احصلي على بشرة نقية من خلال النصائح التالية

[fanky girl]

العناية المتواصلة بالبشرة تؤمن لك الراحة وتبعد بشرتك عن المتاعب، وحتى تحصلي على بشرة نقية وسعيدة اتبعي النصائح التالية: • النوم بدون ماكياج , من أسوء العادات وأكثرها دمار للبشرة ,لجعل البشرة تتنفس احرصي على عدم النوم بالماكياج. • احرصي على شراء المنتجات المناسبة لبشرتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة استخدمي المنتجات المحتوية على الزيوت وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي زيوت ودهون. • تخفيف السكر والحلويات لأنها تؤثر سلبا على البشرة. • تناول المزيد من الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي توفر بشرة صحية وتقلل من التوتر والضغط الذي يؤثر سلبا على البشرة. • الترطيب الماء هو أفضل مرطب للبشرة اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لبشرة صحية وسعيدة. • القلق والتفكير الكثير يؤثران سلبا على البشرة لذلك النوم بشكل جيد ولا يقل عن 8 ساعات. • المكملات الغذائية كتناول الفيتامينات b12 , b5 , D ويمكن استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا. • الشاي الأخضر له تأثير ايجابي على الجلد.

[bobaOo]

نصائح جميلة

تسلمي ياقمري
يدوم النشاط
تحياتئ

[اذار .]

مجهود جميل
شكرا لهذا الانتقاء الرائع .

[داليا المصرية]

[حـيـــــآة ❤]

مشكوره ملوؤكةه
تسلم إيدك