سؤال للطبيــــــــــــــب

[شاعرة الرومانسيه]

سؤال للطبيب

كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟

زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).



يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:


1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).

2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.

3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة

[ملاك صعبة الإمتلاك]

شكرا ع المعلوماات
في انتظار جديدك

[شاعرة الرومانسيه]

تسلمى ياقمر

منوره بحضورك دائما

[حازم34]

موضوع مهم للمراه الحامل


وكذلك يجب علي المراه الحامل ان تمارس بعض انواع الرياضه


والبعد عن المؤثرات النفسيه وعدم اشغال بالها بنوعيه الجنين


والتعرض للشمس ومراقبه الضغط والسكر


وعمل الاشعه ومراقبه وضع الجنين وتقسيم الوجبات وخصوصا في الشهور الاخيره


بدل ثلاث تجعلها اربع او خمس وجبات


وان تكون سوائل اكثر ووجبات سهله الهضم


لتجنب الشعور بالحموضه واللجوء الي الادويه المضاده للحموضه


وان تستمع الي القران كثيرا


يسلموا يارب موضوع مفيد ومهم وتقبلوا مروري

[شاعرة الرومانسيه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حازم34 موضوع مهم للمراه الحامل وكذلك يجب علي المراه الحامل ان تمارس بعض انواع الرياضه والبعد عن المؤثرات النفسيه وعدم اشغال بالها بنوعيه الجنين والتعرض للشمس ومراقبه الضغط والسكر وعمل الاشعه ومراقبه وضع الجنين وتقسيم الوجبات وخصوصا في الشهور الاخيره بدل ثلاث تجعلها اربع او خمس وجبات وان تكون سوائل اكثر ووجبات سهله الهضم لتجنب الشعور بالحموضه واللجوء الي الادويه المضاده للحموضه وان تستمع الي القران كثيرا يسلموا يارب موضوع مفيد ومهم وتقبلوا مروري

اشكرك على النصائح المهمه حازم