::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
معاناه قلب...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
احاسيس ناقصة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 2 -
بجد زهقانه من كل حد
الكاتـب : اميره باحجابى - مشاركات : 4 -
تقع وتقوم
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 7 -
انتحار...
الكاتـب : SaMa. - مشاركات : 7 -
السلام الداخلى
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 8 -
كسرة قلب ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 11 -
ولسه القلب
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 8 -
إجابة خاطئة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 8 -
LeslieCiz نورت المنتدى
الكاتـب : سيناا - مشاركات : 8 -
..... الحلم .....
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 5 -
الرضا
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 14 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09-11-2016, 02:54 PM   #1

مشرف قسم العاب الكمبيوتر

 

 رقم العضوية : 101648
 تاريخ التسجيل : Aug 2016
 العمر : 20
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : الأسماعيلية
 المشاركات : 4,151
 النقاط : اسلام طارق is a name known to allاسلام طارق is a name known to allاسلام طارق is a name known to allاسلام طارق is a name known to allاسلام طارق is a name known to allاسلام طارق is a name known to all
 درجة التقييم : 632
 قوة التقييم : 1

اسلام طارق غير متواجد حالياً

 

 

أوسمة العضو
افتراضي قالب التونة بالخضار



بالإضافة إلى أن التونة من الوجبات الخفيفة تحتوي أيضا على مجمعة مميزة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل البروتين كما أنها خفيفة وظهر منها العديد من الأطعمة السادة والمحتوية على شطة والملائمة لمن يتبعون حمية غذائية، ويمكنكِ تجربة "قالب التونة بالخضار" بدلا من طبق التونة المألوف لديكِ وبذلك تستفيدين بمجموعة أخرى من العناصر الغذائية.

المقادير :

علبتان تونة مصفاة من الزيت، شرائح توست طري حوالي "12" أو حسب الرغبة، بشر 4 ثمرات جزر، ثمرتان طماطم شرائح، زيتون أسود، 1/4 كوب بقدونس أخضر مفروم، كوب مايونيز، علبتان جبن خفيفة الملح "جبن قشدة"، فصان ثوم مهروس، 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون، بصلة صغيرة مفرومة، بشر ثمرة خيار، بهارات.

الطريقة:

اخلطي الجبن مع التونة ثم ضيفي الثوم والبصل والخيار وعصير الليمون والبهارات وقلبي جيدا،
رصي شرائح التوست 4 شرائح في طبق، ثم ادهني الشرائح بالمايونيز ثم ضعي حشوة التونة.
ادهني 4 شرائح التوست بالمايونيز وضعيها من جهة المايونيز على الحشوة.
توزع حشوة التونة فوق شرائح التوست ثم تغطى بـ4 شرائح أخرى من التوست المدهون بالمايونيز.
اضغطي على شرائح التوست جيداً، ثم ادهني الحواف هذا ووجه التوست بالمايونيز.
زيني القالب ببشر الجزر والبقدونس وشرائح الطماطم والزيتون الأسود أو كما تحبيب.
ضعي قالب التونة في الثلاجة لمدة ساعتين قبل أن تقطع وتقدم كوجبة متكاملة.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-11-2016, 03:17 PM   #2

*وتر يقطر ألـم*

 

 رقم العضوية : 56493
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 40,957
 النقاط : جبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond reputeجبل عالي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5828817
 قوة التقييم : 2915

جبل عالي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

فعلا جمييلة الوصفه
تسلم للمجهود المميز اسلام







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-11-2016, 06:44 PM   #3

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 80844
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : مصر
 المشاركات : 6,843
 النقاط : El_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 10582
 قوة التقييم : 6

El_Magic غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم اسلام على الوصفه







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحضير مكونات سلطة التونة , طرق عمل مقادير سلطة التونة ŖỐốỒЗђ قسم السلاطات 5 11-16-2013 09:50 PM
خطوات تحضير مقادير رولات بالخضار , ابسط طريقة لعمل رولات بالخضار ŖỐốỒЗђ قسم طبخ المأكولات والعجائن 1 09-27-2013 04:47 PM
افضل وصفة لعمل اقماع التونة الحارة , ابسط طريقة عمل اقماع التونة الحارة ŖỐốỒЗђ قسم طبخ المأكولات والعجائن 1 09-27-2013 04:26 PM
اسهل طريقة عمل الفيتوتشيني بالخضار , تحضير وصفة عمل طبق الفيتوتشيني بالخضار ŖỐốỒЗђ قسم طبخ المأكولات والعجائن 2 09-21-2013 12:11 PM
وصفة عمل سمك بالخضار 2014 ، طريقة عمل سمك بالخضار 2014 ، How fish with vegetables 201 ŖỐốỒЗђ قسم طبخ المأكولات والعجائن 3 09-10-2013 12:31 AM


الساعة الآن 02:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w