دراسة : الجلوس لوقت طويل لا يضر بالصحة شرط ممارسة الرياضة

[Steve Austin]

كشفت دراسة بريطانيَّة،صدرت حديثاً وأجريت على 5 آلاف شخص وعلى مدى 16 عاماً، أنَّ الجلوس لوقت طويل، سواء في البيت أو في العمل، ليس ضارّاً بالصحة ولا يزيد من خطرالوفاة، شرط أن يكون المرء ممارساً للرياضة.


وأوضح ميلفين هيلسدون، الذي شارك في الدراسة ، أنَّ هذه الدِّراسة تظهر ما يخالف الأفكارالسائدة والمتعارف عليها عند الجميع حول المخاطرالتي يمكن أن تنجم عن الجلوس، وتبيِّن أنَّ الخطرالفعلي ينتج عن عدم الحركة ، وليس عن الجلوس لوقت طويل.

وأضاف هيلسدون ،" تشير دراستنا إلى أنَّ تقليص الوقت الذي يمضيه المرء جالساً لا يعني بالضرورة رفع أمد الحياة المتوقع. لافتاً في الوقت نفسه إلى ضرورة تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطاً ، واعتبار ذلك من أولويات الصحة العامَّة.

يذكر أنَّ دراسات عديدة سابقة كانت قد أشارت إلى أنَّ الجلوس لوقت طويل يضرُّ بالقلب ويزيد من مخاطرالإصابة بالسكري، ويؤدّي إلى الوفاة.

[توحد ارواح]

ف كل الاحوال خير الامور الوسط

تسلم ع الافاده القيمه

بالتوفيق

[Steve Austin]

فعلا خير الامور الوسط
شكرا لمرورك نورتي

[Fatma eissa]

تسلم علي طرحك القيم

[Steve Austin]

شكرا لمرورك
نورتي

[حازم34]

ماشاء الله يسلموا علي المعلومه

ولكن بنظره بسيطه اين كانت الدراسه والبحث

كانت في بريطانيا

بمعني الوضع عندنا مختلف شوي

الاكل بكميات كبيره والتوصيه بالدهون والبروتين

وشرب المثلجات وبعد كدا نمارس الرياضه قليلا

لابد من الاكل الصحي اولا

وممارسه الرياضه اسبوعيا ثلاث مرات علي الاقل

وبكدا ممكن فعلا الجلوس لايؤثر

يسلموا اخي الكريم وسعدت بالمرور

[Steve Austin]

ما هي الدراسة اساسها ممارسة الرياضة
مشكور لمرورك حازم نورت

[.Lamar]

كل دراسة تنفى اللى قبلها

وكل يوم فيه اكتشافات جديدة

كل الشكر لطرحك القيم اخى

[Steve Austin]

عالم الصحة لا حدود له ويجب ان يكون هناك جديد يوميا

مشكورة لمرورك

[سارة سرسور]

شكراً جزيلاً
على المعلومة المفيدة
تسلم الأيادي