::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
معاناه قلب...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
احاسيس ناقصة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 2 -
بجد زهقانه من كل حد
الكاتـب : اميره باحجابى - مشاركات : 4 -
تقع وتقوم
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 7 -
انتحار...
الكاتـب : SaMa. - مشاركات : 7 -
السلام الداخلى
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : طبيب الهوى - مشاركات : 9 -
كسرة قلب ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 11 -
ولسه القلب
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 8 -
إجابة خاطئة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 8 -
LeslieCiz نورت المنتدى
الكاتـب : سيناا - مشاركات : 8 -
..... الحلم .....
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 5 -
الرضا
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 14 -

Like Tree1معجبون
  • 1 Post By حـيـــــآة ❤
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-30-2017, 11:10 AM   #1

 

 رقم العضوية : 97152
 تاريخ التسجيل : May 2014
 العمر : 21
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alexandria
 المشاركات : 34,657
 الحكمة المفضلة : الحمدلله
 النقاط : حـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond reputeحـيـــــآة ❤ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188100
 قوة التقييم : 1095

حـيـــــآة ❤ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي فوائد مضغ الطعام جيداً ♥♥

- الحد من مشاكل الحموضة.

- الحد من الحرقة التي تحدث على باب المعدة.

- التخلص من مشكلة سؤ الهضم.

- ابعاد الارتدادات المعدية المريئية.

- انقاص الوزن بدون اتباع نظام غذائي،فالمضغ الهادىء يسهل الهضم.

وبالاضافة إلى المضغ البطيء ينصح بالتقيد بالارشادات الغذائية التالية:

- تقسيم وجبة الافطار لتناولها على مراحل بدل تناول كميةٍ كبيرةٍ من الطعام دفعةً واحدةً.

- الحرص على تناول المأكولات التي تحتوي على البروتينات كاللحوم والاسماك والبيض.

- عدم الابتعاد عن البقوليات كالبازلاء والحمص والعدس والفول.

- تجنب الكربوهيدرات والسكريات والحلويات والدهون.

- عدم الامتناع عن ممارسة الرياضة في هذا الشهر ،فهي تريح الجسم وتساعد على الهضم.

- عدم الاستلقاء او النوم بعد تناول الطعام.

- الابتعاد عن الموالح والمخللات والبهارات القوية لانها تسبب العطش.

- الحرص على شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء والعصير الطبيعي والابتعاد عن المشروبات الغازية.

- عدم المبالغة في شرب المنبهات.







Eng Esraa معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-30-2017, 11:17 AM   #2

مراقبه سابقة

 

 رقم العضوية : 87832
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : egypt ...mansoura
 المشاركات : 11,890
 الحكمة المفضلة : Rbna by3wd ...♥♡♥
 النقاط : Eng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond reputeEng Esraa has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 305862
 قوة التقييم : 153

Eng Esraa غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلمي ع المعلومة حبيبتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥♥ه♥♥م♥♥س♥♥ا♥♥ت♥♥أهداء للغالية همسات فوق القمر محمود أبوزيد منتدي ابداعات الاعضاء الادبية 10 08-19-2014 08:33 AM
♥♥ بشرى سااااره ♥♥ اسطوانه جنه شو ♥♥ وصف للجنه بصوت 40 شيخ ♥♥ بالله عليك لا تفوتها ♥♥ حازم شومان استاذي منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 2 04-30-2013 03:10 PM
♥♥♥♥♥ ليلة فراق شهدت عليها دموع القمر♥♥♥♥♥ Îäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt قصص - روايات - حكايات ...منقولة 9 02-07-2013 04:32 PM
♥♥♥♥♥ ليلة فراق شهدت عليها دموع القمر♥♥♥♥♥ ®§(*§أهااات مجـروحـ §*)§® قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 8 12-09-2011 10:23 AM


الساعة الآن 12:41 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w