کصابون الکبريت.
٦ ـ إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لکل لتر ماء. مع مسخ الأنف والذقن ـ أي الأماکن الأکثر إفرازاً ـ بحجر الشبة المستعمل للحاقة.
٧ ـ تلبيخ الوجه بمستحلب ( أو مغلي ) من قشر البلوط المسلوخ عن أغصان فتية عمرها بين ثلاث سنوات وعشر.
٨ ـ استعمال أقنعة تحتوي علي حامض العفص ( أسيد تاتيک ) والشبة.
ثم إن هذه البشرة لماعة. ولکن قد تظهر عليها قشور صغيرة في الحاجبين والرأس. فصاحبتها يفيدها وضع کمادات ساخنة کل مساء علي وجهها. وفي الصباح تبتلع قدر حبة

٢٨٠

حمص من خميرة العجين. کما يفيدها أن تستقبل الشمس عند انبلاجها. وعوضاً عن الکريما عليها أن تستعمل حليب البقر الطازج مع بعض نقط من الکولونيا. ويمکن مزج هذا الحليب بنصف کمية من عصير الفريز لتطرية البشرة. کما يحسن غسل الوجه بمستحلب الصعتر ( ملعقة صغيرة لفنجان ماء ) أو ورق العليق ( ملعقة کبيرة لفنجان ماء ) أو زهر الزعرور البري الشائک تنفع ملعقة کبيرة من زهره من ثمرة لا فرق فنجان ماء فاتر بضع ساعات ثم تغلي بضع دقائق.
وإذا کان صفار البيض منعشاً للبشرة الجافة فالبياض هو الصالح للدهنية : يستعمل وحده أو ممزوجاً بثمارٍ أو خُضَر. ثم إليک غسولاً هاماً جداً : تنفعين في لتر ماء ولمدة ٢٤ ساعة قدر ملعقة متوسطة من زهر القصعين ثم تصفين الماء وتستعملينه لوجهک الدهني.
أما البثور الدهنية و ( البقع السود ) فلا تزال بالأظافر بل بالقرع ( اللقطين ) فهو أفضل من طريقة الجدات اللواتي کن يزلنها فرکاً بقطعة بطاطا طازجة.
أقنعة الفواکه جمال وجاذبية
تعتبر أقنعة الفواکه أحدث صيحة تستخدم لعمل الأقنعة الطبيعية ، حيث إن تأثير الفاکهة الطبيعية لا يقتصر علي مجرد تناولها والاستفادة من المواد الفعالة الداخلة فيها کغذاء ضروري وهام للاحتفاظ بالحيوية والنشاط وإضفاء الجمال الطبيعي ، ولکن يتعدي تأثيرها ذلک بکثير ، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لبعضن أنواع الفاکهة أثراً فعالاً ومباشراً عند وضعها علي البشرة مباشرة ، وثبت أن بعض أنواع الفواکه علي نطاق واسع في عمل الأقنعة ، ومن أشهر أقنعة الفواکه المستخدمة حالياً قناع الفراولة وقناع الخوخ وقناع البرتقال.
١ ـ قناع الفراولة للبشرة الدهنية : ثمار الفراولة حمضية التأثير ، لذلک يناسب قناع الفراولة صاحبات البشرة الدهنية بدرجة کبيرة ، ويتلخص عمل قناع الفراولة في إحضار مقدار فنجان کبير من ثمار الفراولة المنزوعة الأعناق ثم هرسها جيداً بالشوکة ، ثم وضع تلک الشرائح المهروسة فوق البشرة مباشرة دون أي إضافات لمدة تتراوح ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، مع تجنب وضع أي کمية علي المنطقة المحيطة بالعينين ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد للانتعاش ، ومن أهم خصائص هذا القناع أنه يعمل علي انقباض المسام المفتوحة ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية ويغذي خلايا الجلد بالأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية ، ومن ثَمَّ يضفي علي البشرة الدهنية جمالاً ويخلصها من الدهون الزائدة.
٢ ـ قناع الکريز والموز للبشرة العادية : ويتم عمل القناع بهرس الوز جيداً ، ثم يضاف عصير الکريز ويخلط جيداً بمهروس الموز ، ويوضع علي الوجه لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف الوجه

٢٨١

بعد ذلک بالماء الفاتر.
٣ ـ الخوخ قناع لکل بشرة : يتميز قناع الخوخ بأنه يناسب کل بشرة سواء کانت جافة أو دهنية علي حد سواء ، ويتم تحضير قناع الخوخ باستخدام خمس ثمرات من الخوخ الناضج تماماً بعد نزع البذرة وهرس الخوخ في طبق ، ثم وضع الشرائح المهروسة علي البشرة مباشرة ، وبالنسبة لصاحبات البشرة الجافة يمکن خلط مهروس الخوخ بملعقة قشدة.
وبالنسبة لصاحبات البشرة العادية والدهنية يمکن خلط مهروس الخوخ بنصف کوب لبن مع وضع القناع علي الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة لإکساب الوجه النضارة والبهجة والتألق والنعومة.
٤ ـ عصير البرتقال لجمال بشرة الوجه : يناسب قناع عصير البرتقال کل أنواع البشرة علي الرغم من احتوائه علي مواد حمضية ، إلا أنه في الوقت نفسه يحتوي أيضاً علي مواد سکرية ، وهذا التوازن في عصير البرتقال جعله يناسب کل أنواع البشرة ، بل ويستخدم کغسول للبشرة وقناع للتجميل في آن واحد.
ويمکن عمل قناع البرتقال العجيب بإحضار برتقالتين من النوع البلدي والقيام بعصرهما ، ثم تغطية بشرة الوجه بهذا العصير بواسطة قطنة مع ترک المنطقة المحيطة بالعينين.
ويمکن تقطيع البرتقال في صورة دوائر ووضعها علي الجبهة والوجنتين والذقن ، وترک شرائح البرتقال أو عصيره علي الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر أولاً ثم البارد للانتعاش ، وهذا القناع العجيب ثبتت فاعليته وقدرته علي تغذية البشرة وإعطائها لمعاناً وبريقاٌ محبباً للأنظار.
أقنعة لتبييض لون البشرة
توجد أقنعة تساعد علي تفتيح لون البشرة وتبييضها وتساعد علي نضارة البشرة وإضفاء الجاذبية عليها ومن هذه الأقنعة :
١ ـ قناع صفار البيض والبنزوات : ويتکون هذا القناع من صفار ٣ بيضات و ١٥ نقطة من صبغة البنزوات و ١٥ نقطة من زيت الزيتون ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، علي أن يستمر القناع علي الوجه لمدة نصف ساعة علي الأقل ، ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريک ، ثم يمسک الوجه والرقبة بعد ذلک بماء الورد للانتعاش.
٢ ـ قناع بياض البيض : يستخدم هذا القناع لتبييض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ، ويتکون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و ٥ نقط من عصير

٢٨٢

الليمون ، و ١٠ نقط ماء أوکسجين ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، ويزال هذا القناع بعد حوالي ١٠ دقائق فقط بالماء البارد.
٣ ـ قناع اللبن بالدقيق : ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبييض البشرة العادية دون الحساسة ، ويحتوي هذا القناع علي ٣ ملاعق دقيق نقي وکمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج وملعقة أوکسيجن صغيرة وعصير ليمونة واحدة ، وتضاف هذه المکونات إلي بعضها وتخلط خلطاً جيداً إلي أن تتکون عجينة لينة يتم وضعها علي البشرة ، علي أن يترک هذا القناع علي البشرة لمدة ٢٠ دقيقة ثم يزال بالماء الدافيء.
أقنعة لإزالة التجاعيد :
١ ـ قناع صفار البيض وزيت الزيتون : يتکون القناع من صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و ٥ نقط من عصير الليمون ، وخلط هذه المکونات جيداً ، ودهان الوجه والعنق بفرشاة بتلک المکونات وترکها علي الوجه لمدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه والعنق بماء دافيء عدة مرات.
٢ ـ قناع التوت والقشدة : ثبت نجاح قناع التوت والقشدة في إزالة تجاعيد الوجه والرقبة ، ويتکون القناع من ملعقة کبيرة من کريم القشدة وملعقة کبيرة من عصير التوت و ٢٠ نقطة من صبغة البنزوات ( من الصيدلية ) وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بواسطة فرشاة ، وترک القناع علي الوجه حوالي نصف ساعة ثم غسل الوجه والعنق بماء دافيء.
٣ ـ قناع العسل النحل وزيت السمک : من لأقنعة التي تزيل التجاعيد من البشرة الجافة وتعمل علي تغذيتها قناع عسل النحل وزيت السمک الذي يتکون من ملعقة عسل نحل وصفار بيض واحدة ونصف ملعقة ضغيرة زيت سمک ونصف ملعقة صغيرة عصير ليمون وملعقة کبيرة حليب دافيء ، ومزج المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بفرشاة ، مع مراعاة البعد عن المنطقة المحيطة بالعينين ، وترک القناع علي الوجه والرقبة حوالي ٢٥ دقيقة ، ثم غسل الوجه والرقبة بماء دافيء عدة مرات.
أقنعة للبشرة الجافة
تظهر هذه البشرة ناعمة ورقيقة ، إلّا أنها تتحسس بسهولة ، وتتأثر بالماء بسرعة خصوصاً المياه القاسية والصابون ، تظهر بعد الغسل بقع ، وتوسفات ويشعر الإنسان بانشداد الجلد ، تتأثر البشرة الجافة بسهولة بعوامل الطقس السيئة : البرد والريح ، وتقلب درجات الحرارة بشکل حاد ، وغيرها ، کما أن فقدان المرونة وظهور التجعدات المبکر يؤدي إلي الهرم المبکر لبشرة الوجه.

٢٨٣

يمکن أن يکون جفاف البشرة منذ الولادة ، ويمکن أن يکون نتيجة لبعض الأمراض ، مثل أمراض الجملة العصبية وجملة الغدد الصماء ، إلا أنه مع تقدم العمر ، حتي البشرة الطبيعية في مرحلة الشباب تصبح جافة ، خصوصاً عند الشقراوات ، لکن سبب جفاف البشرة الأساسي هو العناية السيئة بالبشرة : غسيل البشرة بالماء والصابون عدة مرات في اليوم ، الاستخدام السيء للوسائط التجميلية الحاوية علي السوائل الکحولية ( العطور ، الکولونيا ) ، وللبودرة والمساحيق المبيضة للبشرة.
تتطلب البشرة الجافة العناية الصحيحة والمنتظمة قبل کل شيء ، فلا يجوز غسل البشرة باماء والصابون أکثر من مرة واحدة في الأسبوع ، ويجب أن تکون المياه لينة ، وذات حرارة مساوية لحرارة الغرفة ( يضر الماء البارد خصوصاً بالبشرة الجافة ) ، ويجب أن يکون الصابون شديد الدهنية ، وإلا فيجب استخدام کريم الحلاقة ، عندما يکون الجفاف واضحاً ، عندما يکون الجفاف واضحاً يجب دهن بشرة الوجه بالکريم الخاص بالبشرة الجافة ، أو بالقشدة الرائبة ، أو بالزيت النباتي المسخن ، ثم بعد ذلک يغسل الوجه وينشف بالمنشفة بشکل کامل ، في باقي الأيام يجب تنظيف الوجه بمزج الحليب والماء المغلي ( ١ : ١ أو ٢ : ١ ) ، أو اللوسيونات الخاصة بالبشرة الجافة ، أو بمستجليات الکريم السائلة ، کما أنه تنفع لهذا الغرض نقعات ومرقات النباتات المحضرة منزلياً.
١ ـ الزعرور الأحمر : منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ).
٢ ـ الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور ( ٢٠ : ١ ) يمکن تبسيط التحضير ، وذلک بغلي الماء ووضع الزهور فيه ، تماماً کما نحضر الزهورات ، ثمن ترک المنقوع مدة عشرين دقيقة ، ونصفيه.
٣ ـ لسان الحمل الکبير : منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) أو العصير المحلول مع الماء بنسبة ( ٣ : ١ ).
٤ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : منقوع الأعشاب ( ١٥ : ١ ) أو ( ٢٠ : ١ ).
من المفيد أيضاً عند تحضير مستخلصات النباتات الآنفة الذکر استخدام الحليب الساخن ( أو المحلول مناصفة مع الماء ) ، ويخلط مع النبات نفس النسبة ، ثم يترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفي ، ويحفظ في البراد يومين أو ثلاثة ، وقبل الاستخدام يسخن هذا اللوسيون في حمام مائي ساخن حتي تصبح حرارته مساوية لحرارة الغرفة.
بعد أي عملية تنظيف بالماء ، إن کانت غسلاً أو مسحاً باللوسيون ، فلا بد من وضع طبقة خفيفة من الکريم علي الوجه والرقبة ، لمدة ثلاثين دقيقة بعد غسلهما ، يدهن الکريم حول العينين صباحاً ومساءً ، ويزال الفائض منه بمنديل ورقي ، وتحتوي الکثير من أنواع الکريم علي مواد نباتية مختلفة.

٢٨٤

يجب أن تتضمن العناية بالبشرة الجافة ـ بکل تأکيد ـ استخدام الأقنعة المغذية والمطرية والمنعشة ، من أجل هذا يمکن استخدام مرکبات نباتية مختلفة ، لکن يفضل استخدام عصير الفواکه أو الخضار ( المشمش ، الموز ، أنواع العنب الحلو ، الإجاص ، الکرمنتينا ، الدراق ، الخوخ ، أنواع التفاح الصيفية ، البطيخ ، الشمام ، الملفوف ، الجزر ، الخيار ، البندورة الحمراء الناضجة ، اليقطين ، عنب الثعلب ).
تنصح الکتب عادة بأي نوع من أنواع الفواکه أو الخضار ، لکن لا بد من اعتبار حالة البشرة علي سبيل المثال ، إن السفرجل ، والخوخ الأصفر ، والرمان ، وعنب البقر ، والکريفون ، والفريز ، والعليق ، والغبيراء ، وأنواع التفاح الخريفية والشتوية ، والفجل والشبث تحتوي علي کمية کبيرة من المواد الصبغية أو الحموض العضوية والزيوت الطيارة ، إن هذه المواد غير صالحة للبشرة الجافة ، لکنها يمکن أن تکون مفيدة للبشرة الدهنية.
أما عن کيفية وضع الأقنعة السائلة ، فقد تکلمنا عنها سابقاً ، ولا ينصح بعض الأخصائيين بدهن بشرة الوجه والرقبة بالعصير ؛ لأن العصير سوف يجف بعد دقيقتين أو ثلاث ، سيضطر الإنسان لتکرار العملية مرات عديدة ، وفي الحالات التي يتعسر فيها الحصول علي کميات کافية من العصير ، يمکن دهن بشرة الوجه والرقبة بهريس الفواکه والخضار ، حيث تخلط الفواکه أو الخضار المهروسة بصفار البيض أو بالقشدة الرائبة ، لکي تلتصق بشکل أفضل علي الوجه.
يحضر القناع مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ويوضع القناع حوالي عشرين مرة خلال فترة العلاج الواحدة ، ليس من الضروري استخدام نفس النوع من الفواکه أو الخضار ، بل يمکن تغييره خلال فترة العلاج ذاتها ، وقبل وضع القناع علي الوجه والرقبة ، يتم تنظيف الوجه والرقبة بقطن مبلول بعصير الحضار أو الفواکه نفسها المشکلة لمادة القناع.
٥ ـ قناع الخميرة : الخمائر : هي أجسام نباتية من فصيلة الفطريات ، يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من خميرة الخبز وتُحل بالحليب أو الزيت النباتي الدافيء ، حتي يصبح بترکيز القشدة الرائبة ، ويطرح علي الوجه والرقبة لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، يطري القناع البشرة وينعشها عدد مرات العلاج : مرتان في الأسبوع ، فترة العلاج : ١٥ ـ ٢٠ قناعاً ، تنسب الخمائر المکبوسة إلي فصيلة المواد السريعة الفساد ، لذلک يجب حفظها في درجة حرارة ما بين ٤٠ درجة مثوية ، ولمدة لا تزيد عن عشرة أيام.
٦ ـ القناع الزيتي : ينصح باستخدام هذا القناع في حالة الجفاف الحاد للوجه ، کما أنه ينصح من بين الزيوت استخدام زيت الذرة ، أو الزيتون ، أو الدراق ، ولا بأس بزيت عباد الشمس غير المکرر. تؤخذ قطعة قنطية رقيقة وتشبع بالزيت المسخن في حمام ماء ساخن ،

٢٨٥

وتوضع علي الوجه ، عدا العينين والأنف والفم ، ويغطي القطن بورقة عازلة وبمنديل علي شکل قناع ، بوضع هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة کل مرة ، يستمر العلاج لثماني أو عشر مرات متلاحقة ، وبعد نزع القناع يمسح الجلد بالقطن الجاف.
يمکن کذلک اتباع طريقة أخري في العلاج ، وذلک لمدة سبعة أو عشرة أيام ، مع توافق وتناوب هذا القناع مع أقنعة من نوع أخر.
٧ ـ العسل : يتمتع العسل بخصائص مغذية ومنعشة للجلد ، تدهن بشرة الوجه بطبقة رقيقة من العسل الممزوج مناصفة مع الماء ، لمدة خمس عشرة دقيقة ، تزال بعد ذلک بقايا المحلول بقطعة قطن مبلولة بالماء الدافيء ، ثم يجفف مکان الجلد بشکل جيد.
وصفة أخري : تؤخذ ملعقتان صغيرتان من العسل وتمزج مع نفس الکمية من القشدة الرائبة أو من زيت النباتي دافيء مع صفار البيض.
تجري العملية ثلاث مرات أسبوعياً ، وهکذا حتي خمس عشرة مرة. وبعد ستة أشهر يمکن تکرار العلاج.
٨ ـ البنفسج : توضع عشبة البنفسج في إناء ويسکب فوقها الحليب بدرجة الغليان بنسبة ( ٣٠ : ١ ) ، ويترک مدة عشرين دقيقة في الإناء المغلق جيداً ، توضع بعد ذلک العشبة المغلية کقناع علي الوجه ، وتغطي بمنديل مبلل بالحليب ، يزال القناع بعد خمس عشرة دقيقة. توضع الأقنعة العشرة الأولي مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، أما الأقنعة الخمسة أو العشرة التالية فتوضع مرة واحدة أسبوعياً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين علي الأقل خلال السنة.
٩ ـ اللوز : ينظف اللوز من قشورة بعد معالجته بالماء الساخن ، تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون بذور اللوز مع کمية لا بأس بها من الماء الدافيء أو الحليب ، لحين تشکل مزيج متجانس ، حيث يطرح علي الوجه والرقبة ، يوضع القناع مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، ينفذ العلاج بمقدار عشرين قناعاً تقريباً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين أو ثلاثاً خلال السنة.
إذا أخذنا بعين الاعتبار التهيج الشديد للبشرة الجافة ، يجب أن نحذر قدر الإمکان من العوامل الخارجية السيئة ، وخصوصاً عوامل الطقس ، فالمکوث طويلاً تحت أشعة الشمس الحارقة ضار ، لذلک لا بد من استخدام المظلات الشمسية في الطقس المشمس والحار ، أو استخدام أغطية الرأس المستديرة المنبسطة الأطراف ، والنظارات الشمسية القائمة اللون ، والسير في الظل ، کما يجب حماية الوجه من الريح في ظروف الطقس البارد جداً ، يجب دهن الوجه بطبقة رقيقة من الدهن دهن البط أو الإوز ) الذي يتمتع بخواص عازلة للحرارة.

٢٨٦

لا يجوز دهن الوجه بأنواع الکريم التي تقوي التأثير المبرد؛ لأنها يمکن أن تؤدي إلي تجمد الماء ، الذي يعتبر مرکباً ضرورياً لأي نوع من أنواع الکريم.
للبشرة الجافة أيضاً
قد يصيبها تشقق أو خشونة إذا تعرضت صاحبتها لتبدل هواء أو مناخ. فإن کنت من ذوات هذه البشرة اترکي الصابون الأجنبي واستعملي المصنوع من زيت الزيتون أو زيت الغار. وقبل النوم اطلي وجهک بدهن القشب أي عصير الليمون الحامض الممزوج بالحليب وبعض الغليسرين. وفي الصباح افرکيه بماء النخالة الذي يکسبه رونقاً وانتعاشاً. ويمکن استعمال حليب البقر مغذي بالکريما. کما يحسن أن تضعي علي وجهک ـ مرة في الأسبوع ـ صفار بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون أو زيت المازولا إذا کان الوجه حساساً ، وأبقي هذا القناع مدة ربع ساعة ثم لبخي بقنطة مغموسة بحليب البقر الفاتر.
فالوجه الجاف مريض ، ويعالج بدهن الصوف ( لانولين ) وصفار البيض کما قلنا. وقد يفرز من طبقته الخارجية المملوءة بالجراثيم قشوراً صغيرة کالنخالة ؛ لأنه ملتهب. فيجب تنظيفه بالماء أو مستحلب البابونج أو إکليل الجبل أو کنباث الحقول. وحرارة الماء أو المستحلب يجب أن تکون بين ٢٨ ـ ٣٣ درجة مثوية. ثم يترک ليجف ، وممنوع وضع الکولونيا.
ويحسن لهذه الوجوه عندما يکون قناعها من خضر أو فاکهة أن يضاف إليه ملعقة کريما طازجة.
وإذا ظهرت في هذا الوجه تجعيدة سببها انحراف في الصحة مفاجيء ، انقعي بعض الهندباء البرية ولبخي وجهک في الصباح والمساء ولا تنسي أيضاً منقوع القصعين.
ولإشراقة وجهک اصنعي قناعاً من خسّة غليت صم أضيفي إلي مائها المغلي حليب بقر وعسلاً.
زيوت للتجميل البشرة الجافة :
تعاني البشرة الجافة من القشف واکتساب المظهر الشن بسبب قلة إفراز الدهون ، وهنا تمون الحاجة ماسة لاستخدام الزيوت العطرية المغذية لعلاج البشرة الجافة وهناک عدة أنواع من الزيوت تنجح في تجميل البشرة الجافة منها.
زيت الياسمين لجمال البشرة الجافة : يتم تدليک البشرة الجافة بخليط من زيت الياسمين واللافندر وذلک بنسب متساوية مع الحرص علي القيام بتنظيف البشرة باستخدام ماء الورد قبل القيام بتدليک الوجه والبشرة الجافة بالزيوت العطرية.

٢٨٧

زيت الورد والصندل لإزالة القشف : لإزالة القشف يستعمل مزيج من زيت الورد الصندل والجلسرين بنسب متساوية وتدليک الوجه والعنق بالطريقة الصحيحة ، حيث ثبت فاعلية هذا المزيج في إزالة القشف وعودة الجاذبية والنضارة للبشرة الجافة.
زيت اللافندر لإنعاش البشرة الجافة : يستخدم زيت اللافندر منفرداً کعلاج فعال لتجميل البشرة الجافة وعودة الحيوية إليها ، وذلک بتدليک الوجه والعنق بزيت اللافندر ثم القيام بغسل الوجه في اليوم التالي بماء الورد للانتعاش.
أقنعة لتجميل البشرة العادية
البشرة العادية والمختلطة هي تلک البشرة التي تجمع ما بين البشرة الجافة في بعض مناطقها والبشرة الدهنية في بعض المناطق الأخري ، ومن ثم فهي تحتاج لأقنعة خاصة جداً للقيام بتلک المهمة وتساعد علي احتفاظ تلک البشرة بجمالها وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من عيوب وشوائب البشرة العادية ، وهناک عدة أقنعة ثبت فاعليتها في علاج البشرة العادية منها :
١ ـ قناع البنفسج : يتکون قناع البنفسج من ملعقة من نقيع أوراق البنفسج وملعقة من نقيع أوراق الهندباء وملعقة من جذور نبات السيمفيتوم وملعقة لبن وکمية مناسبة من الکاولين للتکثيف.
وطريقة عمل القناع سهلة ، ويمکن تحضيرها في المنزل عن طريق غلي جذور نبات السيمفيتوم في کوب ماء لمدة نصف ساعة وترکه حتي يبرد ثم مزج ملعقة من المغلي الناتج مع نقيع أوراق البنفسج واللبن وتکثيف السائل الناتج بالکاولين حتي يصبح عجينة ناعمة ، ثم وضعها علي الوجه والعنق وترک القناع لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حت يجف ويجمد ، ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات.
٢ ـ قناع البابونج بالشمار : ويتکون قناع البابونج بالشمار من ملعقتين من نقيع بذور الشمار وملعقتين من نقيع زهرة البابونج وملعقة من بودرة جذور نبات السوس وملعقة عسل نحل وکمية مناسبة من دقيق الشوفان لتکثيف القوام ويتم عمل القناع عن طريق نقع نصف ملعقة من بذور الشمار المطحونة في نصف کوب ماء مغلي وترکه حتي يبرد ، ومزج الناتج مع نقيع زهرة البابونج ، ومزج النقيعين مع بودرة جذور نبات السوس وعسل النحل وتکثيف القوام بدقيق الشوفان إلي أن يصير عجينة لينة وعمل قناع علي الوجه والعنق وترکه لمدة ٢٠ دقيقة إلي أن يتجمد ، ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.
إقنعة الأعشاب ( الماسکات )
قناع الأعشاب أو الماسک أحدث صيحة عادت إليها بيوت التجميل العالمية کوسيلة

٢٨٨

فعالة وآمنة للعناية ببشرة الوجه وتنظيفها وتغذيتها وتجميلها ووسيلة فعالة لإعطاء الوجه النضارة والانتعاش.
وننصح حواء قبل عمل القناع بالاهتمام بتنظيف البشرة جيداً لإزالة أي أثر متبقٍ من آثار المکياج أو الأتربة ، ويستحسن استخدم الماء الفاتر وحده أو باستخدام نقيع الأعشاب أو استخدام نوع من أنواع الصابون الخالي من الکيماويات مثل صابون الجلسرين أو أنواع الصابون الصحية.
إن القناع ضروري جداً لخدمة جمال الوجه ، فهو ينشط الدورة الدموية للوجه ، يعيد النضارة للبشرة المتعبة ، ويعالج کثيراً من شوائب الوجه ، وهو ضروري صيفاً أکثر منه شتاء ؛ لدنه خير علاج لجفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس.
وأبسط طريقة لعمل قناع الوجه هو أن تضعي الأعشاب والمواد الطبيعية المستخدمة في عمل القناع علي الوجه بالتدريج حتي تغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد والحفاظ علي منطقة العينين ، وذلک بتغطيتهما بقطعة من القطن المبلل بالماء أو محلول زهرة الکاموميل مع التأکد أن جميع مناطق بشرة الوجه قد تم تغطيتها جيداً بمادة القناع ، وليس من الضروري علي الإطلاق وضع طبقة کثيفة من مادة القناع بل مجرد طبقة خفيفة تکون قادرة علي القيام بمهمتها في العناية ببشرة وجهک ، يکفي جداً القيام بعمل قناع الأعشاب الطبيعية مرة واحدة أسبوعياً ، وهناک أنواع کثيرة من الأقنعة الطبيعية التي تستخدم فيها الأعشاب کمواد فعالة ، وتختلف مکونات تلک الأقنعة باختلاف الأعراض المستخدمة من أجلها ونوع البشرة ومدي ملاءمة القناع لها ، کما تختلف طريقة وضع الأقنعة علي الوجه باختلاف الطرق والوسائل التي يتم استخدامها للوضع علي الوجه.
فهناک أقنعة يتم وضعها علي الوجه باستخدام فرشاة رقيقة ، وهناک أقنعة أخري يتم وضعها علي الوجه باستخدام قطعة من القطن أو القماش الناعم ، بينما هناک نوع ثالث من الأقنعة يتم وضعها باستخدام ملعقة مسطحة.
وأقل فترة زمينة يمکن وضع القناع علي الوجه هو ساعتان علي الأقل وکلما کان الوقت أکثر کانت فائدة أعم ، لذلک ننصح حواء بعدم اللجوء لعمل قناع لوجهها إذا کانت علي عجلة من أمرها ، کما ننصح أيضاً بعمل قناع الأعشاب وأعصابک هادئة لکي يثمر بشرة ناضرة منعشة تزيد جمالک.
وقد أکد خبراء التجميل أن عمل أقنعة الوجه والبشرة من الأعشاب والنباتات الطبيعية أدي إلي نتائج مبهرة لتجميل حواء منها تغيير ملمس البشرة إلي الملمس الناعم وجعلها في حالة نضارة دائمة حتي لو تم عمل القناع بمعدل مرتين شهرياً مع مراعاة استخدام الأعشاب

٢٨٩

والوسائل الطبيعية التي تحتوي علي فيتامينات ومعادن مفيدة لکل أنواع البشرة لتساعد علي تغذية المسام وإصلاح عيوبها مع مراعاة أن لکل بشرة قناعاً خاصاً بها ، ومع ذلک نؤکد أن هناک أنواعاً من الأقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة.
أقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة
١ ـ قناع الشوفان : الشوفان من النباتات الطبيعية القليلة التي تصلح لعمل قناع يصلح لکل أنواع البشرة ، وذلک لأنه يستعمل کمنظف جيد للبشرة يخلصها من کل ما يعلق بها من أتربة وخلافه.
ويتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلي ١٥٠ ملمتر ماء مع الغلي برفق لمدة ٥ دقائق وتصفية السائل واستخدامه کقناع علي الوجه والعنق مع ترکه علي الوجه ليجف ، ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
ومن فوائد قناع الشوفان علاوة علي کونه منظفاً جيداً للبشرة أنه يشد بشرة الوجه المرتخية ويزيل التجاعيد.
٢ ـ قناع العسل والبصل : يستخدم قناع عسل النحل والبصل کمنظف لجميع أنواع البشرة ، کما أنه يعالج عيوب البشرة وشوائبها ويجعلها ناضرة جذابة.
ويتم تحضير قناع العسل والبصل بإحضار عصير بصلتين مع ملعقة عسل نحل ، علي أن يتم مزجهما جيداً ووضعهما کقناع علي الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثمن قوم بشطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد.
التبولا البيضاء لعلاج شحوب الوجه
التبولا البيضاء : شجرة يبلغ ارتفاعها نحو ٢٥ متراً وأوراقها مسننة مثلثة الأضلاع بشکل القلب من الفصيلة البتولية ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق ولحاء الأشجار وعصارتها التي يتم الحصول علينها بثقب الساق فينساب.
وتستخدم أوراق التبولا منذ قديم الأزل في الحمامات الشعبية لفاعليتها في علاج شحوب الوجه وإضفاء الحيوية والنضارة عليه ، وأيضاً لعلاج تسلخات الجلد وعلاج ظاهرة العرق الغزير ، ويستخدم حالياً علي نطاق صيدلي في عمل کريمات الوجه وفي صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بتغذية الشعر أيضاً نظراً لدوره الهام في علاج فروة الرأس ، وتوصف عصارة التبولا بأنها إکسير الحياة نظراً لأنها تعيد النضارة والحيوية والنشاط للجسم ويمکن عمل مستحلب من أوراق التبولا بمعدل ملعقة صغيرة لکل فنجان ماء مغلي لدرجة

٢٩٠

الغليان وبعد التصفية يتم شرب فناجين فقط في اليوم کما يمکن تناول ملعقة کبيرة من عصارة التبولا أربع مرات يومياً للقيام بالمهمة نفسها في عودة النضارة للوجه وإزالة الشحوب.
ارتسامات الأوردة الجلدية
وهذه علة أخري تصيب الجلد فتشوه مظهره وتسبب للمصابات بها الهم والاضطراب ، فهي تسمي بلغة الطب : Varicosites وهذا الاسم مشتق من ثلاثة کلمات يونانية تعني توسع الأوعية البعيدة عن القلب.
تجول الدماء عادة في أوعية الإنسان بنظام دقيق فتمر من الأوعية الکبيرة إلي الصغيرة المسماة بالأوعية الشعرية وهذه الأوعية الصغيرة متناهية جداً في دقتها ، لاتکاد تخلو منها نقطة من بشرة الإنسان ولکننا لانتمکن من رؤيتها أو رؤية الدماء الجوالة فيها بسبب دقتها وصغرها ، فإذا أصيب برکودة الدماء واضطراب نظام الدوران بطؤت حرکة الدماء فيها ، فتوسعت واختلف حجمها عن ذي قبل ، فتظهر في العين وترتسم علي الجلد بشکل شبکة شبيهة بشبکة الصياد البحري ، ولها لون أحمر زاه يختلف عن ألوان بقية الجلد وإذا ضغطت بالأصابع اختفي لونها بهروب الدم ثم تعود لمظهرها فور رفع الضغط عنها.
وهذه الظاهرة لم تکن مشکلة قبل الحرب العالمية الأولي أي عندما کانت النساء محجبات ، وکانت نساء الغرب يرتدين الفساتين والتنانير الطويلة ، وجوارب سميکة مختلفة الألوان ، ولکن الموضة تبدلت فلبست النساء القصير والجوارب الرفيعة فظهر هناک ظاهرة «ارتسامات الأوعية الجلدية» التي غدت مشکلة تشغل بالهن وتقض مضجعهن.
هذه الحالة تنتخب الوجه الظاهر والوجه الکامل للساق والفخذ وتتجلي واضحة لدي اللواتي يقتربن من الدفء والنيران شتاء ، وقد ترتفع أحياناً فتتناول الأنف والوجهين ، مما يکسب هذه الأعضاء لوناً أحمر داکناً يتزايد عند هضم الطعام وتعرض المصابة إلي الانفعال إو دخول الأماکن شديدة الدفء أو الجلوس قرب المدفأة ، وإذا لم تسارع المصابة إلي استشارة الطبيب تضخم الأنف ، وغدت الوجنة کالتفاحة المنتفخة ومسرحاً للبثور والدمامل وحب الشباب.
وتتخير هذه الارتسامات الوعائية الجلد الجاف الحساس إلا إذا کانت في مأمن من العوامل الطبيعية ، وکذلک تظهر الارتسامات عند النساء اللواتي يقطن شواطيء البحر.
وهذا العارض ، هو الآخر ، لا تزال أسبابه خافية علي الأطباء اليوم ، وکان الظن في باديء الأمر ، أنه ليس سوي آفة دورانية شبيهة بالدوالي ولکن عدم إصابة السيدات المصابات بالدوالي بها صرف النظر عن هذا الظن ... ثم قيل : إنها آفة جلدية يمکن لأخصائي الجلد مکافحتها .. ثم اتهمت الغدد ذات الإفراز الداخلي ؛ لأنها تشاهد لدي ٥٠% من النساء اللواتي

٢٩١

يشکين اضطرابات الطمث وکثيراً ما أدت معالجة المبيضين وتنظمهما إلي شفاء هذه العلة وغيابها.
ولکن العلماء لا يزالون حتي الآن في حيرة من أمرها .. بعضهم يعزوها ، أيضاً ، إلي قصور في وظائف الغدة الدرقية الرابضة في مقدم العنق ، وبعضهم إلي الغدة النخامية التي تسيطر علي جميع أعضاء الجسم وثالث يؤکد أن الکبد المنظم للدوران وهو المسؤول عن هشاشة الأوعية ومتانة جدرانها.
ولا أريد أن أصدع رأسک بنظريات الأطباء وآرائهم حول هذا الموضوع ، ولکن يکفي أن تعلمي بأن البرد والحرارة الشديدان ، وضغط الساقين بالمطاط والمشد عوامل تساعد علي حودث هذه الظاهرة التي قد تکون سبب تشوية جمال بشرتک ممن يغفلن عن أثر تلک العوامل.
وقد حاول الأطباء علاج ارتسامات الأوردة الجلدية بالزرقات المصلبة للأوعية فحال دون استمرارهم في هذه الطريقة الأوعية وکثرتها ثم تبدل لونها من الأحمر الزاهي إلي الأبيض الصدفي مما يترک عيباً ظاهراً.
ونصيحة عامة أسوقها لک في هذا السبيل ، أن تتجبني الفلافل والأدهان والشاي والقهوة والخضار الحامضية الأثر وبإجراء حمامات فاترة تجرين التدليک خلالها للشبکة العصبية والشبکة الدموية ثم استشيري طبيبک ليساعد کبدک في عملها ، أو المبيضين في إفرازهما وقد يصف لک الهمامليس والهيدراستين وکستناء الهند أو يوصيک بإجراء تبخيرات الماء المکبرت.
تشققات الجلد
هناک الکثير من الأسباب ، التي يمکن أن تسبب في فقدان الجلد لمرونته وتشققه. تکون التشققات غالباً سطحية ، لکن أحياناً تکون عميقة ومؤلمة ، تلتئم التشققات الأولي دون أن تترک أي أثر ، أما العميقة فإنها تترک آثار حزوز خلفها ، تعرقل تشققات اليد تنقيذ مختلف الأعمال ، کما تعرقل تشققات أسفل القدم السير.
تظهر التشققات عادة علي البشرة الجافة والسميکة غالباً ، بين الطيات وفوق المفاصل ، إلا أنه يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن هذه التشققات يمکن أن تکون نتيجة لبعض الأمراض ، بما فيها لامعدية ، نجد علي سبيل المثال أن التشققات خلف صيواني الأذنين ، وفي زوايا الفم ، وطيات الجيوب الفخذية ، وطيات ما بين أصابع القدمين ، قد تکون نتيجة لوجود بعض الميکروبات أو الفطريات الجلدية ، وعلي الکفين وأسفل القدم قد تکون من أعراض الأکزيما. لذلک لا بد من اللجوء إلى اللطبيب المختص عند ظهور أنواع التشققات المذکورة آنفاً ، والمترافقة خصوصاً مع الحکة.

٢٩٢

نصادف في عملنا اليومي تشققات تظهر علي راحة الکف والجهة الخلفية منه ، وفي کعب القدم ، ونادراً ما نصادف هذه التشققات في منتصف الشفة السفلي.
تنشأ هذه التشققات من تأثير العوامل الخارجية علي البشرة ، کما أن البشرة الجافة تساعد في نشوء التشققات علي اليدين ، ويساهم في ذلک أيضاً الغسل المتکرر لهما ، خصوصاً إذا کانت المياه قاسية والصابون قلوياً ، مع التجفيف العشوائي المهمل بالمنشفة ، کما أن الدور الأکبر في ظهور هذه التشققات تلعبة عدم الحماية الکافية لليدين من الرياح والرطوبة والبرد ، وتماس اليدين مع المواد المجففة لها.
وتظهر التشققات أسفل القدمين ، غالباً علي الکعبين بسبب لبس الأحذبة غير المريحة والضيقة ، يؤدي إلي ازدياد سماکة الطبقة المتقرنة من الجلد ، الأمر الذي ينتهي ـ في حالة عدم الاعتناء الکافي بالبشرة ـ إلي تشققها ، حيث تکون هذه التشققات غالباً عميقة ومؤلمة جداً.
إن عادة عض ولحس الشفاء ، خصوصاً في الهواء ، تساعد علي ازدياد جفاف البشرة ، وظهور التشققات.
تُخَفِّض الإجراءات الوقائية من جفاف البشرة ، وتقيها من تشکل التشققات. ننصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة تغسل اليدين بمياه دافئة ، ويفضل أن تکون طرية أيضاً ، ثم تجفف البشرة جيداً بالمنشفة ، تدهن بعد الغسل مرة علي الأقل ، بأي نوع من أنواع الکريم الدهني ، وعندما تکون البشرة شديدة الجفاف ، يترک الکريم مرة أو مرتين في الأسبوع طوال الليل ، بعد تلبيس اليدين بقفازات قطنية. في ظروف الطقس الرطب أو البارد ، أو عندما تهب ريح قوية ، يجب أن تکون اليدان محمية جيداً بقفازات دافئة.
تشمل العناية بالقدمين غسل القدمين يومياً بالماء الدافي ء وصابون التواليت. لايجوز أن تزداد ثخانة جلد الکعب وأسفل القدم علي حساب نمو الطبقة المتقرنة ، وبعد الحمام الصابوني الساخن ، تزال الکتل المتقرنة بسکِّين غير حاد ، أو بحجر خفان عليه دغوة کافية م الصابون ، بعد هذه العملية ، يجب دهن جلد القدمين بکمية قليلة من الکريم الدهني ، کما أننا يجب أن تولي اهتماماً خاصاً باختيار نوع الأحذية : يجب أن يکون الحذاء طرياً بما فيه الکفاية ، ومريحاً ، وغير ضيق ، وغير واسع جداً ، ويجب علي الناس الذين يتعرقون بشکل غزير أن يبدلوا جواربهم ، التي يفضل أن تکون أحذيتهم ذات کعب بلاستيکي.
للوقاية من التشققات علي الشفتين ، لا بد من التخلص من العادات السيئة مثل لحس الشفتين وعضها ، ويجب علي الإنسان بعد کل وجبة طعام أو شراب أن يجفف شفته بشکل جيد وبمنديل من الشاش أو القماش النظيف ؛ في حال تجفاف الشفتين ينصح بدهنهما مرة

٢٩٣
واحدة أو مرتين يومياً ( وعند التواجد في ظروف الريح لفترة طويلة يمکن دهنها لأکثر من ذلک ) بأي نوع من الدهون المعتدلة ، أو أحمر الشفاء الطبي العديم اللون. کما أنه لا يجوز استخدام الغليسيرين أو الوازلين لهذا الهدف.
ينصح في حال وجود التشققات باستخدام بعض المستحضرات النباتية :
١ ـ الخرمة ( صالح النظر ) : تستخدم الزهور المجففة بسرعة ، تطحن هذه الزهور في مطحنة القهوة وتخلط بعناية مع الزبدة غير المملحة أو مع نوع من أنواع الکريم المغذي للبشرة الجافة ، بنسبة ( ٢ : ١ ) ، تدهن التشققات علي الشفتين ثلاث أو ربع مرات يومياً ( بعد کل وجبة طعام ) ، کما يوضع المتحضر النباتي علي اليدين وأسفل القدمين قبل النوم ، ويربط برباط واقٍ في الصيف ، وعند التعرض لأشعة الشمس يجب دهن الشفتين بالمستحضر ، وخصوصاً الوجه الذي يعاني من حساسية شديدة للأشعة فوق البنفسجية ، ولا يجوز وضع الکريم المحضر علي الشفاء في الطقس البارد جداً.
٢ ـ العسل : تدهن التشققات علي الشفتين بالعسل بعد کل وجبة طعام ، حيث يحلط العسل الطبيعي بأي نوع من الشحوم الحيوانية ( شحم الغنم ، أو العجل ، أو البقر ) بنسبة ( ١ : ٢ ) ، ثم يوضع المزيج علي تشققات الکفين والقدمين ويربط ضماد لمدة ساعتين يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين التئام تلک التشققات.
٣ ـ آزريون الحدائق : تنقع الزهور بزيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر بنسبة ( ١٠ : ١ ) لمدة أثنتي عشرة ساعة ، ثم تسخن في حمام من الماء الساخن لمدة ثلاثين دقيقة وتصفي ، طريقة الاستخدام مطابقة لما سبق.
يمکن استخدام منقوع الأقحوان لصنع الکمادات اليومية لمدة ساعة أو ساعة ونصف.
٤ ـ سئفيتون مخزني : يؤخذ منقوع الجذور بنسبة ( ٥٠ : ١ ) ، ويصفي مباشرة بعد تسخينه ، لکي يستخدم کمادة مسخنة في الکمادات ، التي توضع علي تشققات الکفين والقدمين ، مدة وضع الکمادة : ساعة ونصف أو ساعتان ، تنفذ العملية يومياً أو مرة واحدة کل يومين. يفضل دهن التشققات علي الشفتين مرتين يومياً بعصير الجذور الطازجة المخلوطة مع العسل بنسبة ( ٢ : ١ ) ؛ يجب التعامل مع مستحضرات ومستخلصات السئفيتون المخزني بحذر؛ لأنه نبات سام.
٥ ـ نخالة القمح : تسخن نخالة القمح في حمام ماء ساخن بنسبة ( ٥ : ١ ) لمدة ساعة واحدة ، ثم تصفي ، ويعصر الباقي ، ثم يصفي من جديد ، تحضر من المرقة الدافئة حمامات يومية لغسل کَفَّي اليدين والقدمين ، وذلک لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، کلما بردت المرقة قليلاً يضاف إليها قليل من المرقة.

٢٩٤

توضع علي تشققات الشفتين قطعة شاش أو قماش مبللة بمرقة النخالة الدافئة ، ومعصورة قليلاً ، مدة تنفيذ العملية ٢٠ ـ ٣٠ دقيقة يومياً مع تبديل المنديل کل خمس دقائق.
٦ ـ الصفورة : تنقع ثمار الصفورة ثم الکحول ٤٠% بنسبة ( ٥ : ١ ) ، وتدهن به التشققات مرتين يومياً.
٧ ـ التفاح : يغلي هريس تفاحة واحدة مع کمية قليلة من الحليب ، ويوضع بطبقة سميکة علي منطقة التشققات ويغطي بمنديل ، ثم يربط برباط لمدة ٣٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً.
لعلاج وإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه
تبثر الوجه يدل ، مثلاً ، علي أنه بحاجة إلي فيتامين «ث» وکالسيوم. عندئذٍ تنقعين فبضة صغيرة من أصداف البحر بکوب تملئينه بعصير الليمون الحامض وتترکينه طول الليل مکشوفاً في العراء دون أن يخالطه مطر. وفي الصباح تصفّينه وتدهنين وجهک مرتين في اليوم. ذلک مع تجنب الإمساک ، ومعالجة الکبد والأعصاب.فهذا مُذهب لقسم کبير من البثور التي سببها النقص المذکور. وما يبقي تزيله مراهم يصفها المعالج.
وتقول العرب إذا کانت البثور لينة نقط الحليب علي الوجه وتخرج منها عند عصرها مادة کالسمن المنعقد يفيدها الثوم الممزوج بالملح والزيت. أو عصارة حب الرمان المخلوط بالخل. فهذا العلاج يحل البثور المتقرحة وکل القروح المتولدة عن الأخلاط البلغمية.
والتطليب الشعبي أو بواسطة الأعشاب ينصح بما يلي : افرکي وجهک المتبثّر بعصير الليمون الحامض ثم ضعي حيث فرکت ملحاً ناعماً مرة في الصباح وثانية في المساء. أو اشربي مستحلب القراص ولبّخي به ؛ ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء. تشربين فنجانين في اليوم. أو اسحقي قشر البلّوط المسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر وذرّي من هذا المسحوق علي المکان المصاب حتي ولو کانت الإصابة أکزيما. أو تداوين أعصابک أولّا بمستحلب من إکليل الجبل مثلاً : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب مقسوماً إلي دفعتين. وبعد مداواة أعصابک عدة أيام تعالجين بثور وجهک ملبخة إياها بماء غليت فيه عشبة الکنباث الصيفية : ملعقة متوسط لفنجان ماء ، أو بمستحلب الورد العطر : ملعقة صغيرة من ورق الزهر لفنجان من الماء.
ولطفرة البثور في الجسم ـ وللأکزيما أيضاً ـ تضمين کحولاً في فنجان وتغمسين به حجر شبة بيضاء ثم تمرين هذا الحجر علي البثور ( والأکزيما ). وإذا عادب تکررين.
والبثور الصغيرة المثيرة للحکاک والتي حولها احمرار عالجيها بالبابونج والبيلسان : قبضة صغيرة من زهر الأول وقبضتان من الثاني في لتر ماء غلياً. أو بحمامات لليدين والقدمين مع

٢٩٥

التبليخ دونما فرک بماء قدره لتر غلي فيه ملعقة صغيرة من إکليل الجبل ومثلها من ورق القراص الغض ونصف ملعقة صغيرة من زهر الشقيق الکامل أي مع حاملة الحب المسحوقة ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من وزق القصعين وزهره وأيضاً من زهر البنفسج.
١ ـ يؤخذ من عصير حب الرمان الحامض نصف کوب قدر کوب الشاي ، ويؤخذ من الخل الجيد فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط مع بعض ويدهن منه الوجه فإنه يزيل البثور المتقرّحة ، والدهن يکون مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الثوم المقشّر خمسة أسنان وتدق ناعماً ، ويؤخذ من الملح الناعم ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من زيت الزيتون الصافي فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط الجميع مع بغض ويدهن منه الوجه خاصة إذا کانت البثور لينة وعندما تضغط عليها يخرج منها مادة نظير الدهن فإن هذا الدواء في هذه الحالة مفيد لذلک. اهـ.
٣ ـ يفرک الوجه بعصير الليمون الحامض وبعد ذلک يوضع محل الفرک ملح ناعماً وکما قيل فإنه نافع لذلک ، ولاستعمال يکون مرة صباحاً ومرة مساءً قبل النوم. اهـ.
٤ ـ يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها فوق الثلاث سنوات والمسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة ، من ثَمَّ يدردر منه موضع البثور في الوجه حتي لو کانت الإصابة من نوع الأکزيما فإنه نافع لذلک. اهـ.
٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص قبل الزهر نصف قبض کف ، من ثَمَّ تنقع في لتر ماء فاتر وذلک من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يصفّي الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاث أيام. وأيضاً تلبيخ الوجه بمستحلب القراص نافع لذلک. اهـ.
٦ ـ يؤخذ من زهر البابونج قبضة کف ، ويؤخذ من زهر البيلسان قبضتي کف وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ تغسل بهدا الماء مکان البثور فط الجسم وذلک مرتين باليوم ولمدّة أربعة أيام فإنه نافع. اهـ.
لعلاج البقع السوداء التي تظهر علي وجه المسنين
١ ـ يؤخذ من ورق وزهر الخبازة البرية قبضة کف ، ويؤخذ ربع قبضة من جذور الخبازة أيضاً وذلک قبل الزهر ، من ثَمَّ تغلي علي النار في لتر ماء لمدّة سبعة دقائق ويصفي الماء ويلبخ ويغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدّة أسبوع فإنه نافع لذلک ينقّي الوجه وتزول البقع السوداء. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من البقدونس قبضتژ کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويغسل ويدهن منه أماکن البقع فإنه نافع لذلک وأيضاً يفيد ذلک ، ماء غصن الدالية طازجاً عندما يثقب

٢٩٦

الغصن أو يقطع فيؤخذ من هذا لاماء حالاً ويدهن منه أماکن البقع بالجسم فإنه نافع لذلک. اهـ.
لإزالة البقع الشقر
يؤخذ من نبتة القرة قبضتي کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويلبخ ويغسل به أماکن البقع في الوجه وفي أي مکان بالجسم فإنه نافع لذلک.
وکما يفيد کذلک عصير الليمون الحامض والاستعمال منه يکون مرة واحدة باليوم وذلک صباحاً ولمدة خمسة أيام. ا هـ.
لعلاج البقع الحمر والتهابات الوجه وبثوره
يؤخذ من ورق الخبازة البرية ملعقتان کبار وتغلي علي نار خفيفة في لتر ماء لمدّة خمسة وعشرين دقيقة ، من ثَمَّ تنزل عن النار ويلبخ ويغسل بع الوجه أو أماکن البقع في الجسم مرتين باليوم فإنه نافع لذلک. اهـ.
إزالة الزيوان من الوجه
١ ـ يؤخذ من نحالة القمح نصف قبضة کف ، ويؤخذ من قشر اللوز اليابس والمطحون ناعماً ملعقتان کبار ويخلط مع بعض ، من ثم يضاف إليهما بعض الماء ويعجن شبه العجين علي أن يبقي رخواً وبعدها يدلک به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساأً ولمدّة يومين فإن الزايون يذهب من الوجه.
ملاحظة : إذا کان الزيوان من النوع الأسود يجب عدم غسل الوجه بالماء والصابون لأنهما يسببان إفرازات الغدد الدهنية في الوجه.
٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين العادية قدر ربع ملعقة صغيرة ويضاف إليها ملعقة ماء کبيرة ويدلک بها الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، من ثَمَّ يعرّض الوجه بعض الوقت لأشعة الشمس فإنه نافع لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من عشبة البابونج ملعقة وسط وتغلي علي النارفي کوب ماء کبير ولمدّة ثلاث دقائق ويبقي مغطّي بعد الغلي مدّة صمانية دقائق ، ومن ثَمَّ يغسل به الوجه وهو ساحن وکلّما خفّت الحرارة من الماء يغير بماء آخر علي نفس الطريقة المذکرة أعلاه وبعد الانتهاء من غسل الوجه ، يؤخذ من ورقة کلينکس ناعمة ويستخرج الزيوان من الوجه.
وأخيراً بعد إزالة الزيوان يستحسن أن يطهّر الوجه من جديد بماء مغلي زهر البابونج. اهـ.

٢٩٧

٤ ـ کما يحسن أن تأکل من أصيبت به البنذورة والخيار والتلبيخ بماء غلي فيه أو سلق أحدهما. ويحف بقطعة قرع أصفر ناضج أو خيار أو بندورة. کما هناک أعشاب جدّ مفيدة کالغسل بمستحلب العصيفرة ورقاً وزهراً وحبوباً : ملعقة متوسطة لفنجان ماء. أو الشرب والتبليخ بمستحلب قوامه نصف ملعقة صغيرة من النعنع ومثله من ورق الزوباع وزهره وکذلک من ورق الصعتر البري القصير وزهره وأيضاً من لب الزيزفون الفرنجي لکوبين من الماء.
ويمکن تبخير الزيزوان بمغلي الزوباع أو الصعتر البري القصير أو الخزام أو الشمار. أو خذي کميات متساوية من عصير الليمون الحامض والغليسيرين وماء کولونيا وامزجيها وادهني المکان مساء قبل النوم. وفي الصباح رطبي وجهک بالماء الحار ثم حاولي إخراج ما في الزيوانات بواسطة کلينکس مثلاً دون أن تمسها الأظافر ثم طهّريها.
وإذا کان الزيوان من النوع الأسود لا تستعملي الماء ولا صابون ؛ لأنهما يزيدان الغدد الدهنية إفرازاً بل إليک بالنخالة أو قشر اللوز المطحون مع بعض الماء واصنعي عجينة رخوة ووزعيها علي وجهک وادلکي دلکاً دائرياً بأناملک فيزول الزيوان الصغير. وهذا ناجح لحب الصبا أيضاً. ولکن إذا کان الزيوان کبيراً أزيليه علي النحو التالي : طرّيه بحمام بخاري للوجه مع إضافة بعض من زهر البابونج لماء الحمام بعد طلي أجفانک بالدهن وقاية لها من البخار. وإذا کان الحمام يزعجک اترکيه واستعملي مکمدات رطبة حارة من مستحلب البابونج ( ملعقة صغيرة لفنجان ماء ) وغطسي بها وجهک ساخنة. وغيريها کلما خفت منها الحرارة. ثم استخرجي ما في الزيوان بکلينکس. وثمة آلة کملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغطي مدة عشر دقائق ثم يصفي ويستعمل. وإذا کان الزيوان کثيراً جيئي بخميرة عادية مع بعض الماء وادلکي وجهک بحرکات دائرية من أناملک. وما تبقّي يزال بإحدي الطرق المذکورة. ثم طهّري وجهک ولا تنسي أن تعرضيه بعض الوقت فقط للشمس.
العد الوردي ( الطفح الوردي )
يختلف الطفح الوردي عن الطفح العادي ، حيث إن أهم مظاهر هذا المرض هو احمرار الوجه ، يمکن في هذه الحالة ألا يکون هناک أي نوع من البثور ، سبب المرض هو اختلال عمل الأوعية الدموية السطحية للوجه. أو ما يسمي بالعصاب الوعائي ؛ کما يمکن أن تکون أسباب المرض هي اختلال الجهاز العصبي التلقائي وغدد الإفراز الداخلي ؛ وأمراض القناة المعدية المعوية.
يبدأ المرض بالتدريج ، تظهر البقع الوردية علي الوجه ، وتختفي أحياناً ، ثم تظهر من جديد يلاحظ هذا المرض عند کلا الجنسين ، وغالباً عند النساء في عمر يناهز ٣٠ ـ ٣٥

٢٩٨

عاماً. يلاحظ المرضي أن الطعام الساخن يهيج الاحمرار ، وکذلک المشروبات الکحولية ، والحرارة العالية ( في الورشات التي تتطلب وجود حرارة عالية ، وفي المنزل خلف البوتوغاز ، وفي الحمام ، وتحت أشعة الشمس ) ، والانفعالات العاطفية ، أي کل العوامل التي تؤدي إلي توسع الأوعية الدموية.
يميل الاحمرار مع الزمن إلي الزرقة ، ويصبح أکثر انتشاراً وثباتاً ، وتظهر علي هذا الأساس ، بشکل أو بآخر ، أوعية دموية دقيقة متوسعة ، غير قابلة للانعکاس ثانية.
تظهر عند الکثير من المرضي علي الوجه الأحمر علامات بقع حمراء غامقة ، لا تلبث أن تميل إلي الزرقة ، وتتقيح ، ثم تلحم دون أن تترک أثراً ؛ سميت هذه البقع بالثبور الوردية ، تختلف هذه البثور عن البثور المبتذلة باللون وبغياب الرؤوس السوداء.
يدوم هذا المرض طويلاً ، خلال العديد من السنين ، ويعتبر نقصاً جدياً من الناحية التجميلية ، ويؤثر علي نفسية المرضي تأثيراً سلبياً ، ويؤدي عند بعض الناس إلي ازدياد حجم الأنف ، کما أنه أحياناً ـ وخصوصاً في الربيع ـ يتطور المرض ليصيب العينين.
لا يترافق هذا المرض مع آلام ذاتية مميزة ، وإنما ترتفع درجة الحرارة بشکل دوري ويظهر بعض التوتر فقط.
إن علاج البثور الوردية ليس بالمهمة السهلة ، فنحن حتي الآن لا نعرف جيداً أسباب وکيفية تطور هذا المرض ، والعوامل التي لها تأثير واضح عليه ، ومن هنا نجد أنه لا بد من زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية ، يصف الأطباء الأخصائيون عادة علاجاً متکاملاً ، ويحددون أنواع التحاليل المخبرية الضرورية ، بما فيها الخاصة ، في الوقاع نجد أحياناً عند بعض المرضي في مناطق الطفح أنواعاً خاصة من الطفيليات ـ الحمکات ( الأکاروس ) ، التي لا تعتبر مصدراً من مصادر المرض ، وإنما تطيل مدته ، في هذه الحالة لا بد من القيام بعلاج إضافي.
إذا أخذنا بعين الاعتبار المدة الطويلة للمرض ، فإننا ننصح بتنفيذ نصائح الأطباء بتناول بعض الأدوية النباتية المحضرة منزلياً؛ إذ تساعد هذه الأدوية علي بلوغ نتائج أفضل شرط مراعاة المريض لنظام معين ، فقبل کل شيء لا بد من اتخاذ جانب من الحذر من العوامل التي تؤدي إلي دفع الدم إلي بشرة الوجه ؛ مثل المکوث الطويل في مکان حار ، أو خلف البوتوغاز ، أو في الحمام ، أو تحت الشمس ، وکذلک في البرد القارس ، کما أنه لا بد من تجنب المعاملات الحرارية لبشرة الوجه ، والمساج ، وبسط البشرة بمنشفة موبرة ، کما لا يجوز تناول الأطعمة الساخنة جداً ، والمأکولات الحادة ، والقهوة ، والشوکولا ، والمشروبات الکحولية.
ويجب الانتباه أيضاً إلي ضرورة تعديل عمل القناة المعدية المعوية ، وتجنب الإمساکات.

٢٩٩

نجد عند الکثير من الناس ، ممن يعانون من البثور الوردية ، ظاهرة السيبوريا الدهنية في الوجه ، البشرة المرکبة توجد نادراً عند هؤلاء الناس ، والجافة بشکل أندر ، يجب أن تتم العناية بالبشرة وفقاً لحالتها.
أوردت نصائح العناية بالبشرة ، علي اختلاف أنواعها ، في الفقرة الموافقة ، عند ما تتوافق سيبوريا الوجه الدهنية مع البثور الوردية ، يغسل الوجه بالماء المسخن حتي درجة حرارة الغرفة مع صابون التواليت أو کريم الحلاقة ، وذلک بمقدار مرة واحدة في اليوم قبل النوم ، بالنسبة للبشرة المتوسفة فمن المفيد أن تدهن مسبقاً بأحد مشتقات الحليب الحامضة لعدة دقائق.
إن ظهرت السيبوريا الدهنية بشکل واضح علي الوجه ، أو کانت البشرة لا تتحمل الغسل اليومي بالماء والصابون ، يمکن حينها تنفيذ عملية وقائية مرة واحدة کل يومين ، يفضل تنظيف بشرة الوجه الدهنية باللوسيونات مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، أما في الصيف ، وفي الأيام التي لايتم غسل الوجه فيها بالماء والصابون ، فيمکن استخدام اللوسيونات بشکل أکبر. لهذا الهدف تصلح النصائح التي تکلمنا عنها في فقرة البشرة الدهنية ، عن منقوع زهرة العطاس ، والليمون ، وأزريون الحدائق ، الخيار ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، حسب الترکيزات المبينة ، وعن عصير لسان الحمل الکبير ، وعند تحسس الجلد يجب خلط المنقوع أو العصير بالماء مناصفة ومن ثَمَّ استعماله ، ويحظر استخدام منقوع الهيوفاريقون في الصيف ، يجب الحد من الاستخدام اليومي للکريم المغذي ، ودهنه فقط حول عينين ، بمقدار مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً ، يفضل أثناء ذلک استخدام أنواع الکريم السائل.
إن لعلاج البثور الوردية بالمستحضرات النباتية تأثيراً طيباً ، شرط أنيتم استخدامه بالشکل الصحيح.
عندما يکون احمرار الوجه واضحاً جداً ، ينصح ببدء العلاج بالکمادات ، مستخدماً بذلک عصير النباتات أو مستخلصاتها ، لا بد من الأخذ بعين الاعتبار ، أنه يجب أن تکوم کل السوائل للکمادات المستخدمة ضد کل إشکال البثور الوردية باردة أو بدرجة الغرفة.
١ ـ العليق : يستخدم عصير الثمار ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عدة طيات وتبل بالعصير ، ثم تعصر ، وتوضع مدة عشر دقائق علي الوجه ، تنفذ العملية مرة واحدة في اليوم لمدة ساعة تقريباً ، ثم يجفف الوجه بمنشفة طرية ، ويوضع عليه قليل من البودرة.
إذا عرفنا أن عصير العليق أن يؤدي إلي تحسس البشرة ، بغض النظر عن الإحساسات المزعجة من جراء ذلک ، فإنه يجب علينا في البداية خلط العصير بالماء المغلي المبرد إلي درجة حرارة الغرفة تقريباً بنسبة ( ٣ : ١ ).
عندما نجد أن البشرة تتحمل بشکل جيد ترکيز العصير ، فإنه يمکن تدريجياً زيادة الترکيز

٣٠٠

بنسبة ( ٢ : ١ ) ثم ( ١ : ١ ) ، ثم عدم خلطه نهائياً بالماء ، يجب تنفيذ هذه العملية يومياً حتي زوال الظواهر الالتهابية وانخفاض درجة الاحمرار؛ حيث يمکن بعد ذلک تنفيذها مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة أيام ، بعد اتخاذ الترکيز اللازم للعصير ، يفضل الاستعاضة عن الکمادات ( الغسول ) بالزباطات الرطبة القابلة للجفاف ، لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، لذلک ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عشر طيات ، وتبل في العصير ثم تعصر قليلاٌ وتوضع مکان الإصابة ، ثم تغطي بطبقة رقيقة من القطن الماص للرطبة ، وتضمد بشکل خفيف إن عصير العليق ذو تأثير جيد علي البثور.
٢ ـ کزبرة الثعلب : يستخدم منقوع الساق الأرضي مع الجذور ( ٢٠ : ١ ) ، يصفي المنقوع مباشرة بعد التسخين لأن النبات يحتوي علي ٢٣% من المواد الصبغية ، طريقة الاستخدام تطابق تماماً طيقة الاستخدام العليق ( الکمادات ( الغسول ) ، أو الرباطات الرطبة القابلة للجفاف ).
٣ ـ الفوة : يستخدم منقوع الساق الأرضي ( ١٠ : ١ ) ، وتحضر الکمادات اللازمة من هذا المنقوع ، تکرر الکمادات کل عشر دقائق خلال ساعة ، أما الرباط ( الضماد ) فيوضع لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة يومياً.
٤ ـ أزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الأزريون مع الکحول ( ١٠ : ١ ) ، وتخلط مع نصف کأس من الماء ، ينفذ العلاج بالکمادات ( الغسول ) أو بالرباطات ، بنفس الطريقة التي ينفذ فيها العلاج بالفوة. يستخدم منقوع أزريون الحدائق لعلاج کافة أَشکال البثور.
٥ ـ البابونج المعروف : يستخدم منقوع الزهور ( ١٥ : ١ ) بنفس الطريقة ، التي يستخدم فبها منقوع الفوة.
٦ ـ الصفورة : تحضر الکمادات ( الغسول ) من منقوع الصفورة المحلول بالماء المغلي بنسبة ( ٤ : ١ أو ٣ : ١ ) ؛ مدة الجلسة ٣٠ ـ ٤٠ دقيقة مع تبديل المنديل کل عشر دقائق ، يصلح هذا المنقوع لأي شکل من أشکال هذا المرض.
٧ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : يستخدم منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ) ، تبدل الکمادات کل عشر دقائق خلال ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ويوضع الرباط لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، يثير هذا الترکيز عند بعض المرضي بعض الحساسية ، في هذه الحالة يجب اعتماد محاليل أخف ترکيزاً ( ١٥ : ١ أو ٢٠ : ١ ) ، ينصح باتباع هذا العلاج البثور فقط.
٨ ـ الحسکية ، التيل المائي : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) ، طريقة العلاج هي نفسها طريقة الأخيليا. إن المستخلصات النباتية التي علي شکل کمادات ، وخصوصاً کمادات الأزريون ، والبابونج ، والأخيليا ذات الألف ورقة ، لا تستخدم فقط کعلاج لأشکال الأمراض الظاهرة ، بکل کوسيلة وقائية أيضاً ، يکون العلاج ناجعاً أحياناً ، لکن هناک بعض العوامل

٣٠١

المختلفة التي سبق وتحدثنا عنها ، يمکن أن تؤدي إلي تطور المرض والإصابة به مرة أخري ، عندئذٍ لا بد من البدء مباشرة بوضع الکمادات عند ظهور أول علائم المرض ، والتي هي البقع الوردية ، يحسِّن هذا العلاج حالة الجلد خلال يومين أو ثلاثة.
يعتبر صمغ النحل أحد المرکبات لعلاج البثور الوردية ، وينصح باستخدامه عند بدء العمليات الالتهابية للمرض ، وذلک علي شکل منقوع کحولة ، حيث يکون الکحول بنسبة ( ٥ ـ ١٠% ) ، يبدأ العلاج بالمنقوع ذي الترکيز الأقل ، إلّاأنه عند الکثير من المرضي تظهر مباشرة علائم الحساسية من هذا العلاج ، وتبدأعندهم الحکة ، واحتداد العمليات الالتهابية ، في هذه الحالات ، لا بد من الامتناع عن استخدام منقوع صمغ النحل مباشرة. تتضمن طريقة العلاج بمنقوع صمغ النحل دهن البشرة يومياً قبل النوم بواسطة الفرشاة ، حيث يجف السائل مباشرة مشکلاً طبقة رقيقة علي الوجه ، وفي الصباح تزال هذه الطبقة بالقطن المبلول بأي محلول کحولي عالي الترکزي ، تنفذ هذه العملية في الشهر الأول يومياً ، وفي الشهر الثاني مرة واحدة کل يومين ، يشعر بعض المرضي بتحسن کبير من جراء هذا العلاج.
ذکرنا سابقاً أنه عند الإصابة بالبثور الوردية ، تلاحظ علي بشرة الوجه ، وأحياناً علي الرقبة ، تموجات حمراء اللون ، هي عبارة عن أوعية دموية دقيقة متوسعة ، في هذه الحالة لا يمکن لأي علاج تقليدي أن يحدي نفعاً ، ولا بد من اللجوء إلي تخريب هذه الأوعية بواسطة العلاج الکهربائي ، ينفذ هذه العملية أطباء مختصون في العيادات التجميلية. تعالج البثور الوردية أيضاً بأقنعة الخضار والفواکه ، وهي علي شکل طرحات توضع علي الوجه کنا قد تحدثنا عنها في فقرة «العناية ببشرة الوجه» ، وإذا کان من الصعب الحصول علي الکمية الکافية من العصير ، يمکن تحضير القناع علي الوجه ، ينظف الوجه بأحد اللوسيونات المنصوح بها والمحضرة منزلياً ، وبعد تنفيذ العملية يمسح الوجه بفتيل قطني رطب ، ثم بآخر جاف.
٩ ـ الصبار : تطوي قطعة من الشاس أو القماش عدة طيات ، تبل بعصير الصبار المحلول بالماء المغلي ( ١ : ١ ) والمحضر منزلياً ، ثم تعصر قطعة الشاش ، وتوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين.
١٠ ـ الملفوف الأبيض : يبل منديل بعصير الملفوف الأبيض ، ثم يعصر المنديل ويوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين.
١١ ـ توت العليق : يستخدم عصير الثمار الطازجة بشکل محدود ؛ لأنه يلوِّن البشرة ، أما

٣٠٢

الثمار المجففة فإنها تفقد هذه الخاصة ، تنقع الثمار بالماء الساخن بنسبة ( ١٠ : ١ ) وتترک ٢٠ دقيقة تصفي ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ويوضع علي بشرة الوجه لمدة خمس عشرة دقيقظ ، تنفذ العملية يومياً خلال جلسات النصف الأول من العلاج ، ثم في النصف الثاني من العلاج بمعدل مرة کل يومين ، عدد الجلسات الإجمالية : ٢٠ جلسة.
١٢ ـ البقدونس : يستخدم النبات البالغ من العمر أکثر من سنة ، أي في السنة الثانية من العمر ، يقطِّع البقدونس جيداً بعد غسله ، ويخلط مع بياض البيض ، ويوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة وذلک بمعدل مرتين أسبوعياً ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان هذا القناع يهيج البشرة ، عندها يمکن استخدام مرق البقدونس الطازج بنسبة ( ٥ : ١ ) ، أو المجفف بنسبة ( ١٠ : ١ ) ، توضع المناديل المبلولة بالمرق علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة.
١٣ ـ شجرة السمن يبل المنديل بعصير ثمار السمن ، ويعصر قليلاً ، ثم يوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين في الأسبوع ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان العصير الصافي يهيج الجلد ، عندها يمکن تحضير قناع من عصير السمن بخلط ملعقة صغيرة من العصير مع بياض بيضة واحدة. مدة وعدد الجلسات تبقي کما قي بالنسبة للبقدونس.
١٤ ـ أويسة العنب الأسود : تنقع الثمار المجففة بالماء الساخن بدرجة الغليان ( ١٠ : ١ ) ، وبعد عشرين دقيقة تصفي ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة.
١٥ ـ البندورة : يؤخذ منديل ويبل بعصير البندورة الناضجة الحمراء ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، وهکذا حتي عشرين مرة.
١٦ ـ الشبث ( السنوت ) : يستخدم منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ). يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة بمعدل مرتين أسبوعياً. ويمکن استخدام طريقة أخري : بغسل نبات الشبث جيداً ، ثم يقطع قطعاً دقيقة ، ويخلط بشکل جيد مع بياض البيض ، ويوضع علي الوجه علي شکل قناع مدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة تنفذ بمعدل مرتين أسبوعياً.
١٧ ـ ورد السياج : يؤخذ منديل ويبل بمنقوع الثمار ( ٢٠ : ١ ) ، ثم يعصر ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ٢٠ جلسة.
١٨ ـ السبانخ : تغسل السبانخ جيداض ثم تقطع قطعاً صغيرة وتخلط مع بياض البيض ، ثم توضع علي الوجه بمعدل مرتين أسبوعياً ، وذلک مدة خمس عشرة دقيقة ، وهکذا حتي عشرين مرة.

٣٠٣

تبيض اللون وتصفية البشرة
کامل الصناعة في الطب :
يؤخذ ترمس وباقلا مقشر ، وبزر البطيخ من کل جزء ، وعدس مقشر نصف جزء ، ويدق الجميع ناعماً ويعجن بماء ويطلي به الوجه.
منهاج الدکان :
صفة غمرة ، تجلو الوجه وتبيضه ؛ يؤخذ دقيق ترمس وباقلا من کل واحد جزء ، دقيق عدس نصف جزء ، يجمع ويعجن ويغسل به ، نافع.
تحسين الوجه وقلع الکلف الرقيق
الدخيرة في الطب :
دقيق الباقلي جزئين ، ودقيق الترمس ثلاثة أجزاء ، ودقيق الشعير ودقيق الحمص جزء جزء ، کثيراً نصف جزء ، بزر البطيخ ثلاث أجزاء ، يدق وينخل ويعجن بلبن امرأة وشيء من زعفران ، ويطلي منه الليل أجمع ، ويغسله بالغداة بماء قد طبخ فيه قشور البطيخ اليابس.
الإيضاح في أسرار النکاح :
ـ صفة غسول جيد يصفي الوجه وينقي البشرة : يؤخذ باقلا مقشرة وکرسنة ، وترمس ، وبزر فجل ، وبزر بطيخ مقشر ، وحمص ونشا ، من کل واحد جزء ، ويسحق الجميع أفراداً وينخل ، ويستعمل ، فإنه غاية.
ـ صفة غسول جيد ينقي البشرة ويصفي الوجه ، يؤخذ النشا ، والکثيرا ، ويسحقان بلبن حليب طريب ، ثم يجففان في الظل ، ثم يسحقان عند الحاجة ، ويستعملان.
الطماطم لنعومة الوجه والأيدي
من الوسائل التي ثبت نجاحها في عالم التجميل أخيراً استخدام عصير الطماطم المستخرج من ثمرة الطماطم المعروفة والتي لها أسماء عديدة منها ( القوطة ) في مصر و ( البندورة ) في بلاد الشام ، وهي ثمار معروفة منذ عهد الفراعنة وغنية بفيتامينات ( ب ، ج ) ، کما تحتوي علي کميات کبيرة أيضاً في فيتامينات ( أ ، د ) بالإضافة إلي البروتينات والکربوهيدرات والأملاح المعدنية.
ويستخدم عصير الطماطم مع الجلسرين وقليل من الملح في عمل دهان للبشرة ، والأيدي وثبتت فاعلية هذا الدهان في القضاء علي خشونة الوجه والأيدي والکوعين

٣٠٤

والاستمتاع ببشرة رقيقة ناعمة کما يستخدم عصير الطماطم في عمل أقنعة الوجه وذلک لفاعليته في إعطاء البشرة النعومة والنضارة والجاذبية.
الخيار لعلاج التجعدات
الخيار : من أقدم النباتات التي عرفها الفراعنة والإغريق والرومان واستخدموها في مجالات الطب وفي التجميل بصفة خاصة وهو غني بفيتامين ( أ ) الذي يترکز في قشر الخيار بالإضافة إلي احتوائه علي نسبة عالية من الکبريت الذي يحافظ علي جمال الجلد ، لذلک يستخدم في مجال التجميل علي نطاق واسع وبصفة خاصة في عمل أقنعة الوجه حيث يطلي بعصير الخيار الطازج الوجه في المساء ليستمر مفعوله طوال الليل ، ويستخدم أيضاً قشر الخيار لعلاج تجعدات الوجه بوضع القشر فوق موضع التجعدات سواء فوق الجبهة أو الصدغين مع تکرار العملية عدة مرات ، کما يستخدم مطبوخ الخيار بدون ملح في عمل غسول للوجه ولعلاج خشونة الجلد وانتفاخ الأجفان واحتقان الوجه ، وأخيراً ثبت نجاح الخيار کوسيلة للتخلص من الکلف والنمش عن طريق نقع شرائح من الخيار في اللبن عدة ساعات وغسل الوجه به مرة أسبوعياً علي الأقل.
زيوت عطرية في خدمة البشرة
تستخدم الزيوت العطرية والنباتية في التدليک للقيام بمهام خاصة جداً مثل علاج التجاعيد والتخلص من بقع الوجه وغيرها ، وهو ما يهم حواء للحفاظ علي جمالها.
زيت المر لتجميل البشرة الشاحبة
لتجميل بشرة الوجه الشاحبة وعودة النضارة والجاذبية يتم تدليک الوجه والعنق بمزيج مکون من ملعقة من زيت المر وملعقة من زيت اللافندر مع الابتعاد عن دهان المناطق الحساسة في الوجه مثل المنطقة المحيطة بالعينين.
زيوت الورد للتخلص من التجاعيد
للحماية من تجاعيد البشرة يتم التدليک بزيت الورد الصافي مع الترکيز علي المناطق المعرضة للخشونة بکثرة مثل الکوعين ، وهذا النوع من الزيت يصلح لتدليک بشرة الجسم بأکمله.
زيوت الکافور للتخلص من بقع الوجه
للتخلص من بقع الوجه الداکنة أو الفاتحة والتي تشوه جمال وجه حواء يتم تدليک بشرة

٣٠٥

الوجه بمزيج مکون من ملعقة زيت کافور وملعقة زيت لافندر باستخدام قطعة من القطن علي موضع البقع مرتين يومياً وترک الزيت علي تلک البقع لمدة ثلاث ساعات علي الأقل ، ثم غسل الوجه بماء بارد للتنظيف والانتعاش.
الشقاق في الوجه
کامل الصناعة في الطب :
يإخذ عکر الزيت ويذوب فيه شيء من الزفت ويطلي به الوجه. کما يؤخذ شحم البط ، وعکر الزيت ، وعلک البطم ، يذوب الجميع ، ويطل به الوجه والشفة إذا عرض بها الشقاق.
الصفرة التي تعلو الوجه
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ عروق الفجل من غير ورق وتدقه وتعصر ماؤه ، فيشرب منه علي الريق ثلاث غدوات ، ويأکل في الحمام بجملته غير ورق ، فإن ذلک يذهبه.
أثر السوداء الذي بالوجه
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ رئة الجمل وتشويها بغير ملح ، وتدهن به الوجه ، يبرأ من أثر السواد والنمش. کما يإخذ دم الأرنب عند ذبحها ويطلي به فإنه يزيله ، وقيل رئة الجمل إذا دقت وطلي به الوجه حمرته. کما يؤخذ من قثاء الحمار ويدق ويطلي به الوجه.
الأقحوان لجمال وجهک
زهرة الأقحوان من فصيلة المرکبات لها عدة أسماء منها الأراولة في مصر وزهرة الغريب في بلاد الشام ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الجزء الأعلي والمزهر من العشبة ، ويستخدم زيت الأقحوان في عمل الکريمات لنعومة البشرة ، ويوصي خبراء التجميل بدلک الوجه والأطراف بزيت زهر الأقحوان للحصول علي بشرة ناعمة جميلة.
التدليک بزيوت الأعشاب
تدليک الوجه وسيلة من الوسائل الطبيعية لتجميل الوجه ؛ لأنه يساعد علي تنشيط الدورة

٣٠٦

الدموية في أنسجة الوجه ويقوي عصلاته ويکسبه المرونة والتماسک ، ويحفظ للوجه نضارته وشبابه ويمنع عنه التجاعيد ، ويجب قبل إجراء تدليک الوجه تنظيفه تنظيفاً کاملاً بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بقماش جاف وناعم ، واستخدام الزيوت العطرية المستخرجة من الأعشاب والنباتات الطبيعية يجعل فوائد ومزايا التدليک مزدوجة.
والزيوت العطرية عبارة عن سائل نباتي عطري مستخرج من الأعشاب والنباتات الطبيعية ، وتتميز بقدرتها العالية علي النفاذ خلال سطح الجلد إذا تم التدليک بها بالطريقة الصحيحة ؛ لأن جزئيات الزيوت العطرية صغيرة جداً ولها القدرة علي الامتصاص من خلال الجلد ، لذلک فإن تأثيرها يتجاوز التأثير الموضعي لسائر أجزاء البشرة ، ومن أشهر الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والأعشاب الطبيعية في تجميل البشرة والوجه زيت الورد واللافندر وزيت البابونج وزيت الکافور والروز ماري الريحان والياسمين.
أهمية التدليک بالزيوت العطرية
من فوائد التدليک بالزيوت العطرية أن حرکات اليدين أثناء تدليک الوجه تعمل علي إحداث ردود أفعال انعکاسية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلي تحسن حال الدورة الدموية في الجلد ، کما أن تدليک يزيل الخلايا الميتة من البشرة ، ويعمل علي تحسين وظائف الغدد الدهنية وزيادة درجة نعومة الجلد وليونته ، کما أنه يجعل البشرة أکثر تماسکاً.
وبالنسبة للوجه يؤدي التدليك إلي تأخير ظهور التجاعيد ويجعل عضلات الوجه تستعيد اتزانها ، وأنسب الأوقات للتدليك فترة المساء قبل النوم.
الطريقة المثلي لتدليك الوجه
قبل القيام ببدء التدليك بالزيوت العطريظ يجب التأکد أولاً من إزالة جميع مواد المکياج من علي الوجه ، ونظافة الجسم بأکمله بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بمنشفة رقيقة.
والطريقة المثلي لتدليک الوجه تتلخص في أن يبدأ تدليک الوجه من منطقة الذقن أولاً بحيث تتجه حرکات التدليک إلي الخدين ثم الصعود تحت الحاجبين مع محاولة شد البشرة نحو الخارج تجاه الأذنين ، وعند تدليک منطقة الجفنين يجب أن يکون اتجاه التدليک أفقياً وبعد ذلک يتم تدليک بقية أجزاء الوجه بنفس الطريقة تقريباً وبشرط أن يکون التدليک علي شکل حرکات دائرية تقريباً ومن أسفل لأعلي.
وطريقة أخري للتدليک تتلخص بالبدء أولاً بتدليک العنق براحة اليد وبحرکات تؤخذ من أسفل إلي أعلي ومن قاعدة الرقبة إلي عظمة الفک السفلي ، ثم الانتقال السريع بتدليک جوانب الفم بحيث تکون حرکات اليد متتالية وسريعة ومن الذقن نحو الأنف ، ثم تدليک عظمة الفک

٣٠٧

من الذقن حتي أسفل الأذن بحرکات عمودية والاستمرار في تدليک عظمة الفک حتي عظم الوجنتين بحرکات عمودية متتالية ثم الانتقال إلي منطقة الفم والبدء في تدليک الفم من زاوية الشفة إلي عظمة الوجنة بحرکات متتالية ، وبعدها ننصح بالعودة لمنطقة الذقن والتدليک بهدوء ورفقة من أسفل الذهن إلي أسفل الشفة.
ولتجميل العيون والأجفان بالتدليک يکون عن طريق أصابع اليدين وجعلها تنزلق برفق وبرقة بداية من الجفن العلوي من الداخل ثم العودة من تحت العينين لتدليک الجفن السفلي وهکذا ، مع مراعاة أن يکون التدليک برقة ونعومة وإجرائه لکل عين علي حدة.
الطريقة المثلي لتدليک الجبهة
ـ والطريقة المثلي لتدليک الجبهة تکون بتدليکها بحرکات عمودية من أسفل إلي أعلي ومن أعلي الحاجبين إلي أسفل منابت الشعر ، مع مراعاة عدم تدليک منطقة ما بين العينين.
تدليک فروة الشعر
وبالنسبة لفروة الشعر ، فتدليکها وسيلة من وسائل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد علي إنبات الشعر وتقويته ، ويجب الاهتمام بتحريک الجلد کله فوق عظام الجمجمة وعدم الاکتفاء بتحريک الأصابع فوق فروة الرأس ، مع مراعاة أن يکون التدليک خفيفاً حتي يبعث شعوراً لذيذاً بالحرارة والدفء والانتعاش يدوم لبضع ساعات.
التدليک بزيت السرو للتخلص من حب الشباب
للتخلص من حب الشباب والحبوب الدهنية التي تإذي البشرة الدهنية يتم تدليک الوجه والعنق بخليط من زيت السرو وزيت الليمون بنسب متساوية ، وذلک باستخدام قطعة من القطن الطبي يغمس فيها المزيج وتدهن المنطقة التي بها حبوب الشباب أو الحبوب الدهنية ثم استخدام المناديل الورقية في إزالة الزيت الزائد.
التدليک بزيت العرعر للعناية بالبشرة الدهنية
يتم تدليک الوجه والرقبة بمزيج من زيوت الأعشاب مکون من ملعقتين من زيت البرجموت وملعقة من زيت السرو وملعقة من زيت العرعر ، وتدليک البشرة بالطريقة الصحيحة والتي سبق ذکرها بالتفصيل ؛ وذلک من أجل التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ علي نضارة البشرة ، مع مراعاة تکرار التدليک بتلک الزيوت ؛ لأن البشرة الدهنية لا تتقبل امتصاص الزيوت بسهولة في أول الأمر ، ولکن مع تکرار التدليک تزداد استجابة البشرة وقابليتها لامتصاص الزيوت العطرية.

٣٠٨

تحسين الوجه واللون وتنقية البدن
مفردات الصقلي :
أفسنتين : يحسن اللون شرباً.
الأرز : فيه قبض وأکثر ذلک من قشره الأحمر وهو يجلو وينقي ظاهر البدن.
أصل قثاء الحمار : يبقي أوساخ الوجه لطوخاً مع بعض الرطوبات الموافقة لذلک ويابسة ذروراً يذهب الآثار والاندمالات السوداء.
اليبروح : أصل ، ذکر «الرازي» أنه رأي امرأة استعملته فصارت بمثل من خرج من الحمام أو شراباً کثيراً من حمرة الوجه والبدن.
الفاونيا : يجلو الآثار السود ضماداً.
الوج : يحسن الوجه شرباً.
الزيتون : ورقة يحمّر الشفة.
الهليلج الأسود : إدمان استعماله يحسن اللون.
دهن الحسک : يحسن اللون لطوخاً.
الجبن : رطبظ إذا طبخ بمثله من الطلاء في قشر رمانة حتي يذهب الطلاء نفع من تشنج الوجه.
بياض البيض : إذا لطخ به الوجه منع من الاحتراق في الشمس.
شحم الدجاج والأوز : موافقان لصفرة الوجه وشقاق الشفتين لطوخاً.
الزوفا البري : له خاصية وقوة في إزالة الأوساخ العارضة في الوجه إذا خلط بعسل ولطخ فيها الوجه.
الزبيب : يحسن اللون أکلاً.
الحلتيت : إذا استعمل في الطعام حسن اللون وأزال الصفرة.
الحلزون البري : إذا أحرق کما هو بقشره وسحق وخلط بعسل جلا الکلف.
دقيق الترمس : ينقي البشرة غسلاً.
طين حيطان الأتاتين : قوته قوّة ، ينقي وسخ البشرة ويجلو ظاهر البدن ويحسن اللون.

٣٠٩

اللبن : يجلو الآثار السمجة القبيحة في الجلد طلاء ، ولکنه کثيراً ما يحدث الإدمان عليه الوضح في الأبدان المستعدة لذلک ، وهو بالسکر يحسن اللون جداً وخصوصاً للنساء ، ولبن البقر إذا شرب وقت حلبة أزال الصفار من الوجه وأعاد اللون.
ريش الحمام : إذا أحرق وصار رماداً وسقي منه صاحب اصفرار الوجه کل يوم مثقال يحمر لمن أتيح له في ذلک ، ودام عليه ثلاثين يوماً نفعه ذلک وعادت مکان الصفرة الحمرة.
بزر قطونا : إذا ضرب لعابها بإسفيداج الرصاص وطلي بها الوجه نفع من احتراق الشمس.
الشيرج : إذا حل فيه موم وحلّ علي الوجه بعصبة لينه وصقله وحسنه.
الشمع : إذا ديف بدهن سوسن أو دهن زئبق وطلي به الوجه صفي لونه وأذهب کلفه.
السمن : إذا طلي به الوجه ليلاً وينام عليه ، يفعل ذلک سبع ليال ، نقي الوجه وحسن ديباجته وصقله وکذلک يفعل الزبرجد.
الشعر : إذا وضع علي الوشم وهو حار قلعة بالمداومة عليه.
المصطکي : قد يستعمل في أخلاط الغمر لجلائها الوجه وإذا خلطت بالضمادات نقت وصفت اللون.
غراء السمک : يدخل في أدوية غمر الوجه وصقاله وشقاقه وتمدده وتشنجه.
الخردل : إذا دق وخلط بعسل أو شحم أو موم مداف بالزيت نقي الوجه.
العکنة : تحسن اللون وتحمره إذا شربت في السويق.
الصفر : يحسن اللون شرباً.
المستعجلة : إذا أخذت في اللبن أو في الإحساء حسنت اللون.
الأغاريقون : نافع من فساد اللون شرباً.
أويسة العنب لجمال بشرة الوجه
أويسة العنب عشبة يبلغ ارتفاعها من ٣٠ ـ ٥٠ سم وساقها مضلعة کثيرة الفروع أوراقها بيضاوية الشکل ومسننة وأزهارها کروية خضراء مشربة بالحمرة وثمارها زرقاء تتحول إلي سوداء ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق والثمار التي تحتوي علي مواد طبية فعالة مفيدة لجمال بشرة الوجه مثل الأربوتين والهيدروشينون ، لذلک يستخدم في عمل

٣١٠

کريمات الوجه والکريمات والمراهم التي تعالج الالتهابات والتقرحات السطحية للجلد والفم واللسان ويستخدم عشبة أويسة العنب في عمل قناع للوجه بعمل عجينة من الثمار الغضة المهروسة للعشبة والانتظار حتي تصبح عجينة ووضعها علي الوجه کقناع ، کما يستخدم عصير الثمار في علاج الأمراض الجلدية التي تشوه جمال حواء مثل الأکزيما أو القوباء ، واستخدمت جميلات العرب هذه العشبة علي لطاق واسع للحفاظ علي جمال بشرتهن لذا أطلقوا علي عشبة أويسة العنب لقب عشبة جميلات العرب.
أحدث الوصفات في عالم التجميل
تتجه معظم بيوت التجميل العالمية في الوقت الحالي لاستخدام الأعشاب والوسائل الطبيعية في التجميل ، وتستخدم في ذلک أحدث الوسائل وأحدث الوصفات التي أثبتت الدراسات العلمية جدواها ودورها الإيجابي في تجميل حواء دون اللجوء لمستحضرات التجميل الصناعية ، ونعرض في هذا الفصل لأحدث الوصفات المستخدمة لتجميل حواء.
حمام النشا لنعومة البشرة
يعتبر حمام النشا خاص جداً لنعومة البشرة باختلاف أنواعها ، لذلک ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام حمام النشا ولو مرة واحدة شهرياً ؛ لأنه يعمل کمطهر وملطف قادر علي امتصاص العرق وتبريد الجسم وعلاج التهابات البشرة.
وتتلخص طريقة عمل حمام النشا في إضافة ثلاثة فناجين من النشا إلي ماء الحمام الساخن والاستلقاء فيه لمدة عشرين دقيقة علي الأقل ، ثم غسل الجسم بماء دافيء ثم ماء بارد للانتعاش.
حمام الماء المثلج للشباب الدائم
من أغرب حمامات التجميل المستخدمة في بيوت التجميل العالمية والتي ثبتت فاعليتها لنضارة البشرة واحتفاظها بالشباب الدائم حمام الماء المثلج الذي يعمل علي تقلص المسامات المتسعة وتنشيط الدورة الدموية.
وتتلخص طرقة عمل حمام الماء المثلج للوجه في غسل الوجه أولاً بالماء العادي ثم ملء وعاء نظيف بماء مثلج ثم نضع في الإناء قطعاً من الثلج ونقوم بتغطيس الوجه في الماء المثلج لمدة ٢٠ ثانية ، ثم التجفيف بالمنشفة ثم العودة وتغطيس الوجه مرة ثانية لمدة ٣٠ ثانية ، ثم التجفيف وهکذا لمدة عشر دقائق ثم التجفيف ، ويعتبر هذا الحمام مثالياً ، لتجميل البشرة علي ختلاف أنواعها.

٣١١

حمام الأعشاب
الاستحمام بالأعشاب أصبح أحدث وسيلة ليس لتنظيف الجسم والبشرة فقط ولکن للحفاظ علي جمال حواء ونضارتها ، ويمکن عمل حمام الأعشاب في المنزل ( داخل البانيو ) علي أن تقومي باستخدام وسادة بلاستيکية للاتکاء عليها عندما تستلقين في نقيع الأعشاب وأن تکون مدة هذا الاستلقاء تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة مع الاسترخاء التام ، وأ ن يتم احتيار نقيع الأعشاب المناسب للبشرة ونوعها والغرض المستهدف من الحمام.
حمام الورد والبنفسج والياسمين لإنعاش البشرة
ثبت نجاح استخدام الأعشاب المزهرة المعطرة والزهور کعلاج فعال لإنعاش البشرة والحفاظ علي جمال حواء ، وننصح باستعمال نقيع أوراق الورد أو البنفسج أو الياسمين لإنعاش البشرة ولتبدو بشرة الجسم متماسکة جذابة يمکن إضافة نقيع الأعشاب اللاذعة مثل الليمون أو المليسيا بمعدل کوب من نقيع العشبة اللاذعة لکل خمسة أکواب من نقيع الأعشاب المنعشة.
حمام زهر البليسان والکاموميل لتطرية البشرة
لصاحبات البشرة الجافة ننصح باستخدام نقيع زهر البليسان والکاموميل في مياه الاستحمام لتطرية البشرة الجافة وعودة النضارة إليها.
حمام القصعين لإزالة الدهون من البشرة
لصاحبات البشرة الدهنية ننصح باستعمال الأعشاب القابضة في ماء الاستحمام ، وهذه الأعشاب قابضة للأنسجة لديها مفعول علي الغدد المفرزة للدهون وأشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض القصعين والخزامي السيمفيتوم والکراث والبوقيصا الجبلية.
حمام إکليل الجبل لإزالة رائحة العرق
لإزالة رائحة العرق الکريهة ننضحک بوضع نقيع عشبة إکليل في ماء الاستحمام ، وذلک بتحضير نقيع قوي ( حوالي کوبين من الأعشاب المجففة إلي نصف لترمن الماء المغلي ) وتصفية النقيع وإضافته إلي ماء الاستحمام.
حمام خل التفاح لجمال البشرة الحساسة
ولصاحبات البشرة الحساسة ننصح بإضافة مقدار فنجان من خل التفاح إلي حوض ماء الاستحمام ثم الاستلقاء في الماء الدافيء المخلوط بخل التفاح لمدة ١٥ دقيقة علي الأقل ، مع مراعاة الحفاظ علي درجة الحمام ، ويمکن سکب خل التفاح في راحة اليد والقيام بدلک الصدر والظهر والدراعين ثم غمر الجسم بالماء الساخن حوالي ١٥ دقيقة.

٣١٢

حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
لتنعيم البشرة وتفتيح مسامها وإزالة الرؤوس السوداء من بشرة الجسم والوجه يستخدم حمام البابونج وذلک عن طريق غلي کمية من أعشاب البابونج في قليل من الماء والقيام بتصفية المغلي وإضافته إلي حمام الساخن ثم غمر الجسم في الماء لمدة ربع ساعة.
حمام الأکياس المعطرة
تنصح بعض بيوت التجميل باستخدام أکياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام کبديل لاستخدام منقوع الأعشاب ، وطريقة عمل کيس الأعشاب سهلظ وبسيطة وميسورة وتکون باستعمال قطعة من قماش الشاش أو منديل أو مشفة وجه صغيرة ، وإضافة الأعشاب المرغوب في استخدامها في الاستحمام ثم ضم الأطراف والجوانب لتشکل شکل الکيس ، ونربطه بخيط أو بشريط ، ونضع کيس الأعشاب تحت الماء الساخن ، ثمن قوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب.
حمام الردة والکاموميل لتجميل البشرة
لتجميل بشرة الوجه والجسم يستخدم کيس الأعشاب المکون من ملعقتين من الردة الناعمة وملعقتين من أزهار الکاموميل ، ونضع الأعشاب داخل الکيس تحت الماء الساخن لمدة ٥ دقائق بعد غلقه جيداً ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب والاستلقاء في ماء الأعشاب لمدة تتراوح بين ٥ ـ ١٠ دقائق.
حمام الشوفان للتخلص من شوائب البشرة
للتخلص من شوائب البشرة والاستمتاع ببشرة نضرة جميلة ، عليک عزيزتي حواء أن تستعملي کيس الشوفان المطحون مع ملعقتين من بودرة جذور الزنبق ، حيث ثبتت فاعلية هذه الأعشاب في التخلص من شوائب البشرة.
الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه
فاصوليا : يذرّ مسحوق بذور الفاصوليا فوق الجلد لتنقيته والمحافظة علي نضارته.
خيار : ينقي عصير الخيار الطازج جلد الوجه ويکسبه نضارة ، ولهذا الغرض يطلي الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن الغذاء يجب أن يکون طيلة مدة استعمال الدواء خالياً من التوابل والمقليات.
ويجب تنظيف البشرة أولاً ، وبهذه المناسبة أنصح لک ألا تکثري من استعمال الصابون

٣١٣

في غسيل وجهک. اغسليه بالماء الطبيعي جيداً ، واترکي هذا الماء عليه أحياناً إلي أن يجف بمنأي عن الهواء. ولا تکوني من عاشقات الهموم ، فعشقها ليس من الفضائل.
لتغذية البشرة وريها
نظفي وجهک ورويه وغذيه بما يلائمه کماء المطر أو ماء الورد أو بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو حبّ الشمر أو إکليل الجبل : بنسبة ملعقة صغيرة في فنجان ماء. تشربين وتمسحين وجهک وحيث شئت من الجسد.
ـ أو أحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء.
ـ أو بلبن ـ خصوصاً مع البطاطا الدقوقة نيئة کانت أو مسلوقة ـ فيبقي کقناع علي الوجه والعنق مدة عشرين دقيقة في الظل ثم يزال. ولا تنسي شرب اللبن.
ـ أو بماء القراص المغلي بمقدار ثلاث قبضات في اللتر وأحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء.
ـ أو بماء قدرهُ لتر أغليت فيه قبضة من القنطريون الصغير ، مع ملاحظة أن شرب القنطريون ممنوع علي الحائض والحامل والمرضع ، ومدة الشرب ( ١٠ ) أيام فقط.
ـ ويفيد مغلي بذور الحلبة مع العسل. ويؤخذ بمقدار ٣ ملاعق کبيرة لکل کوب من الماء. يغلي فيه.
ـ يطلي الوجه بعصير المشمش مع أکل ثمره الناضج.
ـ وعصير الجزر : للوجه والجسم.
ـ ويطلي الوجه بماء قدره فنجان ، أغليت فيه ملعقة کبيرة من فروخ البقدونس. وهذا المغلي ينقي الوجه ويغذيه.
نظافة الجلد وتغذيته وعلاجه
متي وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه؟
إن الهدف من لغسل والتنظيف هو إزالة الزهم الزائد والوسخ المتراکم بانتظام وفعالية إنما بدون خشونة قاحطة ، فبنية الجلد تتناغم مع بعضها بدقة ورقة متتناهيتين ، ولذلک قد يضطرب من جراء التنظيف المفرط الحماية والمراهم الثقيلة ؛ إن الشيء المهم هو کم مرة يغسل الوجه في اليوم فالقيام بذلک مرتين في اليوم يعتبر کافياً إذا کان الجلد طبيعياً ، أما إذا کان

٣١٤

الجلد دهنياً فيفضل غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم باستعمال الصابون الذي يساعد في إزالة الدهون التجمعة.
وإذا کان الجلد جافاً فيجب الانتباه إلي أن استعمال الماء الحار أو الصابون أو المنظفات الأخري کل هذه تزيد من فقدان رطوبة الجلد ؛ أي إنها تجعل الجلد أکثر جفافاً.
ما هو دور الصابون في جمال البشرة؟
لا شيء يمکنهُ أن يحل مکان الصابون لتنظيف بشرة الوجه جيداً.
في الماضي کان البعض يميل إلي استبدال تعض أنواع الصافبون بالحليب المنظف أو اللوسيون نظراً لحدته.
لکن معظم صابون اليوم يتميز باهتمامه بتقديم الرائحة الطبية والشکل الأخاذ ، إضافة إلي احتواءه علي کل شيء ابتداء من خلاصات الفواکه والخضار مروراً بالأعشاب والحبوب والزيوت والصموغ والأفاويه.
ودور الصابون الجيد يکمن في تخليص البشرة من الأوساخ العالقة ومن جميع أنواع الزيوت التي لاتذوب في الماء وحده ، مثل العرق والإفرازات الدهنية الجلدية ، والخلايا الميتة والدخان والغبار.
کما أن الصابون الدهني يحتوي علي عناصر مُلينه لإضفاء المزيد من النعومة علي البشرة.
وللبشرات التي لا تتحمل الصابون ، فقد وجد خبراء التجميل الحل عبر ترکيبة تشبه الکريمات المنظفة يتم تجميدها لتأخذ شکل الصابون ، وهي لا تؤذي البشرة بتاتاً
أخيراً ، نلفت نظر السيدات خلال اختيارهن لنوع الصابون إلي ضرورة الترکيز علي حاجات البشرتها بدلاً من الانسياق وراء طبيعة اللون أو الرائحة أو العادة.
ما هي الطيقة المثالية لتنظيف البشرة؟
اغسلي وجهک بصابون لطيف غيرمعطر وادعکيه قليلاً ثم اشطفيه جيداً ، وبما أن الصابون مادة قلوية ، فالغسل يرفع مؤقتاً رقم الهيدروجين الجلدي ذا الأسيد الخفيف «حوالي ٥٠٥ درجات».
إن معظم البشرات لديها قدرة مبيتة علي إعادة ضبط التوازن خلال عشرين دقيقة من الغسل ، مع أن الجلد الحساس يستغرق وقتاً أطول.

٣١٥

وبوسعک أن تسرعي العملية باستعمال سائل منعش ذي أساس حمضي أو سائل قابض بعد الغسل.
إذا شعرت بجفاف وتقبض في جلدک بعد غسله جربي استعمال صابون دهني يشمل علي مرطبات للبشرة مثل اللانولين «Lanolin» أو الزيت المعدني.
أما السبب في حالات الجفاف الأخري فهي الغسل المفرط ، والحساسية ، والماء القاسي «حيث الکاليسيوم وأملاح المغنيسيوم في الماء تجتمع مع الصابون لتؤلف زبداً مجففاً علي الجلد».
جربي کريم منطفاً بدل من استعمال الماء القاسي.
ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک؟
تتميز المغذيات الجلدية بتأثير مبخر ومبرد يجعل العضلات تتقلص ويصغر المسام مؤقتاً.
إن تغذية الجلد ممتعة. ومنعشة ، وبوسعها أن تحمل کمنظف إضافي للجلد المفرط الدهن وللجلد الجاف. کما تفيد في إزالة کل آثار الزيت التي يترکها المنظف خلفه.
تقسم المنتوجات عادة إلي منعشات ، ومغذيات ، وسوائل فاتحة للمسام وسوائل قابضة.
المنعشات هي الأخف بين هذه الأنواع ، وقد تحتوي علي عصير ليمون حامض لتعيد إلي الجلد توازنه الأسيدي بعد الغسل.
أما المغذيات والسوائل الفاتحة للمسام فهي أکثر قسوة ، فيما تشکل السوائل القابضة النوع الأعنف في المجموعة ، فهي نسب عالية من الکحول التي تحدث تأثيراً مجففاً علي الجلد ؛ لأنها تسحب قسماً من رطوبته الطبيعية عند ما تتبخر في الجو. تذکري السرعة الشديدة التي تتبخر فيها العطور عندما تظل معرضة للهواء.
أما السوائل القابضة فقد تسبب زموهة مفرطة وتقشراً في الجلد الشديد الجفاف أو الحساس ، لذلک اقصري استعمالها علي أجزاء الوجه المدهنة والرقع الزيتية علي الصدر وأعلي الظهر.
بإمکانک أن تصنعي السائل المغذي بنفسک وذلک بأن تمزجي مقداراً من الهاماماليس «Witch Hazel» ذي الخصائص القابصة مع مقدار متساوٍ من ماء الورد الملطف ، للجلد الزيتي.
وللجلد الطبيعي : امزجي مقدارين من ماء الورد مقابل مقدار من الهاماماليس. أما للجلد الجاف جداً فاستعملي المقدار الأخير نفسه ، إنما ذوبيه مع ماء معقم ، ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها في الثلاجة.

٣١٦

هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ؟
باستثناء أشهر الحمل الأربعة الأولي فإن مرحلة البلوغ هي الأعظم تطوراً في حياة الإنسان. فحتي المقلتان تتمدّدان تحت وطأة الارتفاع الجديد لمستويات الهرمونات في الدم.
وهذهِ المستويات لا يمکنها إلا أن تؤثر في الجلد. حب الشباب مثلاً .. الذي يرافقه الجلد أو البشرة الدهنية أو «الزيتية» ، هو مشکلة مراهقية کبري. فهي تصيب الصيبان والفتيات علي السواء.
إن معظم حالات حبّ الشباب تعالج اليوم بالتتراسيکلين ( Tetracycline ) .. ولکن لا تتوقعي نتائج سريعة ، فقد تمر ثلاثة أشهر ، وأحياناً أکثر بکثير ، قبل أن تلمسي التحسن.
ومن الضروري أيضاً أن تراعي النظافة التامة فإذا کان لديک حب الشباب ، أو يميل جلدک إلي التزيت ، اغسليه مرتين في اليوم ، وضعي عليه قابضاً متوسط القوة مثل «قشر الخيار» ولکن بدون وضع اللبن.
سن البلوغ هي الوقت الأفضل لتأسيس أولويات جمالک.
هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير علي مسامات الجسم؟
عند ما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو : الزهم المتزايد الذي تفرزه الغدد الدهنية.
وبالرغم من احتياجنا إلي وجود الزهم علي سطح الجلد کي يظل مزيتاً ومرناً وقادراً علي إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلي الالتهاب وطفر الحبوب.
إن الصغر قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن غددهم الدهنية تبقي ضغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم.
إن الغدد الدهنية تفتقر إلي التوزيع المتساوي ، فهي ترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلي أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لايسببه ، لکن من المهم أن ينمو بين الزيت الموجود علي سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، وتخترق الماکياج ويضفي علي الجلد لوناً مائلاً إلي الصفرة الخفيفة ، وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية.
کما أن الزيت الموجود علي سطح الجلد هم صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون

٣١٧

هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم.
ما فائدة الحمام البارد علي الجلد؟
الحمام البارد للوجه :
يعمل لفتح مجري التنفس في الأنف عند انسداده بالزکام الحاد أو المزمن ، وکذلک لمکافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفک الأعلي ، ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء مما يسبب الشعور بحکة وحرقان يزول بتکرار فتح الأجفان وغلقها بالتتابع.
وبعد مضي «٢٠» ثانية أو أقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق ـ نفس ـ عميق يعود بعدها الوجه إلي الماء ثانية وتکرر العملية هذه من ( ٥ ـ ٦ ) مرات ثم يجفف الوجه بفوطة جافظ ويمکث المصاب في مکان دافيء بعيداً عن التيارات الهوائية.
الحمام القدمي البارد :
وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معاً ويغمرها الماء حتي منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة «٢٠» ثانية تحرک خلالها الأصابع ويدلک کل قدم بالتناوب بالقدم الآخر.
وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ما علق بهما براحة اليد ثم تلبس الکلسات ـ الجوراب ـ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق علي الأقل.
حمام الساعدين البارد :
يعمل في حوض يتسع للساعدين ويغمرها ماء حتي فوق مفصل المرفق ويجب أن يرفع الحوض فوق منضدة أو کرسي کي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة ، فلا يضطر للوقوف أو لحني ظهره مما يمنع حرية التنفس طيلة مدة الحمام.
ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة ، ولکن الأيدي فيه تظل ساکنة غير متحرکة ولا ضرر من ذلک في ممارسة أمثاله من الحمامات الجزئية.
الحمام المقعدي البارد :
وفيه يستعمل مغطس خاص أو حوض ـ طشت ـ يتسع لجلوس المستحم فيه حيث يغمره بالماء حتي بطنه وتبقي ساقاه خارج المغطس.
وعلي المستحم أن يظل بحرکة مستمرة ، وتدلک بتدليک فخذيه وبطنه وأسفل ظهره داخل الماء.

٣١٨

والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير.
ويوصي بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد.
الشمس وتأثيرها علي الجلد
إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين علي مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضية تعرف ببقع الکبد.
عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کميمائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي يحف ظهورها للعيان. لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها.
إن هذهِ البقع غير مؤدية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أية تغيرات أخري مربية ، مثل التقرحات التي لا تشفي بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤية علي الجلد ، ونماءات بنية أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أياً منها فاقصدي الطبيب فوراً.
حروق الشمس :
أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق لتلطيفها والمساعدة علي التئامها.
الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد علي الجزء المصاب لتلطيف الحرقان والمساعدة علي الالتئام ، ويشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة.
لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس. وذلک بغلي الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة علي مکان الإصابة.
ما هي الوقاية من أضرار الشمس؟ :
لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو علي الأقل ، مرهم أو سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک.
عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت علي شاطيء البحر أو مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف.
إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، فهي تحافظ علي الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة.

٣١٩

وللتخاص منها .. انقعي جسمک في مغطس ماء فاتر تضيفين لهُ کوبين من الشاي الثقيل.
من المراهم الجيدة المفعول لتقي جلدک وبشرتک أضرار أشعة الشمس مرهم ( الکلامين ) ( Calamine ) ، أو بمستحضر يحتوي علي البابونج.
وفي خال الاحتراق الحاد اقصدي طبيبک فوراً کي يعالج الالتهاب بطريقة حديثة وفعالة. شرط أن تتم المعالجة خلال ٤٨ ساعة التي تعقب الحرق.
ما هي المراهم الواقية لجلدک من الشمس؟ :
إن عامل الحماية من الشمس يزودنا بالمفتاح الوحيد الموثوق به لمعرفة المدّة التي تستطيعين أن تتعرضي فيها للشمس بدون أن تحرقي جلدک.
هذهِ العوامل تعمل من رقم قاعدي ١ أي الوقت الذي يستطيع فيه الجلد غير المعرّض سابقاً أن يبقي تحت الشمس بدون أن تبدو عليه علامات الاحمرار.
ويرتفع الرقم علي أساس تضاعفي ، تبعاً لدرجة الوقاية التي يؤمنها المرهم أو السائل. إذا کنت تقدرين عادةً أن تبقي تحت الشمس مدة ٢٠ دقيقة دونما حماية أو احتراق ، فإن عامل الوقاية رقم ٣ سيمکنک من تمديد هذا الوقت إلي ساعدة کاملة.
ثم إن السباحة والتعرق ، واحتکاک الأشياء بجلدک ، مثل المناشف والرمل ، من شأنها کلها أن تتلف الحاجب الواقي.
إذن ، اطلي جسمک بالسائل مرّة کل ساعتين وأکثر من ذلک إذا کنت تسبحين أو تعرقين بغزارة.
هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية؟
تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتي لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تنقشر وتتشقف بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بزور التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها.
إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يخف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم «مادة دهنية» الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية.
وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف.
لذلک يجب أن : تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ،

٣٢٠
إضافة إلي مرطب جيد للحفاظ علي الرطوبة الداخلية قدر الإمکان.
ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة علي إحداث التأثير نفسه.
ـ استحمي مرة في اليوم.
ـ استعملي مقشراً حفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع.
ـ رطبي جلدک باستمرار.
وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت.
هل هناک تمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة؟
هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحويل دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة علمية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة علي الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع. وهذه التمارين هي :
لتقوية الوجنتين :
افتحي عينيک جيداً وشدي علي أسنانک ثم ابتسمي حتي أرنيک. واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ. وکرري ذلک ( ١٠ ) مرات.
لتقوية عضلات الفکَّين :
دعي فکّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي واضغطي علي الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتي يلتصق بالفک الأعلي. أعيدي التمرين ( ٣ ) مرات.
لمنع تجاعيد إطار الفم :
اجمعي شفيتک ثم اضغطي علي أسنانک ، في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين.
تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي علي تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة ، لا تدخلي شفتيک بين أسنانک ؛ بل شدي أعصاب إطار الفم.
احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات. واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلي الأمام.
لشد جلد الفک إلي الأمام :
ضعي أصابعک الأربعة علي خديک ، وبالذات علي منطقة تجمع عضلات الفکين.

٣٢١

احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلي الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک علي تأدية جهد ما. کرري المحاولة ( ١٠ ) مرات.
لإزالة تجاعيد الجبين :
ضعي سبابتک علي جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف. قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين.
أغمضي عينک أثناء التمرين. کرِّري المحاولة ست مزات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف. لا تحني عنقک إلي الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلي الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلي الأعلي.
ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق؟
قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتي ينظف الجلد تماماً.
لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة. ضعيه برفق علي جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدني من الفرک.
أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق بعضها بالرموش أو يزعج العين.

٣٢٢

[تصدق نسيت]

الفصل الثامن
حب الشباب

٣٢٣


٣٢٤

الفصل الثامن
حب الشباب
اختلافهم في أسباب حب الشباب
وبيان الأعشاب المزيلة لذلک
يظهر حَبَّ الشباب عادة عشية النضج الجنسي عند الشباب ، حيث تبدأ الغدد الدهنية بإفراز الدهون بکثافة ، ويختفي هذا الحَبُّ عند الکثير من الشباب دون علاج ، وذلک في عمر يناهز الثلاثين ، وأحياناً قبل ذلک أو بعده.
تعتبر السيبوريا أساس هذا المرض ، فليست الإفرازات الدهنية الکبيرة هي ما تتميز به السيبوريا فقط ، بل والاضطراب في الترکيب الکيماوي أيضاً ، تؤدي التغيرات النوعية إلي تخفيض الخواص المضادة الميکروبات ، مثل إفراز الدهون وحموضة الجلد ، وهذا ما يخلق شروطاً ملائمة لحياة الميکروبات ، التي تسبب حب الشباب أو البثور. إن آلية تطور هذا المرض معقدة جداً ، وغير واضحة بما فيه الکفاية ، لا شک أن الاختلال الوظيفي لغدد الإفراز الداخلي والجملة العصبية تلعب دوراً کبيراً في ذلک ، ويؤثر نظام الغذاء أيضاً علي تطور السيبوريا والبثور ، وکذلک حالة القناة المعدية المعوية ، ونقص الفيتامينات ، ومجموعة من الأسباب الأخري ، تحدد هذه العوامل صعوبة علاج البثور ، وضرورة اللجوء إلي الطبيب في حال ظهورها بشکل واضح وکبير ، إلّا أنه عند ما تکون هذه الأمراض ذات أشکال خفيفة ، أو أنها في مراحلها الأولي ، فإنه بواسطة العناية الصحيحة بالبشرة ، والقيام ببعض الإجراءات العلاجية والوقائية ، يمکن الوصول إلي نتائج طبية ومرضية في هذا المجال.
يبدأ هذا المرض عادة بظهور السيبوريا ، التي تحدثنا عنها وعن أعراضها في القسم الخاص ببشرة الوجه الدهنية ، تلمع البشرة في المناطق الغنية بالغدد الدهنية ، مثل الجبين والأنف ، وتحت الذقن ، والخدين ، وعند بعض المرضي في القسم العلوي من الصدر ، وعلي الظهر ، وذلک من جراء الدهون المتوضعة عليها ، ويمکننا من بين الکثير من المسامات المتوسعة تمييز کمية لا بأس بها من النقاط السوداء المسماة بالأنصل أو الرؤوس السوداء ، والتي تسد الحويصلات الدهنية الشعرية ، المتکونة من الدهون ، والمقرنة للخلايا من

٣٢٥

الأوساخ ، عند ضغط حويصلات الأنصل ، يخرج محتواها علي شکل ديدان ذات رؤوس سوداء في نهايتها ( البثور السوداء ) ، إذا لم يتم فعل ذلک في الوقت المناسب ، فإنه ستنشأ الشروط الملائمة للالتهابات في الغدد الدهنية المسدودة وفي الأقنية المسامية ، کما أن ذلک يساعد علي تحسين الشروط الحياتية للميکروبات المرضية ، والتهيجات الميکانيکية والکيماوية للأنسجة بالتکتلات الدهنية المتجمعة والدهون المتقرنة.
ينشأ طفح جلدي نتيجة الالتهابات في أماکن السيبوريا ، تختلف عناصر هذا الطفح ، فقد تکون علي شکل عقد حمراء داکنة صغيرة ذات رؤوس متقيحة أو بدونها ، تميل لليونة والانفتاح في أي وقت ، يمکن للبثور السطحية منها أن تترک أثراً قصير الأمد بعد زوالها ، أما البثور الأعمق فتترک حزوزاً واضحة.
تعطي الأکياس العميقة أو السطحية ـ أي الخطوط الدهنية المتصلة ـ صورة واضحة عن حب الشباب المتطور ، تظهر هذه الأکياس علي شکل عقد بيضاء کبيرة بحجم العدس ، ومنها ما يظهر علي شکل حبات نصف دائرية غير مؤلمة ، إلا أنها يمکن أن تنتقل بالعدوي وتکتسب لوناً خمرياً يميل إلي الزرقة ، وتصبح مؤلمة وتتقيح ، يعتبر هذا المرض مزمناً ويستمر لسنين طويلة.
يبدأ العلاج بعد ظهور الطفح ، إذا کان المرض يقتصر علي أعراض السيبوريا والرؤوس السوداء ، فإنه من الممکن تفادي البثور المرضية المعدية بالعناية الصحيحة والمنتظمة بالبشرة ، يتضمن العلاج العمليات الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية وتنظيف الوجه من الرؤوس السوداء ، ولهذا الهدف ينصح باستخدام الطرق التالية :
أ‌ ـ تعصر نصف ملعقة صغيرة من کريم الحلاقة في أناء زجاجي ، ويضاف إليها ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم ، وربع ملعقة أيضاً من صودا الطعام ، تُبل فرشاة الحلاقة الناعمة أو کمادة الشاش بالمياه الساخنة ، ويخلط المزيج جيداً بواسطة الفرشاة أو الکمادة وبحرکات دائرية منزلقة توضع الرغوة علي مکان تمع الرؤوس السوداء ، يغسل الوجه بعد مضي دقيقتين بالماء الدافيء ، ثم بالماء البارد ، ويدهن باللوسيون المناسب ، إذا أدت العملية إلي تحسس الجلد ، فلا بد من إنهائها بوضع بودرة التالک بعد اللوسيون ، وبعد ثلاثين إلي ستين دقيقة يزال التالک ، وتوضع بدلاً عنه طبقة خفيفة من الکريم المغذي السائل.
تظهر غالباً البثور علي بشرة الوجه الدهنية ، ويمکن للرؤوس السوداء أن تظهر علي البشرة الجافة ، وفي هذه الحالة ، يتم وضع فناع زيتي قبل التنظيف ، أما بعده فلا يجوز الستخدام اللوسيونات الکحولية أو البودرة.
في حالة السيبوريا الدهنية ، تنفذ هذه العملية مرة واحدة کل يومين ، مستعيضاً بذلک عن

٣٢٦

الغسل العادي بالماء والصابون حتي يتحسن وضع البشرة بشکل ملحوظ ؛ وما إن يتحسن وضع البشرة ، حتي نقلل من کثافة العلاج إلي مرة واحدة کل أسبوع أو کل عشرة أيام.
إذا کانت البشرة جافة ، فإن تنفيذ هذه العملية سوف ينحصر علي جوانح الأنف ومنطقة تحت الذقن ، مرتين أسبوعياً ، وبمقدار ثلاث إلي أربع مرات. وبعد الأربع المرات يصبح العلاج مرة واحدة کل أسبوعين ، يجب اختصار مدة الجلسة في هذه الحالة إلي دقيقة واحدة فقط.
ب‌ ـ تبل منشفة موبرة أو منديل مطوي عدة طيات بالماء الساخن ، ثم يعصر ، ثم يوضع علي الوجه ، دون تغطية الفم والأنف ، لمدة نصف دقيقة ؛ تکرر هذه العملية أربع أو خمس مرات متتالية.
تعامل المناطق ذات الرؤوس السوداء بکمادة من الشاش ، مبلولة بمحلول فوق أکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ومغطسة بالملح الناعم ، وذلک بحرکات دائرية لينة لمدة دقيقة أو دقيقتين.
عندما يبدأ الشعور بالحرقة بعد دقيقتين أو ثلاث ، يغسل الملح بماء دافيء ، ثم بماء بارد بعد ذلک يدهن الجلد باللوسيون المناسب ، وبعد الجفاف يمکن وضع البودرة إذا لزم الأمر ، عندما يشعر المرء بانشداد البشرة ، يمکنه بعد مضي ثلاثين إلي ستين دقيقة دهن وجهه بطبقة خفيفة من الکريم ، تنفذ العملية مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، حتي يلاحظ تحسن البشرة بشکل جيد ، ومن تکرر العملية کلما احتاج الأمر لذلک.
ج ـ يمکن الحصول علي التأثيرالمنظف والجيد بامساج الجلدي النخالي ، يصلح لهذا الأمر إي نوع من أنواع النخالة ، نخالة القمح ، اللوز ، أو الشعير ، تؤخذ ملعقة کبيرة من النخالة وتخلط بالماء ( عندما يکون الجلد طبيعياً ) وبالحليب ( عندما يکون الجلد جافاً ) أو بفوق أکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ( عندما يکون الجلد دهنياً ) ، وذلک حتي يتشکل مزيج متجانس ، تمسح به أماکن تجمع الرؤوس السوداء لعدة دقائق ، يغسل الوجه بعد ذلک بماء دافيء ، ثم بماء بارد ومن ثم يدهن باللوسيون المناسب.
عندما يصبح الشعور بانشداد الجلد واضحاً ، يمکن إنهاء عملية التنظيف بوضع کريم مغذٍ لمدة نصف ساعة وحتي ساعة.
تنفذ العملية يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين الحصول علي التأثير المطلوب وتکرر العملية کلما لزم الأمر ، وتکون عادة مرة واحدة کل سبعة إلي عشرة أيام.
د ـ ينصح أيضاً بطريقة أخري بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء ، يدهن الوجه جيداً بکريم الحلاقة ويعامل بالفرشاة ، وبعد مضي دقيقتين أو ثلاث ، تزال الرغوة ومعها الطبقات الدهنية

٣٢٧

وقسم من الرؤوس السوداء بسکين الحلاقة أو بشفرة قص الورق ، علي أن يلف نصل السکين بطبقة رقيقة من القطن ، من أجل ذلک توضع السکين بشدة علي البشرة ، وتزال به الرغوة بالاتجاه من مرکز الوجه إلي الاطراف ، وبهذا الشکل تنتهي عملية التنظيف ، وتکرر هذه العملية کما لزم الأمر.
عندما تکون المسامات متوسعة ، من المفيد جداً استعمال الأقنعة ، التي تتمتع بخواص شد الجلد وتقليل فتحات المسامات.
إن أفضل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء ، وحب الشباب العادي ، هي ـ بدون شک طريقة ـ التنظيف الميکانيکي ، عندما تعصر السدادات المتقرنة والبثور من الحويصلات الدهنية الشعرية ، إلّا أن هذه العملية ليست سهلة کما يظن معظم الناس ، ولا ينصح بأن تنفذ هذه العملية بنفسک. في الواقع إن التنظيف الميکانيکي غير المتمکن ، يمکن أن يؤدي إلي مجموعة من العواقب غير المحمودة ، ومنها تغلغل العدوي ، وضرر الأنسجة ، مع تخريب بعض الأوعية الدموية الصغيرة والنزيف الموضعي ، وتشکل الأکياس والحويصلات ، لذلک إذا لم تعط الطرق المنصوح بها النتائج المرجوة ، وکان المريض يعاني من أنواع أخري من البثور ، فإنه لا بد من إزالة هذه البثور في غرفة التجميل الطبية الخاصة ، أما عندما تکون زيارة غرفة التجميل غير ممکنة ، عندها فقط يمکن إجراء هذه العملية في المنزل.
تبدأ العملية بحمام بخاري ، حيث يعرض الوجه لتأثير البخار فوق حوض أو طنجرة من الماء الساخن لمدة عشرة دقائق ، يغطي الرأس بمنشفة أو غطاء قماشي ، بحيث يغطي الحوض من الجوانب أيضاً ، بالنتيجة تتوسع الأوعية الدموية للوجه ، وتمتليء بالدم ، وتلين السدادات الدهنية والتوسفات ، وتتوسع المسامات ، ويمکن الاستعاضة عن حمام البخار بوضع منشفة مبلولة بالماء الساخن ومعصورة علي الوجه ، تکرر هذه العملية کل دقيقة من ثماني إلي عشر مرات ، يدهن بعدها الوجه باللوسيون المناسب ، بواسطة الأصابع المغسولة بالماء والصابون جيداً ، والمطهرة بالکحول أو بالکولونيا ، والملفوفة بقطعة شاش ، يقوم بعصر الرؤوس السوداء علي الوجه ، وإذا لم يکن ممکناً نزع بعض البثور ، فلا يجوز استعمال القوة لذلک ، کي لا تصاب الأنسجة بالضرر ، أثناء عملية التنظيف ، ينصح بترطيب الوجه بفوق أوکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ، وإذا کانت البشرة دهنية متسخة فلا ينصح بإجراء هذه العملية أکثر من مرتين وأربعة أيام ، تکرر العملية بعد ذلک حسب الضرورة مرة واحدة کل أسبوعين أو مرتين وأربعة أسابيع لا يفضل إجراء حمام بخاري للوجه ذي البشرة الجافة ، يجب في هذه الحالة وضع قناع زيتي قبل إجراء عملية التنظيف.
من أجل إزالة البثور البيضاء ، لا بد من وخز الجلد ، وهذا ما لا ينصح بفعله في البيت ، تنشأ البثور البيضاء بشکل رئيسي في البشرة الجافة ونادراً ما تنشأ في البشرة الدهنية.

٣٢٨

لا يمکن إجراء العمليات التنظيفية للوجه في حالات تحسس الجلد وظهور الطفح المتقيح ( عدا حب الشباب ) ، کما أنه لا يمکن إجراء حمام بخاري للمرضي بالقلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الضغط الشرياني ، وربو القصبات الشعبي ، وفي حالة نمو الشعر الغزير علي وجه المرأة ، عندما تکون الأوعية السطحية متوسعة کثيراً.
تفيد في علاج حب الشباب المستحضرات النباتية الطبيعية التالية :
١ ـ الخطمية : يستخدم في حالات البثور الملتهبة ، وذلک بوضع کمادات مبللة بمنقوع جذور الخطمية المائي ، حيث تکون درجة حرارة الماء فيه قريبة من درجة حرارة الغرفة ، ونسبة الجذور في الماء ( ٢٠ : ١ ) ، وتستخدم فقط أقسام الجذور الدسمة ، ولا يجوز أبداً استخدام الماء الساخن ، فهو يستخلص من الجذور کمية کبيرة من النشاء الضروري لتوازن الجملة العلاجية ، تنقع الجذور مدة ثلاثين دقيقة ، وتصفي بعدها عبر قطعة شاش ناعمة ، کي لا تسمح لمخاطيات الجذور بالمرور عبرها ، تؤخذ بعدها قطعة شاش وتطوي عدة طيات وتبل بالمنقوع المحضر ثم تعصر ، وتوضع خمس أو ست مرات متتالية علي المناطق المتضررة في الوجه ، بفاصل زمني ١٠ دقائق بين المرة والمرة ، تکرر العملية أحياناً مرتين في اليوم ، ويستمر العلاج بهذه الطريقة يومياً لحين القضاء علي الالتهابات المتشکلة.
٢ ـ الصبار : يبل منديل من الشاش مطوي عشر طيات بعصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، ثم يعصر ، ويوضع علي المنطقة المصابة بالبثور لمدة ثلاثين حتي الأربعين دقيقة ، إذا کانت المناديل مقصوصة علي شکل أقنعة ، فإنه يفضل أن يوضع فوقها قطعة قطن ماصة للرطوبة ، ثم تربط برباط من شاش ، حتي تصبح علي شکل قناع حقيقي ، إن مثل هذا الرابط الرطب القابل للجفاف أکثر تأثيراً وفعالية علي الجلد من الرباط العادي ، تنفذ هذه العملية يومياً في البداية ، ثم مرة کل يومين ، ثم مرة کل ثلاث أيام ، وهکذا حتي ثلاثين مرة ، مستخدمين نفس المناديل مع المحافظة علي نظافة المناديل بحيث تُغسل وتکوي دائماً.
٣ ـ هيوفاريقون : يؤخذ منقوع الهيوفاريقون ( ١٠ : ١ ) ويبل به المنديل ، ثم يعصر ، ثم يوضع علي الوجه ، ثم يزال ويوضع بعد عشر دقائق ، وهکذا ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني قدرة عشر دقائق بين المرة والأخري ، کما يمکن أن يوضع المنديل لمدة ثلاثين مرة واحدة علي شکل قناع ، ويغطي يورق عازل ويربط ، وبعد مضي ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة علي وضع القناع ، يدهن الوجه بالکريم المغذي ، تنفذ العملية العشر الأولي يومياً ثم يتمم العلاج حتي خمس وعشرين مرة بکثافة مرة واحدة کل يومين.
٤ ـ کدَّة الثلج : يوضع المنديل ف المبلول جيداً بعصير الثمار ، والمعصور قليلاً ، علي الوجه لمرتين أو ثلاث متتالية ، بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخري ، ثم يوضع بعد ذلک الکريم

٣٢٩

المغذي ، تنفذ العمليات العشر الأولي يومياً ، والعشر الباقية ـ مرة واحدة کل يومين. إلاّ أنه من الصعب الحصول علي الکمية الکافية من العصير ، لذلک يدهن الوجه بخليط من الکريم المغذي للبشرة الدهنية أو لغيرها مع عصير کدة الثلج ، يضاف العصير إلي الکريم تدريجياً ، وبأقساط صغيرة حتي يفقد الکريم کثافته أو مواصفاته اللزجة ، تنفذ العملية يومياً لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، أو مرة کل يومين. يستمر العلاج لمدة ثلاث أو أربعة أسابيع.
٥ ـ التوت البري : يستخدم منقوع الأوراق الدافيء ( ١٥ : ١ ـ ٢٠ : ١ ) ويوضع المنديل المبلول بالمنقوع ثلاث مرات متتالية علي الوجه بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخري ، تنفذ هذه العملية خمساً وعشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة يومياً ، والباقي مرة کل يومين.
يمکن تحصير المزيج بشکل آخر : تخلط أوراق التوت البري الطازجة مع الکريم المناسب لأي نوع من الجلد بنسبة ( ٤ : ١ ) بوضع القناع لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ثم ينظف الباقي من الکريم بمنديل أو بقطنة ، يستعمل في البداية يومياً ، ثم مرة کل يومين ، حتي عشرين مرة ، کما يمکن مزج عصير الأوراق الطازجة مع صفار بيضة نيئة بنسبة ( ٢ : ١ ) زمن وضع القناع دقيقة ، عدد مرات العلاج تبقي نفسها.
٦ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الإزريون في الکحول ( ١٠ : ١ ) ، وتحل بنصف کأس من الماء ، مدة العملية ثلاثين دقيقة مع تبديک المنديل کل عشر دقئق ، تنفذ عمليات النصف الأول من العلاج يومياً ، أما النصف الثاني فمرة کل يومين ، يستمر العلاج ٢٠ ـ ٢٥ مرة. يفضل استخدام المنقوع دافئاً.
٧ ـ الجوز : يؤخذ منقوع أوراق الجوز في الکحول ، العيارات وطريقة العلاج مطابقة لما هو عليه الحال في آزريون الحدائق.
٨ ـ صمغ النحل : تدهن البثور يومياً قبل النوم بمنقوع صمغ النحل الکحولي ( ٢٠% ) ، وتنظف صباحاً بقايا المنقوع باللوسيون المناسب للبشرة الدهنية ، أو بمشروب کحولي قوي ، عند الضرورة يمکن اختصار مدة العملية حتي ساعة ، لا يقل العلاج عن ثلاثين مرة.
مع استخدام منقوع صمغ النحل لدهن البشرة ، لا بد أيضاً من تناوله کمشروب دوائي ، حيث يؤخذ مقدار ٢٠ ـ ٢٥ قطرة ثلاث مرات يومياً ، أو بمقدار ٣٠ ـ ٣٥ قطرة مرتين يومياً مع کمية معينة من الحليب أو من الماء الدافيء ، مدة العلاج لا تقل عن شهر کامل.
٩ ـ البابونج المعروف : يبل منديل في منقوع الزهور الساخن ( ١٠ : ١ ) ثم يعصر ، ويوضع علي الوجه ست مرات متتالية بفاصل زمني لمدة ٥ دقائق بين المرة والمرة ، لا يقل العالج عن عشرين أو خمس عشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة تنفذ يومياً ، والباقي مرة کل يومين.

٣٣٠

١٠ ـ کنباث الحقول : يستخدم منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مطابقة للطريقة السابقة.
١١ ـ الناعمة ( المرکمية ) : يستخدم منقوع الأوراق ( ٢٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مطابقة لطريقة العلاج بالبابونج. الکثير من المؤلفات الطبية تنص باستخدام نباتات أخري لعلاج حب الشباب والبثور ، نذکر من هذه النباتات البتولا ، الحنطة السوداء ، البلوط ، المردقوش ، الحند قوق ، بقلة الملک ( شاهترج ) ، حشيشة العقرب ، الخرمة ( صالح النظر ) ، الکتان ، الأرقطيون ، سئفيتون مخزني ، لسان الحمل ، الشيح ، الأفسنين ، الأرطماسيا ، النجيل ( العکرش ) ، واليوکالبتوس ، وغيرها.
أظهرت تجاربنا أن هذه النباتات أقل فعالية مما کنا قد وصفناه ، لذلک فإنه ليس من المستحسن زيادة عدد المستحضرات النباتية لعلاج هذا المرض.
عند حصر البثور علي الصدر والظهر ، تجب المحافظة علي نفس المباديء في العلاج ويتضمن العلاج الخارجي الاستخدام اليومي للصابون ، إن کان صابون التواليت أو الصابون الأخضر ، حيث تترک رغوته لعدة دقائق علي الوجه ، ثم تغسل بالماء الساخن بواسطة إسفنجية أو بأي واسطة أخري ، بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإنه يجب فرکها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بالسوائل المطهرة ، بما فيها السوائل الحاوية علي المستخلصات النباتية ، مثل الهيوفاريقون وأزريون الحدائق ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، أو الممزوجة مع الليمون أو الخيار ، کما أنه من المفيد جداً إجراء عمليات التنظيف مع الملح أو النخالة.
تفيد کذلک الحمامات البخارية في علاج البثور ، وخصوصاً الساونا والسباحة البحرية والحمامات الشمسية والهوائية ، وفي فصل الشتاء تفيد المداواة بالإشعاع بواسطة الکوارتز. يجب الاهتمام خاصة بعلاج البثور بشکل عام ، وإذا کان هناک إي خلل في عمل الجملة العصبية أو جهاز الهضم ، أو التبادل الأيضي ، فلا بد من مراجعة الطبيب المختض بذلک. تجب کذلک مراعاة الحمية في الحد من التوابل ، والدهون الحيوانية ، والمأکولات المدخنة ، والامتناع تماماً عن المشروبات الکحولية.
يعاني المرضي بالبثور من الإمساكات غالباً ، لذلك فإن أهم شيء بالنسبة لهم تنظيم عمل الأمعاء ولذلك لا بد إدخال الفواكة والخضار في الغداء اليومي ، مثل البطيخ والعنب ، والخوخ، والتفاح ، والملفوف ، والجزر والشوندر.
أذا تعسِّر التخلص من الإمساک بالحمية ، فإنه من المفيد حينها استخدام مجموعة من النباتات ، أو المستخلصات المحضرة منها ، والتي تعطي تإثيراً مسهلاً ، وأفضل هذه

٣٣١

المستحضرات.
١٢ ـ النبق المتکسر : يؤخذ منقوع اللحاء بنسبة ( ٣٠ : ١ ) ، ويتم تناوله بمعدل نصف کأس صباحاً ومساءاً قبل النوم ، يؤثر النبق تأثيراً مسهلاً بعد ثماني إلي عشر ساعات ، کما يمکن استخدام مستخلصات النبق صيدلانياً علي شکل حبوب من الدواء ، حيث يتم تناولها بمقدار حبة أو حبتين قبل النوم.
١٣ ـ النبق المسهل : يطابق بتأثيره المسهل تأثير النبق المتکسر ، يتم تناول منقوع النبق المسهل بنسبة ( ٢٠ : ١ ) بمعدل نصف کأس يومياً قبل النوم.
١٤ ـ طرخشقون ( الهندباء البرية ) : يمکن تناول منقوع جذور الطرخشقون ( ٦٠ : ١ ) بمقدار ربع کأس ثلاث مرات يومياً ، ولمدة أسبوعين أو ثلاثة ، يؤثر الطرخشقون ، إضافة إلي کونه مسهلاً. کمدر للصفراء ، ومحسن للشهية.
١٥ ـ سنا مکة ( سنا ) : تم تناول منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) أو ( ٢٠ : ١ ) بمقدار ملعقة کبيرة قبل النوم ، وعندما لا تلاحظ أي فعالية لذلک ، يمکن تناولها مرة أو مرتين خلال اليوم بنفس المقدار.
١٦ ـ شبرق ( أبونيس ) : يفضل استخدامه علي شکل منقوع محضر من جذور النبات ، يوصف هذا المنقوع بمقدار ملعقة صغيرة مرتين يومياً قبل الطعام ، مدة العلاج ما يقارب الأسبوعين.
قول آخر في أسباب حب الشباب وبيان علاجات أخري
تتميز الإصابة بحب الشباب بأکثر من شکل فقد تجمع بين الرؤوس السوداء ، والبثور الحمراء ، والدمامل ، والأکياس الدهنية ، والندوب.
ويرجع السبب وراء حدوث هذه الإصابات إلي التغير الهرموني الذي يحدث في مرحلة البلوغ والمراهقة حيث يزيد إفراز هرمونات الذکورة ( سواء عند الفتي أو الفتاة ) مما يؤدي لزيادة نشاط الغدد الدهنية بالوجه وغيره من المناطق .. ويحدث کذلک انسداد لفتحات الغدد الدهنية ، فتتجمع الدهون بها مکونة الحبوب المميزة .. کما تلعب العدوي بالبکتريا دوراً هاماً في هذه الإصابة وتؤدي لظهور البثور الحمراء ، أما الرؤوس السوداء فتتکون نتيجة لالتصاق الأترية بالمادة الدهنية عند فتحات الغدد الدهنية ، وقد تظهر الندوب التي تشوه البشرة وقد لا تزول نهائياً يسبب محاولة تفريغ الحبوب بالأصابع.
ومن الوسائل الأساسية في علاج حب الشباب الاهتمام بغسل الوجه يومياً عدة مرات

٣٣٢

بالماء الفاتر والصابون ( يفضل صابون کبريت أو حمض بوزيک ) کما يجب الإقلال من تناول المأکولات الدهنية والمأکولات الحريفة عموماً ، وکذلک الشيکولات والکاکاو والمشروبات الساخنة جداً حيث إن هذه الأطعمة تزيد من إفراز الدهون.
کما يجب لامنتاع عن العبث بالحبوب منعاً لظهور الندوب.
وإليک هذه الوصفات المساعدة في العلاج.
١ ـ عصير الليمون : ويستخدم کمطهر للحبوب من الجراثيم ، إما عن طريق عمل مس بالعصير للحبوب ( البثور الحمراء ) أو ع٧مل شطف للوجه بعصير الليمون مع الماء بکمية متساوية ، وذلک بعد غسل الوجه جيداً بالماء والصابون.
٢ ـ الزعتر وعصير الليمون : يغلي بضعة فروع من الزعتر الطازج في ملء فنجانين من الماء لمدة دقيقتين ، ثم يترک لينقع لمدة خمس دقائق ، ثم يصفي المنقوع ، ويضاف إليه عصير نصف ليمونة طازجة.
يستخدم هذا المزيج في غسل الوجه مرتين يومياً کمضاد قوي لعدوي الحبوب.
٣ ـ لبخة أوراق الخس : تغلي کمية من أوزاق الخس الطازجة في الماء ، وتستخدم دافئة في عمل لبخة لتلطيف الجلد ومساعدته علي تصريف الدهون الزائدة.
کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس.
٤ ـ جلد ثمار العنب : يري بعض الأطباء أن جلد العنب يعد أفضل علاج لحب الشباب وذلک باستخدامه في عمل لبخة للحبوب.
٥ ـ نبات الصبار : تساعد مستحضرات نبات الصبار کالصابون والجيلي علي إصلا الأضرار التي لحقت بالبشرة بسبب حب الشباب ومقاومة حدوث الندوب. ويمکن کذلک غسل الوجه بشامبو من خلاصة نبات الصبار.
٦ ـ عصير النعناع : تعصر مجموعة من أوراق النعناع الطازجة النظيفة ويستخدم العصير علي قطنة في دهان الوجه. ويکرر ذلک يومياً.
٧ ـ البابونج : يستخدم منقوع البابونج في شطف الوجه لتنظيف وتطهير البشرة. وذلک بعد غسل الوجه أولاً بالماء والصابون.
ويحضر المنقو بإضافة ملعقتين من العشب لکل فنجان ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٥ دقيقة.
٨ ـ حمام بخار من الأعشاب لعلاج الرؤوس السوداء : تظهر الرؤوس السوداء بالبشرة

٣٣٣

الدهنية بصفة عامة ، وقد تظهر کذلک مع حب الباب ، ويرجع سببها ، کما سبق التوضيح لالتصاق الأتربة والقاذورات من الهواء بالإفرازات الدهنية عن فتحات الغدد الدهنية ، مما يعطي منظراً قبيحاً للبشرة.
أقنعة لعلاج حب الشباب
١ ـ قناع خميرة بالکبريت : ويتکون من مسحوق قرصين من الخميرة وملعقة حليب طازج وملعقة مسحوق الکبريت ( من الصيدلية ) وملء فنجان قهوة ما مقطر ، ونقوم بمزج المکونات برفق إلي أن يتکون دهان يشبه العجينة اللينة يوضع علي الوجه والعنق مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين وترک القناع علي الوجه مدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه بماء دافيء.
٢ ـ قناع البابونج وقشر اللوز : يتکون هذا القناع من ٣ ملاعق من مغلي أوزاق البابونج وأربع ملاعق من مسحوق قشر اللوز وقدر فنجان قهوة ماء مقطر ، وخلط المکونات مجيداً ودهان الوجه والعنق بهم ، وترک القناع علي والوجه لمدة تتراوح ما بين ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة حتي يجف ، ثمن قوم بغسل الوجه بماء دافيء.
٣ ـ قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتکون هذا القناع من مهروس خيارتين وملعقة دقيق نقي وملعقة جلسرين ، وخلط المکونات جيداً ثم دهان الوجه والرقبة ، ويترک القناع علي الوجه حوالي نصف ساعة ، ثم يزال القناع بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لکل لتر ماء.
٤ ـ قناع الحليب والبيض : ويتکون هذا القناع من مهروس خيارتين وملعقة عسل نحل ـ ومزج الخليط جيداً ووضعه علي الوجه لمدة ١٥ دقيقة ثم إزالة القناع بعذ ذلک بالماء الفاتر أو الدافيء عدة مرات.
الأرقيطون لعلاج حب الشباب
الأرقيطون : عشبة من الفصيلة المرکبة تحتوي جذورها علي زيت طيار ومواد أخري دابغة تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح المستعصي شفاؤها وذلک عن طريق شراب مغلي جذوز الأرقيطون والذي يتم عمله بغلي مقدارم ملعقة صغيرة من الجذور الجافة والمقطعة إلي أجزاء صغيرة في فنجان من الماء لمدة بضع دقائق وتصفيته وشرب هذا المغلي بمعدل من فناجين إلي ثلاثة يومياً ولمدة أربعة أسابيع جاء ذکر هذا النبات في تذکرة داود حيث ذکر أنه نبات مرغب مربع لا يعد له شيء في أمراض الفم والأسنان وتسکين المفاصل ، وإذا لم يتواجد فالبديل له نبات الشيح ويستخدم الأرقيطون في عمل لوسيونات الشعر بعد أن ثبتت فاعليته في

٣٣٤

علاج فروة الرأس وإعطاء الشعر قوة وحيوية.
أيضاً بعض المسببات والعلاج
التعريف : علي أسباب وجود بعض هذه الحبوب.
١ ـ من أسبابها اضطراب الإفرازات الداخلية في الجسم.
٢ ـ من أسبابها عقد نفسانية بصيب المراهقين في وقت الامتحان وغيره.
٣ ـ من أسبابها العادة اليسئة وهي العادة السرية شبيه الزنا ، وهذا لا يجوز محرم قطعاً بملة جميع الأديان السموية وناهيک عن الأضرار الصحية التي تسببها هذه الحالة الشاذة ـ وهذا الأخير قول فاسد ـ.
دواء علاج لإزالة حب الشباب
١ ـ يؤخذ من اللفت غير المقشور أربع رؤوس وسط ، ومن ثَمَّ تؤکل تباعاً علي عدّة فترات في بحر النهار ولمدّة يومين فإن الحب يزول والأکزيما معاً ، وبالوقت نفسه يؤخذ من قشر شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها بين الثلاث سنوات نصف قبضة کف وتسحق وتطحن ناعماً وتدردر علي الوجه وذلک بعد تعريضه لأشعة الشمس مرة يومياً فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهرة ملعقة وسط وتنقع في کوب ساخن لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب نصف الکوب في عدّة جرعات في بحر النهار والنصف الآخر يلبخ ويغسل به الوجه أيضاً لعدّة مرات باليوم فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
٣ ـ يؤخذ من الصعتر البري القصير ذو الورق الرفيع ملعقة وسط وتنقع في کوب ماء کبير ، من ثَمَّ يشرب منه نصف کوب والنصف الآخر يغسل به الوجه وذلک مرتين باليوم ولمدّة ثلاث أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
وهذا الحب لا يجوز فقؤه بالأظافر بل يستحسن عرض الوجه للشمس بعض الوقت إذ لأشعتها أثر شاف. کما يجب الابتعاد عن المهيجات وتجنب الإمساک ومراقبة الهضم والکبد وغسل الوجه بصابون حامضي خفيف وشرب الماء صباحاً علي الريق وأکل الفاکهة والخضر واستعمال مرهم مطهر وتناول فيتامين «ب».
ولحب الصبا يؤکل من اللفت غير المقشور قدر خمسة من رؤوسه في اليوم. وهذا مفيد أيضاً للبثور والأکزما.

٣٣٥

وحب الصبا يفيد مستحلب القراص شرباً وتلبيخاً : ملعقتان صغيرتان من العشبة المزهرة لفنجان ماء. يشرب فنجان في اليوم ويلبخ مراراً بآخر.
أو : مذور قشر البلوط المطحون والمسلوخ عن أغصان عمرها بين السنوات الثلاث والعشر. أو شرب وتلبيخ بماء غليت فيه جذور غضة من نبتة الأرقيطون ؛ لأنها تطهر الجسم من السموم وتنقي الجلد من حب الصبا ومن الدمامل والقروح والجروح المستعصية ومن السکر في البول : ملعقة صغيرة من الجذور المقطعة لفنجان ماء. يمکن شرب ثلاثة فناجين يومياً لمدة شهر ونصف الشهر. أما التحلية بالعسل أو بسکر النبات. أو تغلي مدة ربع ساعة قبضة کبيرة من عشبة تسمي عندنا عشبة «حمو الصبا» في لتر ماء ويشرب في اليوم ثلاثة فناجين فاترة. يمکن تحليتها بالعسل أو بسکر النبات. ولا تنسي ـ مع الشرب ـ التلبيخ أيضاً. أو مستحلب الصعتر البري القصير : ملعقة صغيرة فنجان ماء شرباً وتلبيخاً. وهذا مفيد أيضاً للبثور في الوجه.
٤ ـ يؤخذ من الکبريت المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتذاب في ملعقة ماء کبيرة ويدهن الوجه من الکبريت المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتذاب في ملعقة ماء کبيرة ويدهن الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام نافع لذلک.
حب الشباب .. مشکلة کيف تواجهينها
حب الصبا أو حب الشباب ، مرض ـ جلدي کثير الأشکال متعدد الأنواع ينتشر بين الفتيات والفتيان عادة في دور المراهقة ، وهذا ما يلقي النور علي منشئة بصورة عامة ، وينجم حب الشباب عن التهاب مختلف الشدة ، يصيب الغدة الدهنية الجلدية أو الأجربة الشعرية ، ويتغير الوجه لتعرض بشرته إلي المؤثرات الخارجية وقد ينتشر عند بعضهم فيتناول جلد الرقبة أو الصدر والظهر.
وتمر هذه الحبوب بأدوار متعاقبظ مختلفظ المنظر واللون ، فتبدو باديء ذي بدء بشکل اندفاعات جلدية صغيرة حمراء ، لا تلبث أن تکبر وتغدو لها قاعدة صلبة يختلف حجمها بين مريض وآخر بالنسبة إلي بنيته ، ثم يرق الجلد في وسط هذه الحبة وتظهر فيه نقطة بيضاء أو سوداء تنفجر لدي مسها وعصرها ، ليخرج منها صديد أو دهن متجمد تسميه العامة «دود الجلدة أو الأماية» يدع مکانه فوهة صغيرة فاغرة فاهاً مستقبلة الجراثيم والأوساخ التي تدخلها لتسکن إليها روحاً من الزمن ، وتعمل فيها تخريشاً وتشويشاً ، وکثيراً ما ساعدت هذه الجراثيم علي حدوث اختلاطات والتهابات تزيد في شدة الآفة ، فينقلب حب الشباب إلي دمامل تسبب حدوث ندوب في الوجه شبيهة بندوب الجدري المعروفة.
يتخير هذا المرض الأشخاص الذين يملکون بشرة جلدية ، طرية والذين يتعرفون بکثرة

٣٣٦

أو الذين اتصفت بشرتهم بإفراز الدهن بغزارة علي أن السبب الرئينسي في تکوين هذه الحبوب هو عدم احتراق الأدهان احتراقاً کاملاً بسبب اضطراب الإفرازات الداخلية في سن المراهقة. ويعزو بعض العلماء ظهور هذه الحبوب إلي أسباب جنسية بحتة عند الفتي أو الفتاة ـ اللذين يکونان غالباً ضحية عادة سيئة ، أو انعکاسات طفولية ماضية کمص الإبهام وقرض الأظافر ، علي أن للعقد النفسية أثراً لا ينکر في انتشار هذا المرض ولهذا يکثر ظهوره في وجوه الطلاب أيام الفحوص إبان اشتداد الدراسة.
وتتداول العامة ـ خطأ ـ القول المأثور ، بأن حب الشباب ملازم للمراهقين والمراهقات لا مندوحة عنه ولا علاج له ، وأن الزواج وحده کفيل بمنح الشفاء ، مع أن استشارة الطبيب واجبة ، فقد تحول هذه الاستشارة دون تشويه الوجه وتندبه ، وإن العلاجات الحديثة ثمنية بالقضاء علي هذه الحبوب ودرء أذاها ، وإبقاها عند حدها ، ثم استئصالاً تاماً ، ولا بد من الانصياع إلي بعض النصائح لمکافحة حب الشباب قبل الرکون إلي المراهم والعلاجات ، وبذلک يضمن المصاب عدم نکس مرضه واستفحاله.
فعلي کل مصاب أن يعمل علي تعريض وجهه ما أمکن إلي الهواء وإلي أشعة الشمس ، فللأشعة البنفسجية الأثر الشافي والواقي ، کما أنها تهب المرء النضارة والغضارة وتجعل الدماء تتحير في خديه ، وعليه ثانياً عدم لمس الحبوب بيديه وعصرها بأظافره ، فإنه يسبب بذلک ندوباً في الوجه لا تزول آثارها ، فضلاً عن مساعدته الجراثيم علي التغلغل داخل البشرة وتخريبها.
وعلي المصاب ـ ثالثاً ـ الاعتناء بجهازه الهضمي وتنظيم أوقات طعامه وتبرزه ؛ لأن أکثر السموم الجوالة في الدم تتأثر عن التخمرات المعوية وطرحها بانتظام ، واحتراقها احتراقاً کلياً يساعد علي تنقية الجسم من هذه الحبوب والبثور. ومن المعلوم أن الفتيان في سن المراهقة ، يهملون أمر طعامهم وشرابهم منصرفين عن ذلک إلي لهوهم ومرحهم أو دراستهم ، غير عالمين بأثر هذا الإهمال في أجسامهم.
ويوصي المصاب ـ رابعاً ـ بالامتناع عن تناول المشروبات واللحوم ، فهي فضلاً تسميمها الجسم بطيئاً ، فإنها مثيرة مهيجة تزيد في اضطراب مفرزات الغدد الداخلية.
وعليه ـ خامساً ـ أن يستعين علي تنظيف وجهه بصابون «حامض خفيف» لا بالصابون العادي «القلوي».
سادساً : يوصي المصاب بالابتعاد ما أمکن عن کل مثير جنسي ؛ لأن کثرة الاضطرابات الجنسية تزيد في اختلال التوازن الغددي. فتؤدي إلي احتراق فضلات الطعام والسموم فتزداد الحبوب انتشاراً. لهذا يمنع المصاب من قراءة القصص الغرامية ، وعن ارتياد الملاهي ، ويدفع إلي غمرة الحياة الواقعية ليرتاد النوادي الرياضية وخاصة منها السباحة.

٣٣٧

سابعاً : من الضروري مکافحة الإمساک بالطرق الصحية المعروفة وهي شرب ماء بارد صباحاً علي الريق ، وترخيص الأمعاء في وقت معين والإکثار من تناول الخضار والفواکه ، وجعل وجبة الصباح وجبة کبيرة أساسية في التغذية ومن الضروري تناول الحبوب المطهرة للأمعاء أو المضادة للديزانتري کال ـ «الره زوترين» وغيرها.
ثامناً : عرض الأمر علي الطبيب لاختبار وظائف الکبد ، فقد يکون منشأ الحبب قصوراً کبدياً فتزول لتوها بمجرد مساندة الکبد في عملها.
تاسعاً : لا يجوز استعمال أي مرهم يعلن عنه قصد الدعاية والتجارة. فأکثر المراهم التي تستخدم لمعالجة هذا المرض ذات أساس کبريتي ، والکبريت مضر کثيراً ، وخاصة أنه يؤذي جلد الشقر والشقروات وهو لا ينفع إلا في نسب ضعيفة ، ولا يعطي إلا بحذر شديد ، خلافاً لما هو متعارف عليه.
الشوکولاته .. وحب الشباب
يسود اعتقاد خاطيء بين الناس بأنّ تناول الشوکولاته بکثرة هو المسؤول عن ظهور حب الشباب.
وتؤکد الدراسات التي أجرتها جامعة بينسلفانيا أنّه لا توجد أدلة سريرية علي صحة هذا الاعتقاد. فقد أجريت دراسة علي مجموعة من اليافعين ممن يعانون من حب الشباب حيث طُلب منهم تناول کمية ما من الشوکولاته يومياً ولمدة شهر ، وأکدت الدراسة أنّه لم تطرأ أية زيادة علي نسبة حب الشباب لديهم.
وتفيد هذه الدراسة أنّ هناک أدلة تشير إلي أنّ تناول الأغذية الغنية باليود مثل الأسماک الصدفية والملح الغني باليود والوجبات السريعة ، واضطرابات الهرمونات واضطرابات الهضم تساعد في تطور حب الشباب إلي حالة أکثر سوءاً.
نصائح لعلاج حب الشباب
«حب الشباب» وهو من الأمراض الجلدية الهامة باعتباره مشکلة اجتماعية يصعب حلها في کثير من الأحيان.
وهو ببساطة .. مرض التهابي في الغدد الدهنية يهيب الجنسين علي السواء فيما بين الخامسة عشر والخامسة والعشرون ويظهر بشکل دمامل صغيرة تمتليء بالمادة الصديدية وتترک بعد زوالها أثراً في الجلد.

٣٣٨

وتحدث الإصابة به کثيراً عند ذوي البشرة الدهنية .. ويتسبب أيضاً عن اضطراب الهضم ، والإمساک وعدم الانتظام في التغدية ، والإفراط في تعاطي المواد الدهنية ، وعدم الرياضة ، والإهمال في التعرض للشمس والهواء المتجدد النقي ، واضطراب الغدد الصماء.
ويظهر حب الشباب علي الوجه والکتفين وأعلي الصدر والظهر ، ولکنهُ قد يمتد في بعض الأحيان إلي مساحات کبيرة من الجسم.
وإذا عولج حب الشباب في بدايته کان من السهل شفاؤه سريعاً دون أن يترک تشويهات في الجلد .. ومع العلاج الطبي الخاص لِحب الشباب من المهم علاج الأمراض التي تساعد علي انتشاره ، وملاحظة حالة الأمعاء. ومقاومة الإمساک بالأدوية والرياضة ، والإقلال من تناول المأکولات السکرية والنشوية ، والامتناع عن المؤکولات الدهنية واللحوم الدسمة والفطائر بأنواعها .. کما يجب أخذ قسط وافر من الراحة والنوم.
وحب الشباب الذي هو عبارة عن بثور صغيرة تظهر علي الوجه ، وهي تصيب الشباب عادة وقت البلوغ ، أثبتت الدراسات الحديثة أن الإصابة بحب الشباب ترتبط بالحالة النفسية للمرء ، فإنها تزداد مع ازدياد توتر الشخص وقلقه.
وإليک هذهِ النصائح المهمة عند ظهور حب الشباب علي البشرة :
١ ـ يجب الاهتمام بالحالة العامة للجسم فالضعيف مثلاً يتناول المقويات ، کما يجب علي من يعاني الإمساک أن يعالجه بتناول الملينات کزيت البرافين والبصل في الصباح علي الريق.
٢ ـ الإقلال من تناول الدهنيات والشاي والحلويات ومثل الکاکاو أو الشوکولاته إن أمکن.
٣ ـ غسل الوجه صباح ومساء کل يوم بماء دافيء مع استعمال الصابون المحتوي علي مادة الجليسيرين.
٤ ـ حذار أن يتم إخراج البثور بالأصابع لأن ذلک في الأغلب يؤدي إلي تکون الخراجات والدمامل وبذلک يستفحل المرض ويزداد الأمر سوءاً.
٥ ـ يجب تناول کميات کبيرة من الفواکه وعصيرها والخضروات الطازجة بعد غسلها.
٦ ـ ينصح الشخص المصاب بحب الشباب بتناول الخميرة بکثرة وذلک لأنِها تحتوي علي کميات من فيتامين «ب» المعقد.
٧ ـ ينصح بعدم استخدام الکريمات وبودرات التجميل لمن هن مصابات بحب الشباب ، کما لا يستحب استخدام المراهم بوضعها علي الوجه.

٣٣٩

وأخيراً ، نقدم هذهِ الوصفات ، المجرّبة ، والتي تعطي نتائج أفضل بکثير من الکريمات أو المراهم الکيمياوية.
١ ـ الثوم والعسل : يخلط الثوم بعد سحقه ناعماً مع البورق والعسل .. يستخدم الخليط في علاج حب الشباب بوضعه فوق مکان الإصابة بالوجه.
٢ ـ البصل والتوت : يقطع رأس بصل کبير ناعماً ثم يهرس. ينقع البصل في لتر من الماء لمدة ١٢ ساعة. يصفي الماء ويخلط مع ١٠٠ جرام من التوت ويوضع مکان الإصابة ويترک حتي يجف. ثم يغسل بماء الورد الدافيء المخفف بالماء.
٣ ـ علاج آخر لإزالة حب الشباب : تحضر المقادير التالية : ٢ غرام منتول. ٢ غرام عطر الورد. ٥ غرامات زيت سيرج. ١٠ غرامات سيبداج. ١٠ غرامات أکسيد الزنک. ٣ غرامات زيت عجو المشمش. ١٠ غرامات زيت مسحوق عظم سمک صبيرج ومذوب بماء الليمون الحامض. ٥ غرامات فازلين. ٧ غرامات أسيد بوريک. ٥ غرامات مانيزا. ٢٠ غرام ثوم مهروس.
تمزج هذهِ المقادير جيداً ثم يغسل الوجه بماء النخالة المغلي ثم تنشف الوجه جيداً ويدهن من هذا المزيج مرتين في اليوم.
منقوع الهندباء والبرسيم الأحمر ودهان خشب الأرز واللافندر
يمکن علاج حب الشباب بالأعشاب باطنياً وظاهرياً. فمن الناحية الباطنية يمکن عمل منقوع من الأرقطيون والهندباء والبرية والبرسيم الأحمر والحماض الأصفر. وتوضع ملعقة صغيرة من المنقوع علي کوب من الماء المغلي. ويتناول الشخص کوباً ثلاث مرات يومياٌ لمدة ثلاثة أسابيع علي الأقل. ويساعد علي تنظيف أجهزة الجسم وعودة الصفاء إلي البشرة.
أما العلاج من الظاهر فهو وضع کميات متساوية من عشب الطير وزهرة البلسان والأذريون وغليها لعمل وتلقي البخار علي الوجه بعد إنزالها من علي النار.
ولعلاج حالات حب الشباب الحادة يجب زيارة الطبيب المختص.
ولکن استعمال Silica وSulphur وCarbo veg X٦ يساعد علي تنظيف أجهزة الجسم ويفيد البشرة غير الصحيحة. ويتناول الشخص قرصاً ثلاث مرات يومياً لمدة أربعة أيام ثم تکرر العملية بعد أسبوعين لمدة أربعة أيام. وفي حالة وجود دمامل وقيح يتناول المريض قرصاً مرتين يومياً لمدة أسبوعين من ٦ X Colc Sulph.
العلاج بازيوت العطرية : توضع بالزيوت العطرية : توضع نقطتان من کل من زيت البابونج واللافندر علي الماء

٣٤٠

وهناک طريقة أخري ، وهي وضع قطرات من زيوت البرجاموت وخشب شجر الأرز والبابونج وإبرة الراعي واللافندر عي أحد الزيوت النباتية. ويدهن الوجه مرة في الصباح وأخري في المساء بعد تنظيفه.
الثآليل
الثآليل ناميات صغيرة علي الجلد تتفاوت في حجمها بين حجم رأس الدبوس وحجم حبة الفول الصغيرة ، تسببها حمة وهي شديدة العدوي ، ويکثر ظهورها بين الأطفال ويندر وجودها بين المسنين.
الأعراض : تکون الثآليل بوجه عام مائلة في لونها إلي الرمادي وغير منتظمة في شکلها ( علي الرغم من أن بعضها مسطح تماماً ) مع قوام ثؤلولي خشن. وتقبع الثآليل بهدوء دون أن تسبب تجعيداً ولا التهاب حولها ، ودورتها غريبة الأطوار فهي يمکن أن تتلاشي تلقائياً أو تدوم سنين وتتراوح فترة حضانتها بين شهر وستة أشهر. وهي عديمة الإيلام ( باستثناء الثؤلول الأخمصي الذي يظهر علي أخمص القدم ) وتکون انتياباتها المعتادة خلف اليدين والأصابع والأخمصين والمرفقين.
العلاج : أفضل موقف تجاه الثآليل المنفرد غير المزعجة أن تترک وشأنها أما إذا کانت مزعجة أو خفيفة فإنها يمکن التخلص منها ببعض النباتات العشبية العلاجية ، ويمکن استعمال الوصفة التالية :
ـ ينتخب بعض حبات التين أو حبة واحدة ، وتقشر بفصل القشرة السمکية نوعياً والطرية عن التينة. ووضعها مان تکوّن الثآليل وتضمد الثآليل بوجود قشرة التينة بشاش.
ـ يغير علي مکان التضميد مرتان في اليوم.
الثؤلول ( البّروقة ) والمسمار ( الخلب )
الثؤلول أو البروقة هو مرض فيروسي بطبيعته ، وينتشر کثيراً بين الناس ، يمکن أن ينتقل الثؤلول من إنسان لآخرعن طريق الالتماس المباشر ، أو عن طريق الحاجيات الخاصة للمريض ، هناک عدة أنواع للثآليل : ثآليل عادية ، ثآليل الشباب ، وثآليل أخمصية. الثآليل العادية : هي عبارة عن عقد قوية غير مؤلمة ، وحيدة أو متعددة ، وأحياناً متحدة فيما بينها ، ذات لون رمادي وسخ غالباً ، وسطح متقرن وغير مستو. ثآليل الشباب : تسمي أيضاً الثآليل المسطحة ، وذلک لأنها لا ترتفع فوق سطح الجلد کثيراً ، يکون لون هذه الثآليل فاتحاً ، والتقرن

٣٤١

غير واضح تماماً فيها ، يصادَفُ کلا النوعين من الثآليل غالباً عند الأطفال والشباب ، کما تتوضع هذه الثآليل غالباً علي الکف ، ونادراً ما تکون أسفل القدم ، أو علي الوجه ، أو في مناطق أخري من الجلد.
الثآليل الأخمصية هي عبارة عن ثآليل مسطحة ، قرنية التشکل ، ذات لون أصفر وحاقة دائرية ، تظهر في أماکن ضغط الأحذية ، وتتميز بظهور الآلام الحادة فيها.
يتميز الخلب أو الجسأة أو المسمار عن الثؤلول کونه غير معدٍ لکنه يشبهه إلي حد کبير ، المسمار هو عبارة عن انتفاخ محدد في الطبقة المتقرنة ، تنشأ المسامير غالباً في أسفل القدم ، بسبب عدم توافق الحذاء مع القدم ( تماماً کالثآليل الأخمصية تکون مؤلمة جداً ) أو علي الکفوف من جراء الضغط والاحتکاک المستمرين.
يوجد في علاج الثآليل والمسامير الکثير من التطابق ، وتوجد هناک اختلافات. نذکر من هذه الاختلافات التأثيرات النفسية ، يلعب الإيحاء النفسي دوراً کبيراً في علاج الثآليل ، وحالات اختفاء الثآليل المفاجيء ودون سبب غير قليلة. يمکن إعطاء الأطفال المغنيسيا الحارقة ( بقدر قبصةٍ علي رأس السکين ) ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوعين أو ثلاثة ، مؤکدين علي ضرورة مراعاة فترات تناول الدواء ، لما لذلک من أهمية في تحديد فعالية العلاج ، غالباً ما نلاحظ الفعالية الکبيرة لهذه الطريقة البسيطة في العلاج خصوصاً في حالات الثآليل البسيطة. نعرض عليکم الآن مجموعة من الطرق لعلاج الثآليل ، والتي تتطلب زيارة الطبيب بکل تأکيد ، تستخدم في الظروف المنزلية المستحضرات النباتية التالية :
١ ـ البصل : يستخدم عصير البصل الطازج مخلوطاً مع العسل مناصفة ، أو هريس البصل وحده الذي يوضع علي الثؤلول بالذات ، ويغطي بمادة عازلة ، ويضمد لفترة الليل ، تحفظ البشرة حول الثؤلول بالمرهم أو الوازلين التوتيائي ، تنفذ العملية يومياً.
٢ ـ العرعر : تستخدم ثمار العرعر فقط ، کنا قد تکلمنا عن تحضير هذ الدواء سابقاً ، يدهن الثؤلول بالمرهم المحضر ويغطي باللاصق الطبي لفترة الليل ، تنفذ العملية يومياً ، لحين الحصول علي النتيجة المرجوة.
٣ ـ حي العالم المنعکس : تقطع أوراق حي العالم المنعکس قطعاً صغيرة جداً ، وتخلط مع کمية محددة من العسل ، ثم يوضع المزيج علي الثؤلول ، ويلصق فوقه لا صق طبي قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً.
٤ ـ الخيطة ( لعبة مرة ) : يستخدم عصير جذور نبات الخيطة ، حيث يدهن به الثؤلول ، ويغطي باللاصق الطبي لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً.

٣٤٢

النبات بحد ذاته سام ، لذلک يجب اتخاذ جانب الحذر أثناء التعامل معه.
٥ ـ الثوم : نأخذ قليلاً من الثوم المسحوق ونخلطه مع قطرة من العسل ، يوضع الخليط علي الثؤلول بطبقة سمکية ويثبت باللاصق الطبي قبل النوم ، تنف العملية يومياً.
٦ ـ عروق الصباغين : يؤخذ عصير الأعشاب الطازجة ويدهن به الثؤلول علي جلستين يومياً ، وذلک علي ثلاث مرات متتالية في کل مرة جلسة وبفاصل زمني ٢ ـ ٣ دقيقة بين المرة والمرة ، مدة العلاج أسبوعان أو ثلاثة.
إن عدد أنواع النباتات التي ذکرناها لعلاج الثآليل ليس بالعدد الکبير ، وبعض النباتات أکثر فعالية من غيرها ويمکن استخدامها خلال فترة قصيرة فقط.
ينصح بعلاج الثآليل في فصل الصيف عادة ، أما النباتات الشتوية فهي أقل تأثيراً ، ويجب أن يظهر المريض صبراً کبيراً في إتمام العلاج حتي النهاية ، هذا الأمر يخص الثآليل الأخمصية بالذات ، التي لا تخضع للعلاج بسهولة.
عندما يکون عدد الثآليل کبيراً ، يجب البدء بعلاج الأکبر حجماً ( الثآليل الأم ) ؛ لأن علاج هذه الثآليل الکبيرة من شأنه أن يؤدي إلي زوال باقي الثآليل الأصغر بشکل تلقائي ؛ إذا لم يعط العلاج المنزلي النتائج المرجوة ، لا بد من اللجوء إلي الطبيب لتحديد طرق أخري للعلاج.
لم يثبت علمياً أن لمنقوعات النباتات التالية خصائص مضادة للفيروسات : البتولا ، القراص ، الطرخشقون لسان الحمل ، عروق الصباغين ، کنباث الحقول ، لذا يمکننا أن ننصح باستخدامها.
ينصح قبل البدء بعلاج المسامير المستحضرات النباتية ، بتنفيذ بعض العمليات المساعدة علي تطرية قسم کبير من الطبقات المتقرنة في هذه المسامير ، لکي يتم ذلک ، يوضع المسمار في مغطس ساخن لمدة خمس أو عشر دقائق ، وذلک بعد إضافة عشر غرامات من صودا الطعام وعشرين غراماً من الصابون لکل لتر من الماء ، بعد التطرية بالماء الساخن يجب شحذ الکتل المتقرنة بحذر ، ومن ثم البدء بعلاجها.
تستخدم لعلاج المسامير النباتات نفسها التي تستخدم لعلاج الثآليل تقريباً ، مثل : البصل ، حي العالم المنعکس ، الأفسنين ، الثوم ، عروق الصباغين ، وطريقة الاستخدام تبقي کما هي.
کما ننصح باستخدام بعض النباتات الأخري لعلاج المسامير :
١ ـ النفل الشائع : تستخدم البراعم والأوراق المقصوصة من أعلي النبات بارتفاع ١٠ سم

٣٤٣

فقط. ويحضر منها مرق النفل المرکز من البراعم الطازجة بنسبة ( ٣ : ١ ) أو من المجففة بنسبة ( ٥ : ١ ) ؛ التي توضع علي المسامير علي شکل کمادات قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً.
٢ ـ حشيشة السعال : تطحن أوراق حشيشة السعال علي شکل هريس ، وتوضع علي المسامير المعاملة بالماء الساخن ، ثم تغطي بالورقة وتثبيت برباط قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً ، عند ما تکون المسامير غير کبيرة يضاف إلي هريس الأوراق قطرة من العسل کي لا يکون تثبيتها باللاصق الطبي أفضل.
تستخدم الأوراق المجففة في الفصل الذي لا تنبت فيه حشيشة السعال.
٣ ـ الشوفان : تغطس منطقة المسمار يومياً لمدة خمس عشرة دقيقة في مغطس من محلول الشوفان الساخن ( ١٠ : ١ ) ، ثم تزال الکتل المتقرنة بحذر.
٤ ـ صمغ النحل : يوضع صمغ النحل في فنجان أو کأس مضلع ، ويوضع الکأس في الفرن حتي يذوب الصمغ ، بعد ذلک يسکب الشمع خارجاً ، ويصفي الصمغ ساخناً غبر قطعة شاش أو مصفاة معدنية ، يفضل القيام بهذه العملية بارتداء القفازات المطاطية الواقية کي لا تنسخ اليدان ، يمکن أن تحفظ المادة المصفاة لفترة توضع علي المسمار قطعة صمغ مسخنة لدرجة الميوعة ، ومثبتة باللاصق الطبي علي شکل صليب في کافة الاتجاهات ، الشرط الأساسي هو شد الرباط بشکل جيد ، بعد ثلاثة أيام يزال الصمغ ، ويمکن القيام بمحاولة إزالة المسمار دون ظهور أي نزيف دموي ، إذا لم يتَسَنَّ هذا ، تکرر العملية عدة مرات.
إن هذه الطريقة فعالة وغير مؤلمة ، ولا تحدث أية مضاعفات کما أنه يمکن الإبقاء علي البشرة السليمة المحيطة دون حفظ.
٥ ـ الثوم : عدا الطريقة المذکورة في علاج الثآليل ، يمکننا أن ننصح باستخدام طريقة شعبية قديمة لإزالة المسامير وهي : يشوي الثوم جيداً ، ويوضع علي المسمار ، ثم يربط جيداً قبل النوم علي أن تتم حماية البشرة المحيطة أثناء ذلک ، يکفي أحياناً القيام بهذه العملية ثلاث أو أربع مرات للحصول علي النتيجة المرجوة.
الثآليل الجلدية ( السنط )
هذه عبارة عن أورام صغيرة بُنية اللون تظهر علي الجلد بأماکن مختلفة مثل أصابع اليد أو باطن القدم أو الوجه .. ويسببها فيروس تنتقل العدوي به من المريض إلي السليم عن طريق الملامسة أو استعمال أدوات أو فوط مشترکة.
والعلاج الشائع لهذه الثاليل عمل کي لها بالکهرباء أو التثليج.

٣٤٤

وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة للمساعدة علي ضمور الثآليل.
١ ـ لبخة قشرة الموز : تعمل لبخة من الداخلي لقشرة موز وذلک لعلاج الورم وتبقي لليلة کاملة ، ويکرر ذلک يومياً لمدة أسبوع.
٢ ـ سن الأسد أو الوِذنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم عصير أحد هذه الأعشاب الأربعة في عمل مس للثؤلول يومياً ، ولمدة ثلاثة أيام متتالية.
ويراعي تغطية الجلد بقطعة لا صق طبي معمول به فتحة في المنتصف علي قدر حجم الثإلول ويعمل المس من خلال هذه الفتحة لمنع وصول السائل إلي الجلد المجاور حتي لا يتعرض لأضرار ، وذلک خاصة عند استعمال عصير عُشبة الخاليدونيون نظراً لتأثيره الحارق.
٣ ـ عصير الليمون : يستخدم عصير الليمون مع عصير قشرة الليمون في عمل مس للثألول.
٤ ـ عصير الثوم : يستخدم عصير الثوم في عمل مس للثألول.
٥ ـ البصل والملح : تُقطّع بصلة إلي نصفين ، ويزال لُب أحدهما ، ويملأ بالملح الخشن ، ويترک بعض الوقت حتي يذوب الملح داخله ، ثم تستخدم العصارة الناتجة المکونة من الملح الذائب مع عصارة البصل في عمل مس متکرر للثألول.
لإزالة البقع السوداء والشامات والثآليل
يؤخذ کمية من زيت الخروع ، من ثَمَّ تدلّک بها مکان البقع والشامات والثآليل وکل حبة صلبة في الجسم وذلک ثلاث مرات باليوم ولمدّة خمسة عشر يومياً فإنها تذهب بإذن الله تعالي.
الثآليل في الوجه
الذخيرة في الطب :
يؤخذ عفص وشب ، يعجن بشحم البط ويطلي به.
بزر الجرجير : يسحق بخل ومرارة البقرة حتي يصير مرهماً ، ويطلي به في اليوم مرات.
التيسير في المداومة والتدبير :
إن وضع علي الثؤلول شيء من الخرنوب الفج يبسه حتي يسقط.
الحاوي في الطب :
إذا دلکت الثآليل بالخرنوب الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة وقد رأيت ذلک.

٣٤٥

منهاج الدکان :
ثمر الطرفا : مسحوق يداف بخل الخمر ويستعمل من الدستور.
للثآليل والقوابي : قمح يحمص حتي يقارب الحريق ، ويسحق ويربي بالخل ويستعمل للقوبا ، وکثيراً تسحق ناعماً وتعمل بخل الخمر ، ويستعمل ضماد للثآليل والقوابي.
ضماد للثآليل والقوابي : نشادر مربي : بخل خمر يلطخ به ، نافع.
راوند ترکي ، يسحق ويداف بخل ، ويضمد به ، نافع.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن الإسرائيلي قال : إذا أحرق قشر البلسان وعجن بالخل وطلي به علي الثآليل قلعها. ومثله في کتاب الأغذية والأدوية.
الباذنجان : إذا أحرق الباذنجان وعجن رماده بخل قلع الثآليل.
بزر الکتان : عن الإسرائيلي قال : إذا خلط بالبورق والرماد ، وعمل منه ضماد ، قلع الثآليل.
الطاووس أو «الطاوس» : إذا طلي زبله علي الثآليل قلعها.
رئة الحملان : إذا شويت دون ملح وأخذت الرطوبة السائلة منها وطيلت بها الثآليل الجافة الناتئة وتمودي عليها قلعها ، وإذا طليت بهذه الرطوبة القوباء اليابسة لينتها.
ذيل تذکرة أولي الألباب :
تقطع وتقوي بحطب التين الذکر وأصول الفول فهو ، مجرب. وکذا البصل بالملح والخل ، وزبل الحمام والعصفور بالبورق وريق الصائم ورماد الکرکم والصفصاف وبعر الغنم والجمال.
القانون في الطب :
مما هو جيد بالغ ؛ يؤخذ الحرمل ، يدق وينخل ، ويطلي بماء ورد.
تمريغ الثآليل بدهن الفستق دائماً ، وبطبيخ الحنطة المصفي المتروک بعد ثلاثة أيام ، وماء الکراث النبطي مع سماق ، والزيتون الفج والجوز مازج جيد.
الشونيز : معجوناً بالبول إذا ضمد به کان عجيباً ، ومرارة التيس أيضاً.
بزر البصل : بالملح يقلع الثآليل.
دم الفار : يقطع الثآليل.

٣٤٦

الخروع : إذا دق وتضمد به قلع الثآليل والکلف.
التين الفج : يطلي به علي الخيلان والثآليل وأصنافها والبهق ، وکذلک ورقه.
الخرنوب النبطي : إذا دلکت الثآليل بالخرنوب النبطي الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة.
الأشقيل : يقلع الثآليل طلاء.
عصير السلق : يقلع الثآليل.
رماد الخلاف : يقلع الثآليل طلاء بالخل.
مفردات الصقلي :
البلسان : قشر عوده إذا سحق وعجن وطليت به الثآليل قلعها.
الکرفس : يقلع الثآليل أکلاً.
الکراث الشامي : مع السماق للثآليل ضماداً.
السماق : للثآليل ضماداً.
الودع المسحوق : ضماداً.
دود عشب الصنوبر : ينفع الثآليل واللحوم المتعلقة في الأنف.
العنصل : ضماداً مع الزفت والراتينج.
الفربيون : إذا تضمد به وأضيف إليه الدهن ومرخت به الثآليل أزالها ، مجرب.
البصل : إذا شوي ولطخت به الثآليل قلعها.
السذاب : إذا استعمل مع القيروطي المتخذ بدهن الآس نفع البثر إذا تضمد به وکذلک الثآليل.
الکابلي : إذا شرب مع الأفتيمون نفع من الثآليل الرطبظ والسوداوية ويضاف إليه اللازورد.
الرئة : إذا شويت بغير ملح وأخذت الرغوة والرطوبة السائلة منها وطليت بها الثآليل اليابسة قلعتها ودهن الحنطة في الثآليل أقوي.
قشر الکبر : إذا بخر يابساً وأدمن علي ذلک أسقط الثآليل ، مجرب.
الأشق : له قوة تحلل جميع الصلابات والثؤلولية.

٣٤٧

ورق الغار : يفعل ذلک دلوکاً.
الکندر : إذا خلط بخل وزيت ولطخت به الثآليل النملية واللحم الزائد في الابتداء قلعه
الحمص البستاني : من الناس من زعم أنه يقلع الثآليل بأن يؤخذ الحمص ويوضع علي کل ثؤلولة حبة في أول الشهر ثم يجعل ذلک الحمص في خرقة ويرمي به خلفه.
البلاذر : وعسله يأکل الثآليل واللحم الزائد طلاء.
الورد : قد زعم قوم أنه يقلع الثآليل کلها إذا استعمل مسحوقاً.
الفوذنج : المعروف بالفلية إذا استعمل بقيروطي أذهب الثآليل.
البصل : إذا خلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
القطن البالي : إذا عمل منه فتيلة وأوقد طرفه بنار ثم کويت به الثآليل المسمارية قلعها وحياً.
لبن اليتوع : إذا لطخت به الثآليل النملية واللحم الناتيء والخيلان واللحم الزائد في جانب الأظفار أبرأها.
بعر الضأن : إذا تضمد به مع الخل أبرأ الثآليل النملية والمسمارية واللحم الزائد.
السذاب : إذا خلط بنطرون قلع الثآليل ضماداً وإن خلط بمرارة الثور وطليت به البثور نفعها وقلعها.
الباذنجان : إذا أحرق وعجن رماده بخل قلع الثآليل ضماداً. وصغار الباذنجان إذا طبخت في ماء وقليل ملح حتي تنضج ثم صفي عنها الماء ويجعل علي ثفله من الزيت ويطبخ حتي يذهب الماء وينقي الزيت ويدهن به من النهار ويدق الباذنجان المطبوخ ويجعل عليه طلاء في الليل فإنه يقطع الثآليل ، مجرب.
الشونيز : إذا سحق وخلط ببول غلام ووضع علي الثآليل قلعها وعصارة أغصانه يفعل ذلک.
لبن التين البري والبستاني : إذا وضع مع شحم علي الثآليل قلعها وعصارة أغصانه يفعل ذلک.
قشر شجرة الصفصاف : إذا أحرق وعجن بخل وتضمد به قمع الثآليل ويحلّل جساء القروح وقيل ينفع من جميع العلل التي يحتاج فيها إلي تجفيف کثير بمنزلة وخاصة المروسة الرؤوس والمسمارية والمنکوسة طلاء.

٣٤٨

کامل الصناعة في الطب :
من الأضمدة الجيدة ؛ إذا دق بعر الماعز ناعماً وعجن بخل وألزم الثآليل ، أو يؤخذ شونيز فيدق ناعماً ويعجن بخل ويوضع ناعماً ويعجن بخل ويوضع عليه ، ويدلک الموضع في اليوم مرات بخل وملح فإنه يقلعه.
تسهيل المنافع :
تحرق الحبة السوداء وتسحق بالخل ويطلي بها الثآليل فإنها تقلعها.
الملح : إذا دلک الثؤلول بالملح مرات مع الخل نفعها و
الکرکم : يدق ويداف بالخل ويضمد به فإنه نافع.
خرء العصافير : إذا ضمد به وحده ، والبصل وحده إذا دق وخلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
الملح بماء البصل : إذا ضمد به وحده ، والبصل وحده إذا دق وخلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
المر والقرفة : يدقان مع العسل ثم يطلي بها الثآليل تذهب ، وکذا بعر الماعز وبعر الضأن ، إذا دق وعجن بعسل ثم طلي به علي الثآليل نفعها.
تذکرة أولي الألباب :
الباذنجان : متي طبخ حتي تزول صورته وغلي بمائه زيت حتي يبقي الزيت وطليت به الثآليل نهاراً والثفل ليلاً ذهبت.
رماد رجل الجراد : يقلع الثآليل طلاء وکذا الکلف والجرب.
يدق من دقيق الشعير أو القمح أو الحلبة والتين فجاً : فينقع في إزالة الآثار کالثآليل والخيلان والبهق.
کتاب الأغذية والأدوية :
بزر الکتان : إذا خلط بسويق ورماد وعمل منه ضماد ، قلع الثواليل.
قصبان شجرة الکرم الطرية : إذا أحرقت ( هنا بمعني حکت وبردت ) بسکين رشح منها الدمع کما يرشح العرق ، وهذه الدمعة في المسماة الصمغة ، وهي التي إذا لطخت علي الثآليل أذهبت بها.
کتاب حياة الحيوان الکبري :
إذا خلط ذرق العصافير بلعاب الإنسان ، وطلي به علي الثآليل قلعها ، مجرب.

٣٤٩

المعتمد في الأدوية المفردة :
البقلة الحمقاء : يدلک بها الثآليل فتقلعها. ومثله عند ابن سينا في القانون. وابن البيطار في جامعه.
إذا عجن زبل العصافير ببصاق الإنسان وطلي علي الثآليل قلعها.
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ زبل الماعز وتخلطه مع الملح والزنجبيل مدقوقين ، وتغليه علي النار حتي تطلع رغوته وتطلي به الثألول.
تأخذ التين مع دقيق الشعير : مطبوخاً تشده عليه فإنه يبرأ ، صحيح مجرب.
ماء الصباغ : الذي يطفون فيه الذهب والفضة ، يدهن به الثألول ييبس وينضج.
مخ الأرنب : تشده علي الثألول مقدار ثلاثة أيام ، يبرأ.
الثآليل النملية
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن جالينوس قال : کان رجل من أهل أثنيا مشهور بالطب يعالج بزبل الضأن الثآليل النملية ، وهي التي يحس فيها بدبيب کدبيب النمل واللحم الزائد النابت إلي جانب الأظفار ، وکان في وقت استعمالها يعالجها بالخل ثم يطلي بها ، وکثيراً ما کان يستعملها في القروح الحادثة عن حرق النار؛ لأنها تختم القروح.
النمش
و «النمش» من الأمراض الجلدية التي تصيب الوجه علي شکل بقع بنية اللون في حجم حبة العدس تقريباً .. بتأثير أشعة الشمس في المادة الصباغية تحت الجلد التي تلونه.
يصيب النمش غالباً البشرة البضاء وفي السن ١٧ أو ١٨ ويظل حتي العشرين بين الظهور والاختفاء ثم يزول نهائياً ، ومنه نوع وراثي أشد من النوع المزضي أثراً ويبقي ظاهراً باستمرار.
للوقاية من النمش ينبغي عدم التعرض لأشعة الشمس القوية ، وعدم غسل الوجه مباشرة بعد الرجوع من رحلة يکون الوجه قد تعرض خلالها لأشعة الشمس وحرارتها.
بعض بقع البشرة تنشأ بسبب حالة مرضية باطنية تزول بعلاج هذه الحالة ، مثل فقر الدم وکذلک الإنکلستوما .. کما أن بقع البشرة قد تنشأ نتيجة تعاطي بعض العقاقير مثل المرکبات السلفا عند الأشخاص المصابين بالحساسية للسلفا فتظهر بقع مستديرة علي الوجه والجسم ،

٣٥٠

تلتهب کما تعاطاها المريض.
إن أکثر أنواع التبقع انتشاراً «التبقع الفطري» ويسمي T.V نفس اختصار تسمية التلفزيون! .. وهذا المرض منتشر جداً عند السيدات اللواتي يسرفن في استعمال الماحيق والکريم والمراهم وکذلک العطور ، واللواتي يعرضن بشرتهن للشمس في المصايف.
کما أنهُ ينتشر عند بعض شباب الجامعة والمدارس الذين يترددون علي حمامات السباحة .. وينشأ التبقع الفطري عن نبات فطري يعيش علي الطبقة السطحية للجلد ويسبب بقعاً بنية لونها أغمق من لون الجلد وعندما تزال هذه الطبقة يظهر الجلد تحتها أفتح لوناً من لون الجلد الأصلي خاصة بعد التعرض للشمس. وهنا يضطرب المريض ويخيل إليه أنهُ قد أصيب «بالبهاق» ، ولکن هذا ليس بهاقاً ويمکن علاجه بسهولة وإن کان يتطلب علاجه وقتاً .. والعلاج يتوقف علي نوع البقع وسببها ، ولکن المصاب بالبقع الجلدية يقوم بحکها ويحاول إزالتها أثناء الحمام بدعکها بالصابون بشدة ، وقد يلجأ کذلک إلي استعمال ماء الکولونيا أو الکحول أو بعض المواد الکاوية ، وتکون النتيجة الحتمية هي زيادة البقع وضوحاً .. لذلک يجب الاحتراس الشديد في علاج هذه البقع.
وهذه الوصفة ذات نتائج جيد جداً وهي مجربة في علاج وإزالة النمش : يؤخذ خل مخفف ومثله من عصير البصل ويدهن به النمش يقضي عليه بإذن الله.
تفرم بصلة وتوضع في إناء به ماء عليه قطرات من الخل من المساء للصباح وبقطعة قطن يمسح من هذا المحلول أماکن النمش فإنهُ مع تکرار العملية يزول النمش بعد أيام قليلة بإذن الله.
والنمش قد يسببه الميلانين. وهذا تولده الخلايا بتأثير الأشعة الشمسية فوق البنفسجية. إن النمش مظهر من سوء توزيع للاسمرار .. وإزالته تتطلب جهداً ومثابرة ووقتاً إلا إذا کان سطحي البقع. فالطب الرسمي يحاول إزالته مثلاً بذلکه بمحلول الأوکسيجين وعصير الليمون الحامض أو بحامض الکاريول أو بما يقشر الجلد.
فإذا بدا في وجه عزيزة عليک نمش انصحي لها. حسب رأي الطب الطبيعي. أن تدق بعضاً من قشر البطيخ الأصفر وتمزجه بالعسل إذا کانت دهنية البشرة أو بزيت الزيتون إذا کانت بشرتها غير ذلک وتدلک به.
أو : مزج غرام من الأوکسيجين عيار ١٥ مع ٢٠ غراماً من عصير الليمون الحامض ومسح النمش صباح مساء أو الطلي بعصير من حرشف السطوح فهو نافع أيضاً للبقع. أو بمسحوق الحمص المسلوق. أو بمرضوض الرشاد تلبيخاً. أو طلي النمش وما شابهه بماء

٣٥١

قدره فنجان غلي فيه عشرة غرامات من جذور البقدونس وأغصائه. أو طلي الوجه بالمزيج التالي : مائة وستة غراماً من طحن الشعير واثنان وثلاثون غراماً من العسل الأبيض وصفار بيضتين. يخفق المزيج ويطلي به.
وتقول العرب : إن بذر الفجل نافع من النمش طلاء.
وصفة شعبية لتغطية النمش وللبثور
توضع بضع بيضات نيئة بعد تنظيفها في عصير الليمون الحامض يغمرها غمراً سوياً مدة أربع وعشرين ساعة فترسب المادة الکلسية في قعر الوعاء. وإن لم يکن الترسب قد تم ، تبقي في العصير أربعاً وعشرين ساعة أخري. ثم يصبّ العصير وحده لاستعماله مرة مقبلة .. أما البيض. ذو القشرة التي أصبحة لزجة. فيمکن قليه مثلاً. وأما المترسب الکلسي فيمزج ببعض من زيت الزيتون لتغطية النمش والکلف ولدهن البثور.
الکلف
عالجيه أيضاً بالطرق التالية الصالحة هي کذلک للنمش : برطب الياسمين ويابسه عصراً أو غلياً.
أو : الفرک مرتين في اليوم بمزيج قوامه عصير السلق وزيت الخروع والخل وماء الورد والطحينة وصبغة من کنباث الحقول بأجزاء متساوية. وتصنع هذه الصبغة بوضع کمية من عشبة الکنباث الصيفية بإناء محکم السد وبغمرها بالسبيرتو عيار ٩٥ وترک الإناء في مکان دافيء مدة نصف شهر مع خضّه يومياً ثم يصار إلي التصفية وحفظ الصبعة للاستعمال.
ويقول العرب في معالجة الکلف والنمش بتذويب لسلح العصافير المنعم في زيت الزيتون علي نار خفيفة وخفق المزيج والدهن به مرتين يومياً. وقبل الدهن ينظف الوجه بماء غليت فيه النخالة.
أو الفول إذا دقّ بقشره فإنه جيد للنمش والکلف والبهق ويجلو البدن. أو السليط إذا حلّ فيه شمع وجعل في الوجه أدهبَ نقطه ولينه وصفّاه. أو العسل والمر تلطيخاً للوجه ينفع من الکلف وسائر الأوساخ العارضة.

٣٥٢

الفصل التاسع
الأسنان

٣٥٣


٣٥٤

الفصل التاسع
الأسنان
العناية بالأسنان
کيف تحافظين علي أسنان جميلة ونظيفة؟
ينبغي علي الإنسان أن يحافظ علي النظافة العادية للفم والأسنان عقب کل وجبة .. لذا أصبحت العناية بتنظيف الفم والأسنان واجبة لإزالة ما علق بين الأسنان من مأکولات ، التي إذا ما ترکت فإنها تتحلل وتصبح بؤرة صالحة لتراکم ونمو الميکروبات عليها .. کما أو بقايا الأطعمة تظل تنخر طوال الليل في الأسنان فتسبب التسوس وأمراض اللثة.
والفرشاة ومعجون الأسنان بديل عن السواک .. وما الغرض من استعمال الفرشاة إلا طرد هذه البقايا من الأطعمة العاقلة بين أسطح الأسنان ، وما بينها خاصة قبل النوم ، وعند الاستيقاظ صباحاً .. کما يجب اختيار نوع الفرشاة المستخدمة حسب نوعية اللثة.
تجنب تکسير المواد الصلبة بالأسنان : دأب بعض الناس علي تکسير البندق مثلاً ، أو فتح زجاجات المياه الغازية بأسنانهم. وهذه العادات قد تعرض الأسنان للکسر. أو عدم ثباتها «لخلخلتها» من أماکنها ، فضلاً عما يحدث بها من آلام فورية .. وقد تصاب مستقبلاً ببعض الالتهابات والخراريج تحتها ، مما يجعل المريض في معاناة قد تستدعي خلع الضرب أو السن.
غسل الفم عقب أکل الحلوي مباشرة : وذلک لکي لا تتيح لها الفرصة لتتحلل وتتحول إلي حمض اللاکتيک ، الذي إذا ما ترک هو الآخر ، فإنه يريب طبقة الکالسيوم الموجودة بميناء الأسنان ليظهر بعدها التسوس.
إزالة الطبقة الجبرية ، والبؤر الصديدية : ينبغي أن تمتد العناية بالتنظيف لتشمل إزالة الطبقة الجيرية ولا سيما التي أمام فتحات الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان جهة الأسنان الأمامية بالفک السفلي .. وکذلک الموجودة علي الضروس العليا الخلفية أمام الغدد النکفية.
کما يجب إزالة البؤرالصديدية بالفم والأسنان قبل إجراء العمليات الجراحية خاصة العيون ، والمفاصل «الروماتيزم» والقلب ؛ لأن إزالتها تساعد علي الشفاء العاجل من هذه الأمراض.

٣٥٥

تجنب التدخين : يتسبب التدخين في حدوث التهابات باللثة ، ويعمل علي تغيير لون الأسنان الناصعة البياض ، إلي اللون الأسود .. فضلاً عن الرائحة الکريهة بالفم.
الابتعاد عن الحوادق والمواد الحريفة : حيث إنها تسبب في حدوث التهابات باللثة والغشاء المخاطي المبطن للفم.
علاج عسر الهضم والإمساک : فکلاهما يؤدي إلي حدوث قرح بالغشاء المخاطي بالفم والأسنان.
تجنب العادات السيئة الضارة : من هذه العادات التقبيل بالفم فهو يساعد علي نقل عدوي بعض الأمراض مثل فيروس الهربس ، وأمراض الغدة النکافية.
ومن بعض هذه العادات أيضاً .. تناول المشروبات أو المأکولات الباردة عقب الساخنة مباشرة .. وهذا ـ بالطبع ـ يؤدي إلي انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر علي الدورة الدموية بالأسنان ولذا يصاب لب الأسنان بآلام شديدة کما أن الغشاء اللهائي المحيط بالجذور يصاب هو الآخر بآلام شديدة ، مع انقباض وقتي .. وتکرار هذه العنلية يؤدي إلي عدم ثبات الأسنان «لخلخلتها» علي المدي الطويل.
يراعي عدم تواجد معدنين متجاورين مختلفي النوع في الفم : فذلک يؤدي إلي فرق جهد کهربي يحدثه اللعاب ، مما يؤثر علي سلامة لب الأسنان. وعلي المدي الطويل يؤدي إلي موت عصب الأسنان ، أو علي الأقل يسبب الالتهابات والآلام المبرحة غير واضحة السبب.
الزيارة الدورية لطبيب الأسنان : من الأهمية بمکان. الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مرة کل ستة أشهر أو علي الأکثر مرة کل سنة للاکتشاف المبکر لأي عطب يصيب الأسنان أئ أي مرض بالفم ، ربما يعکس أمراضاً أخري بالجهاز الهضمي.
استمتعي بجمال أسنانک وابتسمي
ما أحوجک إلي الابتسامة العريضة التي تملأ شفتيک ، وتظهر صفوف اللؤلؤ الأبيض الجميل معبرة عن صف من الأسنان طويل تغطيه الشفة العليا. وصف آخر تغطيه الشفة السفلي لتحميه وتقيه. هذهِ الابتسامة التي تملأ حياتک صحة وسعادة.
ولکن کيف ليظهر هذا السحر وهذا الجمال إذا لم تکن أسنانک علي أحسن حال؟ إذن فالعناية بأسنانک مهمة واجبة ، والنظرة إليها نضرة مفيدة وصائبة.
فلتعتني إذن بأسنانک طول حياتک ، ولتکن الابتسامة والعافية من نصيبک ، والصحة والسعادة مدادک وقدرتک. وليس هذا بالصعب العسير؛ بل إنه علي العکس سهل ويسير ، إذا

٣٥٦

أردت لأسنانک الدوام والتعمير.
الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان : يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلي النوم وفي الصباح الباکر وذلک بمعجون الأسنان الجيد والغني «بالفلورايد» وفرشاة مناسبة طبية. مع تجنب الاحتکاک المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنِهُ رقيق وحساس ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتکاک. إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريک الفرشاة علي الأسنان ، من أعلي إلي أسفل ؛ أعلي بالنسبة لأسنان الفک السفلي ؛ أي کما لو منا نمشط الأسنان بالفرشاة. کذلک يمکن استعمال «الخلة» في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد کل أکلة ، علي أن يتم ذلک والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليک اللثة لتقويتها فيکون ذلک بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها.
وهذه بعض المقترحات التي تساعد علي تکوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :
ـ حاولي أن تسيري علي نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية.
ـ دربي اللثة والأسنان علي مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواکه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتک اللينة.
ـ لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لک الطبيب.
ـ زوري طبيب أسنانک کل عام علي الأقل.
التهاب اللثة
تعرف منظمة الصحة العالمية ( WHO ) التهاب اللثة بأنه : أي التهاب يحدث في اللثة بعض النظر عن الأسباب. ومن المعروف أن هذا المرض هو أکثر الأمراض شيوعاً بين الناس علي الإطلاق ونادراً ما ينجو منه الإنسان في فترة من فترات حياته سواء کان ممن يعيشون في الدول المتقدمة أو النامية. والعامل الرئيسي لحدوث التهاب اللثة هو وجود بقع بکتيرية علي الأسنان. وهذه الرقع توجد علي السطح الخارجي للأسنان وتسهل إزالتها بالغسيل الجيد للأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وقد وجد أيضاً أن تطور مرض التهاب اللثة من صورته البسيطة إلي الصور الأکثر تدميراً والتي تشمل التهاب النسيج المحيط بالأسنان وتأکل العظام التي تنغرس الأسنان بها يتوقف علي نظافة الأسنان والفم.

٣٥٧

ويتفق العلماء علي أن أنواعاً کثيرة من البکتريا يمکن أن تسبب حدوث البقع البکترية في الأسنان ، ولکن : أي هذه الأنواع يسبب التهاب اللثة؟ في هذا ينقسم العلماء إلي قسمين :
الأول : ويقول إن جميع هذه الأنواع قادرة علي ذلک.
الثاني : ويري أن أنواعاً مرضية معينة هي القادر علي إحداث التهاب اللثة.
وهناک عدة عوامل تؤدي إلي تفاقم المرض منها عوامل أو أمراض تصيب الجسم کله ومن ضمنه اللثة ( عوامل عامة ) وأخري لا تصيب إلا الفم ( عوامل محلية ).
١ ـ العوامل العامة : ويعتبر التهاب اللثة مؤشراً علي تشخيص هذه الأمراض وهي غالباً ما تصيب الدم أو تصيب الغدد الصماء. وسوف نتکلم هنا عن بعض هذه الأمراض وتأثيرها علي اللثة :
أ‌ ـ سرطان الدم : في الحالات الحادة نلاحظ التهاباً شديداً في اللثة يصاحبها تضخم في اللثة نتيجة لتجمع مائي وقد تصبح الأسنان قابلة للحرکة مع تورم في النسيج المحيط بها. وتزيد کمية نزيف اللثة عن المعتاد في حالات الالتهابات البسيطة. أما في الحالات المزمنة فنادراً ما نلاحظ تغيراً في اللثة ويجب التأکد من الحالة بعمل عدل کرات الدم البيضاء.
ب‌ ـ فقر الدم : في حالة الأنيميا الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة في أکثر من ٧٥% من المصابين بالمرض. والملحوظة المثيرة للانتباه هي وجود شحوب شديد في اللثة علي الرغم من وجود الالتهاب. أما في الأنيميا التي يسببها نقص الحديد فإن حدوث تغيرات في اللثة يکون في حالات قليلة منها.
ج ـ نقص الصفائح الدموية : ويتميز هذا المرض بحدوث التهاب شديد في اللثة مع وجود نزيف تلقائي متکرر بشکل لا يمکن تفسيره علي أنه مجرد التهاب بکتيري عادي.
د ـ مرض السکر : استطاع فريق من العلماء إثبات وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بمرض السکر وبين حدوث التهاب في اللثة خاصة إذا کان المريض لا يتناول أي علاج لسکر أو غير مواظب علي تناول العلاج.
هـ ـ عدم توازن إفراز الهرمونات الجنسية : وتحدث هذه غالباً أثناء الحمل أو عند البلوغ أو باقتراب سن انقطاع الطمث کما يمکن أن تحدث في حالات تناول حبوب منع الحمل. وقد وجد العلماء أن التغيرات في الهرمونات الجنسية أثناء الحمل وبخاصة ـ «البرجسترون» ـ قد يکون کبيراً لدرجة حدوث التهاب شديد في اللثة يصاحبه تضخم في جزء منها أسماء العلماء «ورم الحمل».
و ـ نقص تناول الفيتامينات : وفي هذا المجال يلعب فيتامين «B» المرکب دوراً مهماً

٣٥٨

في حماية اللثة من الالتهاب وعدم تناوله بکميات کبيرة غالباً ما يؤدي إلي التهاب يشمل کل الفم وليس اللثة فقط. أما مرض «الإسقربوط» الذي يسببه نقص فيتامين «C» فإن أحد أشهر أعراضه هو التهاب ونزيف اللثة.
٢ ـ العوامل المحلية : ونقصد بها التغيرات التي قد تحدث داخل الفم وتؤثر علي اللثة وهي تشمل :
أ‌ ـ التنفس من الفم : وجد العلماء أن التنفس من الفم يؤدي إلي مستمر في الأسنان واللثة مما يساعد البقع البکتيرية علي غزو الأسنان وإحداث التهابات اللثة.
ب‌ ـ الترکيبة الصناعية : تشمل الأسنان الصناعية والتيجان وغيرها فإن وجودها في تلامس دائم مع اللثة قد يؤدي إلي تدهور شديد في الحالة الصحية لنسيج اللثة ، ولذلک يجب علي الأطباء أن ينصحوا مرضاهم بتنظيف الأسنان الصناعي تماماً کما يفعلون بالأسنان الطبيعية.
من أفضل العلاجات العشبية لالتهاب اللثة توصف الوصفة التالية :
المقادير : ثوم ( ٣ ) فصوص ـ زيت الزيتون ـ فنجان صغير ـ أوراق شجرة التين.
الطريقة : يدق الثوم جيداً ويضاف إليهِ المدقوق ويحرک جيداً علي نار هادئة لمدة ٣ دقائق. يحضر مغلي أوراق شجر التين. بتقطيع أو تمزيق ورق التين بعد غسله ووضعه في وعاء علي النار مع إضافة کوب من الماء. تترک أوراق التين تغلي لمدة دقيقتان علي النار الهادئة. يضاف إلي ماء ورق التين بعد ترشيحه ما حضرناه من زيت الزيتون والثوم. ثم يمضمض به ٣ مرات في اليوم. يستمر في أخذ العلاج حتي يطرأ تحسن علي اللثة.
علاج الأسنان والتهاب اللثة
مرض تسوس الأسنان من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشکل واسع بين الناس. ومُعظم الأسباب التي تؤدي إلي تسوس الأسنان ترجع في غالبيتها إلي تجمع بقايا الأطعمة التي يتناولها الإنسان في الحفر الموجودة في الأسنان أو في التجاويف بين الأسنان .. والفم به ملايين الميکروبات المختلفة والموجودة بصورة طبيعية والتي يطلق عليها ميکروبات ساکنة طبيعياً وهي توجد عند کل الناس فما تکاد تجد بقايا هذه الأطعمة لا سيما إذا کانت هناک بقايا أطعمة سکرية أو نشوية .. ويحدث ذلک بأن الحلويات التي يتناوها الإنسان تتجمع في تجاويف اللثة وبين الأسنان وعلي أسطح الأضراس وهذه الفضلات تترکز في التجاويف وقد لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها وبعد وقت طويل تبدأ الميکروبات والبکتيريا الموجودة بصفة دائمة في الفم في مهاجمة هذه الفضلات وتخلق منها حامضاً شديد الترکيز وهذا الحامض سرعان

٣٥٩

ما يذوب في الجزء الملاصق لهُ من «مينا» الضرس وبمرور الزمن نجد أن ميناء الأسنان تفقد تدريجياً قوتها وصلابتها بفقدان المادة التي کانت تجعلها شديدة الصلابة مثل مادة الکالسيوم.
والجدير بالذکر أن تسوس الأسنان يسبب الألم عندما يصل إلي عصب الضرس ويلوثه فقط أما قبل وصوله إلي العصب فلا يشعر المريض بأي ألم والغريب أن هذا السوس لا يتوقف عند الضرس المصاب فقط بل يمتد إلي المنطقة التي تحيط بنهاية جذور الضرس فتحدث التهاباً يؤدي إلي تکوين خراج في مؤخرة جذور الضرس مما يحدث ورماً يصحبه ألم شديد يمنعه من النوم.
ومن الوصفات التي تبدي فعالية کبيرة في مقاومة تسوس الأسنان هو الثوم والبصل. حيث إن مقدرة الثوم والبصل لهما قدرة فتاکة في قتل الميکروبات والجراثيم الموجودة في الفم وذلک بفعل المضادات الحيوية التي تضاهي البنسلين في القضاء علي الميکروبات. وبذلک يکون الثوم وکذلک البصل منظف جيد للأسنان والفم ومن الخصائص الأخري للثوم والبصل علي مکافحة تسوس الأسنان والذي من أعراضه رائحة الفم الکريهة التي تسببها إفرازات البکتيريا المتفاعلة مع الطعام هو أن للثوم والبصل قدرة علي القضاء علي هذهِ الرائحة بل ويصل مفعول الثوم والبصل إلي جعل اللعاب رقيقاً وحامضاً.
أما نخر الأسنان فإن سببهُ أيضاً الميکروبات التي تسبب زيادة حمض اللبن وحمض الزبدة في الفم والمسمي بحامض اللاکتيک «Lactic acid».
إن وجود هذه الجراثيم يؤدي في الأدوار الأولي إلي زيادة الکربوهيدرات التي تبقي بين الأسنان والتي تسبب بدورها زيادة حمض اللبن «حمض اللاکتيک» کما ذکرنا مما يؤدي بدوره إلي تآکل الأسنان ، کما أن زوال مادة الطلاء التي تکسي الأسنان يفسح المجال أمام عدد کبير من الجراثيم الموجودة في الفم للتسرب إلي المادة «العاجية» وشيئاً فشيئاً تحدث هذهِ الجراثيم فجوة في الأسنان. ويتحسس الإنسان من البرودة والحرارة حتي يصل النخر إلي لب الأسنان ، مما يؤدي إلي التهاب الأعصاب السنية ويبدأ المرض بالظهور.
إن رأي الطب في نخر الأسنان هو : أن سبب نخر الأسنان مرده نقص الفيتامينات المقوية للأسنان واللثة الموجودة في ( الثوم النيء والسلطات والبصل ). وأيضاً يرجع لسبب عدم نظافة الأسنان ووجود بقايا الطعام التي تهييء الفرصة للجراثيم علي التفاعل معها وخاصة السکريات والتي هي تتحلل بسرعة إلي عناصرها ومرکباتها الأساسية لذلک نري أن معظم الذين يصابون بتسوس الأسنان ونخر الأسنان هم الأطفال والأولاد الصغار الذين يتناولون الحلويات والشوکولاته والسکريات دون أن يعتادوا علي تنظيف أسنانهم.

٣٦٠

وأفضل وقاية وعلاج لنخر الأسنان هو التنظيف المستمر دون انقطاع للأسنان والفم بعد تناول وجبات الطعام وأيضاً تناول الثوم الذي يحتوي علي مرکبات وفيتامينات مقوية للأسنان واللثة. وشأن ذلک في البصل أيضاً.
وصفات لتجميل الأسنان
يؤکد خبراء التجميل أن جمال الأسنان يلعب دوراً هاماً في اکتمال لوحة جمالک فإذا أرادت حواء أن تستکمل کل أسباب الجمال فعليها التمتع بأسنان لامعة براقة نظيفة تساعد علي إشراق ابتسامتها.
وتوصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلي جدئي استعمال الأعشاب والنباتات کبديل ناجح للاستمتاع بأسنان لامعة ونظيفة ، بعد أن منيت معاجين الأسنان بخيبة الأمل بعد أن أثبت التحليل الکيميائي لمعظم معاجين الأسنان الحتواءها علي مواد يدخل في ترکيبها الفحم النباتي وعظام الأسماک وجذور نباتات وحمض الکربونيک بالإضافة إلي اليوريا وبعض المواد المانعة للتخمر والفلور ، ومن هنا کانت دعوتنا لاستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية للحصول علي أسنان لامعة ونظيفة.
ويصب الطب الشعبي عدة وصفات منها :
أوراق القصعين لنظافة الأسنان : تستخدم أوراق القصعين للحصول علي أسنان لامعة ونظيفة عن طريق فرک تلک الأوراق علي الأسنان ، مع مراعاة عدم الضغط علي اللثة وأن يکون ذلک برفق.
نقيع الأعشاب لنظافة الفم وإنعاشه : يستخدم نقيع العديد من الأعشاب کوسيلة ناجحة لنظافة الفم وإنعاشه منها نقيع النعناع الفلفي والنعناع العطري والخزامي وإکليل الجبل والقصعين والمردکوش والصعتر ، علي أن تتم عملية مضمضة وتکرار العملية عدة مرات.
البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان : کما يصف الطب الشعبي أوراق البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان وذلک عن طريق الدلک المباشر للأسنان مع مراعاة عدم الضغط الشديد علي اللثة.
بودرة الأعشاب لجمال أسنانک : وحالياً تستخدم بودرة الأعشاب کمنظف جيد للأسنان ، وتتکون تلک البودرة من ملعقة من بودرة إکليل الجبل المجفف وملعقة من القصعين المجفف وملعقة نشا وملعقة من بودرة جذور الزنبق ونصف ملعقة جذور نبات السوس مختلطة جميعها ، ويتم الاستخدام بواسطة فرشاة أسنان رطبة.

٣٦١

منظف سريع للأسنان من أراق المريمية : تستخدم أوراق المريمية في دعک الأسنان کوسيلة سريعة للتنظيف.
معجون أسنان من النعناع : لعمل معجون أسنان بالمنزل ، تُخلط المکونات التالية مع بعضها لصنع عجينة : ملعقة کبيرة بيکربونات الصوديوم. أو ملعقة کبيرة فحم مطحون. أو ملعقة کبيرة جدور فراوله مطحونة. نقطتان من زيت النعناع. کمية مناسبة من الماء لعمل عجينة.
إزالة أصباغ الأسنان ( تبييض الأسنان )
الفراولة : تُدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة .. مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة.
الليمون : تدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون ، أو يستخدم عصير الليمون علي قطعة قطن.
بودرة المريمية : ملعقتان کبيرتان من أوراق المريمية الطازجة. معلقتان کبيرتان من ملح بالطعام.
الطريقة : تُطحن الأوراق مع الملح ، ثم يسخن الخليط في الفرن ( أو علي نار هادئة ) حتي يتماسک ، ثم يطحن مرة أخري لعمل بودرة.
تستخدم هذه البودرة في دعک الأسنان لإزالة الأصباغ عنها ، کما أنها تُعطِّر الفم ، وتساعد علي الوقاية من تسوّس الأسنان.
خبث رائحة الفم
کراهة رائحة الفم هي حالة مزعجة أکثر منها عارضاً خطيراً. ولکن يحدث أحياناً أن يکون البخر نذيراً ينبيء بوجود مشکلة صحية. وفي ما يلي أکثر أسباب خبث رائحة الفم ، شيوعاً :
المشاکل السنية : تتراکم اللويحات ( البليک ) بين الأسنان واللثاث بسبب تراکم فضلات الطعام. وهذا يسبب فساد رائحة الفم. ولتجنب ذلک يجب تنظيف الأسنان ( الطبيعية والصنعية ) عقب تناول کل وجبة طعام.
يستحسن أيضاً سنّ اللسان بالفرشاة لإزالة ما يکون قد علق به من فضلات ، وفحص الأسنان دورياً عند طبيب الأسنان.
وأمراض اللثة : وهي کثيراً ما تنجم عن تراکم اللويحات ، سبب آخر من أسباب فساد

٣٦٢

رائحة الفم. ومعالجة هذه الأمراض ضرورية للتخلص من الرائحة الکريهة والقضاء علي مسببات المرض.
الطعام ، السکاير : إن الثوم والبصل والسمک ، وهي جميعاً علي مادة الکبريت ، وکذلک اللحوم السمينة ومنتجات الألبان ، يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم إذا لم ينظّف تنظيف جيداً. فإذا کانت هذه الأطعمة هي فعلاً سبب فساد رائحة الفم ، فمن البديهي أن يکون الانصراف عنها مدعاة للخلاص من الرائحة الکريهة. ونفس الشيء ينطبق علي التبغ أيضاً.
جفاف الفم : المضغ والبلع ينشطان عملية إفراز اللعب وهو المطهر الطبيعي للفم. وتباطء وإنتاج اللعاب أثناء الليل يسبب سطوع الرائحة الکريهة من الفم عند الاستيقاظ من النوم. ومن السهل اليسير التخلص من هذه الرائحة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحاً.
ومن الأسباب الأخري لجفاف الفم ( وفساد رائحته ) : التنفس من الفم ( ليلاً أو بسبب وجود عائق أنفي ) ، شرب الکحول ، تناول أودية معينة کمدرات البول ومضادات الهيستاين ومضادات الاحتقان. الجوع : عندما تخلو المعدة من الطعام فإن عصاراتها العضمية تأخذ في التحلل منتجة رائحة کريهة تصعد إلي الفم.
وهناک برامج غذائية يمکن أن تنتج کيتونات ( منتجات جانبية ناشئة عن الحرق الداخلي للمواد الدسمة ). وهذه الکيتونات کريهة الرائحة. وهي تتراکم وتخرج مع هواء الزفير.
لذلک فإن علي الذين يراعون برامج غذائية أن يحرصوا علي تناول کثير من الوجبات الغذائية الصغيرة وشرب مقادير کبيرة من الماء لتنشيط إنتاج العصارات الهضمية واللعاب.
أسباب أخري : الأخماج التنفسية والالتهابات الجيبية وسوء التغذية والتهاب اللوزات والاضطرابات الهضمية والربو والداء السکري وأمراض الکبد يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم. إن معالجة المشکلة الصحية کثيراً ما تؤدي إلي زوال مشکلة الرائحة أيضاً.
الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الکريهة
الأعشاب يمکن أن تکون سلاحاً ناجعاً ضد رائحة النفس الکريهة ، حاولي استعمال صمغ المر في تفريش الأسنان والغرغرة. النعنع ونبات حصي البان Rosemary ونبات القصعين sage يمکن أيضاً أن تکون علاجاً ضد هذه الظاهرة.
وقد تسألين لم لا تستعملين غسولات الفم المعروفة للبيع حتي بدون وصفة في مختلف الصيدليات؟ في رأيي أن أياً من هذه المستحضرات يمکن أن تکتم الرائحة وتغلفها ولکنها ليست کافية للقضاء علي المشکلة الأساسية ألا وهي البکتريا ، إذ إن هذه الأخيرة تنحو

٣٦٣

إلي الاختباء تحت غطاء من تسوس ( نخر ) الأسنان مما يمنع هذه السوائل من الوصول إليها وإزالتها.
وقد دلت البحوث إلي أن هذه الغسولات کفيلة بتطييب رائحة الفم لأي فترة بين عشر دقائق إلي ساعة بعد شطف الفم بها ، وحتي منعشات الحلق الطبيعية ـ کالدارسين وعرق السوس وحبة الينسون والفرنفل ـ لا يمکنها القضاء علي البکتريا ولکنها ، کما في عسولات الفم ، ينحصر نفعها في تغطية الرائحة ليس إلا.
وعليه فإن کل هذه المواد الأخيرة سواأ الطبيعية أو الصيدلانية يمکن أن تعطيک شحنة م الثقة بالنفس ، ولکنها لا تعوض عن تفريش الأسنان المنتظم أو تنظيفها بالخبط.
بالمقابل نري أن مضغ قطعة من النعنع أو قطعة من التفاح أو الجزر يمکن أن تمنحک نفسَاً بالغ الحلاوة ، لکونها تنشط إنتاج وإفراز اللعاب الذي هو کما ذکرنا من أقوي المعقمات وقائلات البکتريا.
أما رشاش المعطر فلا يوجد أسوأ منه في علاج هذه المشکلة ، إذ لا يوجد أسوأ من رائحة الثوم ممزوجة برائحة عطر النعنع مثلاً.
بدلاً من ذلک فإن أطباء الأسنان ينصحون بمضغ اللبان ( العلک ) غير المسکر التنشيط إفراز اللعاب وتعقيم الفم عن هذا الطريق.
لتعطير رائحة الفم
المقدونس أو الأنجرة ( حشيشة القريص ) أو الکرسون المائي ( أبو خنجر ) : تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث إنها تحتوي علي نسبة مرتفعة من «الکلوروفيل» المعروف برائحته المعطرة ، والذي يدخل في ترکيب معطرات الفم التجارية.
اللافندر أو البردوقوش أو الزعتر أو الحصالبان : يستخدم شاي أحد هذه الأنواع کغسول مطهّر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الکريهة.
بذور السفرجل : تُغلي البذور في الماء حتي تصبح لينة ، ثم يصفي المغلي ، ويستخدم کغرغرة مطهرة کذلک ومنعشة للفم.
النعناع والحصالبان : يمتاز کل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم .. ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر کذلک. ويمکن استخدامها في عمل غسول مطهر ومعطر للفم علي النحو التالي : المکونات : ملعقة کبيرة من أوراق حصالبان. ملعقة کبيرة من أوراق نعناع. ملعقة کبيرة من بذور الينسون. ماء مُقطّر أو ماء معدني ( حوالي ٥٧٠ مل ).

٣٦٤

الطريقة : يغلي الماء ، ثم ينقع به الأوراق والبذور لمدة ٢٠ دقيقة. وعند ما يبرد المنقوع ، يصفي ، ويعبأ في زجاجة ، ويکون جاهزاً للاستعمال.
ماء الورد ـ لانتعاش الفم : يمکن کذلک استخدام ماء الورد کغسول منعش للفم.
غرغرة مطهرة للفم
ملح الطعام أو بيکربونات الصوديوم : يضاف ملعقة صغيرة من أحد هذين النوعين لفنجان ماء دافيء ويستخدم کغرغرة للفم [يجب عدم الإکثار من استعمال البيکربونات ؛ لأنها قد تضر بسلامة اللثة].
شاي الزعتر أو المريمية : ينقع ملء ملعقة صغيرة من أحد العشبين في فنجان ماء مغلي ، ويغطي الفنجان ، ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق.
يستخدم هذا الشاي ( المنقوع ) کغرغرة مطهّرة للفم ، ويفيد خاصة في حالات التهاب اللثة.
عصير الثوم أو البصل : يمکن استخدام عصير الثوم أو البصل کمطهر موضعي للضرس الملتهب ، کما يساعدک ذلک علي تسکين الألم. ولهذا الغرض توضع قطعة قطن مبللة بالعصير علي مکان الألم.
نصائح
من المهم تغيير فرشاة الأسنان مرة في الشهر علي الأقل لمنع تراکم البکتريا عليها واستعمالها بانتظام عقب کل وجبة. ولا تستعمل الفرشاة لتنظيف الأسنان فقط ، وإنما حتي اللسان وجدران الفم الداخلية ، بکل رقة. وهناک من ينصح باستعمال ملعقة ( مقلوبة رأساً علي عقب ) في تنظيف اللسان من البکتريا عن طريق الحک عدة مرات وغسله بعد ذلک بالماء الغزير. بعد کل ما ذکرناه قد تتساءلين عن جدوي کل هذه العمليات العصبة ، ولکنها في رأينا ثمن زهيد للتخلص من تلک الظاهرة غير المستحبة.
وفي أحيان نادرة ـ وهنا نؤکد علي الندرة ـ قد تدل ظاهرة النفس تدل ظاهرة النفس الکريهة ( البَحَر ) علي الإصابة بأمراض السکري أو الکبد أو الکليتين أو حتي سرطان الحبال الصوتية أو الفم أو الحنجرة ، وعليه إن استمرت الرائحة بعد کل المحاولات أعلاه للتخلص منها لمدة أسبوع أو أسبوعين فعليک بالفحص عند الطبيب المتخصص ، إذ أن کل ما تعلمناه عن طريق أمهاتنا من ضرورة تفريش الأسنان بانتظام لا يوازي ما يمکن أن ينصحنا به أخصائي الصحة الفمية للعناية بأفواهنا والذي يمکن أن يتجاوز کل ما ذکرناه آنفاً من طرق للتخلص من رائحة الفم. لا أخال

٣٦٥

أحداً ينکر الدقيقة الواحدة أو أقل التي يصرفها في تفريش أسنانه ، إزاء الدقائق الخمس التي يفرضها علينا طبيب الأسنان کفترة للتفريش إن نحن أردنا التخلص من مستعمرات البکتريا المعششة في أفواهنا والمنتقلة إليها عبر وجبات الطعام التي تناولناها في اليوم السابق.
استعملي بعدها خيط التنظيف Floss لإزالة فتات الطعام من جيوب اللثة المختبئة بين الأسنان والتي إن بقيت لأصبحت کأکوام القاذورات المعرضة للتفسخ مع الزمن والنتائج الوخيمة الناتجة عنها.
المعالجة بالمِثل Homeopathic هي طريقة أخري للتخلص من رائحة الفم غير المستحبة.
ينصح باستعمال المادة القوية Kaliphos لإزالة طعم المرارة التي يحس بها البعض بعد الاستيقاظ صباحاً. إن کان الطعم الذي تحسين به هو طعماً معدنياً فلا بأس من استعمال محلول Mere. Sols بقوة ٦X مرتين في اليوم لمدة عشر أيام. أطباء الأعشاب ينصحون بمضغ البقدونس أو تناول شراب النعنع أو الحلبة Fenugreek ( ملعقة متوسطة الحجم من العشب بکوب من الماء المغلي ينقع لمدة ١٥ دقيقة ). المشروبات الخضراء ( ملعقة طعام من نبات الفصة Alfalfa المسيلة أو عشبة القمح تؤخذ مخلوطة بالعصير مرتين باليوم ) هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة النَفَس الرديء.
وأخيراً ، ليس هناک أهم من الإبقاء علي طراوة الأمعاء للتخلص من الروائح عبر الطريق الطبيعي!
اتبعي هذه النصائح لکي تطمئني علي عطر أنفاسک. أما إذا استمر الأصدقاء والأقرباء علي تلافيک في الطريق .. فليس هناک غير تغيير العطر الذي تستعملينه .. والسلام.

٣٦٦

الفصل العاشر
اليدان والقدمان والاظافر

٣٦٧


٣٦٨

الفصل العاشر
اليدان والقدمان والأظافر
نعومة يديک .. عنوان أنوثتک
من الصعب إخفاء منظر اليدين عن أعين الآخرين .. ولذلک فلا بد من العناية بهما لإعطائهما النعومة والمزيد من الجمال وإظهارهما دائماً بالمنظر اللائق.
وتذکري أنه مهما کان الماکياج متقناً وتسريحتک جميلة ... ويداک مهملات فإن جمالک يبدو غريباً وغير مکتمل المعالم ... فخشونة يداک تذهب بجمالک.
العناية باليدين
يقع العبء الأکبر من الأعمال الخشنة علي اليدين ، وقد تهمل بعض السيدات أيديهن متعللات بضيق الوقت مع أن ذلک لا يتطلب منک سوي القليل من الوقاية والقليل من الوقت.
من أهم الأمور الواجب عليک الانتباه إليها جيداً ، للمحافظة علي نعومة يديک ، وذلک باستعمال القفاز الکاوتشوک عند القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب وضعها في الماء والصابون لمدة طويلة.
عليک في هذه الحالة أن ترتدي قفاز المطاط للحماية من البلل ومن أدوات التنظيف.
وزيادة في الوقاية يجب استعمال کريم الترطيب ليديک ، ومن ثَمَّ ارتداء قفاز من القماش الناعم تحت قفاز المطاط الواسع.
وبعد غسيل يديک في کل مرة عليک تجفيفهما جيداً علي أن تضعي عليهما طبقة من البشرة وهذا يساعد علي أن تظل بشرة يديک ناعمة دائماً ولا تنتظري حتي تجف يديک ويظهر عليهما مرور السنين ؛ بل عليک أن تستعملي الکريمات المغذية والمطرية ومزاولة المساج وذلک قبل ذهابک إلي النوم مباشرة.
ابدئي بعملية التدليک من عند أطراف الأصبع في اتجاه المنطقة التي تعلو راحة اليدين في المنزل تابعي الطريقة التالية : خذي نصف ليمونة حامضة واعصريها مباشرة علي يديک وهذا

٣٦٩

يضفي بياضاً مميزاً علي بشرة يديک ويخلصهما من الجلد الميت ويزيد من نعومتهما.
ادعکي جيداً بين الأصابع وتحت الأظافر وحول المعصم.
کما أنک تستطيعين استعمال بعضاً من أقنعة بشرة الوجه.
وصفات لجمال يديک
جمال اليدين جزء لا يتجزأ من جمال حواء ، والنصيب الذي يجب أن تناله يداک من العناية يجب ألا يقل بأي حال من الأحوال عن نصيب وجهک أو صردک أو أي عضو آخر من أعضاء جسمک ، ولا يکفي مطلقاً أن تکون لک يدان جميلتين في ترکيبهما التشريحي کي تطمئني علي جمالهما بل يجب أن تتعهدي هاتين اليدين وأن تواليهما بالعناية والرعاية کي تزدادي جمالاً ، وثقي أن العمل اليومي الذي تمارسينه في المنزل لي يقف عائقاً أمام جمال يديک مهما کان ذلک إذا عرفت الطريق الصحيح للعناية بهما.
ومن أهم المشاکل التي تتعرض لها حواء وتؤثر علي جمالها خشونة اليدين وخشونة المرفقين «الکوعين» واکمداد لونهما ، وإذا کان العمل اليومي المنزلي هو المسؤول الأول عن خشونة اليدين فمن الوسائل الوقائية استعمال قفاز مطاط لحماية يديک من الخشونة التي يسببها الغسيل واستعمال أدوات المطبخ ، کما يصف الطب الشعبي عدة وصفات للعناية بيديک منها :
١ ـ زيت اللوز الدافيء لنعومة الأيدي والکوعين : ثبت نجاح استخدام زيت اللوز الدافيء کدهان للأيدي والکوعين في إزالة الخشونة وعودة الجمال لليد مع مراعاة تجفيف الأيدي والکوعين عقب الاستخدام ، وأ نيتم ذلک بمعدل ثلاث مرات يومياً علي الأقل لمدة أربعة أسابيع وعندها ستنتهي خشونة الأيدي والکوعين إلي غير رجعة.
٢ ـ عصير الليمون لإزالة بقع اليدين : قد يعلق باليدين بعض البقع التي تشوه جمالهما ، وثبت جدوي تدليک اليدين بعصير الليمون في إزالة بقع اليدين.
٣ ـ کريم الليمون لجمال يديک : يصف الطب الشعبي کريم الليمون للحفاظ علي جمال اليدين والقضاء علي الخشونة ومقاومة التشققات ، ويتکون کريم الليمون من ملعقة الأنولين المجفف وملعقة من زيت المشمش وملعقة من زيت الخروع وملعقظ من عصير الليمون الطازج وملعقة من نقيع عشبة الليمون العادي ، ويتم عمل الکريم بإذابة الأنولين في مرطبان موضوع علي ماء ساخن ثم إضافة الزيوت السابق ذکرها ثم نقيع عشبة الليمون ثم إخراج المزيج من الحمام المائي ونضع الغطاء المحکم علي المرطبان ثمن ترک المزيج حتي يبرد ويستخدم بعد ذلک ککريم.

٣٧٠

٤ ـ لوسيون زهر البليسان لتطرية اليدين ولنعومة الکوعين : يستخدم لوسيون زهر البليسان کعلاج فعال لتقشف اليدين والکوعين ، حيث يعمل علي التطرية والتنعيم للبشرة وإزالة الشقوق التي قد تکون في الکوعين ، ويتکون اللوسيون من ملعقة من نقيع زهر البليسان وملعقة من حليب اللوز وملعقة من زيت المشمش ونصف ملعقة من زيت اللوز وملعقة من زيت الزيتون ، ومزج المکونات جيداً علي البارد في مرطبان زجاجي صغير ، ويستخدم اللوسيون لتدليک اليدين والکوعين بمعدل مرتين مرة صباحاً ومرة مساءً.
الأظافر
يقولون إن الاعتناء بالأظافر يدل علي شخصية المرأة .. وهو قول صحيح بدرجة کبيرة .. والواقع أن کثير من النساء يتصورون أن اهتمامهن بالأظافر ينسحب فقط علي الطلاء الذي يستخدم ونوعيته هذا فضلاً عن المحافظة علي تسوية وتهذيب الأظافر .. لکن الاعتناء بالأظافر يشمل أيضاً .. نعومتها ولونها الطبيعي وتکسر أو تشقق الأظافر ولا نغفل بالطبع إصابتها بالالتهاب ... وفي البداية لا بد أن نلقي الضوء علي نمو الأظافر والأمراض التي تصيبها قبل الإسهاب في طرق الرعاية ..
من المعروف أن الأظافر محاطة بالجلد من جميع الاتجاهات ويشارک الجلد في حمايتها بمد جزء من سطحه الخارجي لکي يغطي الفراغات الناتجة عن التصاق الأظافر بالجلد .. ويبدأ نمو الأظافر في الجنين منذ الأسبوع التاسع وفي وقت متزامن مع نمو الشعر ... أما معدل نمو الأظافر فهو يتفاوت إلي حد الکبير .. فهو يبلغ ما بين ٠,٥ إلي ١,٢ ملمتر في کل أسبوع بالنسبة لأصابع اليد ، أما أصابع القدم فتنمو بمعدل أبطأ يصل من ثلث إلي نصف هذا الطول أسبوعياً ؛ لأن أصبع القدم لا تتنفس بنفس القدر الذي تتنفس به أصابع اليدين .. وأظافر اليد اليمني تنمو أکثر من اليد اليسري کما أن أظافر الأصابع الوسطي هي أکثر الأظافر معدلاً للنمو بينما نجد الإبهام أقل الأظافر نمواً .. ويقل النمو ويزداد تبعاً لعدة عوامل مثل الإصابظ ببعض الأمراض الخلقية أو الحميات.
وثمة ثلاثظ أنواع من الأمراض تصاب بها الأظافر وهي :
أمراض خلقية : تؤدي إلي تغير شکل الأظافر عند الولادة.
أمراض ناتجة عن خلل في تکوين الأظافر أثناء نموها في أي فترة بعد الولادة مثل الصدفية.
أمراض تحدث بعد تکوين الأظافر تماماً مثل التهاب الجلد.

٣٧١

ويمکننا ذکر ١٥ عيباً خلقياً يصيب الأظافر قد تؤدي کلها إلي عدم وجود أضافر علي الإطلاق .. ولعل تکسير الأظافر وتشققها هو من أکثر الأعراض المرضية شيوعاً في الأظافر وله أسباب عديدة :
منها متاعب مرضية داخلية نتيجة إصابة بعض الأجهزة الأخري في الجسم بعدة أمراض مثل بعض اضطرابات الدولة الدموية في الأطراف ، وأيضاً الأنيميا الناتجة عن نقص في الحديد والتي تؤدي إلي تحوير شکل الأظافر ليصبح شکلها مثل الملعقة ( متقعرة ) وتحمل اسم تملعق الأظافر.
وثمة موضعية وأهمها کثرة انغماس اليد في الماء أو السوائل لمدة طويلة وخصوصاً إذا کانت المياه قلوية ، وفي هذه الحالة يجب دائماً قص الأظافر وعدم جعلها طويلة ، وإذا لم يکن هناک طريقة لتجنب وضع اليدين في الماء لمدة طويلة فمن الضروري استعمال القفازات التي يجب أن تکون غير ضيقة ومبطنة من الداخل بالقماش.
وفي أحيان أخري تحدث إصابة عرضية بالأظافر وتکون علي شکل مرض في الأصابع بسبب أکزيما اليدين وبعض الأمراض الجلدية الوراثية .. وثمة نوع يحدث من بعض العادات السيئة مثل حک الأظافر بالأصبع مثلما يخدث عادة في أظافر الإبهام.
أما النوع الأکثر شيوعاً من إصابات الأظافر فهو الناتج من استعمال بعض أدوات المانيکير مثل المبرد الخشبي أو عند إزالة الجلد الموجود عند اتصال الجلد بالأظافر والتي تم عرضها من قبل .. ودائماً ننصح بعدم إزالة الجزء الرقيق الأبيض من ذلک الغشاء الجلدي الموجود والممتد بين الأظافر والجلد ، الذي يمنع تجمّع السوائل والمياه والمواد الکيمياوية ؛ لأن إزالته تؤدي إلي التهابات جلدية تنعکس علي نمو الأظافر ، وهي التي تنمو عادة من جزء موجود أسفل إلجز الخلفي منهاـ أي الأظافر ـ والذي يؤدي عند حدوث التهاب في الجزء المحيط به إلي اضطراب في النمو.
ويحدث التكوين غير الطبيعي ـ أي الذي يكون نتيجة أسباب أخري غير استخدام المانيكير ـ في الأظافر نتيجة تأثير بعض أنواع البكتريا التي تعرف باسم (سيدوموناس) وهي تجعل لون الأظافر أخضر كذلك الالتهابات الفطرية خصوصاً تلك الناشئة عن فطر الخميرة والتي تنتج عادة من كثرة وضع اليدين في السوائل إضافة إلي الضغط علي اليدين وخصوصاً الأظافر ، في عملية غسل الأواني والملابس ، وقد يحدث نتيجة هذه الإصابة بالفطر تلون الأظافر باللون الأسود أو البني وخصوصاً علي أطرافها .. کذلک مرض الصدفية الذي يحدث أثناء تکوين الأظافر فقد يؤدي إلي خلل في اللون .. کما أن بعض الأدوية مثل الأدوية معالجة الملاريا والمضادات الحيوية قد تؤدي إلي تلوين الأظافر باللون البني المصفر الذي يميل إلي

٣٧٢

الاصفرار وخصوصاً دواء «التتراسيکلين» والذي يستخدم کمضاد حيوي بکثرة .. کما قد تظهر في الأظافر حفرة صغيرة دقيقة مثل دقة المسمار ، وهذا يحدث في بعض الأمراض الجلدية کمرض الصدفية ومرض الثعلبة ، ولکنه أيضاً قد يحدث بدون هذين المرضين في حالات الإصابظ ببعض الفطريات کما قد يحدث بدون هذين المرضين في حالات الإصابة ببعض الفطريات کما قد يحدث نتيجة الضغط علي الأظافر في بعض الأعمال اليدوية الدقيقة کلضم الإبرة أو استخدام المفک.
کما قد يحدث في بعض الحالات أن تتفکک الأظافر أي تنفصل الأظافر عن الجزء الموجود أسفلها ، وهذا يحدث لعدة أسباب منها الإصابة ببعض الأمراض الجلدية کالصدفية والتهاب الجلد الفطري والأکزيما في اليدين ، کما قد ينشأ من أمراض داخلية مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية أو زيادة نشاطها ، وکذلک نتيجة لاستخدام بعض السيدات لأنواع من الصابون الشديد القلوية ( صابون الغسيل ) وکذلک بعض مستحضرات التجميل أو استعمال أدوات المانيکير بکثرة .. بعد کل هذا هناک الأظافر ذات اللون الأبيض نتيجة النقص في بعض المواد الزلالية في الدم ، وذلک قد ينتج من نقص في تناولها وفي بعض الاضطرابات في الکيد وقد يکون هناک سبب ظاهر لسبب هذا الابيضاض.
أخيراً ، وقبل ذکر النصائح الخاصظ برعاية الأظافر نقول إننا يمکن أن نعزو تقصف الأظافر وتشققها إلي نقص في الکالسيوم وفيتامين «د» بالإضافظ إلي نقص البروتين الحيواني وبصورة خاصة البيض والذي يحتوي علي قدر کبير من الکبريت الذي يشکل حجر الزاوية في تکوين الأظافر الصلبة والشعر القوي السليم .. ويمکن اتباع الآتي کوسيلة لمنع تقصف الأظافر والمحافظة عليها .. يکون ذلک بتناول بيضتين في اليوم الواحد بالإضافظ إلي تناول أنواع البروتين الأخري کاللحوم والأسماک .. کما يمکن تناول الحليب لزيادة نسبة الکالسيوم ، أيضاً تناول الأخري کاللحوم والأسماک .. کما يمکن تناول الحليب لزيادة نسبة الکالسيوم ، أيضاً تناول خميرة البيرة يومياً والتي تتوفر فيها نسبة عالية من فيتامين «ب» کومبلکس وهو ما يتوفر به «الکولين» للازم لصلابة الأظافر ..
لتزدادي جمالاً وأناقة بأظافرک
تزيد الأظافر الجميلة من أناقة السيدة ورقتها ، وهي إلي جانب ذلک دليلاً علي صحتها إذ إن اللون الوردي الذي يظهر تحت الأظافر يدل علي وفرة الدم ، کما تدل قوة الأظافر علي کفاية ووفرة الکالسيوم والبروتينات في الجسم واعتدل الغذاء بوجه عام.
فإذا تقصفت الأظافر .. لزم الإکثار من تناول المواد الغذائية المحتوية علي الکالسيوم ( مثل الجبن واللبن ) ، والمواد البروتينية مثل ( الجيلي ) ، والمواد المحتوية علي فيتامين ( ب ) کالحلبة.
کما يفيد التعرض إلي أشعة الشمس المباشرة وذلک لتکوين فيتامين ( د ) في الجسم ..

٣٧٣

کذلک يلزم في هذه الحالة تلافي استعمال فرشاة الأظافر ، والاکتفاء بقطة من الإسفنج ويحسن عدم المبالغة في إطالتها حتي تصبح أقل عرضة للکسر.
نصائح للعنايظ بالأظافر
تتطلب العناية بأظافر اليدين ترکها بين الحين والآخر دون طلاء ، لعدة أيام تتعرض خلالها للشمس والهواء ، وأن توضع في حمام زيت زيتون دافيء لمدة ( ٥ ـ ١٠ ) دقائق أسبوعياً ، وأن تذهب بعد الحمام الساخن مباشرظ لطراوة الجلد من حولها من تأثير البخار ، تطلي بعد ذلک بدهان الأظافر ، يمکن الدخول بالطلاء قليلاً إذا کانت الأظافر أعرض مما يروق لک.
ولزيادة أناقة اليدين .. يفضل إزاحة الجدل الرقيق من حول الأظافر إلي الخلف باستعمال عصا رفيعة ( مرود ) بعد إزالة طلائها ، ثم تنظيم الأظافر بالمبرد لتأخذ أطافها شکلاً بيضاوياً ، وذلک بحک الأظافر بالمبرد في اتجاه واحد من رکن الظفر إلي المنتصف إلي الرکن الآخر ، ثم غسل اليدين وتجفيفهما ، ومسحهما بقطعة من القطن مبللة بماء کلونيا. ضعي طلاء الأظافر واترکيه حتي يجف ، ثم ضعي طبقظ ثانيظ منه باللون المفضل لک.
إذا کانت أظافرک تتقصف بسرعة .. تجنبي استعمال طلاء الأظافر لبعض الوقت .. وحاولي تدليک طبقة الجلد الرقيقة المحيطظ بالظفر يومياً باستعمال ما يغذيها من الأعشاب کاستعمال مغلي بذور الحلبة مع الينسون.
کما نفلت نظرک إلي وجوب الإسراع بعلاج الأمراض الفطرية الجلدية ، التي تصيب الأظافر أو الجلد وما حولها.
الطريقة الصحيحة لطلاء الأظافر
ولکي يکون طلاء الأظافر في أجمل منظر ، راعي هذه النقاط :
١ ـ تأکدي أن الأظافرک خالية تماماً من أي آثار للدهون قبل البدء في وضع الطلاء.
٢ ـ ضعي يدک علي سطح مستوٍ ، ثم قومي بوضع طبقة أساس للطلاء.
ومن الممکن أن تستعملي لها طلاء أظافر شفاف عديم اللون. والحالة هذه يستحسن استعمال قلم أبيض خاص للأظافر لتلوين باطن الظفر خاصظ لذوي الأظافر الصفراء الرقيقة. فهذا يضفي جمالاً خاصاً.
٣ ـ ابدئي بعمل الطلاء علي شکل خط في منصف الظفر من عند القاعدة إلي الطرف ، ثم ضعي الطلاء في الجانبين بطريقة منتظمة ومبتدئة أيضاً من قاعدة الظفر حتي الطرف.

٣٧٤

٤ ـ وانتظري حتي تجف الطبقة الأولي من الطلاء ثم ضعي طبقة ثانية منهُ بنفس الطريقة.
٥ ـ إذا لا حظت وجود آثار للطلاء حول الظفر فحاولي التخلص منها قبل جفاف الطلاء علي هذه المنطقة باستعمال قطعة صغير من القطن.
نصائح عامة لجمال أظافرک
١ ـ عدم غمس اليدين لفترة طويلة في المياه أو القلويات.
٢ ـ عدم استعمال أدوات المانکير بکثرة أو بشدة ويکفي مرة أو مرتين في کل شهر مع مراعاة عدم إزالة الجلد المغطي للطرف الخلفي للأظافر.
٣ ـ قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب خصوصاً عند منطقة التصاقها بالجلد.
٤ ـ عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة الطبيب.
٥ ـ تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية.
٦ ـ استعمال المستحضرات ـ ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر علي وجه الخصوص بحرص .. وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضوعية ما أمکن ذلک.
٧ ـ استعمال الکريمات الملطفظ للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها.
٨ ـ اختيار الوجبة الغذائية المناسبظ المتکاملة التي يجب أن تحتوي علي بعض المواد البروتينية وکذلک الفيتامينات والمعادن.
٩ ـ عدم إطالة الأظافر أکثر مما تحتمل ؛ إي إنه يمکن إطالتها ولکن إلي الدرجة التي تسمح وجودها شبه مستقيمة مع تجنب الطول الذي يزيد من درجة تقوسها.
١٠ ـ عدم استعمال أکثر من نوع طلاء الأظافر في المرة الواحدة وتجنب إزالته باستعمال أکثر المزيلات الخاصة به في فترات متقاربة.
اليدان والأظافر
يتعرض جلد اليدين والأظافر أحياناً لإسادة متکررة من خلال القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب استخدام الماء والصابون والمنظفات المختلفة کالقيام بغسل الأطباق ومسح الأرضيات .. حيث يتعرض جلد اليدين للخشونة والجفاف والتشققات ، وتتعرض الأظافر

٣٧٥

للضعف والتشققات وربما للإصابة بالفطريات.
وتجنباً لهذه المشاکل يجب الاهتمام بارتداء قفاز مطاطي ليحمي اليدين من هذه الأضرار خاصة عند القيام يغسل الأطباق .. لکنه يجب لذلک مراعاة عدم ارتداء القفاز لفترات طويلة ؛لأن ذلک يعرض اليدين والأظافر لأضرار أخري.
کما يجب الاعتمام باستخدام المستحضرات المرطَّبة للبشرة لمقومة الجفاف.
وفيما يلي بعض وسائل الحماية المساعدة في هذا الغرض :
حمام لليدين من الأعشاب ( لربّات البيوت )
البابونج ـ الشمر ـ الحزنبل ( أم ألف ورقة ) : لتطرية جلد اليدين ونعومته والحفاظ عليه من الجفاف والقشف يعمل حمام اليدين من وقت لآخر بتغطيسهما في منقوع أحد الأعشاب الثلاثة السابقة.
ويحضّر المنقوع بإضافة ملعقتين صغيرتين من العشب لکل فنجان ماء مغلي ويترک العشب لينقع لمدة ١٥ دقيقة.
کريم للعناية الفائقة بجلد اليدين
المکونات : ٤ ملاعق کبيرة جلسرين. کبشتان ( ملء اليد مرتين ) من زهور البيلسان.
الطريقة : يسخن الجلسرين علي نار هادئة حتي يسيل تماماً ، ثم يضاف إليه الزهور ، ويترک لينقع لمدة ٤٥ دقيقة .. ثم يعاد التسخين حتي يذوب الجلسرين مرة أخري ، ثم يصفي .. وعندما يبرد يعبأ في زجاجة ، ويکون جاهزاً للاستعمال.
حمام لتقوية الأظافر
الشبت وذيل الفرس ( الأمسوخ ) : لتقوية الأظافر ومقاومة التشققات والتقصّف يعمل حمام للأصابع من مزيج من منقوع العشبين السابقين .. ويحضر المنقوع بإضافة ملعقتين صغيرتين لکل فنجان ماء مغلي ، ويترک العشب لينقع لمدة ١٥ دقيقة. يکرر الحمام يوماً بعد الآخر لمدة ١٠ دقائق.
کريم للعناية باليدين من دقيق الذرة
المکونات : ملعقتان کبيرتان من دقيق الذرة. ملعقتان کبيرتان من الجلسرين. ماء ورد ( حوالي ٢٨٥مل ).
الطريقة : يسخن الجلسرين علي نار هادئة حتي يذوب تماماً ويضاف إليه الدقيق مع التقليب

٣٧٦

لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من علي النار. يستمر التقليب حتي تتکون عجينة متجانسة.
ثم يضاف إليها ماء الورد تدريجياً ، ويکرر التقليب للحصول علي کريم متماسک. يعبأ المستحضر في زجاجة. هذا المستحضر يمکن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحسّاسة.
الجلسرين ، زيت الزيتون ، زبدة الکاکاو
يمکن استخدام أحد الأنواع السابقة کدهان للعناية بالبشرة ومقاومة الجفاف والتشققات.
وهناک وصفة فعالة من زيت الزيتون لتقوية الأظافر وزيادة صلابتها .. وهي علي النحو التالي :
المکونات : ٣ ملاعق صغيرة زيت الزيتون. ٣ ملاعق صغيرة خل تفاح. صفار بيضة واحدة.
الطريقة : تُخلط المکونات جيداً وتحفظ في زجاجة. ويستخدم هذا المستحضر بصفة متکررة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها [يمکن الاستعانة في ذلک بقطعة قطن].
عسل النحل .. لعلاج تشققات الجلد عند الکوعين
يعتبر عسل النحل من المواد الفعالة في مقاومة جفاف البشرة وعلاج القشف أو التشققات والتي تصيب عادة الجلد عند الکوعني أو کعبي القدمين أو الرکبتين وکذلک جلد اليدين.
ولهذا الغرض يستخدم عسل النحل دافئاً في دعک المناطق المصابة بالقشف أو التشققات .. کما يمکن استخدامه من خلال الوصفة التالية :
المکونات : ٢ ملعقة کبيرة عسل نحل ( سائل ). ٢ ملعقة کبيرة زيت اللوز. ملاعق کبيرة ماء ورد. ملعقة کبيرة خل تفاح.
الطريقة : يسخن العسل تسخيناً خفيفاً علي نار هادئة ثم يقلب معه زيت اللوز. يسخن خل التفاح وماء الورد بنفس الدرجة السابقة ثم يضافان إلي العسل والزيت ، مع استمرار التقليب حتي يبرد الخليط ، ثم يعبأ في زجاجة.
يعتبر هذا المستحضر فعالاً للغاية في تليين وتنعيم جلد اليدين.
کريم مسائي لعلاج خشونة جلد اليدين
المکونات : ملعقة کبيرة ( زيت قمح وزيت جنين أو جرثومة القمح ). ٢ ملعقة کبيرة لانولين. ملعقة صغيرة ماء مقطّر ( دافيء ).
الطريقة : يذاب اللأنولين في إناء مزدوج أو فوق سطح ماء يغلي ثم يقلّب معه الزيت ثم

٣٧٧

يضاف الماء مع استمرار التقليب ثم يرفع الإناء عن النار ، ويستمر التقليب حتي يبرد الخليط ، ثم يعبَّأ في زجاجة.
هل للأظافر دور في تشخيص الأمراض؟
تغير شکل وحجم ولون أظافرک يسبب لک أمراضاً معينة.
أمراض القلب والصدر والکبد تفضحها أظافرک.
البعض يقرؤون مستقبلک في کفک ، ولکن الأطباء يقرؤون صحتک في ظفرک ، أظافرک ترمومتر حساس يشير بما يجري داخل الجسد بعيداً عن العيون.
مهما تکن قيمة الأظافر بين وسائل التجميل فلا جدال في أن لها قيمة أکبر في مجال الخدمات الطيبة نظراً لما تقدمه للأطباء من معاونة في تشخيص ما قد يکون داخل الجسم من أمرض کامنة.
لکل مرض يصيب الإنسان أعراض أو علامات تنير للطب طريقه عند قيامه بتشخيص ذلک المرض.
ولما کان الجلد غطاء يستر کل أجزاء الجسم من قمة الرأس إلي أخمص القدم فليس غريباً أن يکون أکبرها مساحة وأوفرها نصيباً من أعراض الأمراض.
ولما کانت أظافر اليدين والقدمين امتداداً لهذا الغطاء الجلدي الذي يکسو جسم الإنسان فلا غرابة أن يکون لها کذلک نصيبها من تلک الأعراض ، ومن الواجب ألا تصيبنا الدهشة إذا ظهرت أعراض المرض الواحد علي الجلد بصورة تختلف عن الصورة التي ظهر بها علي الأظافر ؛ لأن الفرق کبير بين رقة الجلد وصلابة الأظافر.
ننتقل من التعميم إلي التخصيص فنقول : إن الظفر قد يفقد بالتدريج شکله المحدب حتي يصبح مفلطح أو مقعراً شبيها بالملعقة وعلي الرغم من هذا التغيير الذي يحدث غالباً من أظافر اليد إلا أنه قد يمتد إلي أظافر القدم ، وهو من العلامات المعروفة الدالة علي إصابة صاحبها بمرض «أنيميا الدم ونقص الهيموجلوبين» وقد يحدث نفس التغيير في بعض الحالات إذا نقص مخزون الحديد من الجسم دون ظهور فقر الدم وآية ذلک عودة الظفر إلي شکله الطبيعي إذا تم تزويد المريض بما ينقصه من عنصر الحديد.
ويجب ألا يفهم من ذلک أن کل تغير من هذا القبيل يعني بالضرورة نقص الحديد والإصابة «بالأنيميا» فقد وجد أن أظافر عدد غير قليل من الأطفال الرضع بهذا الشکل ولکنها سرعان ما تعود ـ تلقائياً إلي شکلها الطبيعي مسايرة لنمو أجسامهم کما يجب التنبيه إلي أن هذا

٣٧٨

الشکل الذي يثير الشک قد يوجد في أفراد بعض الأسر عن طريق الوراثة وليس نتيجة للإصابة بأي مرض معين.
وهذه الظاهرة قد تظهر في أظافر عدد کبير من الأطفال الرضع بصفة مؤقتة ، کما تظهر في أفراد بعض الأسر عن طريق الوراثة ، فقد تبدو ـ کمرض مهني ـ في أظافر الأفراد الذين تتطلب أعمالهم الإکثار من استخدام الصابون والزيوت ؛ لأن ذلک يزيد من نعومة الأظافر شيئاً فشيئاً ويفقدها صلابتها في نهاية الأمر.
وهناك ظاهرة أخري تبدو فيها علي سطح الظفر خطوط في صورة انخفاضات تشققات أشبه ما تكون بالأخدود علي سطح الأرض.
ولما کان ظهور هذه الخطوط يرجع إلي إصابة الظفر بمرض يؤثر فيه ويعوق نموه کالحصبة والتهاب الغدة النکفية والالتهاب الرئوي والذبحة الصدرية فإن تلک الخطوط لا تلبث أن تختفي بعد زوال المرض.
أما الظاهرة الثالثة فهي تساقط الأظافر .. ففي بعض الحالات يسقط الظفر تماماً نتيجة للإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية سواء أدت هذه الاضطرابات إلي زيادة أو نقصان في عمل هذه الغدة.
وفضلاً عن ذلک فقد تحدث ظاهرة تساقط الأظافر نتيجة الإصابة بأمراض أخري کالصدفية والإصابة الفطرية وأکزيما الأصابع أو أي مرض آخر يعوق تدفق الدم بقدر کافٍ إلي منطقة الأظافر.
والظاهرة الرابعة ... تبدأ باختفاء الزاوية الصغيرة بين الظفر ومؤخرة جلد الأصبع المحيط به ، کما تبدأ العقلة الأخيرة من الأصبع في التضخم وقد يمتد التضخم إلي الظفر نفسه.
وهذه الظاهرة قد ترجع إلي الإصابة بأمراض القلب الحلقية المصحوبة بزرقة في الجلد.
وثمة ظاهرة خامسة .. وهي ما يطرأ علي لون الظفر وما تحته من الجلد تبعاً لما يصاب به من أمراض ، فإذا ظهر اللون الأبيض کان ذلک دليلاً علي الإصابة بتليف الکبد.
وقد يظهر وسط ذلک خطان متوازيان متقاربان إذا انخفضت نسبة الزلال في دم المريض .. ولکن يختفي الخطان إذا ما عاد مستوي «بروتينات الدم» إلي الحد الطبيعي.
أما في حالات الإصابة بأمراض الکلي والفشل الکلوي فإن لون الظفر وما تحته من الجلد يکون أبيض في النصف القريب من منبت الظفر ، ويکون قرمزياً أو بنياً في النصف الآخر الملاصق لطرف الظفر.

٣٧٩

أما في حالة الإصابة «بالأنيميا» فتبدو الأظافر باهتة اللون.
وظاهرة سادسة .. هي حدوث نزف تحت الظفر ، وهو يحدث عادة عقب ارتطام الأظافر بجسم صلب أو آلة حادة ، کما يحدث في حالات الإصابة بالتهاب الغشاء المبطن للقلب أو التهاب المفاصل الروماتيدي المسمي بالروماتويد .. وکذلک في حالات ضيق الصمام المترالي بالقلب وقرحة المعدة وضغط الدم العالي وبعض حالات الإصابة بالأورام الخبيثة ..
وظاهرة سابعة .. ونعني بها مرض الظفر الأصفر وهو مرض يعرقل نمو الظفر إلي أن ينتهي الأمر بوقف النمو تماماً.
وتبدأ قصة هذا المرض بميل الظفر إلي الاصفرار.
وقد يزداد في هذه الأثناء سمکه وتحدبه ثم تظهر عليه خطوط عرضية .. وربما انتهت القصة بتساقط الظفر وانفصاله کله عن الجسم.
وجدير بالذکر أن جميع هذه التغيرات التي تطرأ علي الظفر من حيث اللون والحجم والشکل والتساقط تکون في أغلب الأحيان مصحوبة بتورم في أطراف الأصابع وحول مفصل القدم وفي الوجه أيضاً.
وقد يشکو بعض من يصابون بهذا المرض من اضطرابات صورية کالتهاب الشعب الهوائية المزمن أو تمدد تلک الشُعب.
کيف نتخلص من فطريات الأظافر؟
إنَّ خير طريقة لحماية أظفارک من الفطريات هي إبقاؤها جافة. حاول اتباع بعض الإرشادات التالية :
١ ـ سددي تياراً من الهواء البارد من آلة تجفيف الشعر إلي أصابع قدميک لتجفيفها بعد الحمام.
٢ ـ بدل جواريک مرات عدة في اليوم.
٣ ـ رش قليلاً من البودرة في داخل الجوار ، وتجنب البودرة التي يدخل النشاء في ترکيبها ؛ لأنّه يغذي الفطريات کما يظن بعض الخبراء.
٤ ـ ابق حافي القدمين في المنزل.
٥ ـ في الصيف ، حيث يزداد احتمال تعرق القدمين البس صندلاً أو حذاء مفتوح المقدمة.

٣٨٠

٦ ـ في الشتاء تجنب لبس الشحاطة المنزلية المبطنة تبطيناً سميکاً وذلک تفادياً لتعرق القدمين.
٧ ـ اختر الأحذية الحسنة التهوية.
٨ ـ تأکد من اکتمال جفاف حذاءک أثناء الليل.
٩ ـ بعد ممارستک الرياضة بدل حذاءک وجورابک المبللة بالعرق.
١٠ ـ يجب علي المرأة استعمال القفاز الجلدي عند غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المسببة للابتلال.
هل طلاء الأظافر له علاقة بحساسية البشرة؟
إذا حدث لکِ أن رأيت احمراراً وحبوباً صغيرة علي وجهک ، فقد تکون علة ذلک الطلاء الذي تستعملينه لأظافرک.
قد تستغربين هذا القول ، فتفکرين : ما علاقة طلاء الأظافر باحمرار الوجه وظهور الحبوب الصغيرة فيه؟
ومع ذلک فقد أثبتت الأبحاث أنَّ هذا الطلاء هو المسؤول عما تشکين منه فط ٢١% من الحالات. وهذا ما يسميه الأطباء : الحساسية عن بعد.
فما الذي يثير هذه الحساسية؟
کون المرأة ، بکل بساطة ، تمر بأصابعها وأظافرها مئة مرة کل يوم في الأقل ، علي وجهها ، دون أن تشعر بذلک أو تقصده ، وهذه البادرة تکفي لحمل مضادات الأجسام في الجلد علي إثارة الحساسية ، وبخاصة إذا کان الجلد رقيقاً وحساساً ، وأشد ما يکون کذلک في الجفنين وفي الشفتين.
وفي أحيان کثيرة تکفي رائحة الطلاء وحدها لتولد هذه الحساسية. ومن المعروف طيباً أنَّ الروائح قادرة علي إثارة الحساسية کقدرة الملامسة علي ذلک.
وأول ما ينبغي علي المرأة فعله في مثل هذه الحالة إلغاء طلاء أظافرها والامتناع عن استعماله لبعض الوقت ، وبعد ذلک يحسن بها استبدال الطلاء بنوع جديد ، وأفضل الأنواع أجودها ، صحيح أن ذلک سيکلفها بعض النفقات الإضافية إلّا أنه يجنبها مزعجات الحساسية.
الحساسية واللون
والأفضل أن تعمدي إلي تبديل لون طلائک ؛ لأنَّ اللون کالرائحة والملامسة ، من عناصر

٣٨١

إثارة الحساسية. وکلما کان اللون قوياً وفاقعاً کان أکثر إثارة لها. لذا يستحسن أن يکون اللون الجديد أفتح وأکثر شفافية إذا کان من عادتک استخدام طلاء غير شفاف أو صدفي اللون.
والواقع أن أنواع الطلاء تختلف في ترکيبها وفي المواد المستخدمة فيها اختلافاً بيناً .. ومن هذه المواد ما يثير الحساسية ويخلق لک المتاعب ومنها ما لا يفعل ذلک. واعلمي أنَّ اختلافاً بسيطاً في المادة الأولية التي يصنع منها الطلاء کافية لتکون علة الحساسية التي تشکين منها.
ومهما يکن من أمر ، فإذا کانت بشرة وجهک رقيقة ومؤهلة للحساسية فعليک أن تتحاشي إمرار أناملک المطلية الأظافر عليها ودعکها بها کما قد تفعلين دون قصد منک ولا انتباه.
والحساسية ظاهرة أهرق الباحثون کثيراً من الحبر في تحليل أسبابها ودراسة طبائعها المختلفة التي لا ضابط لها ولا نظام.
فمن الناس من يتحس بنوع من المأکولات أو المشروبات أو المواد الکمياوية أو الألوان أو الروائح ، ومنهم من يکفيه إلقاء نظرة علي شيء ما لإطلاق ميکانيکية عجيبة وغامضة في أجسامها تترجم بسرعة إلي حساسية فتحمر بشراتهم وتظهر الحبوب عليها.
وإذا كانت الصيدليات غاصة بالعقاقير المضادة للحساسية فإنَّ منها أنواعاً لا تجدي معها تلک العقاقير ولا تفيد ، ذلک أن أسبابها الحقيقية ما زالت سراً مغلقاً علي العلم.
وتظل التجربة الوسيلة الوحيدة لتلمس الطريق ، لا إلي شفاء الحساسية ؛ بل إلي الوقاية منها.
علاج تکسر الأظافر
تعکس حالة الأظافر آفات کثيرة في الجسم أخصها اضطرابات الجلد : فالأخاديد الأفقية عادة تصاحب الأمراض الحادة وهي تتشکل خلال فترة طويلة بعد مرور ( ما بين خمسة إلي ستة أشهر ) وتستجيب الأظافر تحسُّسِياً للوضع فيمکن لضربة مطرقة علي الظفر أن تؤدي إلي جعل الظفر مسنناً وإيجاد ثآليل حول حوافه وخمج.
بقع حمراء أو سوداء وزرقاء تحت الظفر : إصابة.
القصافة والهشاشة : يمکن أن تنجم عن السعفة لکن سببها في أغلب الحالات غير معروف إذ يمکن أن تنجم عن کثرة الترطيب والتجفيف وهي أکثر شيوعاً بين النساء ؛ لأن استعمال مقلمات الأظافر ومزيلاتها يمکن أن يکون عاملاً مسبباً لهذا المرض.
تصالب الحروف : الإفراط في التدريم وتتساقط جليدات في أکثر الأحيان.
الأظافر والفُرُش الزراقية : في التهاب القصبات المزمن : ويظهر أيضاً زراق شفتين وسعال

٣٨٢

انتيابي ولهاث.
عديمة اللون : إصابة وقصور الدرقية والصداف.
تلاشي الظفر وانتشاره وتشققه : الصداف والسعفة.
الشحوب : السعفة.
النزف الخطي ( العصير ) تحت الظفر : التهاب الشفاف ( دون الحاد ) وراء الشعيرنات والإصابة والمصادفة يحدث من دون سبب علي الإطلاق.
فقدان اللمعان : السعفة.
فقدان ظفر : إصابة وزيادة التعرض للأشعة السينية والإفرنجي ( الثانوي الوخيم ).
التوهد : الصداف ( إشارة مبکرة ) وجميع أنواع اضطرابات الجلد.
جيوب علي جانبي الظفر ونزُّ قيح : يمکن أن يظهر هذا العرض عند إي شخص يبقي يديه في الماء فترة طويلة من الزمن کالصيادين وربات البيوت والنساء المنظفات وغيرهم ويحتاج هذا الخمج الجرثومي إلي ملاحظة طبية.
الأهلة الحمراء : بعض حالات قصور القلب.
الانفصال عن فراش الظفر : الصداف.
شکل الملعقة ( انحناء معاکس للاتجاه الطبيعي ) والمخففة طولانياً : فقر الدم.
البياض : تظهر درجات متفاوتة لبياض في تشمع الکبد وقصور القلب ( المزمن ) والسل الرئوي والداء السکري والتهاب المفاصل الرثياني.
لعلاج أنواع أمراض الأظافر نستخدم حمام زيت الزيتون :
ويستخدم لتقوية أظافر أصابع اليد وعلاج ما يصيبها من تشوهات مثل التشقق أو التقصف تغمس الأظافر يومياً في کمية من زيت الزيتون مع عمل تدليک للأظافر أثناء هذا الحمام.
کما ينصح تناول الثوم النيء مع زيت الزيتون والأطعمة الغنية بالزنک وفيتامين «ب» المرکب.
وصفات عشبية عظيمة الفائدة لجمال أظافرک
ومن الوصفات جيدة المفعول لعلاج أمراض الأظافر ، والتي تکسبها جمالها التي تستحق هي :
تفرک جيداً ، بعد غسلهما في زيت الزيتون المسخن ، ثم تغسل اليدين وتفرک جيداً بالماء

٣٨٣

الدافيء وعصير الليمون ومغلي بذور الحلبة.
وإذا کانت الأظافر مصابة بعفن الفطريات فعليک بغمس الأظافر يومياً ولمدة أسبوعان بماء غليت له ، بذور الحلبة مع الثوم.
أما علاج جفاف الأظافر فيجب غسلهما في ماء ساخن قدر التحمل ، مذاب به ملح خشن.
ولتبيض الأظافر عليک بغسلهما بعصير الليمون مع منقوع بذور الحلبة مع البابونج.
الحناء زينة وصحة
يروي أن النبي الکريم قال لأصحابه : «إن خير ما غيرتم به لون هذا الشيب هذا الکتم». وکان عمر الفاروق يقول : «اخضبوا : فإنه أنکي للعدو وأحب للنساء». وکان السلف يعتبرون الخضاب بالحناء من السنن العملية للرجال والنساء علي حد سواء.
ولقد عرف القدماء أمر الحناء ، سواء العرب أو غيرهم ، فيحکي أن عبد المطلب بن هاشم کان يختضب ويقال : إن فرعون هو أول من خضب بالسواد ، ولقد اکتشف علماء الآثار أن المومياء المحنطة في قبور الفراعنة لا تزال محتفظة بلون صبغة واضحة عليها رغم آلاف السنين ، بل ويقال : إنهم استخدموها في عملية التحنيط نظراً لاحتوائها علي بعض المواد المطهرة القاتلة للميکروبات ، کما يحکي أن کليوباترا قد صبغت شعرها بالحناء ، وکذلک الأميرة «قطرالندي» ابنة حاکم مصر الطولوني «خمارويه» وهي التي لا تزال الأهزيج الشعبية تذکر اسمها مقترناً بالحناء ، مثل : «الحنة يا حنة يا حنة يا قطر الندي» ...
والحقيقة أن ما من أمة من الأمم إلا وعرفت الحناء ، وخاصة عند نصفنا الآخر أقصد النساء ، وبالتخصيص ليلة الزفاف. ولقد استهوت الحناء حديثاً نساء أوروبا ، وغزا سلطان سحرها بيوت التجميل هناک ، حتي صارت آخر موضة للفتاة الأوروبية ، فصارت تنقش يديها وقدميها وتصبغ شهرها به؛ بل واخترعت دور الأزياء لباساً خاصاً للخاضبات ، وقوالب هندسية ( کليشهات ) لوضع الرسومات حسب الطلب.
فما هي الحناء يا تري؟ وماذا عن نباتها هذا الذي سحر النساء ليلة زفافهن في القديم والحديث ولاصق أحلام حياتهن السعيدة وارتبط مع الحصان الأبيض الذي تترقبه کل فتاة يحمل لها زوج العمر وشريک الحياة کونه رمز الفرح وبشارة الخيرة والأماني؟
والحناء هي في الواقع مسحوق الأوراق الخضراء المجففة لنبات صباغي اسمه التمر حنة Lawsonia وهذا النبات عبارة عن شجيرة معمّرة حولية الأوراق ، تسمي

٣٨٤

في الهندية «المندي» وعند العرب «حناء» اشتقاقاً من الخضرة ، وأوراق المندي التي تشبه أوراق الآس بحجمها تقريباً والتي تنمو في البلاد العربية ( العراق والکويت وغيرهما ) ، وفي شرق وجنوب شرق آسيا ، ولها أنواع کثيراً جداً ، وکلها غنية بالمواد الصباغية والعفصية والعطريظ عموماً.
تحضير الخضاب
تقطف الأوراق في الصباح عادة وتجفف في الظل. وقديماً کانت تسحق هذه الأوراق بالهاون ثم تعجن بالماء وتطبق علي الأيدي أو القدمين أو الرأس مباشرة لساعات فتکتسب هذه المناطق اللون المطلوب ، أما اليوم فتعجن البودرة بالماء الکحولي أو المذيبات الغضوية المعروفة لضمان استنزاف کامل الصباغ فيها أو استخلاص العفص أو المواد المطهرة ، ولربما أضيف إليها النيلة الزرقاء أو شببت بصباغات أخري للتلاعب بکثافتها اللونية.
وقد تطورت الرسوم من أقمار ودوائر في الماضي إلي أشکال فنية ورسومات جميلة جداً؛ بل ومعبِّرة في الحاضر. وإذا کنا نرغب في الحديث عن الحناء ليس لإبراز قيمتها التزيينية ، للمرأة وحسب بل لبيان قدارتها الصحية ( العلاجية والوقانية ) ، وقد لاح لنا شيء من هذا بعد ما عرفنا احتواء النبات علي بعض المواد الهامة وهو الذي يفسّر لنا سرالحديث النبوي الشريف الذي أمر بالخضاب کمعجزة طبية تضاف إلي سلسلة روائع النبي الطبية النافعة ...
الحناء في الطب القديم
استخدامها المصريون القدماء ، ونحن لا نزال نتذکر أقوال الأجداد ونصائحهم لاستعمالها عند إصابة الرأس بالفطور أو التشقق وفطور القدمين أو بعض التناذرات الجلدية الأخري ، وقد أورد السيوطي في کتاب «الرحمة في الطب والحکمة» استطبابات کثيرة للحناء کدواء شعبي فعال وقال بالحرف : «إنها سنة لليدين والرجلين والرأس واللحية وهي تقوّي الباء وتزيد في نور البصر» وتکلم عن فوائدها للبثور والجروح وشقوق القدم والأيدي وتوسف فروة الرأس ( القشرة ) و ... غير ذلک.
في الطب الحديث
أظهر التحليل الکيميائي لأوراق الحناء احتواءها ، إضافة للصباغات ، علي مواد أخري : مرکبات انتراکينونية ، نشاء ، غلوکوزيدات .. وقد تم عزل بعض الزيوت العطرية والمواد المرّة والعفصية إضافة إلي فلافونول ومواد لعابية مشتقة من ( البولي سکاريد ). کما أنها تحتوي قلويدين هامين جداً من الناحية الطبية بتأثيرهما الفعّال ضد الجراثيم وهما : الکاسکين Chaskine والإيزوکاسکين Isochaskine مما يجعلنا ندعو الدوائر

٣٨٥

الطبية العربية والعالمية لدراسة إمکانية إدخال الحناء في بعض لدراسة إمکانية إدخال الحناء في بعض معاجين الأسنان وفي سواغات مراهم تفيد قابضة ومضادة للالتهاب ( إمکانية الاستعمال لمداواة الجروح والبواسير والقروح بفضل فعلها القابض والمطهر ) ، ونتيجة التحليل تضعنا أمام الحقائق التالية :
١ ـ للحناء فوائد هامة لتحضير العطور Parfumes وهو مايتم فعلاً في الهند وأوروبا إذ يحضر منها نوع فاخر من العطور.
٢ ـ إمکانية الاستخدام الصناعي في صباغ النسيج ، وهو ما يتم أيضاً بالفعل.
٣ ـ إمکانية إدخالها في ( شامبوهات ) : وغسولات ومصففات للشعر ، ومعاجين أسنان. أما علي الصعيد الطبي وفي ضوء المعارف الحديثة فقد :
أ‌ ـ ثبت فائدة الحناء لصباغ الشعر بما تکسبه من شُقرة ونعومة ولمعان ساحر ، وهذه الشُّقرة تتراوح بين اللون الأصفر المحمر إلي البني المسود حسب کثافة العجينة الحنائية ، وزمن التطبيق ( علي أن أفضل نسبة هي : وزنان حناء مع وزنين کحول واثنين ماء تخلط جيداً ) ويمکن تخفيف اللون بإضافة قليل من النيلة الزرقاء أو أصبغة أخري وتطبيق العجينة لمدة ٤ ساعات ثم غسله بالماء العادي ، وفي اليوم الثاني يغسل بماء البابونج إن أمکن.
ب‌ ـ ثبت أن للحناء تأثيراً مضاداً للميکروبات نظراً لسهولة مرور موادها الفعالة من خلال مسحات الجلد ، ويمکن لهذا الغرض تطبيقها في حالات فطور الرأس أو القدمين ، وقد بلغت نسبة الشفاء حدّاً مغرياً حقاً تجاوز ال ـ ٩٠%.
ج ـ تساعد الحناء علي إبقاء الجسم والعيون باردة في فصل الصيف ، مما يؤيد أقوال السيوطي آنفة الذکر ، کما أنها تفيد في حالات العُدّ «حب الشباب» والبثور والحالات الأخري ... ولعل المستقبل يکشف لنا عن أسرار طبية جديدة لهذا الخضاب الشعبي المتوارث منذ أقدم العصور فتتأکد من أقوال الأطباء العرب القدماء حوله أمثال ابن زهر وابن سينا والبيطار فکلهم تکلموا عنه وعن استطباباته الرائعة والمدهشة بأرخص الأسعار.
وهکذا فإن الطبيعة تزودنا بالنباتات النافعة ـ زينة وصحةً وغذاءً ـ وما علينا نحن البشر إلا حماية هذه الثروة النباتية وتعميق دراستنا وأبحاثنا بصددها لکشف کنهها ومزاياها في ضوء المعارف العلمية الحديثة.
وأنت سيدتي : آن لک أن تسرعي إلي الطبيعة النقية ، إلي الحناء وأمثالها من المواد الخام التي لم تزل علي أصل الخلقة دون أن تميد إليها يد الخبث والأذي والنهب والتزييف ، فالحناء والغار والبابونج والصباغات الطبيعية خير من الشامبو المصنع والماکياج والکريمات وغيرها من وسائل الفتک الصامت بعدما علمنا عدم خلوّها من الضرر والخسارة الصحية والمادية علماً

٣٨٦

أکيداً لا يساوره شک.
الطريقة : يذاب اللانولين في إناء مزدوج أو فوق سطح ماء يغلي ثم يقلّب معه الزيت ثم يضاف الماء مع استمرار التقليب .. ثم يرفع الإناه عن النار ، ويستمرالتقليب حتي يبرد الخليط ، ثم يعبأ في زجاجة.
القدمان
للعناية بجلد القدمين يمکن الاستعانة بالوصفات السابقة والتي توصف للعناية بجلد اليدين وعلاج القشف والتشققات.
وبالإضافة لذلک ، إليک مجموعة أخري من الوصفات المفيدة لتجميل القدمين وعمل حمامات للقدمين لعلاج بعض المتاعب.
حمّام منعش للقدمين المتعبتين
الزعتر ـ المريمية ـ اللافندر ـ إکليل الغار ـ البردقوش : يستخدم أحد الأعشاب السابقة في عمل الحمام بإضافة کمية تعادل ملء اليد من العشب الطازج أو ١ / ٤ فنجان من العشب المجفف في وعاء به ماء ساخن ثم يضاف إليه کذلک ملعقة کبيرة من ملح الطعام. تُغطس القدمان بالحمام لمدة ١٥ دقيقة علي الأقل.
کما يمکن الاعتماد علي حمام القدمين التقليدي بإضافة ملعقة کبيرة من ملح الطعام إلي ماء الحمام الدافيء.
برودة القدمين
يضاف ملعقة بکيرة من الشطة الحمراء إلي کمية مناسبة من بودرة التلک ، ويدعک القدمان بهذا الخليط للتدفئة السريعة.
حرقان أو أکلان القدمين
يضاف ٤ ملاعق کبيرة من خل التفاح إلي کمية مناسبة من الماء لعمل حمام للقدمين.
لتعطير القدمين
تُغطّس القدمان في حمام من مغلي المريمية ( يستخدم دافئاً ).
لتبييض جلد القدمين ومساعدة التئام التقرحات
تُخلط کمية من لبن الزبادي ( حوالي ١٥٠ مل ) مع ملء ملعقة صغيرة من الخل.

٣٨٧

ويستخدم هذا الخليط في دعک جلد القدمين ( يفضل استخدام اللوفة في الدعک ) .. ثم يترک علي الجلد لمدة ٥ دقائق ، ثم يشطف القدمان بالماء.
لعلاج جفاف الجلد وإخفاء البُقع الجلدية
المکونات : ٢ ملعقة کبيرة زيت زيتون. ٢ ملعقة کبيرة لانولين.
الطريقة : يسّن اللانولين مع الزيت في وعاء مزدوج أو فوق سطح ماء يغلي حتي الذوبان .. ثم يرفع الإناء عن النار ويقلب حتي يبرد ، ثم يعبأ في زجاجة.
يستخدم هذا المستحضر في دهان جلد القدمين أو اليدين أو الذراعين أو الساقين لمقاومة جفاف الجلد وإخفاء أي بقع به.
العناية بالقدمين
کيف تعتنين بقدميک؟
العناية بالقدمين :
الماء الفاتر في المساأ يزيل عن القدمين التعب ، ويمکن تدليکهما بماء کولونيا تدليکاً ناعماً فهو يقوي الجلد وينقذه من کثرة العرق ، ولتکن العطور قليلة في هذا الماء وإلا سببت کثرتها ألماً في الرأس.
ما هي أسباب تشقق القدمين والکاحلين؟
من أسبابه ضغط الحذاء أو نقص في الفيتامينات من نوع ( أ ) أو عدم تنشيف القدمين أثناء العمل المنزلي أو قلة الاعتناء بأمر الغذاء والنوم.
تستخدم الطريقة التالية للعلاج :
تغمس القدمين بماء حار أضيف إليه قليل من ماء جافيل ، وعلي العقب حيث التشقق يوضع مزيجاً مؤلفاً من کميتين متساويتين من الجلسيرين وعصير الليمون الحامض وتلف حتي الصباح ، وهذا أيضاً لتشقق الکاحلين کما يمکن تلبيخ التشقق بمغلي الحلبي.
ما العلاج للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء؟
لعلاج الآلام الناتجة عن ضغط الحذاء : يستخدم مرهم البصل وذلک بأخذ کمية من عصيره ومزجها بکمية من شح الدجاج المذاب علي النار.

٣٨٨

ما علاج مسمار الجلد في الأصبع؟
مسامير الجلد التي تظهر في الأصابع وخصوصاً أصابع القدم أصبحت أمراً مزعجاً لکثير من السيدات ، حيث تسبب هذهِ المسامير الجلدية الألم عند لبس الحذاء وأثناء المشي وخصوصاً لمسافات طويلة.
عوضاً عن المنظر الذي تسببهُ لشکل القدم أو الأماکن التي تظهر بها حيث إن منظرها مخجل للغاية في کثير من الأحيان.
لکن من الممکن أن تعالجي ذلک بکل سهولة ودون أي ألم أو تکلفة يفضل الوصفة التالية :
لعلاج مسمار الأصابع : يستعمل الشخص المصاب بهذا المرض خفان واسعان.
يستعمل مسحوق فص الثوم نفسها بلاصقة وتغير کل يوم ، مرة صباحاً وثانياً مساءً ويستمر ذلک لمدة نصف شهر.
تدق ورقة غضة من حرشف السطوح وتوضع بالطريقة المذکورة أعلاه علي المسمار ، مع التکرار.
يدلک المسمار دلکاً شديداً بزيت الخروع مرتين يومياً.
يضمد المسمار بشرائح بصل مساءً بالطريقة المذکورة وتغير صباحاً.
الکالّو وعين السمکة
الکالّو وعين السمکة عبارة عن زوائد جلدية سمکية ناشفة تظهر بسبب الاحتکاک المتکرر لجلد القدمين والسبب الغالب لذلک ارتداء حذاء ضيق غير مناسب يتسبب في الضغط علي الأصابع.
وللوقاية من ذلک ، ينصح بغسل القدمين يومياً بالصابون والماء الدافيء ورش القدح والأصابع ببودرة تلک.
وللتخلص من الکالو أو عين السمکة يجب أولاً تليين الجلد السميک الناشف فيکون من السهل بعد ذلک استئصالة .. وإليک هذه الوصفات المفيدة لهذا الغرض.
١ ـ زيت الخروع : يدهن الکالو عدة مرات يوماً بعد الآخر بطبقة من زيت الخروع .. فيکون من السهل بعد ذلک استئصاله. کما يساعد دهان القدم والأصابع بزيت الخروع علي الوقاية من حدوث الکالو أو عين السمکة.

٣٨٩

٢ ـ لبخة قشرة الليمون : تُثبّت قشرة ليمونة بسطحها الخارجي علي الکالو لليلة کاملة ، ويکرر ذلک يومياً مع دخان الجلد الناشف بعصير الليمون مرتين يومياً.
٣ ـ لبخة الطماطم أو الأناناس : لتليين الکالو تُعمل لبخة م الطماطم أو الأناناس وتثبت في مکانها بضمادة.
٤ ـ عصير سن الأسد أو الودنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم العصير الناتج من هرس أوراق هذه الأعشاب في دهان الکالو بنفس طريقة علاج السنط ـ کما سبق التوضيح.
٥ ـ لبخة اللبلاب أو الکرات : تُعمل لبخة من أوراق أحد هذين النباتين بعد نقعها في الخل لمدة ٢٤ ساعة.
٦ ـ عصير الثوم : يدعک الکالو بفص ثوم مهروس أو بعصير الثوم ، وتعمل لبخة بفص ثوم مهروص لليلة کاملة.
٧ ـ البصل : يعمل لبخة للکالو ببصلة مشوية لليلة کاملة.
٨ ـ دهان للتخلص من الکالو : المکونات : زيت جوز الهند ، ٥٠ جم. زيت کافور ، ٣٠ مللم. زيت تربنتينا ، ١٥ مللم.
الطريقة : يسجن دهن أو زيت جوز الهند في إناء موضوع علي ماء يغلي ، ثم يخلط بباقي المکونات مع التقليب المستمر حتي يبرد الخليط.
يستخدم هذا المستحضر في دهان الکالو صباحاً ومساءً.
ماذا تفعلين لعلاج عرق القدمين واليدين؟
من أسبابه ـ إذا کان غزيراً التهاب في الجيوب الأنفية أو ضعف أو التهاب في الرئة أو تضخم في الغدد الدرقية ، فإذا زال السبب زال المسبب.
تستخدم الطريقة التالية للعلاج :
يمکن إزالة العرق بطلي ما بين الأصابع وما تحتها بعد التجفيف التام صباح مساء ولمدة أسبوع بصبغة من کنباث الحقول الصيفية. وهي مفيدة لکل عرق في الجسم وتوضع کما يلي : وتوضع کمية من العشبة في وعاء زجاجي وتغمر غمراً فقط بسبيرتو من عيار ٩٥ ويسد الوعاء بإحکام ويبقي في مکان دافيء مدة نصف شهر مع خضة يومياً ثم يصفي ويحفظ للاستعمال.
ما العلاج لبرودة القدمين وتثليج الأصابع؟
يوضع علي هذا التثليج في أصابع القدمين أو اليدين شرائح بصل يشوي تحت الرماد أو

٣٩٠

علي نار خفيفة دون أن يتغير لونه.
توضع القدمان أو اليدان عشر دقائق کل يوم في ماء قدره لتر غلي فيه خمسة وعشرون غراماً من الکرفس لمدة ثلاثة أرباع الساعة.
تلف الأصابع طول الليل بتفاحة مشوية غير مقشورة مهروسة مع إضافة قليل من زيت الکتان.
ولعلاج برودة القدمين : يوضع في الحذاء أغصان «زعتر» ، وهذا أيضاً مانع للزکام ... ومخفف لآلام الأسنان.
البديکير ... الأمثل لقدميک
لکي تقومي بعملية البدکير بنجاح عليک أن تحضري المواد والأدوات التالية :
ـ کريم مرطب. مقص جيد للأظافر. ومبرد للأظافر. قطن. حجر خفّان. طلاء أظافر. مزيل لطلاء الأظافر «أسيتون». منشفة.
والخطوات کالتالي :
١ ـ أزيلي طلاء الأظافر القديم ، وأريحي قدميک في إناء من المياه الدافئة مع بعض الصابون ..
٢ ـ بعد مرور ( ٥ ـ ١٠ ) دقائق ابدئي بحجر الخفّان وحاولي التخفيف من الجلد الميت ومسامير اللحم.
٣ ـ نشّفي بعد الانتهاء من إزالة الزوائد الجلدية الميتة بمنشفة .. وجففيهما جيداً.
٤ ـ والأن قصي الأظافر أفقياً ، إن الشکل المستدير يساعد علي نمو الظفر داخل الجلد ، ولذا لا تدعي الحد الخارجي من الظفر يخرج عن طرف الأصبع.
٥ ـ وبالمبرد ابردي الأظافر برفق جيداً.
٦ ـ لقي قطعة من القطن علي عود خشبي ونظفي الجلد الرقيق حول الأظافر ، ثم دلّکي قدميک بالکريم المرطب.
٧ ـ ضعي طبقة الأساس من طلاء الأظافر.
٨ ـ بعد الانتظار لجفاف طلاء الأساس ضعي طبقة أخري من هذا الطلاء.
٩ ـ من المفضل أن تنهي بطلاء شفاف حتي يضفي علي أظافرک بريقاً جذاباً ويحفظ اللون الأساسي.

٣٩١

وصفات لجمال ساقيک
جمال ساقيک يعبر عن مدي اهتمامک بأنوثتک ورعايتک لجمالک ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لجمال ساقيک والحفاظ عليهما :
النخالة والکاموميل لجمال الساق الجافة : إذا کنت عزيزتي حواء من صاحبات البشرة الجافة ، فأفضل وسيلة للعناية بجمال ساقيک هو غسيلهما بمزيج من النخالة «الردة» مع الکاموميل ، وذلک عن طريق استخدام ملعقة من الردة الناعمة وإضافتها إلي کوب من نقيع أزهار الکاموميل القوي وغسل الساقين به يومياً ثم تجفيف الساق.
زيت الخروع وعصير الليمون لنعومة الساقين : لتطرية بشرة الساقين يستخدم زيت الخروع وعصير الليمون لدهان باطن وأسفل الساقين ، والاستمرار في الدلک لمدة تتراوح ما بين ٥ ـ ١٠ دقائق.
زيت العرعر واللافندر لعلاج الشد العضلي : للتخلص من آلام الشد العضلي أو التقلص الذي قد يحدث أحياناً للساقين يمکن دهان الساقين بمزيج زيت الأعشاب المکون من ملعقة من زيت العرعر وملعقة من زيت اللافندر وملعقة من زيت حصالبان وملعقة من زيت الزيتون بعد خلطهم جيداً ، ودهان الساقين مرة علي الأقل أسبوعياً بهذا المزيج الذي يخلصک نهائياً من شکوي تقلث الساقين.
زيت النعناع الفلفلي لراحة ساقيک : لراحة ساقيک يمکن دهانهما بزيت النعناع الفلفلي مرة أسبوعياً مع التدليک بخفة لبضع دقائق ، فهذا يعطي الإحساس بالانتعاش والراحة للساقين.
وصفات لجمال قدميک
راحة الجسم تبدأ من القدمين ، والقدمان يتحملان ثقل الجسم ومشقة العمل اليومي ، ومن ثَمَّ فهما يحتاجان إلي عناية خاصة لإراحتهما ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لراحة القدمين وعلاج ما قد يصيبهما من متاعب.
زيت إکليل الجبل وخل التفاح للتخلص من الکالو : کالو الأقدام من الأسباب التي تؤدي إلي شعور حواء بالتعب والإجهاد السريع وعدم قدرتها علي المشي ولو لمسافات قصيرة ، ويصف الطب الشعبي تدليک أصابع القدمين والکعبين بمزيج من زيت إکليل الجبل مع هل التفاح للتخلص من الکالو والتشققات.
نقيع النعناع والصعتر للتخلص من رائحة القدمين : للتخلص من رائحة القدمين غير المرغوب فيها يتم غسيل القدمين يومياً بنقيع النعناع والصعتر علي أن يکون النقيع قوياً بمعدل ١٠٠ جرام من الأعشاب لکل نصف لتر ماء ، ويراعي أن يکون الاستخدام في وجود الماء

٣٩٢

الدافيء أو الساهن الذي من الممکن أن تتحمله القدم دون مشاکل ، حيث يعطي هذا النقيع للقدمين رائحة طيبة ، وعند دوام استخدامه لمدة أسبوع تستطيع حواء أن تتخلص من رائحة القدمين غير المرغوب فيها نهائياً.
زيت اللافندر لعلاج تينيا القدمين : يستخدم دهان زيت اللافندر لعلاج تينيا القدمين والتي تظهر نتيجة تعرق القدمين بغزارة وکنتيجة استخدام جوارب القدمين مدة طويلة.
زيت الکافور وزيت حصالبان لعلاج ثآليل القدمين : تصاب أصابع القدمين بثآليل نتيجة ارتداأ الأحذية الصيقة ، ويمکن علاج تلک الثآليل بدهانها يومياً عدة مرات بقطعة قطن مبللة بمزيج من زيت الکافور وزيت حصالبان.
تدليک القدمين بالجلسرين : للقضاء علي خشونة القدمين وتشققهما نقوم بتدليک القدمين بالجلسرين فقط أو المضاف إليه ماء الورد ، علي أن يکون التدليک خفيفاً ومن غير عنف أو ضغط ، حيث يساعد هذا التدليک علي تقوية جلد القدم ويکسبه الحيوية والنضارة.
آلام الفخذين
حب العزيز : نبات تؤخذ منه درناته التي البندق الصغير وهي رنات لحمية سکرية الطعم. أکبر من الحمص قليلاً ، أصفر من الخارج ، أبيض من الداخل ، طيب الطعم ، لذيذ المذاق.
يدهن بمغليه مع العسل علي الفخذين لإزالة أوجاعها.
آلام الورکين
١ ـ الرشاد : هو نبات من الفصيلة الصليبية التي تشمل الخردل والمنثور والکرنب والفجل واللفت.
تغلي بذورخ مع بذور الخردل ويدهن به لإزالة أوجاع الورکين.
٢ ـ التزيد : نبات أوراقه علي هيئة ورقه اللبلاب الکبير إلا أنه مجدد الأطراف وثمره کألسنة العصافير.
يستعمل دهاناً بعد دقه ونخله مع دهن اللوز لإزالة أوجاع الورکين.
٣ ـ رجل الغراب : نبات طوله نحو شبر وأوراقه مشقوقة مفرقة الشعب تشبه رجل الغراب صفراء فإذا سحقت أبيضت في طعمها حلاوة کالجزر.
إذا أکل مطبوخاً يزيل أوجاع الظهر والورکين.

٣٩٣


٣٩٤

الفصل الحادي عشر
العناية بالشعر

٣٩٥


٣٩٦

الفصل الحادي عشر
الشعر
العناية بالشعر
کيف تعتنين بشعرک؟
يجب أن يکون شعرک تاج جمالک. فهو ليس فقط أول شيء يلاحظه الناس فيک ، وهذا أمر يجمع عليه أطباء النفس والمزينون علي السواء ؛ بل يقدم لک أيضاً أسرع إمکانات التغيير.
فالطريقة التي تسرحيه بها ، ولونه ووضعه کلها تعکس أسلوباً معيناً ونظرة معينة وفي النتيجة تعطي إفادة مميزة عنک غيري قصة شعرک أو غيري لونه فتعبري عن مظهر جديد متکامل.
وبما أنه لا توجد قواعد ثابتة ومحددة لتسريحات الشعر ولأن الأزياء تتغير باستمرار ، فلن تجدي في هذا الفصل إرشادات حول القصات والتسريحات.
إن هذا الأمر من اختصاص مزينک الذي يستطيع أکثر من أي شخص آخر أن يختار لک التسريحة المناسبة لنوع شعرک وشکل وجهک وشخصيتک.
لکن الإرشادات الواردة هنا حول الألوان ، إضافة إلي جدول بياني تشکل مرجعاً سهلاً وسريعاً سيمکنک من مقارنة کل إجراء مع لون شعرک ووضعه الحاليين حتي تتوصلي إلي اللون أو الوضع الأنسب لک.
لکن قبل ذلک : يجب أن يکون شعرک وجلدة رأسک في أفضل وضع صحي ممکن.
ما الطريقة الصحيحة لغسل الشعر؟
يفقد الشعر المبتل حوالي «٢٠%» من مطاطيته الطبيعية ، الأمر الذي يعرِّضه لأضرار الغسل والتجفيف المفرطين.
ومعظم الناس يؤذي شعره من خلال الغسل والتجفيف القاسيين أکثر مما يؤذيه باستعمال الشامبو «غير المناسب» لکن اللوم يقع دائماً علي الشامبو.

٣٩٧

إن اختيار الشامبو المناسب هو قضية «تجربة وخطأ» إلا إذا کنت تستعملين نوعاً خاصاٌ وصفه لک اختصاصي في أمراض الشعر.
ولدي ابتياع الشامبو ، لا تختاري الأنواع التي تغريک بالمعديات ؛ بل النوع المناسب لشعرک.
إن الشامبو الجيد هو الذي ينظف بسرعة وفعالية ، ويشطف بسهولة ، ولا يهيج جلدة الرأس.
ثم إياک أن تحکمي علي فعالية أي شامبو من خلال رغوته الکثيرة ، فبعض الصناعين يضيف عناصر محدثة للرغوة لأهذاف تجارية بحتة.
يحمل الشعر شحنة کهربائية سالبة ؛ ولإن الوسخ يلتصق بهذه الذرات ، فعليک أن تعکسي هذه الشخنة باستعمال کل أنواع الشامبو التي تحتوي علي منظفات قلوية.
أما أنواع الشامبو الخاصة بالأطفال فهي خالية من المواد القلوية حفاظاً علي سلامة العينين ، وبالتالي فهي لا تنظف بفعالية.
کذلک لا يوجد إثبات يوحي بأن الشامبوات ذات الرقم الهيدروجين المتوازن هي أفضل من الشامبوات العادية لغسل الشعر الطبيعي غير المعالج بالأصباغ والتجعيد أو التمليس ـ لکنها تفيد الشعر المتضرر أو المتسع المسام.
وبما أن معظم أصباغ الشعر يخف لونه بعد کل غسلة فيجب الابتعاد عن الشامبوات المزيلة للقشرة إذا رغبت بالحفاظ علي لون شعرک.
ما هو الشامبو «الجيد» والأحسن لشعرک؟
ليست الرغوة دليل جودة الشامبو فکمية الرغوة التي يعطيها أحد هذه المستحضرات لا علاقة لها بقدرته علي التنظيف واستطراداً فإن فعاليته تعتمد علي أنواع المواد المنظفة التي يحتوي عليها وهذه معلومات يجب أن تکون مذکورة علي الغلاف الخارجي.
ولا دخل حتي للون أو مقدار لزوجة الشامبو بکفاءته وفعاليته.
التبديل : ليس من الضروري تبديل أنواع الشامبو وتجريبها دون سبب يدعو إلي ذلک.
فحالما تجدين النوع المناسب لشعرک بحيث تلحظين بأن حاته تبقي کما ترغبين ، فباستطاعتک المداومة علي استعمال نفس النوع.
أما في خال تغير أسلوب حياتک لجهة الانتقال إلي منطقة مناخية جديدة أو لجهة البدء بالاستحمام في البحر أو في أحواض المسابح وغيرها ، فمن المرجح والحال هذه أن تتغير

٣٩٨

حالة الشعر مما يستدعي تغيير نوع الشامبو المستعمل.
وکذلک في حال صفف الشعر علي طريقة «البرمانانت» أو کوي أو صبغ ، يصبح بحاجة إلي معالجة جديدة وبحاجة بالتالي إلي نوع جديد من الشامبو.
وهنا يمکن لمصفف الشعر أو المزين أن يفيدک بالنسبة إلي النوع المناسب.
هل الغذاء له أهمية في جمال شعرک؟
معظم أنواع الشعر تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن إن الحبوب الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الکبد والکلي وغيرها ، مفيدة بصورة خاصة ؛ لأنها غنية بفيتامينات ( ب ) التي تلعب دوراً حاسماً في صحة الشعر.
وجدير بالذکر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين ( ب ) بکثرة لتقوية أصواف الحيوانات الضعيفة.
افعلي الشيء نفسه إذا کان شعرک متعباً. بعد أن تراجعي غذاءک وتعديله حيثما تقتضي الحاجة والضرورة.
عوِّدي نفسک علي تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ، أو خذي ستة حبوب من خميرة البيرة يومياً ، لتحسين وضع شعرک.
هل أشعة الشمس وحرارةِ الصيف لها تأثير علي جمال شعرک؟
حذار من استعمال المشط الجاد أو الفرشاة الخشنة.
لا تعرضي شعرک لأشعة الشمس إلا وقت الشروق والغروب.
ملوحة مياه البحر تفسد شعرک ..
أحب أولاً أن أوجه نظر الجنس الناعم إلي حقيقة هامة خطيرة .. أن المبالغة في استعمال الأصباغ الکيماويات والدهانات الخاصة بالشعر ، وکثرة التردد إلي «الکوافير» قد تؤدي في معظم الأحيان إلي عکس المطلوب .. فيفسد الشعر ويطفيء .. ويفقد حيويته وجاذبيته ولمعانه .. وقد يحترق ويموت .. ويسقط کالطفل الذي يعرفه والدافيء والتدليل. فيفسد ويهوي .. کذلک إهمال الشعر وعدم الاهتمام بنظافته والحفاظ عليه بالطرق والأصول الصحية السليمة .. يؤدي إلي نفس النتائج.
کما أحب أن أحذرهن من إرهاق فروة الرأس بکثرة تمشيط الشعر بدون داعٍ ، بالأمشاط الحادة وفرش الشعر الخشنة واستعمال صبغات المواد الکيمياوية ودهانات متعددة قد تسبب

٣٩٩

حساسية شديدة ، تؤدي إلي تفاعلات کيماوية بشعر فروة الرأس ، خاصة بعد تعرضها لأشعة الشمس الحارقة في فصل الصيف وتسبب حرقها التهابات حادة قد تصل إلي احتراق کامل وسقوطه بالکامل من فروة الشعر ، وقد تؤدي إلي احتراق فروة الرأس بما فيها من جذور الشعر. وقد يمنع ذلک الشعر من النمو مرة أخري في جميع الفروة أو إلي مساحات کثيرة منها. وقد تکون هذه التفاعلات بدون التعرض إلي أشعة الشمس ولکن بسبب اختلاطه ببعض المواد الکيماوية ببعضها بعد استعمالها. وقد تمثل حدة هذه التفاعلات وتسبب فقط فقدان الشعر للمعانه والحيوية مما يؤدي إلي تقصفه وسقوط بالتدريج.
والعناية بالشعر ، عناية مستمرة في فصل الصيف بصفة خاصة ووقايته من الإصابة بأي عارض أو مرض تقتضي الآتي :
الاهتمام بالغذاء الصحي عموماً ولابد أن يکون غنياً بالفيتامينات المختلفة.
الحذر الشديد في استعمال الأصباغ الکيماوية والدهانات الغريبة.
هل هناک حل لمشکلة الشعر المجعد؟
إذا کان شعرک من النوع المفلفل ( شديد التجعيد ) قد تشعرين بالطبع أنک أمام مشکلة غير سهلة ، التي تقضي بالتقاط قطع مساحته البوصتين ( ٦ سم ٢ ) من الشعر في مقدمة الرأس ليصار إلي لفها أو لويها حول الأصابع.
ثم يمرر السيشوار جيئة وذهاباً فوقها.
وتعادعملية «لوية السباغتي» إلي أنيتم إنجاز شعر مقدمة الرأس بکامله ..
وبهذه الطريقة يميل الشعر إلي اکتساب مظهر أجعد جميل أکثر منهُ مفلفلاً ( مثل شعر الزنوج ).
ما هي تمرينات الرياضية التي تزيد من رشاقة شعرک؟
قد يکون معروفاً أن التمرينات الرياضية تفيد في تحقيق رشاقة القوام ، ولکن غير معروف أن هذه التمرينات تفيد الشعر أيضاً.
وهذا ما أثبتته أخيراً الأبحاث العملية التي أجريت بالنسبة لصحة الشعر.
فقد اکتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتطلب عملهم البقاء داخل الغرف فترة طويلة ، غالباً ما يتعرضون للإصابات بضعف الشعر بدرجة کبيرة. وأن السير في الهواء الطلق کما أنهُ يفيد الصحة العامة فإنهُ أيضاً يفيد الشعر.

٤٠٠

ولذلک راعي الخروج في الهواء الطلق المنعش يومياً من أجل متعة شعرک وحيوته.
ومن ناحية أخري ، فإن الأخصائيون ينصحونک بشرب ساة أکواب من الماء يومياً ؛ لأن هذا يفيد صحتک کما أنهُ يفيد شرک أيضاً.
وذلک إلي جانب الحصول علي قدر کافٍ من النوم من أجل صحة شعرک.
ويؤکدون أن السهر المتواصل يؤثر علي الحالة الصحية العامة ، وبالتالي يؤثر علي شعرک حيث يتعرض لکثير من المتاعب والمشاکل.
وأخيراً .. اغسلي شعرک جيداً باستخدام نوع الشامبو المناسب.
ما هي طريقة الصحيحة لاستخدام السيشوار؟
قبل البدء باستعمال السيشوار ، من المفترض أن تکون نسبة ٧٥ في المنئة من رطوبة الشعر قد جففت بواسطة المنشفة ( أو الفوطة ) ، وذلک نظراً لکون الشعر المبول سريع العطب.
والملاحظة الأولي التي ينصحک بها خبير التجميل هي الآتية :
ما إن تبدئي عملية التجفيف حرکي بشعرک برقة هنا وهناک مستخدمة أصابعک. ثم انتقلي بعد ذلک إلي استخدام الفرشاة أو المشط.
حرکي السيشوار بشکل دائري ومُستمر. وهذا معناه عدم ترکيز الحرارة علي أي منطقة ( حتي لأدني فترة زمينة ).
وحاولي قدر لإمکان إبقاءه بعيداً عن شعرک مسافة ٦ بوصات علي الأقل ( قرابة ١٥ سنتيمتراً ) .. وباستطاعتک تبين مدي قرب حرارة المجفف من الشعر أثناء استخدامک لأصابعک.
هل الإفراط باستخدام السيشوار يؤثر علي شعرک؟
أثناء تعلم کيفية استخدام السيشوار من المهم تعلم متي يجب إنهاء عملية التجفيف.فالإفراط في التجفيف قد يورث. الشعر طبيعة تجعدهُ تجعيداً شديداً ..
ومن الممکن أيضاً أن يميت حيويته وتماسکهُ فيتطاير کلما هبت نسمة الهواء.
ويستحسن دائماً ترک حوالي خمسة في المئة من رطوبة الشعر ، فهذا يساعده علي التماسک وأخذ الشکل أو التسريحة المعطاة له ُ.
ويجب إلي ذلک التأکد من أن کل آثار الشامبو قد أزيلت من الشعر قبل البدء بالتجفيف ؛

٤٠١

فأي بقايا صابونية أو شامبونية تجعل من الصعب التعامل التجفيفي والتسريحي مع الشعر.
ما تأثير الصبغات المؤقتة علي شعرک؟
وهي صبغات ذات أساس أسيدي وقابلة للذوبان في الماء.
إنها تغلف الشعرة .. لکنها لا تخترق عموده وتمنح مقداراً ضئيلاً من اللون.
وهي تؤثر أکثر علي الشعر الرمادي الفاتح أو الشعر الشايب .. وقد تکون التأثيرات ضئيلة علي الألوان القائمة.
وهذه الصبغات تدوم من صباغة الشعر وحتي غسله .. حيث تزول من أول غسيل للشعر من بعد صباغته.
طريقة الاستعمال : بعد الغسيل باشامبو وحسب التعليمات المطبوعة علي علبة الصبغة.
لکن لا تفرطي في وضعها وإلا أصبح الشعر خامداً.
هل يؤثر الحمل علي صحة وجمال شعرک؟
في الشهور الأولي من المل يزداد تساقط الشعر ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أکثر غزارة وأکثر نعومة.
أثناء الحمل .. يقل تکوين قشر الشعر وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباتب!
ما هي العلاقة الحديثة بين الشعر وحيوي منع الحمل ، وکيف يتصرف الطبيب أمام هذه الحقيقة؟
کلام کثير يتردد عن الشعر أثناء الحمل .. يقال مثلاً إن الشعر يتساقط بشکل ملحوط خلال هذه الفترة .. کما تقال أشياء أخري کثيرة ..
فما هي حقيقة کل هذه الأقوال؟ ... ماذا يقول الطب عن شعرک أثناء الحمل؟ .. وکيف تحافظين عليه حقاً خلال هذه الفترة الهامة من حياتک؟!
إلي کل سيدة حامل أو علس وشک الحمل أقدم هذه الحقائئق الطبية عن شعر السيدة الحامل ..
من المؤکد أن الشعريقع تحت تأثير هومونات معينة ، ويختلف الهرمون المؤثر علي نمو الشعر في مناطق الجسم المختلفة ، فشعر الجسم واقع تحت تأثير الهرمونات الذکرية وکذلک شعر العانة وشعر الإبطين ، أما شعر الرأس فإنه يقع تحت تأثير ، هذمونات الأنوثة والذکورة معاً .. إذ إن منطقة الجبهة وأعلي الرأس تقعان تحت تأثير هرمون الذکورة ، بينما تقع منطقة

٤٠٢

جوانب الرأس تحت تأثير هرمون الأنوثة .. ومن ناحية أخري فإن استجابة الشعر لهذه الهرمونات تختلف من منطقة لأخري من الجسم .. فمثلاً هرمونات الذکورة تؤدي إلي زيادة نمو الشعر في الجسم عامة بينما تؤدي إلي ضعف نمو شعر قمة الرأس والجبهة.
علي أن الذي يحدد کمية نمو الشعر هو مدي التسجابة البصيلات للهرمونات الموجودة ، بمعني أن الهرمونات بمفردها لا تستطيع أن تزيد من نمو الشعر إذا لم تکن البصيلات في حالة استجابة .. ولذلک فإن درجة نمو الشعر تختلف عند الذکور مع وجود نسبة واحدة من الهرمونات.
ماذا بخصوص جلدة رأسک؟
معالجة جلدة الرأس :
لايمکنک الحصول علي شعر کامل الرونق والعافية إذا کانت جلدة رأسک غير معافاة.
لکن لا تسارعي إلي الافتراض بأن التقشر الناعم يعني قشرة الرأس بحدّ ذاتها ، فالجلدة الجافة الرقائقية قد تشير إلي أي من الأوضاع الثلاثة :
أولاً : الحالة العامة من جفاف الجلدة والشعر ، وهذه تجب معالجتها بتدليک خفيف بزيت اللوز.
ثانياً : التعرّض الزائد لشمس حارة يحرق جلدة الرأس ويقشرها مثلما يحصل لأي جزء آخر من الجسم.
ثالثاً : رواسب تبقي ؛ المثبّت للشعر ( hair spray ) أو الغسول المثبت.
قبل أن تتحولي إلي شامبو مزيل للقشرة ، أعطي الشامبو الذي تستعملينهُ فرصة أخري للنجاح ، ذلک بأن تشطفي شعرک جيداً بعد غسله ، وبالتوقف عن استعمال مثبتات الشعر مدة أسبوع.
إذا لم تستجب جلدة رأسک لهذه الخطوات البسيطة فلديک قشرة علي الأرجح ، وهي تعالج بالمحلول التالي ( صعي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق «السترميد» ـ تجدينه في الصيدليات ) في لتر ونصف من الماء المعقم ( خمسة فناجين ) .. سخني المزيج علي نار خفيفة حتي يذوب المسحوق تماماً ، ثم افرقي الشعر علي مسافات متقاربة وضعي المحلول علي الجلدة کلّها بواسطة قطعة من القطن.
وإذا لم يطرأ تحسن علي الحالة ، تحوّلي إلي نوع قوي ّ من الشامبو المزيل للقشرة.
إن تدليک جلدة الرأس يعود بمنافع عدة علي صحة الشعر ويبعث فيک استرخاء عاماً.
اثني أصابع يديک في شکل قبتين وابدأي التسميد من الجبين.

٤٠٣

دلکي إلي الخلف وعلي الجانبين بحرکات دائرية حازمة.
دعي جلدة رأسک مبللة وذلک بتغطيس أصابعک في أحد السوائل التالية : ماء عادي ، غسول السترميد ، عصير نصف ليمونة حامضة في فنجان من الماء للشعر الزيتي.
أما الشعر والجلدة الجافان فادهنيهما بزيت اللوز واترکيه ساعة ثم اغسلي جلدة رأسک جيداً.
الشعر الزائد أو غير الضروري
هل يوجد وسائل لإزالة الشعر الزائد؟
١ ـ لا تزيلن الشعر قبل نزول البحر ، أو أخذ حمام ساهن مباشرة ، بل يکون قبل ذلک بيوم علي الأقل ، بحيث لايتعرض الجلد للالتهاب والتهيج.
٢ ـ إذا استعملت مواد کيماوية مثل معجون إزالة الشعر وهلافه ، فمن الأفضل عمل اختبار أولاً علي جزء صغير من الجلد والانتظار فترة لمعرفة احتمال حدوث حساسية من عدمه.
٣ ـ لايجب إزالة الشعر من الجلد المريض بالحساسية أو المصاب بجروح أو حروق سطحية.
٤ ـ الحلاقة باستعمال الموس : وتستعمل عادة في الأماکن الغزيرة .. ويعود الشعر للنمو في مدي يومين علي الأکثر.
٥ ـ المعجون : وهي کريمات تحتوي علي مواد کياوية تزيل الشعر تحت الجلد مباشرة .. ويعود للنمو علي مدي ٣ ـ ٤ أيام.
٦ ـ الشمع السائل أو ما شابه ذلک مثل الحلاوة ويتم ذلک بوضع نوع من الشمع السائل علي الجلد وترکه ليبرد ، ثم رفعه بشدظ جاذباً الشعر معه ويتم نزع الشعر بهذه الطريقة من الجذور ، ويعود للنمو بعد أسبوعين إلي خمسة أسابيع.
٧ ـ الإزالة بالکهرباء : يتم هذا عند الطبيب المختص وهي إزالة دائمة.
٨ ـ إزالة اللون : باستعمال مواد مثل الأوکسجين ، وهذا لا يزيک الشعر بل يزيل اللون الأسود فقط.
کيف تواجهين مشکلة الشعر الزائد؟
من المشاکل الحيوية التي تهدد طمأنينة حواء ، وتسبب لها أرقاً وقلقاً علي جمالها هي مشکلة ظهور الشعر بغزارة في جسدها ؛ بل وأحياناً في وجهها فکثيراً ما نجد بعض السيدات

٤٠٤

يظهر بهن شارب ولحية مثل الرجل تماماً.
إن زيادة نمو الشعر في الإناث الذي يحدث في مناطق من الجسم لها حساسية خاصة لهرمون الأندروجين ، مثل هذه المناطق منطقة الذقن والشارب في الوجه ، الذراعين والرجلين کما يحدث في مناطق معينة من الجذع مثل الصدر والبطن وأسفل الظهر.
ويعتبر ظهور الشعر في هذه الأماکن من الأعراض المبکرة لزيادة هرمون الأندروجين ، ويسمي هذا بالنوع البسيط.
أما في النوع المعقد الذي يزيد فيه هرمون الأندروجين زيادة کبيرة ، فإنه لا يتوقف عند ظهور الشعر فقط ، ولکنه يتميز بتغيرات تحدث في جسم الأنثي ، مثل ظهور حب الشباب ، وتغير في رائحة التنفس ، وخشونة في الصوت ، وزيادة في حجم العضلات بالإضافظ إلي زيادة في الرغبة الجنسية ، وزيادة في حجم البظر.
والسبب الرئيسي لزيادة نمو الشعر يعتمد أساساً علي عدة عوامل مجتمعة أو منفصلة وهي زيادة حساسية البصيلات الشعرية بهرمون الأندروجين نتيجة عوامل وراثية وعلي نوع وکمية الأندروجين الموجودة في الدم والأنسجة ، وعلي مدة التعرض لهرمون الأندروجين.
ومن الناحية الإکلينيکية يقسم زيادة الشعر إلي نوعين :
النوع البسيط : وهو عبارة عن ظهور الشعرفقط بدون تغيرات في الجسم ، وهذا النوع ينتشر بکثرة وغالباً ما تکون الحالة وراثية ، بالإضافة إلي أن هذا النوع يوجد بکثرة في منطقة البحر المتوسط عنه بين إناث أوروبا الشمالية ، أو دول آسيا والزنوج.
ونجد أن الشعر يظهر في سن معينة ، وهي سن البلوغ ، وفي السنين التي تتبع سن البلوغ عند الإناث ، وغالباً ما تکون الدورة الشهرية منتظمة ، ونسبة هرمون الأندروجين في الدم طبيعية.
کما تحدث زيادة أو ظهور الشعر في أحوال فسيولوجية مثل الحمل ، وبلوغ سن اليأس.
وفي حالة الحمل يکون مصدر الأندروجين المشيمة أو المبيض ، بينما في حالة سن اليأس فيرجع إلي هبوط نسبة الأستروجين في الدم عن معدل نسبة الأندروجين الطبيعية الموجودة ، والتي تفرز من الغدة الکظرية ، وبالتالية يکون تأثيره أقوي.
وتوجد نسبة من الإناث لايحملن عوامل وراثية ، وهذا النوع غير معروف السبب ، قد وجد في البعض زيادة في نسبة الأندروجين مصدرها المبيض ، وتکون الدورة الشهرية في هذا النوع الطبيعية أو غير طبيعية.

٤٠٥

وأحياناً يکون سبب ظهور الشعر هو تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل حبوب منع الحمل ، وبعض أدوية الصرع ، والکورتيزون ومشتقاته ، وغالباً يتم شفاء هذه الحالات بالامتناع عن تناول هذه الأدوية.
وفي بعض الحالات المرضية تکون الغدد الصماء هي السبب مثل : التکيسات المبيضية ، أو زيادة في إفراز هرمونات الغدة فوق الکلية «الکظرية» ، أو زيادة في هرمونات النمو من الغدة النخامية ، أو نقص في هرمونات الغدة الدرقية.
النوع المعقد : وهو الذي يحدث فيه تغيرات مصاحبة في الجسم ، ويحدث عادة نتيجة تناول الأندروجين لفترات طويلة ، أو وجود أورام بالمبيض أو الغدة الکظرية.
ونجد أن هرمون التستيرون في هذه الحالات النادرة يکون السبب نقص بعض الأنزيمات التي تؤثر في تکوين هرمونات الغدة الکظرية ، والتي تکون منذ الصغر ، ولکن أعراضها تظهر عند وبعد سن البلوغ.
الأُسباب متعددة : ما من شک أن کل آنسة وسيدة تتمني أن تتمتع بشعر غزير طويل ناعم ، ولکن بشرط أن يکون في موضعه الطبيعي ألا وهو الرأس.
أما إذا ازداد نمو اشعر وازدادت کثافته في أماکن أخري مثل الوجه والصدر فهذه هي الطامة حيث تبدو المرأة أما الآخرين وقد نما شاربها وظهرت لحيتها ، وغطي الشعر ذراعيها وساقيها!
وتختلف الإحصاءات من منطقة لأخري في العالم بالنسبة لحدوث هذه الحالات من نمو الشعر في النساء في أماکن لا ينمو فيها الشعر إلا في الرجال.
وقد يظهر الشعر الزائد في الوجه في أکثر من ٤٠% من النساء المسنات ، وحوالي ٢٥% في النساء في مختلف الأعمار ولکنهن لا يشکون جميعهن من غزارة نمو الشعر بالوجه حيث لا تتعدي حالات نمو الشعر غير المقبول نسبة ٤% فقط في النساء کذلک لا تنحصر المشکلة في نمو الشعر في الوجه فقط بل تتعداها إلي ظهور الشعر في أماکن أخري بالجسم ، مثل نمو الشعر بالأطراف «٨٤%» والظهر «٣%» والبطن «٣٥%» والصدر بالثديين «١٧%» ، وهذه النسب بالطبع تبدو مرتفعة ومثيرة ، ولکنها تقارب الحقيقة في معظم المجتمعات ، ولا يخفي علينا أن طرق التخلص من الشعر الزائد تتوارثها النبات عن الأمهات والجدات.
وتختلف الأسباب والتفسيرات لزيادة نمو الشعر في الإناث في المناطق التي ينمو فيها الشعر عند الرجال.
وقد يکون السبب المباشر استعداداً خلقياً وراثياً.

٤٠٦

وقد يکون ناتجاً عن اضطراب في الغدد والهرمونات بحيث يؤدي إلي ارتفاع نسبة الهرمون الذکري بالجسم في الإناث ، وقد يکون نتيجة لاختلاف استعداد بصيلات الشعر للاستجابة للهرمون الذکري من سيدة لأخري.
وبالحديث عن الهرمون الذکري في المرأة يتطرق لأذهاننا هذا السؤال : هل يوجد في جسم المرأة هومونات ذکرية؟
والإجابة علي هذا السؤال تکون بنعم! لأن مصدر هذه الهرمونات هو الغدة فوق الکلية «الکظرية» والمبيض ، کما أن الجلد يساعد في التحضير وتکوين الهرمونات الذکرية.
علي أن نسبة الهرمونات الذکرية في المرأة ضئيلة ، ولکن بالرغم من ضألتها فقد يکون لها فائدة في نشيط الحس الجنسي عند المرأة.
مشکلة الشعر الزائد .. علاجها بسيط
يعتبر شعر الإنسان نعمة جليلة من نعم الله ، إنه لا يقتصر فقط علي الناحية الجمالية التي طالما ألهمت الشعراء وأرقت العشاق ، الشعر يؤدي أيضاً دوراً هاماً في حماية بعض الأعضاء الحساسة مثل العين وفروة الرأس. ولکن عندما يزيد الشعر عن حده قد يحول الغزال إلي قرد.
إن ظهور شعر الذقن والشارب وأيضاً في مقدمة الصدر والبطن والساقين والذراعين عند بنات حواء له عدة أسباب فمنها ما هو وراثي ، ومنها ما هو مرتبط بمناطق معينة خاصة في معظم بلاد الدول العربية ، ومنها ما هو ناتجعن تعاطي بعض الهرمونات الذکرية للسيدات أو الآنسات ، هذا بخلاف الأسباب الناتجة عن تضخم المبيضين.
وينتج عن ذلک کله أن الهرمون الذکري تزداد نسبته في الدم ، وهذا يؤثر علي بصيلة الشعر فيزيد في نموها نتيجة ازدياد هذا الهرمون في الجسم.
وتوجد أساليب عديدة للعلاج منها إزالة الشعر بالطرق العادية ، أو عن طريق الإبر الکهربائية ، لکن هذه الطريقة غير سليمة ؛ لأنها تحدث أحياناً بعض التشوهات في الجسم أکثر من الشعر ذاته. وأهم طرق العلاج تتم باستخدام بعض العقاقير أو الهرمونات المضادة لهذا الهرمون وتؤخذ عن طريق الفم ، وفي بعض الأحيان نلجأ إلي عملية تقشير المبيضين.
الحلاقة لا تزيد الغزارة : فينقسم الشعر بصفة عامة إلي نوعين اثنين :
النوع الأول : يوجد علي الرأي والإبطين والعانة ويتميز باللون الداکن والسِمک والخشونة ، وذلک بالمقارنة بالنوع الآخر المنتشر علي کل سطح الجلد والذي يتميز بلونه الفاتح ورقته ونعومته حتي إنه لا يکاد يري.

٤٠٧

ومن الطريف أن هذين النوعين من الشعر سواء في الذکر أو الأنثي بينهما علاقة وثيقة ، فالنوع الأول يتحول إلي النوع الآخر والعکس صحيح ، فالشعر الرقيق الناعم ذو اللون الفاتح يزداد سمکاً وخشونة ويدکن لونه کلما ازدادت بعض هرمونات الذکورة بالجسم وهذا يفسر لنا ظهور اللحية والشارب وشعر الإبطين والعانة مع بداية بلوغ الصبي.
وکما يتحول الشعر الناعم إلي الخشن فإن الشعر الخشن يتحول أيضاً إلي النوع الناعم کما في حالات الصلع عند الرجال. ولکن هرمونات الذکورة ليست هي العامل الوحيد الذي يتحکم في هذه العلاقة إذ إن استجابة البصيلات الشعرية للهرمونات المذکرة تختلف من منطقة إلي أخري ، أو في بعض الحالات يتحول الشعر في الرقة إلي الخشونة بدن أسباب واضحة.
ومن المعروف أن جسم الأنثي يحتوي علي نسبة طئيلة هي في هرمونات الذکورة وهذا شيء طبيعي تماماً ، ولکن في بعض الأحيان تزداد هذه النسبة مما يترتب عليه تحول الشعر الرقيق في بعض المناطق مثل اليدين والرجلين والبطن والوجه والثدي وأعلي الظهر إلي شعر خشن بدرجات متفاوتة قد تصل إلي صورة مشابهة للرجل وفي هذه الحالات قد تظهر بعض الأعراض الأخري مثل اضطرابات الدورة الشهرية أو غيابها. والعقم مع ظهور حب الشباب ونمو العضلات بصورة مشابهة للرجل. وسبب هذا الاضطراب الهرموني قد يرجع في بعض الحالات إلي وجود ورم في إحدي الغدد المسؤولة عن إفراز هرمونات الذکورة. ولکن اضطراب الهرمونات ليس هو السبب الوحيد لزيادة الشعر علي جسم الأنثي ، فهناک أسباب أخري مثل العوامل الوراثية ، کذلک توجد بعض الأدوية والمقويات الشائع استعمالها والتي قد تحتوي علي هرمونات ذکرية فتؤدي إلي مشاکل عديدة فيما بعد ، والبحث العلمي المستمر کفيل بإذن الله بأن يصل إلي حل حاسم لمشکلة الشعر الزائد.
أنثي لکن بشارب :
تختلف فترة ظهور الشعر في کل واحدة عن الأخري حسب السبب الرئيسي المسبب له ، فهناک عيوب خلقية وأخري مرضية. ومن العيوب الخلقية زيادة إفراز الغدة الجارکلوية وأورام المبيض الذي يفرز هرمون الذکورة. ومن العيوب المرضية زيادة إفراز الغدة الجارکلوية أو الأورام التي تحدث فيها هذا بالإضافة إلي حدوث تکيس في القشرة الخارجية للمبيض. وعادة ما يحدث الشعر الزائد قبل فترة الحمل ولکن نادراً ما تبدأ المشکلة أثناء الحمل وبعده ، وهناک حالات الشعر الزائد قبل فترة الحمل ولکن نادراً ما تبدأ المشکلة أثناء الحمل وبعده ، وهناک حالات يحدث فيها ظهور شعر زائد نتيجة استخدام بعض العقاقير المحتوية علي هرمون الذکورة ، ولکن بالامتناع عن تناولها تعود السيدة إلي حالتها الطبيعية.
١ ـ العيوب الخلقية : أ ـ زيادة إفراز الغدة الجارکلوية : نجد أن الزيادة في الشعر تکون مصحوبة عادة بارتفاع في ضغط الدم وزيادة في سِمک الجلد وخشونته.

٤٠٨

ب‌ ـ أورام المبيض : وفي حالات المبيض نلاحظ تحول في الصوت إلي الخشونة بالإضافة إلي وجود اضطرابات في الدورة الشهرية والعلاج هو استئصال الورم.
٢ ـ الأسباب المرضية : أ ـ زيادة إفراز وأورام الغدة الجارکلوية : وتشترک الأعراض الخلقية هنا مع المرضية بالإضافة إلي اضطراب الطمث وظهور الشعر في جميع أجزاء الجسم.
ب‌ ـ سمک قشرة المبيض : هناک بعض الحالات التي تصاب بها السيدة حيث نلاحظ زيادة في سمک قشرة المبيضين مما يمنع انفجار حويصلات «جراف» وخروج البويضة ينتج عن ذلک زيادة في إفراز الهرمونات التي تتکسر کيميائياً وتتحول إلي مرکبات تعطي تأثير الهرمون الذکري وتؤدي إلي زيادة الشعر وانقطاع المطث واضطاربه.
والعلاج يتم بالعقاقير أو الجراحة حسب الحالة وذلک باستئصال جزء من المبيضين.
تساقط الشعر
يعتبر الصلح ومشکلة الشعر من أقدم المشاکل التي تواجه الإنسان والتي حاول الأطباء أن يجدوا لها حلاً حاسماً.
وتعبر کمية وتعدد الوصفات البلدية التي تنبت الشعر والتي يتوارثها الأبناء عن الآباء ، عن حجم المشکلة ، کما أنها تعطي انطباعاً غير مباشر بأن الطب لم يستطع إيجاد حل حاسم لمشکلة سقوط الشعر.
والواقع أن تعدد أسباب سقوط الشعر وتنوعها هو الذي يخلق المشکلة أمام الطبيب المعالج. فهناک الضغوط العصبية ، وتذبذب مستوي الهرمونات في الدم ، والأنيميا بأنواعها المختلفة وغيرها الکثير من الأسباب التي تؤدي إلي سقوط الشعر. هذا غير الصلع الذي تحدده الصفات الوراثية للإنسان وفي بعض الحالات يحتاج الطبيب لکثير من الفحوص والتحاليل حتي يصل إلي السبب الحقيقي لهذه الحالة إلا أن خبرة الأطباء العالمين في هذا المجال تقول : إن المشاکل الفعلية التي تواجه الطبيب لا تکون غالباً علمية ولا ترتبط بطبيعة المرض بقدر ما ترتبط بنفسية المريض واعتقادته الشخصية.
فمثلاً هناک اعتقاد سائد بين کثيرين ولا ندري ما هو مصدره يربط بين سقوط الشعر ، والضعف الجنسي ، وکثيراً ما يضطر الطبيب إلي بذل الکثير من الجهد والوقت محاولاً إقناع المريض أن هذه مجرد أوهام وأنه لا توجد حقيقة علمية تؤکد هذا الکلام بلا جدوي وهناک هؤلاء المرضي في بعض الحالات الذين لا يقتنعون بقول الطبيب بأن حالتهم ستشفي من تلقاء

٤٠٩

نفسها بعد فترة ويصرّون علي تناول أدوية أو أية وصفات موضعية أو نظام للطعام.
وهناک قصة الطبيب الذي جاءته مريضة تشکو من سقوط شعرها بعد الولادة الأولي وهي حالة عادية سببها تذبذب في مستوي بعض الهرمونات ولا تحتاج لأي علاج ؛ لأن اشعري عود للنمو عندما يستقر مستوي الهرمونات بعد فترة ولکن لأن المريضة رفضت أن تقتنع بهذا فقد اقترح الطبيب لها نظاماً غذائياً خاصاً وهو أن تأکل يومياً ( سمک ) لمدة ستة شهور ، وبعد تلک الفترة فوجيء الطبيب بما تقول له «انظر يا سيدي لقد نجح العلاج» ، وهناک أيضاً الحالات التي يکون سبب سقوط الشعر فيها ، استخدام الصبغات والکيماويات المختلفة علي الشعر ولفترات طويلة ، هذا غير أدوات التمشيط الساخنة التي تفرد الشعر أو تجعده ففي هذه الحالات تأتي المريضة تبحث عن علاج وترفض تماماً الاقتناع بأن سبب هذا السقوط هو ما تستخدمه علي شعرها إذ إن تأثير الإعلانات وإغراء الموضة يکونان غالباً أکثر إقناعاً من صوت الطبيب المعالج.
وقد يتساقط الشعر بصورة طبيعية عند ما تضعف الصحة بوجه عام ، أو نتيجة نقص البروتين وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ( أ ) في الغذاء ، أو أثناء التعرض للهزات الصحية مثل فترات الحمل والإرضاع ، أو الإصابة بالحميات ، أو أيام التوتر العصبي والأزمات النفسية ، أو بسبب تعاقب صبغة الشعر وعمل البرماننت علي فترات قصيرة ، أو بسبب شده بقوة لفترات طويلة ، وکذلک کثرة کي الشعر ، أو تعرّضه لأشعة الشمس أثناء النهار في أيام الصيف الحارة ، التي تساعد علي جفافه وسهولة تقصفه ، کما يتمزق الشعر من شدة شده.
کل هذه الأسباب بسيطة ، ويمکن تلافي سقوط الشعر أو تقصفه بالإقلاع عن سبب المشکلة أو علاجها. ويأتي في مقدة ذلک ، الغذاء السليم ؛ لأنه يعيد الجسم بسرعة إلي حالته الصحية الجيدة ، ومن ثَمَّ يمتنع سقوط الشعر في الحال ، وإذا کان السبب الصبغة أو البرماننت .. فمن الممکن زيادة العناية بتغذية الشعر وعمل حمامات زيت أکثر له ، وزيادة الفترة بين عمل البرماننت والمرة التالية له إلي ستة أشهر علي الأقل ، وعدم عمل الصبغة مع البرماننت في وقت واحد ؛ لأنهما يتعاونان علي إضعاف الشعر ، کما يحسن قص أطراف الشعر مرة کل شهر؛ للتخلص من أطرافه المنقسمة نتيجة الکي ، ولتقويته. ويلزم کذلک حماية الشعر من أشعة شمس الصيف اللافحة ؛ حتي لا تؤثر علي لونه ، واستعمال الکريمات المغذية أثناء الحر اللافح لتقية من الجفاف. کما أن تعريض فروة الرأس للأشعة فوق البنفسجية ـ تحت إشراف الطبيب ـ تقوّي الشعر وتمنع سقوطه ، أما عادة شد الشعر .. فإنها متبعة ، وتجعلک عصبية ، وتفقد زوجک بعص إحساساته بأنوثتک إلي جانب تمزيقها للشعر ، مع أنه يمکن رش الرولو بالأسبري قبل لف الشعر مباشرة ؛ لتطوية للتسريحة التي ترغبين فيها .. ففي هذه

٤١٠

الحالة تکفي مدة ربع ساعة لإعداد الشعر للشکل المطلوب.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
١ ـ جرجير : يستعمل عصير الجرجير لإنبات الشعر ، بعد أن يکون سقط من الرأس ، بعد الحميات ولهذا الغرض .. يمزج عصير الجرجير الطازج بمقدار معادل له من الکحول النقي ، ويضاف إلي هذا المزيج شيء من أوراق زهر الورد لتحسين رائحته ، ويدلک جلد الرأس يومياً بهذا المزيج ، ويستعمل العصير في الحال لا يطرأ عليه الفساد.
٢ ـ بصل : يدلّک جلد الرأس ( فروة الرأس ) بعصير البصل ؛ لمعالجة سقوط الشعر ، قبل الحمّام بساعتين.
ـ تدلک فروة الرأس بماء أُغليت فيه قبضة من إکليل الجبل ، ومثلها من القصعين ( الناعمة المخزنية ، مريمية ، قويسة ).
ـ تدلّک فروة الرأس بمغلي من الصعتر البريّ القصير ( قبضة من العشبة في لتر ماء يبقي بعد الغلي نصفه ).
ـ تدلّک فروة الرأس مرتين يومياً بلتر ، ماء أغليت فيه قبضة من الخبازة البرية.
ـ تدلک فروة الرأس بمستحلب الخزام زهراً وورقاً ، وقبضتين في لتر ماء.
ـ تدلّک فروة الرأس بماء قدره لتر ، أُغليت فيه لمدة ربع ساعة قبضة صغيرة من ورق الجوز ، وقبضة کبيرة من الناعمة المخزنيظ ( القصعين ، مريمية ، قويسة ) ، کل يومين مرظ ، ويبقي الماء طول الليل أو النهار.
رياضة لعلاج سقوط الشعر
تحّرک الضلات المتصلة بفروة الرأس .. مع رفع الرأس قدر المستطاع ، ثم خفضه بسرعة وقوة.
لکي ينمو شعرک
تُدلّک فروة الرأس بزيت الخروع ، خاصة إذا کان الشعر قصيراً ، ويزال هذا الزيت بعد ساعة أو أکثر بصابون من زيت الزيتون.
کيف تغسلين شعرک
يتم ذلک بوضع أطراف الأصابع خلف الأذنين ، ثم تحريک الأصابع دائرياً فتدلک الجوانب وأعلي الرأس ، ثم تنزل الأصابع إلي أسفل لتدليک مؤخرة الرأس ، ثم يشطف الشعر

٤١١

جيداً ويعاد غسله مرة أخري ، مع التدليک بالکيفية السابقة ؛ لضمان نظافة الشعر وتخليص فروة الرأس مما يکون عالقاً بها ، ثم يشطف الشعر جيداً عدة مرات ولمدة يسيرة ( دقيقتين ) تحت ماء جارٍ.
لتساقط الشعر أيضاً
مفردات الصقلي :
الحرف : ينفع من تساقط الشعر إذا غسل الرأس بطبيخه. وقال «ابن سينا» : ينفعه شرباً.
اللاذن : إذا خلط بشراب ومرّ ودهن آس أمسک الشعر من التساقط. وزعم بعض المحدثين أنه يمنعه من الانتثار. وقال آخر : له قوة تنبت الشعر الذي ينتثر ؛ لأنه ينقي جميع ما في أصوله من الرطوبة الرديئة ويجمع ويشد بقبضة المسام.
وقال آخر : متي خلط بدهن آس أنبت الشعر المنتثر أثر الحميات العفنة.
وقال ابن زهر : ويفعل في الشعر کل ما قبل إلا أنه ليس يفي بإبرائه داء الحية والثعلب ؛ لأن هذه علل تحتاج إلي أدوية کثيرة التحليل إذ موادها عن أخلاط غليظة لزجة.
لانتثار الشعر
مفردات الصقلي :
الأملج : يشد أصول الشعر ويمنعه من الانتثار ودهنه يطوله ويحسنه ويمنع من تقصفه.
السنا : جيد لانتثار الشعر شرباً.
الرصاص : إذا صنعت منه صفيحة ووضع عليها شحم أو دهن ودلک بالأصابع حتي تسود ولطخ بها الحاجبان قوي شعرهما وکثر من انتثاره.
الحصرم : إذا أخذ منه جزء ومن السلق وطبخا إلي أن يرجعا إلي النصف وغسل به الرأس واللحية نفع من انتثار الشعر وقواه ومنعه من التقصف ، مجرب.
وتستخدم الوصفة التالية لعدم نمو الشعر بعد إزالته من الجسم
تخلط النشادر مع مرارة الماعز ويمسح بالمزيج أي جزء من الجسم بعد إزالة الشعر منه فإنه يمنعه من الإنبات بعد ذلک.
بالنسبة للشعر الدهني فإن الوصفة التالية تفيد کثيراً لهذا النوع من الشعر :
تعمل الترکبية التالية : کبريت راسب ١ جرام ( موجود بالصيدليات ). فازلين ٤٠ جرام.

٤١٢

يستخدم هذا المزيج بتدليک فروة الرأس به وکذلک الشعر فإنه يقلل من دهنية.
وصفة لإنبات شعر أهداب العين وتطويله
يحرق نوي التمر ( عجوة ) وتدق ناعماً ثم تنخل ويکتحل بها العيون فإنها تزيد من أهداب العين طولاً وينبت بها الشعر.
داء الثعلب
عدا السيبوريا أو الزهام ، نصادف الکثير من أمراض الشعر التي لا تحمل صفة معدية ، تظهر عند الناس من مختلف الأعمار خصوصاً عند الرجال بعض مناطق الصلع المنطقي ، علي جلد الرأس ، ونادراً ما تظهر علي الذقن ، والشوارب ، والحاجبين ، ويسمي هذا النوع من الصلع المنطقي بالدائري نظراً لشکله الدائري غالباً ، يتميز داء الثعلب بعدم ظهور أي تغييرات في الجلد ، أو أي إحساسات خاصة تجاه هذا النوع من الأمراض ، يمکن أن يکون عدد الدوائر الثعلبية کبيراً وهي تتوسع وتتوسع حتي تتصل ببعضها البعض ، وينتشر داء الثعلب أحياناً ليشمل کافة أنحاء الرأس ، أي يحدث ما يسمي بالصلع التام ، لم سکتشف الأخائيون حتي الآن أسباباً واضحة لهذا المرض ؛ وعلاجه حتي الآن صعب ، وعلي الطبيب أن يتأکد من تشخيص هذا المرض؛ لأن تساقط الشعر يمکن أن يکون من أعراض بعض الأمراض الأخري.
هناک العديد من الطرق لعلاج هذا المرض ، بما فيها النباتات. عند علاج الثعلبة بالاستخدام الخارجي ، يفضل استخدام النباتات ، التي تؤثر تأثيراً علاجياً ما تحتويه من مواد نشيطة بيولوجياً ، وکذلک التي تتميز بخصائص علي تقوية الدورة الدموية وتحسين ظروف تغذية الجلد.
١ ـ زهرة العطاس ( خائق الفهد ) : يستخدم منقوع زهرة العطاس بنسبة ( ١٠ : ١ ) مع الکحول ( ٧٥% ) ، يمکن تحضير هذا المنقوع يومياً في الظروف المنزلية ، تدهن أماکن الصلع المنطقي بالمنقوع يومياً وتُخف بقوة ، حتي يبدأ جلد بالتهيج بشکل واضح ، تکرر العملية مرة کل يومين ، ويحل المنقوع بالماء ( ١ : ١ ) ، تفرک منطقة الثعلبة حتي يبدأ ظهور الشعر من جديد ، إذا لم يعط العلاج أي نتيجة خلال شهر ، فليس هناک جدوي من الاستمرار في علاج.
٢ ـ الصبار : يفرک الجلد يومياً بعصير الصبار ، في منطقة الثعلبة ، يجب الامتناع عن استخدام الدواء إذا لم ينُم الشعر خلال شهر من العلاج.
٣ ـ الخردل : نأخذ مسحوق الخردل ، ونحلّه جيداً في الماء الدافيء ( ليس أعلي من ٦٠ درجة مثوية ) ، ثم يفرک مکان الثعلبة بالمحلول الناتج حتي نشعر بالحرقة ، بعذ ذلک ننظفه بالماء ،

٤١٣

وتکرر العملية يومياً ، فإذا لم ينُم الشعر خلال شهر من بدء العلاج ، فهذا يعني أن الخردل لا ينفع للعلاج.
٤ ـ خرمة ( صالح النظر ) : تؤخذ قطعة شاش أو قماش مطوية عدة طيات ، وتبل بمنقوع الزهور الدافيء ( ٣٠ : ١ ) ، ثم تعصر ، توض٨ قطعة الشاش علي مکان الثعلبة وتغطي بورقة کمادة خاصة وتربط بمنديل من الصوف لمدة ساعة أو ساعة ونصف ، توضع هذه الکمادات يومياً ، حتي يبدأ الشعر بالظهور ، وحين يبدأ الشعر بالنمو يصبح استخدام الکمادات مرة واحدة کل يومين أو کل ثلاثة أيام ، إذا لم ينم الشعر خلال شهر من بدء العلاج ، فهذا يعني أو هذا النبات لا ينفع العلاج ، عندما يصلع شعر الرأي تماماً ، لا ينصح بوضع هذه الکمادات ، خصوصاً بالنسبة للبالغين والذين يعانون من أمراض قلبية ووعائية دموية.
يجب أن تحفظ تيجان الخرمة في أوعية زجاجية وفي مکان مظلم ، حتي لا تفسد بسرعة.
٥ ـ البصل : يکون استخدام البصل أکثر فعالية خريفاً وشتاءاً حيث تستخدم البصلات الأجود ذات اللون الفضي الأصفر ، يؤخذ النصف السفلي من البصلة ، وينضف ، ويطحن ، ويفرک به مکان الثعلبة حتي يحمرَّ الجلد في تلک المنطقة ، تکرر العملية يومياً أو کل يومين إذا تناوبت مع استخدام الثوم لنفس الغرض.
يمکن استخدام عصير البصل الطازج لذلک ، ذلک بعد خلطه مناصفة مع العسل المذاب ، يفرک الخليط جيداً في مکان الصلع ، وبعد ساعة تنظف بقايا الخليط بفتيل قطني رطب ، تکرر العملية يومياً ، يجب التوقف عن العلاج إذا لم يعط نتيجة بعد مرور شهرين.
٦ ـ العرعر : تطحن ثمار العرعر وتخلط مع زيت نباتي بنسبة ( ١ : ١ ) ، يوضع الخليط في إناء مغلق ، ويسخِّن في الماء الساخن مدة ساعة ، ثم يصفي عبر قطعة شاش مطوية طيتن ، يدهن هذا المرهم يومياً مدة ١٠ ـ ١٥ دقيقة في مکان الإصابة الجلدية الثعلبية ، يجب التوقف عن العلاج إذا لم ينم الشعر خلال شهرين. تستخدم من أجل العلاج ثمار العرعر السوداء التي تتنضج في السنة الثانية ، الأکواز الخضراء غير صالحة ، کما أنه يحذر من جمع ثمار العرعر الکبير السام ( الأبهل ) ، أو الخلط بين النوعين ، يتميز العرعر الکبير بسطحه المتحدب ، ونري أن عصيره أخضر اللون ، وذو رائحة حادة.
٧ ـ الفليفلة الحمراء : يهيج هذا النبات الجلد والأغشية المخاطية ، لذلک يجب الحذر عند تحضير المسحوق الدوائي منه ، في البيت يفضل استخدام الکريم الصناعي المحضر علي أساس الفليفلة الحمراء ، حيث يؤخذ قليل من الکريم ، وتفرک به منطقة الثعلبة يومياً أو کل يومين مرة ، وذلک حتي تظهر علامات التهيج الجلدي ، عندها يصبح الستخدام الکريم بشکل أقل ، ويجب التوقف عن العلاج إذا لم يلاحظ نمو الشعر خلال شهر ، واستخدام محلول دوائي آخر مثل

٤١٤

منقوع الفليفلة ( ١٠ : ١ ) مع الکحول ( ٩٠% ).
٨ ـ الحسيکة ، التيل المائي : لقد عرف التأثير العلاجي لهذا النبات منذ القدم ، فقد عرض البروفسور م. م. ليفين ومعاونوه طريق علاج داء الثعلب بمستخلص الحسيکة ، الذي يتم تناوله عبر الفم ، وبمسح الجلد خارجياً في الظروف المنزلية ، ويمکن تبسيط استخدام هذه الطريقة :
يتم تناول منقوع العشب مع الکحول بنسبة ( ٥ : ١ ). للبالغين ، بمعدل عشر قطرات ثلاث مرات يومياً ، وللأطفال بمعدل خمس قطرات يومياً ، يحضر من هذا المنقوع أيضاً دواء مرکز ، ثم يمزج المنقوع مع کريم مغذٍ لأي نوع من أنواع الجلد بنسبة ( ٤ : ١ ) أو مع کريم مع الليمون بنسبة ( ٢ : ٢ : ١ ) ، تساعد إضافة الليمون علي ربط جزئيات المستخلص الکحولي ، الشيء الذي لا يؤمنه خلط الکريم وحده مع المنقوع ، تدهن الثعلبة بالمزيج الناتج يومياً ، ويتم تناول المزيج بنفس الوقت عبر الفم. مدة العلاج : شهر يليه أسبوعاً راحة ، ثم يکرر العلاج من خمس إلي ثماني مرات فإذا لم ينم الشعر فلا فائدة من متابعة استخدام الحسيکة.
٩ ـ الثوم : يفضل استخدام الثوم في الخريف وفي الربيع ، تماماً کالبصل ، تؤخذ بعض أکواز الثوم الجيدة ، ويقطع منها نصفها السفلي ، وتنظف ، وتطحن جيداً ، ثم تدهن بها مناطق الصلع ، يتم استخدام الثوم مرة واحدة يومياً ، أو مرة کل يومين ، إذا تناوب استخدامه مع البصل ، وهکذا حتي يبدأ الشعر بالنمو ويجب الامتناع عن العلاج إذا لم يلاحظ أي تأثير خلال شهرين. عند ما ينحصر مکان الثعلبة علي الذقن ، أو الشاربين ، أو الحاجبين ، يمکن استخدام النباتات ذاتها في العلاج ، ويمکننا الاعتماد علي نصيحة الطبيب العربي ابن سينا أثناء علاج الثعلبة ، حيث ينصحنا باستخدام التين عند تساقط شعر الحاجبين ، تؤخذ ثمار التين المقددة وتغلي مع الحليب ، وتوضع في قطعة قماش ، ثم توضع قطعة القماش ککمادة علي مناطق الصلع ، وتربط بمنديل دافيء مدة ساعة ويجب التوقف عن متابعة العلاج إذا لم ينم الشعر خلال شهر.
١٠ ـ أزريون الحدائق : يستخدم منقوع الأزرون ( ٣ : ١ ) ، أو المنقوع الکحولي منه المحضر في الظروف المنزلية ( ١٠ : ١ ) والمنحل في الماء بعد ذلک بنسبة ( ١٠ : ١ ). نأخذ قطعة قماش مطوية أربع طيات ، ونبلها بالمنقوع ، ثم نضعها علي شکل کمادة علي منطقة الحاجبين المتضررة مدة ساعة ونصف ، تکرر العملية يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين حتي نمو الشعر ، يجب التوقف عن متابعة العلاج إذا لم تلاحظ أي نتيجة بعد مرور شهر.
١١ ـ اللعبة المرة ( الخيطة ) : يستخدم مسحوق جذر النبات فقط ، يؤخذ منقوع جذر النبات مع الکحول ( ٤٠ : ١ ) ، وتمسح به منطقة الحاجبين المتضررة مرتين أو ثلاثاً في اليوم ، ويفضل استخدام المستحضر الزيتي منه عندما يکون الجلد جافاً ، من أجل ذلک يوضع مسحوق

٤١٥

الجذور مع الزيت ( ٣٠ : ١ ) مدة أربع وعشرين ساعة ، ثم يسخن في حمام الماء الساخن مدة ساعة ، ثم يصفي ، تدهن المناطق المتضررة مرتين يومياً ، ويجب التوقف عن العلاج إذا لم يلاحظ أي تأثير خلال شهر. إن هذا النبات سام ، لذلک يجب الحذر في التعامل معه.
عند علاج داء الثعلب ، ينصح بتناول بعض المستحضرات النباتية عبر الفم ، إضافة للدهون الخارجية ، وذلک لتحسين الحالة الصحية بشکل عام ، وتحسين عملية التبادل الأيضي في الجسم :
١ ـ عرق أکر : يتمتع هذا النبات بخصائص تنعش الجملة العصبية المرکزية ، وتحسن علمية الهضم ، خصوصاً عند المصابين بالتهاب المعدة مع انخفاض نسبة الحموضة ، وترفع من قوة الإفراز الصفراوي للکبد ، يتم تناول منقوع الساق الأرضي للنبات ( ١٥ : ١ ) بمقدار ملعقة کبيرة ثلاث مرات يومياً قبل الطعام ، وذلک مدة شهر أو شهر ونصف ، يمکن تکرار العلاج عند الضرورة ، بعد فترة أسبوعين أو ثلاثة من الانقطاع ، کما يمکن أن نستعيض عن منقوع الساق الأرضي المائي للنبات بمنقوع کحولي ( ٥ : ١ ) ، ويتم تناوله بمقدار عشرين قطرة مرتين يومياً قبل الطعام.
٢ ـ عصير الصبار : يتمتع عصير الصبار بخصائص منعشة ، إنه مفيد في حالات الإمساک والتهابات المعدة والأمعاء ، يتم تناول عصير الصبار بمقدار ملعقة صغيرة واحدة مرتين أو ثلاثاً في اليوم ، وذلک قبل عشرين أو ثلاثين دقيقة من تناول الطعام ، مدة العلاج : من أسبوعين إلي أربعة أسابيع ، ويمکن تکرار العلاج عند الضرورة. لا يجوز استخدام عصير الصبار للنساء الحوامل ، والمصابين بمختلف أنواع النزيف ، والتهابات الکلية والمثانة.
٣ ـ توت الأرض ( الفراولة ) : يتمتع توت الأرض بخواص منعشة ومقوية ومحسنة لعملية التبادل الأيضي ، يمکن تناول ثمار توت الأرض دون وصفة معينة ، أما منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) فيتم تناوله بمقدار ملعقة کبيرة ثلاث أو أربع مرات يومياً.
٤ ـ جينسنغ : يعتبر هذا النبات وسيلة منعشة فعالة ، يتم تناوله علي شکل منقوع الجذور في ( ٧٠% ) کحول بنسبة ( ١٠ : ١ ) ، وبمقدار / ٢٥ / قطرة صباحاً وقبل الغداء لمدة شهر کامل. لا يجوز استخدام الجينسينغ في حالات التهيج العصبي والأرق ، وارتفاع الضغط الشرباني.
٥ ـ الجزر : نبات مقو للجسم ، يحتوي علي الکاروتين أو الجزرين ، ) فيتامين A ) ، ولقد أظهر الجزر وعصيره فعالية کبيرة ضد السيبوريا الجافة.
٦ ـ أويسة العنب الأسود : تستخدم الثمار والأوراق من الأويسة ، وهي تحسن عملية التبادل الأيضي ، ومضادة للالتهابات ، وتساعد علي إخراج فائض حمض البول من الجسم ، تؤکل ثمار الأويسة دون معيار معين ، ويتم تناول منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) بمقدار ملعقتين

٤١٦

کبيرتين ثلاث يومياً ، لمدة شهر أو شهر ونصف.
٧ ـ ورد السياج : يحسن عملية التبادل الأيضي ، ويزيد من مقاومة الجسم ، ويعمل کمدر للصفراء ويؤثر تأثيراً مسهلاً ، ورد السياج نبات غني بالفيتامينات ، وخصوصاً فيتامين C ، يستخدم في العلاج مسحوق الثمار الذي يخلط مع الماء بنسبة ( ٢٠ : ١ ) ، يسخن الخليط في حمام مائي ساخن لمدة خمس عشرة دقيقة ، ويترک مدة اثنتي عشرة ساعة ليبرد ، ثم يصفي عبر قماش سميک ، يشرب المحلول بمقدار نصف کأس مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، ولمدة شهر کامل. لا ينصح باستخدام ثمار ورد السياج لمن يعاني من التهاب الوريد التجلطي ، ومن ارتفاع تخثر أو تجلط الدم.
إن أمراض الشعر والجلد تتبع غالباً لحالة أعضاء الجسم الأخري ، مثل الجملة العصبية ، والغدد الصماء ، والقناة المعوية المعدية ، والعمليات الأيضية وغيرها ، من هنا ، نجد أهمية علاج الاختلافات المختلفة في الجسم ، کما أن التمارين الرياضية تلعب دوراً کبيراً وکذلک الغذاء السليم ، الذي يحتوي علي کمية کافية من الفيتامينات ، لا يجوز إهما هذه العوامل ، والاعتماد علي الوصفات العلاجية والدوائية الأخري فقط ، بل يجب أخذ الحذر ، ومراعاة العوامل معاً.
لعلاج داء الثعلب أيضاً
الحاوي في الطب :
بزر الفجل : مع عسل ينبت الشعر في داء الثعلب.
قال الرازي : جاءني رجل من أهل دار الأموال وقد بدا به داء الثعلب في رأسه قدر إصبعين ، فأشرت عليه أن يدلکه بخرقه حتي يکاد يدمي ، ثم يدلکه ببصل ، ففعل وأسرف في ذلک مرات کثيرة حتي تتنفط ، فأمرته أن يطلي عليه شحم الدجاج ، فسکن اللذع ، ثم تجاوز ، فنبت شعره في نحو شهر أحسن وأشد سواداً وتکاثفاً من الأصل.
کامل الصناعة في الطب :
خرأ الفأر : إذا دق ناعماً وسحق مع الزيت وطلي به نفع من ذلک.
قشور أصل القصب مع اللوز المر : محرقين مسحوقين بخل خمر نافع من ذلک.
تؤخذ نورة مغسولة تسحق بالخل ويطلي بها في الحمام.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن إسحاق بن عمران قال : إذا سحق القشر من السذاب الجبلي سحقاً وناعماً وطلي

٤١٧

علي موضع داء الثعلب أزالة. فإن کان داء الثعلب عتيقاً فبعصارة السذاب الجبلي وأصله يخلط معه الشمع ويجعل علي الموضع ، ولا يعالج يغيره ، فإنه ينبت الشعر.
عن ديسقوريدوس قال : خرء الفأر : إذا خلط بخل ولطخ به علي داء الثعلب أبرأه. ومثله في مفردات الصقلي.
إذا سحق الأبهل : بخل وطلي به علي داء الثعلب أبرأه.
تأخذ الموسج : وتدقه وتعصر ماءه مغسولة تسحق بالخل ويطلي بها في الحمام.
المعتمد في الأدوية المفردة :
يطلي الشعير مع خل سفرجل علي الجرب المتقرح ، ومع خل علي النقرس.
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ ورق الدفلة وتطبخه حتي تذهب قوته ، وتأخذ من طبيخه رطلاً ، ومن الزيت العتيق نصف وطل ، واطبخه حتي يذهب الماء ويبقي الزيت ، فاغل معه أوقتيتين شمعاً حتي بصير مرهماً ويطلي به الجرب والجدري.
الجلجلان : تأخذ شجر الجلجلان وتسحقها وتعملها في العسل ، وتفطر عليها ثلاثة أيام ، يبرأ بإذت الله تعالي.
يغسل ويلطخ عليه رماد الکرم بيرئه.
تأخذ نشارة خشب الأرز مع الحنا ف ويطلي به في الحمام.
يدهن بدهن الورد فإنه يبرئه.
تأخذ العوسج وتدقه وتعصر ماءه ويعجن بالحنا وذلک في الحمام ، فإنه نافع.
منهاج الدکان :
صفة طلاء للجرب : يؤخذ زرنيخ أحمر درهمان ، مرداسنج ستة دراهم زئبق مقتول درهمان ، يدق الجميع ويربي بخمسة وعشرين درهماً زيتاً ، ويرفع ويستعمل.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا طبخ شعير بخل ثقيف وحمل علي الجرب المتقرح ، أبرأ منه.
تسهيل المنافع :
السمن العتيق : إذا عجن به الحناء ، وطلي به علي الجرب المتقرخ القديم.
عقرب : إذا قليت عقرب في زيت حتي يحترق ، وطلي بذلک الزيت موضع داء الثعلب

٤١٨

أنبت فيه الشعر ، مجرب.
القنفذ البري : عن ديسقوريدس قال : القنفذ البري إذا أحرق جلده وخلط بزفت ولطخ علي داء الثعلب وافقه.
جلد الأفعي : طلاء علي داء الثعلب.
رماد شجرة الخبة الخضراء : عن الغافقي قال : رماد شجرة الحبة الخضراء ( البطم ) ينبت الشعر في داء الثعلب.
باذاورد : إذا احتمل علي داء الثعلب بأصله نفعه مجرب.
العنصل : إذا دق وخلط به مقدار ربعه نطروناً ووضع الکل في خرقة خشنة سحيقة ويحک بها موضع داء الثعلب حتي يدمي أنبت فيه الشعر ، وربما لم يحتج فيه إلي عودة فإن احتيج إلي ذلک أعيد مرة أخري بعد أن يبرأ جرح الموضع.
عن الشريف قال : دود الزبل الأصفر : الذي يکون في الزبل فإنه إذا طبخ في زيت عتيق حتي ينضج ودهن بذلک الزيت داء الثعلب شفاه ، بدوام دلکه به ، وهو في ذلک عجيب.
عن الشريف قال : إذا خلط مع بول إنسان نطروناً وحک به علي داء الثعلب وفعل به ذلک مراراً شفاه وأذهبه.
عن خواص ابن زهر : عظام القطاة إن خرق وأخذ رماده وغلي بزيت أنفاق وطلي به رأس الأقرع وموضع داء الثعلب أنبت فيه الشعر ، مجرب.
القانون في الطب :
قشور القصب : وأصوله محرقة ، وخرء الفأر وبعر الغنم محرقاً ، والکندر المسحوق أياماً في الخل بخرقة الفائق.
قشور أصل الثقيف : يؤخذ الخل الثقيف مع مثله دهن الورد الجيد ، ويلخلخان ، ثم يدلک الموضع بخرقة خشنة ، ويطلي به.
السلق : تنفع عصارته وطبيخ ورقه من شقاق البرد ، وينفع من داء الثعلب.
أذريون : ينفع من داء الثعلب مسحوقاٌ بالخل.
إذا خلط الفجل مع دقيق الشيلم ( الزوان ) ، أنبت الشعر في داء الثعلب وداء الحية. ومثله في تذکرة أولي الألباب.

٤١٩

الدخيرة في الطب :
قشور الکندر : محرقة مسحوقة يداف بمطبوخ ويطلي به. ومثله في مفردات الصقلي.
شحم الدب وشحم الذئب : يخلطان بالخل ويطلي بهما.
ذباب محرق : وکذلک قشور البندق ف وأصل القصب المجفف : يدق ويطلي به وإن دهن الموضع يدهن اللوز المر نفعه.
خرء الفأر : إن طلي به مع زيت عتيق ، أو دهن الفجل ، أو دهن الحروع نفع ذلک.
تذکرة أولي الألباب :
قشر الجوز الأخضر : إذا اعتصر وغلي حتي يغلظ کان ترياق البثور وداء الثعلب واللثة الدامية والحناق والأورام طلاء بالعسل.
سلخ الحية : رمادة بالزيت ينبت الشعر في داء الثعلب.
الذباب محروق بالعسل : يمنع داء الثعلب طلاء ، والحکة والقوابي.
الزوال ( الشليم ) بالعسل : ينبت الشعر في داء الثعلب.
زيتون : رماده بماء ثمرته والعسل يذهب داء الثعلب والحية والأبرية والسعفة.
زيل الفأر : مع رماد رؤوسه ينبت الشعر في داء الثعلب طلاء بالخل.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا دلک جرم البصل علي داء الثعلب کان تهييجه لخروج الشعر أسرع من تهييج البحر له إذا طلي علي الموضع.
الحنثي : إذا أحرق الأصل وحمل رماده علي داء الثعلب ، أنبت الشعر فيه. بعد أن يدلک الموضع في خرقة صوف. ومثله عند ابن البيطار في جامعه.
إذا دق الثوم من غير أن يحرق ، وعجن بخل وعسل ، نفع من داء الثعلب والبهق والقوابي والبثور.
الثوم : إذا عجن بعسل ودهن البان ، أبرأ داء الثعلب وأنبت الشعر فيه.
الأفستتين : رماده إذا خلط بدهن اللوز أو بزيت عتيق وطلي به داء الثعلب أنبت الشعر فيه.
البندق : إذا تقشر وخلط بشحم عتيق أو شحم دب ، ولطخ علي داء الثعلب ، أنبتت الشعر فيه.
الجوز : إذا أحرق الجوز وعجن بشراب وطلي علي رؤوس الصبيان ، حسن شعورهم

٤٢٠

وأنبت الشعر في داء الثعلب. ومثله في مفردات الصقلي.
تسهيل المنافع :
الحنظل : إذا سحق بزيت وخل ، وطلي به داء الثعلب أبرأه.
زبل الفأر : إذا خلط بعد دقه بزيت ، وطلي به داه الثعلب أبرأه ، خصوصاً إذا حرق وعجن بماء البصل أنبت الشعر لطوخاً وضماداً.
التضميد بالزفت : ينبت الشعر في داء الثعلب.
الحلتبت : إذا خلط بخل ، وفلفل ، ثم ثطخ به علي داء الثعلب ، نفعه.
الحبة السوداء : إذا حرقت ، وعجنت بماء ، وطليت بها حيث شئت أن يطلع فيه الشعر ، نبت فيه.
السذاب : ينفع داء الثعلب ، إذا ضمد به.
مفردات الصقلي :
رؤوس الفثران : إذا جففت وحرقت وسحقت وخلطت بالشعير ولطخ بها داء الثعلب نفعت منه نفعاً بيناً.
القصب الفارسي : منه ، إذا أحرق قشره وأصله ، أنبتت الشعر في داء الثعلب معجوناً بأي رطوبة کانت.
مسن الماء : إذا أخذ ما ينحل منه من الحديد ولطخ به داء الثعلب أنبتت الشعرفيه.
الذهب : يدخل سحالته في أدوية داء الثعلب والحية طلاء في مشروباتها.
السلق : يجب أن يضمد بعصارته المواضع التي فيها داء الثعلب قبل وضع الأدوية عليها.
الکرفس البستاني : يدق بزره بمائه وحک به موضع داء الثعلب فإنه يبرئه.
دهن الحمص : يسرع بإخراج اللحية لطوخاً.
الغافث : جيد لابتداء الثعلب والحية شرباً وإن شرب من عصارته بماء الشاهترج نفع من داء الثعلب وداء الحية وينبغي أن يوالي أخذه.
دهن الرازيانج : وهو أن يؤخذ من الرازيانج خمسة دراهم ويجعل في مغرفة حديد غمرها زيت ويطبخ ويصفي الزيت ويلطخ به داء الثعلب ، ينبت فيه الشعر.
القيصوم : إذا أحرق ولطخ برماده مع بعض الأدهان اللطيفة مثل الخروع أو دهن الفجل

٤٢١

أو الزيت العتيق أنبت الشعر وينبت اللحية إذا أبطأت في الخروج وإذا نقع في دهن الأذخر فتح مسام الجلد بلطفه وسخنته ولدغه.
الملح : إذا لطخ بالزيت والخل ومسح به قرب النار ، إذا جففت وخلطت مع قشر البيض المحرق وذلک به داء الثعلب نفع منه نفعاً عظيماً.
خبث الحديد : إذا خلط معه زعفرانه وهو صدأة وجمع بعصارة الصبر أو يضاف إليه وزنه صبر ويجمع بما أنبت الشعر في داء الثعلب لطوخاً وإذا سحق ولطخ به داء الثعلب الذي من برودة وتعني رطوبة ، أبرأه.
قمل الرأس
القمل هو نوع من الطفيليات التي تعيش بين الشعر وتتغذي بمص الدم من الجلد .. وعادة يصيب شعر الرأس لکنه يمکن أن يظهر بمناطق أخري کشعر العانة أو الإبطين في حالات إهمال النظافة بشدة.
وللتخلص من القمل لا بد من الاهتمام بالنظافة والاستحمام يومياً .. وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ منقوع نبات الشّيبة : يجهز منقوع مرکز ( ملعقتان لکل فنجان ماء مغلي ) ويستخدم في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
٢ ـ خل التفاح : يشطف الشعر بکمية من خل التفاح عدة مرات يومياً للتخلص من القمل وبيض القمل وذلک بعد غسل الشعر أولاً بالشامبو. ويراعي ترک خل التفاح علي الرأس لمدة نصف ساعة علي الأقل ثم يشطف الشعر بالماء.
جفاف أو ضعف أو سقوط الشعر
ترتبط مشکلة سقوط الشعر بعوامل مختلفة مثل الغذاء ( کنقص أو سوء التغذية أو وجود أنيميا نقص الحديد والتي تنتشر بين النساء ) .. الأمراض ( کأمراض الحميات مثل التيفود ) .. الهرمونات ( مثل سقوط الشعر بعد الولادة أو في سن اليأس ) .. الوراثة ( حيث تنتشر الشکوي من سقوط الشعر أو الصلع ضمن بعض أفراد العائلات أکثرمن غيرها ) .. الحالة النفسية ( حيث يؤدي الضغط النفسي أحياناً إلي زيادة سقوط الشعر ).
ومن الأسباب الأخري الشائعة ، الإساءة إلي الشعر مثل تمشيط الشعر وهو مبلل .. أو کثرة عمل السشوار أو صبغات الشعر وفي کثير من الأحيان تجتمع الشکوي من جفاف وضعف

٤٢٢

الشعر وزيادة سقوطه.
وفي هذه الحالات تکون عادة الإسادة إلي الشعر هي سبب ذلک ؛ لأن کثرة تعرض الشعر للسخونة ( مثل عمل السشوار ) أو للکيمياويات ( مثل عمل الصبغات ) تؤدي إلي جفاف الشعر وتقصفه وبالتالي لزيادة سقوطه.
وإليک هذه الوصفات المفيدة لعلاج هذه المشاکل :
٢ ـ زيت الکافور وزيت القرنفل : يجهز مزيج من زيت الکافور وزيت القرنفل بنسبة ( ٣ : ١ ) ويستخدم في دعک فروة الرأس لمقاومة سقوط الشعر.
٢ ـ زيت الزيتون الدافيء : تستخدم کمية من زيت الزيتون الدافيء في دعک فروة الرأس وخصلات الشعر بالزيت تماماً .. ثم يمشّط الشعر بفرشاة أو مشط ذي أسنان متسعة .. ثم يعاد تدليلک فروة الرأس .. ثم يلف الشعر بفوطة دافئة لمدة ليلة کاملة .. وفي الصباح يغسل الشعر بشامبو أطفال ( baby shampoo ).
تساعد هذه الطريقة علي مقاومة جفاف أو سقوط الشعر.
٣ ـ الزبادي .. بلسم طبيعي لشعرک : يمکن استخدام اللبن الزبادي کبلسم للشعر لتقويته وتنعيمه بعد غسل الشعر بالشامبو .. وذلک بدعک فروة الرأس بکمية من الزبادي وتترک علي الشعر لمدة ١٠ دقائق ثم يشطف الشعر بالماء.
ولتقوية مفعول الزيادي يمکن خلطه ببيضة واحدة.
٣ ـ زيت الخروع وزيت الحصالبان : يستخدم خليط مکون من ٤ ملاعق کبيرة من زيت الخروع و ٤ نقط من زيت الحصالبان ويستخدم دافئاَ في دعک فروة الرأس والشعر .. ثم يلف الشعر بفوطة لليلة کاملة .. وفي الصباح يغسل الشعر بشامبو.
تساعد هذه الطريقة علي مقاومة سقوط الشعر خاصة في فترة النقاهة من الأمراض.
إرشادات عامة لمقاومة سقوط الشعر
لا بد من الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة تناول قدر کاف من البروتينات ( مثل اللحوم والأسماک واللبن ومنتجاته ) والأطعمة الغنية بالحديد ويفضل لهذا الاعتماد علي تناول عصير البنجر ( من أغني مصادر الحديد ) .. ويفضل کذلک تناول خميرة البيرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الشعر [ مثل إضافة ملعقة من خميرة الخبيرة إلي کوب لبن ].
اختيار شامبو خفيف للشعر ( مثل المحتوي علي أعشاب أو شامبو الأطفال ).

٤٢٣

واستعمال بلسم غني بالبروتين بعد غسل الشعر باشامبو ( يمکن الاعتماد علي اللبان الزبادي والبيض بالطريقة السابقة ).
الاهتمام بعمل تدليک لفروة الرأس بصفة متکررة باستخدام أحد المقويات مثل : تونو سکالبين.
معاملة الشعر برفق مثل تجنب تمشيطه بعد غسله مباشرة .. واستخدام مشط ذي أسنان متسعة .. وتجنب عمل السشوار أو صبغات الشعر.
أعشاب للعناية بالشعر
١ ـ لشطف الشعر الدهني ( کبلسم بعد غسل الشعر ) : عصير الليمون ، اللافندر ، النعناع ، الحصالبان ، بندق الساحرة ، الحزنيل ( تستخدم الأعشاب في صورة شاي ).
٢ ـ لشطف الشعر الجاف : المقدونس ، الخبيزة ، المريمية ، الأنجرة.
٣ ـ لعلاج قشر الشعر : البابونج ، الثوم ، البصل ، المقدونس ، الحصالبان ، الشَّيبة ، الزعتر .. بالإضافة لعصير الليمون والخل.
٤ ـ لتلطيف حرقان ( هرش ) فروة الرأس : النعناع البري ، البابونج.
٥ ـ لتغذية الشعر : ذيل الفرس ، المقدونس ، الحصالبان ، المريمية ، أوخنجر ، الشَّيبة.
قشر الشعر
يظهر قشر الشعر في فروة الرأس الدهنية أي التي تتميز بزيادة إفراز الدهون ولذلک قد تظهر معه الشکوي من البشرة الدهنية والرؤوس السوداء أو حب الشباب. کما وجد أن التوتر والضغط النفسي يساعد علي زيادة ظهور قشر الشعر وکذلک تغطية الشعر لفترات طويلة.
ولعلاج هذه المشکلة ، يجب الاهتمام بغسل الشعر يوماً بعد الآخر باستعمال شامبو مناسب ( مثل شامبو الأطفال أو شامبو خاص بعلاج قشر الشعر ) .. وبعد الغسل يشطف الشعر بکمية من الماء الدافيء المضاف إليه ملعقة کبيرة من الخل.
وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ عصير التفاح : أضيفي ملعقة کبيرة من عصير التفاح إلي ثلاث ملاعق کبيرة من الماء الدافيء.

٤٢٤

واستخدمي مثل هذا المزيج في دعک فروة الرأس ثلاث مرات أسبوعياً.
٢ ـ عجينة الحلبة لعلاج قشر الشعر : يؤخذ ملعقتان کبيرتان من بذور الحلبة ، وتُنقع في الماء لليلة کاملة ، وفي الصباح تُطحن البذور لعمل عجينة.
توزع العجينة علي فروة الرأس ، وتترک لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو.
٣ ـ عصير الليمون : ويستخدم بنفس طريقة الخل .. حيث يشطف الشعر بعد غسله بکمية من الماء الدافيء المضاف إليه ملعقة کبيرة من عصير الليمون.
قشر الشعر أيضاً
إن المعضلة الحقيقية التي تؤرق بال کثيرين ، وتفسد جمال منظرهم ، هي ظهور قشر الشعر ، الذي يصيب الرجال والنساء علي حد سواء ، ويسبب سقوط الشعر ، ويساعد علي تقصفه.
يقول المتخصصون : إن هناک خلايا جديدة ، تتکون بصفة منتظمة ومستمرة ، تحت طبقة الجلد الظاهرة في الرأس ، وعندما تکبر وتصل إلي السطح .. تموت وتسقط لتترک مکانها خلايا غيرها.
ويعتقد کثيرون أن القشور مشکلة ترتبط بالشعر الجاف. ولذلک يتعمدون غسل الشعر کثيراً کعلاج لهذه الحالة ... ولکن المتخصصين يقولون : إن هذا الاعتقاد خاطيء ؛ بل علي العکس منه .. فإنه يزيد من ظهور القشر بالشعر ؛ نتيجة لکثرة الخلايا الميتة ، التي تترک علي فورة الرآس.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
ينصح الخبراء بتدليک فروة الرأس بخليط متساوٍ من زيت الخروع ، والکحول الأبيض بأطراف الأصابع تدليکاً دائرياً ، حتي الشعور بالسخونة في الرأس ، وذلک علي مدار ثلاثة أشهر حتي تنتهي المشکلة.
ثوم : لمعالجة القشرة في فروة الرأس .. تُفرم أربع بصلات من الثوم فرماً ناعماً ، وتوضع مع کمية من الکحول في زجاجة محکمة السد ، تترک في الشمس لمدة عشرة أيام ، ثم تصفي ويدلک بها جلد الرأس مرتين في اليوم.
تذلک فروة الرأس ، مرة في اليوم ، بمزيج من خل التفاح ، والملح الخشن المنعّم

٤٢٥

والماء ، أو بعصير القراص.
تدلّک فروة الرأس باستخدام مزيج مکون من ( ٢٠ ) جراماً من إکليل الجبل + ( ٢٠ ) جراماً من الناعمة المخزنية ( القصعين ) في مقدار نصف لتر ماء ، يغلي لمدة ربع ساعة ، ويستخدم فاتراً.
تدلّک فروة الرأس بنصف لتر من الماء ، تُذاب فيه ملعقة صغيرة من بيکربونات الصوديوم.
أما إذا کان السبب عدوي جرثومية .. فيجب أن تعالج علي يد الطبيب المتخصص.
إذا کان شعرک يتقصف فعالجيه : بمزيج يشفيه تماماً ، ويجعله لمّاعاً ، وهو مکون من خلاصة البنفسج مع خمسة وعشر جراماً من الکحول الأبيض ( ٩٠ ) ، و ( ١١ ) جراماً من زيت الفازلين ، و ( ٣٠ ) جراماً من زيت الخروع ، وخمسة جرامات من خلاصة الأرز.
القوباء في الرأس
١ ـ أفسنتين : Artmisia Absinthium تعالج ( قوباء ) الرأس بتلبيخها بالأفسنتين الغض المهروس ( المدقوق ) يومياً ، إلي أن يتم الشفاء.
٢ ـ القصب المحروق : ينخل رماده ويمزج بزيت اللوز الحلو ، أو زيت الزيتون ، ويطلي به المکان بعد تنظيفه بخل التفاح.
يطهر المکان بخل التفاح ، ثم بالسائل من غصن توت يحرق.
يطهّر المکان بخل التفاح ، ثم يدلّک بعصير حرشف السطوح ، أو ورق القرّاس ، أو الملفوف ( الکرنب ).
القشرة في الرأس ( الحزاز ) وعلاجها عند القدماء
کتاب التيسير في المداواة والتدبير :
الحزاز : إذا وضع عيها حزاز الصخر مسحوقاً معجوناً بالماء أبرأ منها بحول الله تعالي.
دهن القمح : إذا دهنت بدهن القمح نفعها وأبرأ منها.
الرحمة في الطب والحکمة :
يطلي موضع الحزاز بالقطران ، فإنه نافع.
يحک جميعه بقطعة ملح حتي يدمي ، ويطلي برماد بعر الغنم المعجون بالقطران ، ويستعمل شراب الحليب والسمن ، ويجتنب ما سواه ، فإنه نافع مجرب جيد.

٤٢٦

القانون في الطب :
ماء الحرشف : يذهب الحزاز.
ماء الحلبة : تنقي الحزاز غسلاً به للرأس. ومثله في الرحمة في الطب والحکمة.
ماء السلق : يکفي الحزاز القريب الضعيف الغسل بماء السلق وبماء الحلبة ، وبحب البطيخ ، وبدقيق الحمص والباقلا ، وببزر الخطمي مَطبوخاً بالزيت ، وبالتمر الهندي والکرفس وعصارته ، واللوز المقشر بالخل ، ودقيق الحلبة بالخل ، ودقيق الحلبة بالخل ، أو يؤخذ دقيق الحمص مع ورق السمسم المسحوق ، ويسحق بماء السلق وشيء من خل الخمر.
ماء ورق الخلاف : عسل الرأس بماء ورق الخلاف الرطب ، فإنه جيد بالغ ، مجرب سليم.
الحمص المدقوق : يؤخذ الحمص المدقوق والخطمي ، ويعجن بخل ويطلي.
مفردات الصقلي :
الکنکر : إذا غسل الرأس بماء طبيخه نقاه من الحزاز وإذا خلط بالنطرون وطين قيموليا أبرأ نخالة الرأُ برأ قوياً ، ومرارة الضأن ومرارة الدبج يفعلان ذلک.
مرارة البقر : لها خاصية في تنقيعة الخزاز من الرأس وتجرد شعر النساء إذا ضرب بدقيق الخطمي وغسل بها الرأس.
بول الإبل والثور : يجلوان الرأس إن غسل بهما.
بول الإنسان : إذا خلط بنطرون قد يشفي من نخالة الرأس لطوخاً والعتيق مع ذلک أقوي.
طبيخ النخالة : إذا غسل بع شعر الرأس نقاه وجلاه.
اللوز المر : إذا دق وخلط بعسل وشراب نقي الحزاز والنخالة.
العنصل : إذا قلي زيت وحل فيه شمع أصفر ويسير کبريت مسحوق ولطخ به الرأس قلع الحزاز.
کامل الصناعة في الطب :
مما يمنع من حدوث الحزاز : أن يغسل الرأس بالخطمية ، وعصارة السلق المدقوق والبورق أو دقيق الحمص ، أو الترمس ، وماء الحنظل ومرارة الثور والصبر المذاب بماء الآس بعد أن يدهن الرأس بدهن البنفسج ، ويفعل ذلک في کل أسبوع مرة ومرتين ، ويغتسل في الحمام.

٤٢٧

جمال الشَعر
الشعر من أهم مظاهر الأنوثة ، وهو ضروري لتجميل الوجه ؛ حتي يبدو کالبدر بين خصلاته ، هذه النتيجة معروفة للناس جميعاً ؛ فهو أساس التفاخر بين ذوات الشعر الجميل ومصدر قلق لمن شابت شعورهن ببعض المشاکل والمعضلات. ومن هنا .. کانت عناية المرأة بشعرها ، وکان هذا القول المأثور «جمال المرأة في شعرها».
الأعشاب والنباتات الطبية لصحة وجمال الشعر
١ ـ أرقطيون Arctium Lappa : لتقوية شعر الرأس ، يغسل بمنقوع الجذور لمدة ( ٢٤ ) ساعة في محلول الصابون ( صابون مذاب ، جذور مقطعة ، ماء ).
٢ ـ بابونج : غسل الشعر الأشقر بمستحلب زهرة البابونج يکسبه لوناً زاهياً. ويعمل المستحلب للغسول بنسبة ملعقة کبيرة من الأزهرا لکل لتر من الماء الساخن ويستحسن ألا تصل درجة حرارته إلي درجة الغليان بالطرق المعروفة ، ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال.
٣ ـ قراص ( أنجُرة ، قريص ) : Urtica يستعمل خل القراص بفرکه يومياً بقطعة من القماش في جلد الرأس ؛ لتقوية الشعر وتعويض ما يسقط منه ، ويعمل خل القراص بغلي ( ٢٠٠ ) جرام من العشبة ( مفرومة ) في لتر واحد من الماء ونصف لتر من الخل ، لمدة نصف ساعة يصفي بعدها ، ويعبيء في زجاجة للاستعمال.
الأعشاب لغسل الشعر وتغذيته وتليينه
١ ـ ضعي في الماء بعضاً من عصير الليمون الحامض والخل ؛ خاصة خل التفاح.
٢ ـ يغسل الشعر بمستحلب الهندباء البرية بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء.
٣ ـ يغسل الشعر بمستحلب من ورق القراص ، بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء. أو بمستحلب من ورق الأرقطيون بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء. أو جذور الأرقطيون المقطعة ، بنسبة ملعقة صغيرة في لتر ماء.
لتغذية الشعر وتليينه
تدلک فروة الرأس بمغلي القنطريون الصغير ، ويحضر المغلي بغلي قبضة من العشبة في لتر ماء.
تدلّک فروة الرأس بمستحلب القرّاص المعروف ، وذلک بنسبة ( ٢٥ ) جراماً من القراص في نصف لتر ماء ، ويبقي الوعاء مغطي بعد النار مدة ساعة ، ثم يصبح جاهزاً للاستعمال.

٤٢٨

تدلّک فروة الرأس بمرهم قوامه ( ٣٠ ) جراماً من زيت الزيتون ، و ( ٣٠ ) جراماً من النخاع ، و ( ٢٠ ) جراماً من الشمع. تُمزج مواد الخليط بعد التنعيم وتسخن ببطء في وعائها الموضوع في وعاء ماء أکبر منه. تفرک فروة الرأس جيداً ، ويسرّح الشعر ويلفّ بمنشفة طول النهار أو الليل ثم يغسل.
تدلّک فروة الرأس بعصير الفجل.
إنبات الشعر
الموجز في الطب لابن النفيس :
حافر الحمار : محرقاً ، أو القرون محرقة ، يطلي بالشيرج فإنه ثوي ، واللاذن جيد ، وکذلک رماد الشونيز بازيت ، وخصوصاً للحواجب.
القانون في الطب :
حافر حمار : محرقاً ، وقرون محرقة ، ويطلي بدهن الخل فإنه قوي.
رماد القسيوم : إذا خلط بالزيت التيق أنبت اللحية البطيئة النبات ، ورماد الشونيز بالماء ، وخصوصاً للحواجب.
الإيضاح في أسرار النکاح :
الصنوبر : يسحق ويعجن بماء ثم يترک علي الرأس ، فإن الشعر ينبت وإن کان محروقاً کان أنفع.
إضلاف عنزة سوداء : يحرق ويسحق ويذاب بزيت ويطلي به الموضع فإنه غاية.
مفردات الصقلي :
الکندس : إذا سحق بدهن بيض وطلي له أنبت الشعر ولو في الوجه.
مرارة العنز أو الخنزير : إذا طلي بهما أو بأحدهما مخلوطاً بعسل رأس الأقرع أنبت فيه الشعر.
ومن خواص «الرازي» قال : إن للبومة بيضتان أولي وثانية إن لطخ بمح الثانية موضع الشعر منه أو لا يکون فيه أنبت الشعر فيه ، مجرب.
بيض النعام : إن طلي به حيث يراد أنبت الشعر من البدن أو الرأس ، أنبته في ثلاثة أيام.
حافر البغل : إذا أحرق وسحق رماده بدهن آس ولطخ به الرأس الأقرع أو موضع يسقط الشعر أنبته.

٤٢٩

نوي التمر : إذا لم ينتقص في حرقه إذا سحق وعجن بدهن الآس وطلي به الحاجيان واللحية أنبت العشر وحسنه وسوده.
الحناء : إذا عجنت بزيت وقطران وجعل علي الرأس أنبت شعره وحسنه.
الغراب الأسود : يذبح ويحرق ويسحق ويعجن به الشعر المتقرع والمواضع التي ليس بها شعر فينبته.
دهن الأذخر : ينبت الشعر في اللحية إذا أبطأت الخروج لطوخاً.
الأزادرخت : ينبت الشعر وبطوله ويمنعه من الآفات العارضة له غسلاً بماء أطرافه الغضة الرخصة ويقوي الشعر ويطوله وخاصة شعر الرأس إذا سحق بعد تجفيفه وديف بشراب وجعل علي الرأس ، وإن دق وحشي به الشعر من الرأس منع الآفات عنه وطوّله.
تقوية الشعر
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن الشريف قال : نشارة خشب البقس : إذا عجنت مع الحناء ، وضمد بها الرأس ، قوّت الشعر ونفعت من الصداع.
کامل الصناعة في الطب :
لتقوية الشعر ومنع تساقطه : دهن الآس يدهن به الرأس ينفع من ذلک.
تسهيل المنافع :
الماء الذي يطفأ فيه الحديد المحمي ، إذا غسل به الرأس ، أمسک تساقطه.
الح ( الخولان ) : إذا لطخ به الشعر يغيره ، ويقوي أصله.
مفردات الصقلي :
الفجر : يمنع من تفرط الشعر إذا أدمن أکله.
المسک : يقوي الشعر ويمنع انتثاره وخاصة إذا وضع في الأدهان.
الکرنب : اطبيخ ورقة إذا غسل به الرأس أمسک الشعر المتساقط.
دهن العاقر قرحاً : يقوي أصول الشعر ويسوده ويمنع تناثره ويقوي علي الإطلاق.
السدر : يشد أصول الشعر في الرأس ويقويه حتي لا يتناثر غسولاً به.
الکماة اليابسة : إذا نفعت وخلطت بماء وخضب بها الرأس نفعت من موضع الصلع العارض قبل وقته ، مجرب.

٤٣٠

تطويل الشعر
القانون في الطب :
لورق الأزادرخت ولماء ورقه خاصية جيدة في ذلک.
الإيضاح في أسرار النکاح :
بزر الکتان : يحرق بزر الکتان ويطبخ مع شيرج ويستعمل ، فإنه غاية.
السلق : يسلق ويترک فيه خردل مسحوق ، ثم يغسل به الرأس ويدهن بعده بدهن الآس.
لتحسين الشعر وتطويله : يؤخذ عرق التوت يدق ويذاب بالماء ، ثم يغسل به الشعر دفعات في کل أسبوع فإنه غاية.
مفردات الصقلي :
الصبر : تستعمله النساء فتشکرنه في تطويل الشعر وقد يسحق قوم دهن هذا النبات المعمول بالأفاوية ويصيرونه في الموضع الذي يبطؤ نبات الشعر فيها فينبته ويسرع خوجه ويحفظه من الآفات العارضة له.
الحبة الخضراء : إذا جففت ورقها وسحق وغلّف به الرأس طول الشعر وحسنه.
الميويزج : وهو زبيب الجبل وهو حب الرأس أيضاً يطوِّل الشعر ويقويه ويمنعه من الآفات.
البکش : إذا أحرقت مرارته وخلط بها زيت ثم طلي به الحاجبان کثر شعرها.
السراطين : إذا طبخت في دهن تنحل قوتها ثم دهن به الشعر المنفرط نفعه وطوِّله وحسنه.
دم عَنزٍ وعسل : اخلطه بدهن الأمير ، وادهن به شعر الرأس ، فإنه يطوّله ويبسطه بإذن الله تعالي.
الکراث : اسحق الکراث ، واعصر ماءه ، واخلطه بمرارة کبش ، ويدهن به الشعر فإنه يطول ويکحل الشعر الأبيض ويصلحه اهـ.
زيوت عطرية للعناية بشعرک
يستخدم حمام الزيت العطري للعناية بشعر حواء عن طريق تدلي فروة الرأس ، وهناک زيوت ساهمت بشکل إيجابي في العناية بالشعر وعودة الحيوية والجاذبية إليه.
زيت حصالبان لتجميل الشعر الأسود
للعناية بالشعر الأسود والحفاظ علي لونه ولمعانه وليونته ينصح خبراء التجميل بإضافة

٤٣١

بضع نقاط من زيت حصالبان لماء الشطف النهائي ، ويصلح هذا الزيت للعناية بکل أنواع الشعر وخاصة الشعر الجاف.
زيت البابونج لجمال الشعر الأشقر
لصاحبات الشعر الأشقر ننصح بإضافة بعض النقاط من زيت البابونج لماء الشطف النهائي يومياً عند غسل الشعر ، حيث ثبت فاعلية وجدوي زيت البابونج في الحفاظ علي جمال الشعرالأشقر.
زيت الورد للعناية بکل أنواع الشعر
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن إضافة بضع قطرات من زيت الورد لماء الشطف النهائي يضفي علي الشعر لمعاناً وبريقاً وجاذبية ، کما ثبت فاعلية هذا الزيت وصلاحيته لجميع أنواع الشعر بلا استثناء ، حيث إنه مقوٍ ومغذٍ للبشرة في آن واحد.
زيت الصندل لعلاج تقصف الشعر
شعر حواء هو تاج زينتها ، وصاحبات الشعر المقصف يعانين من مشکلة تؤرقهن وتؤثر علي جمال تاجهن ، وأثبتت الدراسات العلمية التي قامت بها بيوت التجميل العالمية أن استخدام حمام الزيوت العطرية يومياً لمدة أسبوع ينجح في علاج تقصف الشعر.
وأشهر تلک الحمامات التي ثبت نجاحها حمام الزيوت العطرية المکون م زيت خشب الصندل وزيت حصالبان بنسب متساوية ، حيث ينجح هذا المزيج في إعادة الجاذبية للشعر المتقصف ومنع هذا التقصف.
والطريقة المثل لعمل حمام زيت الشعر تتلخص في تقسيم الشعر إلي مجموعات ، ثم دلک فروة الرأس بازيت ، ثم دلک الشعر نفسه بالزيت وعند التأکد من تشبع کل الشعر بالزيت العطري يتم جمع کل الخصلات فوق الرأس مع اللف بفوطة جافة علي الرأس والانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين لتدفئة فروة الرأس وتغذبتها بالزيوت ، ثم غسل الشعر بماء دافيء أولاً إلي أنيتم التخلص من الزيوت ثم شطف الشعر بالماء البارد.
حمام زيت اللافندر لتجميل الشعر الدهني
لتجميل الشعر الدهني والتخلص من قشوره يستخدم حمام زيت اللافندر وزيت البرجموت بنسب متساوية وذلک بالطريقة السابقة ، مع مراعاة أن يکون الحمام الزيتي دائماً مساء لکي يتم شطف الشعر ثم النوم وعدم التعرض للأتربة أو الهواء المحمل بالغبار.

٤٣٢

تلوين الشعر
للمحافظة علي لون الشعر .. يجب حمايته أثناء عمل المکياج للوجه بوضع إيشارب حوله.
لتسويد الشعر
مغلي ورق العلّيق وأماليده ( فروخه ) : وثمره الناضج الأسود في الماء ، لتسويد الشعر فيطلي به الشعر وفروته.
مغلي ثمرة الجوز المبروشة في الماء : ينقع العفص في ماء وخل ، أو يدق ويخلط بالحناء فقط ، ويطلي به الشعر وفروته ، فيسودّ لونه. وکان القدماء يفرکون الشعر بالقطران ، ويصبرون عليه أربع ساعات ؛ ثم يزيلونه فيسودّ لونه أيما اسوداد.
لتسويده مع ميل للاحمرار
مغلي الکرکديه ، تُعجن فيه الحناء ، ويطلي بع الشعر وفروته لمدة أربع ساعات ، فيصبح أسود مع ميل للاحمرار.
يطلي الشعر وفروته بمستحلب قوي من ورق الشاي ، وبعض من ورق البصل الجاف.
لتشقير الشعر
لکي يصبح لون شعرک أشقر مع تقويته. يطلي الشعر وفروته بماء قدره لتر ، أُغليت فيه قبضتان من زهر البابونج.
أو يستعمل مغلي بمقدار قبضة من رؤوس القنطريون الصغير المزهرة في لتر ماء ، وإذا مُسح الوجه بهذا الماء .. أضفي عليه لوناً نقياً.
يغسل الشعر بماء فيه ملعقتان من ماء الأوکسجين ( ٢٠% ). أو يدلّک مرتين في الأسبوع ، أو ثلاثاً بمزيج مکون من کميتين متساويتين من ماء الورد وماء الأوکسيجين ( ١٢% ).
لتلميع الشعر الأسود
يدلّک الشعر ويغسل بلتر من الماء أغليت فيه لمدة عشر دقائق ، خمسون جراماً من ورق اللبلاب ، وقدر ملعقة کبيرة من البقدونس.
لکي يکتسب شعرک لوناً نحاسياً
يغسل ويدلّک بمستحلب من ورق الشاي ، ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة

٤٣٣

( ٥٠ ) جراماً من ورق الشاي في لتر ماء مغلي ، ويترک الوعاء مغطي بعد ذلک لمدة نصف ساعة.
يغسل الشعر ويدلّک بمستحلب من قشر الجوز ، ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ( ٥٠ ) جراماً من قشر الجوز في لتر ماء.
أو يغسل الشعر ، ويدلّک بمستحلب من ورق الحناء ، ويعمل بالطرق المعروفة بنسبة ( ٥٠ ) جراماً في لتر ماء.
وصفة لمحاربة الشيب
هذه وصفة لتأخير شيب الشعر ، وهي بسيطة وسهلة وفي متناول يد کل ربة بيت .. تُدلّک فروة الشعر يوماً بعد يوم بالزيت القديم.
وصفة لمنع الصلع
يدلّک موضع الصلع مع فروة الرأس بکحول عيار ٩٠ ( ٩٠% ) مقدار لتر ، نُقعت فيه لمدة أسبوعين بضع ورقات من القرّاص مع قبضتين من العصيفرة ورقاً وحباً وزهراً ، وثلاث ورقات من البقدونس. حيث يدلّک الموضع الباديء فيه الصلع من وقت لآخر ، بالإضافة إلي ذلک ، يتم تدليک بعصير القرّة الحرّيفة.
الحناء لتلوين الشعر وجماله
تستخدم أوراق الحناء لتلوين جميع أنواع الشعر بمختلف درجات لونه ، ويوجد منها عدة أنواع منها البلدي والشامي والبغدادي ، وتعتبر الحناء البلدي أغني أنواع الحناء بالمواد الملونة.
وإذا وضعت الحناء علي الشعر الأبيض فإنها تکسبه لوناً أحمر فاتحاً جداً ويقترب من البرتقالي مثل لون الجزر.
إذا وضعت الحناء علي الشعر الأسود فإنها تعطيه اللون الأحمر الداکن ، ومن الممکن التحکم في درجة اللون المطلوبة بحسب کمية الحناء المستخدمة ونوعها سواء کانت حناء سوداء أم حناء حمراء.
والطريقة المثلي لاستخدام الحناء يکون بعجنها بأحد الزيوت الطبيعية مثل الزيت جوز الهند أو زيت الزيتون حتي لا يتعرض الشعر للجفاف أثناء فترة وضع الحناء علي الشعر.
ويتم تجهيز الحناء بوضع الأوراق الناعمة المطحونة في وعاء مضاف إليه ماء فاتر مع التقليب إلي أن يصبح کالعجين اللين ثم تضاف بعض نقاط من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

٤٣٤

وترک المخلوط لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة قبل القيام بوضعها علي فروة الرأس ، والطريقة المثلي هي وضع عجينة الحناء علي فروة الرأس بين الشعيرات وبعضها إلي أن تحيط بالرأس کالقناع ، ويمکن دهان جميع أجزاء الشعر بالحناء ثم جمعه علي الرأس وربط الرأس برباط قماش أو قبعة بلاستيکية علي أن تظل الحناء علي الرأس لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة قبل القيام بغسل الشعر بالماء الدافيء ، مع التمشيط برفق وإعادة غسيل الشعر بالماء الدافيء حتي تزول آثار الحناء من فروة الرأس.
في تسويد الشعر وصبغه :
تأخذ حناء مطبوخة وتضربها بالماء حتي تصير رقيقة ثم تأخذ من العنب الأسود إن أمکنک وتجعل الماء والحناء في إنبيق ، وتصعده وتأخذ ما يقطر منه فيخضب به الشعر الأبيض ثلاثة أيام متواليات فإنه يسوّد الشعر.
ما يسوّد الشعر : تأخذ من العفص الرومي خمسة دراهم بعد أن تغليهم وورق حناء درهمين ودرهم نحاس محروق وثمن درهم ملح الطعام ويسحق الجميع جيداً ، ويصب عليه ماء حار ويخضب الشعر ، ويوضع عليه ورق السلق ، صحيح مجرب.
ما يسوّد الشعر : تأخذ قشور الجوز الأخضر فتدقه دقاً ناعماً وتجعله في قارورة بدهن السمسم ، ثم تدهن به فإنه يسوّد الشعر اهـ.
سواد الشعر
المعتمد في الأدوية المفردة :
إذا أحرق الجوز بقشره سود الشعر.
منهاج الدکان :
دقيق شعير : يخمر بخل خمر جيد حتي يحمض ، ويصفي ويعجن به ورق النيل ، ويخضب به الشعر.
کامل الصناعة في الطب :
خضاب مسود للشعر : وصفة جالينوس في کتاب الأدوية المرکبة : يؤخذ ورد الجوز قبل أن يفتح کالعناقيد فيسحق بزيت ويخلط معه مقل اليهود ، ويستعمل ، مجرب.
الموجز في الطب لابن النفيس :
الحنا وورق النيل : جيد فربما خلط بينهما ، وربما قدم الحنا ، ويقوي بالسماق أو اللبن الحامض أو ماء الجوز ، أو الخردل ، وکل ذلک معين ، وربما زيد فيه قرنفل ليدفع ضرره

٤٣٥

بالدماغ ، ويسود جداً.
الإيضاح في اسرار النکاح :
زهر شقائق النعمان : يؤخذ فيجفف في الظل ثم يسحق ناعماً ، وينخل في حريرة ، ثم يؤخذ منه أوقيتان ، وتجعل في رطل دهن آس ، ويشمس عشرين يوماً ، ثم يستعمل فإنه غاية.
صفة خضاب مدحه جالينوس : يؤخذ زهر اللوز ، ومن بعر المعز مثل ربعه ، ويسحقان بزيت ، وشي ء من البعر الرطب ، ويختضب به ، فإنه جيد.
مفردات الصقلي :
الشقائق النعماني : إذا أخذ منه رطل وجعل معه قشور الجوز الأخضر مثل نصفه وجعلا في زجاجة ودفنت في زبل حار أسبوعين وخضب به الشعر سوده ، وأن ملئت زجاجة من شقائق النعمان وجعل في أسفلها أربع دراهم راسن وکذلک في أعلاها وسددت ودفنت في زبل ثلاثة أسابيع ثم أخرجت فتجد الشقائق ماء رجراجاً أسود اللون فإنه يخضب الشعر خضاباً بالمشط وإن خضبت به أيدي الجواري کان خضاباً أسود.
الأقاقيا : يسود الشعر إذا غسل به الرأس.
السماق : طبيخ ورقه يسود الشعر إذا غسل به الرأس.
ذکر الحمار : إذا مرس وسحقته علي صلابة رصاص مع زيت أياماً کثيرة ودهنت به الرأس بعد حلقة فإن شعره أسود لا بياض فيه أبداً.
شاه بلوط : إذا أحرق وسحق بطلاء عتيق وألطخ به شعر الرأس سوّده وقواء.
دهن القسط : يحفظ النبات في الشعر.
القصب الفارسي : إذا أحرقت أصوله وسحقت وأضيف إلي رماده مثله حناء وخضب به الرأس شد أجزاءه وقوي مسامه وقوي علي إنبات الشعر.
القرع : إذا قصد عند انتهائه وفتح جوفه وحشي بخبث الحديد حتي يمتليء ورد طابقه عليه ويترک أربعين يوماً ثم يقطف ويخرج ماء أسود منه ويملأ منه زجاجة وترفع فإذا عجن به الحناء وخضب به الرأس سوده.
الآس : طبيخ ثمرته يصبغ الشعر وطبيخ ورقه يسوده. کذلک شرابه.
البندق : زعم قوم أنه إذا سحق مع زيت وسقيت به يافوخات الصبيان سود شعورهم وأحداقهم.

٤٣٦

الوسمة : يسود الشعر خضاباً.
بيض الحباري : ما کان منه ذکراً سود الشعر وبقي صبغه مدة طويلة وما کان منه أنثي لم يسوده ، ويعرف ما يسود منه بأن تؤخذ إبرة فيها خيط وتدخل في البيضة وتخرج من الجانب الآخر فإن اصبغ الخيط أسود فهي ذکر ، وإلا فجرب غيرها.
الخطاف : مرارته يسعط بها للشيب في الرأس واللحية فيوسده ويسود الأسنان فمن أراد العود فيملأفاه لبناً حليباً ثم يسعط به.
الشقائق : يدق ويعصر ويغلي بزيت ويدهن به الرأس فيسود الشعر.
بيض اللقلق : إذا أفرغ ما فيها ووضع وصبع به الشعر من الرأس واللحية سودة وحسنه.
الحنظل : إذا قورت منه واحدة ورمي ما في جوفها وملئت دهن زنبق وعين عليها رأسها وطليت بعجين أو طين ووضعت علي نار لينة حتي يغلي الزيت وينزل ويدهن به الشعر فيسود ويبطيء بالشيب.
ورق الباقلا : إذا سحق في هاون رصاص ووضع في الشمس صار منه خضاب يسود الشعر.
شحم الزبيب : إذا قلي جيداً بعد سحقه وغمر بدهن الخل ودفن في الزبل شهراً ثم أخرج وأبتع به الفضول من الشعر سوده.
القطران : قال «جالينوس» : ينبغي أن يدهن به من يريد أن يبقي سواد شهره ويسود ما قد ابيض منه فيخضبه ويدعه أربع ساعات ثم يدخل الحمام کل أربعة أيام فيطلي طلية واحدة ، فإنه ينفع من يکون مزاجه بارداً فأمّا من کان رأسه حاراً فليخلط به دهناً ، وکذلک رطب الزفت الذي يغلي غلية ، فيه لطافة وإسخان ، وما کان مثل هذه الحالة فإنه يمنع إسراع الشيب ولا يورثه خاثورته الأدوية القابضة الباردة من النزلات الرديئة ، فإنه قد مات باستعماله هذه الأدوية ذات البرد والقبض خلق کثير ، فإنها تورثهم السکنة والسدة ، وإن استعملت هذه فاستعمل منها ما کان له لطافة ولم يکن شديد البرد والقبض.
الصابون : إذا أخذ منه درهمان مع درهم سبيلقون ومثله نورة مطفأة ويخضب بها اللحية في الحمام بعد الغسل ويصير عليه نصف ساعة صبغ الشعر وغير الشيب وهو عجيب في قروح الرأس.
تسهيل المنافع :
العفص : إذا نقع في ماء وخل ، سود الشعر. ومثله في مفردات الصقلي.

٤٣٧

الحنظل : إذا قور رأسها ، وجعل فيها زيتاً ، طليت عليها بعجين ، أو طين ، ووضعت علي نار حامية ، حتي يغلي الزيت فيها ، ثم يدهن به الشعر ، يسوده ، ويبطيء بالشيب أيضاً.
العفص : إذا دق ، وخلط بالحناء ، فإنه يسود الشعر تسويداً عظيماً ، وإذا طلي الشعر بالقطران ، وصبر عليه أربع ساعات ، ثم غسل يسود تسويداً عظيماً.
تحمير الشعر
مفردات الصقلي :
الترمس : إذا نفع في ماء نطرون خمسة أيام ثم غسل به الرأس الشعر الأسود صير لونه أحمر کالذهب.
الح : يحمر الشعر لطوخاً.
السدر : إدمان الغسل به يحمر الشعر ودهن فاغية الحناء يفعل ذلک ويزيده طيباً.
برادة الحديد : إذا سحقت بماء الزاج ناعماً وترکت حتي تصدأ وتعجن بماء ويخضب به ويصير عليه فإن خضابه يخرج ذهبياً.
الملح : يحمر الشعر وکذلک رماده والزرنيخ ، يفعل ذلک صيادو البحر لشعورهم.
يخضب الرأس بحناه قد عجنت بطبيخ الکندس فإنه عجيب يحمره ويشقره.
ليانة الشعر
کتاب الأغذية والأدوية :
من خاصة ورق السمسم أنه إذا غسل به الرأس ، أکسب الشعر طولاً وليانة ، ونقي الأتربة العارضة في الرأس واللحية.
تبسيط الشعر
مفردات الصقلي :
الکثيراء إذا خلطت بالماء أو بأحد الألعبة وطلي بها الشعر سبطته ولينته. وکذلگ طبيخ ورق السمسم ، ويحسنه الزجاج المحرق ، يبسط الشعر شعر اللحية والرأس إذا طلي به بدهن زنبق.

٤٣٨

وصفات لجمال شعرک
شعرک تاج جمالک يحتاج لعناية دائمة ورعاية متصلة ليظل متألقاً محتفظاً بحيويته ونعومته وجماله ، متخلصاٌ من کل المتاعب والمشاکل التي يتعرض لها الشهر بصفة عامة.
وننصحک في البداية بالتعرف علي شعرک هل هو جاف أم دهني أو عادي؟ لأن کل موع من الأنواع يتطلب رعاية خاصة به وهي عملية سهلة وبسيطة ميسورة ، فإذا لا حظت أن الدهون تظهر علي شعرک بسرعة وأنه يفقد تسريحته بعد أيام قليلة فهذا يعني أن شعرک من النوع الدهنِ ، أما إذا لاحظت أن شعرک يتعرض للجفاف بعد غسله مباشرة ويفتقد اللمعة فإن هذا يعني أن شعرک من النوع الجاف ، أما إذا کان شعرک وسطاً ما بين النوعين فهذا يعني أن شعرک من النوع العادي.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للعناية بکل أنواع الشعر والتخلص من المشاکل والعيوب التي قد يتعرض لها وتؤثر بشکل مباشر في جمالک ومنها :
الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر
ينصح خبراء التجميل باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع سواء کانت تلک الزيوت مختلطة وممتزجة أو منفردة ، ويتم الاستخدام عن طرق التدليک فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة نصف ساعة ، ثم وضع قبعة الدوش فوق المنشفة لإبقاء الدفء داخل فروة الرأس ، ثم غسل الشعر بعد ذلک بشامبو الأعشاب وبماء دافيء ، ثم شطف الشعر بالخل أو عصير الليمون للتخلص من قشور الشعر.
وقد أنبتت أحدث الأبحاث والدراسات العلمية نجاح الستخدام زيت الزيتون وإکليل الجبل لعلاج الشعر المتقصف وتنعيمه ؛ وذلک بدلک فروة الرأس بهما بعد استعمال الشامبو.
شامبو القراص لعلاج تقصف الشعر
يستخدم شامبو القراص في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وتنظيف الشعر ، وذلک بتحضير نقيع خفيف من أعشاب القراص المجففة وغليها في الماء لمدة ٣٠ دقيقة والتصفية واستعمال واستخدام کوب من نقيع القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن ، وملعقة من الجلسرين ومزجهما في قنينة بلاستيکية والرج والاستخدام ، حيث ثبتت فاعليته في علاج تقصف الشعر.
شعرک ناعم کالحرير مع شامبو البقدونس
يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس وتنشيط نمو الشعر کما يعمل علي الحفاظ

٤٣٩

علي توازن إفرازات الغدد الدهنية وذلک باستخدام ملعقتين من أوراق البقدونس الطازجة والمقطعة وغليها في الماء لمدة ٥ دقائق والتصفية وترک النقيع حتي يبرد ثم نضيف ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن وملعقة الجلسرين إلي النقيع مع الرج جيداً والاستخدام ، ويفيد هذا الشامبو في جعل الشعر ناعماً کالحرير.
شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر
يستخدم کمنشط للشعر ومطهر وشافي لفروة الرأس ، ويتم تحضير الشامبو باستخدام نقيع خفيف من زهر البليسان في کوب ماء مع إضافة زيت جوز الهند المصبن والجليسيرين والرج جيداً ، ويفيد هذا الشامبو في زيادة لمعان الشعر.
الخطمي الوردي لتغذية ونعومة الشعر الجاف
يستخدم شامبو عشبة الخطمي الوردي اللزجة لتنعيم الشعر الجاف وتغذيته وذلک عن طريق غلي نصف ملعقة من جذور الأعشاب المجففة والمقطعة مع کوب من الماء لمدة نصف ساعة ، والتصفية وترک النقيع حتي يبرد ، ثم إضافة زيت جوز الهند والجلسرين مع الرج.
السفرجل للعناية بالشعر الجاف
کذلک يستخدم السفرجل کمغذٍ جيد للشعر الجاف عن طريق عمل شامبو مکون من قشور السفرجل الطازج ، والذي يتم إعداده بغلي قشور نصف سفرجلة في کوب من الماء لمدة ربع ساعة والتثفيظ والتبريد ، ثم إضافة زيت جوز الهند والجلسرين بمعدل ملعقة لکل منهما لنقيع السفرجل والرج الشديد والاستخدام کشامبو.
وصفات لعلاج تساقط الشعر
تساقط الشعر مشکلة تواجه کثيراً من النساء وتؤرقهن وخاصة إذا کان التساقط بشکل کثيف ، وعلي الرغم من أن هناک أسباباً کثيراة لتساقط الشعر منها نقص في التغذية أو ضعف في الحالة الصحية ، أو عدم وجود توازن للغدد أو المشاکل العصبية التي ثبت أنها تؤثر علي فروة الرأس وکذلک ضعف في الدورة الدموية ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لعلاج تساقط الشعر منها :
نقيع إکليل الجبل والصعتر : ثبت أن نقيع إکليل الجبل مضافاً إليه نقيع الصعتر يساعد علي منع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس ، ويتم استخدام النقيع في دلک فروة الرأس بانتظام يومياً قبل النوم.
زيت الصبار لمنع تساقط الشعر : يستخدم زيت الصبار في تدليک فروة الرأس يومياً حيث ثبت أن الصبار يمنع تساقط الشعر کما أنه يعالج القشور ، ويمکن استخدام الصبار کزيت «زيت

٤٤٠

الصبار» أو کريم الصبار.
لبن جوز الهند وعصير الليمون : ومن الوصفات الشعبية التي تصلح لمنع تساقط جميع أنواع الشعر إضافة ٥ ملاعق من لبن جوز الهند المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون ومزج السائل الناتج واستخدامه کدهان لفروة الرأس بمعدل مرة يومياً ولمدة أسبوع.
وصفات لعلاج قشور الشعر
قشور الشعر أحد العيوب الرئيسية التي تطيح بعرش جمال حواء وتنتشر القشور بصفة خاصة في الشعر الدهني ، وعلاج القشور يتوقف إلي حد بعيد علي معرفة نوعها وما إذا کانت دهنية أو جافة ، وللتعرف علي نوع القشرة نضع قليلاً منها علي ورقة شفاف ونضغط عليها ، فإذا ترکت بقعاً علي الورقة کانت دهنية والعکس صحيح.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لعلاج قشور الشعر منها :
خل التفاح للقضاء علي القشرة نهائياً : أثبتت الدراسات العلمية فاعلية استخدام خل التفاح کغسول للقضاء علي قشور الشعر نهائياً ، علي أن يتم استعمالها بعد غسل الشعر بالشامبو المناسب ، وذلک لنجاح خل التفاح في إعادة التوازن الأسيدي الطبيعي لفروة الرأس.
إکليل الجبل «حصالبان» لعلاج القشور الدهنية : من أفضل الوصفات التي نجحت في القضاء علي القشور غسول عشبة إکليل الجبل ( حصالبان ) ، وذلک بنقع ملعقتين من عشبة إکليل الجبل فط کوب ماء مغلي لمدة ساعتين ، ثم التصفية والاستخدام کدهان لفروة الرأس.
زيوت الأعشاب لعلاج قشور الشعر : من الوسائل الفعالة للقضاء علي قشور الشعر استخدام زيوت الأعشاب والنباتات الطبيعية کدهان لفروظ الرأس مساء ، وثبت نجاح زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الصبار في تلک المهمة ؛ لأن هذه الزيوت تساعد علي إعادة التوازن لفروة الرأس وتغذيتها بالطريقة الصحيحة علي أن يتم التدليک بأحد هذه الزيوت مساء م علف الشعر بفوطة للتدفئة وغسل الشعر بالماء العادي ( الدافيء ) في صباح اليوم التالي.
وصفات للعناية بشعرک بعد الشامبو
وصفة للحصول علي شعر أسود لامع : للحصول علي شعر أسود لامع يستخدم نقيع البقدونس وإکليل الجبل والقصعين لغسل الشعر عدة مرات بعد استخدام الشامبو.
وصفة للحصول علي شعر فاتح : للحصول علي شعر فاتح ولامع يستخدم نقيع الکاموميل «البابونج» والقيصوم والأقحوان بنسب متساويظ لغسل الشعر عدة مرات بعد استخدام الشامبو.
وصفة لتفتيح الشعر الداکن : يستخدم عصير الليمون الصافي المخفف بالماء کغسول للشعر للقضاء علي قشورة والحفاظ علي لمعانه وإعطائه اللون الفاتح المرغوب فيه ، ونري تأثيره

٤٤١

بنجاح في تفتيح الشعر الداکن.
وصفة لتفتيح الشعر الفاتح : إذا کان شعرک عزيزتي حواء من النوع الفاتح وترغبيين في جملة بدرجة لون فاتح أکثر ، يستخدم نقيع قوي من أعشاب زهرة الکاموميل «البابونج» وذلک بوضع حوالي ٥ ملاعق من أعشاب زهرة الکاموميل في مقدار کوب ماء والغليان والتصفية والاستخدام.
وصفة لتغميق الشعر الغامق : في حالة رغية حواء في الاستمتاع بشعر غامق بدرجة أکبر مع أن شعرها لونه الطبيعي غامق ، فيمکن ذلک باستخدام نقيع قوي من نبات القصعين الذي يمکن تحضيره بوضع حوالي ٥ ملاعق من أعشاب زهرة القصعين علي کوب ماء والغليان مع إضافة بعض أوراق الشاي الأسود إلي المغلي ، وترک الغسول لمدة ساعتين في الماء المغلي ثم التصفية والاستخدام کغسول.
الشيح لعلاج فروة الرأس
الشيح عشبة منظفظ ومطهرة تحتوي علي رائحة منعشة وحادة وتساعد فروة الرأس علي أن تظل سليمة ونظيفة ، کما أن مغلي نبات الشيح يثير مسامات الشعر ويعمل علي تقوية بصيلاته ، ويمکن تحضير مغلي الشيح بتقطيع أربع ملاعق طعام من أعشاب الشيح الطازجة وغليها مع کوب من الماء لمدة ١٠ دقائق التصفية وترکه حتي يبرد قبل الاستعمال.
وقد توصل علماء الصيدلة لاستخراج غسول وشامبو من عشبة الشيح التي ثبت أنها منظفة ومطهرة للشعر.
ومن فوائد الشيح الأخري التي ذکرها داود في تذکرته أنه يقطع البلغم ويخرج الديدان ويذهب أوجاع الظهر ، کما أن دهانه يزيل داء الثعلبة التي تصيب فروة الرأس.
القراص للعناية بالشعر
القراص عشبة من الفصيلة القراصية لها شوک علي شکل شعور دقيقة ، وهي أحد أکثر أعشاب الشعر المشهورة التي تنشط الحرکة الدموية في فروة الرأس ، لذلک يستخدم في علم لوسيونات وغسول للشعر ويتم تحضير نقيع خفيف من الأعشاب المجففة لمدة ٣٠ دقيقة ثم التصفية والاستعمال.
ويستخدم خل القراص في علاج جلد فروة الرأس وتقوية الشعر وتعويض ما قد يسقط منه ف ويمکن عمل خل القراص بغلي کوب صغير من العشبة المفرومة بلتر ماء ونصف لتر خل لمدة نصف ساعة ثم التصفية والاستخدام.

٤٤٢

البقدونس لجمال شعرک
البقدونس أو المقدونس من أشهر النباتات الطبية في مجال التجميل سواء للشعر أو لجمال الوجه ، وهو غني بفيتامين ( أ ـ ب ) وغني أيضاً بالکالسيوم والبوتاسيوم والحديد کغسول لتنظيف فروة الرأس والوجه ، وينصح العلماء بغسل البقدونس جيداً قبل الاستعمال وبعدم نقع البقدونس في الماء ؛ لأن النقيع يذيب ما به من فيتامين ( ج ) ، لذلک فإن أفضل طريقة للاستعمال تکون عن طريق هرس الأوراق أو غلي بذور البقدونس في لتر من الماء واستخدامها کغسول ، وللحصول علي شعر جميل وضاء وبشرة صافية جذابة يتم غسل الشعر والوجه بمغلي قبضة من البقدونس في لتر من الماء ويستعمل المغلي فاتراً.
الحناء لجمال شعرک
الحناء أو الحنة من النباتات التي تربعت علي عرش الجمال بلا منازع منذ القدم وذلک لتعدد استخداماتها في مجالات التجميل ودخولها کمادة رئيسية في معظم مستحضرات التجميل ( شامبو ـ لوسيون ـ کريم ) ، منها أصناف کثيرة أشهرها البلدي والشامي والبغدادي وتحتوي علي مادة التانين الملونة القابضة بالإضافة إلي اللوزون والمواد الصمغية ، وأثبتت الأبحاث العلمية التي أجريت في المرکز القومي للبحوث في مصر أن الحناء علاج فعال لفروة الرأس ولجمال الشعر ويمکن استخدامها دون أن يکون لها أي تأثير جانبي أو آثار جانبية علي أي نوع من أنواع البشرة سواء کانت حساسة رقيقة أو دهنية سمکية .. کما ثبت أيضاً أن الحناء تفيد في علاج قشور الشعر والتهابات فروة الرأس ، کما تعمل علي تقليل إفراز العرق ونقضي علي رطوبة الشعر وجفافه.
ويفضل استخدام معجون الحناء بالخل أو الليمون أو أي وسط حمضي آخر ؛ لأن مادة اللوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي حيث إن الحناء إذا وضعت في الرأس لمدة طويلة بعد تخميرها فإن المواد القابضة والمطهرة الوجودة بها تعمل علي تنقية فروة الرأس من الميکروبات والطفيليات والإفرازات الزائدة والدهون ، لذلک ننصح صاحبات الشعر الدهني باستخدام الحناء کعلاج وکوسيلة من وسائل التجميل في آن واحد.
وتفيد الحناء في علاج الصداع وعلاج تشقق القدمين ، واستخدم رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم الحناء وأوصي أصحابه باستعمالها وروي ابن ماجه في سننه أن رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم إذا صدع غلف رأسه بالحناء ويقول : «إنه نافع بإذن الله». کما روي البخاري أن رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم ما شکا إليه أحد وجعاً في رأسه إلا قال : «احتجم» ما شکا إليه وجعاً في رجليه إلا قال له : «اختضب بالحناء».


تم بحمد الله
خالص ودى

جنرال 25 يناير

[العاشق الذى لم يتب]

رائع هو الأختيار
وجميل هو الأنتقاء
يدوم التميز
وتسلم الايادى
تحياتى وودى
رفعت كان هنا

[Lost Pearl]

كل ده هههههههه

موضوع متعوب عليه حقا

تسلم ايديك ع المعلومات يا محمد