..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


تقليل السعرات الحرارية هو مفتاح إنقاص الوزن/ تابع الحملة

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-15-2015, 01:59 AM   #1

 

 رقم العضوية : 95649
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مع الله
 المشاركات : 43,754
 الحكمة المفضلة : رضا الناس غاية لا تُدرك، ورضا الله غاية لا تُترك، فاترك ما لا يُدرك، وادرك ما لا يُترك.
 النقاط : .Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2398523
 قوة التقييم : 1200

.Lamar غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

مسابقة ذاكرة الطفولة 2 النشاط الرقابى 2017 وسام المصمم وسام تلبية الطلبات مسابقه السياحه والشخصيات التاريخيه تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام شرطة المنتدى لتقديم بلاغات المخالفات اكتوبر20 وسام التفاعل والنشاط للمراقب اكتوبر 2016 مسابقة الدنيا حر 

افتراضي تقليل السعرات الحرارية هو مفتاح إنقاص الوزن/ تابع الحملة




مراقبة السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في طعامه هي العامل الأهم في تقليل الوزن وليس نوعية النظام الغذائي وما إذا كان غنياً بالبروتينات أم المواد الكربوهيدراتية طالما كان قليل الدهون.


وصرَّح كاتب الدراسة والمحاضر بكلية طب وعلوم الصحة بجامعة أوتاجو بنيوزيلندا جيرمي كريبس: "أعتقد أن هذه الدراسة تحمل رسالتين هامتين، الأولى أنه بصرف النظر عن نوعية النظام الغذائي الذي نصفه، فإن الأشخاص يجدون صعوبة في الحفاظ على التغيرات في عاداتهم الغذائية لفترات طويلة من الوقت، ولكن إذا ما تمكنوا من تتبع نظام غذائي غني بالبروتين أو الكربوهيدرات فسوف يتمكنون من تحقيق فقدان وزن متوسط".





وأوضح كريبس أن هذه الرسالة الأولى تعطي مرونة وتمنح الأشخاص فرصة اختيار النظام الغذائي الأفضل لهم، بل وفرصة التحول إلى نظام غذائي جديد عند الشعور بالملل من النظام الأول، والرسالة الثانية التي تقدمها الدراسة هي أن مرضى السكري الذين يتبعون نظام غذائي يُمكّنهم من إنقاص الوزن يحققون فائدة التحكم في السكر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب.


ولعمل مقارنة بين فوائد نظامين غذائيين، تتبع الباحث حوالي 300 رجل وسيدة يعانون زيادة في الوزن وتتراوح أعمارهم بين 35 إلى 75 عاماً ويتابعون برنامج تغذية جديد لعامين، وسجل جميع أفراد العينة مؤشر كتلة جسم يفوق 27، مما يعني مستوى متوسط من الوزن الزائد وجميعهم من مرضى السكري من النوع الثاني.





وقام الباحثون بتقسيم أفراد العينة بشكل عشوائي إلى مجموعتين، الأولى اتبعت نظام غذائي منخفض الدهون غني بالبروتين، والثانية اتبعت نظام غذائي منخفض الدهون غني بالكربوهيدرات.
وفي نصف العام الأول، حضر الجميع جلسات جماعية مرتين بالأسبوع يقودها خبراء إنقاص وزن، وفي الستة أشهر التالية عقدت الجلسات مرة كل شهر، وقد تم قياس الوزن ومحيط الخصر بعد ستة أشهر ثم عام ثم عامين كما تم فحص وظائف الكلى ومستوى الدهون بالدم في تلك الفترة.
وتبين أن إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بكلا المجموعتين قد انخفض، وفي النهاية كلا المجموعتين فقدوا نفس المقدار من الوزن وسجلوا قياسات متقاربة في محيط الخصر، وفي نهاية فترة الدراسة سجل جميع المشاركين نفس مستوى الدهون في الدم.
واستخلص كريبس وزملاؤه أن كلا الطريقتين تقدمان نفس الفوائد مع ثبوت عامل التحكم في السعرات الحرارية، وهو الأمر الأكثر تأثيراً في إنقاص الوزن وليس نوعية النظام الغذائي سواء كان غنياً بالبروتين أو المواد الكربوهيدراتية.




وعلَّقت خبيرة التغذية بجامعة تكساس لونا ساندون على الدراسة قائلة أنها لم تكن مفاجئة على الإطلاق.
وأضافت: "تتفق نتائج هذه الدراسة تماماً مع دراسات أخرى سابقة أجريت على أعداد أكبر، ففي الستة أشهر الأولى ربما نجد فوائد أكبر في النظام الغذائي الغني بالبروتين ولكن بعد فترة أطول تختفي تلك الفوائد لتتساوى مع النظم الغذائية الأخرى".
وأوضحت قائلة: "الأساس في معادلة إنقاص الوزن هو السعرات الحرارية وليس مصدرها".












  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-15-2015, 04:41 AM   #2

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 93251
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : isma3ilia
 المشاركات : 2,010
 النقاط : esra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond reputeesra2 mohamed has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 256560
 قوة التقييم : 129

esra2 mohamed غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام الحضور المميز وسام التميز في الحياه البريه وسام باص المنتدى العجيب 

افتراضي

معلومات قيمه
موفقه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-16-2015, 12:47 AM   #3

*وتر يقطر ألـم*

 

 رقم العضوية : 56493
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 41,211
 النقاط : جبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5868696
 قوة التقييم : 2935

جبل عالي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

تكريم  قسم الخواطر والشعر وسام الوفاء لسنة 2015 وسام مسابقة ازياء الطفل ..،، شكر وتقدير من الاداره وسام قيثارة الرومانسية مركز ثاني 153 افضل متابع فى الفضفضة حضور مميز فى اليوميات أفضل متابع سهراية رمضانية الحضور المميز 

افتراضي

تسلم ايدك للموضوع القيم وللمعلومات
بالتوفيق ان شاءالله







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-16-2015, 03:46 PM   #4

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,483
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

عبقرى المنتدى المركز الاول مسابقه  تنشيط الصحه وسام تميز القسم العام 2016 مسابقة شغل مخك وسام مسابقة انا بعرف اكتب وسام الشخصيات التاريخيه حملة تنشيط الصحة مسابقة السياحة والشخصيات التاريخية وسام حملة تنشيط قسم التنميه البشريه 2015 مركز اول وسام النشاط العام لشهر أكتوبر 2015 

افتراضي

"الأساس في معادلة إنقاص الوزن هو السعرات الحرارية وليس مصدرها".
صح الكلام

تسلمي حبيبتي ع الافاده القيمه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-16-2015, 05:10 PM   #5

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 34
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,387
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام النشاط العام لشهر أكتوبر 2015 وسام حملة تنشيط الاقسام الرياضية مركز ثالث وسام النشاط العام لشهر سبتمبر 2015 وسام تحدى مجلة الديكور مركز أول وسام حملة تنشيط قسم  وسام افضل محرر اخبار2 مركز أول حملة تنشيط عالم الطفل 2015 مركز ثالث 153 وسام اجمل تقرير طبي2 مركز ثاني وسام تكريم النشاط الرياضى 2015 

افتراضي


ألف شكر حبيبتي
على المعلومة المفيدة
تسلمي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-18-2015, 07:27 AM   #6

 

 رقم العضوية : 95649
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مع الله
 المشاركات : 43,754
 الحكمة المفضلة : رضا الناس غاية لا تُدرك، ورضا الله غاية لا تُترك، فاترك ما لا يُدرك، وادرك ما لا يُترك.
 النقاط : .Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute.Lamar has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2398523
 قوة التقييم : 1200

.Lamar غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

مسابقة ذاكرة الطفولة 2 النشاط الرقابى 2017 وسام المصمم وسام تلبية الطلبات مسابقه السياحه والشخصيات التاريخيه تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام شرطة المنتدى لتقديم بلاغات المخالفات اكتوبر20 وسام التفاعل والنشاط للمراقب اكتوبر 2016 مسابقة الدنيا حر 

افتراضي

شكرا ليكم على الردود الحلوة

تحياتى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« تطوير هرمون بيولوجي لعلاج القزامة/تابع الحملة | مادة غذائية تسبب العقم /تابع الحملة »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية سارة بنت مصر قسم طبخ المأكولات والعجائن 8 01-16-2021 08:22 PM
بودنج الفراولة قليل السعرات الحرارية .Lamar قسم الحلويات 4 03-09-2015 08:23 AM
كيفية عمل وصفه ريجيم السعرات , اسهل طريقة عمل ريجيم السعرات الحرارية ŖỐốỒЗђ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 09-26-2013 02:22 AM
دليل السعرات الحرارية للوجابات عيوني هلاك قسم طبخ المأكولات والعجائن 3 06-12-2012 02:55 AM
دليل السعرات الحرارية للوجبات كاسر صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 09-20-2008 11:00 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 06:37 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩