::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-17-2015, 06:20 PM   #1

مشرفه قسم النقاش

 

 رقم العضوية : 97162
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 23
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alex
 المشاركات : 10,613
 النقاط : bobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 733534
 قوة التقييم : 0

bobaOo غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي لكگل عـــرووس..تجنبيهم "تابع الاوكازيون"



اقترب موعد زفافك وازداد التوتر والضغط النفسي،وقبل أيام من ليلة عمرك ممنوع الخطأ وإفساد الحمية الغذائية أو الظهور ببطنٍ بارز وبنية صحية ضعيفة، مسألة الحصول على بطن متناسق والظهور بأبهى حلة يتوقف بشكلٍ كبير عزيزتي العروس على عاداتك الغذائية، وهذا لا يتم إلا بالابتعاد عن أغذية معينة تفسد إطلالتك في فستان الزفاف.

سنعرّفك على 5 مجموعات من الأطعمة ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها وتجنبها نهائياً قبل حلول موعد زفافك...

الأطعمة المملحة:

تجنبّي الأطعمة المملحة لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر والدهون، فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم وزيادة وزن الماء في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن وامتلاء الجسم ويجعلك تشعرين بالانتفاخ.

الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية ليست سهلة الهضم، وتحتاج إلى الكثير من الوقت لهضمها وهذا يتسبب في انتفاخ البطن والغازات، دون ذكر عدم المقدرة على إغلاق أزرار فستانك الأبيض المفضّل في الليلة التي تحلمين بها.


الأطعمة المعلبة:

تحتوي هذه الأطعمة على السكر المكرر والملح والزيت والمواد الحافظة، لذا يفضل عند استخدام الأغذية المعلبة، اختيار المنتجات منخفضة الصوديوم، أو غسلها بالماء قبل إعدادها للتخلص من جزء من الملح، كما ننصحك بتناول المزيد من البوتاسيوم للتخلص من الصوديوم في الجسم وإتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية عادلة من البوتاسيوم، من أفصل مصادر البوتاسيوم: الطماطم، البرتقال، الخوخ، الجريب فروت، الأفوكادو، الكيوي، البابايا، سمك السلمون والدجاج والحليب كامل الدسم،عصائر الفاكهة الطازجة، اللوز، الموز..

القرنبيط والبروكلي :

الخضروات الصليبية الغنية بالألياف مثل القرنبيط والبروكلي، الملفوف المطبوخة والطازجة، تقدّم الكثير من الفوائد الصحية وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، لكنها خضراوات ثقيلة وتحتوي في الوقت نفسه على مادة تسمى رافينوز وهو نوع من السكر المركب والذي يسبب الانتفاخ وتشكيل الغاز في الجهاز الهضمي، حاولي الابتعاد عن هذه الخضر واستبدالها بخضر أخرى تحتوي على نسبة عالية من المياه ومطهرة بشكل جيد للمعدة والأمعاء وملينة لهما مثل الكوسا، الخيار، الخسّ..

المشروبات الغازية:

المشروبات الغازية بكافة أنواعها تجعلك تشعرين بالتضخم ولها تأثير سلبي على البطن وتؤدي إلى بروز البطن، كما تحتوي هذه المشروبات في الغالب على الكافيين والذي يسبب الجفاف للجسم والنفخة.


تم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-18-2015, 11:55 AM   #2

مشرفه عالم حواء سابقا

 

 رقم العضوية : 90741
 تاريخ التسجيل : Oct 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : casa - maroc
 المشاركات : 33,814
 الحكمة المفضلة : الضربة التي لا تقتل تقوي
 النقاط : انجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1028136
 قوة التقييم : 515

انجي_1 غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

نصايح جميلة
تسلمي يا قمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-18-2015, 11:59 AM   #3

مشرفه قسم النقاش

 

 رقم العضوية : 97162
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 23
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alex
 المشاركات : 10,613
 النقاط : bobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond reputebobaOo has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 733534
 قوة التقييم : 0

bobaOo غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

الاجمل مرورك
نوجه
نورتيني







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندما تبكي المرأه من اجل رجــل !"تابع الاوكازيون" bobaOo مواضيع عامة - ثقافة عامة 4 12-17-2015 11:35 AM
الأدعيه الخاصه بصلاه الكسوف والخسوف"تابع الاوكازيون" bobaOo منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 2 12-10-2015 11:11 AM
تفسير سورة الإخلاص وفضائلها" تابع الاوكازيون" bobaOo منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 4 12-10-2015 08:30 AM
لون الروج المناسب لرسمه العين"تابع الاوكازيون"اختاري bobaOo تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 2 12-02-2015 03:07 PM
شوربه الدجاج ع الطريقه الهنديه"تابع الاوكازيون" bobaOo قسم طبخ المأكولات والعجائن 3 12-01-2015 02:16 PM


الساعة الآن 06:59 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w