السلطة الخضراء والبرتقال لتقوية المناعة ضد الأنفلونزا الموسمية

[توحد ارواح]

السلطة الخضراء والبرتقال لتقوية المناعة ضد الأنفلونزا الموسمية نمر بفترة حرجة على مستوى صحة المواطنين، بسبب انتشار الأنفلونزا الموسمية، وتحورها، ووفاة عدد من المصابين، ولكى نحافظ على أنفسنا من الأنفلونزا لابد من الاهتمام بالطعام الصحى الذى يساعدنا على تقوية مناعتنا. بعض الأغذية الصحية التى تساعد على تقوية المناعة ضد الأنفلونزا الموسمية والأغذية التى يفضل الابتعاد عنها. نبدأ بالأغذية التى يجب الابتعاد عنها, التى قد تضعف المناعة, ومنها الطعام ذو الدسم العالى, والمياه الغازية, والأكل الجاهز, والحلويات ذات سكريات عالية, وأكل وجبة واحدة فى اليوم. وأنه يوجد أغذية يفضل الإكثار منها وذلك لتقوية المناعة، ومنها الخضروات والفواكه, ويفضل تناول الخضراوات الطازجة أى الإكثار من تناول السلطة الخضراء، وذلك لاحتوائها على قيمة غذائية عالية, ويفضل تناول الفواكه مثل البرتقال واليوسفى والكيوى وذلك لتقوية المناعة ضد الأنفلونزا الموسمية.

[Silver Flower]

طب منيح
شكرا لافاده القيمه

[توحد ارواح]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة silver flower طب منيح شكرا لافاده القيمه

تسلمى يا قمر نورتى

[العاشق الذى لم يتب]

معلومات طبية مفيدة
وأنتقاء راقى ورائع
يدوم التميز
وتسلم الايادى
باقات ورودى لكم
تحياتى