ما يربك المرأة ويخيفها فى بدايات سن اليأس

[سوزانا2011]

هذا ما تحتاجينه....
لتكونى جميلة و***************


تحتاجين انصائح متنوعة فى كافة القطاعات , الغذاء , الرشاقة , الصحة , الماكياج,
لتحافظي على جمالك وخصوصآ بعد مرورك فى مرحلة اليأس وما تعانية من مضاعفات
تؤثر عليك نفسيآ وجسديآ.



النسيان:


بسبب ضغوطات العمل تعانين من النسيان ,
وتتسائلين أحيانآ أين أضعت خاتمك وتتوهين عن أسماء صديقاتك , فالحياة العصرية قاسية
بضغوطاتها لذا عليك أتباع الطرق التالية :

صعوبة التذكر :


إذا كنت تعانين من صعوبة شديدة فى تذكر الأسماء
والوجوه. أربطي معرفتك بهم ببعض
المعلومات القريبة منك . أو ضعي وجوه شبه بينهم وبين الأشياء التى تحبينها
فمثلآ الصديقة شبهيها بالوردة أو بحبة الياسمين
أو حاولى ربط معرفتك بهن بالمكان الذى تقابلينهن فيه


النفس العميق:



النفس العميق رياضة روحية مفيدة جدآ
توفر لك الكثير من الأوكسجين لخلايا المخ .
وتزيد من حيويتها وانتعاشها مما يساهم بتنشيط حركة ذاكرتك وزيادة
كفاءاتها. النفس العميق يجعل تفكرين بصورة واضحة .
تنشقى الهواء بعمق شديد ثم أزفرية بسرعة ولتكن مدة الشهيق
نصف مدة الزفير .
مارسى هذه الرياضة حوالى خمس دقائق يوميآ
[/COLOR]



أعتمدى على خيالك:

فكرى بالصورة ,لأنها تلتصق بالذاكرة بطريقة أقوى
لذا ما تريدين تذكره ضعيه اى أطار الصورة المتكاملة وإذا كانت هذه الصورة متحركة فذلك أفضل بكثير وعندما تكون الصورة التى أخترتها غريبة ومتحركة وتسهل عليك عملية التذكر. مثلآ
تذكر أحداهن وضعيها فى صورة مهرجة السيرك فلن يصيبك نسيان أسمها وشخصيتها

حب الشباب:

تعانين من ظهور حب الشباب فى وجهك وتشعرين بالقرف والقلق و أحيانآ
تتأزم هذه الحالة لحد الشعور بالآلام خصوصآ وأنك تعتنين بنظافة وجهك
بدورة يومية
قد يكون حب الشباب أحيانآ جيوب مملوءة بالتقيح وناتجة عن ألتهابات
بكتيرية فى منطقة خصيلات الشعر
وهذه الدمامل تظهر بشكل كثيف فى المناطق التى فيها شعر تحت الأبط
مثلآ منها يحمل بكتيريا STAPHYLOCOCUS AWEURES خصوصآ حول الأنف
وبعضها يحمل بكتيريا STREPOCOUS PY OGENES , فى منطقة البلعوم أحيانآ
تكون مثل هذه الأصابات ناتجة عن عامل فلسجية أو ردورد نفسية تؤثر سلبيآ
فى مناعة الجسم عند الكثيرين من الأشخاص لذا فعليك بأجراءات
تحليل دم للتأكد من مستوى السكر
والهيموجلوبين والتأكد من قدرة جهازك المناعى


أمراض اللثة:

أمراض اللثة ترتبط بحالات مرضية عديدة مثل الولادات المبكرة . ألتهابات الرئة.
وبعضها من أكثر الحالات المرضية شيوعآ وفى أحيان كثيرة يعجز الطب الحديث
عن إيجاد العلاج الناجح لها ومنها مرتبط ببعض أنواع الأمراض القلبية .
أن اللثة الملتهبة بوابة سهلة تخترقها البكتيريا لأختراق الجسم والتوغل فى
الدورة الدموية
مما يسبب ألتهابات خطيرة فى الأوردة الدموية التى تغذى القلب وتفاقمها
يؤدى للأصابة
بالجلطة .أمراض القلب التى تسبب الوفيات تقوم على
ثلاثة أسباب:

منها أرتفاع ضغط الدم . أرتفاع مستوى الكوليسترول والتدخين وتبين أن نسبة عالي
ة من مرضى القلب يعانون
من أمراض اللثة
الفم هو المنطقة التى تعج فيها البكتيريا بأنواع مختلفة . تتفاقم هذه البكتيريا بفضل
حالات التسوس
فينتج ألتهابآ باللثة وتقيحها ونزفها وأنبعاث رائحة كريهة منها , وتساقط الأسنان
إن علاج ألتهاب اللثة ضرورى جدآمما يقلل أحتمال الأصابة بنوبة قلبية
البكتيريا تدخل الدورة الدموية بواسطة الفم وفى حالة ألتهاب اللثة بشدة فذلك
يعنى وجود بكتيريا متراكمة
أدت لحدوث هذه الحالة العديد من الجيوب حول الأسنان وهنا العلاج السريع
ضروريآ تفاديآ لحدوث أمراض خطيرة وأحيانآ مميتة


نظام غذائى:

لتفادى بعض الأصابات النفسية الحادة تناولى السبانخ والخضراوات الكثيرة
والأوراق الخضراء لأن ذلك ينشط حركة الدماغ ولكفاءات العلمية
وهذه الأنواع من الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التى تقاوم الذرات السائبة
التى تضر بخلايا الجسم كلها
خاصة خلايا المخ والخلايا المسئولة عن عمليات التذكر عندك

[



**** ***

[Transporter]

ومنكم نستفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييد

اشكرك بجد

[عاشق الجمال]

[مهستر الله يستر]

تسلم ايديكي الحلوين علي هالموضوع الرائع
تجياتي

[عبير العود]

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
موضوع جميل يستحق التقدير
سلمت يداكـ
...اختك نوني...