::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حل جميع مشاكل إيقاف الفوتوشوب وإستعادة الإعدادات الافتراضية-Restore Photoshop default
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 4 -
البطل المزيف....قصة قصيرة
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 3 -
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 7 -
كوكب جديد
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : مآجد يوسف - مشاركات : 6 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 12 -
غموض عاشق - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
حز في قلبي
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 7 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 7 -
إزاي تضيف التأثير الدرامي بالفوتوشوب - Create a Dramatic Color Effect
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-01-2014, 05:44 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 96333
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 العمر : 26
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مملكتي الخاصة
 المشاركات : 2,456
 الحكمة المفضلة : لآ تجـعل قلبـك مثل آلنهر يشرب منہ من يشآآء آآجـعل قلبـك مثل آلبحر ﻵ يشرب منة ألا إلغارق فيه .
 النقاط : رنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of light
 درجة التقييم : 479
 قوة التقييم : 1

رنيم. غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟

كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟


الاستيقاظ باكراً وضغط العمل من الأمور التي تسبّب لك الكآبة التي يعاني منها



معظم الأشخاص بعد انتهاء الإجازة الممتعة.






لكن لا بدّ من العودة الى الروتين اليومي مع بداية كل أسبوع.

لذلك، يجب على كل واحدة منّا اتباع الخطوات


التالية للابتعاد عن الكآبة في أول الأسبوع:

- استغلّي كل ثانية من العطلة لقضاء الوقت الممتع مع من تحبين وممارسة هواياتك المفضلة، مما سيعطيك شحنة من النشاط في أول يوم من العمل.
- حضّري نفسك للنوم باكراً في ثاني يوم من عطلة نهاية الأسبوع، كي لا تشعري بالانـزعاج في الصباح الباكر.
- استيقظي باكراً في أول يوم من الأسبوع، واشربي قهوتك المفضلة على أنغام الموسيقى الهادئة، فذلك سيخفّف من توترك قبل الذهاب الى العمل.
- اختاري ثياباً جديدة لارتدائها في أول يوم من الأسبوع، مما سيعطيك الحماس للعمل.
- خذي خمس دقائق من الراحة كل ساعتين أثناء تواجدك في المكتب للتحرك قليلاً، مما سيخفف عنك ضغط العمل قليلاً.
- تناولي حبة صغيرة من الشوكولا الداكن خلال ساعات العمل، فهذا النوع من الأطعمة يرفع مستوى "السيروتونين" أي هرمون السعادة في الجسم.
- خطّطي مسبقاً لنشاطات نهاية الأسبوع المقبل، مما سيجعلك تتحمّسين للعمل ويحدّ من الكآبة.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2014, 10:07 PM   #2

مشرفة آدم سابقا

 

 رقم العضوية : 91773
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 8,480
 الحكمة المفضلة : تَعَلَّمْتُ مِنَ آلِإنْتِظَآرْ أَنّ لَآ أَنْتَظِرْ سِوَئ ـآ [ رَحْمِــةْ رَبـِّــيِ ]
 النقاط : حالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 33043
 قوة التقييم : 17

حالمة باميرى غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

يعطيك العافيه على الطرح
مآننحرم من جديدك المميز
إحترآمي وتقديري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-18-2014, 04:57 PM   #3

مراقبه عـامة سابقا

أم يـوسـف

 

 رقم العضوية : 10851
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القدس المحتله
 المشاركات : 29,277
 الحكمة المفضلة : لا داعي من الخوف من الرصاص فالرصاصه التي تقتلك لن تسمع صوتها
 النقاط : Silver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 19342
 قوة التقييم : 10

Silver Flower غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لافاده القيمه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-28-2014, 11:34 PM   #4

موقوف
 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 99,914
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188998
 قوة التقييم : 0

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

توبيك رائع
وأنتقاء جميل
يدوم التميز
وحسن الأختيار
تحياتى وودى
رفعت كان هنا







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أول, الأسبوع؟, تتخطين, كلبة, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أصغر كلبة في العالم بنت المصريين صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات 5 12-28-2012 10:51 AM
كلبة مُبصِرة ترعى كلبة عَمْياء منذ 5 سنوات ... !؟ mariamo صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات 2 11-13-2011 05:32 PM
الأسبوع السادس والأخير من (تعالوا نرجع روح القرأن)(تقييم الأسبوع الخامس) beautycat منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 17 08-17-2011 12:03 AM
ترتيب الاندية بعد الأسبوع 15 ومباريات الأسبوع 16 من الدوري المصري ARAGON كرة القدم المحلية و العربية 6 01-25-2011 10:34 AM
كآبة الشتاء countess عالم حواء العام 8 11-11-2009 05:37 AM


الساعة الآن 04:04 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w