::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-12-2009, 09:26 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 17586
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
 العمر : 25
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : Emirates
 المشاركات : 2,236
 النقاط : دلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of lightدلوعة EGYPT is a glorious beacon of light
 درجة التقييم : 452
 قوة التقييم : 1

دلوعة EGYPT غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
تعاملي مع جمالك كأسلوب حياة! !

جمال المرأة لا يعني فقط ملامحها الجميلة والجذابة ولا شعرها المنساب واللامع ، كما ولا نحصل على الجمال باستعمال أحمر الشفاه أو أدوات التجميل الأخرى ، فالجمال شيء آخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة. وتأكدي أن الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل ، وأن أهم من هذا بكثير ، المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية والحالة النفسية والمشاعر ، وهنا نرى أن الهدوء هو سر الجمال.

نحن نعرض لك بعض النصائح المثبتة لتنعمي بالهدوء والجمال ، جربيها وستشعرين تدريجيا بالفارق والهدوء والجمال الذي سيبدو على وجهك مع إتباع هذه النصائح ، بل وتبنيها كأسلوب في الحياة:



النوم الهادئ: حددي نظاما ثابتا ووقتا خاصا للنوم والاستيقاظ ، وتقيدي به. خصصي غرفة للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز أو القراءة أو التحدث في الهاتف ، فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا، عليك أيضا أن تتجنبي القيلولة ، وخاصة إن كنت تعانين من الأرق في الليل لأن النوم ظهرا يزيد احتمال أرقك. ننصحك أيضا بأخذ حمام دافئ قبل النوم يعد من أهم الوسائل للاسترخاء والنوم نوما هنيئا.


التمارين الرياضية: مرة أخرى يبرز دور التمارين الرياضية وفائدتها غير المتناهية ، فالركض لمده ثلاثين دقيقه على الأقل ولثلاث مرات في الأسبوع فائدة تضاهي فائدة العلاج النفسي للاكتئاب. وإن كنت لا تستطيعين أو تستصعبين الركض ، اعلمي أن للمشي السريع فائدة كبيرة أيضا ، لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


الزيوت العطرية والشموع: تساعد الزيوت العطرية والشموع ذات الروائح العطرة على الاسترخاء وتحسن عمل وراحة المخ ، وتؤدي بالتالي إلى تحسين المزاج. كما ويعالج زيت الورد أو البابونج الأرق والاكتئاب ، وبالتالي يمكنك وضع بضع نقاط من هذه الزيوت والروائح العطرة في قنديل وشميه ، أضيفيه إلى ماء الحمام او حتى ضعيه على غطاء وسادتك.


التخلص من ضغط العمل وصعوباته: لا تجهدي نفسك ، أو تبذلي أقصى درجات طاقتك لعملك لأن هذا يعود عليك بالضرر الكبير لك وصحتك ولجمالك بالتالي ، وبدلا من هذا خذي قسطا من الراحة واجلسي لدقائق دون أن تقومي بأي مجهود كبير. ننصحك أيضا بالإكثار من الفعاليات والنشاطات الاجتماعية والترفيهية التي تحسن مزاجك وتنعمك بالهدوء والجمال بالتالي.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-06-2009, 11:23 PM   #2

 

 رقم العضوية : 23870
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 المشاركات : 34
 النقاط : دلوع egypt will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

دلوع egypt غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مشكورة على الموضوع








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-07-2009, 10:41 AM   #3

مـرا©قسم حواء©قبـة سابقا

 

 رقم العضوية : 9835
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 العمر : 46
 المكان : cairo
 المشاركات : 7,244
 النقاط : نوركمال will become famous soon enough
 درجة التقييم : 56
 قوة التقييم : 1

نوركمال غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

سلمت يداك
موضوع راااااااائع

بارك الله فيك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2009, 03:18 PM   #4

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 23733
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 العمر : 37
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,217
 النقاط : عصفورة مصر will become famous soon enough
 درجة التقييم : 55
 قوة التقييم : 0

عصفورة مصر غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم ايدك بجد الموضوع رائع

مشكورة والله يعطيكى الف عافية







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 04:16 PM   #5

مشرفة حواء العام سابقا

ע מ ם מ

 

 رقم العضوية : 4655
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المكان : egypt - cairo
 المشاركات : 2,197
 النقاط : عبير العود will become famous soon enough
 درجة التقييم : 75
 قوة التقييم : 1

عبير العود غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع جميل يستحق التقدير
تسلمي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تعاملي, دلالك, حياة, كأسلوب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج (( الحلم )) قصة حياة عمرو دياب جميع الحلقات على اكثر من سيرفر mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη الالبومات الكاملة - البومات اغانى عربية كاملة 9 11-13-2012 01:00 PM
الاتيكيت في معامله والدتك,كيف تعاملى والدتك,فن التعامل مع والدتك في ال ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 6 07-02-2012 10:33 PM
تحميل نغمة موبايل حزينه بصوت مذهل رنة غريب بعالمي وحزني mp3 رائعه أطياف راحلة1 منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 3 06-05-2012 03:09 PM
تحميل نغمات جوال 2011 رنة غريب بعالمي وحزني بصيغة mp3 مميزه جدا بتول الشرق منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 1 09-01-2011 04:36 PM
جمالك + صحتك= حياة أفضل رونى 2008 صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 13 01-10-2009 01:07 PM


الساعة الآن 01:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w