::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
عند الرحيل .. بقلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 6 -
سجلو اسمي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 4 -
إنسان
الكاتـب : فصيح - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 15 -
حبيبتي وبس
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 13 -
اللي ف مرايتي
الكاتـب : د/ عبد الله - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 11 -
كادت تنسي..!
الكاتـب : YOo YA - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 10 -
حبيبي رجعلي تاني
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 13 -
علي قلبها
الكاتـب : عاشق ولهان - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 14 -
كل عام وأنتم بألف خير
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 15 -
كلمة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 10 -
[درس] تبييض الأسنان بالفوتوشوب - Photoshop teeth whitening !
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 8 -
رســـــالة لك ^_^
الكاتـب : Arco Baleno - آخر مشاركة : اميره الاميره - مشاركات : 17 -

Like Tree4معجبون
  • 1 Post By انجي_1
  • 1 Post By Miss ωђατєvєr «●
  • 1 Post By ندوشه 2011
  • 1 Post By safaag
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-28-2016, 04:13 AM   #1

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,046
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
Smile نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏


تعرف فترة المراهقة تغييرات جسدية ونفسية كثيرة ، وتبدأ الفتيات في هذا السن ومع ظهور الصفات الجسدية الأنثوية بالاهتمام بالمظهر والشكل العام ، وإليكِ بعض النصائح لتكوني متألقة في فترة المراهقة .

الاهتمام بالبشرة


حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة وخاصةً للفتيات في سن المراهقة ، وللتخلص منه والحصول على بشرة رائعة اتبعي الخطوات التالية :

1- قومي بغسل وجهكِ بالماء الدافئ أو الساخن قليلاً من أجل فتح المسام البشرة ، ثم قومي باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتكِ ، قومي بتدليك وجهكِ بالغسول لمدة دقيقة وخاصةً المناطق التي تحتوي على الحبوب .

2- ثم قومي بغسل وجهكِ بالمياه الباردة .

3- بعد ذلك قومي بتجفيف وجهكِ ، ثم ضعي المستحضر القابض كماء الورد لغلق المسام ، ثم ضعي المرطب المناسب على وجهكِ بالكامل لضمات ترطيبه .

4- تقشير البشرة والشفتين بالمستحضرات الخاصة بذلك بانتظام مهم لصحة البشرة وللحفاظ على نضارتها ، ولا تنسي بعدها وضع مرطب البشرة والشفتين دائماً للحفاظ على الترطيب .

أهم شيء تجنبي لمس البثور بشكل دائم أ
و محاولة إزالتها والضغط عليها .

الاهتمام بالنظافة العامة

1- عند الاستحمام قومي بتقشير للبشرة عن طريق تحضير بعض الوصفات الطبيعة التي تمكنكِ من إزالة الخلايا الميتة بفعالية مثل خلطة السكر البني وزيت الزيتون .

2- قومي باستخدام الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد .

3- قومي باستخدام مزيلات العرق والعطور .

4- قومي بغسل أسنانكِ يومياً للحفاظ على صحة الفم ، وتجنب رائحة الفم الكريهة ، و تأكدي من تنظيف اللسان واللثة ، وقومي أيضاً باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي .

الاهتمام بالصحة العامة


1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم للحفاظ على الصحة العامة .

2- وضع مواعيد محددة للنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً ، حيث يجعلكِ وضع جدول زمني للنوم الجيد أفضل بعشر مرات من أقرانكِ ممَن لا يحظون بالنوم الجيد أو الكافي ، ويجب على المراهق أن يحظى ب 8 إلى 9 ساعات نوم للحفاظ على صحته ولمواكبة التغييرات الجسدية التي يمر بها بسلام .

وكفتاة تجنبي النوم المتأخر كي تتفادي الهالات السوداء والبشرة المرهقة ، فكما أن النوم المبكر مهم لصحتكِ فهو مهم لجمالكِ أيضاً .

3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً ل 5 أو 6 مرات أسبوعياً ، مهم لصحتكِ العامة وكذلك لرشاقتكِ وجمالكِ ، ويمكنكِ ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني كالمشي أو ركوب الدراجة أو حتى الرقص .

4- احرصي على إتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضراوات والفواكه ، ولا تنسي أيضاً شرب الماء بكميات كافية ، فالغذاء الصحي والماء الكافي يحافظ على الصحة العامة والجمال ونقاء البشرة أيضاً .

الاهتمام بصحة وجمال الشعر

الشعر تاج كل أنثى ، وأنتِ كمراهقة على أعتاب الأنوثة يجب عليكِ الاهتمام بنظافة ومظهر شعركِ مهما كان ملمسه أو طوله ، وإليكِ بعض النصائح للحفاظ على مظهر شعركِ مرتب وجيد :

1- احرصي على غسل شعركِ مرة أسبوعياً بالشامبو المناسب لنوعيته ، ولاتنسي استخدام البلسم لترطيب الشعر .

2- احرصي على انتقاء تسريحة الشعر المناسبة لكِ ، واستخدمي أيضاً مستحضرات الشعر المناسبة لنوعية شعركِ لإعطائكِ مظهر متألق .

3- إذا كنتِ ستستخدمين الاسشوار أو المكواة لتصفيف شعركِ ، فاحرصي على استخدام المنتجات التي تحمي الشعر من الحرارة ، كما ننصحكِ بعدم تعريض شعركِ وخاصةً في سن المراهقة للكثير من الحرارة لتجنب تلف الشعر والتقصف فيما بعد .








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2016, 12:02 PM   #2

مشرفه عالم حواء سابقا

 

 رقم العضوية : 90741
 تاريخ التسجيل : Oct 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : casa - maroc
 المشاركات : 33,814
 الحكمة المفضلة : الضربة التي لا تقتل تقوي
 النقاط : انجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond reputeانجي_1 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1028136
 قوة التقييم : 515

انجي_1 غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا ليكي على النصائح







سارة سرسور معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-15-2016, 03:21 PM   #3

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 101543
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 974
 النقاط : Miss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to beholdMiss ωђατєvєr «● is a splendid one to behold
 درجة التقييم : 750
 قوة التقييم : 0

Miss ωђατєvєr «● غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايدك ..







سارة سرسور معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-23-2016, 09:59 PM   #4

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,046
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انجي_1 مشاهدة المشاركة
شكرا ليكي على النصائح

لا شكر على واجب
العفو حبيبتي
نورتيني بوجودكِ الرائع الذي أسعدني كثيراً







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-23-2016, 10:00 PM   #5

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,046
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss ωђατєvєr «● مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك ..

مرسيه حبيبتي
نورتيني بوجودكِ الرائع الذي أسعدني كثيراً







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-25-2016, 03:25 PM   #6

 

 رقم العضوية : 72854
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : بيتنا
 المشاركات : 6,860
 الحكمة المفضلة : أفعل ما شئت فإنك ميت
 النقاط : ندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 801925
 قوة التقييم : 401

ندوشه 2011 غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

... تسلمي. ....







سارة سرسور معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-16-2017, 07:06 PM   #7

 

 رقم العضوية : 102295
 تاريخ التسجيل : Jan 2017
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 1
 النقاط : safaag will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

safaag غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

يعطيك العافيو وشكرا لك







سارة سرسور معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-10-2018, 06:52 PM   #8

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,046
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندوشه 2011 مشاهدة المشاركة
... تسلمي. ....

مرسيه حبيبتي
نورتيني بوجودكِ الرائع الذي أسعدني كثيراً







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-10-2018, 06:53 PM   #9

مشرفة الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر

 

 رقم العضوية : 93219
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 العمر : 30
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر / الغربية
 المشاركات : 16,046
 الحكمة المفضلة : الحب أعظم إحساس في الوجود
 النقاط : سارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond reputeسارة سرسور has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 36566
 قوة التقييم : 19

سارة سرسور غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة safaag مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيو وشكرا لك
مرسيه حبيبتي
نورتيني بوجودكِ الرائع الذي أسعدني كثيراً







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حافظي على جمالك خلال فترة الحمل الأميرة رودي تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 4 01-20-2015 04:53 AM
فترة المراهقة وتغذية الطفل ياسمينااا عالم الطفل 4 05-10-2012 11:23 PM
ارتداء الملابس الضيقة فى فترة المراهقة يسبب العقم براءة حلم عالم حواء العام 0 04-15-2012 01:53 PM
من اجمل ازياء فترة المراهقة كاتيوشا15 الازياء الاناقة - ملابس شتوية - ملابس صيفية - اناقة - ازياء 9 06-15-2009 01:13 PM


الساعة الآن 06:33 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w