::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
YOo YA
الكاتـب : countess doha - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
مقطع السمكة وديلها
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
قد غيابكم
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
أوقاااااااااااااااااااات اليوم كاملة
الكاتـب : فارس الكلمة - مشاركات : 3 -
مش شرط
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
التضحية والخزلان؟!
الكاتـب : countess doha - آخر مشاركة : شروق محمود - مشاركات : 4 -
ثم يكون الهمس
الكاتـب : د/ عبد الله - مشاركات : 6 -
خليك أقوى من جرحك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : countess doha - مشاركات : 7 -
إحساسك إيه
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
اختيار صحيح خاطئ
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : countess doha - مشاركات : 9 -
يوم الحساب
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 2 -
غلطت في اسمها
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : countess doha - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-01-2018, 06:16 AM   #1

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 104201
 تاريخ التسجيل : Nov 2018
 العمر : 16
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 238
 النقاط : شروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond reputeشروق محمود has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 22070
 قوة التقييم : 0

شروق محمود غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي الاغذيه المهمه للكلى

الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضرورية لمرضى الكلى







كشف فريق من الباحثين الأمريكيين من خلال تقرير طبى نُشر مؤخراً على الموقع الإلكترونى "Woman’s World" عن مجموعة من الإرشادات والنصائح الرائعة لمرضى الكلى وللأشخاص الأصحاء أيضا، وذلك للحفاظ على صحة الكليتين أطول فترة ممكنة، وحمايتها من الأمراض المختلفة، وإليكم أبرز هذه النصائح:

1. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بانتظام مثل الألبان والزبادى والجبن، حيث يساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع، وينصح بأن يتناول الإنسان مالا يقل عن كوب واحد من اللبن يوميا أو 2 كوب من الزبادى، حيث يعمل الكالسيوم على تقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع بنسبة 25%، وهو ما يوفر حماية كبيرة لكليتيك وخاصة أن ارتفاع ضغط الدم يعرض الكلى لمشاكل شديدة.


2. الحد من تناول المخلل واللحوم المصنعة والوجبات الجاهزة والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ لأنها غنية جدا بالملح، والذى يرفع فرص الإصابة بحصوات الكلى بجانب رفع فرص الإصابة بضغط الدم، وكما أن الملح يزيد من تدفق الملح إلى الكليتين بدلا من العظام، وهو ما يرفع فرص الإصابة بهشاشة العظام والكسور.


3- تناول كميات كبيرة من المياه، لأن الجفاف المقترن بنقص سوائل بالجسم يرفع فرص الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 20%، ويمكن تحقيق ذلك بحمل زجاجة مياه معك فى أى مكان، مثل المدرسة أو العمل أو داخل السيارة كى تضمن تناول أكبر كمية ممكنة من المياه، والتى ستعمل على غسيل كليتيك وتطهيرها من السموم والشوائب المختلفة.







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير البقدونس لغسل الكليتين 2013 ، فائدة البقدونس للكلي ، The medicinal benefits of غَـےـرَوْوْوْرَيِ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 05-13-2013 03:38 PM
بعض الموز المهمه ومعانيها ...... MĺŔǾ سيارات - دراجات نارية - صور سيارات 5 04-10-2013 11:54 PM
بعض الاغذيه التي تؤثر على الحاله النفسيه... ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 4 04-26-2012 09:58 PM
بعض المهارات المهمه وفيت حتى انتهيت منتدى التنميه البشريه 6 03-20-2012 12:15 AM
هل تعلم تلك المعلومات المهمه Mo7aMeD Lotfy نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 21 03-21-2009 01:33 AM


الساعة الآن 03:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w