..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


طرق تخفيف العصبيه

منتدى التنميه البشريه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09-03-2016, 08:26 AM   #1

مراقبه عامه

 

 رقم العضوية : 100926
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر
 المشاركات : 31,243
 الحكمة المفضلة : خير الكلام ما قل و دل
 النقاط : *فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3679138
 قوة التقييم : 1840

*فجر الاسلام* غير متواجد حالياً

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام الاتقان مسابقة فضفضة 3 مبدع الابداعات العاميه النشاط الاشرافى vip مسابقه الابداعات الادبيه - مركز ثانى مسابقه السيرة النبويه وسام ملكة الفضفضه مسابقه  الفضفضه وسام التفاعل والنشاط للمشرف اكتوبر2016 تكريم  القسم العامى 

افتراضي طرق تخفيف العصبيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك فئة من الأشخاص تعاني من العصبية الزائدة ، حيث يكون هؤلاء الأشخاص في توتر دائم ،
.

وهذه 10 نصائح لفئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما ً التي ممكن أن تخفف من العصبية :

1- فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل،
يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.


2- توقف عن محاولتك أن تكون شخصا فائق القدرة. وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء
لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.


3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية
إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.


4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا، وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.


5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت صبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.


6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.


7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.


8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.


9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك,
وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.


10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.

تحياااااااااااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-03-2016, 09:33 AM   #2

مشرفة سابقة

♡ God with me → ^_^

 

 رقم العضوية : 77047
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 العمر : 26
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 7,961
 الحكمة المفضلة : كن لي غريبا فالاحبه يرحلون ودائما الاقربون اولي,, حتي بالجروح :(
 النقاط : YOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond reputeYOo YA has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 274176
 قوة التقييم : 138

YOo YA غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام التفاعل والنشاط للمشرف اكتوبر2016 وسام مسابقة قصة عشق مركز ثالث وسام مسابقة فارس الكلمة مركز ثانى 279 257 180 101 76 

افتراضي

فعلا نصائح مفيده
بس مش طتير فينا يقدروا يوفوا بيها كلها
موضوع العصبيه دا زاد عن حده جدا
وبيكون شئ لا ارادي من الشخص
ربنا يهدي الحال
تسلمي فجر
ودي..







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-03-2016, 09:41 AM   #3

مشرف سابق

 

 رقم العضوية : 96717
 تاريخ التسجيل : Apr 2014
 العمر : 32
 الجنس : ~ رجل
 المكان : الصنافين ، الشرقية ، مصر .
 المشاركات : 6,799
 الحكمة المفضلة : لا يوجد
 النقاط : Abdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond reputeAbdallah has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 49152
 قوة التقييم : 25

Abdallah غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Abdallah إرسال رسالة عبر Skype إلى Abdallah

أوسمة العضو

وسام الحضور المميز مهرجان الربيع المركز الثالث 

افتراضي

و عليكم السلام
موضوع مفيد جدا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-03-2016, 08:19 PM   #4

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 55,620
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1634025
 قوة التقييم : 818

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

مسابقه الكاتب المميز تاني مسابقة الغرام المستحيل 2 Ask me عبقرى المنتدى المركز الثالث وسام التفاعل والنشاط للادارين اكتوبر 2016 مسابقه  التصميم حلم ليلة العمر نجم الفضفضه وسام مسابقة في حب القرآن مركز أول تصميم  رمضانى 

افتراضي

نصائح مهمه
مع ان العصبيه بتكون ف بعض الناس طبع وصعب التخلص منها لكن بالتدريج ممكن تقل
ويكون فى اتزان اكتر
تسلمى فجر ع الطرح القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-04-2016, 04:48 PM   #5

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,483
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

عبقرى المنتدى المركز الاول مسابقه  تنشيط الصحه وسام تميز القسم العام 2016 مسابقة شغل مخك وسام مسابقة انا بعرف اكتب وسام الشخصيات التاريخيه حملة تنشيط الصحة مسابقة السياحة والشخصيات التاريخية وسام حملة تنشيط قسم التنميه البشريه 2015 مركز اول وسام النشاط العام لشهر أكتوبر 2015 

افتراضي

نصائح كتير مهمه لتخفيف العصبيه والتوتر
طرح قيم
يدوم نشاطكِ الجميل







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-29-2016, 09:26 AM   #6

مراقبه عامه

 

 رقم العضوية : 100926
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر
 المشاركات : 31,243
 الحكمة المفضلة : خير الكلام ما قل و دل
 النقاط : *فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3679138
 قوة التقييم : 1840

*فجر الاسلام* غير متواجد حالياً

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام الاتقان مسابقة فضفضة 3 مبدع الابداعات العاميه النشاط الاشرافى vip مسابقه الابداعات الادبيه - مركز ثانى مسابقه السيرة النبويه وسام ملكة الفضفضه مسابقه  الفضفضه وسام التفاعل والنشاط للمشرف اكتوبر2016 تكريم  القسم العامى 

افتراضي

تسلموا ربى يحفظكم
متشكره اوى لتواجدكم الراقى نورتوا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-01-2016, 09:49 PM   #7

مـراقبه عـامه

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 25
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria.. ❤️
 المشاركات : 38,161
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2539315
 قوة التقييم : 1270

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

تكريم شهر سته وسام افضل مدونه شرطة المنتدى مسابقه الشخصيات التاريخيه تكريم المشرف الملتزم تكريم المشرف المميز وسام التفاعل والنشاط للمشرف vip اكتوبر 2016 فعاليات صيف 2016 وسام العامية حلمنتيشه مجنونه مركز ثانى وسام مميزة قسم الطبخ 2016 

افتراضي

جميله النصايح دي
في حفظ الله







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-04-2016, 01:40 PM   #8

مراقبه عامه

 

 رقم العضوية : 100926
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر
 المشاركات : 31,243
 الحكمة المفضلة : خير الكلام ما قل و دل
 النقاط : *فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3679138
 قوة التقييم : 1840

*فجر الاسلام* غير متواجد حالياً

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام الاتقان مسابقة فضفضة 3 مبدع الابداعات العاميه النشاط الاشرافى vip مسابقه الابداعات الادبيه - مركز ثانى مسابقه السيرة النبويه وسام ملكة الفضفضه مسابقه  الفضفضه وسام التفاعل والنشاط للمشرف اكتوبر2016 تكريم  القسم العامى 

افتراضي

مرورك الجميل ياقمرى نورتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-06-2016, 05:27 AM   #9

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 101856
 تاريخ التسجيل : Sep 2016
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 1,242
 الحكمة المفضلة : خير الكلام ما قل و دل
 النقاط : حنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond reputeحنان الروح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11403
 قوة التقييم : 6

حنان الروح غير متواجد حالياً

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
دمتي بوود وسعاده







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-06-2016, 01:08 PM   #10

مراقبه عامه

 

 رقم العضوية : 100926
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر
 المشاركات : 31,243
 الحكمة المفضلة : خير الكلام ما قل و دل
 النقاط : *فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute*فجر الاسلام* has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3679138
 قوة التقييم : 1840

*فجر الاسلام* غير متواجد حالياً

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو

وسام الاتقان مسابقة فضفضة 3 مبدع الابداعات العاميه النشاط الاشرافى vip مسابقه الابداعات الادبيه - مركز ثانى مسابقه السيرة النبويه وسام ملكة الفضفضه مسابقه  الفضفضه وسام التفاعل والنشاط للمشرف اكتوبر2016 تكريم  القسم العامى 

افتراضي

شكرااااااااا لمروك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« لُطف المُعَاملة | الصخور الكبيره »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البرمجه العصبيه (5) من روائع البرمجه اللغويه العصبيه game010 منتدى التنميه البشريه 10 03-08-2014 12:06 AM
العصبيه ندى المصريه منتدى النقاش - الحوار الجاد - قضايا المجتمع 8 10-21-2013 01:38 PM
العصبيه big bốss فضفضة الأعضاء 7 07-27-2013 08:47 PM
لبرمجه اللغويه العصبيه ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ منتدى التنميه البشريه 6 04-08-2012 12:24 PM
¤ّ,¸¸,ّ¤؛|العصبيه في رمضان |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| زهرة الياسمين ارشيف قسم رمضان 5 08-30-2008 11:54 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 06:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩