منتديات بنات مصر

منتديات بنات مصر (https://forums.banatmasr.net/)
-   منتدى التنميه البشريه (https://forums.banatmasr.net/f70/)
-   -   كيف تتخلص من الفوضى الدماغية (https://forums.banatmasr.net/msryat282097/)

الشعنونة المجنونة 10-31-2011 11:37 PM

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية
 
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟؟


http://cms.azoz-star.com/upfiles/s3j90185.jpg



احيانا نشعر وكأن ادمغتنا...او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه...
تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه..والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء....
.
هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة
و المهام العاجلة
و تشاجرالأماني الغير محققة
و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
......
هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة

كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولا...
قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس

ثانيا ... أكتــب


http://photos.azyya.com/store/up1/080718222113JNgI.jpg


ماذا أكتب؟

إجعلها عادتك .. كل يوم

أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ..
ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. !
هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي "
و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك
و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب

منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و
التعبير ..

http://4photos.net/photo/83small_1205323011.jpg

لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب !

و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .
نصيحة ::
لا تترك أحد يرى ما كتبت ..
تخلص من الورق سريعا .....
و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا
و لا تعيد قرآءته....

الحان الورد 11-01-2011 06:12 AM


رَآئِع جداً الموضوع
بيفيد نآس كتير وانا منهم
لاني احياناً فعلاً ببقى حآسة ان رآسي هتنفجر
تسلمي ع الموضوع المفيد
فـ انتظآر جديدك ..:)

قد كلمتي 11-01-2011 12:46 PM

توبيك كثير حلوووووووووو ومعلومات رائعه

وخاااصة اللى تفكر كثير مثلي انااا

تسسسسسلمين ع الطرح الجميل

Samo Lion Hammad 11-06-2011 02:11 AM

موضوع روعه تسلم ايدك

كنت احلم 11-16-2011 09:23 PM

موضوع فوق الرائع لان بجد كنت محتاجاه

warm heart 11-17-2011 12:09 PM

موضوع جميل جدا

وهحاول انفذ اللي فيه

لانه دماغي بتقعد تفكر حتى وانا نايمة وبصحى كأني منمتشش والموضوع دة بيعملي ازعاج كبيييييييييييييييييييييير

تقبل مروري

ملاك صعبة الإمتلاك 07-27-2012 04:46 PM

رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
 
موضووع رائع ومميز
تسلم ايدك على المجهود الراقي

ملاك صعبة الإمتلاك 07-28-2012 02:33 AM

رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
 
موضوع رائع ومميز

سلمت يمناك على الطرح الراقي

تصدق نسيت 07-28-2012 10:03 AM

رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية
 
إنتقاء رائع ومضمون جميل
شكرا لكى اختى
ارجو مواصلة ابداعك ومواضيعك الجميلة
ولكى مني اجمل تحية
جنرال 25 يناير

Mind language 07-29-2012 08:34 PM

رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية
 
موضوع قيم منك ياقمر
تسلم ايدك عليه فى انتظار
جديدك دائما


الساعة الآن 04:39 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w