احصلي على جسم رشيق بـ6 خطوات http://forums.banatmasr.net/imgcache...905alsh3er.gif الغذاء الصحي هو أول خطواتك تجاه الجسد الرشيق المثالي! تناول كميات كافية من الحبوب الكاملة: احرصي على تناول المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل والشعير والشوفان، فهي تساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن، لكن انتبهي فالإكثار منها قد يتسبب في حدوث نتائج عكسية. توقفي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق القمح والسكر المكرونة والمخبوزات المصنوعة من الدقيق القمح والتي تحتوي على كمية ضئيلة من الألياف، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، والحلوى المصنعة والصودا التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. احصلي على جسم رشيق بـ6 خطوات http://forums.banatmasr.net/imgcache...906alsh3er.gif لقراءة الموضوع كامل إضغط هنا جسم،رشيق،غذاء،صحى،ماء http://forums.banatmasr.net/imgcache...907alsh3er.gif |
رائع الانتقاء والاختيار ومفيد المضمون سلمت ودمت تحياتى وودى |
الساعة الآن 02:28 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب