::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
جلا جلا....
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : amira37 - مشاركات : 4 -
كلام قلبك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : فوزيه الكامل - مشاركات : 7 -
الحجل
الكاتـب : خالد عبد الحميد المصرى - مشاركات : 2 -
فللحب آيات وللحب أسرار
الكاتـب : رضا التركى - آخر مشاركة : فوزيه الكامل - مشاركات : 3 -
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : SaMa. - مشاركات : 5 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : فوزيه الكامل - مشاركات : 7 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : فوزيه الكامل - مشاركات : 8 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-21-2014, 08:18 PM   #1

مشرفة قسم الأزياء والميك أب سابقا

 

 رقم العضوية : 79225
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 العمر : 21
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 18,214
 الحكمة المفضلة : النجاح هو الانتقال من فشل إلى فشل دون أن نفقد الأمل .. :)
 النقاط : -esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute-esraa- has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 269531
 قوة التقييم : 135

-esraa- غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
Thumbs up لتصبح سعيداً في أزمتك " تابع المسابقة "




◄صحيح الحياة صعبة، ولكن بدلاً من أن نستسلم لمصاعبها، لماذا لا نتعلم كيف نستفيد
من اللحظات الصعبة حتى نشعر بشكل
أوضح بطعم السعادة الأصلي..؟؟

ولماذا لا نغير نظرتنا إلى العالم حتى نستطيع
لمس السعادة من خلال المتع الصغيرة اليومية..؟؟

يقول المعالج النفسي طوماس داسينبورغ، صاحب كتاب "السعادة ليست بالضرورة شيئاً مريحاً"
(منشورات بوكيت إيفوليسيون):

"إنّ المقولة الشهيرة "لسنا هنا لكي نلعب"
هي مقولة متأصلة في إدراكنا، وهي للأسف أول عائق
يمنعنا عن التقدم في طريقنا نحو السعادة". ويضيف:

"في المدرسة مثلاً، وضعت المناهج التعليمية
لكي تنتج المدارس أطفالاً ذوي مستوى عالٍ من الكفاءة
وليس أطفالاً سعداء. والنتيجة هي أنّ التعليم أصبح مرادفاً للقهر
. لهذا فإننا عندما نصبح بالغين نجد أنفسنا نتعذب
بإحساس الندم وخوفنا من ألا نكون في المستوى المطلوب منا".

يجب أن يكون الإنسان قد تربى على الإحساس بالسعادة،
لكي يخرج من حالة الكآبة التي يمكن أن تسيطر عليه.
الحياة صعبة، ويجب على الإنسان
أن يكون صبوراً وأن يتلقى الضربات في صمت،
وخاصة في هذا الوقت الصعب الذي يعيشه العالم،
وقت الأزمات الاقتصادية التي طالت الدول الغنية والفقيرة،
والأفراد وجميع طبقات المجتمع.
فلماذا لا نحاول أن نقلب الوضع؟
لماذا نبحث دائماً عن لحظات السعادة الكبيرة،
فلنبحث في حياتنا عن لحظات السعادة الصغيرة
التي تمنح لنا يومياً، والتي أصبحنا نعيشها
من دون أن نلحظها أن نحتفي بها. "السعادة هي شيء
يمكن تعلمه، نعم مثل لغة أجنبية، ومثل قيادة سيارة.
الوصول إلى السعادة هو أمل ليس
إعتباطياً ولا يأتي من دون مجهود.
"من المؤسف أننا تعودنا على أن نجتر الفشل ونفكر وننشغل بالحزن،
لكننا لم نتعلم كيف نستقبل السعادة
ونستمتع بها حتى آخر قطرة منها".




يقول المعالج النفسي طوماس داسينبورغ:

- تعلم القطيعة مع التعاسة:



هكذا، إذن فإنّ السعادة ليست شيئاً فطرياً في الإنسان،
وإنما شيء يمكن تطويره. وشيئاً فشيئاً،
مثل التمارين الرياضية التي تزداد
ليونتنا ولياقتنا يوماً بعد يوم مع ممارستها بانتظام،
فإنّ البحث عن السعادة أيضاً لا يمكن أن يكون سهلاً،
بل لابدّ أن يمر عبر بعض العراقيل والصعوبات.

يقول طوماس داسينبورغ:
"في هذا الزمان الصعب الذي نمر به،
هناك دائماً عراقيل وصعوبات. أنا لا أقول إنّ المرور بالتعاسة
هو شيء لابدّ منه للوصول إلى السعادة،
لكنني أستنتج أنّ الأشخاص الذين عانوا،
لوا أنهم إشتغلوا أكثر على معاناتهم بشكل أفضل،
لتمكنوا من تطوير وإستخلاص طعم جديد للسعادة،
ولطّوروا أكثر حاسة تذوق السعادة لديهم،
ولوّسعوا أكثر مجال رؤيتهم للمتع الموجودة حولهم".




- السلام الداخلي:


يجب على الإنسان أن يبحث عن السلام الداخلي،
وذلك بأن يعيش اللحظة الحاضرة،
وليس بأن يتطلع باستمرار نحو سعادة مستقبلية وهمية.
يقول طوماس: "هناك لحظات سعادة صغيرة،
أو متع صغيرة فهي في الحقيقة لحظات سعادة كبيرة.
إنّ التشارك والتبادل هما سعادة كبيرة وليسا مجرد متعة صغيرة.
والسعادة هي أيضاً أشياء تحدث يومياً،
مثل تناول الإفطار مع أبنائك أو الإستمتاع بشعاع شمس دافئ
وهو يصل إليك عبر أوراق شجرة وارفة.
كل ما يهم إذن هو أن تعيش اللحظة الحاضرة
بدل إنتظار مستقبل لم يأتِ بعد.
وذلك مهما كان الإحساس الذي تمر به، سلبياً أو إيجابياً،
تعاسة أو سعادة لأنّ المهم هو أن تشعر بأنك تعيش،
وهذا أهم من أن تشعر بأنك سعيد".




- تمارين مفيدة:


هناك تمارين بسيطة كثيرة يمكن إتباعها لكي نتعلم يومياً
كيف نستقبل كل هذه الأحاسيس لكي يتفتح الوعي،
فمن الممكن مثلاً لكل إنسان أن يشتغل أكثر على الإستفادة
من غضبه. اسأل نفسك:

"ما الذي حدث فعلاً..؟؟
ما الأثر الفعلي الذي تركته هذه الواقعة في حياتي..؟؟".
هكذا أنت تضع مسافة بينك وبين أي حدث
أو موقف يواجهك، وبالتالي تعطي غضبك حجمه
المناسب ليسَ أكبر. ويمكن أن يطبق هذا التمرين
أيضاً على أحاسيس أخرى مثل الخجل، العار، الحزن،
أو الإحساس بالذنب". إنّ المهم ليس هو إنكار الإنسان
أحاسيسه أو كبتها، وإنما المهم على العكس من ذلك،
هو أن تعرف كيف تستقبلها حتى تعرف جيِّداً كيف تضع
مسافة بينك وبينها.

تمرين آخر، وهذه المرة لكي تتعلم كيف تستشعر بالسعادة
في حياتك اليومية، وخاصة عندما تكون واضحة ولها أثر كبير.
خصص دفتراً وأطلق عليه إسم "دفتر المتع"،
واكتب في هذا الدفتر يومياً الأشياء التي لامست قلبك،
أسعدتك أو جعلتك تبتسم أو تضحك.
أحط هذه الأشياء بخط أحمر. اكتب عن النكتة التي أخبرك
عنها زميلك في العمل، وعن الهدية الصغيرة التي صنعتها لك
ابنتك بيديها، أو عن ذلك العازف المتجول الذي لامست موسيقاه
وجدانك، أو عن المكالمة التي تلقيتها من صديق لم تقابله
منذ سنوات.. تعلم أن تنظر إلى هذه المتع الصغيرة
بطريقة مختلفة، وأن تسمع جيِّداً وتنصت إليها،
وأن تدونها في دفترك. شيئاً فشيئاً
سيمتلئ هذا الدفتر وستلاحظ أنك تعلمت قواعد جديدة
يمكنك تطبيقها مثلما يحدث في الصرف والنحو،
أو في جدول الضرب في الرياضيات



دمتم سالميــن







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-21-2014, 08:26 PM   #2

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 21
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria
 المشاركات : 34,669
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188100
 قوة التقييم : 1095

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

توبيك رآئع ومحتوآه أروع
تسسلمئ ع النصآيح
سسلمتئ







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2014, 05:46 PM   #3

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تمام السعاده امل الكل يسعى لتحقيقه
تسلمى ع الطرح الرائع يا قمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-23-2014, 11:12 PM   #4

موقوف
 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 99,914
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188998
 قوة التقييم : 0

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

رائع هو الطرح
وعظيمة الإفادة
سلمت يمناك
تحياتى وودى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لبستي, أزمتك, تابع المسابقة, سعيداً


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إذا أردت أن تعيش سعيداً احساس خجوله مواضيع عامة - ثقافة عامة 7 07-29-2012 05:26 AM
ماذا ينقصك لتكون سعيداً ..!! رنا هشام منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 5 12-15-2011 10:20 PM
:!~¤§¦ مولداً سعيداً ياقلبي...~! الحب الابدى قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 4 06-22-2009 01:15 AM
كيف أكون سعيداً في حياتي ؟؟ Mohammed ali منتدى التنميه البشريه 4 03-15-2009 02:03 AM
لتعيش سعيداً... اغمض عينيك صمت مواضيع عامة - ثقافة عامة 4 02-21-2009 12:35 PM


الساعة الآن 07:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w