..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟

عالم حواء العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-01-2014, 04:44 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 96333
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مملكتي الخاصة
 المشاركات : 2,456
 الحكمة المفضلة : لآ تجـعل قلبـك مثل آلنهر يشرب منہ من يشآآء آآجـعل قلبـك مثل آلبحر ﻵ يشرب منة ألا إلغارق فيه .
 النقاط : رنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of lightرنيم. is a glorious beacon of light
 درجة التقييم : 479
 قوة التقييم : 1

رنيم. غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام التميز فى قسم الاشغال اليدويه 

افتراضي كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟

كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟


الاستيقاظ باكراً وضغط العمل من الأمور التي تسبّب لك الكآبة التي يعاني منها



معظم الأشخاص بعد انتهاء الإجازة الممتعة.






لكن لا بدّ من العودة الى الروتين اليومي مع بداية كل أسبوع.

لذلك، يجب على كل واحدة منّا اتباع الخطوات


التالية للابتعاد عن الكآبة في أول الأسبوع:

- استغلّي كل ثانية من العطلة لقضاء الوقت الممتع مع من تحبين وممارسة هواياتك المفضلة، مما سيعطيك شحنة من النشاط في أول يوم من العمل.
- حضّري نفسك للنوم باكراً في ثاني يوم من عطلة نهاية الأسبوع، كي لا تشعري بالانـزعاج في الصباح الباكر.
- استيقظي باكراً في أول يوم من الأسبوع، واشربي قهوتك المفضلة على أنغام الموسيقى الهادئة، فذلك سيخفّف من توترك قبل الذهاب الى العمل.
- اختاري ثياباً جديدة لارتدائها في أول يوم من الأسبوع، مما سيعطيك الحماس للعمل.
- خذي خمس دقائق من الراحة كل ساعتين أثناء تواجدك في المكتب للتحرك قليلاً، مما سيخفف عنك ضغط العمل قليلاً.
- تناولي حبة صغيرة من الشوكولا الداكن خلال ساعات العمل، فهذا النوع من الأطعمة يرفع مستوى "السيروتونين" أي هرمون السعادة في الجسم.
- خطّطي مسبقاً لنشاطات نهاية الأسبوع المقبل، مما سيجعلك تتحمّسين للعمل ويحدّ من الكآبة.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2014, 10:07 PM   #2

مشرفة آدم سابقا

 

 رقم العضوية : 91773
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 العمر : 35
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 8,479
 الحكمة المفضلة : تَعَلَّمْتُ مِنَ آلِإنْتِظَآرْ أَنّ لَآ أَنْتَظِرْ سِوَئ ـآ [ رَحْمِــةْ رَبـِّــيِ ]
 النقاط : حالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond reputeحالمة باميرى has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 33043
 قوة التقييم : 17

حالمة باميرى غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام اخبار مفبركة مركز ثاني التميز الاشرافى خزعبلات طلبه ومدرسين المركز الاول وسام تكريم من الخزعبلات مسابقة تنشيط الفلاشات المركز الاول وسام الحضور المميز الرد القيم فى قسم النقاش 

افتراضي

يعطيك العافيه على الطرح
مآننحرم من جديدك المميز
إحترآمي وتقديري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-18-2014, 04:57 PM   #3

مراقبه عـامة سابقا

أم يـوسـف

 

 رقم العضوية : 10851
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القدس المحتله
 المشاركات : 29,273
 الحكمة المفضلة : لا داعي من الخوف من الرصاص فالرصاصه التي تقتلك لن تسمع صوتها
 النقاط : Silver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 19342
 قوة التقييم : 10

Silver Flower غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

الرد القيم فى قسم النقاش التميز في الاشغال اليدويه 438 184 35 

افتراضي

شكرا لافاده القيمه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-28-2014, 11:34 PM   #4

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 101,429
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2245572
 قوة التقييم : 1123

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام التفاعل والنشاط للاعضاء اكتوبر 2016 وسام نجم الشهر لقسم بقلم الاعضاء2016 نجم الاقسام  الحصريه مسابقه  النقاش وسام مسابقة كالالماس المركز الثاني افضل مقال 25 وسام مسابقة لمحة من حياتنا مركز ثالث صديق الأقلام وسام حملة تنشيط القسم العام مركز ثاني 

افتراضي

توبيك رائع
وأنتقاء جميل
يدوم التميز
وحسن الأختيار
تحياتى وودى
رفعت كان هنا







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أول, الأسبوع؟, تتخطين, كلبة, كيف

« كيف عمل تجعيد للشعر | الخس والخيار لبشرة جميلة خالية من التجاعيد »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أصغر كلبة في العالم بنت المصريين صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات 5 12-28-2012 09:51 AM
كلبة مُبصِرة ترعى كلبة عَمْياء منذ 5 سنوات ... !؟ mariamo صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات 2 11-13-2011 04:32 PM
الأسبوع السادس والأخير من (تعالوا نرجع روح القرأن)(تقييم الأسبوع الخامس) beautycat منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 17 08-17-2011 12:03 AM
ترتيب الاندية بعد الأسبوع 15 ومباريات الأسبوع 16 من الدوري المصري ARAGON كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 6 01-25-2011 09:34 AM
كآبة الشتاء countess عالم حواء العام 8 11-11-2009 04:37 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 09:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩