لماذا تقلق ؟
 

نظرة بسيطة في الشارع او وسائل النقل او…،، لندرك أننا

نعيش في مجتمع يلف كثير من افراده القلق و التوتر، إننا

نرى كل يوم الكثيرين من الناس تبدو عليهم علامات القلق

سواء من طريقة كلامهم او من حركاتهم و تصرفاتهم.

مـــــاهو القلق؟؟

القلق هو الشعور بالتوتر والترقب والإحساس بالخطر العام

وهو أيضاً الشعور بعدم الاطمئنان

أســــــبابه..

معظم الحالات تنجم عـن:

1- اعطاء المشاكل حجما اكبر من حجمها.

2- عدم تخلي الانسان عن الاوهام و الخيالات.

3- التفكير الدائم بالمستقبل و الخوف منه وإشغال التفكير
بمخاوف لا وجود لها (الوسوسة).

4- العيش في حالة انتظار للمجهول ..!!

5-الخوف من المرض و الفقر.

6- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية و العملية.

7- الخوف من المصائب من موت عزيز أو من الوقوع في الازمات المالية و الخسائر التجارية.

8- التشاؤم الدائم و اليأس المستمر والتفكيرالسلبي في تطور الحالات المرضية الخفيفة .

9- ضعف الايمان.

10- شعور الانسان بالوحدة و الفراغ و الضياع.

11- الضغط الناجم خلال بعض الاحداث والمناسبات السارة وترقب حدوثها بشغف

أعـــــراض القلـــق..

تظهر على الانسان واحدوة وأكثر من هذه الأعراض:

1- سرعة الغضب لأتفه الاسباب.

2- التوتر الدائم.

3- التعب الدائم و فقدان الشهية.

4-الارق و تقطع النوم و الاحلام المزعجة.

5-الشعور بضيق التنفس.

6- خفقان القلب و اضطراب دقاته.

7- الشعور بالدوار و عدم التوازن.

8- هبات في الجسم ( ساخنة و باردة).

9- ازدياد التعرق.

10- ارتفاع الضغط و معدل السكرفي الدم.

عـــلاج القــلـــــق:

إن القلق من اشد أمراض العصر وبالا وأكثرها شيوعاً وتأثيرا

ً على حياة الانسان ويمكننا القول: ” إن قليلاً من القلق لابأس فيه”

لأنه يحضر الإنسان لمواجهة الحياة اليومية ويجعله مستعدا

ً بشكل أفضل لدرء المخاطر وإتقان أعماله المتنوعة .

ويمكن علاج القلق بعدة طرق حسب نوع ودرجة الحالة وقد

يستخدم أكثر من نوع في وقت واحد:

*العــلاج الدينـــي

الصلاة – الدعاء – قراءة القرآن – المداومة على الاذكار

المأثورة – تقوى الله – الاستغفار- التوكل على الله و

التسلح بسلاح الايمان.

*العلاج النفسي

ويقوم على جلسات يستخدم فيها الإيحاء والتوجيه والتشجيع.

وواقع الأمور أن معظم الناس في مقدورهم إثارة القلق

بالتفكيرالسلبي و تخيل الحوادث الكارثية ، كما أن في

مقدورهم أيضا إضعاف أو تجنب القلق المفرط بمراقبة التفكير

وتبديل الصور الذهنية،وتخيل الحوادث الإيجابية.

ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : ” إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا ” .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك


* العلاج الكيميائي

من خلال بعض العقاقير الطبية وعادةً ما تسبق العلاج النفسي.
تـــذكـــــر

إذا و جدت نفسك تشعر بالقلق فاهدأ و استرخ

بعد ذلك اسأل نفسك ما هو اول ما يمكنك فعله لتحقق نتيجة

إيجابية من هذا الأمر؟ ثم افعله و اتخذ خطوة ايجابية

فعلا اصبح القلق من اشذ امراض العصر وبالا علي الانسان
نتيجة صغوطات الحياه و المشاكل المتزايده و التفكير ف المستقبل
توبيك جميل فيه افاده وطرق العلاج بطريقه مبسطه
بالتوفيق ليكي لمار

يبدو فعلا ان القلق بقى مرض العصر
بارك الله فيك اختي لمار على هدا الطرح الجميل و القيم
خالص مودتي و تقديري لك ِ

الاجمل هو تواجدك وتفاعلك الجميل توحد
نورتينى

القلق لا بيقدم ولا يأخر ان لم يدفعنا للامام

شكرا ليك اخى على تواجدك
نورتى

جميلة طلتك يا الاء
تسلمى و نورتينى بوجودك

القلق دا مرض :/

تسلمي ع التوووبيك

فعلا الاستغفار يقلل كثيرا من الاحساس بالقلق