::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
المقابل
الكاتـب : ايتلوي - مشاركات : 0 -
محمد ناصر... فى الميزان
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 0 -
[درس] اضافه دقن او لحيه إحترافيه من الصفر بالفوتوشوب - Add a professional beard Ps
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-29-2016, 11:15 PM   #1

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
Cool واثق الخطوة يمشي ملكا ..




واثق الخطوة يمشي ملكا ..


بيت شعري جرى على لسان الناس،
يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس، وأهم أركانها
الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.

يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة، تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به. وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله، فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته، ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

أخطاء شائعة

ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:

أولا: شعورك بأنك مراقب..
بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها، وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.

ثانيا: تجنبك لوم الآخرين
والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.

ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك
بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

مفاتيح الثقة :

ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين..

إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.

1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك
كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.

2- ابتعد عن المقارنة الشخصية
ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.

3- فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة

وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.



4- كن ذاتك كما هي على طبيعتها
دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.

5- تخلص من القلق؛
لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام، فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.

6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..
فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2016, 12:12 AM   #2

مشرف التنمية البشرية سابقاً

 

 رقم العضوية : 97394
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 الجنس : ~ ذكر
 المشاركات : 2,151
 النقاط : صمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 26660
 قوة التقييم : 14

صمت السكون غير متواجد حالياً

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع مهم جدا
فكرني بقصه الضفدع الاصم الي مسمعش لاحباط الناس و تثبيطهم ف نجح

الثقه بالنفس و الاراده و التصميم اساس للنجاح
كنت محتاج لموضوع زي دا فعلا الايام دي جدا لانها ايام عصيبه شويه
كنت قرأته بوقت سابق بس اتاخرت ف الرد عليه
بورك قلمكم
وجزاكم الله الفردوس الاعلي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2016, 05:38 PM   #3

مشرفة قسم الفوتوشوب

 

 رقم العضوية : 100059
 تاريخ التسجيل : Nov 2015
 الجنس : ~ امرأة
 المشاركات : 5,241
 النقاط : Doaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 750589
 قوة التقييم : 376

Doaa Hammam غير متواجد حالياً

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

رائع يا ندوش

طرق ذكية للحفاظ على الثقة بالنفس

احيانا نشعر بعدم الثقة بالنفس

وبالتالي نشك في قدرتنا على القيام بأعمالنا

أو نشك في قدرتنا على تجمل المسئولية

موضوع قيم ومفيد

تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2016, 09:43 PM   #4

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت السكون مشاهدة المشاركة
موضوع مهم جدا
فكرني بقصه الضفدع الاصم الي مسمعش لاحباط الناس و تثبيطهم ف نجح

الثقه بالنفس و الاراده و التصميم اساس للنجاح
كنت محتاج لموضوع زي دا فعلا الايام دي جدا لانها ايام عصيبه شويه
كنت قرأته بوقت سابق بس اتاخرت ف الرد عليه
بورك قلمكم
وجزاكم الله الفردوس الاعلي
بالفعل دي اساس النجاح بجانب عدم التوتر والقلق والتخطيط للاهداف
جزانا واياك دكتور تسلم ع المرور الطيب







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2016, 09:44 PM   #5

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة doaa hammam مشاهدة المشاركة
رائع يا ندوش

طرق ذكية للحفاظ على الثقة بالنفس

احيانا نشعر بعدم الثقة بالنفس

وبالتالي نشك في قدرتنا على القيام بأعمالنا

أو نشك في قدرتنا على تجمل المسئولية

موضوع قيم ومفيد

تحياتي

بالفعل دودو اهم حاجه الثقه بالنفس
تسلمي يا قمر نورتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-03-2016, 07:19 PM   #6

عضو فعال

 

 رقم العضوية : 99831
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 400
 الحكمة المفضلة : الصدق ربيع القلب وشعاع الضمير
 النقاط : فهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond reputeفهد30 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 173623
 قوة التقييم : 0

فهد30 غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

كلام جميل ورااائع


ولكن لي ملاحظه على العنوان


فنحن للأسف وضفنا شطر البيت بثوق الخطوه كأنه ممشى ملك



ولكن ليس هذا هو المعنى


فهي من ابيات لعمر بن ابي ربيعه :

اين من عيني حبيب ساحر فيه من عز وجلال وايباء

واثق الخطوة يمشي ملكا عابق الطرف كأنفاس المساء



فهو يصف محبوبته فيها ثقة بالنفس وكذلك فيها من الجمال كا الملك



فليس كل واثق خطوه يكون ملك وليس كل ملك واثق الخطوه


وعلى سبيل المثال لو اتينا الى قائد جيش ويصدر اوامره وكلمته مسموعه فنقول عنه واثق الخطوه


ولكن ليس ملك فهو يحمل الدروع والسلاح والملك يعني بالجمال واللباس الناعم


وشكرا لك مرة اخرى واستفتدت من الموظوع الشيئ الكثير


دمتي بخير







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-03-2016, 07:31 PM   #7

مشرفة قسم الفوتوشوب

 

 رقم العضوية : 99775
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى قلب أمى
 المشاركات : 6,849
 الحكمة المفضلة : كل الحكم تُلخصها أمى
 النقاط : fanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond reputefanaa has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1323363
 قوة التقييم : 662

fanaa غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

الثقه هى الاساس فى اى شاء عاوزين نوصله
موضوع راقى وجميل







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
واثق الخطى يمشى ملكاً ۩۩ elMagic ۩۩ تصاميم الأعضاء 26 09-20-2015 01:57 PM
مُدرسة تفقد قدميها بسبب تريلا ، أديب : اللي يقدر يمشي .. يمشي ! P R ! M O أخبارك فيديو , فيديو إخباري 7 02-05-2014 09:47 PM
عشاق النصر يهتفون: واثق الخطوة يمشي بطلاً .. "متصدر لاتكلمني والشاطر يلحقني " Professional كرة القدم المحلية و العربية 0 01-11-2014 08:00 AM
واثق الخطوه يمشي ملكاا - لاحلى عروس احذيه اسيل الفلسطينية منتدي ليلة العمر 7 05-02-2013 08:11 AM


الساعة الآن 12:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w