فطار سريع ومغذي..

[انجي_1]

دي فكرة فطار سريع ومغذي جدا للصغار والكبار وبيدفّي في الشتا.. عبارة عن..

كباية شوفان.. نص كباية قرع عسلي مسلوق ومهروس او بطاطا حلوة(اللي تحبوه).. كبايتين لبن حليب.. معلقة سكر اوعسل.. نص معلقة قرفة.. رشة جنزبيل.

هانسخن الشوفان مع اللبن لمدة خمس دقايق عالنار.. نحط القرع او البطاطا المهروسين وعليهم العسل والقرفة والجنزبيل ونقلب خمس دقايق كمان لحد مالقوام يبقى كثيف شوية. وخلاااص!

الفطار ده مليان فيتامين B وحديد وبروتين ومضادات أكسدة وطاقة لبداية يوم شتوي جميل.
مش كده؟!
.

.

[ندوشه 2011]

تسلم ايدك حبيبتي يالا مدي ايدك ما تكسفيش البيت بيتك

[♥○ moOoOoOna ♥○]

ايوا بقى يانوجا

احبك لما تدخلى فى حاجات الاكل دى هههههههههههه


تسلمى يا قمر