::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حل جميع مشاكل إيقاف الفوتوشوب وإستعادة الإعدادات الافتراضية-Restore Photoshop default
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
البطل المزيف....قصة قصيرة
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 2 -
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 5 -
كوكب جديد
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 3 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 11 -
غموض عاشق - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
حز في قلبي
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : hodahani - مشاركات : 2 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 6 -
إزاي تضيف التأثير الدرامي بالفوتوشوب - Create a Dramatic Color Effect
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : هدوء نسمة - مشاركات : 4 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 8 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-19-2014, 11:33 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 91899
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 العمر : 20
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 3,725
 الحكمة المفضلة : قدّس نفسك ، فأنت لست فرصه ثانيه ولا خطه احتياطيه ولا علاج مؤقت أو اختيار ثانٍ
 النقاط : fanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond reputefanky girl has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 264564
 قوة التقييم : 133

fanky girl غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي افكار للتخلص من التوتر والعناء اليومي

كثيراً خلال اليوم او في نهايته تتعرضين للعناء والتعب والضغط العصبي،ولكن هناك مجال للهروب والتخلص من ذلك العناء حتى تستعيدي نشاطك وقوتك العقلية وتحمسك على إستقبالك للحياة
وفري بعض الوقت ولو بالقليل في الاستلقاء على السرير بدون التفكير في اي شيء او التفكير في الاوقات السعيدة التي قضيتيها من قبل فسوف نقدم لكي النصائح و افكار للتخلص من التوتر التي تقيكي من إصابتك بإمراض الارهاق والتوتر مثل إرتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.
افكار للتخلص من التوتر

1-رتبي ماتريدين عمله في اجندة خاصة بإولويات اعمالك حتى تجدين الوقت المتاح لعمل كل شيء يناسب اسرخائك وراحتك.

2-استمتعي بإحلى حمام ساخن هاديء لمدة ثلث ساعة على الاقل على ضوء الشموع ورائحة الشمع الحمامي المنعش مع تدليك مناطق القدمين والعنق واليدين.



(حمام فاخر بالشموع والشموع العطرية يعطيكي الانتعاش)



3-من المفضل سماع الموسيقى الهادئة التي تحبيها وقرائتك لمجلات مسلية والموضة .

4-استخدام الصابون المعطر وكريم تقشير الجلد حتى يتم تنظيف الجلد جيداً

5-اضيفي الزيوت العطرية لحمامك مثل زيت اللافندر لمزيد من الاسترخاء.

6-ضعي بعض الثلج على رأسك حتى تتخلصين من الصداع او ضعي قدميكي في ماء ساخن مع قليل من الملح.

7-استمتعي بالضوء الخافت اثناء قضاء حمامك الهاديء حتى تشعرين بالجو الشاعري المريح.

8-تدليك عضلات الوجه في صورة دائرية حتى تحصلي على إسترخاء للعضلات الوجه.


تدليك الوجه كما بالشكل بطريقة بطيئة تساعد على الاسترخاء الكامل لعضلات الرأس)



9-إزالة الهالات السوداء بإستخدام ماسكات الخيار والزبادي او البطاطس لأن ذلك يعطيكي وقت للإسترخاء وفي نفس الوقت تحصلين على بشرة خالية من الهالات.

10-حاولي بقدر الامكان عدم التفكير في العمل ومشاكله فكري فقط في لحظات الاسترخاء.

11-واخيراً حافظي على الاحساس الرائع بعد الحمام بلبس ملابس مريحة ومعطرة وتفادي لبس الاحذية ذات الكعب العالي او شرب المنبهات بعد حمام الاسترخاء لعدم
إضاعة مفعول الحمام السحري.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-19-2014, 11:34 PM   #2

 

 رقم العضوية : 97339
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 12
 النقاط : سارونهـ will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

سارونهـ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايدك هجربها







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-20-2014, 05:02 AM   #3

 

 رقم العضوية : 96883
 تاريخ التسجيل : Apr 2014
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كوكب زحل .
 المشاركات : 9,867
 الحكمة المفضلة : رُب ضارةٍ نافعة .
 النقاط : اذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond reputeاذار . has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1839760
 قوة التقييم : 920

اذار . غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

سلمت لهذا اﻻنتقاء الجميل
يعطيك العافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-27-2014, 04:15 PM   #4

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 21
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria
 المشاركات : 34,657
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2185461
 قوة التقييم : 1093

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

نآيسس حبيبتئ
تسلم إيدك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, التوتر, اليومي, افكار, والعناء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افكار جميلة لتزيين المطبخ 2013 ، افكار بسيطة للمطبخ ، Handicraft simple and easy-2014 غَـےـرَوْوْوْرَيِ أشغال يدوية - تريكوه - تعليم خياطه - تفصيل 9 07-14-2013 01:27 AM
افكار لتزيين غرف الاطفال ، افكار جديدة ، افكار سهلة :: Aya 7ekaya ديكور - أثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 10 11-23-2012 03:28 PM
الموسيقى والغناء فى موازين الشريعه king girl منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 5 07-24-2011 12:42 PM
جنات: السينما مؤجلة.. والغناء المحترم منهجي P R ! M O اخبار الفن - اخبار الفنانين - اخبار المشاهير 0 10-01-2010 10:13 AM


الساعة الآن 07:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w