..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


ممارسات خاطئة تسبب سمنة الظهر.. أهمها انحناء الكتفين

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-06-2015, 02:32 PM   #1

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,483
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

عبقرى المنتدى المركز الاول مسابقه  تنشيط الصحه وسام تميز القسم العام 2016 مسابقة شغل مخك وسام مسابقة انا بعرف اكتب وسام الشخصيات التاريخيه حملة تنشيط الصحة مسابقة السياحة والشخصيات التاريخية وسام حملة تنشيط قسم التنميه البشريه 2015 مركز اول وسام النشاط العام لشهر أكتوبر 2015 

افتراضي ممارسات خاطئة تسبب سمنة الظهر.. أهمها انحناء الكتفين

السلام عليكم





امش معتدل.. واجلس معتدل" نصيحة ينصح بها الأطباء على الدوام، للحصول على قوام ممشوق ولتعتاد عظامك على الانتصاب، لا على التهدل والانحناء.



-*******&**



الدكتور ، أخصائى العلاج الطبيعى، أكد خلال حديثه عن السمنة، أن الانحناء والتهدل أحد أخطر العادات الحركية غير الصحية التى يمارسها البعض، وللأسف تلك العادات إذا ما اعتادها الجسم أصبحت لصيقة به يصعب تغييرها، ويتحدد على أساسها حواف الجسم ومنحنياته.


&&&&&&&&&






وأحد أهم مخاطر الانحناء وتهدل الكتفين، هى سمنة الظهر وتكتل الدهون فيه، وظهور الثنيات فى مؤخرته نتيجة زيادة معدل الدهون فى طبقاته تدريجيًا، وحسب معتز، فالظهر أحد أكثر الأماكن التى تكتل دهونًا فى الجسم، وفى الوقت ذاته يصعب التخلص منها بسهولة، فهى تصنف كسمنة موضعية تحتاج لتمرينات خاصة وحمية غذائية معينة.


&&&&&&&&&


وعن أهم أسباب سمنة الظهر والممارسات الخاطئة التى يمارسها الذين يعانون منها، فيوضح أخصائى العلاج الطبيعى أن الأسباب الوراثية المسئولة عن تحديد شكل الجسم (الشكل الكمثرى) أحد أهم الفئات التى تعانى المشكلة، كما أن الجلوس لفترات طويلة أمام الكومبيوتر مع تهدل الكتفين ودون الحفاظ على الرقبة والكتفين منتصبين، يؤثر تأثيرا حقيقا على معدل الحرق فى تلك المنطقة ليزيد نشاط الدهون وتكتلها.
&&&&&&&


وتابع قاائلا "تناول الأطعمة السريعة، والمشروبات الغازية، والنشويات بكميات كبيرة كالأرز والمكرونة، من أهم أسباب سمنة الظهر وينصح بممارسة تمارين الظهر بالنوم على الظهر ووضع اليدين تحت الرأس، والرفع تدريجيا وتكرار التمرين مرتين يوميا لمدة عشر دقائق


، كذا الاهتمام بالخضوع لجلسات إذابة الدهون فى الظهر فى الحالات المتقدمة، كما أن المشى يوميا لنصف الساعة يساعد كثيرا فى حل المشكلة، واتباع حمية غذائية تعتمد على الخضروات الورقية، والبروتين الأبيض كالسمك والدجاج خالى الدسم المشوي


، وتناول الكثير من المياه، مع الابتعاد عن الفاكهة كثيرة السكريات، والتركيز على القليلة السكريات كالخوخ، والبطيخ".







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-07-2015, 08:25 PM   #2

مراقبة الاقسام العامة

 

 رقم العضوية : 69245
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فى ذاتى فقط لا غير
 المشاركات : 20,966
 الحكمة المفضلة : كن مع الله تنجو وتسعد
 النقاط : فداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond reputeفداااااااااااء has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 12436937
 قوة التقييم : 6219

فداااااااااااء غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

مسابقه الكاتب المميز اول مسابقه القلم الماسي تكريم المنتدي في العيد مصمم مميز وسام النشاط و التفاعل 2017 تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام التفاعل والنشاط للمراقب اكتوبر 2016 نجم الفضفضه الوسام الذهبي للمشرف المميز عن شهر يونيه 2016 

افتراضي

معلومات مفيدة

تسلم ايدك توحد







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-12-2015, 01:28 PM   #3

(وحدى بعيدآ عن ضوضاء البشر)

مراقب الاقسام العامه سابقا

 

 رقم العضوية : 33480
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيا
 المشاركات : 10,383
 الحكمة المفضلة : الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل
 النقاط : (طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute(طائر الشرق) has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 70152
 قوة التقييم : 36

(طائر الشرق) غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى (طائر الشرق)

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

وسام شرفي للمشتركين وسام النشاط العام لشهر أكتوبر 2015 شكر وتقدير من الاداره وسام مسابقة تعليم الطفل لتحفيظ القرآن وسام قيثارة الرومانسية مركز ثالث مسابقة الفضفضة بداية ونهاية مركز ثاني وسام نجم الخزعبلات مركز ثانى وسام خزعبلايه وحكايه مركز ثانى وسام التكريم من قسم الخواطر 

افتراضي

مجهود جميل

وعطاء بلا توقف

خالص الدعوات







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-23-2015, 07:14 PM   #4

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 101,429
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2245572
 قوة التقييم : 1123

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام التفاعل والنشاط للاعضاء اكتوبر 2016 وسام نجم الشهر لقسم بقلم الاعضاء2016 نجم الاقسام  الحصريه مسابقه  النقاش وسام مسابقة كالالماس المركز الثاني افضل مقال 25 وسام مسابقة لمحة من حياتنا مركز ثالث صديق الأقلام وسام حملة تنشيط القسم العام مركز ثاني 

افتراضي

انتقاء رائع
دام النشاط والتميز
تحياتى وودى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« انتبه.. القهوة ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام وتجاعيد البشرة | علاج التهاب الحق »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تسبب المضادات الحيوية سمنة الأطفال؟ نجم وزهره ومسافات فراق عالم الطفل 2 04-19-2013 04:01 PM
حسين ياسر يتعرض لتقلصات في الظهر بسبب هدفه في الاهلي CuOp!D كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 4 07-03-2011 06:05 AM
كــــــفاك انحناء شظايا عمر قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 10 01-01-2011 03:46 PM
الدوري يعود بستة مباريات أهمها المنصورة والأهلي ARAGON كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 8 10-19-2009 08:48 PM
ممارسات خاطئة لربات المنازل هدى الله صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 10 01-21-2009 04:49 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 09:29 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩