::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
معاناه قلب...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 2 -
احاسيس ناقصة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 2 -
بجد زهقانه من كل حد
الكاتـب : اميره باحجابى - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 5 -
تقع وتقوم
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
انتحار...
الكاتـب : SaMa. - مشاركات : 7 -
السلام الداخلى
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : طبيب الهوى - مشاركات : 9 -
كسرة قلب ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 11 -
ولسه القلب
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 8 -
إجابة خاطئة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 8 -
LeslieCiz نورت المنتدى
الكاتـب : سيناا - مشاركات : 8 -
..... الحلم .....
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 5 -
الرضا
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 14 -

Like Tree1معجبون
  • 1 Post By Amany 2016
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /11-19-2016, 03:24 AM   #1

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 100287
 تاريخ التسجيل : Dec 2015
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 164
 النقاط : Amany 2016 will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

Amany 2016 غير متواجد حالياً

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي رجيم سريع جدا يخلصك من الكرش فى أسبوع واحد 10 كيلو و شوفى الفرق

تحلم كل فتاه فى العالم بالجسم المثالي
و نظرا للأكلات السريعة و الدهون الكثيرة التى تتناوليها يوميا
يكون من الصعب جدا السيطرة على الوزن الزائد

وجبة الأفطار : شريحة خبز أسمر
و بيضة مسلوقة أو جبن خالي من الدسم

وجبة الغداء : نصف كوب من الأرز البنى المسلوق
ربع دجاجة منزوعة الجلد أو قطعة لحم خالى الدهون
أو نصف كيلو سمك مشوي أو علبة تونه مصفاة من الزيت

بين الفطور و الغداء و العشاء يتم تناول حبة فاكهة

وجبة العشاء : كوب من اللبن و فاكهة من أختيارك

نصائح عامة أثناء الرجيم
عند الشعور بالجوع بين الوجبات نعود مرة أخري إلى طبق الخضروات
يتم شرب 12 كوب من الماء يوميا لحرق الدهون
حاولى دائما التحرك أو ممارسة الرياضة لأعطاء أفضل نتائج



الفيديو







سارة بنت مصر معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-20-2016, 06:06 PM   #2

عضوية تميز

 

 رقم العضوية : 101417
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 2,937
 النقاط : فصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond reputeفصيح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 207638
 قوة التقييم : 104

فصيح غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا ع المعلومات
أكيد تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-20-2016, 08:57 PM   #3

 

 رقم العضوية : 76174
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 العمر : 29
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : egypt
 المشاركات : 26,640
 النقاط : سارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond reputeسارة بنت مصر has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 94430
 قوة التقييم : 48

سارة بنت مصر غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلمى ياقمر على التوبيك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-20-2016, 10:52 PM   #4

مشرفة القسم الاسلامى سابقا

 

 رقم العضوية : 98791
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 10,454
 النقاط : Fatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond reputeFatma eissa has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 540171
 قوة التقييم : 271

Fatma eissa غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

طرح قيم وهادف
تسلم ايدك







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو ابتسامتك اليوم صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 3 08-12-2015 01:55 PM


الساعة الآن 06:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w