بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، Keep the skin 2014 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، Keep the skin 2014 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، Keep the skin 2014 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، Keep the skin 2014 بشرة نضرة ومشرقة خلال الصيام http://forums.banatmisr.com/imgcache/2/20744alsh3er.jpg http://forums.banatmisr.com/imgcache/2/20745alsh3er.jpg http://forums.banatmisr.com/imgcache/2/20746alsh3er.jpg عزيزتي المرأة .. بشرتك تحتاج الكثير من العناية خاصة في شهر رمضان الكريم حيث تفقد الكثير من الماء والمرطبات بفعل الصيام لذا، عليك اتباع بعض النصائح والإرشادات للحصول على بشرة تتمتع بالنضارة خلال شهر رمضان. - احرصي على تنظيف وتقشير وتلطيف وترطيب بشرتك كل يوم، ومن الأفضل أن تختاري خلال الصيام النوع المناسب من المنظف وفقاً لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية، استخدمي أيضاً المياه الدافئة في رمضان لتنظيف وغسل وجهك. - تجنبي التعرض للشمس، ويمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة والتجاعيد باستخدام واق شمسي من نوعية جيدة، يحتوي على عامل وقاية من الشمس SPf 15 أو أعلى. - اشربي الماء قبل الإفطار والسحور، فهذا يحسن شكل وملمس بشرتك ويخفض مستويات التوتر بشكل كبير. - من الضروري أن تمارسي بعض التمارين الرياضية خلال شهر رمضان كالمشي والركض وغير ذلك، عليك المشاركة في كل أنواع الرياضة وشرب ثماني أكواب من الماء يومياً لأنها تضيف البريق لبشرتك بفضل زيادة تدفق الدم. - تجنبي الوجبات السريعة، إذا ابتعدت عن الأطعمة التي تضر بشرتك ستتوهج البشرة. لا تأكلي الشيكولاتة أو الحلويات أو البيتزا لأنها تسبب البثور. وتجنبي في رمضان تناول أطعمة مثل البسبوسة للمحافظة على بشرة جيدة |
توبيكــ ســو نآآآيس حبيبتى ♥ فى انتظآآآر نيوهكــ بقآآآ تحياآآآتى شاهينور |
معلومات قيمه جدا وخاصه ان رمضان ع الابواب اللهم بلغنا رمضان آمين شكرا على التوبيك القيم |
ثانكيوس علي احلي نصائح يا قمر تسلم ايدك تقبلي مروري |
طرح رائع ومعلومات قيمة ومفيدة لك مني كل الشكرواالتقدير.. دوماً بشوق إلى كل جديد لكـ |
الساعة الآن 01:22 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب