كيف تحدد اولوياتك

[War ROFL]

كيف تحدد أولوياتك في الحياة؟



وضح قيمك

اطلع على القائمة التالية من القيم، وحدد من بينها القيم الخمسة الأكثر أهمية بالنسبة لك، ولك مطلق الحرية في إضافة أي قيم أخرى تشعر أنها مهمة.

الإنجاز الرفقة الاعتمادية

التقدير التحكم الحميمية

التكيف الإبداع البهجة

المغامرة التميز المعرفة

الفن الإثارة الحب

الثقة الأسرة اتخاذ القرارات

الجمال والذوق الحرية مواجهة التحديات

أن تكون محا إعجاب الصداقة المال

أن تكون بمفردك المرح والمتعة النظام

أن تكون مختلفاً مساعدة الآخرين المشاركة

أن تكون محل تقدير الأمانة السلام

التواجد مع الآخرين روح الدعابة التنمية الذاتية

الانتماء الاستقلالية الصحة البدنية

التغيير والتنوع التأثير على الآخرين القوة والسلطة

التعاون النزاهة الربح

التواصل التنشيط الذهني التقدير

الاتحاد التفاعل مع الآخرين الاحترام

الأمان الروحانية الوقت

عقد العزم الاستقرار السكينة

التعبير عن الذات المكانة الانتعاش

المتع الحسية النجاح

الانعزال الدعم

إن إدراكك لقيمك الخاصة ومحاولتك للعيش وفقاً لها سوف يقودك إلى شعور أعظم بالإشباع والرضا، ومن ثم الشعور بالسعادة، وإذا كانت قيمك الجوهرية هي الاستقرار والمناخ الأسري، فعليك أن تفهم أن تمضية أمسية يوم العطلة في إحدى النوادي الليلية لن تشبع هذه الاحتياجات بالقدر الذي سوف يشبعها قضاء أمسية ترفيهية من المقربين منك، تفكر في مدى قدرتك على تغيير عناصر معينة في حياتك حتى تجعلها أكثر اتساقاً مع رغباتك الداخلية، وسوف تزيد دون شك من فرص استماعك بحياة أكثر سعادة.

اجعل هدفك أن تعيش فوق الصفر !

لقد علمت من واقع خبرتي كطبيب نفسي الكثير والكثير حول التخفيف من أحزان وأوجاع الآخرين، ووجدت أنه أمر يشعرني بالرضا أن أعلم كم كنت أساعد الآخرين على تجاوز ما يؤرقهم من مشكلات مثل الاكتئاب، والقلق، والغضب، والضغط، ولكن أدركت كذلك أنه على الرغم من أهمية ذلك العمل ، إلا أن مساعدة الآخرين على التخلص من المحن والأحزان في حياتهم لم تكن دائماً تمكنهم من أن ينعموا بحياة أكثر سعادة.

هناك اختلاف عميق وقوي بين التخلص من الأحزان والتمتع بالسعادة، وعلى الرغم من أننا نركز مجهودنا على التخلص من السلبيات في حياتنا، إلا أننا نادراً ما نركز على زيادة الإيجابيات، إذا تخيلت أن هناك شكلا بيانياً يعبر عن سعادتنا العاطفية وبه خط رأسي يبدأ من سالب عشرة حتى يصلوا إلى الصفر !

وحتى تنعم بالسعادة يجب أن يتمثل هدفك في أن تعيش حياتك " فوق خط الصفر "، إن السعادة تعني أن تعيش في نطاق العشر درجات إيجابية، يمضي العديد من الناس أوقاتهم في الاعتقاد بأن حياتهم ستئول إلى الأفضل إذا ما تمكنوا من حل جميع مشاكلهم، وليست تلك بالفكرة السيئة، ولكنك إذا أردت حقاً الاستمتاع بأشكال حقيقية للسعادة، فستحتاج كذلك الوقت في التفكير بشأن الأمور الجيدة في حياتك وأن تركز عليها وتزيدها، وهناك فارق كبير بين هذا وذاك، فإنك مع الخيار الأخير ستتمتع بقدر أكبر بكثير من التركيز الإيجابي.

لذلك، عليك أن تسأل نفسك أين يقع تركيزك على الشكل البياني ؟ هل تمضي الكثير من الوقت مركزاً على ما هو أسفل خط الصفر أم ما هو أعلاه ؟ اختر شيئاً يسير بالفعل على ما يرام في حياتك وكرس طاقتك في العمل على تحسينه، قد يتمثل هذا الشيء في علاقة ، أو هواية، أو بيئة عملك، أو شيء في بساطة وجبة شهية تعدها لنفسك، ليس هناك ما يمنع الشيء " الجيد " من أن يكون " رائعاً " من خلال بذل بعض الجهد فيه.

cpd

[سارة سرسور]

ممتااااااااااااااز
معلومات مفيدة
شكراً جزيلاً

[.Lamar]

هناك اختلاف عميق وقوي بين التخلص من الأحزان والتمتع بالسعادة

طرح كتير قيم

عن تحديد الاولويات ومحاولة العيش بسعادة

كل الشكر اخى

[توحد ارواح]

إن إدراكك لقيمك الخاصة ومحاولتك للعيش وفقاً لها
سوف يقودك إلى شعور أعظم بالإشباع والرضا
، ومن ثم الشعور بالسعادة

تسلم علي طرحك الراقي المميز
بانتظار جديدك دوما
تقديري

[الفيلسـوف]

عقد العزم الاستقرار السكينة

من اهم الاولوليات المهمه والتى تمثل جانب كثير ف اتمام اى شى
خالص احترام وتقديرى الكريم لك