::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
المقابل
الكاتـب : ايتلوي - مشاركات : 0 -
محمد ناصر... فى الميزان
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 0 -
[درس] اضافه دقن او لحيه إحترافيه من الصفر بالفوتوشوب - Add a professional beard Ps
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-26-2009, 04:45 PM   #1

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 11325
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 25
 المكان : شمال سينا
 المشاركات : 1,045
 النقاط : بنوتة مصرية عسولة will become famous soon enough
 درجة التقييم : 53
 قوة التقييم : 0

بنوتة مصرية عسولة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي التمارين الرياضية النسائية بالصور

تمارين رياضيه نسائيه




تمارين رياضية بالصور

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .














كرري كل تمرين 5 مرات...
جميع التمارين لتقوية كل الجسم..وخصوصاً الرجلين..



















منقول







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2009, 09:51 PM   #2

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 17586
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
 العمر : 25
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : Emirates
 المشاركات : 2,236
 النقاط : دلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of light
 درجة التقييم : 452
 قوة التقييم : 1

دلوعة EGYPT غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مرسي على الصور
ويسلموووووو على الموضوع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-29-2009, 10:10 AM   #3

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 11325
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 25
 المكان : شمال سينا
 المشاركات : 1,045
 النقاط : بنوتة مصرية عسولة will become famous soon enough
 درجة التقييم : 53
 قوة التقييم : 0

بنوتة مصرية عسولة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لمرورك الرائع و ردك الاروع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-29-2009, 11:04 AM   #4

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 17361
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
 العمر : 25
 المكان : فلسطين الابية
 المشاركات : 275
 النقاط : كبرياء أنثى will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

كبرياء أنثى غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مجهود رائع حبيبتي
شكرا كتير على التمارين
وتقبلي مروري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-29-2009, 01:14 PM   #5

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 11325
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 25
 المكان : شمال سينا
 المشاركات : 1,045
 النقاط : بنوتة مصرية عسولة will become famous soon enough
 درجة التقييم : 53
 قوة التقييم : 0

بنوتة مصرية عسولة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لمرورك الرائع و ردك الاروع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-30-2009, 02:11 PM   #6

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 9162
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 المكان : in life
 المشاركات : 137
 النقاط : ايمانee is a glorious beacon of lightايمانee is a glorious beacon of lightايمانee is a glorious beacon of lightايمانee is a glorious beacon of lightايمانee is a glorious beacon of light
 درجة التقييم : 451
 قوة التقييم : 0

ايمانee غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرااااااااااااااااا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-30-2009, 08:09 PM   #7

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 11325
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 25
 المكان : شمال سينا
 المشاركات : 1,045
 النقاط : بنوتة مصرية عسولة will become famous soon enough
 درجة التقييم : 53
 قوة التقييم : 0

بنوتة مصرية عسولة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لمرورك الرائع و ردك الاروع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-13-2009, 06:04 PM   #8

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 21122
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 المكان : بحر الاحلام
 المشاركات : 165
 النقاط : ايمان ابوضيف will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

ايمان ابوضيف غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا على الصور و التمارين الرائعة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-14-2009, 12:46 PM   #9

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 11325
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 25
 المكان : شمال سينا
 المشاركات : 1,045
 النقاط : بنوتة مصرية عسولة will become famous soon enough
 درجة التقييم : 53
 قوة التقييم : 0

بنوتة مصرية عسولة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لمرورك المميز







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-14-2009, 01:08 PM   #10

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 18921
 تاريخ التسجيل : May 2009
 العمر : 25
 المكان : EGYPT
 المشاركات : 169
 النقاط : الاميره سندريلا will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

الاميره سندريلا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكررررررررا على الصور يا احلى بنوته







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التمارين, الرياضية, النسائية, بالصور


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة (ارجو التثبيت) Dr.nour صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 34 12-04-2010 07:38 PM
التمارين الرياضية.. رشاقة ولياقة وشباب ameral3zab كرة القدم المحلية و العربية 0 01-20-2009 07:49 PM
كيف تلزمين نفسك باداء التمارين الرياضية ؟ razan صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 08-13-2008 12:28 PM


الساعة الآن 07:11 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w