::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
خاص لتكريم الاعضاء المبدعين في القسم الادبي
الكاتـب : واد حبيب - مشاركات : 0 -
تكريم خاص من القسم الادبي المبدعه ( دمعه حائره )
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ايمان طلعت - مشاركات : 6 -
مسابقه تفاعليه.... ركز واحسب 3
الكاتـب : شروق محمود - مشاركات : 27 -
صينية بطاطس بالفراخ.... شيف المنتدى
الكاتـب : شروق محمود - آخر مشاركة : ايمان طلعت - مشاركات : 9 -
هانكتب عقد،،
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : جنون القمر - مشاركات : 8 -
الحلقه العاشره من حلقه استضافه ومعانا احد اعضاء الزمن الجميل ( ميشو)
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ايمان طلعت - مشاركات : 6 -
العاشقان : مسابقة الدويتو
الكاتـب : ياسر عبد الباقي - آخر مشاركة : عاشق ولهان - مشاركات : 10 -
هي وشاعر .. أجمل ديو
الكاتـب : فصيح - آخر مشاركة : عاشق ولهان - مشاركات : 10 -
استطلاع: للشباب و للبنات
الكاتـب : big bốss - مشاركات : 10 -
بيبي المنتدى
الكاتـب : big bốss - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 12 -
ايه اولويات الشراء عندك؟
الكاتـب : big bốss - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 13 -
شفت يادم طبخ الأخوات في مسابقه شيف بالذات
الكاتـب : حازم34 - مشاركات : 14 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-05-2014, 11:18 AM   #1

مشرفة سابقه

 

 رقم العضوية : 91212
 تاريخ التسجيل : Dec 2012
 العمر : 27
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : الدنيا
 المشاركات : 28,342
 الحكمة المفضلة : ومن الناس من يعجبك قوله في الحياة الدنيا ويشهد الله على ما في قلبه وهو ألد الخصام
 النقاط : Sorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond reputeSorara has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2783264
 قوة التقييم : 1392

Sorara غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي طريقة حساب الوزن المناسب


طريقة حساب الوزن المناسب

ما هو الوزن المناسب لك؟

العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.

ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي

الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :

الوزن بالنسبة للطول

هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،


أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن








  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-16-2014, 03:36 AM   #2

.مشرفة النقاش سابقا

شامخة... رغم الانكسار

 

 رقم العضوية : 86436
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فـ مكآن وسط كآئنات غريبة :|
 المشاركات : 10,470
 الحكمة المفضلة : يَنَامْ { الْحَقْ } آحَيَاَناً لََكِنَةُ لآ{ يَمُوَتَ}
 النقاط : ♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute♥SaRa has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 61037
 قوة التقييم : 31

♥SaRa غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات جميلة ومفيدهـ
تسلم ايدكـ يدوم النشاط دوماً.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-20-2014, 03:26 AM   #3

مشرف سابق
 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 99,977
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2189056
 قوة التقييم : 1095

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

روووووعة
يسلمووووووو
ويدوم التميز والنشاط
لاحرمنا جديدك والمفيد
دعواتى مع تحياتى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المناسب, الوزن, حساب, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طريقة لخفض الوزن , كيفية خفض الوزن ŖỐốỒЗђ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 09-22-2013 02:18 PM
طريقة اختيار الحجاب المناسب للعروس jasmean منتدي ليلة العمر 13 07-25-2012 05:52 PM
برنامج حساب الوزن المثالي لموبايل قوت الزمان منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 0 08-07-2011 08:05 PM
طريقة زيادة الوزن او نقصان الوزن 10 كيلو فى اليوم نهر العزة عالم حواء العام 3 05-20-2011 04:45 PM


الساعة الآن 12:29 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w