“الهواتف الذكية” تمنع إنتاج الهرمون المساعد على النوم

[توحد ارواح]

“الهواتف الذكية” تمنع إنتاج الهرمون المساعد على النوم كشفت الأبحاث الحديثة أن سبب المعاناة من الأرق والحرمان من النوم هو استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. وأكدت الأبحاث أننا نعتمد على الأدوات الإلكترونية للحد الذي نأخدها معنا في فراشنا، مما يجعل نوعاً خاصاً من الضوء المنبعث من هذه الأجهزة يتسبب في معاناتنا من مشكلات اضطراب النوم والأرق. وتشير البيانات إلى أن ما يقرب من 80% منا يعترف باستخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي لنحو ساعتين قبل الذهاب إلى النوم خاصة في الفئات العمرية التي تتراوح مابين 18 إلى 24 عاماً لترتفع النسبة إلى 90% بين هذه الفئة العمرية، طبقاً لما نشرته وكالة “أنباء الشرق الأوسط”. وأشار البروفيسور ريتشارد وايزمان، طبيب نفسي بجامعة “هيرتفورد شاير” البريطانية إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يوقف إنتاج هرمون النوم “الميلاتونين” لذلك من المهم تجنب استخدامهم بوقت كاف قبل الخلود إلى النوم.

[شاعرة الرومانسيه]

معلومات راقيه ومهمه

تسلمى ندى حبيبتى

[توحد ارواح]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاعرة الرومانسيه معلومات راقيه ومهمه تسلمى ندى حبيبتى

ميرسي حنين اسعدنى مروركِ

[ندوشه 2011]

تسلمي حبيبتي

[توحد ارواح]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندوشه 2011 تسلمي حبيبتي

ثانكس ندوشه اسعدنى مروركِ

[Fatma eissa]

طرح قيم
ومعلومات مفيده
تسلم ايدك

[.Lamar]

جزاكم الله خيرا

على الموضوع المفيد

[*جارة الوادي*]

معلومات مهمه جدا لنا كلنا

[YOo YA]

عندك حق فعلا
احنا مش بناخد النوبايل قبل م ننام بساعتين
دي ساعات بتدوم لاربع وخمس وست ساعات والله
وفعلا الواحد بيعاني بسببه من ارق دائم
معلومات مفيده
تسلمي ..

[توحد ارواح]

شاكرة لكم مروركم الجميل