نصائح عامة مهمة

[Rona el Tota]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نصائح عامة مهمة



قلل من كمية الشاي.



لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.



ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.



اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.



لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.



قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.



أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.



لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.



لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.



لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.



نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.



الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.



اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.



إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.



أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.



لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.



أرح أذنك كل ساعة.




لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

[الحياة]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو على الموضوع

[أوتااار الحزن..]

شكرا لختي الكريمه على النصائح

سلمت يداكي

تحياتي

[حسن513]

تسلم ايديك على الموضوع الرائع والله يحفظك ياعزيزي.

[بحر الصمت]

تسلم ايديك

[simsim96]

موضوع جميل جدا جدا شكرا ع النصائح الجميلة

تحياتي

[Rona el Tota]

شكرا ليكو كلكو عالمرور الجميل نورتوا صفحتى واتمنى تكونوا استفدتوا
تحياتى
رونـــــــــــــا

[اموره بس مش مغروره]

تسلللللللللللللمى يا قمر نايس توك


تقبلى مرورى

[Rona el Tota]

ثانكس عالمرور الجميل نورتى يا امووورة

[ياسمينااا]

ميرسي علي النصايح الجميله ده
تسلم ايدك
تقبلي مروري
تحياتي