سجل حضورك بوصفه أو بنصيحه طبيه

[توحد ارواح]

هل تشعرين بوخز مؤلم عندما تركضين؟
هذا لأنك تخرجين الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ببساطة تعلمي أن تخرجي الهواء (الزفير) عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

[توحد ارواح]

نزيف الدم من الأنف: الطريقة الصائبة هي بوضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغطي عليها بقوة ، هل تعرفين لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف

[توحد ارواح]

[توحد ارواح]

[توحد ارواح]

[توحد ارواح]

السيروتونين أحد النواقل العصبية المسماة بهرمونات السعادة
يتوافر في بعض المأكولات البحرية مثل المحار و الحبار و البطلينوس

[توحد ارواح]

نظم وقت مشاهدة اطفالك للتلفاز بتحديد موعد ثابت للمشاهدة ، على ألا تكون أثناء النهار ليستفيد الطفل من الانشطة النهارية الخارجية

[توحد ارواح]

هل تعلم : يساعد الشاي الأخضر على الحماية من الإمساك و بالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات و الانتفاخ

[توحد ارواح]

الذرة الصفراء تدخل فى الكثير من الحلويات والسلطات ويحبها الكثيرون وما لا يعرفونه أنها غنية بالفوائد بجانب أنها مفيدة للرجيم ولا تسبب زيادة الوزن

[توحد ارواح]