http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/nf...jpg_084519.jpg

• تعرفي عليها من خلال هذه
  
  
  
  
• الصور
  
  
  

http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/.H...jpg_084519.jpg

• الكافيين: ابتعدي تماماً عن تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين قبل يوم زفافك، وعلى رأسها الشاي والقهوة، وطبعاً المشروبات الغازية، وتناولي بدلاً منها الماء أو العصائر الطازجة.
  
  
  

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/Rm...jpg_084519.jpg

• الحليب ومنتجات الألبان: لا تتناولي الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف، لأنها قد تسبب تهيجاً في المعدة وذلك قد يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.
  
  
  

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/IX...jpg_084519.jpg

• الأطعمة الحارة والبهارات: تجنبي تناول الأطعمة الحارة كالفلفل الحار والبهارات في يوم الزفاف؛ لأنها قد تؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء.
  
  
  

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/QM...jpg_084519.jpg

• النشويات: تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، قبل يوم واحد على الأقل من يوم زفافك؛ لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ.