::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حبيبتي وبس
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : همس الرحيل - مشاركات : 2 -
اللي ف مرايتي
الكاتـب : د/ عبد الله - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 5 -
كادت تنسي..!
الكاتـب : YOo YA - آخر مشاركة : همس الرحيل - مشاركات : 5 -
حبيبي رجعلي تاني
الكاتـب : واد حبيب - مشاركات : 10 -
علي قلبها
الكاتـب : عاشق ولهان - آخر مشاركة : همس الرحيل - مشاركات : 9 -
كل عام وأنتم بألف خير
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : فداااااااااااء - مشاركات : 9 -
كلمة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : فداااااااااااء - مشاركات : 7 -
[درس] تبييض الأسنان بالفوتوشوب - Photoshop teeth whitening !
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : مهيب الركن . - مشاركات : 6 -
رســـــالة لك ^_^
الكاتـب : Arco Baleno - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 15 -
يارب احنا غلابه
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : همس الرحيل - مشاركات : 5 -
سفيرة القلم
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 12 -
أول مرة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : زهره رضا - مشاركات : 7 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-01-2015, 12:26 AM   #1

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 96686
 تاريخ التسجيل : Apr 2014
 الجنس : ~ ولد
 المكان : شويه يمين شويه شمال ايوه هنا بالضبط وخير الامور الوسط
 المشاركات : 40,596
 الحكمة المفضلة : لو لم يكن نقيض الشى لم يكن الشى نفسه
 النقاط : الفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond reputeالفيلسـوف has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8998270
 قوة التقييم : 4500

الفيلسـوف غير متواجد حالياً

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي التغير ممكن ان شئت

السلام عليكم

مسائكم معطر بذكر الله النهارده حنتكلم عن موضوع


عنوانه

التغير ممكن لو شئت
انا مومن جدا بمقوله اسمها بامكانك انت ان تساعد نفسك ع حل مشاكلك الانفعالية
ياراجل قول كلام غير كده لا هو فعلا الكلام الحقيقى
انا افكر اذن انا موجود اذن انا مسئول عن تصرفاتى
اذن انا الكائن الحى المسئول ع حل مشاكلى الانفعالية
ادخل ف الموضوع وفاهمنى بس قولى اعمل ايه
عنيه بص يااستاذ وكمان يااستاذه احنا محتاجين نمشى ع خمس افكار لازم تكون ميقن بيهم ومومن تمام الايمان علشان تقدر تنفذهم

الفكرة الاولى

بما اننى السبب ف معظم الضيق الذى اعانية بيدى المفتاح لوضع حد له

لما نجى نحلل ايه سبب المشاكل اصلا سبب المشاكل ملخص عند اى حد تسمع منه باايجاز
هو الاهل والتربية والبيئة ومشاكل المرضى هى السبب ف الضيق الذى تعانية ولكن من النادر ان تكون السبب وراءه
ايوه انت السبب ازاى بقى ف مقوله بحبها جدا بتقول
كما انت قادر ع امتاع نفسك انت قادر ع ايذائها
يبقى قبل ما تفكر تسمع من الاخرين حاول ان تسمع نفسك الاول


الفكره التانيه
اكيد ان بوسعى ان اقلل من الافكار الغير عقلانية التى تسبب مشاكل السلوك واضطراب المشاعر

يعنى ان الخيار يعود اليك الى حد كبير ف ان تشعر بالضيق ام لا يعنى مثلا عند تعرضك للمشاكل غالبا ما يمكنك التحكم ف الحوادث لكى تتحكم ف افكارك وموقفك
ام ان تقول انا لست مسرورا بهذا الامر او ان تقول ان اغيره او ازيله لكن اذا لم اتمكن من هذه فهذا موسف
ساتحمل الوضع واحاول قدر المستطاع التكيف مع مالا استطيع تغيره وسارى لاحقا اذا كان من الممكن تحسن الوضع ام لا صدقنى لو حولت تضبط كلامك قبل ما تدخله لعقلك من الباطن الى الواعى ولتفكيرك حتتغير حاجات كتير



الفكره الثالثة

مع اننى معرض للخطا وللتاثر بالمضايقات الا ان لدى القدرة ع التفكير والشعور والتصرف بشكل مختلف وبالتالى التقليل من الضيق الذى اعانيه

بمعنى ان لا احد يولد مضطربا
الانسان معرض بطبيعته وبعيد عن الكمال ومهما كنت موهوب او ذكى فانت معرض لا رتكاب الاخطاء وبالتالى ستقدم مرارا ع افعال قد تضر بك او تحبطك لانك انسان سواء اعجبك الامر ام لا
ولكن الامر ليس بهذا السوء وهناك خيارات متاحة امامك
بمعنى انك معرض ان تاكل كميه من الايسكريم مثلا او تدخن 3 علب سجائر ولكن ليس ملزم بذلك
من الطبيعى ان لا تكون لديك الحرية المطلقة لان هناك تاثيرا تركبية وراثية ف التربية الى حد ما ولكن بامكانك القرا ان تقلع عن التدخين وتحافظ ع صحتك وبيتك او لا


الفكرة الرابعة

الاضطرابات النفسية تشمل افكار ومشاعر وافعال بمكانى تغيرها


بمعنى ان بمكنك ان تقنع نفسك لست بحاجة لتناول طعام جيد ويمكننى ان اتحمله ولو كان فاسدا
او تفكر لست بحاجة الى الطعام الكثير ولكن احتاج المال الوفير افضل
او استطيع ان اعيش بسعادة مطلقة حتى لو كنت مشرد او معدوم
لكن بما انك انت من اوجد الافكار السلبية نتيجة تعرضك للرفض وبما انك لا تصر ان هذا الشخص يجب ان يقدرك
يمكنك ان تتوقف عن المطالبة والتوقف عن الشعور بالاسى
لنفسك وتقول لنفسك اانا لا اعبر عن نفسى بشى لطيف او جميل
انت المغير انت المسئول انت القائد وليس غيرك
اذن انت الحل وليس غيرك


الفكرة الخامسة
التخفيف من الضيق يتطلب جهد متواصلا
طبعا شى اكيد ان اقدر اغير العديد من الافكار السلبية
ولكن بعد ممارسة وجهد لان الانسان معرض بحكم طبيعتة الى التاثر بالمضايقات ولكن بالجهد والمواصله والرسائل الايجابية المنبه الى ماهو عظيم وموثر حتقدر توصل
يارب اكون قدرت اوصل ولو جزء بسيط ليك علشان تكون سعيد

دمتم بود
تحياتى لكم جميعا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-01-2015, 02:07 AM   #2

مشرفه القصص والابداعات سابقا

 

 رقم العضوية : 92692
 تاريخ التسجيل : May 2013
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : محافظة بني سويف
 المشاركات : 29,997
 الحكمة المفضلة : كن كاالنخيل على الاحقاد مرتفعاً ترمى بحجر فترمي اجمل الثمر
 النقاط : Lamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond reputeLamees has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3145615
 قوة التقييم : 1573

Lamees غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

في النهاية الحل في ايدينا ممكن نفكر
ونحدد مشاكلنا ونبحث عن حلولها
واتباع الطرق فعلاً لحلها
وممكن نستعين بالغير
ولكن الأساس في هذا الأمر هو نحن
اي صاحب المشكلة والهدف

تفكير منطقي سليم اوافقك الرأي محمود

شكراً للموضوع الهادف
تقييمي البسيط







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فن التغير للأفضل ياسمينااا منتدى التنميه البشريه 11 12-31-2012 10:56 AM
رابطه ...........محبي التغير big bốss مواضيع عامة - ثقافة عامة 71 12-08-2012 07:11 AM
حقد الجمل ( البعير ) .. توحد ارواح منتدي الحياة البرية والطبيعة - عالم الحيوان 3 04-29-2012 10:53 PM
هل هناك امل فى التغير..............................؟ big bốss بقلم أعضاء بنات مصر - حصري 13 01-05-2010 08:30 AM
البعير والجفر للمجد عنوان قصص - روايات - حكايات ...منقولة 1 09-01-2009 08:20 PM


الساعة الآن 05:37 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w