افضل 4 مشروبات لزيادة الوزن
 

http://up.rjeem.com/uploads/13979704251.png

أقوى 4 مشروبات طبيعية لزيادة الوزن فى أسبوع

لكل من اراد زيادة وزنه ويريد القضاء على النحافة اليكم مشروبات
صحية طبيعية وآمنة لزياده الوزن طبيعيا بدون أى أضرار .

http://up.rjeem.com/uploads/13979704253.gif

1- البليلة


http://up.rjeem.com/uploads/13979704255.jpg

يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الغنية بالسعرات
الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة
. تناوليه بين الوجبات الرئيسية حتى تستفيدى منها أكثر فى
زيادة وزنك.وجبة غذائية متكاملة،غنية جدا بكل انواع المغذيات
والفيتامينات والاملاح المعدنية والالياف والبروتينات والنشويات،
فحبة القمح الكاملة (بدون تقشير او معالجة)أغني بكثير من القمح
المقشور والمعالج(الدقيق) في الفائدة الغذائية بنسبة تصل الي 60%





2- السحلب

http://up.rjeem.com/uploads/13979712023.jpg

مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات
اللذيذة،هو أيضاً احدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة،
تناولي كوب يومياً بعد العشاء و يستحسن تحلية السحلب بالعسل
واضافة اللبن اليه ويعتبر من المشروبات التى تعطى طاقة عالية
للجسم وهو منشط طبيعى لجسم الانسان لانه يقوم بتقوية
الدورة الدموية ومن فوائده انه ملطف للقولون والمعدة.



3-الحلبة المحوجة بالمكسرات

http://up.rjeem.com/uploads/13979712021.jpg


ينافس هذا المشروب مع أي مشروب أخر من حيث كم
السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنكِ
تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب للمرضعات
حيث انه مدر طبيعي للبن، وفي نفس الوقت للفتيات اللاتي
يعانين من النحافة خاصة في منطقة الصدر


المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق
على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على
النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع وتشرب ساخنة.


4- الكاكاو


http://up.rjeem.com/uploads/13979712022.jpg


يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية
وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية لاحتوائه
على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام
الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام


المقادير:

4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.

الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو
والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة
كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً.


اتمنى تكونوا استفدتم

مش عايز اصدمك
بس لسه شارب حلبه وربنا امبارح ع القهوه
تقريبا كل دا بيتشرب
ولاحياة لمن تنادي
مفيش حل ي عم خلاااص سلمنا نمر هههههههه

تسلم ايدك ع الوصفه:)