::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
معاناه قلب...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 2 -
احاسيس ناقصة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 2 -
بجد زهقانه من كل حد
الكاتـب : اميره باحجابى - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 5 -
تقع وتقوم
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
انتحار...
الكاتـب : SaMa. - مشاركات : 7 -
السلام الداخلى
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : طبيب الهوى - مشاركات : 9 -
كسرة قلب ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 11 -
ولسه القلب
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 8 -
إجابة خاطئة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 8 -
LeslieCiz نورت المنتدى
الكاتـب : سيناا - مشاركات : 8 -
..... الحلم .....
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 5 -
الرضا
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 14 -

Like Tree2معجبون
  • 1 Post By دولة الرئيس (حرامى الاعضاء)
  • 1 Post By شاعرة الرومانسيه
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09-18-2017, 11:49 AM   #1

موقوف
 

 رقم العضوية : 102783
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 1,759
 النقاط : دولة الرئيس (حرامى الاعضاء) will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

دولة الرئيس (حرامى الاعضاء) غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي تأثير الغدة الدرقية على زيادة الوزن ـ انعكاس الغده الدرقيه على وزنك

تأثير الغدة الدرقية على زيادة الوزن ـ انعكاس الغده الدرقيه على وزنك


تعاني الكثير من السيدات من الوزن الزائد رغم الاعتدال في تناول الطعام وكذلك صعوبة فقد اي وزن رغم الالتزام بأنظمة غذائية صارمة وفي هذه الحالة قد تكون ناتجة عن اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤدي لزيادة الوزن .. اليك سيدتي اهم المعلومات حول تأثير الغدة الدرقية على زيادة الوزن :

تشمل عوارض الإصابة بالغدة الدرقية: برودة اليدين أو القدمين والصداع المستمرّ والإجهاد وقلّة التعرّق والنعاس في الصباح والنشاط ليلًا وضعف الرغبة في العلاقة الزوجيّة وتشقّق الكعبين والانتفاخ في الجفنين أو اليدين أو الكاحلين وجفاف الجلد والشعر واصفرار البشرة. ويتفق الأطباء على أن الشكوى من ثلاثة عوارض فأكثر ممّا تقدّم، يدلّ على ضعف في نشاط الغدة الدرقية، ما يستوجب استشارة الطبيب.
لتحفيز الغدة الدرقية، ثمة دراسات تفيد أن مكملات أعشاب البحر مفيدة، لاحتوائها على نسبة عالية من اليود، الذي يساهم في دعم عملية الأيض. كما للخضراوات ذات اللون الأخضر (الخضراوات الورقية والجرجير والخس والبقدونس والسبانخ والبروكولي والهندباء) دور أيضًا، وذلك لاحتوائها على تركيز عالٍ من المغذيات سهلة الهضم، بالإضافة إلى مركّبات ومواد تحرق الدهون وفيتامينات ومعادن تحمي الجسم من الأمراض وتعالج الخلايا التالفة فيه. وفيها أيضًا أحماض دهنية أساسيّة وبكتيريا نافعة تساعد جهاز الهضم في أداء وظائفه بكفاءة. ولعلاج اضطرابات الغدة الدقية، يمكن تناول الأطعمة الغنيّة بالـ"تيروسين"، كبذور القرع والأفوكادو واللوز أو مكمّل الـ"تيروسين" بمعدّل 500 ميلليغرام لأربع مرّات يوميًّا، مع مكمّل الزنك بمعدل 50 ميلليغرامًا يوميًّا، وخصوصًا عند المعاناة من "الأكل الانفعالي"، الحالة التي تجعلنا نفرط في الطعام عند التوتر أو الحزن. 2. النقص في المغذيات

| إنّ نقص الـ"ماغنسيوم" من الجسم يولّد الرغبة في الأطعمة السكرية (الحلويات والـ"كيك" والـ"آيس كريم" والشوكولاتة...). علمًا بأن الـ"ماغنسيوم" يتوفّر في: اللوز والتفّاح والأفوكادو والأرز البنّي والكرفس والتمر والسمك والبقدونس.
| إنّ نقص الـ"كالسيوم" من الجسم يقود إلى إخماد الـ"إنزيمات"، التي تدخل في عملية الأيض. وتزداد خطورة الحالة في صفوف الأفراد، الذين يتناولون الوجبات العالية في الـ"بروتين"، الوجبات التي تفقد الـ"كالسيوم". ويتوفّر الأخير، في: البروكولي والقرنبيط وبذور السمسم وبذور دوار الشمس ومنتجات الألبان.
| إنّ نقص الـ"بوتاسيوم" من الجسم، حالة شائعة في صفوف البدينين/ات، وذلك نتيجة إفراطهم في تناول السكريات والـ"كافيين"، فيدرّ البول ويفقد الجسم كمًّا كبيرًا من الـ"بوتاسيوم". ويتوفّر الـ"بوتاسيوم"، في: المشمش والموز والجزر والبقدونس وسمك السلمون والسردين والبازلاء والسبانخ والحبوب الكاملة. إشارة إلى أن الـ"بوتاسيوم" يعمل على موازنة الماء في الجسم، كما يساعد القلب في أداء وظائفه بكفاءة. كما يحذّر الأطباء من عواقب نقص الـ"بوتاسيوم" من الجسم، وأبرزها:

* تحفيز الجسم على الاحتفاظ بالأحماض الزائدة، التي يحصل عليها من "الأطعمة الرديئة" وعقاقير إنقاص الوزن، حيث تتداخل الأحماض الزائدة مع قدرة الجسم على تفكيك الطعام.
* رفع مستويات الـ"صوديوم"، ولا سيما عند الأفراد، الذين يكثرون من استهلاك ملح الطعام في وجباتهم. علمًا بأنّه كلّما زاد مقدار الملح الذي نتناوله في الأطعمة الجاهزة، زاد مقدار الـ"بوتاسيوم" الذي يحتاج الجسم إليه. ويتوفّر الـ"بوتاسيوم"، في: المشمش والموز والجزر والبقدونس وسمك السلمون والسردين والبازلاء والسبانخ والحبوب الكاملة.







شاعرة الرومانسيه معجبون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-30-2017, 02:32 PM   #2

 

 رقم العضوية : 54686
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 العمر : 27
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 26,148
 الحكمة المفضلة : إذا دعتك قدرتك لظلم الناس فتذكر قدرة الله عليك
 النقاط : شاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2729016
 قوة التقييم : 1365

شاعرة الرومانسيه غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

معلومه راقيه
تسلم ايديك اخى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-19-2018, 03:16 PM   #3

موقوف
 

 رقم العضوية : 102783
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 1,759
 النقاط : دولة الرئيس (حرامى الاعضاء) will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

دولة الرئيس (حرامى الاعضاء) غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

شاعره اشكرك على روعة مرورك







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعراض الغدة الدرقية Magic Dreams صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 9 08-14-2015 07:42 PM
الغدة الدرقية وراء اضطرابات الوزن kenzy sweet صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 10-08-2012 06:08 AM
ما لا تعرفه عن الغدة الدرقية توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 10-08-2012 12:25 AM
اضطراب الغدة الدرقية simpaolo صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 12-12-2010 03:18 PM
اضطرابات الغدة الدرقية احمد العليمي صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 3 12-12-2010 03:17 PM


الساعة الآن 07:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w