|
تكلم مع نفسك http://upload.arabia4serv.com/images...qj767u77ty.gif تكلم مع نفسكـــــــــــــ اذا تحدثت مع نفسك فتاكد انك تتحدث الى انسان يفهمك احدث صيحه اطلقها اطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي ان الحديث الى النفس هو احد انجح طرق علاج التوتر فاذا اكتشفت انك تتحدث الى نفسك بما يقابلك من مشاكل فلا تنزعج لان الحديث الى النفس يكون عندئذ وسيله لتحديد الافكار والوصول الى علاج لقلقك ويقول علماء النفس ااذا كنت تشعر بقلق او توتر فجرب وانت على انفراد طريقة الحديث الى النفس نصائح: 1- اكتب على الورق ماتشعر به وليس مجرد ماقمت به. 2- اكتب كلاما لنفسك فقط 3- اكتب عن اشياء اخافتك . 4- ودائما فكر بما سطرته على الورق. الكتابه على الورق تعتبر الطريقه المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم افكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك لمعرفة اصول الضغط النفسي الذي تعاني منه . http://upload.arabia4serv.com/images...ydpzw5ysnc.gif |
رد: تكلم مع نفسك :) يسلمو ع الطرح القيم دمت كما تحب |
رد: تكلم مع نفسك :) ، موضوع جميل وفعلاً أنا كنت قرأت ان أفضل شخص تكلمه هو نفسك بس محدش يقول علينا مجآنين ^_^ تسلمي ع الموضوع بالتوفيق , |
رد: تكلم مع نفسك :) اقتباس:
نورتى .. |
رد: تكلم مع نفسك :) اقتباس:
ثانكس ليكى .. منوررررة ... :* ^^ |
رد: تكلم مع نفسك :) طرحتِ ما هو قيم ومفيد سلمتِ نورهان على هالموضوع http://forum.roro44.com/images/smili...-Smiles-10.gif |
رد: تكلم مع نفسك :) اقتباس:
|
رد: تكلم مع نفسك طرح رآقني كثيرا استلهمت منه رقي الفكر حقا قلما يبشر بريآح التميز في انتظآر جديدك دمتى بود وتقبلى مروري أرق التحآيآ |
رد: تكلم مع نفسك برافو ياقمر موضوع جميل منك فى انمتظار جديدك نورتى القسم |
رد: تكلم مع نفسك اقتباس:
تسلميلى ونورتي .. |
| الساعة الآن 05:20 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب