هو ده الريجيم الصح

[sOokar]

يابنات . نصيحه مني
اوعوا تاخدوا بيها
اياكم ودكاترا العلاج الطبيعي دول
دول يرفعوا الضغط
تلاقي الواحد فيهم بيستهبل ويقولك كلي خس وخزر
ليه يا فالح ارنبه



طب هو دا بئه احلي دايت اصلا
واذا كان عاجب

الفـــــــــــــطار

طبق مربي فراوله او مشمش زي ما تحبوا يا بنوتات
ومعاهم 2 قطعه جاتوه او 3 متزويش علي كده
وكمان طبقين زبده
ومعاهم قشطه ودا حسب الرغبه بئه
واهم حاجة متنسيش العصير وحطي سكر لحد ما يبقي زي العسل كدة

الغدا بئه

لازم يكون 3 مرات
بين كل مرة ومرة نص ساعه كدة
علشان الهضم بس

وهنا بئه كل انواع المحشي متاحه
وممنوع نهائي شوربه الخضار والمشويات
احنا نقضيها بانيه ومقليات
والنشويات ضروروي ضروري ضروري
انا قولتلكم اهو
اقل حاجه 4 طباق مكرونه او محشي
واووووووووووووووووو
شو لذيذ هيدا

العشا بئه

انا بقول لو جه وقته ومروحتيش تعملي غسيل معده
تباتي في التلاجه وتتسلي براحتك
وحتي الجو حر اليومين دول
مش هتحسي بالبرد ولا حاجة

ملاحيظ كدة علي الماشي

اوعي تتحركي ولا تتمشي كتير
لتخسي وتبقي مصيبه

سيبك من عك الدكاترا بتاع اشربي 12 لتر ميه
والحاجات دي
بدل الميه اشربي كولا

وكمان اياكي والرياضه
دي اصلا خطر يا بنتي

وكله كوم والحاجات الاضافيه والفاست فود كوم تاني
دول بقي مفعولهم سرحي

اتكلي ع الله انتي وهتدعي عليا

[ana aboodya]

ده رجيم فيل ولا اه ههههههههههه

[^^khL oUD]

لييييييييييييييييييية دة كلة ههههههههههههههههههههه

[fanky girl]

هههههههه حلوه