..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
فراشه أهلا وسهلا بك في بنات مصر
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
لم يعدحبك يستهويني. حنين
الكاتـب : شاعرة الرومانسيه - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
بريء متهم
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : واد حبيب - مشاركات : 2 -
المسابقه الرمضانيه
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 7 -
يا مجيب أنت الحبيب
الكاتـب : أمير عسكر - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
نجوم بنات مصر في رمضـان
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
هزار تقيل
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مهيب الركن . - مشاركات : 11 -
مازلت أؤمن .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - مشاركات : 10 -
-تكريم خاص: لمميزي قسم الإبداعات الأدبية.
الكاتـب : نغم الشام بعد المغيب.. - مشاركات : 10 -
رمضان داخل بنـات مصر
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : طبيب الهوى - مشاركات : 14 -
أجرم هو؟
الكاتـب : رضا التركى - آخر مشاركة : نغم الشام بعد المغيب.. - مشاركات : 7 -
-وعكة روح.~
الكاتـب : نغم الشام بعد المغيب.. - مشاركات : 8 -

الإهداءات


تمارين لمستخدمى الكمبيوتر

نكت - طرائف - وناسة - فرفشة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-17-2009, 10:12 PM   #1

عضوية التميز
 

 رقم العضوية : 20071
 تاريخ التسجيل : May 2009
 العمر : 38
 المكان : Alexandria
 المشاركات : 1,914
 النقاط : marwoo is on a distinguished road
 درجة التقييم : 48
 قوة التقييم : 0

marwoo غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي تمارين لمستخدمى الكمبيوتر

تمارين للمستخدمين الكمبوتر لفترات طويله
اليكم بعض التمارين و وضعيات الجلوس المناسبة
لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
^
^
^
^

^
^

^
^
^
اولا تمدد علي الكرسي وخليك شبه الزواحف كده



ثانيا اتشقلب علي ضهرك وفنشح صوابع رجليك زي السلحفاه المقلوبه علي ضهرها
اهم حاجه تفنشح صوابع رجليك كويس وعندك سهم لمعرفه طرق الفنشحه السليمه


ثالثا تمرين فنشحه اصايع اليد والارجل معا
فنشح صوابع ايدك وصوابع رجليك مع شدالرقبه لفوق كإنك سلحفاه مقلوبه بتحاول تتعدل



رابعا قوص ضهرك وربع رجليك للخلف خليك عامل زي اللي عنده بري بري
وقلب معاه جوي جوي :vb38::vb38:



خامسا اتمني لكم قضاء وقت ممتع في بيت الزواحف ان شاء الله

سادسا الحق اجري انا من هنا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2009, 10:23 PM   #2

ẲƒЯỗỘộḓễзэŧ

 

 رقم العضوية : 5943
 تاريخ التسجيل : Aug 2008
 العمر : 32
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : دمياط
 المشاركات : 12,980
 النقاط : أنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to beholdأنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ is a splendid one to behold
 درجة التقييم : 814
 قوة التقييم : 1

أنثـے مًنْ الّخٍـْيـِالْ→♀ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

هههههههههههه

اهو ده التماريين و لا بلاش

تسلمى

هههههه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2009, 10:32 PM   #3

مشرفة يوميات الأعضاء سابقا

 

 رقم العضوية : 8176
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 العمر : 37
 المشاركات : 4,160
 النقاط : nooody will become famous soon enough
 درجة التقييم : 80
 قوة التقييم : 1

nooody غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ههههههههههههههههههههههههههههههه

اهو شوفتى بقى التطور

ماشاء الله

تسلم ايدك يا قمر على الموضوع الطريف دة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2009, 09:56 AM   #4

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 32558
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المكان : مصر
 المشاركات : 140
 النقاط : mmmm will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

mmmm غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى mmmm
أوسمة العضو
افتراضي

ايه التمارين الجامدة ده





تقبلى مرورى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2009, 10:57 AM   #5

 

 رقم العضوية : 33221
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المكان : ايجبت اللي هتقطع الجزائر
 المشاركات : 24
 النقاط : neren will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

neren غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

هو ده

ههههههههههههههههههههه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2009, 11:35 AM   #6

إداري سابق

 

 رقم العضوية : 9097
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 الجنس : ~ رجل
 المكان : EGYPT
 المشاركات : 13,159
 الحكمة المفضلة : قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها
 النقاط : ARAGON is just really niceARAGON is just really niceARAGON is just really niceARAGON is just really niceARAGON is just really nice
 درجة التقييم : 445
 قوة التقييم : 1

ARAGON غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ARAGON

أوسمة العضو

16 160 16 

افتراضي

ده أكيد دماغه متركبة شمال شوية،،

ههههههههههههه

موضوع جميل،،

خالــص أمنياتي،،،








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2009, 12:13 PM   #7

مراقبة عامة سابقا

 

 رقم العضوية : 24266
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : جدة
 المشاركات : 20,511
 الحكمة المفضلة : للمسئوليــه احجـأمها ومكاسبهـــأ
 النقاط : countess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1991331
 قوة التقييم : 996

countess غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

وسام قوة الاعصاب وكشف الكذب وسام النشاط الرقابى 184 35 

افتراضي

هههههههههههههههههههههههههههه

احسه تعذيب ماله اي علا اقه با التمارين

تحياتي لك البرنسيسه 2







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2009, 09:03 PM   #8

مشرفة النكت و الطرائف سابقا

► ÀmBiŢioÚs Ĝ¡ŘĿ ◄

 

 رقم العضوية : 5193
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 العمر : 14
 المكان : iN mY oWn life
 المشاركات : 4,988
 النقاط : BatoOota will become famous soon enough
 درجة التقييم : 69
 قوة التقييم : 1

BatoOota غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

هههههههههههههههههههههههه
احلى تمريين
هههههههههه
ميرسى ليييييييكى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-19-2009, 08:43 PM   #9

مراقبه عـامة سابقا

أم يـوسـف

 

 رقم العضوية : 10851
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القدس المحتله
 المشاركات : 29,273
 الحكمة المفضلة : لا داعي من الخوف من الرصاص فالرصاصه التي تقتلك لن تسمع صوتها
 النقاط : Silver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 19342
 قوة التقييم : 10

Silver Flower غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

الرد القيم فى قسم النقاش التميز في الاشغال اليدويه 438 184 35 

افتراضي

هههههههههههههههههههههههههه
والتمارين تتعمل وانتا بعقلك ولا بلا عقلك :vb7:
شكرا للموضوع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-20-2009, 01:27 PM   #10

مشـ© قسم الأخبار ©ـرف سابقا

 

 رقم العضوية : 11573
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ رجل
 المكان : المنصورة
 المشاركات : 6,326
 النقاط : محمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond reputeمحمد خطاب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 16850
 قوة التقييم : 9

محمد خطاب غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ههههههههههههههههه

تمرين قاسى جدااااااا

استنى يا ميرو خدينى معاااااااااكى

ههههههههههههه

موضوعك روعه كالعادة

تحيتى ...







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« عايز تكون روش وتعلق اي بت | تعاالوو شووفو حال الشباب اذا حبو .. »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر kenzy sweet صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 5 11-03-2012 12:25 PM
اداة تامين احترافية وذكية لمستخدمي الكمبيوتر من البرامج الضارة Rising مدمن احزان برامج كمبيوتر - برامج نت - تحميل برامج 2022 1 03-18-2012 07:52 AM
اداة تامين احترافية وذكية لمستخدمي الكمبيوتر من البرامج الضارة Rising dodemodern برامج كمبيوتر - برامج نت - تحميل برامج 2022 0 02-12-2012 09:08 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 04:30 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩