تقرير عن الجمباز(تابع مسابقه التجنيد فى الجيش

[fanky girl]

" الجمباز "
هي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" (Gymnastics)،
المستخلصة من كلمة "جيمنوز(Gymnos)"
من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري."

الجمباز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس
سلاسلال حركات على أنواع مختلفة من معدات الجمباز.
ويتبارى فيها فريقان أو أكثر
في منافسة في صالة للألعاب الرياضية.
وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء.
يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط
التي يحصل عليها.
ورياضة " الجمباز "
تجمع بين .. القوة .. والمرونة ..
والسرعة .. وبراعة الأداء الجماااااااااالي

كما تحتاج الى الكثير من التركيز

فالتركيز مهم جدا للاعب الجمباز
هو سلاح لاعب الجمباز ليتمكن
من إتقان الحركة
عليه أن يتحكم في تنفسه...
عليه التنفس بانتظام و بكل سلاسة وهدوء
و بذلك ستستطيل كل عضلة في جسمه
و ستتحرك معه بكل مرونة
و رغم المرونة العالية التي تتمتع بها عضلات الجمبازي
إلا أنها قوية جدا بحيثً تستطيع حمل وزنه وتحريكه
في أي مكان يريده

و أكيد تحتاج رياضة الجمباز
كغيرها من الرياضات
للطعام الصحي

فوائد رياضة الجمباز :
من فوائدهااااااااااا
أنها تساعد على تقوية عضلات الجسم
وتنميتها كما تساعد على تنمية التوازن
والتحمل والمرونة والقوة.
و لأن ممارسة رياضة الجمباز تبدأ في مراحل سنية مبكرة
فبالتالي يستطيع الفرد أن يجد فيها
ما يسهم في تنمية أوجه عديدة
من الصفات البدنية والنفسية

تاريخ رياضة الجمباز:
الجمباز فن من الفنون الرياضية الخالدة،
التي مارسها الإنسان
في مسار ارتقائه الطويل بأساليب متعددة،
وطرائق متنوعة.
يعود تاريخ الجمباز
إلى أربعة آلاف سنة خلت،
ويذكر بعض المؤرخين أنه مستوحى من البهلوانات في مصر القديمة،
الذين كانوا يقفزون ويقومون بحركات
تحتاج للياقة بدنية كبيرة، وقد أوضحت بعض الرسوم والنقوش
الموجودة على جدران الأهرامات
والمقابر الفرعونية القديمة ذلك.

أماالصينيون،
وإن تكن مزاولتهم لهذه الرياضة
قد تأخرت عن المصريين عدة قرون،
إلا أنهم قاموا بتطوير بعض الأنشطة التي تشبه الجمباز،
وخاصة تلك التي تتصل بالشكل العلاجي الطبي
واستخدموها لهذا الغرض.

وعندما انتقل هذا الفن إلى بلاد الإغريق،
انتقل نقلة جديدة في طريق النمو والتطور
فأعطاه الإغريق اهتماما كبيرا ومنحوه الاسم الذي يحمله
حتى الآن (جمناستيك) وشغف به الإسبرطيون،
وأخضعوا شبابهم، وحتى بناتهم لتدريباته،
وكانت حركاته الشائعة حينئذ تشتمل على بعض حركات الأكروبات
والرقص وتسلق الحبال والتوازن.

وعندما جاء عصر الرومان،
قلد الرومانيون برامج التدريب الإغريقية
التي أجروا عليها بعض التعديلات
لتتفق وتتلاءم وأهدافهم العسكرية،
واهتموا بشكل خاص، بجهاز يشبه جهاز الحصان
الموجود حاليا ضمن أجهزة الجمباز.
ولما سكنت رياح الحضارة الإغريقية والرومانية،
هبطت رياضة الجمباز كغيرها من النشاطات الرياضية
إلى مستوى متدن، وظلت في ركود تام
حتى عصر النهضة الأوروبية.

وعندما بدأ فجر عصر النهضة الأوروبية بالبزوغ،

آذن بعصر جديد وحديث للجمباز،
فتأصلت أصوله، وانتظمت حركاته،
فأصبحت أكثر فنا عما كانت عليه
في العصور الغابرة.
ويعتبر (يوهان باسيدو) الألماني (1723 - 1790)
صاحب فضل كبير على لعبة الجمباز،
التي أدخل تدريباتها ضمن برامج مدرسته سنة 1776
ثم تلاه (جونس موتس) (1759 - 1793)
والذي يلقب بجد الجمباز، فعمل على إدخال هذه الرياضة
إلى المدارس البروسية، كما كتبعدة مقالات
عن رياضة الجمباز للشباب.

أما فردريك يان (1778 - 1852) فيعتبرالأب الحقيقي لهذه الرياضة،
فقد أسس حركة الجمباز الحرة،
والتي كانت تحمل في طياتها فكرة ربط التدريب على حركات الجمباز
بالأعمال الوطنية، كما قام باختراع عدة أجهزة مثل العقلة
والمتوازي وأجهزة التسلق،
وكان يسمي هذه الرياضة باسمها اليوناني القديم (جمناستيك)
وهي الفكرة الأساسية التي نشأ منها جمباز الأجهزة.
عن طريق اكتشافالحركات والتمرينات والأجهزة
شككت الحكومة البروسية في نيات (يان)
ودوافع فلسفته،وبعد أن وضعت الحرب البروسية أوزارها،
ألقي القبض على (يان) بتهمة التخطيط للإطاحة بالحكومة على أثر ذلك،
قام أعضاء حركة الجمباز الحرة بالتدريب
داخل أماكن مقفلة خوفا من الحكومة التي حرمت تدريبات الجمباز.
ومن هنا، جاءت فكرة التدريب في صالات مقفلة.
أما فردريك يان (1778 - 1852) فيعتبرالأب الحقيقي لهذه الرياضة،
فقد أسس حركة الجمباز الحرة،
والتي كانت تحمل في طياتها فكرة ربط التدريب على حركات الجمباز
بالأعمال الوطنية، كما قام باختراع عدة أجهزة مثل العقلة
والمتوازي وأجهزة التسلق،
وكان يسمي هذه الرياضة باسمها اليوناني القديم (جمناستيك)
وهي الفكرة الأساسية التي نشأ منها جمباز الأجهزة.
عن طريق اكتشافالحركات والتمرينات والأجهزة
شككت الحكومة البروسية في نيات (يان)
ودوافع فلسفته،وبعد أن وضعت الحرب البروسية أوزارها،
ألقي القبض على (يان) بتهمة التخطيط للإطاحة بالحكومة على أثر ذلك،
قام أعضاء حركة الجمباز الحرة بالتدريب
داخل أماكن مقفلة خوفا من الحكومة التي حرمت تدريبات الجمباز.
ومن هنا، جاءت فكرة التدريب في صالات مقفلة.

وكانت تمرينات الجمباز في أيام (يان)

تعمل على تنمية القوة والمهارة والترويح بالإضافة إلى خدمتها،
كوسيلة لتربية الشباب الألماني تربية وطنية للدفاع ضد أطماع نابليون،
كما كان (يان) يهدف إلى خلق روح جديدة في الشعب الألماني
لمقاومة الأسياد والإقطاعيين.
وعندما أفرج عن (يان)
رحل مع تلاميذه إلى مناطق الغابات والحقول،
ثم عاد إلى برلين عام 1811،
وكون مع تلاميذه أول ساحة للجمباز في برلين (هازن هايد)
وأعلن شعار فن الجمباز للمجتمع، وخلال فترة سنتين،
انضمت مجموعات كبيرة من الذين شغفوا برياضة الجمباز
إلى (يان) وتلاميذه، وعمل هؤلاء على تأسيس الجمباز
كعلم يقوم على البحث، فطوروا حركاته على الأجهزة الرئيسية
في تلك الفترة،وهي العقلة والمتوازي والحصان

بالإضافة إلى ذلك
قام (فريزن – تسنكر – بيشون)
بإنشاء مدرسة لجهاز الحصان.
وظلت الحكومة البروسية
تنظر بعين الشك والارتياب إلى (يان)
وحركة الجمباز الحرة، وتتحين الفرص للانقضاض عليه،
وسنحت الفرصة عندما اغتيل أحد الأشخاص،
فاعتقلت السلطة (يان) ومجموعته،
وأمرت بإغلاق ساحات الجمباز ومنعت مزاولته.

ولكن هذا الأمر لم يخمد جذوة التقاليد التيغرسها (يان)
في نفوس الألمان، فاستمرت هذه الرياضة تنمو وتتطور،
فأنشئ الاتحاد الألماني للجمباز عام 1868.

ولم تكن رياضة الجمباز حكرا على (يان)
وتلاميذه في بروسيا، فقد كانت هذه اللعبة نشطه في السويد،
وخاصة في مدارسها وذلك على يد المربي (أدولف شييس)
(1810 - 1858). وأوضح (بير لنج)
السويدي القيمة العلاجية للجمباز وبسط تمريناته،
حتى يتمكن الناس من استخدامها وممارستها،
واخترع بعض الأدوات المعروفة حاليا مثل المقعد السويدي،
والصندوق المقسم. وبعد ذلك أنشأ (فرانتس ناختجال) (1777 - 1847)
أول مدرسة لإعداد مدربي الجمباز في
كوبنهاجن.

وعن طريق الألمان،
دخلت اللعبة إلى الولايات المتحدة الأميركية،
من خلال الأفراد وأعضاء حركة الجمباز الحرة
الذين فروا إلى أميركا الشمالية بعد ثورة 1848في ألمانيا،
وكونوا ما يسمى بالاتحاد الاشتراكي للجمباز في الولايات المتحدة الأميركية،
ومن خلالهم تم إقامة كلية (نورمل) للجمباز الأميركي
في إنديانا بوليس سنة 1865.
ويعتبر الدكتور (دودلي سارجنت)
الذي أصبح مدرسا للجمباز في كلية (بودويت)
ثم في كلية (يال) ثم في (هارفرد) من أوائل الرواد الذين عملوا
على نشر هذه الرياضة في الولايات المتحدة فضلا عن قيامه
باختراع بعض الأجهزة الرياضية للجمباز.
أما الاتحاد السوفيتي،
فلم تعرف رياضة الجمباز الانتشار فيه حتى 14 أيارسنة 1883
حيث تكونت أول منظمة للجمباز في موسكو،
وأطلق عليها اسم الهيئة الروسيةللجمباز،
ولكن المستوى الفني لهذه الرياضة استمر متدينا
حتى قيام الثورة الروسية،ثم تصاعد عدد الممارسين لهذه الرياضة،
وأصبحت لعبة الجمباز رياضة شعبية.
معلومات عن الجمباز

تألف الاتحاد الدولي لهذه الرياضة عام 1891،
وصنفت في المنهاج الأولمبي منذ بداية الألعاب الأولمبية سنة 1896 للرجال،
أما جمباز النساء فلم يدخل هذه الألعاب إلا عام 1928
في دورة أمستردام الأولمبية.

تم إدراج الجمباز للمرة الأولى
كرياضة رسمية عام 1972،
و كان ذلك في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية.
تسابق آنذاك 11 لاعبا في حركات التمبولين والتمارين الحرة.
طرق ممارسة الجمباز :
يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص،
حيث ينصب تركيزالرياضي
على التوافق والمهارة والقوة
والرشاقة.
والجمباز لعبة فردية،
تتطلب من اللاعب التغلب على مخاوفه في تعلم الحركة،
وأدائها ثم إجادتها.
معظم التمرينات الجمبازية
تشتمل على حركات بطيئة متناغمة،
ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة.
و تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي
المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة
وللتقليل من ألم العضلات.

و تصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات
في هذه الرياضة ما بين عمر 13 إلى 19 سنة،
أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر
أبطال الجمباز 21 سنة.
وتمارس هذه اللعبة بواسطة عدة أجهزة مختلفة
منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات،
إضافة للحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء
دون استعمال أية أداة.

[انجي_1]

موفقة ان شاء الله

[حَرفُُ هجآءّ]

الجمباز رياضه وفن فى نفس الوقت
يحتاج لخفه واتقان

موفقه فانكى

[Sea Pearl]

مع انى اخترته الاول
بس هكتب عنه بردوا
بالتوفيق ملك

[bobaOo]

مجهود رائع منك
بالتوفيق

[ملاك صعبة الإمتلاك]

حلوووو اووي ي جميل
تسلم ايدك ع الافاده

[big bốss]

رياضه جميله ملك

بالتوفيق فى المسابقه

[عيون مصرية]

تقرير مميز و شامل
تسلم ايدك يا قمر على المجهود الراقى
فى انتظار المزيد
و بالتوفيق ان شاء الله

ودى

[♥SaRa]

جميل التقرير ي قمر
يدوم النشاط .

[الأميرة رودي]

متابعه جميله وممجهود راقي كعادتك
تسلم ايدك
ويدوم يارب