..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - مشاركات : 0 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 1 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


مهـآرة تـرويض آلآلم ..

منتدى التنميه البشريه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-04-2014, 02:33 PM   #1

مشرفه سابقه

 

 رقم العضوية : 91212
 تاريخ التسجيل : Dec 2012
 العمر : 31
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : الدنيا
 المشاركات : 28,912
 الحكمة المفضلة : ومن الناس من يعجبك قوله في الحياة الدنيا ويشهد الله على ما في قلبه وهو ألد الخصام
 النقاط : phalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond reputephalsteen has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2818563
 قوة التقييم : 1410

phalsteen غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

انا والنجوم وهواك وسام قيثارة الرومانسية مركز اول وسام مسابقة لو كنت مكانى مسابقة الفضفضة بداية ونهاية مركز اول افضل منظم مسابقة رمضانية وسام عطاء اشرافي 2015 وسام فورم جود تالنت موسم رابع مركز رابع وسام اجمل مدونة رمضانية 1436هـ مركز اول وسام ملكة جمال المنتدى مركز رابع وسام مسابقة أمى .. 

افتراضي مهـآرة تـرويض آلآلم ..



الناس من خشية الألم في ألم:
بنظرة خاطفة للوراء وبمراجعة سريعة لشريط حياتك ستجدين أن كل إخفاقاتك في الحياة سببها الجوهري خوفك من التعرض لشعور مؤلم .
أخفقت في تغيير سلوك سيء فرارآ من ألم مجاهدة النفس , لم تتفوق في دراستك فرارآ من ألم المذاكرة , خسرتي العديد من الأصدقاء فرارا من ألم الاعتذار وطلب الصفح , تتمنى أن تصبح شخصية مؤثرة تتصدر المجالس وتعتلي المنابر لكنك خائف من ألم السخرية ...
الخوف من التعرض للألم شعور مسيطر وموجه للكثير من أفعالنا وارداتنا سواء أدركنا ذلك أم لم ندركه .... وقد أثبتت الدراسات أن مركز الشعور بالألم من أقوى مراكز الشعور في الدماغ , وأسرعها استجابة للمؤثرات الخارجية ...
يقول .د.عبد الباسط السيد في كتابه(الطاقة الروحية) أن الألم من عوامل صفاء الروح , وعده من الطاقات الخلاقة للإبداع, وقال :من يمعن النظر في سير الأشخاص الذين غيروا وجه التاريخ يجد أنهم ممن تألموا كثيرا في طفولتهم ...

كيـــف تتعلمـ مهــارة ترويــض الألــم؟:
بشيء من الفهم العميق لذاتك , والمزيد من التدريب والممارسة يستطيع المرء ترويض شعور الألم وتوجيهه وإحالته إلى طاقة إيجابية خلاقة , وعامل فعال في تحسين أدائه في جميع نواحي الحياة,بل قد يصل في بعض الجزئيات إلى مرحلة الالتذاذ بالألم !
وذلك عند ربطه ذهنيا بمقدمات ومسببات السعادة كما تفعل الأم حينما تكرر تجربة الولادة المرة تلو المرة مع أن الدراسات وضعت ألم الولادة الأول في سلم الألأم الجسدية, والعجيب أنها تفعل ذلك بفرح وانتشاء!!

ســــؤال هـــــام:
هل سبق وأن تساءلت:
لماذا لايتألم الناس جميعا بنفس الدرجة؟...
مع أنهم فسيولوجيا سواء ,فلا يجرؤ أحد على ادعاء أن مساحة الشعور بالألم في دماغه أوسع من غيره, أو أن النهايات العصبية الممتدة في جسده تختلف عن غيره من البشر فالفوارق إن وجدت تكاد تكون لا شيء لدقتها لكن الشيء الأكيد والذي نراه جميعا أن الناس متفاوتون في شعورهم بالألم وانفعالهم بالمؤثرات الداخلية والخارجية تفاوتا شاسعا , وهنا يبرز جليا تأثير العامل النفسي في المسالة .
كم هو مدهش ومثير أن تمتلك وحدك التحكم بترمومتر الألم , بحيث تصبحين وحدك من يقرر رفعه في وجدانك أو خفضه أو حتى إعدامه ...
لامتلاك زمام شعورك بالألم والتمكن من ترويضه وتحويله إلى طاقة خلاقة في حياتك اتبعي مايلي:

أولا: افهمـــــ نفســـــك:
وتحدد وبدقة المثيرات المحركة لشعور الألم لديك حيث يتباين الناس في ذلك تباينا شاسعا,أجيبيني: هل أنت حساسة؟ ما درجة حساسيتك تجاه النقد ... السخرية ... التقييم ...
هل تكره أن يقيمك الآخرون؟ ولماذا؟
هل تعاني من تضخم في الذات؟
نرجسية ... تكبر ...
والآن ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إن كنت ممن يعتقدون أنهم يتألمون أكثر من غيرهم ويشعرون بالجرح والإهانه لأدنى سبب ...
فأنت أشد الناس حاجة لهذا الموضوع فتابع بقية الخطوات :

ثانيا: مـــن صاحـــب القــــرار؟:
يؤكد علماء النفس أن خدعة الجبر من أخطر الخدع النفسية.
أن تحيى مختارا ,تتألم باختيارك , منتهى القوة والحرية النفسية ... تسكت الألم وقتما تشاء, سيطرة وقيادة كاملة لحياتك ... ثق بكلامي , فعندما تتعرض لمثيرات الألم النفسي وتستحضر أنك صاحب القرار في أن تتألم لأنك إنسان أو لا تتألم لأنك مسيطرة وترفض الخضوع لهكذا شعور في اللحظة الراهنة ويسهل عليك عملية اتخاذ القرار في أن تتألم أو لا تتألم ستصبح إنسانا آخر ...
تخلص من قيود الذات المتضخمة , وغادر دائرة الأنا وانتقل إلى دائرة الأخر المؤلم واسأل نفسك : هل يقصد إيلامي ؟
ربما نعم , ربما لا. إذن لماذا؟
هل سببت له الألم؟ والآن اخرج إلى دائرة ثالثة وقف محايدا في دائرة المراقب واحكم بإنصاف, ستندهش وأنت في شدة انهماكك في مناقشة الموقف مناقشة عقلية , لأنك ستفاجئ بتلاشي شعور الألم !!

ثالثا: تقبـــل الألـــــم:
وذلك بتغيير نظرتك إليه ,واعتباره منحة إلهية ,لتحذير الجسد عند نشؤ علة فيه ,أو تعرضه لخطر خارجي ,ولصقل الروح وتطهير النفس من معايبها وعللها الخفية ,ولإيقاد الفكر ,وتمحيصا للذنوب ورفعا للدرجات وتهذيبا للطباع وشحن القلب بمعاني الرضا والخضوع والذل لله جل في علاه , والاعتراف بالضعف البشري , ولتقبل الآخرين بطباعهم وألمهم ...
أنظر إليه كعامل تحدي واركب أمواجه لبلوغ أسمى وأرفع أهدافك في الدارين.
فإن أعجزتك هذه النظرة الجادة العميقة تجاه شعور الألم فقابليه بسخرية واعتبريه نوبة زكام لابد منها بين فترة وأخرى , أو ضيف ثقيل سيغادر لا محالة المهم أن تحيى مع الألم بفلسفة تعينك على تقبل وجوده لأنه باق ما بقيت الحياة وتقبله يعد خطوة أساسية لمعالجة آثاره السلبية على حياتك وتفكيرك وقراراتك ...

رابعا: لا تتخــذ أي قـــرار فــرارا مــن ألـــم:
لا توافق على أي عمل وتدفن إبداعك فرار من ألم الفقر.
لا تقبلي أي عريس فرار من ألم العنوسة.
لاتنخرط في دراسة تخصص لا تحبه فرارا من ألم مواجهة والدك ...
كم مرة ظننت أن ما أنت مقدمة عليه أمر في غاية الصعوبة والإيلام وأن عليك الاستسلام وقبول ما تعانيه من ألم ثم بعدما استجمعت شجاعتك وأقدمت عليه بعد تفكير وتخطيط واستخارة واستشارة مؤتمن , وخضت غماره بالفعل اكتشفت أنه أسهل بكثير من شعور الخوف الذي سبقه !
كون شجاعا واتخذ قراراتك بناء على معطيات الواقع واستبصارات العقل ولا تخش العواقب مادمت محقة . فالشجاعة من أهم أسباب السعادة وأقوى وسيلة لترويض الألم.

خامسا: راقــب فسيولوجيـــــتك:
كنا نظن ولزمن طويل أن تعبيراتنا الجسدية هي نتاج سيكولوجيتنا لكن اتضح مؤخرا أن العكس هو الصحيح!
ألم يقل جل وعلا :
(ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا.إن الله لا يحب كل مختال فخور) لقمان_18
- فهذا نهي عن تعبيرات جسدية تنتج معان نفسية كالكبر والعجب والفخر على الناس .
وقال بالمقابل : (وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا )
فكل إيماءة جسدية هي رسالة للدماغ ومؤشر لخلق مشاعر معينة.
كلما هاجمك شعور الألم ارفعي رأسك عاليا وافتحي صدرك بانشراح وتنفسي بعمق مبتسمة ...
واستمتعي بلعبة ترويض الألم ...
وكون واثقا بأن الله يحبك ولا يريد لك الألم فأحببه وأحب الحياة ...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-11-2014, 01:03 AM   #2

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 101,429
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2245572
 قوة التقييم : 1123

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام التفاعل والنشاط للاعضاء اكتوبر 2016 وسام نجم الشهر لقسم بقلم الاعضاء2016 نجم الاقسام  الحصريه مسابقه  النقاش وسام مسابقة كالالماس المركز الثاني افضل مقال 25 وسام مسابقة لمحة من حياتنا مركز ثالث صديق الأقلام وسام حملة تنشيط القسم العام مركز ثاني 

افتراضي

رائع وجميل الطرح
دام التميز والمجهود
تحياتى وودى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-19-2014, 03:27 AM   #3

مبدعي المنتدى

 

 رقم العضوية : 95092
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى قلب الدنيا
 المشاركات : 27,290
 الحكمة المفضلة : الوجع لما غلب الجدع بكى بدل الدموع جبروت ! :')
 النقاط : Stop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 335649
 قوة التقييم : 168

Stop Ana Eltop غير متواجد حالياً

 

 

 

 

أوسمة العضو

Ask me 2 وسام المركز الثالث رمضان بين الماضى والحاضر وسام مسابقة قصص رمضانية مركز ثالث وسام مسابقة الحج الاكبر مركز أول وسام النشاط العام لشهر سبتمبر 2015 وسام تحدى مجلة الديكور مركز ثانى وسام مسابقة صفات مذمومة مركز ثاني مسابقة الموسوعة الفقهيه وسام مسابقة رمضان الفلاشية 2015 مركز ثاني وسام مسابقة الفضفضة الذهبيه . 

افتراضي

تسلمى لمجهودك

بالتوفيق







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-20-2014, 01:00 AM   #4

مراقبة عامة سابقه

 

 رقم العضوية : 76164
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 37,548
 الحكمة المفضلة : كن متواضع كالمطر .. يسقط على قصور الأمراء وأكواخ الفقراء...
 النقاط : الأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8007752
 قوة التقييم : 4004

الأميرة رودي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

أوسمة العضو

مسابقه قلم ونقاش مسابقة الموسوعة الفقهيه وسام عطاء رقابي 2015 وسام الاحساس الصادق فورم جود تالنت موسم رابع 35 وسام حملة تنشيط قسم الصحه مركز أول حملة تنشيط قسم اللغات مركز أول حملة كل يوم فى قسم مسابقة عالم الحيوان تكريم 

افتراضي

طرح راقي و مهم جداا
تسلم للانتقاء المميز
تحيتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للأمم, مهـآرة, تـرويض

« فستان أمي | تخلص من أعذارك وأوهامك »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمممم stefo نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 3 02-14-2013 11:25 PM
كأس إفريقيا للأمم 2013 توحد ارواح كوره القدم الأوربيه والعالميه 4 01-24-2013 09:55 PM
بعثره من رحيق ألأمل هبه القلب العاشق قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 4 06-10-2010 11:54 AM
ألأمل المفقود عاشق ولهان قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 24 10-23-2009 12:30 PM
وداعاً للملل ACADMIC نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 6 06-16-2009 10:15 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 02:28 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩