طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم

انجي_1 · منذ /12-25-2015, 06:26 PM

المقادير:

كيلوجرام فيليه سمك طازج أو مجلد
زيت نباتي
ربه ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة صغيرة زعتر بري
ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير:

يسخن الفرن على حرارة 250 درجة مئوية ثم ترش صينية فرن غير لاصقة بالقليل من الزيت.
يُنثر الملح والبهار والزعتر على قطع السمك ثم توضع في الصينية.
تُدخل الصينية إلى الفرن وتترك لحوالى 20 دقيقة.
تُخرج الصينية من الفرن وتُقلب قطع السمك ثم تُعاد الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية
.

..

El_Magic · منذ /09-21-2016, 02:09 AM

تسلم ايدك على الوصفه

El_Magic · منذ /09-21-2016, 02:12 AM

تسلم ايدك على الوصفات الجميله

انجي_1 · منذ /09-21-2016, 10:48 AM

شكرا لمروركم ..

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فيليه مشوى بحشو الموتزاريلا /مسابقة مطبخك معانا	.Lamar	قسم طبخ المأكولات والعجائن	2	09-29-2016 12:44 AM
طريقة عمل سمك فيليه ايطالي بالسبانخ روعة	سارة بنت مصر	قسم طبخ المأكولات والعجائن	4	09-20-2014 05:39 PM
سمك فيليه مشوي بصوص الزبدة والليمون	العاشق الذى لم يتب	قسم طبخ المأكولات والعجائن	2	05-30-2014 04:41 PM
طريقة عمل سمك فيليه فى الفرن	Mshaar EnSan	قسم طبخ المأكولات والعجائن	6	02-18-2014 08:16 AM
طريقة عمل بيتزا بالخبز الأسمر للريجيم	سارة بنت مصر	قسم طبخ المأكولات والعجائن	10	05-20-2013 11:51 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم

قسم طبخ المأكولات والعجائن