الأطعمة المناسبة لطفلك في رمضان(تابع حمله تنشيط عالم الطفل )

[سارة بنت مصر]

الأطعمة المناسبة لطفلك في رمضان لاشك أنه في شهر رمضان يحتاج أطفالنا إلى تناول وجبات غذائية صحية ومتكاملة ويلاحظ أن بعض الأمهات قد تهمل في تغذية أطفالها خلال شهر رمضان المبارك وذلك بإغفال مجموعة من العناصر الغذائية تعتبر من العناصر بالغة الأهمية لصحة الأطفال واليوم نستعرض معكم مجموعة من حول الأطعمة المناسبة لأطفالك في رمضان: 1-النشويات: تعتبر النشويات من العناصر الغذائية اللازمة لطفلك لاسيما في شهر رمضان خصوصاً إذا كان طفلك صائماً وينصح بأن يتم إمداد الطفل بكميات متنوعة من النشويات مثل (البطاطس والبطاطا والقمح والأرز والعدس والمكرونة والقلقاس) ولكن مع مراعاة تجنب الدهون تماماً في طهي النشويات لتجنب السمنة غير المرغوب فيها. 2- البروتينات: يجب أن يحتوى غذاء الطفل على أطعمة بروتينية فحوالي الثلث أو أكثر بقليل من الطعام اليومي يجب أن يحتوى على مجموعات البروتينات الثلاث: البروتينات الحيوانية: مثل اللحم والسمك والدجاج. منتجات الألبان: مثل الحليب والزبادي والجبن. البقول: مثل الفول و البسلة واللوبيا والفاصوليا الجافة والمكسرات والفول السوداني. 3- المشروبات والعصائر: تعتبر المشروبات الطبيعية والعصائر من العناصر الغذائية بالغة الأهمية لصحة أطفالنا ويجب أن نحرص على أن نقدم لأطفالنا من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم عصائر ومشروبات طبيعية وخصوصاً ونحن في فصل الصيف. غذاء طفلك أمر هام جداً ولا يقل في أهميته عن تربية طفلك فهيا نفذي النصائح والإرشادات سالفة الذكر لكي ينعم طفلك بصحة جيدة .

[Aya 7ekaya]

طرح راائع ي سارة
تسلم ايدك

[الأميرة رودي]

اكيد الطفل مش زي اى حد كبير ممكن يستحمل الصيام
عشان كده لابد الاهتمام به
والعصاير والفواكه هم اكتر حاجه مفيده للجسم عموما

[الأميرة رودي]

الطفل مش زى الواحد الكبير ممكن يستحمل صعوبه الصيام
عشان كده لابد من الاهتمام به
العصاير والفواكه عموما مفيده جداا للكل
تسلمي حبيبتي
معلومه قيمه
بالتوفيق