شرب الماء قبل النوم
 

http://i1.wp.com/www.rjeem.com/wp-co...size=768%2C555


الماء هو شريان الحياة ،و سر بقاء الكائنات الحية
على سطح الأرض و لا أحد يقدر أن يستغنى عن الماء
حيث أنه يدخل في مختلف الأنشطة البشرية سواء
صناعة أو زراعة و كذلك يقوم بدور حيوي في جسم
الأنسان و يحميه من الإصابة بالأمراض و هناك عدة
فوائد لشرب الماء قبل النوم سوف تطلعك عليها السطور التالية لهذه المقالة .

http://i2.wp.com/www.rjeem.com/wp-co...size=768%2C556

فوائد شرب الماء قبل النوم ..؟

الكثير يتجنب شرب الماء قبل النوم خوفاً من الاستيقاظ
ليلاً للتبول دون العلم أن شرب الماء قبل النوم ذات فوائد عظيمة كالتالي :

-شرب الماء قبل النوم يحافظ على صحة الكلى .. الطبيعي أن جسم الإنسا طوال اليوم في وضعية مستقيمة و معتدلة و هذا ما يجعل السوائل تحتبس في الجزء السفلي تحديداً بالساقين و لكن عندما يذهب الإنسان إلى فراشه تستوي الساقين و ذلك يساعد الكلى في التخلص من السوائل و معها يتخلص الجسم من السموم .

– شرب الماء قبل النوم يحميك من السكتة الدماغية والنوبة القلبية .. و ذلك لأن شرب الماء ينشط الدورة الدموية الخاصة بجسم الإنسان و بالتالي يجعله بمأمن من الإصابة بتلك الأزمات .

– شرب الماء قبل النوم يخلصك من الأملاح الزائدة .. و هذا لأن الماء ينظف جسم الإنسان و يطرد الأملاح و يمنع تراكم السموم و يحميك من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الناتجة عن تراكم الأملاح و السموم بالجسم .

– شرب الماء قبل النوم يحمي عضلاتك .. يحد شرب الماء قبل النوم من الإصابة بتشنج العضلات ليلاً و لذلك يزيد من الشعور بالراحة و الاسترخاء .


:519:

طرح قيم وهادف
تسلم ايدك

مشكورة سيرو على المعلومات القيمة

تسلـمي حبيبتي ع المعلومات الممتازة دي .،/

تسلم ايدك ع الوصفه