فوائد المشي فى الحياة

[ندى زهرة اليوم]

رياضة المشي

تُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت في اليوم، في الصباح أو المساء. يعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، وغيرها الكثير من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحّته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أيّة مصاريف، حيثُ إنّها لا تحتاج إلى أيّة مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.

[Eng Esraa]

معروف طبعا ان المشي بياثر
ع الانسان بشكل ايجابي

تسلم ع المعلومة

[العاشق الذى لم يتب]

فيه جكمة بتقول
المشى رياضة الاغنياء والفقراء
وكثيرة جدا فوائده
موضوع مهم
شكرا
ندى
تحياتى

[دمعه حائره]

المشى رياضه سهله ومفيدة جدا
واى حد يقدر يمارسها
تسلمى