مائدة سحور بنات مصر --- طوال الشهر الكريم ---
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم اخوانى

رمضان غدا

والليله اول سحور فى هذا الشهر الكريم

علشان كده جات فكره على بالى يارب تلاقى منكم قبول

وهى مائدة سحور بنات مصر

هنا كل ليله نجتمع وقت السحور نتكلم ونحكى عن ليالى رمضان الجميله

ونتابع كل حاجه بتحصل واستجدت فى هذه السنه

واكيد طبعا حنحاول نلاقى حل لمائدة رمضان اللى البنات بتتعذب فى تحضيرها ههههههههههههههه

والحلويات طبعا مش ننساها ( الكنافه - القطايف وغيرها من حلويات رمضان المشهوره فى هذا الشهر )

وطبعا نحاول نعرف رمضان فى كل دوله بيكون شكله ازاى

وده من خلال الاعضاء الموجودين فى العديد من الدول العربيه الشقيقه

ومش حننسى اكيد الدراما الرمضانيه واللى بتكون موجوده بكثافه فى رمضان

وعندى ليكم اول خبر

هو الخبر انا مش متأكد منه قوى الا ان فى ناس اعرفهم اكدولى الخبر ده

وهو ان الحكومه المصريه حتطبق عقوبه على اللى يفطر فى رمضان فى الشارع العام

والعقوبه بلغت 1000 جنيه مصرى

ياريت لو حد يأكد الخبر ده او ينفيه

وقطعا هيكون فى كل يوم عضو يستضيف اعضاء المنتدى على مائدة السحور

وانا عازمكم النهارده

وحجيب ليكم سحور مالوش حل

انتظروه

مستنى مشاركاتكم

اتمنى لكم صوما مقبولا ان شاء الله وعتق من النار ومغفره ورحمه للجميع

تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اتى""""""""""""""

فكره جميله جدا يا سيد وأكيد طبعا هتعجب كل المنتدى بس في سؤال؟؟؟ السحور ده هيكون فيييييييييييييييين؟؟؟

وانا معاك يا سيد هتسحر معاكم وعايزه زبادي بس اوكـ هههههههههه
بس اه قبل ما اجي من اولها كدا عشان نتفق مين اللي هيحضر السحور
لو البنات مش هتشوفوا وشي ههههههههههههههه

فكره حلوه قلم بلا حبر

تحيااتي

تشرفى وتنورى يا سما انتى اساسا من غيرك مش حفتح البوفيه هههههههههههههههه

مشرفنا الغالى عاشق الياسمين انت طبعا مش حتيجى تاكل على الجاهز

انا محتاجك معايا ان فى المطبخ زيك انت كده فى الصينى ههههههههههههههه

يعنى يا معلم حتقف جنبى النهارده حشيلك بعد بكره ههههههههههههه

وياله يا دوب نلحق نشوف حنعمل ايه الظاهر انى ورطت نفسى مش بعرف اعمل اكل بس طبعا الكل حياكل ويقول ( الله ينور يا قلم بلا حبر ههههههههههههههههههههه

السحور هنا طبعا ي نودى ويو السحور يكون على الشباب

واليوم التانى على البنات

وانتى بئى حددى انتى حتعزمينا امتى والا انتى مش بتعرفى تدخى المطبخ من اصله ههههههههههههههههههههههههههه


اكيد يعنى الزبادى ده اساسى واللى انتى عايزاه اطلبيه

لان فى يومك حغرقك طلبات هههههههههههههه

شوفوا بئى علشان كلنا نتفق على حاجه

انا جبت ليكم السحور الصحى ومكوناته وده طبعا من متخصصى التغذيه

ويتكون السحور الصحي من:‏‏

1- رغيف واحد‏‏

2- قطعة من الجبن أو طبق من الفول المدمس الذي يمكث في المعدة لفترة طويلة ويقلل الشعور بالجوع ,لأن قشوره بطيئة التأثر بالعصارات الهضمية ,ما يجعله يأخذ فترة طويلة حتى يتم هضمه.‏‏

وتعادل كل مئتي غرام من الفول مئة غرام من اللحم الأحمر من حيث القيمة الغذائية, ويحتوي الفول على مواد بروتينية ومواد نشوية وكميات من الكالسيوم والحديد وفيتامين (ب) ويعطي كل مئة غرام من الفول حوالي ثلاثمائة سعرة حرارية.‏‏

3- لبن الزبادي, مرطب للجهاز الهضمي وسهل الهضم وغني بالمواد الغذائية.‏‏

4- كمية معتدلة من المياه لأن المياه الكثيرة تكون زائدة عن حاجة الجسم وتفرزها الكلى خلال ساعات قليلة ولا يمكن تخزينها, كما انها تؤدي إلى القلق أثناء النوم لأن الصائم يذهب إلى دورة المياه عدة مرات للتبول, بالاضافة إلى أن كميات المياه الكثيرة تخفف العصارات الهاضمة وتعوق عملية الهضم والامتصاص وتحدث كركبة في البطن.‏‏

5- يحسن عدم شرب الشاي بعد السحور لتأثيره على الجهاز العصبي ويؤدي إلى صعوبة النوم.‏‏

بس متخافوش ناوى اعمل ليكم سحور مش شوفتوه قبل كده

على فكره انا بحضره ليكم دلؤتى


تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااتى"""""""""" """

عاشقة البحر انتى طبعا مش محتاجه عزومه

انتى صاحبة بيت

يعنى السحور مستنيكى

انا بجهز فيه



تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااتى""""""""

بجد السحور مش بطال وخفيف.. يلا خدني معاك في المطبخ يمكن أنفعك بحاجه.. بس ذنبك ععلى جنبك