::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
المقابل
الكاتـب : ايتلوي - مشاركات : 0 -
محمد ناصر... فى الميزان
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 0 -
[درس] اضافه دقن او لحيه إحترافيه من الصفر بالفوتوشوب - Add a professional beard Ps
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-28-2015, 01:37 PM   #1

مشرفة قسم التنمية البشرية سابقاً

Ultimate aşk

 

 رقم العضوية : 51530
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : يمين فى شمال فى يمين تانى بحوده .
 المشاركات : 13,921
 الحكمة المفضلة : ربما منعك ليعطيك فتوكل على الحى الذى لايموت .
 النقاط : Mind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 650929
 قوة التقييم : 326

Mind language غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي خطوات بسيطة لتجعل حياتك اكثر متعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لكل منا أحلام وطموحات نسعى لتحقيقها، لا يهم إن كانت هذه الأحلام كبيرة أو صغيرة، يحتاج تحقيقها لوقت قصير أو طويل، أحلام في متناول اليد، ولا تحتاج سوى لخطوة صغيرة لتحقيقها أو أخرى تبدو من الناحية النظرية بعيدة المنال.
والأهم من ذلك كله، هو أن تكون لدينا أحلام نسعى لتحقيقها، وأن نسير في الطريق الصحيح نحو هذا الهدف، عندئذ فقط سيشعر الفرد بالرضا عن نفسه، وستكون حياته أكثر متعة.


ومن أجل الوصول إلى هذه المتعة، يجب اتباع الخطوات التالية:

- لا تحاول شراء السعادة: المال لا يوصل إلى السعادة، ففي دراسة أجريت في جامعة الينوي الأميركية وقامت خلالها بعقد مقارنة بين أغنى 400 شخص في العالم، وبين رجال قبائل الماساي في شرق أفريقيا، تبين بأنهم يعيشون بدرجة السعادة نفسها، وهذا ما يؤكد أن المال لا يمكنه أن يشتري السعادة.


- تواصل مع أصدقائك:
حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الشعور بالوحدة قد يسبب خطورة على الحياة؛ لأن هذا الشعور يعد سببا رئيسيا في الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب.
إن الاجتماع بالأصدقاء يؤدي إلى مقاومة الضغط النفسي، وتحفيز الجسم على إطلاق الناقل العصبي الأوكسيتوسين، الذي يعمل على تهدئة النفس وتلطيفها.
والتواصل مع الناس بأي طريقة كانت، سواء بتبادل تحية صباحية مع الجيران، أو حتى الابتسام مع أحد المارين، سيكون له عظيم الأثر على تحسين المزاج.


- قم بتلبية نداء الطبيعة: ترتبط الطبيعة ارتباطا وثيقا مع المزاج، ولا بد أننا جميعا قد شعرنا بهذا من قبل، وإلا بماذا نفسر زيادة الإصابة بالاكتئاب في فصل الشتاء، حيث الجو الماطر وأصوات الرياح المثيرة للخوف في نفوس الكثيرين؟
لذا يجب الحرص على توثيق العلاقة بالطبيعة من خلال القيام بزيارتها أسبوعيا على الأقل، وإن لم تتمكن من هذا، فيمكن تفقد حديقة منزلك، أو حتى النظر للسماء أو للشجر من خلال نافذة مكتبك، فإن هذا أفضل من لا شيء.


- دع الأشياء الصغيرة تسعدك: هل استيقظت اليوم على صوت المنبه الخاص بك؟ لو كان هذا حدث فعلا، فلا بد وأن تكون سعيدا لهذا الأمر. لا تستغرب فلو لم يحدث هذا لكنت تشعر بضيق شديد، أليس كذلك؟ دعنا نتخيل أن المنبه لم يرن في موعده المحدد، هذا يعني أنك ستستيقظ متأخرا، وقد لا تتمكن من تناول إفطارك، وستركض لسيارتك كي تصل بالموعد المحدد. بل ربما قد يكون الأمر أسوأ من ذلك، وقد لا تكون تمتلك سيارة وستضطر للبحث عن تاكسي يوصلك لعملك.
لا بد وأنك أدركت الآن أهمية المنبه، واعلم أن هذا الأمر لا ينطبق عليه وحده، ففي كل يوم يحدث لنا العديد من الأمور، التي لا يجب أن نتركها من دون أن نستمتع بأثرها الإيجابي، وفي حال لم ندرك أثر أحد المواقف، فإنه يكفي فقط أن نتخيل الآثار المترتبة على عدم حدوثه عندها ستتضح الصورة الكاملة أمامنا.


- سامح نفسك: لكل شيء، مهما كبر، طاقة محددة لا يمكن تجاوزها، رغم أننا جميعا نعلم هذه الحقيقة، إلا أننا، بقصد أو من دون قصد، نتجاهل حقيقة أننا أيضا لدينا حدود تمنعنا من تحميل أنفسنا فوق طاقاتها من خلال تكرار اللوم على أخطاء سابقة. فاللوم لا طائل منه، وليس لوم الضمير مثلا الذي يمنعنا من تكرار الوقوع بالخطأ. لذا علينا بأن نتذكر أن الخطأ الذي نرتكبه يجب أن نتعلم منه من دون أن ندعه يقيدنا بشكل سلبي ولفترات طويلة.


- عش الحاضر: الالتقاء بالأصدقاء والخروج للتنزه وممارسة إحدى الألعاب الرياضية، كلها أوقات ممتعة ونتمنى ألا تنتهي. لكن ماذا عن باقي اليوم؟ هل من المعقول أن يمضي أحد الأشخاص وقته بممارسة النشاطات الممتعة؟ يدرك الكثيرون منا أن حوالي %80 من ساعات اليوم تنقضي إما بمحاولة تجاوز أزمات المرور، أو بتنفيذ المهام التي تتطلبها الوظيفة، أو بالوقوف في طابور السوبر ماركت لدفع حساب المشتريات. لذا ينبغي علينا التعايش مع هذا الأمر، والتسليم بأن الحياة لا يمكن لها أن تسير على وتيرة واحدة إطلاقا.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-28-2015, 11:15 PM   #2

 

 رقم العضوية : 100023
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 1
 النقاط : تامر تامر will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

تامر تامر غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة (دومتم )







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-29-2015, 03:16 AM   #3

مشرفة القسم الاسلامى سابقا

 

 رقم العضوية : 98791
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 10,454
 النقاط : Fatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 540171
 قوة التقييم : 271

Fatma eissa غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

طرح قيم وهادف
تسلمي عليه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-29-2015, 02:29 PM   #4

عضو برونزي

 

 رقم العضوية : 99879
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 الجنس : ~ امرأة
 المشاركات : 512
 النقاط : عهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond reputeعهود~ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 17112
 قوة التقييم : 0

عهود~ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

نحتاج لهذه الخطوات

خصوصا في هذه الزمان الذي اصبح تحقيق المنى والغايات

يحتاج الى جهود مضاعفة

شكرا جميلا








التعديل الأخير تم بواسطة عهود~ ; 10-29-2015 الساعة 02:32 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-30-2015, 06:29 PM   #5

*وتر يقطر ألـم*

 

 رقم العضوية : 56493
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 40,954
 النقاط : جبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5828817
 قوة التقييم : 2915

جبل عالي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

صدقت عهود في ردها
وما أحوجنا جميعا لتلك الخطوات غاليتي
لكِ كل الشكر والتقدير لطرحك الغالي هنا
كوني بكل الخير دائماً







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-15-2016, 04:27 PM   #6

 

 رقم العضوية : 45025
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 العمر : 26
 الجنس : ~ رجل
 المكان : الرياض
 المشاركات : 98,751
 الحكمة المفضلة : سأدع الدنيـا تفعـل بـيّ مـا تشاء . فــهــي " لــن "تتجـرأ ان تفعـل " أكثـر " مِمـآ كتبـه الله لـــيّ
 النقاط : ۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ elMagic ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 16445873
 قوة التقييم : 8223

۩۩ elMagic ۩۩ غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ۩۩ elMagic ۩۩

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

فعلا لازم كلنا نهتم بالخطوات دي
تسلمي لموضوعك
يدوم النشاط







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة للتخلص من مشاعر اليأس OM hammany منتدى التنميه البشريه 4 01-04-2013 08:29 PM
نصائح لتجعل شهر عسلك اجمل ايام حياتك تابع للحملة Sh2wA منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 10 07-09-2012 03:02 PM
مكياج وردى فى خطوات بسيطة مـَلآڪ ₪ تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 8 01-11-2012 12:58 PM
خطوات بسيطة جدا لشخصية قوية 2mreen عالم حواء العام 7 08-26-2011 07:04 PM
خطوات بسيطة لحماية ادوات المكياج ملاك الجنة تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 7 11-23-2009 01:52 AM


الساعة الآن 08:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w